Արդյո՞ք ամերիկյան ֆուտբոլը վտանգավոր է: Վնասվածքների ռիսկերը և ինչպես պաշտպանվել ինքներդ

Վտանգները (մասնագիտական) Ամերիկյան ֆուտբոլ վերջին տարիներին բուռն թեմա է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նախկին խաղացողների մոտ ցնցումների, ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքի և ուղեղի լուրջ հիվանդությունների՝ քրոնիկ տրավմատիկ էնցեֆալոպաթիայի (CTE) բարձր ցուցանիշներ են գրանցվել:

Ամերիկյան ֆուտբոլն իսկապես կարող է վտանգավոր լինել, եթե պատշաճ նախազգուշական միջոցներ չձեռնարկեք: Բարեբախտաբար, կան վնասվածքները, ինչպիսիք են ցնցումները հնարավորինս կանխելու մի քանի եղանակներ, ինչպիսիք են բարձրորակ պաշտպանիչ պաշտպանություն կրելը, ճիշտ վարվելու տեխնիկան սովորելը և արդար խաղի խթանումը:

Եթե ​​դուք - ճիշտ այնպես, ինչպես ինձ! – շատ է սիրում ֆուտբոլը, ես չեմ ուզում ձեզ վախեցնել այս հոդվածով: Հետևաբար, ես ձեզ նաև մի քանի օգտակար խորհուրդներ կտամ անվտանգության համար, որպեսզի կարողանաք շարունակել խաղալ այս ֆանտաստիկ սպորտաձևը՝ առանց ձեզ վտանգի ենթարկելու:

Ուղեղի վնասվածքները կարող են սարսափելի թուլացնող հետևանքներ ունենալ: Ի՞նչ է կոնկրետ ուղեղի ցնցումը, ինչպե՞ս կարող եք կանխել այն, և ի՞նչ է CTE:

Ի՞նչ կանոններ է փոխել NFL-ը խաղն ավելի անվտանգ դարձնելու համար, և որո՞նք են ֆուտբոլի դրական և բացասական կողմերը:

Ֆիզիկական վնասվածքները և առողջության ռիսկերը ամերիկյան ֆուտբոլում

Արդյո՞ք ամերիկյան ֆուտբոլը վտանգավոր է: Բոլորս էլ գիտենք, որ ֆուտբոլը ծանր ու ֆիզիկական սպորտաձև է։

Չնայած դրան, այն շատ տարածված է հատկապես Ամերիկայում։ Բայց այս սպորտաձևը ավելի ու ավելի շատ է խաղում նաև Միացյալ Նահանգներից դուրս:

Ոչ միայն շատ մարզիկներ կան, ովքեր սիրում են զբաղվել այս մարզաձևով, այլ նաև շատերն են սիրում այն ​​դիտել:

Ցավոք սրտի, բացի ֆիզիկական վնասվածքներից, որոնք խաղացողները կարող են կրել, կան նաև ավելի լուրջ առողջական ռիսկեր՝ կապված խաղի հետ:

Մտածեք գլխի վնասվածքների և ցնցումների մասին, որոնք կարող են հանգեցնել մշտական ​​ցնցումների, իսկ ողբերգական դեպքերում նույնիսկ մահվան:

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Եվ երբ խաղացողները գլխի կրկնվող վնասվածքներ են ստանում, CTE-ն կարող է զարգանալ; քրոնիկ տրավմատիկ էնցեֆալոպաթիա.

Սա կարող է առաջացնել դեմենցիա և հիշողության կորուստ ավելի ուշ կյանքում, ինչպես նաև դեպրեսիա և տրամադրության փոփոխություններ, որոնք կարող են հանգեցնել ինքնասպանության, եթե չբուժվեն:

Ի՞նչ է ցնցումը/գլխուղեղի ցնցումը:

Ուղեղի ցնցում է տեղի ունենում, երբ բախման արդյունքում ուղեղը հարվածում է գանգի ներսին:

Որքան մեծ է հարվածի ուժը, այնքան ուժեղ է ցնցումը:

Ուղեղի ցնցման ախտանիշները կարող են ներառել ապակողմնորոշում, հիշողության հետ կապված խնդիրներ, գլխացավ, պղտորություն և գիտակցության կորուստ:

Երկրորդ ցնցումը հաճախ ուղեկցվում է ախտանիշներով, որոնք ավելի երկար են տևում, քան առաջինը:

CDC-ն (Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները) հայտնում է, որ մեկից ավելի ցնցումների զգալը կարող է առաջացնել դեպրեսիա, անհանգստություն, ագրեսիա, անհատականության փոփոխություններ և Ալցհեյմերի, Պարկինսոնի, CTE-ի և ուղեղի այլ խանգարումների ռիսկի բարձրացում:

Ինչպե՞ս կարող եմ կանխել ուղեղի ցնցումը ամերիկյան ֆուտբոլում:

Սպորտով զբաղվելը միշտ ռիսկեր է պարունակում, սակայն ֆուտբոլում լուրջ ցնցումները կանխելու մի քանի եղանակ կա:

Ճիշտ պաշտպանություն կրելը

Սաղավարտները և բերանապահները լայնորեն օգտագործվում են և կարող են օգնել: Համոզվեք, որ դուք միշտ կրում եք լավ տեղավորվող և լավ վիճակում գտնվող սաղավարտ:

Դիտեք մեր հոդվածները լավագույն սաղավարտները, ուսի բարձիկներ en բերանապահներ որպեսզի ամերիկյան ֆուտբոլը հնարավորինս լավ պաշտպանի քեզ:

Սովորելով ճիշտ տեխնիկա

Բացի այդ, կարևոր է, որ մարզիկները սովորեն գլխին հարվածներից խուսափելու ճիշտ տեխնիկան և ուղիները:

Ֆիզիկական շփման քանակի սահմանափակում

Նույնիսկ ավելի լավ է, իհարկե, նվազեցնել կամ վերացնել մարմնի ստուգումները կամ պայքարը:

Հետևաբար, սահմանափակեք մարզումների ընթացքում ֆիզիկական շփման քանակը և համոզվեք, որ մրցումներին և ուսումնամարզական հավաքներին ներկա լինեն փորձառու մարզական մարզիչներ:

Վարձեք փորձառու մարզիչներ

Մարզիչները և մարզիկները պետք է շարունակեն պահպանել սպորտի արդար խաղի կանոնները, անվտանգության և մարզական վարքագիծը:

Վազքի խաղերի ժամանակ ուշադիր հետևեք մարզիկներին

Բացի այդ, մարզիկներին պետք է ուշադիր հետևել վազքի ժամանակ, հատկապես մարզիկներին հետ վազող դիրքը.

Կանոնների պահպանում և անապահով գործողություններից խուսափելը

Պետք է նաև ուշադրություն դարձնել, որպեսզի մարզիկները խուսափեն այնպիսի վտանգավոր գործողություններից, ինչպիսիք են՝ մեկ այլ մարզիկի գլխին հարվածելը (սաղավարտը), սաղավարտի օգտագործումը մեկ այլ մարզիկի հարվածելու համար (սաղավարտը սաղավարտի կամ սաղավարտի մարմնի հետ շփումը) կամ դիտավորյալ: փորձելով վիրավորել մեկ այլ մարզիկի.

Ի՞նչ է CTE (քրոնիկ տրավմատիկ էնցեֆալոպաթիա):

Ֆուտբոլի վտանգները ներառում են գլխի վնասվածքներ և ցնցումներ, որոնք կարող են հանգեցնել ուղեղի մշտական ​​վնասվածքի կամ ծայրահեղ դեպքերում մահվան:

Գլխի կրկնվող վնասվածքներ ստացած խաղացողները կարող են զարգանալ քրոնիկ տրավմատիկ էնցեֆալոպաթիա (CTE):

CTE-ն ուղեղի խանգարում է, որը առաջանում է գլխի կրկնվող վնասվածքներից:

Ընդհանուր ախտանշաններն են՝ հիշողության կորուստը, տրամադրության փոփոխությունները, դատողության խանգարումը, ագրեսիան և դեպրեսիան, ինչպես նաև ավելի ուշ՝ թուլամտությունը:

Ուղեղի այս փոփոխությունները ժամանակի ընթացքում վատանում են, երբեմն դրանք չեն նկատվում ուղեղի վերջին վնասվածքից ամիսներ, տարիներ կամ նույնիսկ տասնամյակներ (տասնամյակներ) հետո:

CTE-ով հիվանդ որոշ նախկին մարզիկներ ինքնասպանություն կամ սպանություն են գործել:

CTE-ն առավել հաճախ հանդիպում է այն մարզիկների մոտ, ովքեր գլխի կրկնակի վնասվածքներ են ստացել, ինչպիսիք են նախկին բռնցքամարտիկները, հոկեյիստները և ֆուտբոլիստները:

NFL-ի անվտանգության նոր կանոնակարգերը

Ամերիկյան ֆուտբոլը NFL խաղացողների համար ավելի անվտանգ դարձնելու համար Ֆուտբոլի ազգային լիգան փոխել է իր կանոնակարգը:

Մեկնարկը և հետադարձ հարվածները վերցվում են ավելի հեռուներից, մրցավարներ (մրցավարներ) ավելի խիստ են դատում ոչ սպորտային և վտանգավոր պահվածքը, և CHR-ի շնորհիվ սաղավարտ-սաղավարտ շփումը պատժվում է:

Օրինակ, 35 յարդ գծի փոխարեն այժմ մեկնարկները վերցվում են 30 յարդի գծից, իսկ 20 բակային գծի փոխարեն հպումներն այժմ վերցվում են 25 բակի գծից:

Ավելի կարճ տարածություններն ապահովում են, որ երբ խաղացողները արագությամբ վազում են միմյանց ուղղությամբ, ազդեցությունն ավելի քիչ է լինում:

Որքան մեծ է հեռավորությունը, այնքան ավելի շատ արագություն կարելի է ձեռք բերել:

Բացի այդ, NFL-ը նախատեսում է շարունակել որակազրկել այն խաղացողներին, ովքեր հանդես են գալիս ոչ սպորտային և վտանգավոր պահվածքով: Սա պետք է նվազեցնի վնասվածքների թիվը:

Գոյություն ունի նաև «սաղավարտի թագ» կանոնը (CHR), որը պատժում է այն խաղացողներին, ովքեր իրենց սաղավարտի վերևում կապ են հաստատում այլ խաղացողի հետ:

Սաղավարտից սաղավարտի շփումը շատ վտանգավոր է երկու խաղացողների համար: Այժմ այս խախտման համար նախատեսված է 15 յարդ տուգանք:

CHR-ի շնորհիվ կնվազեն ցնցումները և գլխի ու պարանոցի այլ վնասվածքները։

Այնուամենայնիվ, այս նոր կանոնն ունի նաև բացասական կողմ. խաղացողներն այժմ ավելի հավանական կլինի հաղթահարել մարմնի ստորին հատվածը, ինչը կարող է մեծացնել ստորին մարմնի վնասվածքների վտանգը:

Անձամբ ես հավատում եմ, որ եթե ձեր թիմի մարզչական շտաբը անվտանգությունն իրենց համար XNUMX առաջնահերթություն է համարում, նրանք կանեն ամեն ինչ, որպեսզի իրենց խաղացողներին սովորեցնեն ճիշտ հաղթահարման տեխնիկան, որպեսզի նվազագույնի հասցնեն վնասվածքների և վնասվածքների քանակը և բարելավել սպորտը: հատկապես հաճելի է պահել: .

Ուղեղի ցնցումների արձանագրության բարելավում

2017 թվականի վերջի դրությամբ NFL-ը նաև մի քանի փոփոխություններ է կատարել ցնցումների իր արձանագրության մեջ:

Մինչ այս փոփոխությունները մտցնելը, հնարավոր ուղեղի ցնցումով խաղադաշտը լքած խաղացողը գնահատվելիս պետք է դուրս մնար խաղից։

Եթե ​​բժիշկը նրա մոտ ուղեղի ցնցում ախտորոշի, ապա խաղացողը պետք է մնացած խաղի ընթացքում նստի պահեստայինների նստարանին, մինչև բժիշկը նրան նորից խաղալու թույլտվություն տա:

Այս գործընթացն այլևս խնդիր չէ:

Խաղացողներին ավելի լավ պաշտպանելու համար յուրաքանչյուր խաղից առաջ նշանակվում է (անկախ) նեյրոտրավմայի խորհրդատու (UNC):

Յուրաքանչյուր խաղացող, ով ցույց կտա շարժիչի կայունության կամ հավասարակշռության պակաս, կգնահատվի արդյունքում:

Նաև այն խաղացողները, ովքեր հանդիպման ժամանակ ճանաչվել են ուղեղի ցնցում, կվերագնահատվեն նախնական գնահատումից հետո 24 ժամվա ընթացքում։

Քանի որ փորձագետն անկախ է և չի աշխատում թիմերի համար, դա լավագույն միջոցն է՝ հնարավորինս ապահովելու խաղացողների անվտանգությունը։

Վտանգների վերաբերյալ ավելի շատ հետազոտությունների կարիք կա՞:

Փաստ է, որ ֆուտբոլիստների մոտ ուղեղի վնասվածքի մեծ վտանգ կա։ Եվ դա, իհարկե, մեծ նորություն չէ:

Այնուամենայնիվ, Journal of Athletic Training ամսագրում տպագրվել է բազմաթիվ գրականություն, որտեղ նշվում է, որ դեռ շատ բան կա, որը անհայտ է ցնցումների ռիսկերի մասին:

Այս թեմայի վերաբերյալ բազմաթիվ ուսումնասիրություններ կան, բայց դեռ վաղ է որևէ արմատական ​​եզրակացություն անել:

Այսպիսով, սա նշանակում է, որ դեռևս բավարար համոզիչ տեղեկատվություն չկա՝ ասելու համար, որ ռիսկը չափազանց մեծ է, կամ որ ֆուտբոլ խաղալն ավելի վտանգավոր է, քան այն այլ բաները, որոնք մենք հաճույքով անում կամ անում ենք ամեն օր, օրինակ՝ մեքենա վարելը:

Ամերիկյան ֆուտբոլ խաղալու առավելությունները

Ֆուտբոլը սպորտ է, որը կարող է ավելի շատ լավ կամ դրական բան բերել, քան շատերը հավանաբար պատկերացնում են:

Ֆիթնեսն ու ուժը, որը դուք կառուցում եք դրա հետ, նպաստում են ձեր սրտանոթային առողջությանը:

Ֆուտբոլը կարող է նաև բարելավել ձեր կենտրոնացումը, և դուք սովորում եք, թե որքան արժեքավոր կարող է լինել թիմային աշխատանքը:

Դուք կսովորեք առաջնորդության, կարգապահության, հիասթափությունների հետ վարվելու և նաև, թե ինչպես բարելավել ձեր աշխատանքային էթիկան:

Ֆուտբոլը պահանջում է տարբեր տեսակի մարզումներ, ինչպիսիք են արագավազքը, միջքաղաքային վազքը, ինտերվալային մարզումները և ուժային մարզումները (ծանրամարտ):

Ֆուտբոլը նաև սպորտ է, որը պահանջում է ձեր ողջ ուշադրությունն ու կենտրոնացումը հաջողության հասնելու համար:

Ինչ-որ մեկի հետ շփվելով կամ շփվելով, դուք կարող եք բարելավել ձեր կենտրոնանալու ունակությունը, ինչը, իհարկե, օգտակար է նաև աշխատանքի ընթացքում կամ ուսման ընթացքում:

Սպորտը ստիպում է կենտրոնանալ ձեր առաջադրանքի վրա։ Եթե ​​չես անում, կարող ես դառնալ «զոհ»:

Իրականում դուք չեք կարող ձեզ թույլ տալ անընդհատ ձեր հսկողության տակ չլինել։

Դուք սովորում եք հաղթահարել ձեր ժամանակը, կորուստներն ու հիասթափությունները, և դուք սովորում եք կարգապահ լինել:

Սրանք բոլորը շատ կարևոր բաներ են, հատկապես այն երիտասարդների համար, ովքեր դեռ շատ բան ունեն սովորելու և փորձելու կյանքում, և այդպիսով պետք է սկսեն կիրառել այս բաները իրական կյանքի իրավիճակներում:

Ամերիկյան ֆուտբոլի թերությունները

Միացյալ Նահանգներում 2014-2015 ուսումնական տարվա ընթացքում ավելի քան 500.000 ավագ դպրոցների ֆուտբոլային վնասվածքներ են տեղի ունեցել, համաձայն Ազգային ավագ դպրոցի սպորտի հետ կապված վնասվածքների վերահսկողության ուսումնասիրության:

Սա հիմնական խնդիր է, որը պետք է հնարավորինս շուտ լուծվի դպրոցների և մարզիչների կողմից՝ խաղացողների անվտանգության համար:

2017 թվականին հազարավոր պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստներ համաձայնության են եկել Ֆուտբոլի ազգային լիգայի հետ՝ կապված ուղեղի ցնցումների հետ կապված լուրջ առողջական խնդիրների հետ:

Սա այն խնդիրն է, որի հետ նրանք տարիներ շարունակ պայքարում են և վերջապես տալիս են իրենց արդյունքը։ Ինչքան էլ ապահով լինենք սպորտը, այն կա և մնում է վտանգավոր սպորտաձև:

Հաճախ թիմերի համար դժվար է մրցաշրջանն անցնել առանց վիրավորների:

Ֆուտբոլի թերությունները վնասվածքներն են, որոնք այն կարող է պատճառել:

Որոշ տարածված վնասվածքներ ներառում են կոճերի ցրվածություն, ազդրի պատռվածք, ACL կամ meniscus և ցնցումներ:

Նույնիսկ եղել են դեպքեր, երբ երեխաները գլխի վնասվածքներ են ստացել հարվածից, ինչը հանգեցրել է մահվան:

Դա, իհարկե, ողբերգական է և երբեք չպետք է տեղի ունենա:

Թույլ տալ ձեր երեխային ֆուտբոլ խաղալ, թե ոչ:

Որպես ծնող՝ կարևոր է իմանալ ֆուտբոլի ռիսկերը:

Ֆուտբոլը պարզապես բոլորի համար չէ, և եթե ձեր երեխայի մոտ ուղեղի վնասվածք է ախտորոշվել, դուք պետք է բժշկի հետ քննարկեք, թե արդյոք խելամիտ է թույլ տալ ձեր երեխային շարունակել ֆուտբոլ խաղալ:

Եթե ​​ձեր որդին կամ դուստրը սիրում է ֆուտբոլ խաղալ, համոզվեք, որ հետևում եք այս հոդվածի խորհուրդներին՝ նվազագույնի հասցնելու առողջության ռիսկերը:

Եթե ​​ձեր երեխան դեռ փոքր է, ապա դրոշի ֆուտբոլը հավանաբար ավելի լավ այլընտրանք է:

Դրոշի ֆուտբոլը ամերիկյան ֆուտբոլի ոչ կոնտակտային տարբերակն է և հիանալի միջոց է երեխաներին (ինչպես նաև մեծահասակներին) ֆուտբոլին հնարավորինս անվտանգ ներկայացնելու համար:

Ֆուտբոլ խաղալը ռիսկեր է պարունակում, բայց ես կարծում եմ, որ հենց դա է դարձնում այս սպորտաձևը այդքան հետաքրքիր:

Եթե ​​դուք հանեիք բոլոր ռիսկերը, իրականում կվերացնեիք այն պատճառների մեծ մասը, թե ինչու է այն այդքան գրավիչ շատ մարդկանց համար, որքան էլ խելահեղ թվա:

Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս դիտել իմ հոդվածները լավագույն ամերիկյան ֆուտբոլային հանդերձանքը թույլ տալ ձեր երեխային հնարավորինս ապահով վայելել իր համար այդքան թանկ սպորտը:

Arbiters.eu- ի հիմնադիր Յոստ Նյուսելդերը բովանդակության վաճառող է, հայր և սիրում է գրել բոլոր տեսակի սպորտաձևերի մասին, ինչպես նաև ինքն է իր կյանքի մեծ մասը շատ սպորտով զբաղվել: Այժմ 2016 թվականից նա և իր թիմը ստեղծում են բլոգի օգտակար հոդվածներ, որոնք կօգնեն հավատարիմ ընթերցողներին իրենց սպորտային գործունեությամբ: