Մեծ հաճույքով եմ այս հոդվածները գրում իմ ընթերցողների համար ՝ ձեզ: Ես չեմ ընդունում ակնարկներ գրելու համար վճար, ապրանքների վերաբերյալ իմ կարծիքն իմն է, բայց եթե իմ առաջարկությունները օգտակար գտնեք, և վերջում ինչ -որ բան գնեք հղումներից մեկի միջոցով, ես կարող եմ դրա համար միջնորդավճար ստանալ: Լրացուցիչ տեղեկություններ
Երբևէ տեսե՞լ եք, որ մարդիկ հարվածում են փափուկ բարձերին, որոնց ձեռքում ուրիշը: Սրանք բամպերներ են, բայց կոնկրետ ինչի՞ համար են դրանք ձեզ անհրաժեշտ:
Դակիչ բարձիկներն այն բարձիկներն են, որոնք մարզիչը պահում և օգտագործում է բռնցքամարտիկին հարվածելու համար: Նրանք պաշտպանում են մարզչին, երբ բռնցքամարտիկը փորձում է հարվածներ հասցնել շարժվող մակերեսին և բռնցքամարտի մարզումների անփոխարինելի մասն է:
Այս հոդվածում ես ձեզ ամեն ինչ կպատմեմ բամպերների և դրանց օգտագործման մասին:
Այն, ինչ մենք քննարկում ենք այս համապարփակ գրառման մեջ.
- 1 Դակիչ բարձիկներ. բռնցքամարտի մարզումների անփոխարինելի բաղադրիչ
- 2 Բացահայտեք բռնցքամարտի բարձիկների տարբեր տեսակներ
- 3 Ինչու՞ ենք մենք մարզվում բռունցքի բարձիկներով, ոտքերի բարձիկներով և բարձիկներով:
- 4 Ինչի՞ն եք ուշադրություն դարձնում խարույկներ գնելիս:
- 5 Արդյո՞ք թևերը հարմար են սկսնակների համար:
- 6 Եզրակացություն
Դակիչ բարձիկներ. բռնցքամարտի մարզումների անփոխարինելի բաղադրիչ
Որոնք են պաշտպանիչները:
Դակիչ բարձիկները փափուկ բարձիկներ են, որոնք պահում են մարզիչը՝ բռնցքամարտիկի հարվածները մեղմելու համար: Դրանք օգտագործվում են բռնցքամարտիկին վարժեցնելու համար՝ հարվածել շարժվող մակերեսին և պաշտպանել մարզչին ուժեղ հարվածներից։ Դակիչ բարձիկները բռնցքամարտի մարզումների էական մասն են և օգտագործվում են նաև այլ մարտարվեստներում, ինչպիսին է MMA-ն:
Ինչպե՞ս են օգտագործվում պաշտպանիչները:
Բռունցքները պահում է մարզիչը, որը բռնցքամարտիկին ցույց է տալիս, թե որտեղ պետք է հարվածել: Բռնցքամարտիկը կարող է հարվածել բարձիկը բռնցքամարտի ձեռնոցներով կամ առանց դրա՝ կախված մարզումների ինտենսիվությունից: Որոշ բարձիկներ հետևի մասում օղակներ ունեն, որպեսզի մարզիչը կարողանա դրանք դնել իր թեւին ավելի ամուր բռնելու համար:
Դակիչ բարձիկներ կարող են օգտագործվել նաև ոտքով հարվածելու համար: Սրա համար կան հատուկ հարվածային բարձիկներ (քիքբոքսինգի և բռնցքամարտի լավագույն բարձիկներն այստեղ դիտեք) առկա են, որոնք ունեն ամուր փրփուր լցոնում և պատրաստված են բիզոնիլից: Դրանք նախատեսված են կոշտ հարվածները կլանելու և մարզչին պաշտպանելու համար:
Կարո՞ղ եմ տանը պարապել բարձիկներով:
Այո, հնարավոր է տանը պարապել դակիչ բարձիկներով։ Առկա են հատուկ բարձիկներ, որոնք չափսերով ավելի փոքր են և ավելի քիչ ծանր, քան մարզասրահներում օգտագործվողները: Սրանք իդեալական են տնային օգտագործման համար և կարող են օգտագործվել բռունցքներով հարվածներ իրականացնելու համար՝ առանց մարզչի ներկայության:
Բացահայտեք բռնցքամարտի բարձիկների տարբեր տեսակներ
Ձեռքի բարձիկներ
Ձեռքի բարձիկները բռնցքամարտի մարզումների ժամանակ ամենաշատ օգտագործվող դակիչ բարձիկներն են: Նրանք ծառայում են պաշտպանելու մարզչի ձեռքերը բռնցքամարտիկի բռունցքները բռնելիս։ Մարզման ժամանակ կրում են ձեռքի բարձիկներ, և մարզիչը կլանում է բռունցքը՝ անընդհատ փոխելով դիրքը: Սա մարզում է բռնցքամարտիկի արձագանքն ու ուժը: Ձեռքի բարձիկներն ունեն բռնակ, որտեղ մարզիչը պահում է դրանք և, հետևաբար, միշտ գտնվում են ցանկալի դիրքում:
պատի բարձիկ
Պատի բարձիկները բարձիկներ են, որոնք տեղադրված են պատին: Դրանք դակիչ պարկի և պատի պայուսակի համադրություն են և ստատիկ են: Պատի բարձիկները հեշտ միջոց են վերին հատվածները և անկյունները մարզելու համար: Նրանք ահեղ մրցակից են, և կլոր ձևն ու հասակը կարող են հարմարվել բռնցքամարտի մարզման տեսակին:
Արագության բարձիկներ
Արագության բարձիկները փոքր, փափուկ բարձիկներ են, որոնք կրում են մարզչի ձեռքերին: Դրանք նախատեսված են բռնցքամարտիկին սովորեցնելու արագ արձագանքել և ավելի լավը հարվածել շարժվող թիրախներին: Արագության բարձիկներն արդյունավետ են բռնցքամարտիկի ուսերն ու ձեռքերը մարզելու համար և կարող են օգտագործվել նաև համակցված մարզումների համար:
Ֆոկուս ձեռնոցներ
Ֆոկուս ձեռնոցները նման են ձեռքի բարձիկներին, բայց ավելի մեծ են և փափուկ: Դրանք նախատեսված են բռնցքամարտիկին մարզվելու հաճելի և արդյունավետ միջոց ապահովելու համար։ Ֆոկուս ձեռնոցները հաճախ օգտագործվում են բռնցքամարտիկին սովորեցնելու կատարելագործել իր տեխնիկան և բարձրացնել իր արձագանքման արագությունը: Դրանք նաև օգտակար են մարզումների համակցությունների և բռնցքամարտիկի թթված ձեռքերը բարելավելու համար:
Թայերեն բարձիկներ
Թայերեն բարձիկները մեծ, փափուկ բարձիկներ են, որոնք կրում են մարզչի նախաբազուկներին: Դրանք նախատեսված են բռնցքամարտիկին վարժեցնելու շարժվող թիրախներին հարվածելու և ոտքով հարվածելու իր տեխնիկան բարելավելու համար: Թայերեն բարձիկներն օգտակար են նաև մարզումների համադրությունների և բռնցքամարտիկի ցավոտ ձեռքերը բարելավելու համար:
Ինչու՞ ենք մենք մարզվում բռունցքի բարձիկներով, ոտքերի բարձիկներով և բարձիկներով:
Բռնցքամարտի ավելի իրատեսական մարզում հարվածներով
Բռնցքամարտի պարապմունքների ընթացքում բռունցքամարտի համար անհրաժեշտ գործիքներ են դակիչները, հարվածային բարձիկներն ու բարձիկները: Անվանումն ամեն ինչ ասում է. ցատկերի բարձիկները նախատեսված են հարվածները կլանելու և թուլացնելու համար, մինչդեռ հարվածային բարձիկները հատուկ մշակված են հարվածները կլանելու համար: Բարձիկները փափուկ, շարժվող մակերեսներ են, որոնք օգտագործվում են բռունցքների և ոտքերով համակցված վարժություններ կատարելու համար: Այս գործիքների օգտագործումը բռնցքամարտի մարզումն ավելի իրատեսական է դարձնում և թույլ է տալիս բռնցքամարտիկներին բարելավել իրենց տեխնիկան:
Ոտքերի և դիրքի բարելավում
Բռունցքի բարձիկներ, հարվածային բարձիկներ և բարձիկներ ոչ միայն բռունցքներով և ոտքերով զբաղվելու համար են, այլ նաև բարելավելու բռնցքամարտիկի ոտքերի աշխատանքը և դիրքը: Շարժվելով իրեն և ակնկալելով զուգընկերոջ շարժումները՝ բռնցքամարտիկը կարող է բարելավել իր ոտքերի աշխատանքը և դիրքը։ Սա հատկապես կարևոր է ժամանակ քիքբոքսինգ, որտեղ ոտքով հարվածից կամ երեսից հետո շրջվելը մեծ նշանակություն ունի։
Պաշտպանեք թույլ կետերը և կանխեք թթվայնացումը
Բամպերների, հարվածային բարձիկների և բարձիկների օգտագործումը կարող է նաև օգնել պաշտպանել թույլ կետերը և կանխել թթվայնացումը: Կլանելով հարվածների և ոտքերի ազդեցությունը՝ բռնցքամարտիկի դաստակներն ու ծնկները զգալիորեն ավելի քիչ են լարվում: Բացի այդ, բռնցքամարտիկները կարող են կանխել մկանների թթվացումը՝ փոխելով կոմբինացիաները և օգտագործելով տարբեր տեսակի բարձեր։
Տեխնիկայի համադրում և արձագանքման բարելավում
Բռունցքները, հարվածային բարձիկներն ու բարձիկները կարող են օգտագործվել նաև հարվածների և ոտքերի համակցություններ վարելու համար: Բարձերը փոխելով և զուգընկերոջը ուղղորդելով՝ բռնցքամարտիկի արձագանքունակությունը կարող է բարելավվել։ Բացի այդ, տեխնիկայի համադրմամբ բռնցքամարտիկները կարող են բարելավել իրենց հմտությունները և բացահայտել իրենց թույլ կողմերը:
Մի խոսքով, բռունցքի բարձիկները, հարվածային բարձիկները և բարձիկներն անփոխարինելի գործիքներ են բռնցքամարտի մարզումների ժամանակ: Նրանք օգնում են բռնցքամարտիկներին բարելավել իրենց տեխնիկան, բարելավել իրենց ոտքերի աշխատանքը և դիրքը, պաշտպանել թույլ կետերը և կանխել թթվայնացումը: Համատեղելով տեխնիկան և բարելավելով արձագանքման ունակությունը՝ բռնցքամարտիկները կարող են իրենց հմտությունները հասցնել հաջորդ մակարդակի:
Ինչի՞ն եք ուշադրություն դարձնում խարույկներ գնելիս:
Ձեր որոնման մեջ ներառելու կարևոր կետեր
Եթե դուք փնտրում եք փետուրներ, կան մի շարք կարևոր կետեր, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել: Մենք ձեզ համար թվարկել ենք այս կետերը ստորև.
- Բարձիկի կարծրություն
- Պայուսակի նյութ
- Բարձիկների քանակը, որոնք ցանկանում եք գնել
- Այն տեսակի բարձիկ, որը ցանկանում եք գնել
- Պաշտպանի ապրանքանիշը
- Պաշտպանի գինը
Բարձիկի կարծրություն
Բարձիկի կարծրությունը կարևոր կետ է, որին պետք է ուշադրություն դարձնել բարձիկներ գնելիս: Եթե բռունցքի բարձիկը չափազանց կոշտ է, դա կարող է վնասվածք պատճառել բռունցքը նետողին: Եթե դակիչի բարձիկը չափազանց փափուկ է, դակիչները նետող անձը բավարար դիմադրություն չի ստանա, և մարզումը կարող է ավելի քիչ արդյունավետ լինել: Հետևաբար, կարևոր է դիտարկել բարձիկի կարծրությունը և որոշել, թե որն է լավագույնս համապատասխանում ձեր մարզմանը:
Բարձիկների քանակը, որոնք ցանկանում եք գնել
Կարևոր է նաև հաշվի առնել բարձիկների քանակը, որոնք ցանկանում եք գնել: Եթե մենակ եք մարզվում, ապա ձեզ կարող է միայն մեկ բարձիկ լինել: Եթե դուք մարզվում եք խմբով, հավանաբար ձեզ ավելի շատ պետք կգա: Կարևոր է որոշել, թե քանի բարձիկ է ձեզ անհրաժեշտ նախքան գնումներ կատարելը:
Եթե ցանկանում եք ցցիկներ գնել, ապա կարևոր է ուշադրություն դարձնել մի շարք բաների վրա։ Օրինակ, կարևոր է նայել այն տեղը, որտեղ ցանկանում եք օգտագործել բամպերները: Օրինակ՝ ցանկանում եք դրանք օգտագործել տանը, թե՞ մարզասրահում։ Բացի այդ, կարևոր է նայել, թե ինչ տեսակի պաշտպանիչ եք ցանկանում գնել: Ցանկանու՞մ եք ավելի ծանր բարձիկ՝ ավելի կոշտ հարվածներ գործադրելու համար, թե ավելի թեթև՝ ավելի հեշտ մարզվելու համար: Կարևոր է նաև նայել բարձիկի բռնակներին: Լավ բռնակները շատ ավելի հեշտ են դարձնում դակիչ բարձիկներով մարզվելը:
Արդյո՞ք թևերը հարմար են սկսնակների համար:
Այո, փետուրները հարմար են սկսնակների համար: Դա լավ միջոց է սովորելու և կիրառելու բռնցքամարտի հիմնական տեխնիկան: Ավելին, բռունցքի բարձիկներով դուք կարող եք մարզվել ձեր սեփական տեմպով և կարող եք հարվածներն ու հարվածները դարձնել այնքան կոշտ կամ փափուկ, որքան ցանկանում եք:
Եզրակացություն
Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք լավ ձեռք բերել բռնցքամարտ, կարևոր է օգտագործել դակիչ բարձիկներ և մարզվել դրանցով նաև տանը։
Հուսով եմ, որ դուք հիմա ավելի լավ պատկերացում ունեք, թե ինչ են դակիչները և ինչպես կարող եք դրանք օգտագործել բռնցքամարտում ավելի լավը դառնալու համար:
