Nagy örömmel írom ezeket a cikkeket olvasóimnak, nektek. Nem fogadok el fizetést a vélemények írásáért, a véleményem a termékekről saját, de ha hasznosnak találja az ajánlásaimat, és végül az egyik linken keresztül vásárol valamit, akkor jutalékot kaphatok. további információk
A testünk az eszközeink, amikor a fitneszről van szó. Anélkül, hogy megfelelően működnének, egyszerűen nem tudjuk megfelelően elvégezni a munkát. Ezért fontos, hogy vigyázzunk rájuk, hogy megfelelően elvégezhessük gyakorlatainkat.
A CrossFitben az egyik testrészünk, amely gyakran a legnagyobb védelmet igényli, a lábszárunk. Számos gyakorlat teszi a lábszár sérülésekre hajlamosá.
A lábszárakat le lehet kaparni holt- és olimpiai emelés során, kötélmászáskor meg lehet égetni, és dobozos ugrásoknál ütni lehet. Tehát hogyan előzheti meg a lábszár sérüléseit? Viseljen megfelelő ruhát!
A következő megoldásokat választhatta:
Amit megbeszélünk ebben az átfogó bejegyzésben:
Térd magas kompressziós zokni
Ezek nagyban hozzájárulhatnak a súlyzók karcolásának csökkentéséhez a holt- és olimpiai felvonók során. Minden térdzokni működni fog, de speciális súlyemelő zokni is kapható, amely kissé vastagabb, mint a lábszár, és extra védelmet nyújt.
Bár ez elegendő a súlyzó horzsolásának megakadályozásához, minimális védelmet nyújtanak a kábel égése ellen, és még kevésbé a kihagyott dobozugrások ellen.
A Herzog kompressziós zokni jól ismert a sportvilágban, és mindenhol ajánlott olyan intenzív sportokhoz, mint a Crossfit.
megkaptad őket itt az uraknak en itt a hölgyeknek.
Lábszárvédők a crossfit számára
Ez egy vékony neoprén borítás, amely átmegy a lábszáron. Sokkal magasabb szintű védelmet nyújtanak, mint a hosszú zoknik. A kötélen mászó égési sérülések nagyjából kiküszöbölhetők ezek viselése közben, és minden bizonnyal kevesebb kárt okozhatnak a kimaradt dobozrugó miatt.
Férfi Crossfit zsindely
Férfiaknak lenni ezek a Shin ujjú lábszárvédők a Rehbandtól nagyon jól.
Úgy készültek, hogy optimális tömörítést és melegséget biztosítsanak a borjaidnak, miközben védik a lábszáraidat a kopástól a crossfit edzések során.
Itt összehasonlítjuk egy másik népszerű márkával:
Az ujjak anatómiai formájúak, így tökéletesen illeszkednek az alsó lábszárakra, és különösen akkor viselheti őket, ha már gyulladás vagy izomszakadás van az alsó lábszáraiban, de kiválóan alkalmasak ennek megelőzésére is.
Olvassa el: 7 legjobb tesztelt és minősített bokszkesztyű
Crossfit lábszárvédők nőknek
Hölgyeknek lenni ezek az RX Smart Gear Shin védők kültéri és Crossfit használatra nagyon jó.
Ezeket az RX Smart Gear fejlesztette ki hadsereg anyagából, hogy minden körülmények között erős védelmet nyújtson. Ezért erősek, strapabíróak, és a cipődre borítják a bokádat is.
Tökéletesek a lábak fájdalmas kopásának megelőzésére, és védelmet nyújthatnak olyan gyakorlatokhoz, mint a kötélmászás és a holtemelések.
Olvassa el: a legjobb fitneszkesztyű minden áttekintett helyzethez
lábszárvédők
Sürgősségi megoldásként választhat futballlábvédőt. Ezek műanyag betétek, amelyek illeszkednek egy pár hosszú zokniba vagy vékony kompressziós hüvelybe.
A lábszárvédők a legnagyobb védelmet nyújtják a lábszár sérülései ellen a kihagyott dobozugrások miatt.
Bár nagyon hasznosak, túlsúlyosak lehetnek súlyzó mozdulatoknál és kötélmászásoknál, és akadályozhatják ezeket a lépéseket. De ha Ön is focizik, vagy futballozott korábban, és még mindig megvan, akkor ez egy jó alternatíva.
Ezért vegye figyelembe tanácsainkat, és viseljen sípcsontvédőt ezen tevékenységek során. Örülni fog a befektetésnek.
Olvassa el: a legjobb harcművészeti lábszárvédők
