Լավագույն ֆիթնես բատուտ | Անցեք ինքներդ ձեզ այս լավագույն 7 -ի հետ [Կարծիք]

Ցանկանու՞մ եք նորից երեխա զգալ և եռանդով ցատկել բատուտի վրա:

Ձեր մարմինը շատ արագ վերականգնվում է բատուտի վրա ցատկելուց հետո, վնասվածքի վտանգը փոքր է, և դուք գիտե՞ք, որ 30 րոպե բատուտով ավելի շատ կալորիա եք այրում, քան վազքով:

Ձեր սիրտ -մարզումը կատարելու իդեալական և զվարճալի միջոց:

Այս տենդենցին, իհարկե, մասնակցում են նաև մարզադահլիճները, որտեղ դուք կարող եք խմբերով ավելի շատ ցատկել բատուտի վրա:

Ես ձեզ ցույց կտամ յոթ լավագույն բատուտները՝ տարբեր անվանակարգերում, բայց նախ ծանոթացեք ընդհանուր լավագույն ֆիթնես բատուտի հետ. այս նորարարական Hammer Cross Jump-ը.

Hammer Cross Jump- ն ունի «Jumping Points», և դա այն դարձնում է եզակի: Այս կետերը նախատեսված են մարզումների իդեալական հաջորդականության և խորեոգրաֆիայի համար և, անշուշտ, այն դարձնում են լավագույն ընտրությունը սկսնակների համար և տալիս են լրացուցիչ ընտրանքներ ձեր մարզմանը `այն հետաքրքիր պահելու համար:

Այս կերպ Դուք կարող եք հեշտությամբ հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին Cross jump-ով: Գին-որակ հարաբերակցությունը բացարձակապես լավ է:

Եթե ​​դուք շատ անկայուն եք ցատկում կամ դեռ չգիտեք, ես նաև ունեմ բատուտ՝ շուկայում ամենաուժեղ փակագծերով:

Այս ամենի մասին ավելի ուշ, այժմ ՝ իմ լավագույն 7 ֆիթնես թրամփոլինների մասին:

Լավագույն ֆիթնես բատուտ	Աֆբելդինգեն
Ընդհանուր առմամբ լավագույն ֆիթնես բատուտը. Մուրճի խաչ ցատկ	(դիտել այլ նկարներ)
Լավագույն բազմաֆիթնես բատուտ. Hammer Jump Step	(դիտել այլ նկարներ)
Լավագույն ծալովի ֆիթնես բատուտ. AKA Mini	(դիտել այլ նկարներ)
Լավագույն էժան ֆիթնես բատուտը. կապտություն	(դիտել այլ նկարներ)
Լավագույն կոմպակտ ֆիթնես բատուտ. Tunturi ծալովի	(դիտել այլ նկարներ)
Լավագույն ֆիթնես բատուտը ցանցով. Դոմիոս Օկտոգոնալ 300	(դիտել այլ նկարներ)
Լավագույն ֆիթնես բատուտը փակագծով. Ավինա 01-Հ	(դիտել այլ նկարներ)

Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնեք ֆիտնես բատուտ գնելիս:

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Նախքան գնելը, օգտակար է ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչ եք ուզում անել դրա հետ.

• ուզու՞մ ես մենակ ցատկել, թե՞ ցանկանում ես այլ ֆիթնես վարժություններ կատարել:
• Ձեզ դուր է գալիս հոլդինգը
• արդյո՞ք երեխաները նույնպես պետք է կարողանան ցատկել դրա վրա:
• Արդյո՞ք բատուտը պետք է ծալովի լինի:
• Որքա՞ն տեղ է անհրաժեշտ բատուտի համար և որքա՞ն բարձր պետք է լինի առաստաղը:

Միշտ ուշադրություն դարձրեք աղբյուրների որակին և ամրությանը:

Եթե ​​դուք նույնպես ցանկանում եք այլ վարժություններ կատարել, կարող եք ընտրել մեկը ՝ ավելի շատ մարզման տարբերակներով, հնարավոր է ՝ բրեկետներով: Ամրացուցիչը նաև ծառայում է որպես ավելի լավ բռնելով:

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր երեխաները կարողանան ապահով ցատկել դրա վրա, գնացեք բատուտի մոտ, որի շուրջը ցանց կա:

Համար մարմնամարզության նման բաները նման օդային գորգ են ապա շատ ավելի հարմար, այն այլընտրանքը, որը շատերն են ընտրում բատուտի փոխարեն:

Արդյո՞ք մի քանի մարդ (մարմնի տարբեր քաշ ունեցող) պատրաստվում են օգտագործել բատուտը: Այնուհետև ընտրեք բատուտ, որտեղ կարող եք կարգավորել կախոցը:

Եթե ​​տանը սահմանափակ տարածք ունեք, ապա օգտակար է կարողանալ բատուտը ծալել:

Դուք նաև պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր առաստաղի բարձրությանը այն սենյակում, որտեղ տեղադրվելու է բատուտը:

Նույնիսկ ինտենսիվ մարզումների ժամանակ, ցատկելը ձեզ ընդամենը մոտ 10 սմ բարձրացնում է շրջանակից:

Որքա՞ն տարածք է ձեզ հարկավոր ֆիթնես բատուտի համար:

Այս բանաձևը կարող եք օգտագործել որպես ուղեցույց նվազագույն անհրաժեշտ առաստաղի բարձրության համար ՝ ձեր բարձրությունը + 50 սմ:

Ձեզ նույնպես անհրաժեշտ է մոտ մեկ մետր ազատ տարածություն բատուտի շուրջ: Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է ձեր սենյակում տեղ ամրագրեք 2-ից 3 մ2:

Որոշ բատուտներ գալիս են ուսուցման տեսանյութով:

Կարդացեք նաեւ. Վերանայված լավագույն համրերը | Համրեր սկսնակների համար պրոֆեսիոնալների համար

Ֆիտնեսի լավագույն բատուտները վերանայվեցին

Այժմ եկեք անդրադառնանք լավագույն 7 ֆիթնես թրամփոլինների թոփ -XNUMX -ին: Ինչո՞վ են այս բատուտները այդքան լավը:

Ընդհանուր առմամբ լավագույն ֆիթնես բատուտը. Hammer cross jump

(դիտել այլ նկարներ)

Hammer- ի դինամիկ խաչ ցատկով դուք կարող եք շատ արդյունավետ մարզվել:

Այս ֆիթնես բատուտի վրա մարզվելը հիանալի ժամանց է, մինչդեռ դուք աննկատ սպառում եք հսկայական քանակությամբ կալորիաներ: Դիտեք ներառված ֆիտնես տեսանյութը զով մարզումների համար:

Նրա ռետինե զսպանակների բարձր որակի պատճառով ցատկելիս հոդերը հնարավորինս թեթևանում են:

Hammer Cross Jump- ի Jumping Points- ը ապահովում են ուսուցման իդեալական մոտիվացիա և դարձնում մարզումը էլ ավելի ինտենսիվ և արդյունավետ:

«Կանոնավոր» բատուտը ձեզ չի տալիս մարզվելու կարգ, բայց Hammer Cross-ը ձեզ ուղղորդում է այս հարցում, և դուք ավելի շատ կալորիա եք այրում:

T-աձև բռնակն ապահովում է ձեզ առավելագույն անվտանգություն բարձր ինտենսիվությամբ մարզումների ժամանակ: Հետևաբար, Cross Jump-ը հարմար է նաև սկսնակների, վնասվածքից վերականգնվող մարզիկների, բայց նաև տարեցների համար:

Տեսանյութում կարող եք հետևել երեք վարժությունների.

• հիմնական ցատկող սիրտ. 15 րոպեանոց մարզում
• Ընդլայնված Jumping Cardio. 45 րոպեանոց մարզում
• Functionalատկման ֆունկցիոնալ տոն. 15 րոպե մարզում

Cross Jump-ի առանձնահատկություններն են.

• բարձրորակ ռետինե զսպանակներ
• T-աձև հենարան, կարգավորելի ութ դիրքերում
• Օգտագործողի առավելագույն քաշը մինչև 130 կգ
• նետվելով մակերեսը 98 սմ է

Այս բատուտը տեղադրելու համար ձեր սենյակում անհրաժեշտ է 2 քմ տարածք:

Առաստաղը, ինչպես արդեն ասացի, պարտադիր չէ, որ լինի ձեր բարձրությունը ՝ գումարած 50 սմ: Ի դեպ, այս բատուտով ավելի արագ եք ցատկում, եթե հետևում եք մարզումներին:

Գալիս է պաշտպանիչ ծածկով և գույնը՝ սև/կապույտ։ Լավ և մատչելի սարք ձեր տան համար:

Ստուգեք ամենաթարմ գները այստեղ

Լավագույն բազմաֆունկցիոնալ ֆիթնես բատուտ ՝ Hammer JumpStep

(դիտել այլ նկարներ)

Ավելի քան ստանդարտ բատուտ, ես գտնում եմ, որ պրոֆեսիոնալ Hammer JumpStep-ը ֆիթնես բատուտ է լրացուցիչ մարտահրավերներով:

Դա պայմանավորված է բատուտի վրա նորարարական աերոբիկ տախտակի շնորհիվ:

Անվտանգության համար առջևում կա նաև հենարան: Այս յուրահատուկ համադրությունը շատ ավելի բազմազանություն է տալիս ձեր մարզումների ժամանակ:

Այս կերպ դուք կարող եք օպտիմալ կերպով մարզել ոչ միայն ձեր ոտքի մկանները, այլև սոսնձերը և գոտկատեղը: Այն իրականում նման է ցատկի հետ համակցված քայլերին:

Նորարարական աէրոբ տախտակն ունի հակսայթաքող շերտ: Այս հավելումով ամրացրեք ձեր սնձաններն ու ոտքերի մկանները:

Այս 2 -ից 1 բատուտը գալիս է 3 արդյունավետ ուսուցման տեսանյութերով: Այրեք այնքան կալորիա և ամրացրեք ձեր մկանները ՝ օգտագործելով տախտակի տախտակը:

Օգտագործելուց հետո դուք պարզապես թեքում եք բատուտը` այն ուղղահայաց պահելու համար: Շատ լավ է, եթե այդքան պահեստային տարածք չունեք:

Առանձնահատկությունները.

• ճկուն տախտակ ամուր ոտքի մկանների համար
• T-բռնակը բարձրությունը կարգավորելի է բոլոր բարձրությունների օգտագործողների համար:
• Բատուտի կտավը չափազանց ամուր է, այնպես որ կարող եք նույնիսկ կոշիկներով ցատկել:
• Բարձր դիմացկուն առաձգական նյութեր երկարատև օգտագործման համար
• Առավելագույն ծանրաբեռնվածություն՝ 100 կգ
• մասնագիտական ​​օգտագործման համար
• ծալվող
• Հավաքովի, ենթադրենք, որ դուք գնում եք մի քանիսը, ապա դրանք կարող եք պահել տարածություն խնայող եղանակով

JumpStep- ն ունի յուրահատուկ արցունքադիմացկուն կտոր և գալիս է հարմար անվտանգության ծածկով, որը պաշտպանություն է տալիս ծալված լինելու դեպքում, գույնը ՝ սև և մետաղ:

Ստուգեք գներն ու մատչելիությունը այստեղ

Լավագույն ծալովի ֆիթնես բատուտ՝ AKA Mini

(դիտել այլ նկարներ)

Մինի բատուտի հաճելի բանն այն է, որ այն ավելի քիչ տարածք է զբաղեցնում: Կատարյալ է տանը, երբ չեք ցանկանում, որ բատուտը շատ խանգարի:

Վեցանկյուն Fitness Mini բատուտը Specifit-ից գեղեցիկ, կոմպակտ բատուտ է, որով դուք կարող եք կատարելապես կատարել ձեր սրտային մարզումները:

Դուք կնկատեք, որ բոլոր հիմնական մկանները դառնում են ավելի ուժեղ, և ձեր հավասարակշռությունն ու համակարգումը բարելավվում են:

Անհրաժեշտության դեպքում, մարզման ընթացքում օգտագործեք Specifit dumbells ՝ ձեր սիրտից բացի մկանների աճը խթանելու համար:

Հատկություններ:

• Բարձրության կարգավորելի բռնակ
• տարողությունը 120 կգ:
• գեղեցիկ դիզայն
• ստաբիել
• քիչ տեղ է գրավում

Լավ է տեղադրել հեռուստացույցի առջև, նույնիսկ փոքր հյուրասենյակներում: Տրամպոլինը սև է ՝ փիրուզագույն գեղեցիկ մանրամասներով:

Բարձրացրեք ձեր կենսունակությունը և ցատկելիս ավելի շատ կալորիա այրեք, քան վազելը:

Ապրանքի չափսերն են՝ 120 x 120 x 34 սմ։

Դուք ծալում եք այս մինի բատուտը ընդամենը մեկ շարժումով՝ այն գեղեցիկ, հեշտ և գերարագ պահելու համար, այդ իսկ պատճառով, իմ կարծիքով, սա լավագույն ծալվող, բայց պարտադիր չէ, որ ամենափոքրը ծալվող բատուտն է:

Tunturi Foldable Fitness Trampoline- ը կարող է պահվել նաև փոքր ձևաչափով. սակայն, այն պետք է երկու անգամ ծալել:

Ստուգեք ամենաթարմ գները այստեղ

Լավագույն էժան ֆիթնես բատուտ ՝ կապույտություն

(դիտել այլ նկարներ)

Bluefinity բատուտը սուպեր ամբողջական է և ողջամիտ գներով:

Բացի այդ, դուք նաև գումար կխնայեք ձեր մարզասրահի բաժանորդագրության վրա, եթե որոշեք տանը մարզվել այս Bluefinity-ով:

Երեք բարձրության վրա կարգավորվող փակագծի շնորհիվ ցատկելիս կարող եք լավ պահել: Երկու ձգվող ընդլայնիչներով դուք լավ եք մարզում ձեր վերին մարմինը ՝ տարբեր ձևերով:

Theատկի բարձրությունը մոտ 25 սմ է: Տրամպոլինը թեթև է և հեշտ է շարժվել, բայց ամուր և հուսալի: Ոտքերը շարժական են և պատրաստված են ռետինից, ձեր հատակը չի տուժի:

Դուք ոչ միայն մարզում եք ձեր մարզավիճակը և հավասարակշռությունը Bluefinity-ի հետ, այլև այն նպաստում է ձեր վերին մարմնի և ձեռքերի մկանների ձևավորմանը:

Հատկություններ:

• ապահով, կարգավորելի փակագիծ ՝ պահելու համար
• բռնակներ փրփուր բռնակով
• շատ կոմպակտ; ցատկելու մակերեսի տրամագիծը՝ մոտ 71 սմ
• ընդհանուր տրամագիծը 108 սմ
• 2 ընդլայնիչ ձեռքի մարզումների համար
• ծալովի, այնպես որ տարածք խնայող պահեստ
• ճարմանդով պայուսակ ՝ դյուրատարության համար
• պողպատե շրջանակ
• բեռնել մինչև 100 կգ

Այս սև-կապույտ բատուտը պաշտպանում է աղբյուրների շուրջը և գալիս է գարնանային լարիչով: Շատ ֆիթնես ցածր գնով:

Ստուգեք առկայությունը այստեղ

Լավագույն կոմպակտ ֆիթնես բատուտ՝ Tunturi Foldable

(դիտել այլ նկարներ)

Tunturi Foldable Fitness Trampoline- ը պնդում է, որ ֆիթնես հեղափոխություն է:

Անկեղծորեն պետք է ասեմ, որ դրա մեջ կա ճշմարտության միջուկ. Այս բատուտը գալիս է տարբեր երկարությունների ոտքերով, այս կերպ հնարավոր է ավելի շատ վարժություններ, քան սովորական բատուտի վրա:

Այն, որ այն կրկնակի ծալվում է, նույնպես առավելություն է:

Բատուտի վրա ցատկելով ՝ ձեր բոլոր մկանները շարժվում են, և վնասվածքների վտանգը սահմանափակ է: Useատկելիս ավելի մեծ բռնելու համար օգտագործեք լծակը:

Հատկություններ:

• պատրաստված է չափազանց կոշտ և ամուր պողպատից
• բռնակ փրփուր բռնակով
• մատակարարվում է 4 լրացուցիչ ոտքով - 2 կարճ և 2 երկար
• կարող է թեքվել հատուկ մարզման նպատակների համար
• կշռում է ընդամենը 8 կգ:
• կարելի է կրկնակի ծալել, այնպես որ տարածք խնայում է

Տրամպոլի կոմպակտ չափը 104 սմ 104 սմ x 22 սմ է, իսկ ծալելիս այն ունի ընդամենը 40 սմ x 75 սմ x 10 սմ:

Գեղեցիկ տեսք, գույնը սև է `վառ կանաչ եզրով, և դուք ունեք շատ հատկություններ բավականին ցածր գնով:

Այս Tunturi- ն կարող է ծալվել կիսով չափ (2x) և ունի 40 × 75 չափս:

Մինչդեռ վերոհիշյալ մինի բատուտը միայն մեկ անգամ պետք է կիսով չափ ծալել, ինչը փոքր-ինչ հեշտացնում է այն պահելը և չափում է 1×60:

Ստուգեք ամենաթարմ գները այստեղ

Լավագույն ֆիթնես բատուտ ՝ ցանցով. Domyos Octogonal 300

(դիտել այլ նկարներ)

Այս ութանկյուն բատուտը Octogonal 300 ցանցով Decathlon-ից անվտանգ բատուտ է, որի վրա ձեր երեխան կարող է նաև ազատ ցատկել:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս բատուտի տրամագիծը երեք մետր է և, հետևաբար, շատ մեծ է:

Այն չափազանց կայուն է, առաջարկում է հարվածներից պաշտպանություն և շրջանակի վրա ունի 5 տարվա երաշխիք:

Հատկություններ:

• ցատկող գորգ 64 զսպանակներով
• ցատկող գորգի տրամագիծը 2,63 մ է։
• շատ կայուն
• համապատասխանում է NF EN71-14 ստանդարտին:
• հակակոռոզիոն մշակված շրջանակ
• բեռնվող մինչև 130 կգ
• 4 W-աձև ոտքեր
• ցատկման գոտում ունի ներքին ցանց ՝ կայծակաճարմանդով
• պաշտպանիչ փրփուր սյուների շուրջ:
• ցանցը, փրփուրը և ցատկող գորգը պաշտպանված են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից

Օգտվողի համար հարմար այս բատուտի միջոցով կարող եք ձողերը թարթել մեկ ակնթարթով:

Այն ավելի հարմար է դրսի համար, քան ներսի համար, պայմանով, որ դուք ունեք մեծ տարածք տանը:

Ստուգեք գներն ու մատչելիությունը այստեղ

Լավագույն ֆիթնես բատուտը մետաղալարով. Avyna 01-H

(դիտել այլ նկարներ)

Գեղեցիկ Avyna Fitness բատուտը փակագծով ակտիվացնում է ձեր մարմինը բոլոր ճակատներում; Պարբերաբար ցատկելով դուք մարզում եք բոլոր մկանները, ամրացնում ձեր սիրտը և բարելավում արյան շրջանառությունը:

Այն ունի 103 սմ տրամագիծ։ և շատ կոմպակտ է:

Այս բատուտի գերազանց կասեցման շնորհիվ դուք աստիճանաբար կլանվում եք, կտրուկ ձևի փոխարեն, ինչպես հաճախ լինում է երկաթե աղբյուրների դեպքում:

Ամուր էլաստիկների կախոցի շնորհիվ կարող եք նաև ավելի ու ավելի խորը ցատկել, ցինկապատ պողպատից պատրաստված 1.35 սմ բարձրությամբ ամրակը հիանալի կլանում է դա:

Ձեր ցատկ վարժությունների ժամանակ դուք օգտագործում եք պարկուճ՝ լրացուցիչ հավասարակշռության համար, ուստի դա շատ կարևոր է հատկապես բատուտի դեպքում, որը կարող եք օգտագործել մի փոքր ավելի խորը ցատկելու համար:

Այնտեղ, որտեղ որոշ փակագծեր կարող են մի փոքր ճոճվող լինել, Avyna ամրակն ամրացված է 4 ամուր մեծ պտուտակներով և այնքան ամուր է շրջանակին՝ լավագույն կայունության համար:

Դուք ինքներդ ձեզ նույնիսկ ավելի բարձր եք մղում այս ամրացմամբ, ինչպես դա եղավ: Այն բարձրությամբ չի կարգավորվում, բայց միջինից բարձր է, և շրջանակի երաշխիքը ցմահ է:

Այսպիսով, եթե դուք փնտրում եք բատուտի, որն առաջարկում է միջինից ավելի մեծ աջակցություն, քանի որ դուք չեք ցատկում այնքան կայուն (դեռևս) կամ ցանկանում եք իսկապես ինտենսիվ ցատկել, սա հիանալի ընտրություն է:

Նշում. Այս բատուտ օգտագործելիս մի ընտրեք շատ ցածր առաստաղով սենյակ: Բանաձևը ձեր բարձրությունն է ՝ գումարած 50 սմ, վստահ լինելու համար ես կավելացնեի ևս 20 սմ:

Հատկություններ:

• բրա 1.34 բարձր
• պատրաստված ցինկապատ պողպատից
• գեղեցիկ տեսք
• կուռ
• լավ կասեցում
• բեռնվող առավելագույնը 100 կգ

Սև-նարնջագույն գույնի պինդ բատուտ, գինը մի փոքր բարձր է։

Ստուգեք ամենաթարմ գները այստեղ

Բրեկետները լավ բռնելու և բշտիկների առաջացման ավելի քիչ հավանականության համար կարող եք ուշադրություն դարձնել լավ ֆիթնես ձեռնոցներ.

Տրամպոլինգի առավելությունները

Դա ճիշտ է; կան բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ, երբ սկսում ես բատուտ վարել:

Ես կցանկանայի թվարկել դրանք բոլորը ձեզ համար, որպեսզի դուք մի հայացքով տեսնեք, թե ինչ օգուտներ կարող է ունենալ ձեզ համար.

• ավելի շատ մկանային զանգված
• նվազեցնում է մեջքի ցավը
• բարելավել ձեր հավասարակշռությունը և համակարգումը
• քաշի կորուստ
• ձեր մարմնից թափոնների ավելի լավ հեռացում
• ավելի շատ էներգիա
• ճկունության բարձրացում
• որովայնի և մեջքի մկանների ամրացում

Հանրաճանաչ բատուտի ֆիթնես վարժություններ

Մինչև եզրակացությունս շարունակելը, ես ձեզ կտամ մի քանի զվարճալի ֆիթնես վարժություններ բատուտի համար.

• Անցնել SquatsԾնկները ծալեք 90 աստիճանի անկյան տակ և պայթուցիկ կերպով վեր թռեք այս դիրքից:
• Թռիչքային դարակներՎեր ցատկեք՝ ձեռքերն ու ոտքերը կողք շրջելով: Դուք կարող եք նաև օգտագործել համրեր՝ ավելի շատ մկանային ուժ զարգացնելու համար:
• Բարձր ծնկի ցատկերJատկելիս վեր թռիր և ծնկներդ բարձրացրու որքան հնարավոր է բարձր: Աջակցությամբ բատուտը լավ օգնություն է դրան:
• Core CrunchՊառկեք մեջքի վրա բատուտի վրա՝ ձեռքերը պահելով ձեր գլուխը: Բարձրացրեք ձեր մարմինը, ձեր ծնկները բերելով դեպի ձեզ, ապա վերադարձեք մեկնարկային դիրքի: Կարող եք նաև հերթափոխով ձեր ծնկները մոտեցնել ձեզ՝ երկարացնելով ձեր «մյուս» ոտքը:

Հարց ու պատասխան բատուտի ցատկ ֆիթնեսի համար

Կարո՞ղ է բատուտը օգնել ձեզ ազատվել որովայնի ճարպից:

Այո, բատուտի վրա ցատկելը իրականում մարզում է ամբողջ մարմինը:

Ցատկելն օգնում է մկաններ կառուցել և արագ այրել ճարպը: Սա ամրացնում է ձեր մարմնի բոլոր մասերը՝ ներառյալ ոտքերը, ազդրերը, ձեռքերը, ազդրերը և այո… որովայնը:

Արդյո՞ք բատուտով ցատկելն ավելի լավ է, քան քայլելը:

Քայլելը շատ առողջարար է, բայց բատուտով դուք կալորիաներ եք այրում մինչև 11 անգամ ավելի արագ, քան քայլելով։

Առավելությունն այն է նաև, որ ինչպես քայլելիս, այն հարվածային բեռ չի առաջացնում մեջքի ստորին հատվածում:

Եզրակացություն

Ավելի արդյունավետ, քան վազքը, բայց ոչ ձանձրալի և առանց վնասվածքների սպորտաձևեր. կարճ ասած, դա այն է, ինչ իրականում բատուտ է:

Բայց դա շատ ավելին է նշանակում, քանի որ բատուտի վրա ցատկելը ուժեղացնում է ձեր իմունային համակարգը, դուք ավելի շատ թուլացում կզգաք, ձեր կենտրոնացումը բարելավվում է և ձեր մարմնի ինքնաբուժման կարողությունը պարզապես խթանվում է:

Էնդորֆինները արտադրվում են ուղեղում, ինչը ստիպում է ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ սեփական մաշկի վրա:

Կարծում եմ, որ բատուտը շատ լավ գնում է, եթե նախատեսում եք մարզվել տանը, բայց նաև եթե ցանկանում եք նիհարել որոշ կիլոգրամներով:

Կարդացեք նաեւ. սրանք լավագույն կոշիկներն են ֆիթնեսի համար, եթե ցանկանում եք ուժեղ սկսել

Arbiters.eu- ի հիմնադիր Յոստ Նյուսելդերը բովանդակության վաճառող է, հայր և սիրում է գրել բոլոր տեսակի սպորտաձևերի մասին, ինչպես նաև ինքն է իր կյանքի մեծ մասը շատ սպորտով զբաղվել: Այժմ 2016 թվականից նա և իր թիմը ստեղծում են բլոգի օգտակար հոդվածներ, որոնք կօգնեն հավատարիմ ընթերցողներին իրենց սպորտային գործունեությամբ: