Nagy örömmel írom ezeket a cikkeket olvasóimnak, nektek. Nem fogadok el fizetést a vélemények írásáért, a véleményem a termékekről saját, de ha hasznosnak találja az ajánlásaimat, és végül az egyik linken keresztül vásárol valamit, akkor jutalékot kaphatok. további információk
Kompakt, sokoldalú és megfizethető, a szerény kettlebell erőteljes edzést biztosít, ha helyesen használják.
Valószínűleg látta, hogy a színes kettlebell sor csendesen ül a helyi edzőterem sarkában, vagy arra vár, hogy megvásárolja a legjobb kettlebellt az interneten.
Úgy néznek ki, mint a nehéz teáskannák kifolyó nélkül, de a kettlebell valójában nagyon hatékony eszköz a formás testért folytatott harcban.
Esetleg szeretne egy ilyet otthonába beszerezni az idei feszes fitness rendszer részeként? Akkor nem szeretne mást, mint a legjobb vízforralókat otthonra.
Ez a TRX Kettlebell a kedvencem, mert nagyon szépen elkészített, nagyon kényelmes fogantyúval. A színkód is megkönnyíti a kívánt súly megragadását.
Kicsit drágább, mint néhány rivális, de megéri a plusz befektetést. A 4 kg -tól 28 kg -ig terjedő súlyokkal valóban mindenki számára elérhető a TRX.
A legjobb súlyzók továbbra is a legnépszerűbb választás sokak számára, de a vízforralók ideális társak, és különböző módon működtetik a különböző izomcsoportokat.
Legyen óvatos, ha törékeny padlóburkolata vagy alacsony mennyezete van, ezt érdemes szem előtt tartani.
| kettlebell | Afbeeldingen |
|---|---|
| Abszolút legjobb kettlebell: TRX Gravity Cast | 
|
| A legjobb kettlebell szett: RS Sport | 
|
| A legjobb puha gumi bevonat: Gorilla Sports Kettlebell | 
|
| A legjobb kettlebell kezdőknek: Focus Fitness 10 kg | 
|
| A legjobb vinyl kettlebell: York | 
|
| A legjobb kettlebell szett nőknek: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Nézze meg ezt a videót is az eHowHealth oldalról néhány kezdő gyakorlattal, hogy jól kezdje az új vízforralókat:
Amit megbeszélünk ebben az átfogó bejegyzésben:
A legjobb kettlebell áttekintve
Abszolút legjobb kettlebell: TRX Gravity Cast
A legjobb kettlebell, amit kaphat:
- Súlytartomány: 4-28 kg
- Nagyon jól elkészített
- Kényelmes fogantyú
hátránya:
- A nehezebbek viszonylag drágák
A súlyemelés királya régóta a kettlebell, mivel a vascsomók tökéletes társak bármilyen felfüggesztési edzés fűszerezéséhez.
Emellett ismertek ügyfélközpontúságukról és képzési ütemterveikről, mint pl ezt a kézikönyvet a power core edzéshez.
A prémium kettlebell sorozat gyönyörűen elkészült, és mindegyik „prémium gravitációs öntési folyamaton” ment keresztül, amely állítólag növeli a tartósságot. Ez azt a gyönyörű, lapos alját is eredményezi, amely megkönnyíti a vízforraló padlón való pihentetését, amikor nehéz guggolás közben kezet cserél.
A sima és konzisztens kivitel a kézben is jól érzi magát.
A TRX színpompát adott a fogantyúkhoz, így könnyen észrevehető a megfelelő súly, amikor edzés közben vált a kettlebell között.
Azt mondanám, hogy a 16 kg -os egység az, amelyre érdemes odafigyelni, ha józan formájú férfi vagy, de a súlyok jól eloszlanak, így ez egy olyan fitneszfelszerelés, amely túléli az ingatag újévi fogadalmakat.
Ez a legjobb gyakorlat a test NAGYOBB izomzatának megdolgoztatására.
A legjobb kettlebell szett: RS Sports
Elég sok súly ... ha van hely.
- Súlykategória: 4 kg, 8 kg, 12 kg, 16 kg
- Szilárd konstrukció
A modern tökéletes ellentéte a jobb, ha ez a régimódi kettlebell választék. Ez a súly 4 kg -ról 16 kg -ra egész életen át tart.
Az RS Sports vízforraló csövek nem olcsók, de hosszú élettartamra készültek, prémium vasércből, fémhulladék nélkül (mint az olcsóbb alternatíváknál), és egy darabból álló formával biztosítják, hogy a kettlebell jól tartsa a kezét. kiegyensúlyozott és tartós.
A porszórt bevonat azt jelenti, hogy izzadsággal borítva sem pelyhesednek vagy rozsdásodnak.
Tekintse meg őket itt: bol.com
Legjobb puha gumi bevonat: Gorilla Sports Kettlebell
A profibb típusok versenyszabályait betartja.
- Súlytartomány: 4-12 kg
- Súlyától függetlenül azonos méretű
- Masszív súlyeloszlás
- Tartósra építve
Nem sok professzionális kettlebell-sportolót ismerünk, de biztosak vagyunk abban, hogy nagyon tisztában vannak a Gorilla Sports-szal és a versenyspecifikus swingerek körével.
A méretekre és az "ablak" (a fogantyú, Önnek és nekem) nagyon szigorú előírásainak megfelelően ezek a tömör acél számok valóban csak a nagyon komoly rajongóknak szólnak.
Minden tömör acél egység ára egyenként, de több készletben is megtalálható. Várhatóan sokkal többet költ a legnehezebb, 40 kg -os kettlebellre.
A legfrissebb árakat és elérhetőséget itt tekintheti meg
A legjobb kettlebell kezdőknek: Focus Fitness 10 kg
A legjobb kettlebell kezdőknek.
- Súlytartomány: 2-10 kg
- Szilárd konstrukció
- Alku
Nem mindig jó ötlet egy izgatott szeszély közben kimenni és rengeteg pénzt költeni edzőgépekre. Ezenkívül nem érdemes kockáztatni a kiropraktikushoz való utazást a túl nagy súlyok miatt.
Ha még nem ismeri a vízforralót, ez a Focus Fitness ökovas szám igazi alku, rozsdamentes acél fogantyúval a kényelmes és tartós érintés érdekében.
A 10 kg -os maximális tömeg idővel kissé könnyűnek érezheti magát, de azok számára, akik kezdenek, vagy akiknek nincs szükségük nagy terhelésre a harangjukon, ez nagyszerű. Kompakt mérete tökéletesen alkalmas otthoni tárolásra a furcsa spontán munkamenetekhez.
A legfrissebb árakat itt tekintheti meg
Legjobb Vinyl Kettlebell: York
A legjobb kettlebell kemény padlóhoz.
- Könnyebb a padlón
- Kényelmesen fogható
Az ezeket az öntöttvas súlyokat borító vinil bevonat praktikus kiegészítő bárki számára, aki aggódik a parketta károsodása miatt, de az egység továbbra is robusztus és sokkal tartósabb megoldás, mint az olcsóbb teljes vinil kínálat.
York csak ezeket a kiemelkedő szépségeket kínálja 2,5 kg -os, 5 kg -os és 7,5 kg -os súlyokban, amelyek valószínűleg túl könnyűek lesznek azok számára, akik valódinak akarnak hangzani, vagy tömeget szeretnének hozzáadni, de a közelmúltban 10-20 kg -ot adtak hozzá.
A legjobb kettlebell szett nőknek: MiraFit 5, 10, 15
A legmenőbb kettlebell szett megfelelő tartóval.
Ön is kielégítheti igényeit ezzel a nagyon kedvező árú belépő szintű kettlebell-készlettel. A Mira készlet három műanyag súly (5–15 font, ez 2,25–7 kg) tisztességes eloszlását kínálja egy műanyag állványon.
Ez persze nem hatalmas súlykorlát, de lehetővé teszi a könnyebb felhasználók számára, hogy kis pénzért könnyen váltsanak a nagy ellenállás és az alacsony ellenállás/nagy ismétlés között.
A vinilbevonat olcsóbbnak tűnhet, mint a listán szereplő öntöttvas és acél javaslatok, de mindhárom a másik márka egyes kettlebelljének árának felébe kerül.
Miért vásároljon vízforralót?
Ezek a széles szórakoztatócsomagok szilárd izomépítő ellenállást biztosítanak az intenzív kardió edzés hozzáadott élvezetével (akkor te is meg akarod nézni ezeket a harci köteleket!), és ha helyesen használják, összefoglalhatja a hosszú edzéstervet egy rövid, izzadt lengő foglalkozásba.
Nem hiszel nekem? Az Amerikai Gyakorlati Tanács kutatásokat végzett a kettlebell -eken, amelyek azt mutatják, hogy a rendszeres felhasználók nemcsak az erőnlétből profitálnak, hanem az aerob kapacitás, a dinamikus egyensúly és a legjobban az alapvető erejük drámai növekedéséből is.
Olvassa el: Ezek a legjobban értékelt súlyzók a kezdőtől a profiig
Hogyan válasszuk ki a legjobb kettlebell -t
A súlyzókkal ellentétben a kettlebell megszokást igényel. A sérülések elkerülése érdekében mindenképpen érdemes tanácsot kérni az edzőteremben a megfelelő formában. Az elsajátítás után azonban a kettlebell a fitnesz rendszere rendszeres részévé válik.
Ezek a kompakt súlyok elég kicsik ahhoz, hogy a legapróbb helyeken is elférjenek, és a legtöbb edzéshez csak egy vízforraló szükséges, ami azt jelenti, hogy akár tíz év alatt is élvezheti a zsírégető edzést a saját otthonából, amíg szó szerint van elég otthoni szoba, hogy körbelendítsen egy tárgyat.
A kettlebell világ újdonságainak meg kell győződniük arról, hogy könnyedén bírják a súlyt, mivel a fárasztó ülések lehetetlenek, ha nem is tudja felemelni a dolgot.
Ennek ellenére a 2 kg súlyú kettlebell választása azt jelentheti, hogy nem találunk elég ellenállást az izom alapos megmérettetéséhez. Ha teheti, menjen edzőterembe vagy helyi fitneszboltba, és próbáljon ki néhány súlyt, amíg jól nem érzi magát.
Jó ötlet egy kicsit többet költeni egy olyan termék beszerzésére, amely tartós. Ahol a vinil harangok néhány dollárt takaríthatnak meg, hajlamosak a repedésekre és a hasadásra, az olcsóbb modellek fogantyúi pedig karcosak és kényelmetlenek lehetnek.
A tömör öntöttvas vízforraló - vagy még jobb, a sima acél fogantyúval rendelkező - rendszerint a legkényelmesebb és elég erős ahhoz, hogy túlélje a nukleáris támadást.
Végül érdemes megjegyezni a harang fogantyúinak távolságát (vagy "ablakot", hogy megadja a megfelelő címet) és átmérőjét. A nagyobb kezek bizonyos harangokat nehezen foghatnak és kényelmesek az alkaron, ami szükséges a nehéz fejprés gyakorlatokhoz.
Olvassa el: a legjobb tapadású fitneszkesztyű
