Poukisa grip nan soulye enpòtan anpil pou pèfòmans ou

Poukisa grip oswa traction nan soulye tèlman enpòtan? Li asire ke ou ka mache san danje epi yo gen mwens chans glise oswa vwayaje. Anplis de sa, li ede w kenbe sou sifas diferan. Nan atik sa a mwen pral di w poukisa grip oswa traction se tèlman enpòtan ak ki jan ou ka pi byen jwenn li nan soulye ou.

Smèl deyò a: sekrè dèyè grip ak traction

Smèl deyò a se pati nan soulye a ki an kontak dirèk ak tè a. Li se yon pati esansyèl nan soulye paske li bay grip ak traction sou yon varyete sifas yo. Yon bon smèl fè diferans ki genyen ant mache konfòtab ak san danje oswa glise ak tonbe.

Materyèl ak konsepsyon smèl deyò a

Materyèl ki pi souvan itilize pou smèl yo se kawotchou ak materyèl sentetik. Kawotchou ofri ekselan priz ak rezistans, pandan y ap materyèl sentetik yo souvan pi lejè ak pi fleksib. Konsepsyon smèl la tou jwe yon gwo pati nan priz la ak traction nan soulye a. Men kèk aspè enpòtan:

• Tread: Tread la se modèl la sou smèl deyò ki ede bay traction sou yon varyete sifas. Gen diferan modèl kraze depann sou itilizasyon an gen entansyon nan soulye a. Pou egzanp, soulye kouri souvan gen yon kraze diferan pase soulye mache.
• Nivo traction: Tou depan de kalite aktivite a ak sifas ou ap mache sou, diferan nivo traction yo nesesè. Pou egzanp, kourè bezwen plis traction sou sifas mouye ak glise, pandan y ap yon mache ka bezwen plis grip sou tèren wòch.

Chwazi smèl dwat la pou aktivite ou

Pou chwazi bon smèl pou bezwen ou yo, li enpòtan pou konsidere kalite aktivite ak sifas ou ap mache sou. Men kèk konsèy:

• Pou kouri sou wout pave oswa nan jimnastik la: Chwazi soulye ki gen yon smèl deyò ki pi lejè ak pi fleksib ki fèt espesyalman pou kouri sou sifas pave.
• Pou kous nan santye oswa wout pousyè tè: Chwazi soulye ki gen yon smèl ki ofri plis grip ak traction sou sifas inegal ak ki lach, tankou labou, sab ak wòch.
• Pou randone: Chwazi soulye ki gen yon smèl ki dirab ak fwotman rezistan pou yo dire pou mache long nan yon varyete tèren.

Ki jan ou pran swen smèl ou yo?

Pou asire ke smèl ou yo dire osi lontan ke posib epi kenbe grip yo ak traction, li enpòtan pou pran bon swen yo. Men kèk konsèy antretyen:

• Netwaye soulye ou regilyèman, sitou apre w fin mache sou sifas labou oswa sal. Sèvi ak yon bwòs mou pou retire pousyè tè ak labou nan smèl deyò a.
• Regilyèman tcheke mete nan smèl ou yo. Si w remake ke kraze a ap kòmanse mete deyò oswa grip la ap diminye, li lè yo konsidere ranplase soulye ou.
• Sere soulye ou yo nan yon kote ki sèk ak byen vantile pou anpeche smèl yo seche oswa domaje pa imidite.

Lè w peye atansyon sou smèl soulye ou, ou ka asire ke ou toujou gen priz ak traction ou bezwen pou yon eksperyans mache san danje epi konfòtab.

Traction: kle nan konfò ak sekirite lè w ap mache

Traction trè enpòtan lè w mete soulye, sitou lè w ap jwe espò oswa lè w ap mache sou diferan sifas. Li bay bon sipò ak sekirite pou pye ou. Bon priz ede ou deplase fasil epi san danje san yo pa glise oswa bite. Li tou anpeche blesi komen epi li bay yon pi bon eksperyans jeneral lè w ap mache oswa fè egzèsis.

Wòl traction nan diferan kalite aktivite

Kantite grip ou bezwen depann de kalite aktivite w ap fè a. Nan espò tankou kouri, foutbòl oswa baskètbòl, li enpòtan pou mete soulye ki gen ase traction pou deplase byen vit epi chanje direksyon san yo pa glise. Lè w ap mache oswa randone nan lanati, li enpòtan pou w gen soulye ak yon bon grip sou wout ki pa asfalte, sab oswa chemen labou.

Enfliyans nan materyèl la dwa

Materyèl la nan sèl la jwe yon gwo wòl nan bay traction nan dwa. Jodi a gen anpil modèl diferan ak mak ki sèvi ak plant espesyal pou bay pi bon priz la. Pou egzanp, plant kawotchou yo trè apwopriye pou sifas mouye ak glise, pandan y ap plant ak siyon gwo twou san fon yo pi bon pou wout san pave ak santye.

Priz siplemantè lè w ap mache sou yon ti mòn

Traction siplemantè nan devan soulye a enpòtan sitou lè w ap mache sou yon ti mòn. Sa a se pwen kote ou bezwen yon priz pouse tèt ou pi devan. Blòk nen an etap pran swen sa a epi li ede ou monte ti mòn yo pi fasil epi san danje.

Ijyèn ak chalè

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Bon priz nan soulye pa sèlman bay sekirite ak sipò, men tou, kontribye nan ijyèn ak chalè nan pye ou. Soulye ak bon grip anpeche pye ou vin mouye ak frèt, sa ki ka mennen nan malèz e menm pwoblèm medikal.

Fè bon chwa

Chwazi bon soulye yo ak ase grip depann de preferans pèsonèl ou ak aktivite ou vle fè a. Eseye diferan kalite ak mak pou chèche konnen ki kostim ou pi byen ak kiyès ou santi ou pi alèz. Sonje ke li enpòtan pou tcheke regilyèman soulye ou pou mete epi ranplase yo lè grip la pa ase ankò.

Anbrèf:

• Traction esansyèl pou konfò, sekirite ak sipò lè w ap mache oswa fè egzèsis
• Degre grip la depann de kalite aktivite ak sifas la
• Materyèl la dwa ak konsepsyon sèl la asire pi bon priz la
• Siplemantè grip enpòtan sitou lè w ap monte yon ti mòn
• Bon grip kontribye nan ijyèn ak chalè nan pye ou
• Chwazi soulye yo dwa ak ase grip pou aktivite ou ak preferans pèsonèl

Ki jan ou detèmine si soulye ou gen ase grip?

Si w ap chèche soulye ki gen ase grip, li enpòtan pou eseye yo epi teste yo an premye. Peye atansyon sou ki jan pye ou santi l nan soulye a ak si gen ase estabilite ak konfò. Poze tèt ou kesyon sa yo:

• Èske soulye yo sere ase san yo pa lakòz pwen presyon?
• Èske arbr soulye a fèmen cheviy ou dousman ak alèz?
• Èske ou ka deplase pye ou byen san soulye a pa twò lach?

Remake aspè pozitif nan sèl la

Yon bon priz detèmine pa bon jan kalite a nan sèl la. Gade nan aspè sa yo:

• Èske sèl la fèt ak bon jan kalite materyèl ki pral dire?
• Èske sèl la gen yon pwofil koryas bay priz sou sifas diferan?
• Èske sèl dlo a reziste, kidonk pye ou rete sèk pandan y ap mache?

Jwenn konsèy nan men ekspè soulye

Si ou pa sèten si soulye ou yo gen ase grip, mande konsèy ekspè soulye. Yo ka ede w chwazi bon soulye pou bezwen espesifik ou yo ak aktivite yo.

Bay bon swen soulye

Pou kenbe priz soulye ou, li enpòtan pou kenbe yo byen. Swiv konsèy pou swen soulye sa yo:

• Retire pousyè tè koryas nan plant yo apre chak mache oswa kouri.
• Regilyèman enpreye soulye ou pou kenbe yo reziste dlo.
• Ranplase plant chire nan tan pou kenbe grip.

Kalkile rezèv enèji ou pandan vwayaj randone

Pandan pwomnad long oswa sesyon kouri, li enpòtan pou voye je sou rezèv enèji ou. Si ou remake ke ou gen mwens enèji ak fòs, sa ka afekte estabilite ou ak priz. Konsidere chanje nan vwayaj ki pi kout oswa pran anpil repo pou ranplir rezèv enèji ou.

Lè w kenbe tout konsèy sa yo nan tèt ou, ou ka asire ke soulye ou yo gen ase grip pou yon avanti san danje epi konfòtab.

Èske gen yon bagay tankou twòp traction nan soulye?

Lè w ap chwazi soulye yo dwa, li enpòtan pou jwenn yon bon balans ant grip ak fleksibilite. Twòp traction ka lakòz yon santiman redwi ak mwens libète mouvman. Nan lòt men an, ou pa vle pye ou deplase twòp nan soulye a, paske sa a se nan depans lan nan estabilite ak priz.

Traction siplemantè: avantaj ak dezavantaj

Gen kèk espò ki mande plis priz, tankou kouri desann oswa jwe foutbòl sou yon teren mouye. Nan ka sa yo, traction siplemantè ka trè bèl. Sepandan, gen tou dezavantaj:

• Twòp grip ka lakòz yon santiman alèz, paske pye ou twò fèm kole nan soulye a.
• Soulye traction siplemantè ka pi lou, sa ki ka yon ti kras afekte vitès ou ak manyablite.
• Nan kèk ka, twòp grip ka lakòz blesi, tankou si pye ou vin kole pandan kò ou kontinye deplase.

Peye atansyon sou anfòm ak materyèl

Anplis de kantite grip, anfòm ak materyèl soulye a enpòtan tou. Yon soulye ki byen adapte asire ke pye ou deplase mwens epi ke ou fè eksperyans plis priz ak estabilite. Lè w ap eseye nouvo soulye, peye atansyon sou pwen sa yo:

• Asire w ke gen ase plas nan zòtèy yo, men ke pye ou pa twò lage nan soulye a.
• Chwazi yon modèl ki gen yon konbinezon bon fòs ak fleksibilite, pou pye ou byen sipòte san yo pa limite nan mouvman li yo.
• Peye atansyon sou materyèl la nan sèl la: yon sèl-wo kalite ofri pi bon priz ak rezistans.

Nan ti bout tan, twòp traction nan soulye ka gen dezavantaj, men li espesyalman enpòtan yo chwazi soulye nan dwa pou aktivite espesifik ou ak peye atansyon sou yon bon anfòm ak chwa nan materyèl.

Sekrè yo nan sèl la nan soulye ki reziste glise

Sonje tan sa a ou prèske glise sou yon etaj mouye? Oswa tan sa a ou prèske pèdi balans ou pandan yon kouri nan santye? Sa ta ka evite si ou te mete soulye ak pi bon grip oswa traction. Ann pran yon gade nan sèl la nan soulye ki reziste ak sa ki fè yo tèlman espesyal.

Profile ak kawotchou: baz la nan priz

Sèl soulye ki pa glise konsiste de de eleman prensipal: pwofil la ak kawotchou a. Pwofil la se modèl la sou sèl la ki bay priz sou sifas diferan. Kawotchou a se materyèl ki soti nan sèl la te fè, ak sa a tou jwe yon gwo wòl nan rezistans nan glise nan soulye a.

• Tread: Yon bon kraze anti-glise gen rainures ak chanèl ki drenaj dlo ak pousyè tè, ba ou pi bon priz sou sifas mouye oswa labou.
• Kawotchou: Yon konpoze kawotchou mou bay pi bon priz sou sifas ki glise, pandan y ap yon kawotchou ki pi difisil pi rezistan a mete ak dire pi lontan.

Estanda ak soulye sekirite

Lè li rive soulye sekirite, gen estanda espesifik ki endike ki jan glise rezistan yon soulye. Estanda sa yo te etabli pou asire ke soulye yo satisfè sèten kondisyon ak kondisyon an tèm de rezistans glise.

• SRC: Sa a se estanda ki pi wo pou rezistans glise ak garanti ke soulye a satisfè tou de estanda SRB ak SRA. Sa vle di ke soulye a ofri ekselan priz sou tou de sifas seramik ak asye.
• SRB: Soulye ak estanda sa a bay ase priz sou sifas asye.
• SRA: Soulye ak estanda sa a bay bon jan priz sou sifas seramik.

Fonksyon siplemantè pou menm plis grip

Anplis pwofil la ak kawotchou a, gen lòt karakteristik ki ka amelyore priz yon soulye:

• Ki enpèmeyab oswa ki enpèmeyab: Lè w chwazi soulye ki enpèmeyab oswa ki enpèmeyab, pye ou rete sèk epi ou gen plis grip sou sifas ki mouye.
• Sèl pwoteksyon: Yon sèl pwoteksyon ka ede pwoteje pye ou kont objè byen file sou tè a, ba ou plis priz ak estabilite lè w ap mache.

Si ou toujou pa sèten ki soulye ki pi bon pou sikonstans ou, pa ezite kontakte espesyalis oswa sèvis kliyan nan magazen soulye pi renmen ou. Yo ka ede w jwenn soulye yo pafè ak bon grip ak traction pou avantur ou yo.

Soulye yo dwa pou avanti kouri ou

Anvan ou mete soulye kouri ou epi kouri soti nan pòt la, li enpòtan pou detèmine ki kote ou pral kouri. Tou depan de sifas ou mache sou, ou bezwen soulye ak espesifikasyon diferan. Èske ou sitou kouri sou wout pave oswa nan jimnastik la, oswa èske ou prefere chemen ak santye san pave?

Chemen ak santye san pave: priz siplemantè obligatwa

Pou mache sou chemen ki pa asfalte, tankou nan rakbwa, sou plaj la oswa sou santye, ou bezwen soulye ki gen plis priz ak traction. Sa a se paske sifas la souvan inegal ak ki lach, kidonk pye ou bezwen plis priz. Nan ka sa a, chwazi yon soulye ki gen yon sèl pi koryas, ki fèt espesyalman pou sifas ki pave. Plant sa yo souvan gen siyon pi fon ak poto, pou pye ou rete byen fèm sou tè a epi ou pa glise sou sifas ki lach.

Eseye soulye diferan epi chwazi gwosè dwat la

Li enpòtan pou eseye sou ak eseye sou soulye diferan anvan ou fè yon chwa. Mache nan soulye yo pou yon ti jan epi remake ki jan yo santi yo sou pye ou. Asire w ke soulye yo anfòm byen epi yo pa twò sere oswa twò lach. Kenbe nan tèt ou ke pye ou ka elaji yon ti kras pandan y ap kouri, kidonk chwazi yon gwosè ki pran sa an kont.

Konsèy siplemantè pou chwazi soulye yo bon kouri

• Peye atansyon sou kalaj soulye a: depann sou pwa kò ou ak distans ou kouri, ou bezwen plis oswa mwens kalaj.
• Asire w ke soulye ou yo byen kase anvan ou mache long distans. Sa a anpeche ti anpoul ak malèz pandan y ap kouri.
• Mande konsèy nan yon espesyalis kouri boutik. Yo ka ede w chwazi bon soulye pou bezwen espesifik ou yo ak style kouri.

Kounye a ke ou konnen ki sa pou chèche pou lè w ap chwazi soulye yo dwa ak ase grip ak traction, w ap pare yo jwi avanti kouri ou. Pran plezi nan mache!

Soulye ideyal pou wout pave ak jimnaz

Si w kouri regilyèman sou wout pave oswa antrene nan jimnastik la, ou konnen ki jan li enpòtan pou w gen soulye ki gen bon grip ak traction. Karakteristik sa yo ede bay estabilite nan pye ou, sa ki fè li pi fasil pou mete pye ou desann epi fè pi byen. Anplis de sa, soulye ki gen ase grip diminye risk pou yo glise ak blesi.

Rezime

Si w kouri sou wout pave oswa nan jimnaz, soulye nòmal yo se pi bon chwa. Yo ofri ase priz ak traction, yo pi lejè ak vantile epi yo bay yon bon balans ant konfò, kousen ak rezistans mete. Soulye Trail, nan lòt men an, yo pi byen adapte nan tèren ki pa pave, inegal epi yo ka mwens konfòtab sou wout pave ak nan jimnaz.

Dekouvri mond lan nan wout ak santye san pave

Si ou renmen ale nan wout epi eksplore chemen ki pa asfalte, ou konnen ki jan li enpòtan pou gen soulye ki bay ase priz ak estabilite. Sou tè ki lach, santye labou ak wòch byen file, li esansyèl pou kenbe pye ou byen an plas pou ou pa glise oswa tòde cheviy ou. Siyon gwo twou san fon nan plant yo nan soulye Trail yo fèt espesyalman pou ba ou priz siplemantè ou bezwen.

Bon anfòm pou soulye kouri santye

Li enpòtan pou soulye ou anfòm byen epi bay pye ou ase plas pou deplase. Yon soulye ki twò sere ka mennen nan ti anpoul ak lòt malèz. Se konsa, asire w ke ou chwazi gwosè a dwat epi peye atansyon sou lajè a nan soulye a. Nan anpil ka, soulye kouri santye yo yon ti jan pi laj pase soulye nòmal kouri, pou pye ou gen plis plas pou avanse pou pi ak estabilize sou sifas inegal.

Siplemantè kousen ak sipò

Trail kouri ka difisil sou kò ou, sitou si ou mete nan yon anpil nan mil sou santye san pave. Se poutèt sa li enpòtan pou chwazi soulye ki bay siplemantè kousen ak sipò. Sa a bay plis konfò lè w ap mache epi li ede anpeche blesi. Lè w ap eseye soulye yo, tou peye atansyon sou wotè talon pye a, paske sa ka afekte estabilite ak konfò lè w ap mache.

Konpare epi chwazi soulye kouri santye

Gen anpil mak diferan ak modèl nan soulye kouri santye sou mache a, kidonk li ka difisil fè chwa ki pi bon. Eseye soulye diferan epi peye atansyon sou faktè sa yo:

• Grip ak estabilite: èske sèl la bay ase priz sou chemen san pave ak sifas wòch?
• Materyèl: Èske soulye a solid, dirab ak rèspirant?
• Anfòm: Èske soulye a konfòtab epi li bay pye ou ase plas pou deplase?
• Kousen ak sipò: èske soulye a ofri siplemantè konfò ak pwoteksyon pandan y ap mache?

Alafen, konsèy ki pi enpòtan an se koute pwòp kò ou epi chwazi yon soulye ki santi bon epi ki adapte bezwen espesifik ou ak style kouri. Pran plezi sou santye yo!

Konklizyon

Grip oswa traction enpòtan nan soulye pou mache an sekirite. Li enpòtan yo chwazi soulye yo dwa pou aktivite a dwa ak sifas ki dwat.

Si ou swiv konsèy sa yo, ou ka fè egzèsis ak mache san danje epi alèz.

Joost Nusselder, fondatè a nan referees.eu se yon komèrsyaliz kontni, papa ak renmen ekri sou tout kalite espò, e li te tou te jwe yon anpil nan espò tèt li pou pi fò nan lavi l 'yo. Koulye a, depi 2016, li menm ak ekip li a yo te kreye atik blog itil ede lektè rete fidèl ak aktivite espò yo.