Մեծ հաճույքով եմ այս հոդվածները գրում իմ ընթերցողների համար ՝ ձեզ: Ես չեմ ընդունում ակնարկներ գրելու համար վճար, ապրանքների վերաբերյալ իմ կարծիքն իմն է, բայց եթե իմ առաջարկությունները օգտակար գտնեք, և վերջում ինչ -որ բան գնեք հղումներից մեկի միջոցով, ես կարող եմ դրա համար միջնորդավճար ստանալ: Լրացուցիչ տեղեկություններ
Shoesիշտ կոշիկները չափազանց կարևոր են մարզվելիս ՝ անկախ այն մարզաձևից, որով զբաղվում եք: Այնուամենայնիվ, սպորտային կամ ֆիթնես մարզումների ժամանակ լավ կոշիկի կարևորությունը հաճախ թերագնահատված է, ինչը հանգեցնում է նյարդայնացնող վնասվածքների:
համապատասխանություն երկար տարիներ եղել է հանրաճանաչ վարժություն: Եթե տրամադրեք ճիշտ ֆիթնես կոշիկներ, ոչ միայն ավելի ապահով կմարզվեք, այլև կկարողանաք շատ ավելի արդյունավետ շարժվել։
Ֆիթնեսը ներառում է վարժությունների շատ տարբեր ձևեր, ուստի յուրաքանչյուր ձև պահանջում է տարբեր տեսակի կոշիկներ:
Շատ որոնումներից փրկելու համար ես ձեզ համար կազմել եմ լավագույն ֆիթնես կոշիկներով ցուցակը ՝ ըստ գործունեության:
Իմ ցուցակում դուք կգտնեք լավագույն ֆիթնես կոշիկը սիրտ ֆիթնեսի, խաչաձև մարզումների և ծանրամարտի համար:
Ես մանրամասն կվերանայի յուրաքանչյուր ընտրություն, որպեսզի կարողանաք ճիշտ ընտրություն կատարել:
Նախքան ձեզ ցույց տամ իմ բոլոր լավագույն ընտրանքները, թույլ տվեք արագ ներկայացնել ձեզ իմ բացարձակ սիրված ֆիթնես կոշիկը, որն է այս Reebok Nano X- ը, որը հասանելի է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար (տես աղյուսակը):
Կոշիկը դուրս է եկել որպես լավագույնը սրտային ֆիթնեսի համար, բայց քանի որ կոշիկն ունի հիանալի աջակցություն և ամրացում, այն նույնքան կատարյալ ֆիթնես կոշիկ է:
Այսպիսով, եթե դուք անպայման չեք ցանկանում կենտրոնանալ ֆիթնեսի մեկ տեսակի վրա, և եթե չեք ցանկանում առանձին կոշիկ գնել յուրաքանչյուր գործունեության համար, բայց եթե նախընտրում եք ամեն ինչից մի փոքր զբաղվել, ապա սա կարող է լինել իդեալականը: կոշիկ ձեզ համար:
Լավագույն կոշիկը սրտային ֆիթնեսի համար
Այս կոշիկով կարող եք հույս դնել արձագանքող և ճկուն ոտնաթաթի վրա, և կոշիկը փակվում է ժանյակների օգնությամբ:
Լավագույն կոշիկը հավասարակշռված ուժային մարզումների համար
Artin Athletics-ի կոշիկները հատուկ նախագծված են ֆիթնեսի և ուժային մարզումների համար՝ ցածր կրունկի բարձրացումով (կրունկը մինչև ոտքի մատը անկում) և բարակ ներբաններով:
Լավագույն կոշիկը մաքուր ծանրամարտի/պաուերլիֆթինգի համար
Կոշիկները կայուն են, ունեն նեղ տեղավորում, սեպաձև միջնահարկ և լայն գոտի, որն ապահովում է ամբողջական ամրացում:
Լավագույն կոշիկը խաչաձեւ մարզումների համար
Անկախ նրանից՝ դուք Crossfitter եք, արագավազորդ, շրջանային մարզում կամ HIIT; Nike METCON ֆիթնես կոշիկը ֆանտաստիկ ընտրություն է:
Լավագույն բյուջետային ֆիթնես կոշիկներ
Որակյալ բյուջետային ֆիթնես կոշիկի համար Asics-ն այստեղ է ձեզ համար: Նրանք ունեն առանձին Gel Venture մոդել տղամարդկանց և կանանց համար նույն հատկություններով:
Լավագույն ֆիթնես կոշիկը վազքի համար
Վազողների համար, ովքեր փնտրում են ֆիթնես կոշիկներ՝ հարմարավետ վազք ապահովելու համար: ON Running Cloud-ը տպավորիչ է և ամպերի նման:
Լավագույն կոշիկը պարային մարզումների համար
Ձեզ հատկապես դո՞ւր են գալիս ակտիվ պարային վարժությունները, ինչպես օրինակ umումբան: Նույնիսկ այդ դեպքում օգտակար է գնել ֆիթնես սպորտային կոշիկներ:
Այն, ինչ մենք քննարկում ենք այս համապարփակ գրառման մեջ.
Ինչի՞ն պետք է ուշադրություն դարձնեք ֆիտնես կոշիկներ գնելիս:
Ի՞նչ պահանջներ պետք է համապատասխանի լավ ֆիտնես կոշիկը: Ընտրելիս նպատակահարմար է հաշվի առնել մի շարք գործոններ:
Ստորև կբացատրեմ որոշ կարևոր կետեր:
խոնավացում
Սա հատկապես կարևոր է սիրտ ֆիթնես կոշիկների համար, հատկապես, եթե ցանկանում եք հագնել կոշիկները գնալ վազելու.
Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ հարկավոր են կոշիկներ ուժային վարժությունների համար, ապա խոնավացումը կրկին անհրաժեշտ չէ: Մարումը կնվազեցնի ձեր վարժությունների արդյունավետությունը:
Այսպիսով, ինքներդ որոշեք, թե կոնկրետ ինչի համար եք օգտագործելու ձեր կոշիկները:
Կայունություն և աջակցություն
Լավ ֆիթնես կոշիկը պետք է ապահովի կայունություն և աջակցություն:
Անկախ նրանից, թե դուք զբաղվում եք սրտային կամ ուժային մարզումներով; կայունությունն ու աջակցությունը երաշխավորում են, որ դուք միշտ կարող եք ապահով վարժություններ կատարել: Իդեալում, կոշիկը նաև կայունություն կապահովի ձեր կոճին ՝ նվազեցնելով ձեր կոճով անցնելու հավանականությունը:
Ուժային մարզումների ժամանակ ամենակարևորը հենարանն է կամարի մեջտեղում և ոտքի մատների տարածման հնարավորությունը (մատների տարածումը):
Ապրանքանիշը
Ապրանքանիշը, իհարկե, ամեն ինչ չէ, բայց իմացեք, որ տարբեր ապրանքանիշերի ֆիթնես կոշիկների մեջ բավականին մեծ տարբերություն կարող է լինել:
Մի շարք հայտնի և լավ ապրանքանիշեր, որոնք դուք հաստատ գիտեք, օրինակ ՝ Nike- ը, Adidas- ը և Reebok- ը:
Նաև հիշեք, որ յուրաքանչյուր ապրանքանիշի չափերը կարող են տարբեր լինել:
Միշտ փորձեք ձեր նախընտրած մոդելները դրանք գնելուց առաջ: Հատկապես, եթե նախկինում երբեք կոշիկ չեք գնել տվյալ ապրանքանիշից:
Դիզայնը
Դե, աչքն էլ է ինչ -որ բան ուզում:
Լավագույն ֆիթնես կոշիկ ընտրելիս ֆունկցիոնալությունն ամեն ինչ է, բայց, իհարկե, ձեզ նույնպես պետք է դուր գան այն կոշիկները, որոնք կրելու եք: Հակառակ դեպքում, հավանաբար, դրանք չեք հագնի:
Գինը
Եթե ցանկանում եք գնալ լավ ֆիթնես կոշիկի, ապա այն նաև մի փոքր ավելի թանկ կլինի, քան միջին կոշիկը:
Տեսականին այնքան լայն է, որ շատ տարբեր գների միջակայքեր կարող են ընտրել: Լավ ֆիտնես կոշիկը կարող է հեշտությամբ արժենալ 50 -ից 150 եվրոյի սահմաններում:
Ո՞ր ֆիթնես կոշիկն է ձեզ համար ճիշտ:
Պարզել, թե որ (սպորտային) կոշիկն է ավելի լավ ձեզ և ձեր մարմինը կարող է բարդ լինել, մանավանդ որ ձեր կարիքները կարող են փոխվել ժամանակի ընթացքում: Նրանք նույնիսկ կարող են փոխվել մեկ օրվա ընթացքում:
Հարմարեցումը բանալին է: Ձեր ընտրածը սպորտային կոշիկ պետք է հարմարեցված լինի ձեր կարիքներին:
Օրինակ, վազորդներին այլ տեսակի կոշիկներ են պետք, քան նրանք, ովքեր հեծանիվ են վարում կամ ծանրաձող են բարձրացնում: Նույնը վերաբերում է ֆիթնես գործունեության տարբեր տեսակների:
Այնուամենայնիվ, որոշ փոփոխականներ մնում են անփոփոխ: Լավ սպորտային կոշիկները պետք է լինեն ամուր, բայց ճկուն, առաջարկեն աջակցություն, բայց թույլ տան, որ ձեր ոտքը գործի:
Նրանք պետք է թույլ տան նաև պահպանել լավ կեցվածք:
«'Իշտ» կոշիկը պետք է լինի նաև դիմացկուն, հարմարավետ և, իհարկե, ոչ շատ թանկ: Դուք նաև պետք է ներդրումներ կատարեք մի զույգ կոշիկի մեջ, որն ապահովում է համապատասխան ամրացում և ձգում:
Այնուամենայնիվ, այս փոփոխականները սուբյեկտիվ են, և ճիշտ զույգ ընտրելու լավագույն միջոցը դրանք ինքներդ փորձելն է:
Վերանայված լավագույն 7 ֆիթնես կոշիկները
Հիմա եկեք ավելի սերտ նայենք իմ լավագույն ընտրություններին: Ինչո՞վ են այս ֆիթնես կոշիկներն այդքան լավ:
Reebok Նանո X
- Նվազագույն բարձրության տարբերությունը տալիս է լրացուցիչ կայունություն
- Լավ համակողմանի ֆիթնես կոշիկ
- Լավագույնը չէ վազելու համար
Սրտային ֆիթնեսի համար ճիշտ կոշիկ գտնելը երկար որոնում կարող է լինել, եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել: Ահա թե ինչու ես այստեղ եմ ձեզ համար:
Ես ընտրել եմ Reebok Nano X-ը որպես լավագույն այս կատեգորիայի համար, որը հասանելի է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար:
Ես արդեն համառոտ պատմել եմ ձեզ այս ֆիթնես կոշիկի մասին, և հիմա մի փոքր ավելի խորը կգրեմ մեծ մանրամասների մեջ:
Reebok Nano X-ը խորհրդանշական կոշիկ է, որը ձեզ հաճելի և աջակցող զգացողություն է հաղորդում:
Կոշիկն ունի փափուկ, երկարակյաց հյուսված տեքստիլ վերնամաս (Flexeave) լրացուցիչ օդափոխության համար:
Exerciseորավարժությունների ընթացքում ոտքերի գերտաքացումը, հետևաբար, անցյալ է: Կոշիկի օձիքը հագեցած է կրկնակի թեթև փրփուրով, որը բարելավում է ընդհանուր հարմարավետությունը:
Կայունության և հարվածների կլանման համար միջանկյալ ներքնակը պատրաստված է EVA- ից (էթիլեն վինիլացետատ): Արտաքին ներքնակը պատրաստված է կաուչուկից և ունի նաև աջակից EVA եզր:
Միակն ունի նվազագույն տարբերություն բարձրության վրա, որն ապահովում է ամրություն և վերջնական կայունություն:
Այս կոշիկով կարող եք հույս դնել արձագանքող և ճկուն ոտնաթաթի վրա, և կոշիկը փակվում է ժանյակների օգնությամբ:
Reebok Nano X- ն ունի հիանալի դիզայն և հասանելի է 15 տարբեր գույներով: Unfortunatelyավոք, ֆիթնես կոշիկը ավելի քիչ է համապատասխանում, եթե լայն ոտքեր ունեք:
Ձեզ հետաքրքրու՞մ է, թե կոնկրետ որն է տարբերությունը Reebok Nano X- ի և Reebok Nano X1- ի միջև: Այստեղ բացատրվում է (անգլերեն).
Գերազանց աջակցության և բարձման շնորհիվ սա, ինչպես նախկինում նշեցի, կատարյալ համակողմանի ֆիթնես կոշիկ է:
Այսպիսով, եթե դուք ցանկանում եք զբաղվել այլ ֆիթնես վարժություններով, բացի սիրտից, կարող եք դա անել այս ֆիթնես կոշիկի միջոցով:
Artin Athletics ԱՐՏ մարզիչ
- Փոքր կրունկը բարձրացնող և բարակ տակացու կատարյալ ուժ մարզումների համար
- Ոտքի լայն տուփը թույլ է տալիս լայն տարածում
- Ավելի քիչ ամորտիզացիա այն դարձնում է ավելի քիչ հարմար ինտենսիվ սրտային պարապմունքների համար
Artin Athletics-ը շուկայում նոր ապրանքանիշ է, որը բաց է տեսել ուժային մարզումների մեջ: Կոշիկի ապրանքանիշերի մեծ մասն ունի սպորտային կոշիկներ, բայց ոչ մեկը հատուկ ծանրամարտի համար:
Եվ եթե կան, դրանք սովորաբար այնքան ճկուն չեն, որպեսզի կարողանան կատարել ձեր մարզման բոլոր վարժությունները:
Artin Athletics-ի կոշիկները հատուկ նախագծված են ֆիթնեսի և ուժային մարզումների համար՝ ցածր կրունկի բարձրացումով (կրունկը մինչև ոտքի մատը անկում) և բարակ ներբաններով:
Նրանք իսկապես շատ ճկուն են հարթ ներբանով: Դուք զգում եք, որ ձեր ոտքը լավ է հենված, բայց միևնույն ժամանակ զգում եք ձեր տակ գտնվող հողը։
Կրունկների բարձրացումը ընդամենը 4 մմ է: Փոքր բեռնաթափումը կարևոր է հատակի հետ լավ կապ պահպանելու համար ծանր կշիռներ բարձրացնելիս:
Reebok Nano X-ի կրունկների բարձրությունը նույնպես, ըստ երևույթին, 4 մմ է, սակայն ապրանքանիշը պաշտոնական թվեր չի հրապարակել:
Ինչևէ, Արթինից ավելին է թվում:
Adidas Powerlift-ում այն ավելի քան 10 մմ է:
Հենարանը գերազանց է հատկապես միջին կամարի լրացուցիչ աջակցության դեպքում, և առջևի ոտքը չափազանց լայն է, որպեսզի թույլ տա, որ մատները տարածվեն ծանր կշիռներ բարձրացնելիս, որտեղ ցանկանում եք, որ ձեր ոտքերը ամուր հարթ լինեն գետնին:
Ես հստակ զգում էի, որ ոտքերիս լայն հնարավորություն է տրվել հարթ տեղավորվելու։
Կոշիկներից շատերը, ներառյալ այս ցուցակում հայտնվածները, ավելի քիչ հարմար են ծանր քաշի համար, քանի որ առջևը շատ է սեղմում ձեր մատները:
Վերին մասը ցանցից է և լավ է շնչում։ Դիզայնը ինձ մի քիչ տարօրինակ է թվում: Կոշիկի վերևի մասում ժանյակներ չկան:
Ինձ դա տարօրինակ է թվում, երբ նայում եմ դրան, կամ միգուցե դրա համար որոշակի ընտելացում է պահանջվում: Բայց դա իսկապես լավ է զգում:
Բարձը այնքան էլ հիանալի չէ, բայց դա այն պատճառով է, որ դրանք ստեղծված են այնպես, որ գետինը զգալ բարձրացման ժամանակ:
Մի փոքր կարդիո հնարավոր է, բայց ինտենսիվ կարդիո պարապմունքների համար ես կընտրեի մեկ այլ զույգ, օրինակ՝ գուցե Nike Metcon կամ On Running կոշիկները:
Բայց դա բավականաչափ հավասարակշռված է, որպեսզի կատարեք եզրային վարժությունները, որոնք գալիս են լիարժեք մարզման հետ, որպեսզի ստիպված չլինեք կոշիկները փոխել:
Adidas ուժային վերելակ
- Բարձր կրունկը կատարյալ է կծկվելու համար
- Ամուր ռետինե ներբան
- Հիանալի չէ մեռելների համար
Weightանրություն բարձրացնելիս կամ ուժ բարձրացնելիս կարևոր է գնալ կոշիկի, որը կարող եք սեղմել կոճի շուրջը:
Ուժային վարժությունները և ուժերը բարձրացնելը ֆիթնեսի բոլորովին այլ ձևեր են, որտեղ դուք շարժվում եք այլ կերպ, քան, օրինակ, սիրտով: Իհարկե, սա ներառում է նաև հատուկ ֆիթնես կոշիկ:
Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ նաև ուժային մարզումների շրջանակներում կարելի է տարբերակել տարբեր ֆիթնես կոշիկներ:
Օրինակ, կան powerlift կոշիկներ, որոնք բարձրացրած գարշապարը ունեն: Սրանք հիմնականում նախատեսված են հետ կռանալ.
Կրունկի բարձրացումը երաշխավորում է, որ դուք կարող եք ավելի խորանալ կծկվելիս:
Deadlift կատարելիս կարեւոր է, որ կոշիկները հարթ լինեն, այնպես որ կան նաեւ հատուկ ֆիթնես կոշիկներ այդ տեսակի վարժությունների համար:
Ես նաև հասկանում եմ, որ դուք չեք ցանկանում և չեք կարող յուրաքանչյուր վարժությունից առանձին գնել մի զույգ ֆիթնես կոշիկ։
Այդ իսկ պատճառով ես ձեզ համար ընտրել եմ ամենալավ համակողմանի ուժային մարզման ֆիթնես կոշիկը, այն է՝ Artin Athletics կոշիկը:
Այս կոշիկներն ունեն նույն հատկանիշները: Բայց Adidas Powerlift-ը հիանալի կոշիկ է ուժային բարձրացնողների և քաշով մարզումների հրեշավորների համար:
Adidas Powerlift-ը դիզայն է, որն ապահովում է ինքնավստահ ծանրամարտ: Եթե ցանկանում եք ձեր ուժային մարզումները հասցնել հաջորդ մակարդակի, ապա սրանք լավագույն ֆիթնես կոշիկներն են դրան հասնելու համար:
Կոշիկները կայուն են, ունեն նեղ տեղավորում, սեպաձև միջնահարկ և լայն գոտի, որն ապահովում է ամբողջական ամրացում:
Ռետինե ներքնակի շնորհիվ բարձրացնելիս միշտ ամուր կանգնած եք գետնին:
Կոշիկի թեթև վերնամասը պատրաստված է ամուր կտավից, իսկ կոշիկն ունի ժանյակավոր փակում Velcro-ով:
Սպորտային կոշիկն ունի նաև բաց առջև և ճկուն քիթ՝ շնչելու հարմարավետության համար:
Կոշիկը բարձրացնելիս օգնում է ձեր մարմնին մնալ ճիշտ հարթեցված. Ձեր կոճերը, ծնկներն ու կոնքերը կբերվեն օպտիմալ դիրքի:
Adidas powerlift կոշիկները հիանալի են ձեր մարմնի և բյուջեի համար: Քանի որ կոշիկն ունի նեղ դիզայն, այն կարող է ավելի քիչ հարմար լինել լայն ոտք ունեցող մարզիկներին:
Nike ՄԵՏՔՈՆ
- Լայն կամարային հենարանը ապահովում է կայունություն
- Շարժական հիպերլիֆտ ներդիր՝ squats-ի համար
- Շատ մանևրելի է բավարար աջակցությամբ
- Տեղավորվում է շատ փոքր
Անկախ նրանից՝ դուք Crossfitter եք, արագավազորդ, շրջանային մարզում կամ HIIT; Nike METCON ֆիթնես կոշիկը ֆանտաստիկ ընտրություն է:
Կոշիկներն ամուր, բայց ճկուն են, շնչող և ունեն լայն կամարային հենարան `բարելավված կայունության և հենարանի համար:
Դուք կարող եք կատարելապես կրել այս կոշիկը ուժային մարզումների ժամանակ, բացառությամբ ծանր բեռների: Կոշիկը կարող է դիմակայել ֆիթնեսի ամենաինտենսիվ մարզումներին:
Nike METCON-ը ևս մեկ ֆիթնես կոշիկ է, որն ունի առանձին մոդել տղամարդկանց և կանանց համար:
Կոշիկը ձեր ոտքերը թարմ է պահում, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ուժգին սեղմում եք, և կարող է դիմանալ ճնշմանը և քաշվել ամենասարսափելի մարզումների ժամանակ:
Այս կոշիկներով դուք լավ բռնում եք և շատ մանևրելու ունակություն:
Nike METCON ֆիթնես կոշիկները հագեցած են նաև շարժական Hyperlift ներդիրով squats-ի համար, ինչը նույնպես հարմար է դարձնում կոշիկը ուժային մարզումների համար:
Կարդացեք նաեւ. Կրծքագեղձի լավագույն փայլապաշտպան | սեղմում և պաշտպանություն
Կոշիկի միակ թերությունն այն է, որ այն մի փոքր ավելի փոքր է: Այսպիսով, միշտ վերցրեք կեսից լրիվ չափով ավելի մեծ, քան սովոր եք:
Nike- ն այժմ թողարկել է METCON- ի մի քանի թողարկումներ, և քանի որ կոշիկը շատ տարածված է, միշտ հայտնվում է նոր տարբերակ:
Nike- ի նպատակն է ոգեշնչում և նորարարություն բերել յուրաքանչյուր մարզիկին և օգնել աշխարհին առաջ շարժվել սպորտային խոչընդոտների ուժով:
Ինչպես Reebok Nano X- ը (կատեգորիա «լավագույն սիրտ կոշիկ սիրտ -ֆիթնեսի համար»), այնպես էլ CrossFit կոշիկը իդեալական է, եթե համատեղում եք սրտանոթային վարժություններ և վերելակներ:
CrossFit-ում դուք շատ տարբեր մարզումներ եք կատարում բարձր տեմպերով:
Դուք ցանկանում եք լինել ճկուն, ունենալ բավականաչափ բարձիկ ցատկելու համար, բայց նաև ցանկանում եք ունենալ բավականաչափ կայունություն և աջակցություն ծանրամարտի ժամանակ:
Asics Գել Վենչուր
- Ամուր կոշիկ՝ բավարար հենարանով
- Շատ հարմար է կարդիոյի համար
- Ավելի քիչ հարմար է ավելի ծանր ուժային վարժությունների համար
Շա՞տ քիչ բան ունեք ծախսելու, թե՞ նոր եք սկսում ձեր լավ ֆիթնես նպատակները: Հետո, հավանաբար, չեք ուզում անմիջապես գնել թանկարժեք կոշիկ, և նախընտրում եք նախ գնալ ավելի էժան մոդելի:
Բյուջետային ֆիթնես կոշիկի համար, որը դեռևս լավ որակի է, Asics-ը ձեզ համար է: Նրանք ունեն առանձին Gel Venture մոդել տղամարդկանց և կանանց համար նույն հատկություններով:
Այս ֆիթնես կոշիկները կատարյալ են այն մարդկանց համար, ովքեր նոր են սկսում ֆիթնեսով: Կոշիկները ճկուն են, թեթև և լավ կլանում են հարվածները։
Կոշիկները ճկուն են նաև բոլոր ուղղություններով ՝ HX flex համակարգի շնորհիվ: Սա նաև թույլ է տալիս արագ փոխել ուղղությունը:
Քանի որ կողքին կա ավելի բարձր միջնամաս, իսկ գարշապարը ՝ ամրացում, կոշիկը նաև ապահովում է դիրքի պահպանումը: Հաստ ներկի շնորհիվ մարմինը վարժությունների ժամանակ պաշտպանված է ցնցումներից:
Կոշիկները նույնպես հեշտ են հագնում և նույնքան հարմար են, որքան հողաթափերը: Ամրապնդված քթի շնորհիվ կարող եք ապահով կերպով կողային շարժումներ կատարել:
Նրանք հատուկ ստեղծված են վազքի համար, ուստի դրանք լավագույնս հարմար են, եթե շատ սիրտ եք անում: Նրանք լավ աջակցություն են առաջարկում, քանի որ դրանք սովորաբար դրսից կոշիկներ են:
Սա նրանց հարմար է դարձնում բազմաթիվ տարբեր վարժությունների համար, որոնք դուք հանդիպում եք մարզասրահում:
ON Վազում Ամպ X
- Սուպերփրփուրի ներբանը բարձրացված կողքերով ապահովում է մեծ աջակցություն
- Կատարյալ է վազքուղու և այլ արագ տեմպերով մարզումների համար
- Հարմար չէ ուժային մարզումների համար
- Բավական թանկ
Դուք վազորդ եք և փնտրում եք նոր ֆիթնես կոշիկներ, որոնք թույլ են տալիս հարմարավետ վազել: ON Running Cloud վազքի կոշիկները տպավորիչ են և ամպերի նման:
Առանձին տարբերակ կա և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար։
Կոշիկը շատ քիչ է կշռում և ունի ամուր, բայց շնչող ցանցի վերնամաս:
Այն նաև առանձնանում է գերփրփուր ներբանով և բարձրացված կողային պատերով, որոնք աջակցում են բազմակողմ շարժումներին:
Կոշիկն առաջարկում է բավականաչափ ցատկել, որպեսզի թույլ տա պոկվել կարճ տարածությունների վրա: Ուստի կոշիկները թեթև և ճկուն են, գերհարմարավետ, ամուր և լավ կայունությամբ:
Նրանք նաև առաջարկում են տպավորիչ արձագանք: Կոշիկներն իդեալական են տեմպերով վազքի, ինտերվալ մարզումների և մղոնից մինչև կիսամարաթոն մրցարշավների համար:
Կոշիկը չվերցնելու պատճառները կարող են կապված լինել դիզայնի հետ, որը կարող է ոչ բոլորի ճաշակին լինել:
Բացի այդ, այն կարող է տեղ -տեղ զգալ մի փոքր թուլություն, և չունի բավականաչափ էներգիայի վերադարձ մեծ հեռավորությունների համար:
Վազորդները, ովքեր գնահատում են ավելի շատ բարձը և ավելի քիչ են «զգում» վազքի մակերևույթից, կարող են այս կոշիկի միջնահարկը չափազանց մինիմալիստական համարել: Բացի այդ, մարդկանցից շատերը հավանաբար կոշիկը չափազանց թանկ են համարում:
Օրինակ ՝ համեմատած Nike METCON տեսականու հետ, Cloud X- ը աջակցության և ամրության տեսանկյունից կարող է նույն մակարդակի վրա չլինել, սակայն դրանք գերազանցում են թեթև, կայուն և հավասարակշռված և բնական զգացողություն ապահովելով:
Asics GEL Nimbus
- Լավ աջակցություն կողային շարժումների համար
- Ուժեղ ցնցումների կլանումը
- Շատ թանկ
- Հարմար չէ այլ վարժությունների համար, բացի սիրտից և պարերից
Ձեզ հատկապես դո՞ւր են գալիս ակտիվ պարային վարժությունները, ինչպես օրինակ umումբան: Նույնիսկ այդ դեպքում օգտակար է գնել ֆիթնես սպորտային կոշիկներ:
Երջանիկ և առողջ ոտքերը էական նշանակություն ունեն պարելու համար, իսկ ձեր կոշիկները որոշում են ձեր ոտքերի վիճակը:
Պարի ֆիթնեսի լավագույն կոշիկները հիանալի տեսք ունեն և լավ են տեղավորվում ՝ ձեր ոտքերը հարմարավետ պահելով, մինչդեռ պարային դասին սխալ կոշիկներ կրելը կարող է ուժեղ ցավ պատճառել:
Ոտնաթաթի շրջանում նեղ կամ ճկուն կոշիկները կարող են առաջացնել սեղմված նյարդերի վերջավորություններ, կոշտուկներ, բշտիկներ և եղունգների խնդիրներ:
Ավելի մեծ կամ ծանր կոշիկները կարող են առաջացնել ոտքերի հոգնածություն և ոտքի սայթաքում, ինչը հաճախ հանգեցնում է վնասվածքների:
Այսպիսով, ընտրեք լավ զույգ կոշիկ, որով կարող եք պարել:
ASICS Gel-Nimbus-ը դրա համար ֆանտաստիկ ընտրություն է և հասանելի է տղամարդկանց և կանանց համար:
Ֆիտնես կոշիկները կայուն են, չափազանց հարմարավետ և ունեն գերազանց արձագանքություն:
Նրանք ունեն նաև հարվածների մեծ ներծծում հզոր շարժումների համար, բայց բավական թեթև են, որպեսզի իրենց չզգան կոպիտ կոշիկներ: կատարյալ հավասարակշռություն պարային սիրտ -վարժությունների համար:
Այնուամենայնիվ, այս կոշիկների թերությունն այն է, որ դրանք մի փոքր թանկ են:
Հարց ու պատասխանի ֆիթնես կոշիկներ
Կարո՞ղ եմ վազել կոշիկներով:
Squանաչողության ժամանակ մի հագեք վազքի կոշիկներ: Squոկատների կինեմատիկան շատ տարբերվում է վազքից:
Վազքի կոշիկներ հագնելիս կզգաք անհավասարակշիռ զգացում, ինչը ազդում է հատակին կիրառվող ուժի վրա:
Բացի այդ, վազող կոշիկները կարող են բացասաբար անդրադառնալ կռացած խորության և իրանի անկյունի վրա:
Կարևոր է, թե որ կոշիկներն եք հագնում մարզասրահ:
Ինչ կոշիկ էլ համապատասխանի ձեր մարզման ոճին, կարևոր է պահպանել ձեր մարզիչներին այնպես, որ դրանք ավելի երկար ծառայեն:
Եթե գարշապարը, ներբանը կամ բարձը մաշվում են, կամ եթե ցավ եք զգում այն կրելիս կամ դրանից հետո, հավանաբար ժամանակն է անցնել նոր զույգի:
Վա՞տ է խաչաձև մարզման համար վազքի կոշիկներ հագնելը:
Տեսականորեն, դուք կարող եք օգտագործել վազքի կոշիկներ խաչաձև մարզման համար, բայց դա կարող է ռիսկ լինել ձեզ համար:
Օրինակ, ձեր վազքի կոշիկները կծկվեն, երբ կշիռներ եք բարձրացնում, ինչը կարող է ձեզ անկայուն դարձնել:
Նմանապես, վազքի կոշիկները նախատեսված են գարշապարը ոտքից դեպի ոտք շարժելու համար, այլ ոչ թե կողային:
Ինչպե՞ս կարող եմ գտնել ինձ համար լավագույն սպորտային կոշիկները:
Կոշիկները պետք է համապատասխան աջակցություն ցուցաբերեն նախատեսված վարժությունների համար և լինեն լավ վիճակում:
Օգտագործեք վազքի կոշիկներ (բարձերով) սրտային և «խաչաձև մարզիչների» համար (մեծ կայունությամբ), եթե համատեղում եք ուժային վարժությունները: Մտածեք հետույքի, մատների խորության և գարշապարի լայնության մասին:
Համոզվեք, որ դրանք լավ են համապատասխանում ձեր ոտքերին, բայց ոչ շատ ամուր:
Այստեղ գտնվող SPORTJA մարզադահլիճի բենը կօգնի ձեզ ձեր ճանապարհին.
Եզրակացություն
Այս հոդվածում ես ձեզ տվել եմ ֆիթնեսի լավագույն կոշիկների ակնարկ ՝ բաժանված ֆիթնեսի տեսակի վրա:
Ֆիթնեսի ճիշտ կոշիկ ընտրելիս անհրաժեշտ է առաջին հերթին հաշվի առնել, թե որ տեսակի վարժություններն են հիմնականում ցանկանում անել:
Եթե ձեզ դուր է գալիս ուժային վարժությունների և HIIT/սիրտերի համադրությունը, ապա ամենալայն ֆիթնես կոշիկը, ինչպիսին է Reebok Nano X- ը կամ Nike METCON 6-ը, լավագույն ընտրությունն է:
Եթե հիմնականում զբաղվում եք ուժային վարժություններով, ապա powerlifter կոշիկներն իսկապես իդեալական են:
Եվ դուք հիմնականում անում եք կարդիո վազքուղու վրա կամ դրսում, ամենալավը բարձիկներով հատուկ վազող կոշիկներն են:
Նաև դիտեք. Լավագույն ֆիթնես ձեռնոց | Թոփ 5 -ը գնահատվել է բռունցքի և դաստակի համար
