Nagy örömmel írom ezeket a cikkeket olvasóimnak, nektek. Nem fogadok el fizetést a vélemények írásáért, a véleményem a termékekről saját, de ha hasznosnak találja az ajánlásaimat, és végül az egyik linken keresztül vásárol valamit, akkor jutalékot kaphatok. további információk
Szeretné újra gyereknek érezni magát, és lelkesen ugrani fitt a trambulinon?
A trambulinra ugrás után a szervezete nagyon gyorsan helyreáll, a sérülés kockázata kicsi, és tudta, hogy 30 perc trambulinozással több kalóriát éget el, mint futással?
Ideális és szórakoztató módja a kardióedzésnek!
Természetesen a tornatermek is részt vesznek ebben a trendben, ahol egyre gyakrabban ugorhat a trambulinra csoportosan.
Mutatom a hét legjobb trambulinot, különböző kategóriákban, de először ismerkedjen meg a legjobb fitnesz trambulinnal: ez az innovatív Hammer keresztugrás.
A Hammer Cross Jump rendelkezik ugrópontokkal, és ez teszi egyedivé. Ezek a pontok egy ideális edzéssorozathoz és koreográfiához szolgálnak, és minden bizonnyal a legjobb választás a kezdők számára, és néhány extra lehetőséget adnak az edzéshez, hogy érdekes legyen.
Így a Cross jump segítségével könnyen elérheti fitneszcéljait. Az ár-minőség arány teljesen jó.
Ha nagyon instabilul ugrik, vagy még nem tudja, akkor van egy trambulinom is, a piacon az egyik legerősebb tartóval.
Erről később, most a top 7 legjobb fitness trambulinomról!
| A legjobb fitness trambulin | Afbeeldingen |
| Összességében a legjobb fitness trambulin: Kalapácsos keresztugrás | 
|
| A legjobb többcélú fitnesz trambulin: Kalapács ugrás lépés | 
|
| A legjobb összecsukható fitnesz trambulin: AKA Mini | 
|
| A legjobb olcsó fitnesz trambulin: bluefinity | 
|
| A legjobb kompakt fitnesz trambulin: Tunturi összecsukható | 
|
| A legjobb fitnesz trambulin hálóval: Domyos Octagonal 300 | 
|
| A legjobb fitnesz trambulin tartókkal: Avyna 01-H | 
|
Amit megbeszélünk ebben az átfogó bejegyzésben:
- 1 Mire kell figyelni fitness trambulin vásárlásakor?
- 2 A legjobb fitnesz trambulinok áttekintve
- 2.1 Összességében a legjobb fitness trambulin: Hammer cross jump
- 2.2 A legjobb többcélú fitnesz trambulin: Hammer JumpStep
- 2.3 Legjobb összecsukható fitnesz trambulin: AKA Mini
- 2.4 A legjobb olcsó fitnesz trambulin: Bluefinity
- 2.5 Legjobb kompakt fitnesz trambulin: Tunturi összecsukható
- 2.6 A legjobb fitnesz trambulin hálóval: Domyos Octogonal 300
- 2.7 A legjobb fitnesz trambulin bárral: Avyna 01-H
- 3 A trambulinozás előnyei
- 4 Népszerű trambulin fitnesz gyakorlatok
- 5 Kérdések és válaszok trambulin ugrás a fitneszért
- 6 Következtetés
Mire kell figyelni fitness trambulin vásárlásakor?
Mielőtt vásárolna egyet, érdemes megkérdeznie magától, hogy mit szeretne tenni vele:
- egyedül szeretne ugrani, vagy más fitnesz gyakorlatokat is szeretne végezni?
- szeretsz tartani?
- a gyerekeknek is rá kell tudni ugrani?
- a trambulinnak összecsukhatónak kell lennie?
- mennyi hely kell egy trambulinhoz és milyen magas legyen a mennyezet?
Mindig ügyeljen a rugók minőségére és szilárdságára.
Ha más gyakorlatokat is szeretne végezni, akkor válasszon egyet több edzési lehetőséggel, esetleg fogszabályzóval. A merevítő jobb fogásként is szolgál.
Ha azt szeretné, hogy gyermekei biztonságosan ugorhassanak rá, akkor válasszon trambulint, hálóval körülötte.
mert az olyan dolgok, mint a torna, egy ilyen légpályás szőnyeg akkor ismét sokkal alkalmasabb, az alternatíva, amelyet sokan választanak a trambulin helyett.
Több ember (különböző testsúllyal) fogja használni a trambulinot? Ezután válasszon egy trambulinot, ahol beállíthatja a felfüggesztést.
Ha otthon korlátozott a hely, hasznos lehet a trambulin összecsukása.
Figyeljen a mennyezet magasságára is abban a helyiségben, ahol a trambulin kerül.
Még intenzív edzés közben is csak körülbelül 10 cm -rel kerül a keret fölé ugráskor.
Mennyi helyre van szüksége egy fitnesz trambulinhoz?
Ezt a képletet útmutatásként használhatja a minimális szükséges mennyezetmagassághoz: magassága + 50 cm.
Szintén körülbelül egy méter szabad területre van szüksége a trambulin körül. Összesen 2-3 m2 -es helyet kell lefoglalnia a szobájában.
Néhány trambulinhoz oktatóvideó is tartozik!
Olvassa el: A legjobb súlyzók értékelve | Súlyzók kezdőtől profiig
A legjobb fitnesz trambulinok áttekintve
Most vessünk egy pillantást a 7 legjobb fitnesz trambulinra. Mitől olyan jók ezek a trambulinok?
Összességében a legjobb fitness trambulin: Hammer cross jump
A dinamikus Hammer keresztugrással nagyon hatékonyan edzhet.
Az edzés ezen a fitnesz trambulinon nagyon szórakoztató, miközben észrevétlenül hatalmas mennyiségű kalóriát fogyaszt. Tekintse meg a mellékelt fitnesz videót a klassz edzésekhez.
Gumirugóinak kiváló minőségének köszönhetően az ízületek a lehető legnagyobb mértékben enyhülnek ugrás közben.
A Hammer Cross Jump ugrópontjai ideális motivációt jelentenek az edzéshez, és még intenzívebbé és hatékonyabbá teszik az edzést.
A „normál” trambulinok nem adnak edzési sorrendet, de a Hammer Cross ebben segít, és még több kalóriát éget el!
A T-alakú fogantyú maximális biztonságot nyújt a nagy intenzitású edzések során. A Cross Jump tehát alkalmas kezdőknek, sérülésből lábadozó sportolóknak, de időseknek is.
A videón három edzést követhetsz:
- az alapvető ugró kardió: 15 perces edzés
- az Advanced Jumping cardio: 45 perces edzés
- Jumping funkcionális hang: 15 perces edzés
A keresztugrás jellemzői:
- kiváló minőségű gumi rugók
- T alakú támasz, nyolc pozícióban állítható
- Maximális felhasználói súly 130 kg -ig
- ugrófelület átmérője 98 cm
A trambulin elhelyezéséhez 2 négyzetméterre van szüksége a szobában.
A mennyezetnek, mint korábban mondtam, nem kell a magasságának plusz 50 cm -nek lennie. Egyébként gyorsabban ugrik, mint a magas ezzel a trambulinon, ha követi az edzéseket.
Védőburkolattal rendelkezik, színe fekete/kék. Jó és megfizethető készülék otthonába!
A legfrissebb árakat itt tekintheti meg
A legjobb többcélú fitnesz trambulin: Hammer JumpStep
Több mint egy normál trambulin, a professzionális Hammer JumpStep fitnesz trambulin extra kihívást jelent.
Ennek oka a trambulinon található innovatív aerob lépcső.
A biztonság érdekében elöl is van egy támasz. Ez az egyedülálló kombináció sokkal változatosabbá teszi az edzéseket.
Így nem csak a lábizmait, de a farizmát és a derekát is optimálisan edzheti. Valójában hasonlít az ugrással kombinált lépésekhez.
Az innovatív aerob lépcsőpad csúszásgátló réteggel rendelkezik. Erősítse meg a farizmát és a lábizmait ezzel a kiegészítéssel.
Ez a 2 az 1 -ben trambulin 3 hatékony oktatóvideóval rendelkezik. Égess el annyi kalóriát, és erősítsd meg izmaidat a lépcsőtábla használatával.
Használat után egyszerűen megdöntheti a trambulinot, hogy függőlegesen tárolja. Nagyon jó, ha nincs annyi tárhelye.
A jellemzői:
- rugalmas lépcső az erős lábizmokhoz
- A T-fogantyú minden magasságban állítható magasságú.
- A trambulin vászona extra erős, így akár cipőben is ugorhat.
- Rendkívül tartós elasztikák a hosszabb használathoz
- Maximális terhelés: 100 kg
- professzionális felhasználásra
- összecsukható
- Halmozható, tegyük fel, hogy több darabot vásárol, majd helytakarékos módon tárolhatja őket
A JumpStep egyedi szakadásálló kendővel rendelkezik, és praktikus biztonsági borítással rendelkezik, amely védelmet nyújt összehajtva, fekete és fém színben.
Az árakat és a rendelkezésre állást itt ellenőrizheti
Legjobb összecsukható fitnesz trambulin: AKA Mini
A mini trambulin szépsége az, hogy kevesebb helyet foglal el. Tökéletes otthon, amikor nem akarja, hogy a trambulin túlságosan akadályozza.
A Specifit hatszögletű Fitness Mini trambulinja egy szép, kompakt trambulin, amellyel tökéletesen elvégezheti kardióedzését.
Észre fogja venni, hogy minden alapvető izom megerősödik, és javul az egyensúlya és a koordinációja.
Ha szükséges, használjon Specifit súlyzókat edzés közben az izomépítés serkentésére a kardió mellett.
Jellemzők:
- Állítható magasságú fogantyú
- terhelhetőség 120 kg.
- szép design
- stabil
- kevés helyet foglal el
Jó elhelyezni a TV előtt, még a kisebb nappalikban is. A trambulin fekete, szép türkiz részletekkel.
Növelje vitalitását, és több kalóriát égessen el ugrás közben, mint futás közben.
A termék mérete 120 x 120 x 34 cm.
Egyetlen mozdulattal összehajthatja ezt a Mini trambulinot, hogy szépen, egyszerűen és szupergyorsan tárolja, ezért gondolom, hogy ez a legjobb összecsukható, de nem feltétlenül a legkisebb összecsukható trambulin.
A Tunturi összecsukható fitnesz trambulin kis formátumban is tárolható; azonban kétszer kell hajtogatnia.
A legfrissebb árakat itt tekintheti meg
A legjobb olcsó fitnesz trambulin: Bluefinity
A Bluefinity trambulin szuper komplett és elfogadható áron.
Ezenkívül pénzt takaríthat meg az edzőterem előfizetésén, ha úgy dönt, hogy otthon edz ezzel a Bluefinity -vel.
A három magasságban állítható konzolnak köszönhetően jól tarthat ugrás közben. A két nyújtható tágítóval jól edzi a felsőtestét, különböző módokon.
Az ugrás magassága körülbelül 25 cm. A trambulin könnyű és könnyen mozgatható, ugyanakkor erős és megbízható. A lábak levehetők és gumiból készülnek, a padló nem fog szenvedni.
A Bluefinity segítségével nem csak edzi kondícióját és egyensúlyát, de elősegíti a felsőtest és a karok izomépítését is.
Jellemzők:
- biztonságos, állítható tartó a tartáshoz
- fogantyú habfogóval
- nagyon kompakt; ugrófelület átmérője: kb. 71 cm
- teljes átmérője 108 cm
- 2 bővítő karos edzéshez
- összecsukható, így helytakarékos tároló
- húzózsinórral ellátott táska a könnyű hordozhatóság érdekében
- acél keret
- 100 kg -ig terhelhető
Ez a fekete-kék trambulin védelmet nyújt a rugók körül, és rugós feszítővel rendelkezik. Sok fitness alacsony áron.
Ellenőrizze a rendelkezésre állást itt
Legjobb kompakt fitnesz trambulin: Tunturi összecsukható
A Tunturi Foldable Fitness trambulin fitnesz forradalomnak vallja magát.
Őszintén meg kell mondanom, hogy benne van az igazság magja: ez a trambulin különböző hosszúságú lábakkal rendelkezik, így több gyakorlat lehetséges, mint egy szokásos trambulinon.
Az is előny, hogy dupla összecsukható.
A trambulinon ugrálva minden izma megmozdul, és a sérülések kockázata korlátozott. Használja a kart a jobb tapadáshoz ugráskor.
Jellemzők:
- rendkívül kemény és erős acélból készült
- fogantyú habfogóval
- 4 extra lábbal szállítva -2 rövid és 2 hosszú
- meghatározott képzési célokra dönthető
- súlya mindössze 8 kg.
- duplán összecsukható, így helytakarékos
A trambulin kompakt mérete 104 cm x 104 cm x 22 cm, összecsukva pedig csak 40 cm x 75 cm x 10 cm.
Szép megjelenés, fekete színű, élénkzöld éllel és sok funkcióval rendelkezik, meglehetősen alacsony áron.
Ez a Tunturi félbehajtható (2x) és mérete 40 × 75.
Míg a már említett Mini trambulinnak csak egyszer kell félbehajtania, ami megkönnyíti a tárolást és mérete 1 × 60.
A legfrissebb árakat itt tekintheti meg
A legjobb fitnesz trambulin hálóval: Domyos Octogonal 300
Ez a Decathlon nyolcszögletű Octogonal 300 trambulin hálóval biztonságos trambulin, amelyre gyermeke is szabadon ugorhat.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a trambulin átmérője három méter, ezért nagyon nagy!
Rendkívül stabil, ütés elleni védelmet nyújt, és 5 év garanciát vállal a keretre.
Jellemzők:
- ugrószőnyeg 64 rugóval
- az ugrószőnyeg átmérője 2,63 m.
- nagyon stabil
- megfelel az NF EN71-14 szabványnak.
- korrózióvédett keret
- terhelhetőség: 130 kg
- 4 W alakú láb
- belső hálója van az ugrási zónában, cipzárral
- védőhab az oszlopok körül.
- a háló, a hab és az ugrószőnyeg védett az UV sugárzás ellen
Ezzel a felhasználóbarát trambulinnal egy szempillantás alatt összehajthatja a rudakat.
Inkább kint, mint bent, feltéve, hogy van egy nagy hely a házban.
Az árakat és a rendelkezésre állást itt ellenőrizheti
A legjobb fitnesz trambulin bárral: Avyna 01-H
A gyönyörű, konzolos Avyna Fitness trambulin aktiválja testét minden fronton; A rendszeres ugrálással minden izmot edz, erősíti a szívét és javítja a keringést.
Átmérője 103 cm. és nagyon kompakt.
A trambulin kiváló felfüggesztésének köszönhetően fokozatosan felszívódik, nem pedig hirtelen módon, mint gyakran a vasrugóknál.
Az erős rugalmas felfüggesztésnek köszönhetően mélyebbre és magasabbra is ugorhat, a horganyzott acélból készült 1.35 cm magas konzol ezt tökéletesen elnyeli.
Az ugró gyakorlatok során kengyel segítségével extra egyensúlyt használ, ezért ez nagyon fontos, különösen egy trambulin esetében, amellyel egy kicsit mélyebbre ugorhat.
Ahol néhány konzol kissé ingatag lehet, az Avyna konzol 4 erős nagy csavarral van rögzítve, és annyira szorosan rögzíti a keretet a legjobb stabilitás érdekében.
Ezzel a merevítővel még magasabbra tolod magad. Magassága nem állítható, de magasabb az átlagnál, és a garancia a keretre egész életen át érvényes!
Tehát, ha olyan trambulinra vágyik, amely az átlagosnál nagyobb támogatást nyújt, mert nem ugrik olyan stabilan (még), vagy igazán intenzíven szeretne ugrani, akkor ez kiváló választás.
Megjegyzés: a trambulin használatakor ne válasszon nagyon alacsony mennyezetű szobát. A képlet az Ön magassága plusz 50 cm, ehhez még 20 cm -t tennék hozzá.
Jellemzők:
- konzol 1.34 magas
- horganyzott acélból
- szép megjelenés
- kompakt
- jó felfüggesztés
- terhelhető max. 100 kg
Szilárd trambulin fekete -narancssárga színben, az ár valamivel magasabb.
A legfrissebb árakat itt tekintheti meg
A fogszabályozók jó fogása és a hólyagok kialakulásának kisebb valószínűsége érdekében vigyázni kell jó fitnesskesztyű.
A trambulinozás előnyei
Ez igaz; sok egészségügyi előnye van, ha elkezdi trambulinozni.
Ezeket szeretném felsorolni az Ön számára, hogy egy pillanat alatt láthassa, milyen előnyökkel járhat az Ön számára:
- több izomtömeg
- csökkenti a hátfájást
- javítja az egyensúlyt és a koordinációt
- fogyás
- jobban eltávolítja a hulladékot a szervezetből
- több energiát
- fokozott rugalmasság
- erősíti a hasizmokat és a hátizmokat
Népszerű trambulin fitnesz gyakorlatok
Mielőtt folytatnám a következtetéseimet, adok néhány szórakoztató fitnesz gyakorlatot a trambulinhoz:
- Jump guggolás: Hajlítsa meg a térdét 90 fokos szögben, és robbanásszerűen ugorjon fel ebből a helyzetből.
- Jumping Jacks: Ugorjon fel, miközben a karját és a lábát oldalra lendíti. Használhat súlyzókat is, hogy nagyobb izomerőt fejlesszen ki.
- Magas térdugrások: Ugorjon fel, és ugrás közben húzza fel a térdét, amennyire csak tudja. Egy trambulin támogatással jó segítség ebben.
- Core Crunch: Feküdj hanyatt a trambulinon, miközben a kezed megtámasztja a fejed. Emelje fel a törzsét, térdeit hozza maga felé, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A térdét felváltva maga felé is hozhatja, miközben kinyújtja a „másik” lábát.
Kérdések és válaszok trambulin ugrás a fitneszért
A trambulin segíthet a hasi zsír elvesztésében?
Igen, a trambulinon való ugrás valójában az egész testet edzi!
Az ugrás elősegíti az izomépítést és a gyors zsírégetést. Ez erősíti a test minden részét - beleértve a lábakat, a combokat, a karokat, a csípőt és igen… a hasat.
A trambulin ugrás jobb, mint a séta?
A gyaloglás nagyon egészséges, de trambulinozással akár 11 -szer gyorsabban éget el kalóriát, mint gyalog.
Előnye az is, hogy - akárcsak a gyaloglásnál - nem okoz ütésterhelést a hát alsó részén.
Következtetés
Hatékonyabb, mint a futás, de nem unalmas és sérülésmentes sport: röviden ennyi a trambulinozás.
De ez sokkal többet jelent, mivel a trambulinon való ugrálás erősíti az immunrendszert, több relaxációt fog tapasztalni, javul a koncentrációja, és egyszerűen serkenti a test öngyógyító képességét.
Az endorfinok az agyban termelődnek, így jobban érzed magad a bőrödben.
Szerintem a trambulin nagyon jó vétel, ha úgy tervezed otthon gyakorolni, de akkor is, ha szeretne leadni néhány kilót.
Olvassa el: ezek a legjobb cipők a fitneszhez, ha erősen szeretne kezdeni
