Բասկետբոլ. Կարդալ ճիշտ հագուստի, կոշիկի և սպորտի կանոնների մասին

Եթե ​​պատրաստվում եք բասկետբոլ խաղալ, բնականաբար ցանկանում եք կատարյալ տեսք ունենալ: Բասկետբոլն այն սպորտաձևերից է, որտեղ մշակույթը և ոճի ճիշտ տեսակը թերևս ամենակարևորն են:

Այս գրառման մեջ ես առաջին հերթին ձեզ ցույց կտամ մի քանի կատարյալ հագուստ և, մենք չէինք լինի մրցավարներ.eu, եթե մենք նաև չներառեինք գեղեցիկ մարզաձևի կանոնների և մրցավարի դերի մասին մի կտոր:

Ի՞նչ հագուստ է պետք բասկետբոլի համար:

բասկետբոլի կոշիկներ

Սա այն է, ինչը բոլորին խենթացնում է բասկետբոլի կոշիկների համար, այլ կերպ ասած `բասկետբոլի կոշիկներ: Այստեղ ես ձեզ համար մի քանի լավագույն մոդելներ ունեմ, որպեսզի մրցույթի ժամանակ չսայթաքեք և ստանաք լավագույն ցատկի նկարահանումները:

Անկախ նրանից, թե դուք մեզ նման մրցավար եք, ով նույնպես ստիպված կլինի շատ վազել, կամ այն ​​խաղացողն է, ով ցանկանում է առավելագույնը քաղել իր խաղից, բասկետբոլի այս կոշիկները կօգնեն ձեզ առավելագույնը քաղել:

Ձեր խաղին համապատասխան կոշիկ գտնելը միշտ չէ, որ հեշտ գործ է: Ձեր ոտքերի կոշիկները որոշակի դեր են խաղում ցանկացած դժվարությամբ ձեռք բերված հարձակման կամ ժամանակին կատարված գողության մեջ:

Ավելի արագ առաջին քայլ, կոճի ավելի լավ աջակցություն, արձագանքող ձգում. Ճիշտ կոշիկը կարող է օգնել այս ամենին: Ձեր խաղի որ հատվածն էլ ցանկանում եք բարձրացնել, գտնելով ձեզ հարմար կոշիկը, այս մրցաշրջանում կարող եք ձեզ առավելություն տալ:

Ահա հաջորդ մրցաշրջանի բասկետբոլի լավագույն կոշիկները.

Nike Kyrie 4

Դիտել ավելի շատ պատկերներ

Հավանաբար NBA- ի առավել պայթյունավտանգ և ստեղծագործ պահակներից մեկը ՝ Կայրի Իրվինգին անհրաժեշտ է կոշիկ, որը կարող է արձագանքել նրա շողշողուն քրոսովերին և նույնիսկ ավելի շողշողուն առաջին քայլին: Կոշիկի զիգ-զագ օրինակով կտրվածքով, որտեղ կաուչուկը հանդիպում է կարծր փայտին, դուք լիարժեք ձգում կստանաք նույնիսկ ուղղության ամենաարագ փոփոխությունների միջոցով:

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Թեթև փրփուրը, որը զուգորդվում է Zoom Air- ի հետ գարշապարը ամրացնելով, ստիպում է արձագանքող դատարանին զգալ, որ բանիմաց պահակները պետք է խաղ պատրաստողներ լինեն: Kyrie- ի գծի չորրորդ կրկնությունը զենք է, որը յուրաքանչյուր անհասանելի պահակի պետք է իր զինանոցում այս մրցաշրջանում:

Ստուգեք դրանք այստեղ ՝ Amazon- ում

Nike PG (Փոլ Ջորջ)

Դիտել ավելի շատ պատկերներ

Nike PG Paul George- ը վերադառնում է իր արմատներին `ոտքի միջնամասի երկրորդ դեբյուտով: Այն PG 1 -ից ի վեր չի երևում, և քաշի առումով այն շատ չի ավելացնում կոշիկին, ուստի այն դեռ խաղում է բասկետբոլի ավելի թեթև պրոֆիլի կոշիկի պես:

Այնուամենայնիվ, ժապավենը ձեզ հնարավորություն է տալիս հարմարեցնել ձեր սեփական մարզավիճակը, որպեսզի պատրաստ լինեք վերցնել մեկին, ինչպես Պոլ Georgeորջը, և նորարարական արտաքին ծածկը թույլ չի տալիս սրբել ձեր ոտքերը յուրաքանչյուր մահացած գնդակի վրա ՝ թույլ տալով գոտիավորել գոտիներ: մնա կարևորի վրա:

Nike Hyperdunk X Low

Դիտել ավելի շատ պատկերներ

Nike Hyperdunk- ը պաշտոնապես հասել է տասնամյակի նշագծին ՝ որպես պարտադիր պարտականություններ Nike- ի բասկետբոլային կոշիկների շարքում: Կոշիկը սկսել է պատերը քանդել 2008 -ին Flywire- ի անթերի դիզայնով և այն ավելի լավ վիճակում է գալիք մրցաշրջանի համար:

Արտասովոր զգացումն ու բռնումը կորտում գալիս են ալիքի արտաքին ծածկույթի նախշերից, որոնք հեղինակությամբ բռնում են կարծր փայտը: Խորհրդանշական գիծը պահպանում է չօգտագործվող Zoom Air- ի բարձը և լրացնում այն ​​թեթև վերին մասով, որը կօգնի ձեզ մուտք գործել դժվարին րոպեներ:

Adidas պայթուցիկ ցատկում

Դիտել ավելի շատ պատկերներ

The Explosive Bounce- ն ունի բարձրորակ ուրվագիծ ՝ նրբագեղ, թեթև դիզայնով, որը գերազանցում է բազմակողմանիությունն ու ընդհանուր աջակցությունը: Կոշիկը հագեցած է ծայրահեղ ամուր TPU- ով, որը կօգնի ոտքերի մատների և թռիչքների ավելի վերահսկելի, բայց պայթուցիկ լինելուն:

Եթե ​​դուք խաղում եք եզրից վեր, ապա խաղի բարձրահասակ միջնամասի վայրէջքի պահոցը լուրջ առավելություն է:

Under Armour Jet Mid

Դիտել ավելի շատ պատկերներ

Under Armour- ը Curry 5 -ի թողարկումից հետո շատ ժամանակ չկորցրեց ՝ հաջորդ բասկետբոլային կոշիկը սկսելու համար: Jet Mid- ն ունի մեծ կողային պատյան ՝ 360 աստիճանի բռնելու համար, էկրանները սեղմելիս, օղակը կտրելիս կամ ժամանակին սահել լիցքավորման համար:

Միջնահարկը ձեզ բերում է պայթուցիկ էներգիայի վերադարձ ՝ ավելացնելով երկակի խտության Micro G փրփուր և Charged Cushioning:

Nike Zoom Shift

Դիտել ավելի շատ պատկերներ

Պատրաստվեք այս սեզոնին ՝ Nike Zoom Shift- ի լրջորեն արտաքին բռնակով: Nike- ն ընկնում է Zoom Air- ի նույն բարձի մեջ, որը հայտնաբերվել է նրանց կատարողական շարքի շատ կոշիկներում:

Իր հիմքում կոշիկը մնում է թեթև ՝ իր տեքստիլ վերնազգեստով, ինչը հսկայական լրացում է ագրեսիվ հարվածների համար բարձր քաշքշուկով ծածկող արտաքին ծածկոցի: Zoom Shift 2 -ը լուրջ գործարք է ՝ 100 դոլարից ցածր գնով, և պատրաստ է հետևել նույնիսկ դաշտի ամենաէլիտար խաղացողներին:

բասկետբոլի հագուստ

Ես միշտ լավագույն զգացումն եմ ունենում բասկետբոլի հագուստից Սպալդինգ. Դա լավ ապրանքանիշ է, ամուր համակցված է և, առաջին հերթին, լավ է ներծծում խոնավությունը, քանի որ լուցկիում անկասկած քրտնել եք:

Դիտեք ավելի շատ հագուստ

Դիտեք ավելի շատ բասկետբոլի մարզաշապիկներ

Իհարկե, չես կարող սպորտով զբաղվել, եթե չունես զամբյուղ: Ուստի կարդացեք մեր խորհուրդները բասկետբոլի լավագույն պլանշետ գնելու համար.

Բասկետբոլ. Մրցավարի ազդանշաններ

Կան բազմաթիվ տարբեր ազդանշաններ, որոնք բասկետբոլի մրցավարները օգտագործում են խաղում: Այն կարող է շփոթեցնել:

Սա բասկետբոլի մրցավարի տարբեր ազդանշանների ցուցակն է և դրանց նշանակությունը:

Խախտումների ազդանշաններ

Քայլել կամ ճանապարհորդել
(մի շրջեք գնդակը քայլելիս)

Անօրինական կամ կրկնակի դրիբլինգ

Քաշեք կամ ձեռքը դրեք գնդակին

Նորից ու նորից (կես դատարանի խախտում)

Հինգ վայրկյան խախտում

Տասը վայրկյան (ավելի քան 10 վայրկյան ՝ գնդակը կիսով չափ ստանալու համար)

Քացի (միտումնավոր հարվածել գնդակին)

Երեք վայրկյան (հարձակվող խաղացողը հերթում կամ բանալին կանգնում է ավելի քան 3 վայրկյան)

Մրցավար Բասկետբոլի խախտումների ազդանշաններ

ձեռքի ստուգում

Փնտրել

Արգելափակում

Խախտում հրելու համար

Լիցքավորման կամ նվագարկիչի կառավարման սխալ

Միտումնավոր սխալ

Տեխնիկական խախտում կամ «T» (ընդհանուր առմամբ անպատշաճ վարքի կամ ոչ մարզական պահվածքի համար)

Մրցավարի այլ ազդանշաններ

Անցնել գնդակը

30 վայրկյան ընդմիջում

Երեք միավոր փորձ

երեք միավոր

Ոչ մի հաշիվ

Սկսեք ժամացույցը

Դադարեցրեք ժամացույցը

Նշում բասկետբոլի մրցավարների մասին

Հիշեք, որ մրցավարները կան խաղը բարելավելու համար: Առանց պաշտոնյաների, խաղն ամենևին զվարճալի չէր լինի:

Նրանք ԿՍՊԱՍԵՆ: Բասկետբոլը դժվար խաղ է մրցավարության համար: Հենց այդպես էլ կա:

Բարկանալը, մրցավարի վրա բղավելը և գնդակ նետելը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի ձեզ և չի օգնի ձեզ կամ ձեր թիմին: Շարունակեք խաղալ և լսել մրցավարներին ՝ անկախ նրանից ՝ համաձայն եք որոշման հետ, թե ոչ:

Շարունակեք հաջորդ խաղը: Նրանք անում են առավելագույնը և փորձում են խաղը հաճելի դարձնել բոլորի համար:

Բասկետբոլի կանոնները

Բարեբախտաբար, բասկետբոլի կանոնները բավականին պարզ են: Այնուամենայնիվ, ավելի երիտասարդ խաղացողների համար որոշ կանոններ կարելի է հեշտությամբ մոռանալ:

Երեք վայրկյան կանոնը, որը սահմանում է, թե հարձակվող խաղացողը որքան երկար կարող է լինել առանցքում նոկաուտից առաջ լավ օրինակ է:

Երբ ձեր թիմին սովորեցրեք խաղի կանոնները, կա հեշտ միջոց `համոզվելու, որ նրանք չեն մոռանա դրանք: Թող նրանք ձեզ ասեն կանոնները:

Յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում մի քանի րոպե ծախսեք նրանց հարցաքննելու համար: Makeվարճացեք: Բացի այդ, պարապելիս կարող եք սովորել և ամրապնդել խաղի կանոնները:

Նախքան ձեր թիմին կանոնները սովորեցնելը, դուք պետք է ինքներդ իմանաք դրանք…

Բասկետբոլը թիմային մարզաձև է: Հինգ խաղացողներից բաղկացած երկու թիմեր, որոնցից յուրաքանչյուրը փորձում է գոլ խփել ՝ գետնից 10 ոտնաչափ բարձրացված գնդակով գնդակ արձակելով:

Խաղը խաղացվում է կորտ կոչվող ուղղանկյուն հատակին, և յուրաքանչյուր ծայրում կա օղակ: Դատարանը կենտրոնական շրջանակավորման գծով բաժանված է երկու հիմնական բաժնի:

Եթե ​​հարձակվող թիմը գնդակը խաղադաշտ է հանում միջնադաշտի գծի հետևում, ապա այն ունի տասը վայրկյան ՝ գնդակը կենտրոնական գծից անցնելու համար:

Եթե ​​ոչ, պաշտպանությունը ստանում է գնդակը: Երբ հարձակվող թիմը գնդակը հասցրեց դաշտի միջին գծի վրայով, այլևս չի կարող վերահսկել գնդակը գծի հետևում գտնվող տարածքում:

Եթե ​​այո, ապա պաշտպանությանը տրվում է գնդակը:

Գնդակը անցումով կամ դրիբլինգով տեղափոխվում է զամբյուղ դեպի զամբյուղ: Գնդակով թիմը կոչվում է խախտում:

Առանց գնդակի թիմը կոչվում է պաշտպանություն: Նրանք փորձում են գողանալ գնդակը, նոկաուտի ենթարկել խաղի հարվածները, գողանալ և փոխանցել, և գրավել են անդրադարձերը:

Երբ թիմը զամբյուղ է պատրաստում, վաստակում է երկու միավոր, և գնդակը անցնում է մյուս թիմին:

Եթե ​​զամբյուղ կամ դաշտային գոլ է կատարվում երեք միավորանոց աղեղից դուրս, ապա այդ զամբյուղը արժանի է երեք միավորի: Ազատ նետումն արժե մեկ միավոր:

Ազատ նետումներ են շնորհվում մի թիմի ՝ ըստ մի շարք բաժինների ՝ ըստ խաղակեսի կեսի և/կամ կատարված հանցագործության տեսակի:

Հրաձիգին խփելը միշտ հանգեցնում է նրան, որ երկու կամ երեք ազատ նետումներ են տրվում հրաձիգին `կախված այն բանից, թե որտեղ էր նա, երբ կրակում էր:

Եթե ​​նա անցավ երեք միավորանոց գծից, ապա նա երեք հարված է կատարում: Խախտումների այլ տեսակներ չեն հանգեցնում ազատ նետումների նշանակման, քանի դեռ խաղակեսի ընթացքում որոշակի քանակություն չի կուտակվել:

Երբ այդ թիվը հասնի, խախտված խաղացողը ստանում է «1-և -1» հնարավորություն: Եթե ​​նա իր առաջին ազատ նետումը կատարի, կարող է երկրորդ փորձ կատարել:

Եթե ​​նա բաց թողնի առաջին փորձը, ապա գնդակն ուղիղ անդրադարձի ժամանակ կենդանի է:

Յուրաքանչյուր խաղ բաժանված է հատվածների: Բոլոր մակարդակներն ունեն երկու կես: Քոլեջում յուրաքանչյուր կեսը տևում է քսան րոպե: Ավագ դպրոցում և ներքևում կեսերը բաժանվում են ութ (և երբեմն վեց) րոպեների:

Կողմերի կարծիքով, եռամսյակները տասներկու րոպե են: Խաղակեսերի միջև մի քանի րոպե ընդմիջում կա: Քառակուսիների միջև բացերը համեմատաբար կարճ են:

Եթե ​​հաշիվը հավասարվեց կանոնակարգի ավարտին, ապա տարբեր երկարությունների լրացուցիչ ժամանակ է խաղարկվում, մինչև հաղթողը հայտնվի:

Յուրաքանչյուր թիմի տրվում է զամբյուղ կամ պաշտպանվելու նպատակ: Սա նշանակում է, որ մյուս զամբյուղը նրանց գոլ խփող զամբյուղն է: Ընդմիջման ժամանակ թիմերը փոխում են գոլերը:

Խաղը սկսվում է կիսապաշտպանության երկու թիմերից մեկական խաղացողով: Մրցավարը գնդակը գցում է երկուսի միջև: Խաղացողը, ով բռնում է գնդակը, փոխանցում է այն խաղընկերոջը:

Սա կոչվում է հուշում: Մրցակցի գնդակը գողանալուց բացի, թիմի համար գնդակը ստանալու այլ եղանակներ կան:

Մեկ ճանապարհն այն է, եթե մյուս թիմը խախտում կամ խախտում թույլ է տալիս:

Խախտումներ

Անձնական խախտում. Անձնական խախտումներն ընդգրկում են ցանկացած տեսակի անօրինական ֆիզիկական շփում:

• Ծեծել
• Լիցքավորում
• ապտակ
• Փնտրել
• Անօրինական ընտրություն/էկրան - երբ հարձակվող խաղացողը շարժման մեջ է: Երբ հարձակվող խաղացողը երկարացնում է վերջույթը և ֆիզիկական շփում ունենում պաշտպանի հետ ՝ փորձելով փակել պաշտպանի ճանապարհը:
• Անձնական խախտումներ. Եթե խաղացողը կրակում է խախտման ժամանակ, ապա նրան կտրվի երկու ազատ նետում, եթե նրա հարվածը չընկնի, բայց միայն մեկ ազատ նետում, եթե նրա հարվածը կատարվի:

Երեք ազատ նետում է նշանակվում, եթե խաղացողը սխալ է կատարում երեք միավորի գոլի ժամանակ, և նրանք բաց են թողնում գնդակը:

Եթե ​​խաղացողը սխալ է թույլ տալիս երեք միավորանոց հարված կատարելիս և այն դեռ կատարել է, նրան տրվում է ազատ նետում:

Սա թույլ տվեց նրան չորս միավոր վաստակել մեկ խաղում:

Ներգնա: Եթե ​​խախտում է կատարվել, գնդակը տրվում է այն թիմին, որի վրա թույլ է տրվել խախտումը:

Նրանք գնդակը հասցնում են մոտակա կողմին կամ ելակետին `սահմաններից դուրս, և 5 վայրկյան ունեն գնդակը դաշտում ստանալու համար:

Մեկ հատ: Եթե ​​խախտման թիմը թույլ է տվել յոթ կամ ավելի խախտումներ խաղի ընթացքում, ապա խախտված խաղացողին տրվում է ազատ նետում:

Երբ նա կատարում է իր առաջին հարվածը, նրան շնորհվում է ևս մեկ ազատ նետում:

Տասը կամ ավելի սխալներ: Եթե ​​օրինախախտ թիմը կատարում է տասը կամ ավելի խախտումներ, ապա խախտված խաղացողին տրվում է երկու ազատ նետում:

Լիցքավորում: Հարձակվողական խախտում, որը թույլ է տրվում, երբ խաղացողը հրում կամ վրաերթի է ենթարկում պաշտպանվող խաղացողին: Գնդակը տրվում է այն թիմին, որի վրա թույլ է տրվել խախտումը:

Արգելափակեք այն: Արգելափակումն անօրինական անձնական շփում է ՝ պաշտպանի ՝ ժամանակին չստեղծելու արդյունքում ՝ հակառակորդին դեպի զամբյուղ քշելը կանխելու համար:

Բացահայտ սխալ: Դաժան շփում հակառակորդի հետ: Սա ներառում է հարվածներ, հարվածներ և հարվածներ: Այս տեսակի խախտումները հանգեցնում են ազատ նետումների և ազատ հարվածներից հետո գնդակի հարձակողական տիրապետման:

Միտումնավոր սխալ: Երբ խաղացողը ֆիզիկական շփում է ունենում այլ խաղացողի հետ ՝ առանց գնդակը գողանալու ողջամիտ ջանքերի: Դա պաշտոնյաների դատողության հարց է:

Տեխնիկական սխալ: Տեխնիկական սխալ: Խաղացողը կամ մարզիչը կարող են թույլ տալ նման սխալներ: Խոսքը խաղացողների կամ գնդակի հետ շփման մասին չէ, այլ խաղի «բարքերի» մասին է:

Վատ լեզուն, անպարկեշտությունը, անպարկեշտ ժեստերը և նույնիսկ վիճելը կարող են համարվել տեխնիկական խախտում, ինչպես նաև տեխնիկական մանրամասները `գրանցամատյանը սխալ լրացնելու կամ տաքացման ժամանակ:

Hikբոսաշրջություն/ճանապարհորդություն: Travelանապարհորդելը ավելին է, քան «մեկուկես քայլ անել» ՝ առանց դրիբլինգի: Ձեր առանցքային ոտքը շարժելը, երբ դադարեցրել եք դրիբլինգը, ճանապարհորդություն է:

Տանում / ափի մեջ: Երբ խաղացողը ձեռքը դրիբլինգ է անում շատ հեռու դեպի կողքը կամ, երբեմն, նույնիսկ գնդակի տակ:

Կրկնակի դրիբլ Երկու գնդակով գնդակը միաժամանակ գցելը կամ դրիբլինգը վերցնելը, այնուհետև կրկին դրիբլինգը կրկնակի դրիբլինգ է:

Հերոս գնդակ: Երբեմն, երկու կամ ավելի հակառակորդներ միաժամանակ տիրելու են գնդակին: Երկար և (կամ) բռնի պայքարից խուսափելու համար մրցավարը դադարեցնում է գործողությունը և գնդակը պարգևատրում է այս կամ այն ​​թիմին ռոտացիոն սկզբունքով:

Նպատակների թրենդավորում: Եթե ​​պաշտպանական խաղացողը միջամտում է հարվածին այն ժամանակ, երբ այն գնում է դեպի զամբյուղ, իսկ զամբյուղի ճանապարհին ՝ կողպեքը դիպչելուց հետո, կամ երբ այն գտնվում է եզրագծի վերևում գտնվող բալոնի մեջ, այն նպատակ է հետապնդում և հարվածը հաշվում է: Եթե ​​դա կատարվել է հարձակվող խաղացողի կողմից, դա խախտում է, և գնդակը փոխանցվում է հակառակորդ թիմին `նետում կատարելու համար:

Հետնադաշտի խախտում. Երբ հարձակումը գնդակը հասցրեց կիսաեզրափակիչ գծին, նրանք չեն կարող գիծը հատել տիրելու ընթացքում: Եթե ​​այո, ապա գնդակը տրվում է հակառակ թիմին ՝ փոխանցվող հաղորդագրությունները փոխանցելու համար:

Timeամկետային սահմանափակումներ: Գնդակ մտնող խաղացողը գնդակին փոխանցելու համար ունի հինգ վայրկյան: Եթե ​​նա դա չի անում, գնդակը տրվում է հակառակորդ թիմին: Timeամանակի այլ սահմանափակումներ ներառում են այն կանոնը, որ խաղացողը չի կարող գնդակը պահել ավելի քան հինգ վայրկյան, երբ գտնվում է սերտ պահպանության տակ, իսկ որոշ նահանգներում և մակարդակներում ՝ հարվածի ժամացույցի սահմանափակումներ, որոնք պահանջում են, որ թիմը հարված կատարի որոշակի ժամանակահատվածում:

Բասկետբոլիստի դիրքերը

Կենտրոն. Կենտրոններն ընդհանրապես ձեր ամենաբարձր խաղացողներն են: Սովորաբար դրանք տեղադրվում են զամբյուղի մոտ:

Վիրավորական - Կենտրոնի նպատակն է բաց լինել փոխանցման համար և կրակել: Նրանք նաև պատասխանատու են պաշտպաններին արգելափակելու համար, որոնք հայտնի են որպես ընտրություն կամ ցուցադրում, որպեսզի այլ խաղացողներ բացվեն գոլ խփելու համար: Ակնկալվում է, որ կենտրոնները կստանան վիրավորական անդրադարձեր և անհաջողություններ:

Պաշտպանական - Պաշտպանությունում կենտրոնի հիմնական պարտականությունը հակառակորդին հետ պահելն է `արգելափակելով հարվածներն ու փոխանցումները հիմնական տարածքում: Նրանցից նույնպես ակնկալվում է շատ անդրադարձներ, քանի որ դրանք ավելի մեծ են:

առաջ Ձեր հաջորդ ամենաբարձրակարգ խաղացողները, ամենայն հավանականությամբ, կլինեն ձեր հարձակվողը: Թեև հարձակվողը կարող է կանչվել օղակի տակ խաղալու համար, նրանցից կարող է պահանջվել նաև աշխատել եզրերում և անկյուններում:

Հարձակվողները պատասխանատու են փոխանցում ստանալու, խաղադաշտից դուրս գալու, թիրախներին հարվածելու և անդրադարձ կատարելու համար:

Պաշտպանական - Պարտականությունները ներառում են կանխել նպատակին շեղվելն ու անդրադարձը:

պահակ: Սրանք ձեր պոտենցիալ ամենակարճ խաղացողներն են, և նրանք պետք է իսկապես լավ վարժ լինեն արագ դրիբլինգի, դաշտը տեսնելու և փոխանցումների ժամանակ: Նրանց խնդիրն է գնդակը քարշ տալ խաղադաշտ և սկսել հարձակողական գործողություններ:

Դրիբլինգը, փոխանցումը և հարձակողական գործողությունների կազմակերպումը պահակախմբի հիմնական պարտականություններն են: Նրանք նաեւ պետք է կարողանան քշել զամբյուղը եւ կրակել պարագծից:

Պաշտպանական - Պաշտպանությունում պաշտպանը պատասխանատու է փոխանցումներ գողանալու, կրակոցներ արձակելու, օղակաձև ուղևորությունները կանխելու և բռնցքամարտի համար:

Որտեղի՞ց պետք է սկսեն նոր խաղացողները, մրցավարներն ու մարզիչները:

Նախ, մենք առաջարկում ենք կենտրոնանալ բասկետբոլի հիմունքները սովորելու վրա:

Ինչպես ցանկացած սպորտաձև, անկախ ձեր տարիքից ՝ անկախ նրանից, թե պրոֆեսիոնալ մարզիկ եք, թե՞ երիտասարդ խաղացող, որը սկսվում է, հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ են ամուր հիմքեր:

Unfortunatelyավոք, մարդկանցից շատերն իսկապես չեն հասկանում, թե ինչ է դա նշանակում:

Հիմունքները ներառում են այն փոքր բաների վրա աշխատել, որոնք ձեզ ավելի լավ են դարձնում ՝ անկախ նրանից, թե որ թիմում կամ մարզչում եք խաղում, կամ ինչպիսի հարձակման կամ պաշտպանության մեջ եք կատարում:

Օրինակ, նկարահանման հիմունքների վրա աշխատելը կօգնի ձեզ դառնալ ավելի լավ, անկախ նրանից, թե որ թիմում եք խաղում: Նկարահանման հիմունքները ներառում են ոտքերի ճիշտ հավասարեցում, ոտքի թեքում, ձեռքի դիրք, թևի անկյուն, միջանցք և այլն: Սրանք որոշ մանրուքներ են, որոնք փոփոխություն են մտցնում: Սովորեցրու նրանց:

Նույնը վերաբերում է ծովածոցերին, ոտքով աշխատանքին, հետխաղերին, փոխանցումներին, հարվածներով քայլերին, ցատկելուն, պտտվելուն, շրջափակելուն և այլն:

Խորհուրդ ենք տալիս սկսել ՝ սովորելով համապատասխան տեխնիկան և հիմունքները.

• հրաձգությունը
• Իմիջի այլոց
• դրիբլինգ
• Դասավորություններ
• ցատկային կրակոցներ
• Թեքում և ոտքի աշխատանք
• Պաշտպանություն
• ըմբոստանալով

Սրանք բոլորը կարևոր հիմունքներ են, որոնք դուք պետք է տիրապետեք, քանի որ դրանք ձեզ և ձեր թիմին ավելի լավն են դարձնում ՝ անկախ տարիքային մակարդակից կամ իրավիճակից, որում հայտնվում եք:

Մեկ այլ ամերիկյան սպորտաձև. կարդալ բեյսբոլի լավագույն չղջիկների մասին

Arbiters.eu- ի հիմնադիր Յոստ Նյուսելդերը բովանդակության վաճառող է, հայր և սիրում է գրել բոլոր տեսակի սպորտաձևերի մասին, ինչպես նաև ինքն է իր կյանքի մեծ մասը շատ սպորտով զբաղվել: Այժմ 2016 թվականից նա և իր թիմը ստեղծում են բլոգի օգտակար հոդվածներ, որոնք կօգնեն հավատարիմ ընթերցողներին իրենց սպորտային գործունեությամբ: