Մեծ հաճույքով եմ այս հոդվածները գրում իմ ընթերցողների համար ՝ ձեզ: Ես չեմ ընդունում ակնարկներ գրելու համար վճար, ապրանքների վերաբերյալ իմ կարծիքն իմն է, բայց եթե իմ առաջարկությունները օգտակար գտնեք, և վերջում ինչ -որ բան գնեք հղումներից մեկի միջոցով, ես կարող եմ դրա համար միջնորդավճար ստանալ: Լրացուցիչ տեղեկություններ
Կոմպակտ, բազմակողմանի և մատչելի, համեստ kettlebell- ը ճիշտ օգտագործման դեպքում պարունակում է հզոր մարզման հարված:
Դուք, հավանաբար, տեսել եք գունագեղ թեյնաշարերի շարանը, որոնք հանգիստ նստած են ձեր մարզասրահի անկյունում, կամ գուցե սպասում եք առցանց գնելու լավագույն թեյնկաները:
Նրանք արտաքին տեսքով նման են ծանր թեյնիկների, սակայն թեյնիկներն իրականում շատ հզոր գործիք են ՝ կազմվածքի համար պայքարելու համար:
Միգուցե ցանկանում եք ձեռք բերել ձեր տան համար այս տարվա ֆիթնեսի խստացված ռեժիմի շրջանակներում: Հետո դուք ոչինչ չեք ուզում, քան տան համար լավագույն kettlebells- ը:
Այս TRX Kettlebell- ը իմ ամենասիրելին է, որովհետև իսկապես գեղեցիկ պատրաստված է, շատ հարմարավետ բռնակով: Գույնի կոդավորումը նաև հեշտացնում է ձեր ուզած քաշը գրավելը:
Դա մի փոքր ավելի թանկ է, քան որոշ մրցակիցներ, բայց արժե լրացուցիչ ներդրումներ կատարել: 4 կգ -ից մինչև 28 կգ կշիռներով, իսկապես TRX կա բոլորի համար:
Շատերի համար լավագույն համրերը մնում են ամենահայտնի ընտրությունը, բայց թեյնիկները իդեալական գործընկեր են և տարբեր կերպ են աշխատում ձեր մկանների տարբեր խմբերի վրա:
Carefulգույշ եղեք, եթե ունեք փխրուն հատակի ծածկույթներ կամ ցածր առաստաղներ, դա պետք է հիշել:
| Կաթսլեր | Աֆբելդինգեն |
|---|---|
| Բացարձակ լավագույն kettlebell: TRX Gravity Cast | 
|
| Լավագույն kettlebell հավաքածու: RS Sports | 
|
| Լավագույն փափուկ ռետինե ծածկույթ: Gorilla Sports Kettlebell- ը | 
|
| Լավագույն kettlebell սկսնակների համար: Focus Fitness 10 կգ | 
|
| Լավագույն վինիլային kettlebell: York | 
|
| Կանանց համար լավագույն kettlebell հավաքածու: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Նաև դիտեք այս տեսանյութը eHowHealth- ից մի քանի սկսնակ վարժություններով ՝ ձեր նոր kettlebells- ով լավ սկիզբ դնելու համար.
Այն, ինչ մենք քննարկում ենք այս համապարփակ գրառման մեջ.
- 1 Վերանայված լավագույն kettlebells- ը
- 1.1 Բացարձակ լավագույն Kettlebell: TRX Gravity Cast
- 1.2 Լավագույն kettlebell հավաքածու ՝ RS Sports
- 1.3 Լավագույն փափուկ ռետինե ծածկույթ. Gorilla Sports Kettlebell
- 1.4 Լավագույն թեյնիկ սկսնակների համար. Focus Fitness 10 կգ
- 1.5 Լավագույն վինիլային Kettlebell: Յորք
- 1.6 Կանանց համար լավագույն kettlebell հավաքածու. MiraFit 5, 10, 15
- 2 Ինչու՞ գնել kettlebell:
Վերանայված լավագույն kettlebells- ը
Բացարձակ լավագույն Kettlebell: TRX Gravity Cast
Լավագույն թեյնիկները, որոնք կարող եք ձեռք բերել.
- Առկա քաշը `4 կգ -ից 28 կգ
- Շատ լավ պատրաստված
- Հարմար բռնակ
Դեմ `
- Ավելի ծանրերը համեմատաբար թանկ են
Weightանրամարտի թագավորը վաղուց արդեն եղել է թեյնիկը, քանի որ երկաթե կտորները կատարյալ ուղեկից են `ցանկացած կասեցման մարզում համեմելու համար:
Բացի այդ, նրանք հայտնի են իրենց հաճախորդների ուշադրության կենտրոնում և վերապատրաստման ժամանակացույցով, ինչպիսիք են այս ձեռնարկը ուժային հիմնական մարզման համար.
Kettlebells- ի պրեմիում շարանը բոլորը հիանալի ավարտված են, և յուրաքանչյուրն անցել է «պրեմիում ինքնահոս ձուլման գործընթաց», որը, ինչպես ասում են, բարձրացնում է ամրությունը: Այն նաև հանգեցնում է այդ գեղեցիկ հարթ հատակին, որն ավելի հեշտ է դնում թիթեղը հատակին հատակին, երբ ձեռքերը փոխելը ծանր վարժության ժամանակ:
Հարթ և հետևողական ավարտը նույնպես լավ է զգում ձեռքում:
TRX- ը բռնակներին ավելացրել է մի գույն, ինչը հեշտացնում է ճիշտ քաշի հայտնաբերումը մարզման ընթացքում kettlebells- ի միջև անցնելիս:
Ես կասեի, որ 16 կգ քաշային միավորը պետք է գնա, եթե դու խելամիտ մարզավիճակում գտնվող տղամարդ ես, բայց կշիռների լավ տարածում կա, ինչը սա դարձնում է ֆիտնես սարքավորում, որը կգերակայի ամանորյա անկայուն որոշումներին:
Սա լավագույն վարժությունն է ՝ ձեր մարմնի ՄԵIGԱՄԵ մկանները աշխատեցնելու համար:
Ստուգեք այն այստեղ ՝ Amazon- ում
Լավագույն kettlebell հավաքածու ՝ RS Sports
Արդար քանակությամբ կշիռներ ... եթե տարածք ունեք:
- Առկա քաշը ՝ 4 կգ, 8 կգ, 12 կգ, 16 կգ
- Ամուր շինարարություն
Modernամանակակիցի կատարյալ հակապատկերն ավելի լավն է kettlebells- ի այս հնաոճ ընտրությունը: Այս տարածումը 4 կգ -ից 16 կգ կտևի ամբողջ կյանքի ընթացքում:
RS Sports kettlebells- ը էժան չէ, բայց դրանք նախատեսված են տևելու համար ՝ պատրաստված բարձրակարգ երկաթի հանքաքարից, առանց մետաղի ջարդոնի (ինչպես ավելի էժան այլընտրանքների դեպքում) և օգտագործելով մեկ կտոր կաղապար ՝ ապահովելու համար, որ թիթեղները լավ են պահվում ձեր ձեռքում: հավասարակշռված և կառուցված մինչև վերջ:
Փոշիով պատված ծածկույթը նշանակում է, որ քրտինքի տակ ծածկվելիս դրանք չեն փոշիանա և չեն ժանգի:
Դիտեք դրանք այստեղ bol.com կայքում
Լավագույն փափուկ ռետինե ծածկույթ. Gorilla Sports Kettlebell
Պահպանում է առավել պրոֆեսիոնալ տեսակների մրցակցության չափանիշները:
- Առկա քաշը `4 կգ -ից 12 կգ
- Նույն չափը ՝ անկախ քաշից
- Քաշի զանգվածային բաշխում
- Կառուցվել է տևելու համար
Մենք չենք ճանաչում kettlebell- ի շատ պրոֆեսիոնալ մարզիկների, բայց մենք համոզված ենք, որ նրանք շատ տեղյակ են Gorilla Sports- ի և դրա մրցումների համար հատուկ ճոճանակների տեսականիի մասին:
Չափերի վերաբերյալ շատ խիստ կանոնակարգերով և «պատուհանի» (բռնակով, ձեզ և ինձ համար) բացմամբ, այս ամուր պողպատե թվերն իսկապես միայն այնտեղի շատ լուրջ էնտուզիաստների համար են:
Պինդ պողպատից յուրաքանչյուր միավորի գինը առանձին է, բայց դրանք նույնպես գալիս են մի քանի հավաքածուներում: Ակնկալեք, որ շատ ավելին կծախսեք 40 կգ ծանրագույն թեյնիկների համար:
Դիտեք ամենաթարմ գներն ու մատչելիությունը այստեղ
Լավագույն թեյնիկ սկսնակների համար. Focus Fitness 10 կգ
Լավագույն kettlebell սկսնակների համար:
- Առկա քաշը `2 կգ -ից 10 կգ
- Ամուր շինարարություն
- Գործարք
Միշտ չէ, որ լավ գաղափար է `դուրս գալ և մի տոննա գումար ծախսել մարզասարքերի վրա հուզված քմահաճույքի ժամանակ: Բացի այդ, չափազանց մեծ կշիռների պատճառով չարժե ռիսկի դիմել ճիրապրակտորի մոտ:
Եթե դուք նորեկ եք kettlebell- ում, Focus Fitness- ի այս էկո-երկաթե համարը իսկական սակարկություն է `չժանգոտվող պողպատից բռնակով` հարմարավետ և երկարատև հպման համար:
10 կգ առավելագույն զանգվածը կարող է ժամանակին մի փոքր թեթև զգալ, բայց այն սկսնակների համար, ովքեր կարիք չունեն զանգերի վրա հսկայական բեռի, սա հիանալի է: Նրա կոմպակտ չափսերը այն կատարյալ են դարձնում տարօրինակ ինքնաբուխ նիստերի համար տանը պահելու համար:
Լավագույն վինիլային Kettlebell: Յորք
Լավագույն kettlebell կոշտ հատակների համար:
- Ավելի հեշտ է հատակին
- Հարմար է պահել
Վինիլային ծածկույթը, որը փաթաթում է այս չուգունի կշիռները, հարմար հավելում է նրանց համար, ովքեր մտահոգված են իրենց մանրահատակը վնասելու համար, սակայն սարքը մնում է ամուր և շատ ավելի դիմացկուն տարբերակ, քան ավելի էժան լիարժեք վինիլային առաջարկները:
Յորքն առաջարկում է այս աչքի ընկնող գեղեցկուհիներին միայն 2,5 կգ, 5 կգ և 7,5 կգ քաշերով, որոնք, հավանաբար, չափազանց թեթև կլինեն նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրական հնչել կամ ավելորդ զանգված ավելացնել, սակայն նրանք վերջերս ավելացրել են 10 -ից 20 կգ:
Վաճառվում է այստեղ ՝ Amazon- ում
Կանանց համար լավագույն kettlebell հավաքածու. MiraFit 5, 10, 15
Ամենաթեժ kettlebell հավաքածու `համապատասխան ամրակով:
Դուք կարող եք նաև ծածկել ձեր կարիքները մուտքի մակարդակի kettlebells- ի այս շատ մատչելի փաթեթով: Mira հավաքածուն առաջարկում է երեք պլաստիկ կշիռների (5lb to 15lb, դա 2,25kg- ից 7kg) արժանապատիվ տարածում `պլաստմասե տակդիրի վրա:
Իհարկե, դա քաշի հսկայական սահմանափակում չէ, բայց դա թույլ է տալիս թեթև օգտագործողներին փոքր գումարով հեշտությամբ անցնել բարձր դիմադրության և ցածր դիմադրության/բարձր կրկնողությունների մարզումների միջև:
Վինիլային ծածկույթը կարող է ավելի էժան թվալ, քան այս ցուցակի չուգունի և պողպատի առաջարկները, բայց դրանք երեքն էլ կարժենան ձեզ մի քանի այլ ապրանքանիշերի մեկ թեյնիկի գնի կես գինը:
Ինչու՞ գնել kettlebell:
Funվարճանքի այս լայն փաթեթները ապահովում են մկանների ամրացման կայուն դիմադրություն `ինտենսիվ սրտային վարժությունների լրացուցիչ հաճույքով (ապա դուք նույնպես ցանկանում եք նայել այս մարտական պարաններին:), և ճիշտ օգտագործման դեպքում կարող է ամփոփել մարզասրահի երկար առօրյան մեկ կարճ, քրտնած ճոճվող նիստի մեջ:
Չե՞ք հավատում ինձ: The Ամերիկյան խորհուրդը զորավարժությունների վերաբերյալ կատարել է հետազոտություն kettlebells- ի վրա, որը ցույց է տալիս, որ կանոնավոր օգտագործողները ոչ միայն օգուտ են քաղում ուժերից, այլև աերոբիկ հզորության, դինամիկ հավասարակշռության և, ամենակարևորը, նրանց հիմնական ուժի կտրուկ աճի զգալի աճ:
Կարդացեք նաեւ. սրանք ամենաբարձր վարկանիշ ունեցող համրերն են ՝ սկսնակից մինչև պրոֆեսիոնալ
Ինչպես ընտրել լավագույն kettlebell- ը
Ի տարբերություն ծանրաձողերի, kettlebells- ը կարող է որոշ ժամանակ ընտելանալ: Միանշանակ արժե խորհուրդներ ստանալ ձեր մարզասրահից պատշաճ ձևի վերաբերյալ `վնասվածքներից խուսափելու համար: Սակայն տիրապետելուց հետո, kettlebell- ը դառնում է ձեր ֆիթնես ռեժիմի կանոնավոր մասը:
Այս կոմպակտ կշիռները այնքան փոքր են, որ տեղավորվում են նույնիսկ ամենափոքր տարածքներում: Մարզումների մեծ մասը պահանջում է ընդամենը մեկ թեյնիկ, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք վայելել ճարպ այրող վարժություններ ձեր սեփական տան հարմարավետությունից տանիքի տակ, քանի դեռ բառացիորեն բավականաչափ ունեք: սենյակ տանը: առարկան շուրջը պտտեցնել:
Kettlebell աշխարհում նորեկները պետք է համոզվեն, որ կարող են հեշտությամբ դիմանալ քաշին, քանի որ հոգնեցուցիչ նիստերը անհնար են, եթե նույնիսկ չեք կարող իրը բարձրացնել գլխավերևում:
Ասել է թե ՝ 2 կիլոգրամանոց թեյնիկի ընտրությունը կարող է նշանակել չհանդիպել բավարար դիմադրության ՝ մկանները մանրակրկիտ վիճարկելու համար: Եթե կարող եք, գնացեք մարզասրահ կամ տեղական ֆիթնես խանութ և փորձեք մի քանի կշիռ մինչև լավ զգալ:
Լավ գաղափար է մի փոքր ավելի շատ ծախսել, որպեսզի ձեռք բերվի երկարատև արտադրանք: Այն վայրերում, որտեղ վինիլային զանգերը կարող են խնայել ձեզ մի քանի դոլար, նրանք կարող են հակված լինել ճեղքման և պառակտման, իսկ ավելի էժան մոդելների բռնակի կարերը կարող են քերծվել և անհարմար լինել:
Չուգունի ամուր թիթեղը - կամ, նույնիսկ ավելի լավ, հարթ պողպատե բռնակներով - սովորաբար ամենահարմարավետն են և նաև բավական ամուր ՝ միջուկային գրոհից գոյատևելու համար:
Ի վերջո, արժե նաև նշել զանգի բռնակի հեռավորությունը (կամ «պատուհան» ՝ դրան համապատասխան անվանում տալու համար) և դրա տրամագիծը: Ավելի մեծ ձեռքերին կարող են դժվար լինել բռունցքները և հարմարավետ լինել նախաբազկի վրա, որն անհրաժեշտ է ծանր վերևի սեղմման վարժությունների համար:
Կարդացեք նաեւ. ֆիթնես ձեռնոցներ `լավագույն բռնելով
