Nagy örömmel írom ezeket a cikkeket olvasóimnak, nektek. Nem fogadok el fizetést a vélemények írásáért, a véleményem a termékekről saját, de ha hasznosnak találja az ajánlásaimat, és végül az egyik linken keresztül vásárol valamit, akkor jutalékot kaphatok. további információk
A megfelelő cipő rendkívül fontos az edzés során, függetlenül attól, hogy milyen sportot űz. Pedig a jó lábbeli fontosságát sportolás vagy fitnesz edzés során gyakran alábecsülik, ami bosszantó sérüléseket eredményez.
Fitness évek óta népszerű mozgástevékenység. Ha a megfelelő fitneszcipőre vigyázol, nem csak biztonságosabban edzel, de sokkal hatékonyabban is tudsz mozogni.
A fitnesz sokféle edzésformát foglal magában, ezért minden formához más típusú cipő szükséges.
Hogy sok keresést megkímélhessünk, összeállítottam egy listát a legjobb fitneszcipőkkel, tevékenységek szerint osztva.
A listámban megtalálja a legjobb fitneszcipőt kardio fitneszhez, kereszt edzéshez és súlyemeléshez.
Minden választást alaposan megvizsgálok, hogy helyesen dönthess.
Mielőtt megmutatnám az összes legjobb választásomat, hadd mutassam be gyorsan az abszolút kedvenc fitneszcipőmet, ami ez a Reebok Nano X, amely férfiak és nők számára is elérhető (lásd a táblázatot).
A cipő a kardio-fitnesz legjobbja, de mivel a cipő kiváló támogatással és párnázással rendelkezik, ez egy tökéletes, mindenre alkalmas fitneszcipő.
Tehát ha nem feltétlenül szeretne egyfajta fitneszre összpontosítani - és ha nem szeretne külön cipőt vásárolni minden tevékenységhez -, de ha inkább mindent egy kicsit megcsinál, akkor ez lehet az ideális cipő neked.
A legjobb cipő kardiofitneszhez
Reagáló és rugalmas talpbetéttel számíthat ezzel a cipővel, és a cipő a fűzők segítségével bezárul.
A legjobb cipő a kiegyensúlyozott erősítő edzéshez
Az Artin Athletics cipőt kifejezetten fitnesz- és erőnléti edzésekhez tervezték alacsony sarokemeléssel (saroktól a lábujjig ejtő) és vékony talppal.
A legjobb cipő tiszta súlyemeléshez/erőemeléshez
A cipők stabilak, keskeny szabásúak, ék alakú középtalp és széles lábfej, amely biztosítja a teljes rögzítést.
A legjobb cipő keresztedzéshez
Legyen Ön Crossfitter, sprinter vals, köredző vagy HIIT; a Nike METCON fitneszcipő fantasztikus választás.
A legjobb olcsó fitness cipő
Minőségi olcsó fitneszcipőért az Asics itt van az Ön számára. Külön Gel Venture modelljük van férfiak és nők számára, azonos tulajdonságokkal.
A legjobb fitneszcipő futáshoz
Futóknak, akik fitneszcipőt keresnek a kényelmes futás érdekében. Az ON Running Cloud feltűnőek, és olyanok, mint a felhők!
A legjobb cipő táncos edzésekhez
Különösen szereted az aktív táncos edzéseket, például a Zumbát? Még akkor is hasznos megvásárolni a megfelelő fitneszcipőt.
Amit megbeszélünk ebben az átfogó bejegyzésben:
Mire kell figyelni fitness cipő vásárlásakor?
Milyen követelményeknek kell megfelelnie egy jó fitneszcipőnek? A választás során célszerű számos tényezőt figyelembe venni.
Az alábbiakban elmagyarázok néhány fontos pontot.
csillapítás
Ez különösen fontos a kardio fitneszcipőknél, különösen akkor, ha cipőt szeretne viselni futni menni.
Ha azonban cipőre van szüksége erősítő edzésre, akkor a csillapításra ismét nincs szükség. A csillapítás csökkenti a gyakorlatok hatékonyságát.
Tehát döntse el maga, hogy pontosan mire fogja használni a cipőjét.
Stabilitás és támogatás
Egy jó, sokoldalú fitness cipőnek stabilitást és támogatást kell nyújtania.
Függetlenül attól, hogy kardio vagy erőnléti edzést végez; a stabilitás és a támogatás biztosítja, hogy mindig biztonságosan gyakorolhat. Ideális esetben a cipő stabilitást is biztosít a bokájának, csökkentve annak esélyét, hogy átmegy a bokáján.
Az erősítő edzésben a legfontosabb a tartás a középboltozatnál és a lábujjak szétterülésének lehetősége (lábujj-terítés).
A márka
A márka természetesen nem minden, de tudja, hogy a különböző márkák fitneszcipőiben nagyon sok különbség lehet.
Számos jól ismert és jó márka, amelyeket biztosan ismer, például a Nike, az Adidas és a Reebok.
Ne feledje, hogy a méret minden márka esetében eltérő lehet.
Vásárlás előtt mindig próbálja ki kedvenc modelljeit. Különösen akkor, ha még soha nem vásárolt cipőt a szóban forgó márkától.
A design
Nos, a szem is akar valamit!
A funkcionalitás minden a legjobb fitneszcipő kiválasztásakor, de természetesen a cipőt is kedvelnie kell. Ellenkező esetben valószínűleg nem fogja viselni őket.
Az ár
Ha jó fitneszcipőt szeretne vásárolni, az egy kicsit drágább is lesz, mint az átlagos cipő.
A kínálat olyan széles, hogy sokféle árkategória közül lehet választani. Egy jó fitneszcipő könnyen 50 és 150 euró közé kerülhet.
Melyik fitness cipő illik hozzád?
Bonyolult lehet kitalálni, hogy melyik (sport) cipő a legjobb az Ön és a test számára, különösen azért, mert szükségletei idővel változhatnak. Akár egy nap alatt is változhatnak.
Az illeszkedés kulcsfontosságú. Az általad választott sportcipő az Ön igényeihez kell igazítani.
Például a futóknak más típusú cipőre van szükségük, mint azoknak, akik kerékpároznak vagy súlyokat emelnek. Ugyanez vonatkozik a különböző fitnesztevékenységekre is.
Néhány változó azonban változatlan marad. A jó cipőknek erősnek, de rugalmasnak kell lenniük, támogatást kell nyújtaniuk, de lehetővé kell tenniük a láb működését.
Lehetővé kell tenniük a jó testtartás fenntartását is.
A „megfelelő” cipőnek tartósnak, kényelmesnek és természetesen lehetőleg nem túl drágának kell lennie. Be kell fektetnie egy olyan cipőbe is, amely megfelelő párnázást és tapadást biztosít.
Ezek a változók azonban szubjektívek, és a legjobb módszer a megfelelő pár kiválasztására, ha kipróbálja őket.
A 7 legjobb fitneszcipő áttekintve
Most nézzük meg közelebbről a legjobb választásomat. Mitől olyan jók ezek a fitneszcipők?
Reebok Nano X
- A minimális magasságkülönbség extra stabilitást biztosít
- Jó sokoldalú fitneszcipő
- Nem a legjobb futáshoz
A kardió fitnesshez megfelelő cipő megtalálása hosszú küldetés lehet, ha nem tudja, hol kezdje. Ezért vagyok itt neked!
Ebben a kategóriában a Reebok Nano X-et választottam a legjobbnak, amely férfiak és nők számára egyaránt elérhető.
Korábban már röviden meséltem erről a fitneszcipőről, és most egy kicsit mélyebben belemegyek a nagy részletekbe.
A Reebok Nano X egy ikonikus cipő, amely kellemes és támogató érzést ad.
A lábbeli puha, tartós szövött textil felsőrésze (Flexweave) az extra szellőzés érdekében.
A túlhevített lábak edzés közben tehát a múlté! A cipő gallérja dupla könnyű habbal van felszerelve, amely javítja az általános kényelmet.
A stabilitás és az ütéselnyelés érdekében a középtalp EVA (etilén -vinil -acetát) anyagból készült. A külső talp gumiból készült, és EVA éllel rendelkezik.
A talp minimális magasságkülönbséggel rendelkezik, amely biztosítja a szilárdságot és a végső stabilitást.
Reagáló és rugalmas talpbetéttel számíthat ezzel a cipővel, és a cipő a fűzők segítségével bezárul.
A Reebok Nano X klassz dizájnnal rendelkezik, és 15 különböző színben kapható! A fitneszcipő sajnos kevésbé alkalmas, ha széles lába van.
Kíváncsi vagy, hogy pontosan mi a különbség a Reebok Nano X és a Reebok Nano X1 között? Itt van magyarázva (angolul):
A kiváló alátámasztásnak és párnázásnak köszönhetően, mint már említettem, ez egy tökéletes mindenre alkalmas fitneszcipő.
Ha tehát a kardiózás mellett más fitnesztevékenységet is szeretne végezni, ezt megteheti ezzel a fitneszcipővel.
Artin Atlétika Mesh Trainer
- Kis sarokemelés és vékony talp tökéletes erősítő edzéshez
- A széles orrdoboz lehetővé teszi a bőséges terítést
- A kisebb párnázás miatt kevésbé alkalmas intenzív kardió edzésekhez
Az Artin Athletics egy új márka a piacon, amely hiányt látott az erősítő edzésben. A legtöbb cipőmárka rendelkezik sportcipővel, de egyik sem kifejezetten nehéz emelésre.
És ha vannak, akkor általában nem elég rugalmasak ahhoz, hogy elvégezzék az összes gyakorlatot az edzés során.
Az Artin Athletics cipőt kifejezetten fitnesz- és erőnléti edzésekhez tervezték alacsony sarokemeléssel (saroktól a lábujjig ejtő) és vékony talppal.
Valóban nagyon rugalmasak lapos talppal. Érzed, hogy a lábad jól meg van támasztva, ugyanakkor érzed a talajt maga alatt.
A sarokemelés mindössze 4 mm. A kis emelés fontos a talajjal való jó érintkezés megőrzéséhez nehéz súlyok emelésekor.
A Reebok Nano X sarokemelése is 4 mm-nek tűnik, de a márka nem közölt hivatalos adatokat.
Amúgy többnek tűnik, mint ez az Artintól.
Az Adidas Powerliftben lévő több mint 10 mm.
A támaszték különösen az extra középboltozat támasztékának köszönhetően nagyszerű, a láb elülső része pedig extra széles, hogy lehetővé tegye a lábujjak széttárását, amikor nehéz súlyokat emel, ahol azt szeretné, hogy a lába szilárdan a talajon feküdjön.
Tisztán éreztem, hogy a lábam bőséges lehetőséget kapott a lapos letelepedésre.
A legtöbb cipő, beleértve a listán szereplőket is, kevésbé alkalmas nagy súlyokhoz, mert az eleje erősen csípi a lábujjait.
A felsőrész hálóból készült és jól lélegzik. A dizájn számomra kissé furcsának tűnik. A cipő tetején nincs fűző.
Furcsának találom, ha ránézek, vagy talán megszokni kell. De tényleg nagyon jó érzés.
A párnázás nem túl nagy, de ez azért van, mert emeléskor érezni a talajt.
Egy kis kardió is lehetséges, de az intenzív kardió edzésekhez más párat választanék, például a Nike Metcont vagy az On Running cipőt.
De elég kiegyensúlyozott ahhoz, hogy a teljes edzéssel járó élgyakorlatokat elvégezze, így nem kell cipőt cserélnie.
Adidas Erőemelő
- Magasabb sarok guggoláshoz tökéletes
- Masszív gumi talp
- Nem túl jó holthúzáshoz
Súlyemelésnél vagy erőemelésnél fontos, hogy olyan cipőt válasszon, amelyet meghúzhat a bokája körül.
Az erőnléti edzés és az erőemelések teljesen különböző fitneszformák, ahol másként mozogsz, mint például a kardiónál. Természetesen ez magában foglal egy speciális fitneszcipőt is.
Ne feledje azonban, hogy az erőnléti edzéseken belül is különbséget lehet tenni különböző fitneszcipők között.
Például vannak erőemelő cipők, amelyeknek sarka megemelkedik. Ezeket elsősorban szánják hogy guggoljon.
A sarok növekedése biztosítja, hogy guggolás közben mélyebbre süllyedhess.
A vontatás végrehajtásakor fontos, hogy a cipő lapos legyen, ezért az ilyen típusú gyakorlatokhoz speciális fitneszcipők is rendelkezésre állnak.
Azt is megértem, hogy nem akarsz és nem is tudsz minden gyakorlathoz külön venni egy pár fitneszcipőt.
Ezért választottam ki számodra a legjobb sokoldalú erősítő edzési fitnesz cipőt, mégpedig az Artin Athletics cipőt.
Ezek a cipők néhány jellemzővel rendelkeznek. De az Adidas Powerlift remek cipő az erőemelőknek és a súlyzós edzésőrülteknek.
Az Adidas Powerlift egy olyan kialakítás, amely magabiztos súlyemelést biztosít. Ha magasabb szintre szeretné emelni az erősítő edzést, ezek a legjobb fitneszcipők ennek eléréséhez.
A cipők stabilak, keskeny szabásúak, ék alakú középtalp és széles lábfej, amely biztosítja a teljes rögzítést.
A gumitalpnak köszönhetően emelés közben mindig szilárdan áll a talajon.
A cipő könnyű felsőrésze robusztus vászonból készült, a cipő pedig tépőzárral zárható.
A sportcipő nyitott elülső lábbal és rugalmas orral is rendelkezik a légáteresztő kényelem érdekében.
A cipő segít testének megfelelő beállításában, miközben emeli: a bokája, a térde és a csípője optimális helyzetbe kerül.
Az Adidas powerlift cipő kiválóan alkalmas testére és költségvetésére. Mivel a cipő keskeny kialakítású, kevésbé alkalmas a széles lábú sportolók számára.
Nike METCON
- A széles ívtámasz stabilitást biztosít
- Kivehető hyperlift betét guggoláshoz
- Nagyon manőverezhető kellő alátámasztással
- Nagyon kicsire illik
Legyen Ön Crossfitter, sprinter vals, köredző vagy HIIT; a Nike METCON fitneszcipő fantasztikus választás.
A cipők robusztusak, ugyanakkor rugalmasak, légáteresztőek és széles ívtartóval rendelkeznek a jobb stabilitás és támogatás érdekében.
Erős edzés közben is tökéletesen viselheti ezt a cipőt, kivéve a nehéz emeléseket. A cipő ellenáll a legtöbb intenzív edzésnek.
A Nike METCON egy másik fitneszcipő, amelynek külön modellje van férfiaknak és nőknek.
A cipő frissen tartja a lábadat akkor is, ha erősen nyomsz, és ellenáll a nyomásnak és a húzásnak a legkimerítőbb edzések során.
Ezekkel a cipőkkel jó tapadást és sok manőverezhetőséget biztosít.
A Nike METCON fitneszcipők guggoláshoz kivehető Hyperlift betéttel is fel vannak szerelve, amely alkalmassá teszi a cipőt erősítő edzésre is.
Olvassa el: A legjobb lábszárvédők a crossfithez | tömörítés és védelem
A cipő egyetlen hátránya, hogy kicsit kisebb. Tehát mindig a felét vagy a teljes méretet vegye nagyobbra, mint azt megszokta.
A Nike most kiadta a METCON számos kiadását, és mivel a cipő annyira népszerű, mindig megjelenik egy új változat.
A Nike célja, hogy inspirációt és innovációt nyújtson minden sportolónak, és segítse a világot a továbblépésben a sporttörő korlátok erején keresztül.
Csakúgy, mint a Reebok Nano X (kategória "legjobb cipő kardió fitnesshez"), a CrossFit cipő is ideális, ha kardió és emelés kombinációját végzi.
A CrossFitben sok különböző edzést végezhet nagy tempóban.
Szeretnél agilis lenni, kellő párnázással rendelkezni az ugráshoz, de szeretnél kellő stabilitást és támasztást is biztosítani a súlyemelés során.
Asics Gel Venture
- Masszív cipő kellő alátámasztással
- Kardióhoz nagyon alkalmas
- Kevésbé alkalmas nehezebb erőgyakorlatokhoz
Kevés költenivalója van, vagy csak most kezdi el fitneszcéljait? Akkor valószínűleg nem akar azonnal drága cipőt vásárolni, és inkább először olcsóbb modellt választ.
Egy olcsó fitneszcipőért, amely még mindig jó minőségű, az Asics az Ön rendelkezésére áll. Külön Gel Venture modelljük van férfiak és nők számára, azonos tulajdonságokkal.
Ezek a fitness cipők tökéletesek azoknak, akik most kezdik a fitneszt. A cipő rugalmas, könnyű és jó ütéselnyelő.
A cipők minden irányban rugalmasak is a HX flex rendszernek köszönhetően. Ez lehetővé teszi az irány gyors megváltoztatását is.
Mivel az oldalán magasabb középtalp és a saroknál megerősítés található, a cipő biztosítja a pozíció megtartását is. A vastag talpnak köszönhetően teste edzés közben védve van az ütésektől.
A cipő is könnyen felvehető, és ugyanolyan kényelmes, mint a papucs. A megerősített orrnak köszönhetően biztonságosan végezhet oldalirányú mozgásokat.
Kifejezetten futáshoz készültek, ezért akkor a legalkalmasabbak, ha sokat kardiózol. Jó támogatást nyújtanak, mert általában külső cipők.
Ez alkalmassá teszi őket számos különféle gyakorlathoz, amelyekkel az edzőteremben találkozhat.
BE Futás CloudX
- Szuperfoam külső talp magasított oldalakkal nagy tartást ad
- Tökéletes futópadon és más gyors tempójú edzésekhez
- Nem alkalmas erősítő edzésre
- Elég drága
Ön futó, és olyan új fitneszcipőt keres, amely kényelmes futást tesz lehetővé? Az ON Running Cloud futócipők feltűnőek, és olyanok, mint a felhők!
Létezik külön verzió férfiaknak és nőknek egyaránt.
A cipő súlya nagyon kicsi, és erős, de légáteresztő hálós felsőrésze van.
Szuperhab külső talppal és megemelt oldalfalakkal is rendelkezik, amelyek támogatják a többirányú mozgást.
A cipő csak annyi ugrálást kínál, hogy rövid távolságon is könnyedén elszakadjon! A cipő ezért könnyű és rugalmas, szuper kényelmes, tartós és jó stabilitással rendelkezik.
Lenyűgöző reagálási lehetőséget is kínálnak. A cipő ideális tempó futáshoz, intervallum edzéshez és a mérföldtől a félmaratonig tartó versenyekhez.
A cipő megvételének okai a tervezéshez kapcsolódhatnak, ami nem mindenkinek ízlik.
Ezenkívül helyenként kissé lazanak érezheti magát, és hosszú távon nem rendelkezik elegendő energia -visszatéréssel.
Azok a futók, akik jobban értékelik a párnázást és kevésbé érzik magukat a futófelületről, túl minimalistának találhatják a cipő középtalpát. Emellett a legtöbb ember valószínűleg túl drágának találja a cipőt.
A Nike METCON termékcsaládhoz képest például a Cloud X nem azonos szinten van a támogatásban és a robusztus illeszkedésben, de kiemelkedik a könnyű, stabil és kiegyensúlyozott és természetes tapintású.
ASICS GEL Nimbus
- Jó támogatás az oldalirányú mozgásokhoz
- Erős ütéselnyelés
- Nagyon drága
- Nem alkalmas más gyakorlatokra, mint a kardió és a tánc
Különösen szereted az aktív táncos edzéseket, például a Zumbát? Még akkor is hasznos megvásárolni a megfelelő fitneszcipőt.
A boldog és egészséges lábak elengedhetetlenek a tánchoz, és a cipőd határozza meg a lábad állapotát.
A legjobb táncos fitneszcipők jól néznek ki és jól illeszkednek, kényelmesen tartják a lábad, míg a rossz cipő viselése a táncórán súlyos fájdalmat okozhat.
A lábujjak területén keskeny vagy rugalmatlan cipő becsípett idegvégződéseket, bőrkeményedést, hólyagokat és körömproblémákat okozhat.
A nagyobb vagy nehezebb cipők lábfáradtságot és lábcsúszást okozhatnak, ami gyakran sérüléshez vezethet.
Tehát válassz egy jó cipőt, amiben táncolhatsz!
Az ASICS Gel-Nimbus fantasztikus választás erre, és férfiak és nők számára is elérhető.
A fitneszcipők stabilak, rendkívül kényelmesek és kiválóan reagálnak.
Nagy ütéselnyelő képességgel is rendelkeznek az erőteljes mozgásokhoz, de elég könnyűek ahhoz, hogy ne érezzék magukat ütős cipőnek; a tökéletes egyensúly a tánc kardióhoz.
Ezeknek a cipőknek azonban hátránya, hogy kicsit drágák.
Kérdések és válaszok fitness cipő
Guggolhatok futócipővel?
Guggolás közben ne viseljen futócipőt. A guggolás kinematikája nagyon különbözik a futástól.
Ha guggolás közben futócipőt visel, akkor kiegyensúlyozatlan lesz, ami befolyásolja a padlóra gyakorolt erőt.
Ezenkívül a futócipők negatívan befolyásolhatják a guggolás mélységét és a törzs szögét.
Nem mindegy, hogy milyen cipőt visel az edzőteremben?
Bármilyen cipő is illeszkedik az edzési stílusához, fontos, hogy karbantartsa edzőcipőjét, hogy hosszabb ideig tartson.
Ha a sarok, a talp vagy a párna elkopik, vagy ha fájdalmat érez viselése közben vagy után, valószínűleg ideje új párra váltani.
Rossz futócipőt viselni a keresztedzéshez?
Elméletileg használhat futócipőt a keresztedzéshez, de ez kockázatot jelenthet önmagára nézve.
Például a futócipő összenyomódik, amikor súlyokat emel, ami instabillá teheti Önt.
Hasonlóképpen, a futócipőt sarok-lábujj mozgásra tervezték, nem oldalirányú mozgásra.
Hogyan találhatom meg a számomra legjobb sportcipőt?
A cipőknek megfelelő támogatást kell nyújtaniuk a tervezett gyakorlathoz, és jó állapotban kell lenniük.
Használjon futócipőt (párnázással) a kardió és a „cross trainerekhez” (nagy stabilitás mellett), ha kombinálja az erősítő edzéseket. Gondolj a lábfejre, a lábujj mélységére és a sarok szélességére.
Ügyeljen arra, hogy jól illeszkedjenek a lábához - de ne legyen túl szoros!
Ben a SPORTJA edzőteremből itt segít az utadon:
Következtetés
Ebben a cikkben áttekintést adtam a legjobb fitneszcipőkről, fitnesztípus szerint osztva.
A megfelelő fitneszcipő kiválasztásakor elengedhetetlen, hogy először is fontolja meg, hogy milyen típusú edzést szeretne végezni vele.
Ha szereted az erőnléti edzés és a HIIT/cardio kombinációját, akkor egy mindenre kiterjedő fitneszcipő, például a Reebok Nano X vagy a Nike METCON 6 a legjobb választás.
Ha főleg erősítő edzéseket végez, akkor az erőemelő cipők valóban ideálisak.
És főleg te teszed kardió a futópadon vagy kívül, akkor a párnázott speciális futócipő a legalkalmasabb.
Nézd meg még: A legjobb fitneszkesztyű | A top 5 a markolat és a csukló tekintetében
