Se avèk anpil plezi ke mwen ekri atik sa yo pou lektè mwen yo, ou menm. Mwen pa aksepte peman pou ekri revizyon, opinyon mwen sou pwodwi se pwòp mwen, men si ou jwenn rekòmandasyon mwen itil epi ou fini achte yon bagay nan youn nan lyen yo mwen ka resevwa yon komisyon sou sa. plis enfòmasyon
Èske ou janm wè moun frape zòrye mou yon lòt moun ap kenbe? Sa yo se chok, men ki sa egzakteman ou bezwen yo pou?
Kousinen kout pyen yo se kousen ke antrenè a kenbe epi sèvi ak kout pyen boxer la. Yo pwoteje antrenè a kòm boksè a ap eseye ateri pwenson sou yon sifas k ap deplase epi yo se yon pati endispansab nan fòmasyon boksè.
Nan atik sa a mwen pral di w tout bagay sou chok ak kijan yo itilize.
Ki sa nou diskite nan pòs sa a complète:
Kousinen kout pyen: yon pati endispansab nan fòmasyon boksè
Ki sa ki defans yo?
Kousinen kout pyen yo se kousinen mou ki kenbe pa yon antrenè pou kousen kout pwen yon boksè a. Yo itilize yo pou antrene boksè a pou frape yon sifas k ap deplase epi pou pwoteje antrenè a kont kout pwen difisil. Kousinen kout pyen yo se yon pati esansyèl nan fòmasyon boksè epi yo itilize tou nan lòt Arts masyal tankou MMA.
Ki jan yo itilize defans yo?
Pwenson yo kenbe pa yon antrenè ki montre boksè a ki kote yo kout pyen. Boxer la ka kout pyen pad la avèk oswa san gan boksè, tou depann de entansite fòmasyon an. Gen kèk kousinen ki gen bouk sou do a pou antrenè a ka mete yo sou bra li pou yon priz pi fèm.
Kousinen kout pyen yo ka itilize tou pou pratike choute. Gen pou sa kousinen choute espesyal (tcheke pi bon kousinen kickboxing ak boksè isit la) disponib ki gen yon ranpli kim fèm epi ki fèt ak bisonil. Sa yo fèt pou absòbe kout pye difisil epi pwoteje antrenè a.
Èske mwen ka antrene ak kousinen kout pyen lakay ou?
Wi, li posib pou antrene lakay ou ak kousinen kout pyen. Gen kousinen espesyal ki disponib ki pi piti nan gwosè ak mwens lou pase sa yo itilize nan jimnaz. Sa yo se ideyal pou itilize lakay yo epi yo ka itilize yo pratike kout pwen san yon antrenè prezan.
Dekouvri diferan kalite kousinen boksè
Kousinen men yo
Kousinen men yo se kousinen kout pyen ki pi souvan itilize nan fòmasyon boksè. Yo sèvi pou pwoteje men antrenè a pandan y ap kenbe kout pwen boksè a. Kousinen men yo mete pandan fòmasyon ak antrenè a absòbe pwenson yo pandan y ap toujou ap chanje pozisyon. Sa antrene reyaksyon ak pouvwa boksè a. Kousinen men yo gen yon manch kote antrenè a kenbe yo epi yo Se poutèt sa toujou nan pozisyon an vle.
pad miray la
Kousinen mi yo se kousen ki monte sou yon miray. Yo se yon konbinezon de yon sak pwensonaj ak yon sak miray epi yo estatik. Kousinen mi yo se yon fason fasil pou antrene uppercuts ak ang. Yo se yon opozan tèribl ak fòm nan wonn ak wotè ka adapte a ki kalite fòmasyon boksè.
Vitès kousinen
Kousinen vitès yo se ti kousinen mou ki mete sou men antrenè a. Yo fèt pou anseye boksè a reyaji byen vit epi jwenn pi bon nan frape sib k ap deplase. Kousinen vitès yo efikas pou fòme zepòl ak bra boksè a epi yo ka itilize tou pou fòmasyon konbinezon.
Konsantre moufle
Mouton konsantre yo sanble ak kousinen men yo, men yo pi gwo ak douser. Yo fèt pou bay boxer a yon fason agreyab ak efikas pou antrene. Yo souvan itilize mitt konsantre pou anseye boksè a amelyore teknik li epi ogmante vitès reyaksyon li. Yo itil tou pou fòmasyon konbinezon ak amelyore bra soured boxer la.
Kousinen Thai
Kousinen Thai yo se gwo kousinen mou yo mete sou avanbra antrenè a. Yo fèt pou antrene boksè a pou l frape sib k ap deplase epi amelyore teknik choute li. Kousinen Thai yo itil tou pou konbinezon fòmasyon ak amelyore bra boksè a fè mal.
Poukisa nou antrene ak kousen kout pyen, kousen kout pye ak kousinen?
Fòmasyon boksè plis reyalis ak kout pwen
Kousinen kout pyen, kousinen kout pye ak kousinen yo se zouti esansyèl pandan fòmasyon boksè. Non an di li tout: kousen fender yo fèt pou absòbe ak diminye enpak, pandan y ap kousen choute yo devlope espesyalman pou absòbe anvwaye. Kousinen yo mou, sifas k ap deplase yo itilize pou pratike konbinezon kout pwen ak kout pye. Sèvi ak zouti sa yo fè fòmasyon boksè pi reyalis epi pèmèt boksè yo amelyore teknik yo.
Amelyore footwork ak pozisyon
Kousinen kout pyen, kousinen anvwaye ak kousinen yo pa sèlman pou pratike kout pyen ak kout pye, men tou, amelyore footwork ak pozisyon boksè a. Lè w deplase tèt li ak antisipe mouvman patnè a, boksè a ka amelyore footwork li ak pozisyon. Sa a se espesyalman enpòtan pandan kikboksin, kote vire do bay apre yon kout pye oswa feinte se yon gwo enpòtans.
Pwoteje tach fèb yo epi anpeche asidifikasyon
Itilizasyon chok, kousinen anvwaye ak kousinen ka ede tou pwoteje pwen fèb yo ak anpeche asidifikasyon. Lè yo absòbe enpak kout pwen ak kout pye yo, ponyèt ak jenou boksè a yo siyifikativman mwens ensiste. Anplis de sa, boksè yo ka anpeche asidifikasyon nan misk yo pa chanje konbinezon ak lè l sèvi avèk diferan kalite zòrye.
Konbine teknik ak amelyore reyaksyon
Kousin, kousinen kout pye ak kousinen yo ka itilize tou pou pratike konbinezon kout pyen ak kout pye. Lè w chanje zòrye ak gide patnè a, repons boksè a ka amelyore. Anplis de sa, lè yo konbine teknik, bokseur ka amelyore konpetans yo epi idantifye pwen fèb yo.
Nan ti bout tan, kousen kout pyen, kousen kout pye ak kousinen yo se zouti endispansab pandan fòmasyon boksè. Yo ede boksè yo amelyore teknik yo, amelyore footwork yo ak pozisyon yo, pwoteje pwen fèb yo ak anpeche asidifikasyon. Lè yo konbine teknik ak amelyore reyaksyon, boksè yo ka pran konpetans yo nan yon nivo pwochen.
Ki sa ou peye atansyon lè w ap achte defans?
Pwen enpòtan pou mete nan rechèch ou an
Si w ap chèche pou defans, gen yon kantite pwen enpòtan ke ou ta dwe peye atansyon sou. Nou te lis pwen sa yo pou ou anba a:
- Dite pad
- Materyèl pad
- Kantite kousinen ou vle achte
- Kalite pad ou vle achte
- Mak de defans la
- Pri fender la
Dite pad
Dite nan pad la se yon pwen enpòtan yo peye atansyon sou lè w ap achte kousinen. Si pad kout pwen an twò difisil, li ka lakòz moun ki voye kout pwen an blese. Si pad kout pwen an twò mou, moun ki voye kout pwen an p ap jwenn ase rezistans epi antrennman an ka mwens efikas. Se poutèt sa li enpòtan pou gade dite pad la epi detèmine kisa ki pi byen adapte fòmasyon ou.
Kantite kousinen ou vle achte
Nimewo a nan kousinen ou vle achte enpòtan tou pou konsidere. Si ou antrene poukont ou, ou ka bezwen sèlman yon pad. Si w antrene nan yon gwoup, w ap pwobableman bezwen plis. Li enpòtan pou detèmine konbyen kousinen ou bezwen anvan ou al fè makèt.
Si ou vle achte defans, li enpòtan pou peye atansyon sou yon kantite bagay. Pou egzanp, li enpòtan pou gade nan plas kote ou vle sèvi ak chok yo. Pou egzanp, ou vle sèvi ak yo nan kay la oswa nan jimnastik la? Anplis de sa, li enpòtan pou gade ki kalite fender ou vle achte. Ou vle yon pad ki pi lou pou pratike kout pwen ki pi difisil oswa yon pad pi lejè pou antrene pi fasil? Li enpòtan tou pou gade manch pad la. Manch bon fè fòmasyon ak kousinen pwensonaj anpil pi fasil.
Èske defans apwopriye pou débutan?
Wi, defans yo apwopriye pou débutan. Li se yon bon fason yo aprann ak pratike teknik boksè debaz. Anplis, ak kousinen kout pyen ou ka antrene nan pwòp vitès ou epi ou ka fè kout pwen yo ak kout pye osi difisil oswa mou jan ou vle.
Konklizyon
Si ou reyèlman vle jwenn bon nan boksè, li enpòtan pou itilize kousinen pwensonaj epi antrene avèk yo lakay ou tou.
Mwen espere kounye a ou gen yon pi bon lide sou kisa pwenson yo ye ak ki jan ou ka itilize yo pou jwenn pi bon nan boksè.
