Nagy örömmel írom ezeket a cikkeket olvasóimnak, nektek. Nem fogadok el fizetést a vélemények írásáért, a véleményem a termékekről saját, de ha hasznosnak találja az ajánlásaimat, és végül az egyik linken keresztül vásárol valamit, akkor jutalékot kaphatok. további információk
A boksz CSODÁLATOS sport, de honnan is származik? És ez csak egy kis verés, vagy több is van benne (tipp: sokkal több van benne)?
A boksz taktikai jellegű küzdősportok ahol precízen hajt végre különböző ütéseket különböző tartományokból, miközben hatékonyan kell blokkolnia vagy kikerülnie a támadást. Sok más harci tudományágtól eltérően a test kondicionálását is hangsúlyozza a sparring révén, felkészítve a testet a harcra.
Ebben a cikkben mindent elmondok a bokszról, hogy tudd a pontos hátteret.
Amit megbeszélünk ebben az átfogó bejegyzésben:
A boksz harcművészete
Az ökölvívás, más néven pugisztika, egy taktikai harci sport, amely magában foglalja a gyűrűtudást, a láb, a szem és a kéz koordinációját, valamint az erőnlétet. Két ellenfél úgy próbál pontot szerezni, hogy a megfelelő célpontra üti egymást, vagy kiütést (KO) nyer. Ehhez erőre és nagy sebességre van szüksége, hogy keményen és gyorsan eltalálja ellenfelét. A hagyományos férfi ökölvívás mellett női bokszbajnokságokat is rendeznek.
A boksz szabályai
A boksznak számos szabálya van, amelyeket be kell tartani. Csak az öv feletti zárt ököllel végzett ütés vagy ütés megengedett. Ugyancsak tilos az ellenfél öve alá hajolni, birkózni, hintázni, gyűrűköteleken lógni, lábát felemelni, rúgni, rúgni, fejet adni, harapni, térdelni, háton. fejet ütni és megtámadni az ellenfelet, amikor az „alul”.
Versenypálya
A bokszmeccs több, több perces menetből áll. A körök és percek száma a verseny típusától (amatőr, profi és/vagy bajnoki) függ. Minden mérkőzést egy játékvezető vezet, és a zsűri pontokat ítél. Aki kiüti (KO) az ellenfelet, vagy a legtöbb pontot gyűjti, az nyer.
Kategóriák
Az amatőr bokszolókat tizenegy súlycsoportra osztják:
- Könnyű légysúly: 48 kg-ig
- Légysúly: 51 kg-ig
- Súly: 54 kg-ig
- Pehelysúly: 57 kg-ig
- Könnyű súly: 60 kg-ig
- Könnyű félsúly: 64 kg-ig
- Súly: 69 kg-ig
- Középsúly: 75 kg-ig
- Félnehézsúly: 81 kg-ig
- Nehézsúly: 91 kg-ig
- Szupernehézsúly: 91+ kg
A női bokszolókat tizennégy súlycsoportra osztják:
- 46 kg-ig
- 48 kg-ig
- 50 kg-ig
- 52 kg-ig
- 54 kg-ig
- 57 kg-ig
- 60 kg-ig
- 63 kg-ig
- 66 kg-ig
- 70 kg-ig
- 75 kg-ig
- 80 kg-ig
- 86 kg-ig
A szenior bokszolókat négy osztályba sorolják: N osztály, C osztály, B osztály és A osztály. Minden osztálynak megvan a maga bajnoka minden súlykategóriában.
A professzionális ökölvívókat a következő súlycsoportokba osztják: légysúly, szuperröpsúly, bantamsúly, szuperbantamsúly, pehelysúly, szuperpehelysúly, könnyűsúly, szuperkönnyű, félnehézsúly, szupernehézsúly, középsúly, szuperközépsúly, félnehézsúly, szuper félnehézsúly, nehézsúly, szupernehézsúly, cirkálósúly és nehézsúlyú.
Hogyan kezdődött a boksz
Az eredet
A boksz története Sumer földjén kezdődik, megközelítőleg a Krisztus születése előtti 3. évezredben. Akkor még ez volt a szellőztetés módja, általában ember a férfi között. De amikor az ókori görögök meghódították az országot, azt gondolták, hogy ez egy szórakoztató játék. A főnök azon a területen versenyeket szervezett, hogy fitten tartsa a katonákat.
Növekszik a népszerűség
A boksz egyre népszerűbb lett, amikor más országok, például Mezopotámia, Babilónia és Asszíria is felfedezték. A sport azonban csak akkor kezdett igazán híressé válni, amikor a rómaiak is felfedezték. A görög rabszolgáknak egymás ellen kellett harcolniuk, és aki nyert, többé nem volt rabszolga. Így a római seregek átvették a görögök stílusát.
A gyűrű és a kesztyű
A rómaiak találták fel a gyűrűt, hogy kellemes, hangulatos légkört teremtsenek. Feltalálták azt is bokszkesztyű, mert a görög rabszolgák bajba kerültek a kezükkel. A kesztyű kemény bőrből készült. Ha nagy szerencséd volt, a császár is kiszabadíthatna, például az ellenféllel szemben tanúsított sportszerű viselkedése miatt.
Alapvetően a boksz egy ősi sport, amely évszázadok óta létezik. Szellőztetésként indult, de népszerű sportággá nőtte ki magát, amelyet emberek milliói űznek. A rómaiak egy kicsit hozzájárultak a ring és a bokszkesztyűk feltalálásával.
A modern boksz története
A modern boksz eredete
Amikor a rómaiak belefáradtak a gladiátorharcba, valami mást kellett kitalálniuk a közönség szórakoztatására. Egy öreg orosz találta ki a szabályokat a mai orosz boksznak. Amikor a kard- és gladiátorharc kiment a divatból, a kézi harc ismét divatba jött. A 16. század fordulóján vált nagy népszerűségre Angliában.
A modern boksz szabályai
Jack Broughton feltalálta a modern boksz szabályait. Szomorúnak tartotta, ha valaki meghalt a ringben, ezért előállt azzal a szabállyal, hogy ha valaki harminc másodperc után a padlón van, és nem kelt fel, akkor a meccsnek véget kell vetni. Ezt nevezed Knock-Outnak. Arra is gondolt, hogy legyen játékvezető, és hogy legyenek különböző osztályok. Ha a verseny 12 forduló után nem ért véget, zsűrivel egészült ki.
A modern ökölvívás fejlődése
Kezdetben mindent megengedtek a ringben, akárcsak a thai boxban vagy a kickboxban. De Jack Broughton szabályokat dolgozott ki, hogy biztonságosabbá tegye. Bár sokan nevettek rajta, szabályai a modern ökölvívás mércéjévé váltak. Bajnokságot rendeztek, és az első bajnok James Figg lett. Az első fényképes versenyre 6. január 1681-án került sor két kormányzó között.
A boksz különböző fajtái
Amatőr boksz
Az amatőr boksz gyakori sport, ahol kesztyűben és fejvédővel küzdenek. A mérkőzések két-négy menetből állnak, ami sokkal kevesebb, mint a profi bokszolóknál. Az Amatőr Ökölvívó Szövetség (ABA) szervezi az amatőr bajnokságokat, amelyeken férfiak és nők egyaránt részt vesznek. Ha az öv alá üt, kizárásra kerül.
Profi boksz
A profi boksz sokkal intenzívebb, mint az amatőr. A mérkőzések 12 menetből állnak, hacsak nem születik kiütés. Egyes országokban, például Ausztráliában, csak 3 vagy 4 fordulót játszanak. A 20. század elején még nem volt maximális kör, csak a „Fight till you die” volt.
Az ökölvívók kötelesek bokszkesztyűt, valamint egyéb, az előírásoknak megfelelő ruházatot viselni. Az amatőr bokszolóknak kötelező a bokszsisak viselése. Az olimpiai ökölvívó versenyeken kötelező az AIBA által jóváhagyott fejvédő és kesztyű viselése. A bokszolóknak szájvédőt is kell viselniük az állkapcsok és a fogak védelme érdekében. A csukló erősítésére és a kéz fontos csontjainak védelmére is ajánlott a kötszer.
A harchoz speciális táskakesztyűket használnak, amelyek valamivel nagyobbak és erősebbek, mint az edzéseken használtak. A versenykesztyűk általában 10 uncia (0,284 kg) súlyúak. A bokák védelme érdekében a versenyző bokszolók számára is kötelező a speciális bokszcipő.
Az ökölvívás szabályai: mit szabad és mit ne
Amit megtehetsz
Bokszban csak zárt ököllel az öv felett szabad ütni vagy ütni.
Mit ne tegyen
A boxban a következők tilosak:
- Hajoljon az ellenfél öve alá
- Csüngeni
- birkózás
- Hinta
- Kapaszkodj a gyűrűkötelekbe
- Emelje fel a lábát
- Rúgj vagy rúgj
- Fejütő
- Harapni
- Térdet adva
- Üsd meg a fej hátsó részét
- Megtámad egy ellenfelet, aki leesett.
Az ökölvívás komoly sport, ezért mindenképp tartsd be ezeket a szabályokat, amikor ringbe lépsz!
Mit szabad a ringben?
Ha a bokszra gondol, valószínűleg egy csomó ember jut eszébe, akik ököllel verik egymást. De néhány szabályt be kell tartani, amikor belép a ringbe.
Amit megtehetsz
- Az öv feletti zárt ököllel végzett ütések vagy ütések megengedettek.
- Kihívhatod ellenfeledet néhány táncmozdulattal.
- Kacsinthat az ellenfélre, hogy enyhítse a feszültséget.
Mit ne tegyen
- Harapás, rúgás, rúgás, térdelés, fejütközés vagy lábemelés.
- Kapaszkodni a gyűrűkötelekbe vagy fogni az ellenfelet.
- Birkózás, lendítés vagy támadás, amikor az ellenfél leesett.
Hogy megy egy bokszmeccs
Az ökölvívás egy olyan sport, amely sokkal többet foglal magában, mint az ütés. Számos szabályt és eljárást kell betartania a bokszmérkőzés folytatásához. Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogyan zajlik egy bokszmeccs.
Körök és percek
A fordulók és a percek száma a mérkőzés típusától függ. Az amatőr ökölvívásban általában 3 menet 2 perces, míg a profi bokszban 12 kört kell megvívni.
Játékvezető
Minden bokszmérkőzést egy játékvezető vezet, aki a ringben áll a résztvevőkkel. A játékvezető az, aki felügyeli a mérkőzést és betartja a szabályokat.
zsűri
Van egy zsűri is, amely pontokat oszt ki a bokszolóknak. Az a bokszoló nyer, aki a legtöbb pontot gyűjti vagy kiüti (KO) ellenfelét.
Doboz mutató
Az amatőr bokszmérkőzéseken a „dobozmutatót” használják. Ez egy számítógépes rendszer, amely számolja a pontokat, amikor a bírók eltalálják a boxot egy adott bokszolónál (piros vagy kék sarok). Ha egyszerre több bíró is nyom, egy pont jár.
Túlosztályozott
Ha az utolsó körben a pontkülönbség férfiaknál nagyobb, mint 20, nőknél pedig 15-nél, a mérkőzést leállítják, és a lemaradó versenyzőt „túl osztályozzák”.
Mi kell a bokszhoz?
Ha bokszoló akarsz lenni, akkor valami különleges felszerelésre van szükséged. Íme egy lista azokról a lényeges dolgokról, amelyekre szükséged van boksztudásod bemutatásához:
bokszkesztyű
A bokszkesztyű kötelező, ha bokszolni szeretne. Megvédik a kezét és a csuklóját a sérülésektől. Az amatőr ökölvívóknak bokszsisakot, míg az olimpiai bokszban versenyzőknek AIBA által jóváhagyott kesztyűt és fejvédőt kell viselniük.
fogvédő
Boksznál egy kicsit kötelező. Megvédi az állkapcsot és a fogakat a sérülésektől.
Kötszer
Boksznál kötés használata javasolt. Segít megerősíteni a csuklóját, és megvédi a kezében lévő fontos csontokat.
Táska kesztyű
A táskán való gyakorláshoz speciális táska kesztyűre van szüksége (a legjobb értékelés itt). Általában nagyobbak és erősebbek, mint a versenyeken használt kesztyűk.
Lyukasztókesztyű
Az ütőkesztyűt többnyire verekedésre használják. Nagyobbak és erősebbek, mint a versenyeken használt kesztyűk. Általában fűzős lyukasztókesztyűt használnak, hogy jobban a helyükön maradjanak.
bokszcipő
A bokszcipő kötelező a versenyző bokszolók számára. Megvédik a bokáját a sérülésektől.
Ha megvannak ezek a tárgyak, készen állsz a dobozolásra! Ne felejtsd el, hogy a súlycsoportokról is tájékozódhatsz a Wikipédia oldalán.
Agysérülés a bokszban
Bár a boksz nagyszerű módja annak, hogy fitt maradj, ez egy olyan sport is, ahol megsérülhetsz. A gyakori ütések maradandó agykárosodást okozhatnak. Az agyrázkódás és az agyrázkódás a leggyakoribb sérülések. Az agyrázkódás nem okoz maradandó károsodást, de az agyrázkódás igen. A profi bokszolókat leginkább a gyakori ütések okozzák a maradandó sérülések veszélyének.
Az Amerikai Orvosi Szövetség és a Brit Orvosi Szövetség is az ökölvívás betiltását szorgalmazta az agysérülés veszélye miatt. Az Amerikai Neurológiai Akadémia is kimutatta, hogy az amatőr ökölvívók agykárosodásának veszélyében vannak.
különbözik
Boksz vs kickbox
A boksz és a kickbox két olyan harcművészet, amelyekben sok hasonlóság van. Ugyanazokat a technikákat és anyagokat használják, de a fő különbség a testrészek használatának szabályaiban van. A bokszban csak a kezed, míg a kickboxban a lábad és a lábszárad is megengedett. A kickboxban főként a lábak technikájával foglalkozik, mint például az alacsony, közép- és magas rúgások. A bokszban meg lehet kapaszkodni, de a kickboxban nem. Az ökölvívásban sem szabad övön alul ütni, és nem szabad valakit tarkón ütni. Tehát ha harcművészetet szeretne gyakorolni, választhat a box vagy a kickbox között. De ha tényleg robbantani akarsz, akkor a kickbox a megfelelő út.
Következtetés
Az ökölvívás tehát nem CSAK sport, hanem taktikai küzdősport, amelyben a gyűrűbelátás, a lábak, szemek és kezek koordinációja, valamint az állapot a központi jelentőségű.
Ha az induláson gondolkodik, vagy csak nézni szeretné, most határozottan nagyobb tiszteletet szerzett a két ringben ülő sportoló iránt.
Olvassa el: ezek a legjobb bokszrudak a technika fejlesztéséhez
