Nagy örömmel írom ezeket a cikkeket olvasóimnak, nektek. Nem fogadok el fizetést a vélemények írásáért, a véleményem a termékekről saját, de ha hasznosnak találja az ajánlásaimat, és végül az egyik linken keresztül vásárol valamit, akkor jutalékot kaphatok. további információk
Ha edzést végzel, mindig fejlődni akarsz. Javítsa az erőnlétét, növelje állóképességét.
Ahhoz, hogy megtudja, milyen messzire tud eljutni, fontos ellenőrizni, hogy a pulzusszám továbbra is a megfelelő szinten van -e az egyes ülések között.
Melyek a legjobb sportórák az edzések során?
Itt összehasonlítottam a legjobbakat több kategóriában:
| Sportóra | Afbeeldingen |
|---|---|
| A legjobb pulzusmérés a karján: Poláris OH1 | 
|
| A legjobb pulzusmérés a csuklóján: Garmin Forerunner 245 | 
|
| A legjobb középosztály: Polar M430 | 
|
| A legjobb okosóra pulzusmérő funkcióval: Garmin Phoenix 5X | 
|
Amit megbeszélünk ebben az átfogó bejegyzésben:
A legjobb pulzusmérő funkcióval rendelkező sportórák áttekintése
Itt mindkettőt tovább fogom tárgyalni, hogy Ön választhassa meg a személyes edzéshelyzetének legmegfelelőbbet.
Polar OH1 áttekintés
A legjobb pulzusmérés az alsó vagy felkarra szerelve, nem a csuklóra. Kevesebb funkció, mint egy óra, de kiválóan alkalmas mérésre.
(további verziók megtekintése)
Az előnyök dióhéjban
- Kényelmes és kényelmes
- Bluetooth párosítás különböző alkalmazásokkal és hordható eszközökkel
- Pontos mérések
Ezután röviden a hátrányokat
- Alkalmazáson belüli vásárlásokat igényel a Polar Beat alkalmazásban
- Nincs ANT +
Mi a Polar OH1?
Itt egy videó a Polar OH1 -ről:
Ami a legpontosabb pulzusmérést illeti, a mellkasra szerelt eszköz továbbra is a legjobb módszer.
Ez egyszerűen nem túl praktikus az edzések során. A csuklón viselt optikai pulzusmérők azonban gyakran nehezen követhetők sok és gyors mozdulattal.
Míg a Polar OH1 nem egyezik a mellkason hordott monitorral, ez az optikai pulzusmérő az alsó vagy a felkaron van.
Ily módon sokkal kevésbé hajlamos a mozgásra a gyors gyakorlatok során, és ezért talán ideális sok és gyors sprintre, például terepi sportok edzésére.
Ugyanakkor kellemesebb és kényelmesebb viselet, mint egy karóra. Nagyszerű kompromisszum, ha nincs szüksége abszolút pontosságra és reagálóképességre a nagy intenzitású edzések során, például az intervallumos edzések során.
Polar OH1 - Tervezés
A csuklóalapú optikai pulzusmérők problémája, mint a legtöbb okosórán vagy fitneszkövetőn látható, az, hogy gyakran előre-hátra mozognak, különösen edzés közben.
Ennek során a bőrrel való érintkezés szükséges ahhoz, hogy a méréseket optikai fény segítségével végezzük.
Tehát ha folyamatosan felfelé és lefelé csúsztatja a csuklóját olyan mozgások során, mint a futás és a sprint, akkor ez befolyásolja a pontos leolvasási képességet.
A Polar OH1 ezt úgy kerüli meg, hogy magasabbra viseli a karján. Ez lehet az alkar körül vagy a felkar körül, a bicepsz közelében.
A kis érzékelőt egy állítható rugalmas heveder tartja a helyén, amely biztosítja, hogy a helyén maradjon az állandó leolvasáshoz.
Hat LED található a pulzusméréshez.
Polar OH1 - Alkalmazások és párosítás
A Polar OH1 Bluetooth -on keresztül csatlakozik, lehetővé téve, hogy okostelefonjával párosítsa, és használja a Polar saját Polar Beat alkalmazásával vagy számos más edzőalkalmazásban.
Ez azt jelenti, hogy a Strava -val vagy más futó alkalmazásokkal használhatja a pulzusadatok nyomon követésére.
A Polar Beat alkalmazás számos hasznos funkciót kínál, sok sportot és edzést rögzíthet. Adott esetben az alkalmazás a telefon GPS -funkcióját használja az útvonalak és a tempó kijelzésére az OH1 pulzusadatai mellett.
Emellett hangutasítás is rendelkezésre áll, és lehetőség van kitűzni az edzés céljait.
Csalódás azonban, hogy sok alkalmassági teszt és extra funkció áll az alkalmazáson belüli vásárlások mögött, amelyekért hirtelen külön kell fizetni.
Az összes feloldás körülbelül 10 dollárba kerül, de továbbra is úgy érzem, hogy ezeket az OH1 -hez kell kötni.
A Polar OH1 Bluetooth -on keresztül más hordható eszközökkel is párosul, mint például az Apple Watch Series 3 - ami furcsa választásnak tűnhet, tekintve, hogy az Apple Watch saját monitorral rendelkezik.
De ahogy már említettem, a fitness tracker viselése a csuklóján gondot okozhat, ha hozzám hasonlóan sok sprintet hajt végre, és ez az almaóra melletti monitor megoldást kínálhat.
Vegye figyelembe, hogy az OH1 támogatja a Bluetooth -ot, de nem az ANT+-ot, így nem párosul olyan hordható eszközökkel, amelyek csak az utóbbit támogatják.
A Polar OH1 200 óra pulzusadatot is képes azonnal tárolni, így párosított eszköz nélkül is edzhet, és utána is szinkronizálhatja pulzusadatait.
Például, ha az óráját a szántóföldi edzés alatt az öltözőben hagyja.
Polar OH1 - Pulzusmérés
Az OH1 -et sokféle edzésprogramhoz használtam, különböző alkalmazáskonfigurációkat használva:
- Diéta
- polarbeat
- Edzésalkalmazás az Apple Watch -ból
A különböző gyakorlatok során megállapítottam, hogy a mérések következetesen pontosak. A következetesség érdekében valóban segít, hogy az OH1 nem hajlamos a mozgásra. A robbanó sprinteket továbbra is jól regisztrálták.
Ebben a tekintetben örültem, hogy a Polar OH1 pulzusmérését gyorsan átalakították, hogy tükrözze ezt az erőfeszítést.
A csuklómon lévő Garmin Vivosport néhány másodpercbe telt, mire tudomásul vette ezt a fokozott erőfeszítést.
Végül elkezdtem használni az OH1 -et a felépülési időszakok rögzítésére, és a pulzusom azt jelezte, hogy mikor vagyok kész újra lépni. Erőssége valójában abban rejlik, hogy sokoldalú és alkalmazható a különböző terepi sportokban.
Polar OH1 - Az akkumulátor élettartama és töltése
Egy feltöltéssel körülbelül 12 órányi akkumulátor -élettartamra számíthat, ami egy -két hetes edzést igényel. A töltéshez el kell távolítania az érzékelőt a tartóból és egy USB töltőállomásra.
Miért érdemes a Polar OH1 -et vásárolni?
Ha úgy érzi, hogy a csuklóján lévő optikai pulzusmérők nem elég pontosak, a Polar OH1 kiváló megoldás.
Az alaktényező sokkal kényelmesebb és kényelmesebb, és a pontosság jelentősen javul ahhoz képest, amit a csuklóján hordott eszköz lát.
Az alkalmazáson belüli vásárlások ellenére a Polar Beat alkalmazás ára elfogadható. A Polar OH1 innovatív formája és viselési módja rendkívül kényelmes és könnyű.
A bol.com oldalon sok ügyfél is véleményezte. megnézi az értékeléseket itt
Garmin Forerunner 245 áttekintés
Kicsit régebbi óra, de tele van kiváló tulajdonságokkal. Biztosan nincs szüksége többre terepi edzésekhez, de olyan extra okosórás funkciókat kínál, amelyek nem állnak rendelkezésre a Polar esetében. A pulzusmérő valamivel kevesebb a csuklórögzítés miatt
A Garmin Forerunner 245 kora ellenére is kiemelkedik. Eközben az ár már jelentősen csökkent, így kiváló órája van alacsonyabb áron, de nyomon követési képességeinek mélysége és szélessége, valamint az edzési ismeretek azt jelentik, hogy még mindig versenyezhet az újabb nyomkövető órákkal.
Az előnyök dióhéjban
- Kiváló szívfrekvencia betekintés
- Éles megjelenés, könnyű kialakítás
- Megéri az árát
Ezután röviden a hátrányokat
- Alkalmi szinkronizálási problémák
- Kicsit plasztikus
- Az alváskövetés nem mindig működik jól (de valószínűleg nem használja a terepi edzésekhez)
Ma azt várjuk, hogy a sportórák többek legyenek, mint a távolság- és tempókövetők. Egyre inkább azt szeretnénk, ha ők is minket oktatnának, betekintést nyújtva az alakformálásba és az okosabb edzésbe.
Mindenesetre pulzusmérőt szeretnénk az edzési gyakorlatokhoz, hogy lássuk, milyen gyorsan tudjuk megismételni a gyakorlatokat.
Ezért a legújabb eszközök egyre részletesebb futási dinamikát, pulzus -elemzést és edzés -visszajelzést kínálnak.
Ezért gondolná azt is, hogy egy több mint két éve piacra dobott óra nehezen tud lépést tartani.
A jövőbiztos technológiával az induláskor és az azt követő frissítésekkel a Garmin Forerunner 245 ezt teszi. Korának ellenére még mindig jó választás az edzéshez.
Legyünk őszinték, jelenleg több funkcióban gazdag óra is létezik, például a Garmin Forerunner 645, de ha főleg az edzéstervhez használja, egyáltalán nem kell sok funkció.
És akkor jó, ha visszaeshetünk egy előnyös áron.
A Garmin Forerunner tervezése, kényelme és használhatósága
- Éles színes képernyő
- Kényelmes szilikon pánt
- Pulzusérzékelő
A sportórák ritkán stílusosak, és bár a Forerunner 245 továbbra is kétségtelenül Garmin, ez az egyik legszebb pulzusmérő, amelyet pénzzel lehet vásárolni.
Három színösszeállításban kapható: fekete és fagykék, fekete és piros, valamint fekete és szürke (lásd a képeket itt).
Van egy klasszikus, 1,2 hüvelyk átmérőjű színes képernyő kerek előlappal, amely világos és könnyen olvasható a legtöbb fényviszonyban, és elegendő hely van akár négy statisztika megjelenítéséhez két testreszabható képernyőn.
Ha rajong az érintőképernyőkért, akkor azok hiánya csalódást okozhat, ehelyett öt oldalsó gombot kap, amelyek segítségével navigálhat a Garmin viszonylag egyszerű menüiben.
A perforált puha szilikon pánt kényelmesebb, kevésbé izzasztó edzést tesz lehetővé, különösen hasznos azoknál a hosszú edzéseknél, és mivel ezt kissé szorosabban kell viselnie a csuklóján, hogy a beépített optikai pulzusmérő maximális pontosságot érjen el , ez biztosan nem így van. luxus.
Ennek ellenére a kényelem valahogy veszélybe kerül, köszönhetően annak, hogy a Forerunner 245 érzékelője jobban kiáll, mint például a Polar M430 -on.
A gombok érzékenyek és elég könnyen használhatók útközben, és az egész súlya mindössze 42 gramm, így ez az egyik könnyebb óra, amelyet kaphat, bár előfordulhat, hogy egyesek nem szeretik az általános műanyag érzést.
Pulzusszámkövetés a Garmin Forerunner 245 -ből
A Garmin Forerunner 245 nyomon követi a pulzusszámot (HR) a csuklóról, de az ANT + mellkasi pántokat is párosíthatja, ha az általa biztosított pontosságot részesíti előnyben (nem a Polar OH1 -et).
Ez volt az egyik korábbi eszköz, amely elkerülte a Mio optikai pulzusmérőket a Garmin Elevate érzékelő technológia javára.
A Forerunner 24 folyamatos, napi 7 órás pulzusmérése az egyik legjobb, amit láttam az előrehaladás nyomon követéséhez, és olyan dolgok észleléséhez, mint az esetleges túledzés és a megfázás.
Egy gombnyomással betekintést nyerhet az aktuális pulzusszámba, a maximumokba és a mélypontokba, az átlagos RHR -be és az elmúlt 4 óra vizuális ábrázolásába. Ezután megérintheti az elmúlt hét nap RHR -grafikonját.
Magas a nyugalmi pulzusod ma reggel? Ez annak a jele, hogy érdemes kihagyni egy edzést vagy csökkenteni az intenzitást, és a Forerunner 245 sokkal könnyebb döntést hoz.
A beltéri futásokat a beépített gyorsulásmérő méri, míg a GLONASS és a GPS a szokásos szabadtéri tempót, távolságot és sebességet mutatja.
Kint állandó gyors GPS -javítást kaptunk, de amikor a pontosságról volt szó, néhány kérdőjel volt.
A távolságokat nem 100% -osan követtem nyomon használat közben, de elég közel, ha nem tervez maratont futni.
A távolságon, az időn, a tempón és a kalóriákon kívül futás közben is láthatja a ritmust, a pulzusszámot és a pulzuszónákat, valamint testreszabható hang- és rezgésjelzések is segítenek a kívánt ütem és pulzus elérésében.
Itt akár 200 órányi tevékenységet is tárolhat maga az óra, így sok hely marad a későbbi szinkronizálásra a telefonos alkalmazással.
A Forerunner 245 nem csak futóóra, hanem egy átfogó tevékenységkövető is, amely megtanulja napi szokásait, és automatikusan meghatározza a kitűzött lépéscélokat.
Így az edzéseken kívül is elérheti céljait, hogy többet gyakorolhasson.
Edzés után megkapja, amit a Garmin „edzési erőfeszítésnek” nevez, pulzusszám-alapú értékelést az edzés fejlődésére gyakorolt általános hatásáról. A 0-5 skálán pontozott, annak célja, hogy megmondja, hogy ez az edzés javította-e az Ön kondícióját.
Tehát ha a következő szintre szeretné emelni a játékát, ez egy nagyon hasznos funkció.
Aztán ott van a helyreállítási tanácsadó, amely megmondja, hogy mennyi idő alatt gyógyul meg a legutóbbi erőfeszítésből. Van egy Race Predictor funkció is, amely minden adatát felhasználva megbecsüli, hogy milyen gyorsan tud futni egy 5, 10, fél és teljes maratont.
Garmin Connect és Connect IQ
Az automatikus szinkronizálás nagyszerű ... ha működik. Tele van funkciókkal, de úgy tűnik, hogy ez rendkívül bonyolult.
Vannak, akik szeretik a Garmin Connect -et és utálják a Polar Flow -t, mások ellenkező véleményen vannak.
Vannak igazán szép érintések, például az a tény, hogy ha már Garmin felhasználó, a Connect automatikusan frissíti az új órához tartozó személyes adatait, így nem kell újra megadnia magasságát, súlyát és minden mást.
Nagyon tetszett, hogy létrehozhat egy edzési naptárat, és szinkronizálhatja a Forerunner 245-tel, így az órájáról láthatja, hogy mennyi az adott napi edzés, akár a bemelegítés időtartamáig.
Az okostelefonok Bluetooth -on keresztüli automatikus szinkronizálása fantasztikus időmegtakarítás, ha működik. Azonban azt tapasztaltam, hogy ez nem mindig volt így, és gyakran újra kellett párosítanom a Forerunner 245 készülékemet a telefonnal.
A Garmin Connect IQ alkalmazásplatformja hozzáférést biztosít számos letölthető óralaphoz, adatmezőhöz, widgetekhez és alkalmazásokhoz, lehetővé téve a 245 -ös személyre szabását az Ön igényei szerint.
Az intelligens óra funkciói
- Engedélyezi az értesítéseket és a zenevezérlőket
- Teljes bejegyzéseket jelenít meg, nem csak tárgysorokat
A teljes körű teljesítmény fokozása érdekében a Forerunner 245 számos intelligens okosóra-funkciót kínál, beleértve a hívásokról, e-mailekről, üzenetekről és közösségi média frissítésekről szóló intelligens értesítéseket, valamint a Spotify és a zenelejátszó vezérlőit.
További bónusz, hogy elolvashatja a bejegyzéseit ahelyett, hogy csupán a tárgysorra kapna rá, és hogy könnyen beállíthatja a Ne zavarjanak módot az edzés közbeni zavaró tényezők kiküszöbölésére.
Az akkumulátor élettartama és töltése
Elegendő akkumulátor elegendő egy átlagos hétre, de a saját töltője bosszantó. Ami az állóképességet illeti, a Garmin azt állítja, hogy a Forerunner 245 akár 9 napig is üzemel óra üzemmódban, és akár 11 órán keresztül GPS üzemmódban a használt pulzusmérővel.
Mindenesetre több mint képes kezelni egy átlagos heti edzést.
Mit kell még tudni a Garmin Forerunner 245 -ről?
Van egy stopper, ébresztőóra, automatikus nyári időszámítás -frissítés, naptár -szinkronizálás, időjárási információk és egy praktikus kis Find My Phone funkció, bár a Find My Watch hasznosabb lehet.
A Garmin Forerunner 245 elegendő betekintést nyújt az edzésekbe, hogy élvezetesebbé tegye a futást és a legtöbb terepi edzést. Valószínűleg ez egy eszköz azok számára, akik legalább félig komolyan veszik a teljesítményt, mint az alkalmi mezőnyjátékosok.
Ennek a bol.com -on nem kevesebb, mint 94 véleménye van itt olvashat.
Más versenytársak
Nem egészen biztos a Garmin Forerunner 245 -ben vagy a Polar OH1 -ben? Ezek a versenytársak szintén jó pulzusmérőkkel.
Legjobb középkategória: Polar M430
A Polar M430 egy frissítés a legkeresettebb M400-hoz képest, és szinte teljesen úgy néz ki, amíg meg nem fordítja, hogy megtalálhassa a beépített pulzusmérőt.
Ez is egy jó frissítés, minden olyan funkcióval, amely annyira népszerűvé tette az M400 -at, de némi extra intelligenciával is.
A szilárd csukló pulzusmérés mellett jobb GPS, jobb alváskövetés és intelligens értesítések is rendelkezésre állnak. Végül is ez az egyik legjobb középkategóriás futóóra, amelyet most vásárolhat.
Ez a jövő szempontjából is biztosabb, mint a Forerunner 245, amely egy kicsit idősebb, és jobb partner lehet, ha csak nyomon akarja követni az edzéseket.
Még mindig megszerezheti itt nézd meg és hasonlítsd össze.
A legjobb okosóra pulzusmérő funkcióval: Garmin Fenix 5X
A multisport és a túrázás csúcsmodellje, amely szinte bármire képes.
A Garmin Fenix 5X Plus nagyjából mindent képvisel, amit a Garmin be tud szorítani egy órába. De míg a Fenix 5 sorozat X modellje új funkciókat kínált, a különbségek kevésbé nyilvánvalóak az 5 Plus sorozatban.
A sorozat mindhárom órája (Fenix 5 / 5S / 5X Plus) támogatja a térképeket és a navigációt (korábban csak a Fenix 5X -ben volt elérhető), a zene lejátszását (helyi vagy Spotify -on keresztül), a mobil fizetést a Garmin Pay segítségével, integrált golfpályák és jobb akkumulátor -élettartam.
Ezúttal a specifikáció technikai különbségei a nagy tengerszint feletti alkalmazkodási értékekre korlátozódnak (igen, a különbségek valóban ilyen kicsik).
Ehelyett a Plus sorozat különböző méretek körül forog a különböző felhasználók számára.
A nagyobb méret jobb akkumulátor -élettartamot biztosít, és az 5X Plus egyértelműen a legjobb (és sokkal jobb, mint a már nagyon kitartó elődje).
Extra minden plusz
Itt minden be van építve. Térképek a könnyebb navigációhoz (a képernyő nagyon kicsi) és az összes túrázási, halászati és vadon élő eszköz, amit csak el tud képzelni (a Fenix sorozat inkább vadon élő órának, mint multisport órának indult).
A zenehallgatás Bluetooth fejhallgatón beépített, és az óra mostantól támogatja a Spotify offline lejátszási listáit is, minden meglepően zökkenőmentesen működik.
A Garmin Pay nagyon jól működik, és a különböző kártyák és fizetési módok támogatása kezd igazán jó lenni.
És természetesen számos edzési módot, ütemtervet, belső és külső érzékelőket, mérési pontokat és végtelen adatokat tartalmaz minden típusú edzéshez.
Ha valami hiányzik, a Garmin alkalmazásboltja valóban megtelik gyakorló módokkal, óralapokkal és dedikált gyakorlómezőkkel.
Ezenkívül szilárd csomag tevékenységkövető funkciókkal és rendkívül stabil kapcsolattal rendelkezik a telefonhoz az értesítések és a gyakorlatok elemzése érdekében.
Lényeges, mégis ügyes
Valójában több funkció van, mint amire a legtöbb embernek valóban szüksége van, de ott vannak, és csak egy gombnyomásra vannak.
A fő savanyú megjegyzés mindezekkel a funkciókkal az, hogy a mobilról érkező értesítések még mindig kissé korlátozottak, de most legalább van lehetőség előre összeállított SMS-válaszok küldésére.
Mindent belepréselnek a Garmin egyik nagyobb, 51 mm kerületű órájába (a kisebb modellek 42, illetve 47 mm).
Ez elég nagy, de ugyanakkor jól megtervezett és paradox módon ügyesnek tűnik. Ritkán tapasztaljuk az óra méretét problémaként, ami pozitívum.
Ha a legjobb akkumulátor -élettartamra vágyik
Ha mindent megpróbál leírni, amit a Garmin Fenix 5X Plus kínál, sokkal több helyet foglalna el, mint itt. De ha órát szeretne mindenféle gyakorlathoz, amely az okosóra legfontosabb funkcióit is elláthatja, itt nehéz tévedni.
Ha túl nagynak érzi magát, akkor a kisebb rendszermodellek közül is választhat anélkül, hogy elveszítené a funkciókat.
A legfrissebb árakat és elérhetőséget itt tekintheti meg
Következtetés
Ezek a jelenlegi tippjeim a pulzusszám követésére a kimerítő edzések során. Remélhetőleg segíteni fog, és maga is jól tud dönteni.
Olvasd el erről szóló cikkemet is a legjobb sportórák, mint okosóra
