6 լավագույն սպորտային փրփուր գլան ՝ myofascial արձակման մերսման համար

Եթե ​​դեռ չեք օգտագործում փրփուր գլան, ապա անպայման պետք է սկսել:

Փրփուր գլանման տեխնիկան բավականին հեշտ է սովորել, իսկ փրփուր գլանները կարող են օգնել բարելավել ձեր ճկունությունն ու ուժը և արագացնել մկանների վերականգնումը:

Դա այնպիսի բան է, որ դա անելիս նյարդայնացնում է, գուցե մի փոքր ցավում է, բայց դուք անհամբերությամբ սպասում եք, որ դա անեք ամբողջ օրը `ձեր մկաններում այդ« բացության »զգացումը պարգևելու համար:

Այնքան շատ մարդիկ կան, որ ես լսում եմ, որ նրանք ցանկանային, որ նրանք դա հայտնաբերեին տարիներ առաջ: Եվ անկախ այն բանից, որ դուք շատ ուժային վարժություններ եք կատարում և ցանկանում եք ավելի արագ վերականգնվել, կամ նստել եք գրասեղանի հետևում և բռնել պարանոցը:

Ձեր փափուկ հյուսվածքի վրա պտտվելը հրաշքներ է գործում, թե ինչպես եք զգում:

Բայց եթե դուք չեք ցանկանում օգտագործել grubby անվճար բոլորի համար ձեր տեղական մարզադահլիճում, դուք, հավանաբար, պետք է ներդրումներ կատարեք ձեր սեփական գլանի վրա:

Այսպիսով. Շուկայում մոտավորապես 10.348 փրփուր գլաներից ո՞րը պետք է գնել:

Մենք ընտրում ենք The Grid փրփուր գլանների այս ընտրությունը. Սա կդառնա ձեր առաջընթացը, երբ այն մտնեք, բայց նաև հիանալի մուտքի կետ է սկսնակների համար:

Ահա մի քանի վարժություններ, որոնք կարող եք անել դրա հետ.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք գլանափաթեթներին, բայց ևս մի քանիսին, որոնք կատարյալ են կոնկրետ իրավիճակների համար:

Ինչպես եք ընտրում փրփուր գլան:

Կատարյալ փրփուր գլան գնելիս պետք է հաշվի առնել երեք գործոն.

• խտությունը
• ձևաչափ
• հյուսվածք

Հիմնական բնութագիրը խտությունն է: Ավելի խիտ փրփուր գլան ապահովում է մկանային հանգույցների ավելի լավ սեղմում, ինչը կարող է ապահովել ավելի լավ ազատում:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք սկսնակ եք մկանների շարժման մեջ կամ չեք կարող հանդուրժել մեծ քանակությամբ սեղմում (կամ ցավ/անհանգստություն), հավանաբար չեք կարողանա սեղմումը կիրառել բավական երկար ՝ «մկանների թեթևացման» հասնելու համար, այնպես որ սկսնակները պետք է ընտրեն պակաս խիտ գլան:

Երբ ընտրեք խտությունը, կարող եք անցնել չափի և հյուսվածքի:

Փրփուր գլանի չափերը

Փրփուր գլանափաթեթները տարբեր չափերի են, բայց դուք իսկապես երկու կատեգորիա եք դիտարկում `ավելի երկար (նվազագույնը 3 ″) կամ ավելի կարճ (2 than պակաս):

• Ավելի մեծ գլանափաթեթներ կարող են օգտագործվել երկու կողմերից միաժամանակ ավելի մեծ մկաններ գլորելու համար
• Փոքր գլանափաթեթներն ավելի լավ են ավելի փոքր տարածքներ թիրախավորելու համար (գումարած նրանց հետ նաև ավելի հեշտ է ճանապարհորդել, քանի որ դրանք, ավելի լավ, փոքր են)

Ձեր փրփուր գլանի հյուսվածքը

Հյուսվածքի համար դուք նույնպես (ըստ էության) երկու կատեգորիա ունեք ՝ հարթ և հյուսվածք.

• Հարթ գլանվածքները հավասարաչափ ճնշում են գործադրում տարածքի վրա
• Կառույցի գլանափաթեթները կարող են ավելի մեծ ճնշում գործադրել ձեր մկանների որոշակի կետերի վրա: Սա կարող է լավ լինել, եթե ցանկանում եք ավելի խորը մկանային թուլացում, և ոչ այնքան մեծ, եթե ցավը չեք սիրում:

Նորեկները պետք է ընտրեն հարթ գլանափաթեթներ և, եթե ցանկանում են, հասնեն հյուսվածքի, բայց վետերանները չպետք է զգան, որ հյուսվածքն անհրաժեշտ քայլ է. Դա իսկապես ավելի շատ նախասիրությունների մասին է:

Ո՞ւմ համար է նախատեսված փրփուր գլանելը:

Փրփուր գլորելը գրեթե բոլորի համար է:

Դա ինքնամարմնային ազատման (SMR) կամ ինքնամերսման տեխնիկա է ՝ մկանները ծածկող ֆասիան երկարացնելու համար, որը սահմանափակվելիս կարող է առաջացնել մկանների լարվածություն և կպչունություն (հանգույցներ):

Դա այն է, ինչից դուք տառապում եք թունդ մկաններով:

Պարզ ասած, փրփուր գլանը զենքի մերսողն է և ոչ թե ձեռքերը, ինչպես ձեր թևի մկանները, այլ այն մարդիկ, ովքեր չունեն բավականաչափ գումար հաճախակի մերսող գնալու համար:

Թիրախավորելով մկանային խմբերը և օգտագործելով ինչպես ինքնահոսությունը (մկանների տեղադրումը գլանափաթեթի վրա), այնպես էլ շփումը (գլորման շարժումը), կարող եք արդյունավետորեն թուլացնել սեղմված հյուսվածքը:

The փրփուր գլանելը լավ է:

• բոլորը, ովքեր շատ են նստում (ֆասիան կարող է սեղմվել, քանի որ դուք երկար եք նստել),
• բոլոր նրանք, ովքեր շատ են շարժվում (ֆասիան կարող է հանգստանալ շատ օգտագործելուց հետո), և
• բոլոր նրանք, ովքեր սիրում են ուժային վարժություններ անել (ֆասիան կարող է ձգվել ի պատասխան գերծանրաբեռնվածության, ինչպես նաև կարող է լարված լինել այլ վայրերում ՝ փոխհատուցված գերծանրաբեռնված մկանների համար):

Ինչ վերաբերում է թրթռացող փրփուր գլաներին:

Մեր լավագույն ընտրության համեմատ, մեր փորձարկած թրթռացող փրփուր գլանափաթեթները բոլորը փոքր են և ավելի թանկ:

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում շուկայում հայտնվել են մի քանի թրթռացող փրփուր գլաններ (հագեցած մարտկոցներով աշխատող շարժիչներով) `աճող գներով:

Բայց մինչ այժմ մենք պարզել ենք, որ մարդկանց մեծամասնության համար նրանք չեն համապատասխանում այն ​​ամենին, ինչ դու ուզում ես անել նրանց հետ, և դա ավելի շատ աղմուկ է:

Եթե ​​չեք ցանկանում ինտենսիվ աշխատել որպես բարձրակարգ մարզիկ:

Այնուամենայնիվ, SMR- ին թրթռում ավելացնելու հետևանքները մնում են հիմնականում չուսումնասիրված: Սուբյեկտիվ վերանայումները ենթադրում են, որ թրթռումը կարող է օգնել վերականգնմանը և/կամ նվազեցնել անհանգստությունը գլորվելիս:

Չեմ կարող ասել, որ դա կօգնի, բայց մարդիկ դա փորձել են և հիմնականում սիրում են կամ զգում են, որ օգնում է:

Երբ մարդիկ վայելում են թրթռացող սենսացիան, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի ու ավելի հաճախ են գլորվում, ինչը կարող է ուժեղացնել ինքնամերսման թերապևտիկ ազդեցությունը:

Վերանայված 6 լավագույն փրփուր գլանափաթեթներ

Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչ պետք է փնտրեք, եկեք անցնենք հաջորդ քայլին `լավագույն փրփուր գլանափաթեթների մեր ակնարկին.

Լավագույն փրփուր գլան առաջադեմ օգտագործողների համար. GRID TriggerPoint- ից

TriggerPoint- ի GRID փրփուրը հիանալի ընտրություն է, եթե պարբերաբար գլորում եք:

Այս 13 ″ խոռոչի գլանը պատրաստված է PVC խողովակից, որը փաթաթված է հյուսված EVA փրփուրով, ուստի այն ավելի ամուր է, քան «ավանդական» բարձր խտության փրփուրը և չափազանց դիմացկուն ՝ ընկնելով կոշտ փրփուրի գլանների կատեգորիայի մեջ:

Փրփուրի արտաքին տեսքը ունի տարբեր հյուսվածքներ և խտության գոտիներ, ինչը թույլ է տալիս իսկապես կենտրոնանալ տարբեր խնդրահարույց տարածքների վրա:

Ավելին, նրանք ունեն շատ ուսուցման տեղեկատվություն և նույնիսկ մի ամբողջ տեսադարան կօգնի ձեզ առավելագույնս քաղել գլանափաթեթներից:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է 33 սմ -ից մեծ գլան, կարող եք գնել 66 սմ GRID 2.0, և եթե ձեզ դուր է գալիս ցավը և պողպատից պատրաստված մարմինը, 33 սմ GRID X- ը ձեզ համար է, երկու անգամ ավելի ուժեղ, քան սովորական GRID- ը:

Սա դասական գլան է, որը շատ մարզասրահների և մարզիկների համար լավագույն ընտրությունն է, և չափերի և հյուսվածքների տարբեր ընտրանքները իսկապես թույլ են տալիս այստեղ ընտրել գլանափաթեթի տեսակը:

Viewանցի մոդելները դիտեք այստեղ

Լավագույն էժան փրփուր գլան ՝ Tunturi Yoga Grid

Tunturi- ի միջին խտության գլանափաթեթը բավականաչափ փափուկ է, որպեսզի կարողանա պտտվել, սակայն բավական ամուր է, որպեսզի ապահովի մկանների պատշաճ թուլացում նույնիսկ այն բանից հետո, երբ ընտելանաս ինքնամարմնային ազատման ցավին:

Այն, անշուշտ, ընկնում է փափուկ փրփուրի գլանների կատեգորիայի մեջ:

Ավելի մեծ գլան պահելն ու կրելը ավելի դժվար է, սակայն այն տալիս է բազմակողմանիություն ՝ ամբողջ մարմինը գլորելու կամ ավելի փոքր մկանային խմբերի վրա կենտրոնանալու համար:

Այս գլանը, հավանաբար, ձեր ամենասիրելի գլանափաթեթը չէ, երբ սկսում եք ավելին անել դրա հետ և ավելի լավ գիտեք, թե որտեղ են ձեր նախասիրությունները:

Այն հասանելի է 33 սմ կամ 61 սմ չափսերով:

Ի վերջո, դուք հավանաբար կցանկանաք բարձրանալ ինչ-որ ավելի ամուր բանի, բայց դա հիանալի վայր է սկսելու համար, և դա այնքան էլ փափուկ չէ, որ այն ակնթարթորեն գերազանցեք, ինչպես սկսնակ մակարդակի որոշ մոդելներ:

Ստուգեք այստեղ bol.com կայքում

Լավագույն ֆիթնես ռոլեր վազքի համար. Matchu Sports

Փրփուր գլանելը չպետք է թանկ լինի: Ի վերջո, դա պարզապես փրփուրի գլան է (կամ, լավ, փրփուրի նման նյութ):

Բարձր խտության MAtchu փրփուրը պատրաստված է ամուր, դիմացկուն, կաղապարված պոլիպրոպիլենից, որն ունի մակերևույթի թեթև հյուսվածք, ուստի այն շատ սայթաքուն չէ և մտնում է կոշտ փրփուր գլանների կատեգորիայի մեջ:

Հավանաբար, դա ձեզ ոճային միավորներ չի տա, բայց 33 սմ -ով այն բավական մեծ է ձեր բոլոր սպորտային կարիքների համար և բավականաչափ դժվար է արյան ավելի լավ հոսքով թիրախավորելու ձեր թունդ մկաններն ու շարժման տարածքը:

Էլ ի՞նչ է պետք սկսելու համար կամ որպես պահեստային գլան:

Ստուգեք վերջին գները այստեղ

Լավագույն փրփուր գլան ճանապարհորդության համար. Movedo ծալովի

Դուք մարզվում եք, երբ ճանապարհորդում եք, այնպես չէ՞:

Դե, դուք պետք է գոնե սկսեք գլորվել, երբ մնաք ձեր հյուրանոցի համարում:

Movedo փրփուրի գլանակն ունի նորարար վեցանկյուն կեղև, որը հեշտությամբ փոխակերպում է 5,5 դյույմ գլան տրամագծով այս լիովին ֆունկցիոնալ գլորը (համեմատաբար) բարակ և հեշտ փաթեթավորվող գլանի և փափուկ փրփուրի գլան է:

Tiguar- ի երկարությունը 35 սմ է, ինչը բավական երկար է ձեր մեջքին սահելու և ձեր հիմնական մկանային խմբերի մեծ մասը ներգրավելու համար, և դա իսկապես բարձրորակ է:

Այն կարող է ծալվել մինչև 13,3 սմ, այնպես որ այն հեշտությամբ տեղավորվում է ձեր ճամպրուկի մեջ:

Movedo- ն այստեղ վաճառվում է

Լավագույն թրթռացող փրփուր գլան ՝ VYPER 2.0 Hyperice- ից

Hyperice- ի ինտենսիվ (և թանկարժեք) թրթռացող փրփուրը այն է, ինչ օգտվում են մասնագետները:

Լավ նորությունն այն է, որ թրթռանքի շնորհիվ, որը տաքացնում է ձեր մկանները և նվազեցնում ցավը կանոնավոր ոչ-թրթռացող ինքնասպասարկման ժամանակ, VYPER 2.0-ը բավականաչափ մեղմ է օգտագործման համար, նույնիսկ եթե նախկինում երբեք չեք գլորվել: (Դուք նույնիսկ պետք չէ գլորվել. Միայն թրթռումը օգնում է մկանների վերականգնմանը):

VYPER 2.0-ը շուկայում միակ թրթռացող փրփուրը չէ, բայց այն ամենաինտենսիվն է. Արտաքին տեսքը փրփուրից չէ, այն պատրաստված է օդից ներարկված հատուկ պլաստիկից, որն ուժեղացնում է թրթռումները, այլ ոչ թե ներծծում դրանք (որպես փրփուր կաներ):

Այն ունի երեք թրթռման արագություն և բարձր հզորությամբ վերալիցքավորվող լիթիումային մարտկոց, որը տևում է մինչև երկու ժամ, բայց լավագույնը չէ բյուջեի խստացման համար:

Ստուգեք ամենաթարմ գներն ու մատչելիությունը այստեղ

Լավագույն ձեռքի փրփուր գլան ՝ Trigger Point The Grid STK

Փրփուր գլանով հատակին գլորվելը կարող է ձեզ համար չլինել, բայց դա չի նշանակում, որ այլ գործիքների օգնությամբ չեք կարող որոշակի առավելություններ ստանալ, օրինակ `The Grid STK- ի նման ավելի փոքր, բարակ մերսման գլան:

Այս տեսակի գլանաձևը գործում է որպես գլան: Դուք բռնում եք բռնակները ձեր ձեռքերով և մկանները գլորում ձեր ձեռքերով և վերին մարմնով:

STK- ի նման բարակ գլանափաթեթներն ավելի ճշգրիտ են և թույլ են տալիս ավելի լավ կարգավորել ճնշումը որոշակի վայրում, և կարող են իդեալական լինել, եթե չկարողանաք հայտնվել սովորական փրփուր գլորման համար պահանջվող որոշ դիրքերում:

Նրանք նաև զգալիորեն ավելի հեշտ են ճանապարհորդում և գրավում նույնիսկ ավելի քիչ տարածք, քան Tiguar- ը:

Այնուամենայնիվ, քանի որ այս քորոցների հետ աշխատելու համար անհրաժեշտ են երկու ձեռքեր, դրանք սովորաբար օգտակար են միայն ձեր ստորին մարմնի համար, եթե չունեք մեկ ուրիշը, ով կարող է ձեր վերին մարմնի մկանները գլորել ձեզ համար:

Ստուգեք վերջին գինը այստեղ

Միոֆասացիոն ազատման հիմունքները

Փրփուր գլանով դուք օգտագործում եք ձեր սեփական քաշը + ինքնահոսությունը `ձեր փրփուրի գլանի նստաշրջանի ընթացքում ինտենսիվության մակարդակը կարգավորելու և արյան հոսքը բարելավելու համար` առաջ և առաջ անցնելով կոշտ մակերևույթի վրայով:

Սա երաշխավորում է, որ ձեր մկանները ազատվում են և կատարյալ է վարժությունների ընթացքում տաքանալու կամ սառչելու համար:

Ահա ընդամենը մի քանի եղանակ, որով կարող եք փրփուր գլան օգտագործել երկար քայլելուց հետո ցավոտ ազդրի վրա կամ լարվածությունը թուլացնելու գրասենյակում երկար օր աշխատելուց հետո:

Փրփուր գլանաձողի լավագույն բանը այն է, որ դուք կարող եք այն ճշգրտորեն հարմարեցնել ձեր սեփական հանդուրժողականության և խնդրահարույց ոլորտների:

Հիմա, երբ տանը ունես այս բանը, ի՞նչ ես անում դրա հետ: SMR- ը բարդ չէ, եթե հասկանում եք մի քանի հիմնական հասկացություն:

Կան երկու հիմնական տեխնիկա, որոնք կարող եք օգտագործել.

1. գլորվելով առաջ և առաջ ՝ առաջացնելով ֆասիայի շփում և գլորման ճնշում
2. անշարժ պահելը և ճնշումը որոշակի վայրում `ձգան թիրախավորելու համար` այդ դժվարամատչելի հանգույցները հալեցնելու համար:

Մյուս հիմնական հասկացությունը, որը պետք է հասկանալ. Եթե դուք ինքներդ ձեզ դնում եք գլանի վերևում, մկանների վրա ավելի մեծ ձգողականություն ստեղծելով, կարող եք ավելի ուժեղացնել մերսումը:

Սա ընդհանուր առմամբ նշանակում է հատակին նայել ձեր մարմնի շփման կետերին. Որքան ձեր ձեռքերը կամ ոտքերը ավելի մոտ են գլանափաթեթին, այնքան ավելի շատ կարող եք պահել ձեր մարմինը և այնքան քիչ ինտենսիվ է մկանների ճնշումը գլանի վրա:

Որքան քիչ ու հեռու են շփման կետերը իրարից, այնքան մեծ է ճնշումը մկանների վրա, որոնք գլորվում եք:

Օրինակ, երբ գլանափաթեթը (ազդրերի հետևի հատվածը) գլորում եք, կարող եք միաժամանակ երկու ոտքերը տեղադրել վերևում, ինչը ավելի քիչ ինտենսիվ է, քանի որ ճնշումը բաշխվում է երկու ոտքերի միջև:

Կարող եք նաև գլանը տեղափոխել այնպես, որ դրա վրա լինի միայն մեկ ոտքը, իսկ մյուս ոտքը օգտագործել հատակին (ծունկը ծալած) ձեր որոշ քաշը պահելու համար:

Սա ավելի ինտենսիվ է դառնում, քանի որ ձեր քաշը պահվում է միայն մեկ ոտքի վրա:

Կամ դուք կարող եք կատարել մեկ ոտք և պահել ձեր ազատ ոտքը հատակից մինչև վերջ (ուժեղացնել այն), կամ նույնիսկ այդ ազատ ոտքը հատել մշակված ոտքի վրա ՝ ավելի մեծ քաշ և ճնշում ավելացնելու համար (առավել ինտենսիվ):

Ձեր փրփուր գլանով ծրագիր կազմեք

Մկանների բոլոր հիմնական խմբերին հարված հասցնելու համոզման բնորոշ մեթոդը `ներքևից վեր աշխատել փրփուր գլանով.

1. սկսել հորթերից
2. քան hamstrings
3. այնուհետև գլուտեր (նստեք գլանի վերևում ՝ մեկ կոճը խաչած ՝ հակառակ ծնկի վրա ՝ միաժամանակ մեկ գլյուտորը բռնելու համար)
4. ապա մատով խփել ՝ քառյակ խմբագրելու համար
5. ապա կատարեք ազդրերի կողերը ՝ ձեռք բերելու ձգվող fasciae latae (TFL) / iliotibial band (ITB)
6. ապա պառկեք գլորի վրայով մեջքի մեջքին ՝ ուսերը բռնելու համար

Կարո՞ղ եք ձեր մեջքը փրփուր գլանով աշխատել:

Սովորաբար խորհուրդ չի տրվում գլորվել ստորին մեջքի վրայով, քանի որ դա կարող է պոտենցիալ խորացնել սկավառակի խնդիրները:

Փոխարենը, գլանափաթեթը դրեք երկայնքով այնպես, որ այն անցնի ձեր մեջքի երկարությամբ և ձեր մարմինը թեքեք մի կողմից մյուսը ՝ միաժամանակ մեկ կողմը գլորելու համար, զգույշ եղեք, որ չշրջվեք բուն ողնաշարի վրայով:

Կարդացեք նաեւ. լավագույն բռնցքամարտի ձեռնոցները ֆիթնեսի և մարզումների համար

Խնամք և սպասարկում

Ձեր փրփուր գլանափաթեթը խնամելը չպետք է դժվար լինի: Պահեք ձեր մեծ գլանափաթեթը ուղղահայաց տեղ ՝ արևի ուղիղ ճառագայթներից հեռու (որոշ փրփուրներ կարող են քայքայվել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից):

Մի հագեք կայծակաճարմանդ կամ կոճակներով հագուստ, որոնք գլորվելիս կարող են քանդել գլանի մակերեսը:

Օգտագործելուց հետո գլանը քսեք խոնավ սպունգով կամ հակաբակտերիալ անձեռոցիկներով և մաքրեք այն օճառաջրի մեջ թաթախված կտորով և ժամանակ առ ժամանակ լավ լվացեք (մի թրջեք, քանի որ որոշ փրփուրներ կարող են ջուրը ներծծել և երկար տևել): չորանալ).

Ինչպես փորձարկեցինք և ընտրեցինք

Մեր փորձագետները համաձայն են, որ հարթ 6 դյույմ, 36 դյույմ երկար գլանափաթեթը SMR- ի լավագույն ընդհանուր գործիքն է, քանի որ այն առավել բազմակողմանի է ինչպես մեծ, այնպես էլ փոքր մկանային խմբերի համար և կարող է օգտագործվել որպես հենարան ձեր մարզումների ժամանակ:

Թեև կարճ գլանափաթեթները մարմնի որոշ մասերի ճիշտ լուծումն են, դուք կարող եք միայն երկար գլանափաթեթներ օգտագործել ՝ իրենց երկարությամբ հարմարավետ պառկելու համար ՝ ձեր մեջքի մկանները նրբորեն գլորելու կամ ձեր մարմնի առջևը ձգելու համար:

Եվ շատ դեպքերում ցանկանում եք, որ հնարավորինս ամուր նյութը հնարավորինս խորանա: Իմ իմացած որոշ մարզիչներ օգտագործում են իրական PVC խողովակ և ընդհանրապես բաց են թողնում փրփուրը:

Խորդուբորդ, սրածայր կամ այլ կերպ հյուսված գլան կարող է լավ լինել կոնկրետ հանգույցները (հայտնի են որպես ձգանման կետեր) կամ էլ ավելի խորը աշխատելու համար:

Իսկ մարզասրահի պայուսակի մեջ տեղավորվող ձեռքի տարբերակը հիանալի է իր դյուրատարության, ինչպես նաև պարանոցի կամ կոճերի ավելի փոքր մկանների կամ գործընկերային աշխատանքի համար, եթե դուք բախտավոր եք, որ ինչ -որ մեկը գլանափաթեթն օգտագործի ձեր վրա:

Բայց քանի որ ֆիզիկապես չեք կարող ձեր ձեռքերով այնքան ճնշում գործադրել, որքան կարող եք գլանի վրա պառկել (ահ, ինքնահոս), ձեռքը ավելի լավ է որպես լրացուցիչ օգնություն և, հավանաբար, լավագույնը չէ, ինչպես ձեր առաջնային գլանափաթեթը:

Նմանապես, այլ սարքավորումներ, ինչպիսիք են ամուր ռետինե գնդակներ կամ ավելի փոքր գլանվածքներ, նույնպես մատչելի են և լավ պիտանի են շատ հատուկ նպատակների համար, սակայն դրանց առանձնահատկության պատճառով մենք չենք նայել դրանց այս փորձարկման համար:

Մեր փորձարկված ապրանքներն ընտրելու համար ես ժամեր եմ կարդացել առցանց նկարագրություններ և ակնարկներ և խմբագրական առաջարկություններ ԱՄՆ կայքերից:

Ես նաև հաշվի եմ առել որակի առումով ընկերությունների հեղինակությունը: Այնուհետև ես ընտրեցի երեք տեսակի յուրաքանչյուրի ներկայացուցչական արտադրանք ՝ մեծ, հարթ, մեծ և հյուսված և ձեռքի:

Մենք յուրաքանչյուր գլան գնահատել ենք հետևյալի համար.

• Չափը, ներառյալ տրամագիծը, երկարությունը և քաշը
• Խտություն փափկության / ամրության առումով
• Մակերևութային հյուսվածք
• Ընկալված ամրություն
• Օգտագործման / գլանման հեշտություն
• Նախատեսված և լավագույն օգտագործումը, և որքանով է դա դրան հասնում

Մենք նաև վերանայեցինք յուրաքանչյուրին իր լավագույն հատկանիշների, թերությունների և ընդհանուր օգտագործման հարմարավետության համար ՝ ինչպես անհատապես, այնպես էլ ի վերջո ՝ որպես խումբ:

Կարդացեք նաեւ ամեն ինչ սպորտային ժամացույցների մասին ձեր մարզումից նույնիսկ ավելին ստանալու համար:

Arbiters.eu- ի հիմնադիր Յոստ Նյուսելդերը բովանդակության վաճառող է, հայր և սիրում է գրել բոլոր տեսակի սպորտաձևերի մասին, ինչպես նաև ինքն է իր կյանքի մեծ մասը շատ սպորտով զբաղվել: Այժմ 2016 թվականից նա և իր թիմը ստեղծում են բլոգի օգտակար հոդվածներ, որոնք կօգնեն հավատարիմ ընթերցողներին իրենց սպորտային գործունեությամբ: