Se avèk anpil plezi ke mwen ekri atik sa yo pou lektè mwen yo, ou menm. Mwen pa aksepte peman pou ekri revizyon, opinyon mwen sou pwodwi se pwòp mwen, men si ou jwenn rekòmandasyon mwen itil epi ou fini achte yon bagay nan youn nan lyen yo mwen ka resevwa yon komisyon sou sa. plis enfòmasyon
Li se youn nan kesyon ki pi kontwovèsyal nan mond boksè a: ou ka frape yon sak kout pwen san li gan boksè? Repons lan se senp: li pa rekòmande. Se poutèt sa nan atik sa a mwen pral eksplike w ki sa ou ta dwe peye atansyon a ak poukisa ou pa ta dwe eseye frape yon sak kout pwen san gan boksè.
Ki sa nou diskite nan pòs sa a complète:
Èske li posib frape yon sak kout pwen san gan boksè?
Si ou vle frape yon sak pwensonaj, li esansyèl pou sèvi ak ekipman an dwa. Sa vle di ke ou dwe mete gan apwopriye pou pwoteje men ou. Pandan ke li ka tante frape san gan, li pa bon pou fè sa. San pwoteksyon apwopriye, men ou ka seryezman domaje. Anplis de sa, mete gan pral ede w aprann teknik apwopriye ak estabilize zepòl ou ak misk zepòl ou yo.
Diferan kalite gan ak sa ou ta dwe peye atansyon a
Gen plizyè kalite gan ki disponib, tankou gan sak ak gan boksè regilye. Gan sak yo espesyalman fèt pou frape yon sak pwensonaj epi yo gen mwens padding pase gan boksè regilye. Yo te fè nan materyèl pi rèd ak pi epè epi yo bay ase sipò ak pwoteksyon pou men ou. Gan boksè regilye yo pi apwopriye pou skantasyon epi yo ofri plis pwoteksyon, men yo pa ideyal pou frape yon sak pwensonaj.
Lè w ap chwazi gan, li enpòtan pou konsidere faktè sa yo:
- Gwosè a dwat: Asire w ke gan yo anfòm byen epi yo pa twò sere oswa twò lach.
- Materyèl la: chwazi gan kalite siperyè ki dirab ak konfòtab.
- Padding a: asire w ke gen ase padding nan gan yo pwoteje men ou.
Konsekans yo nan frape yon sak pwensonaj san gan
Ann fè fas a li, nou tout te santi anvi pou kout pwen yon sak kout pwen. Men, sa k ap pase si ou fè sa san gan boksè? Li ka byen anmèdan e menm mennen nan blesi. Gan boksè yo fèt espesyalman pou pwoteje men ou epi distribye fòs yo lage lè yo frape yon sak pwensonaj. Ak men toutouni ou kouri risk pou yo kase men ou ak nan kou ou vle evite sa.
Enpak vitès ak pouvwa
Lè ou frape yon sak kout pwen ak men ou, fòs menmen yo lage. Fòs sa yo nòmalman absòbe pa ranpli gan boksè yo. San pwoteksyon sa a, frape yon sak pwensonaj ka mennen nan ematom ki fè mal, antors e menm zo kase. Anplis de sa, vitès la nan ki ou frape ka afekte enpak la. Pi vit ou frape, se pi gwo chans pou aksidan.
Egzèsis san gan: yon move lide
Li ka sanble yon bon lide pou antrene san gan pou amelyore vitès ou ak pouvwa, men, sa san mank pa rekòmande. San pwoteksyon apwopriye, ou kouri yon gwo risk pou blese, ki pral sèlman ralanti pwogrè fòmasyon ou. Anplis de sa, gen anpil egzèsis ou ka fè ak gan boksè pou amelyore vitès ou ak fòs ou san yo pa mete men ou an danje.
Poukisa sparring san gan se pa yon opsyon
Sparring se yon pati esansyèl nan fòmasyon boksè, men li se enperatif fè li ak ekipman an dwa. San gan boksè, ou pa sèlman riske blese tèt ou, men tou patnè fòmasyon ou. Anplis de sa, li enpòtan pou sonje ke pandan ke gan sak yo apwopriye pou pwensonaj yon sak pwensonaj, yo pa gen entansyon pou sparring. Yo tou senpleman pa bay ase pwoteksyon pou ou menm ak patnè ou.
Chwa ki genyen ant gan sak ak men toutouni sou sak pwensonaj la
Frape yon sak kout pwen san gan ka danjere pou men ou. Gan sak yo fèt espesyalman pou pwoteje men ou pandan w ap antrene sou sak pwensonaj la. Yo te fè nan materyèl rèd ak pi epè, ki fè yo pi byen adapte pou objektif sa a pase gan boksè regilye. Anplis de sa, yo ofri plis estabilite ak sekirite, ki se espesyalman enpòtan pou débutan.
Amelyore teknik ak vitès ak men fè
Gen boksè ki gen eksperyans ki chwazi frape sak la kout pwen san gan. Yo fè sa pou amelyore teknik yo ak vitès. Frape ak men fè santi l diferan epi li ka ede w aprann reyaji pi vit. Sepandan, risk pou yo blese pi wo epi li pa rekòmande pou débutan.
Avantaj nan gan sak
Itilizasyon gan sak gen plizyè avantaj:
- Pwoteksyon men ou kont blesi
- Pi bon estabilite ak sipò
- Apwopriye pou tou de débutan ak itilizatè avanse
- Pi long tan antrennman san doulè oswa malèz
Poukisa gen kèk moun ki chwazi men toutouni
Malgre benefis ki genyen nan gan sak, gen moun ki chwazi antrene san gan. Sa a ka paske yo:
- Panse li amelyore teknik yo ak vitès
- Pa gen oswa ou pa vle achte gan sak apwopriye
- Prefere santi kontak dirèk ak sak pwensonaj la
Pi bon chwa pou ou
Chwa ant gan sak ak men toutouni depann sou pwòp preferans ou ak eksperyans. Kòm yon debutan, li gen bon konprann yo sèvi ak gan sak pou pwoteksyon siplemantè ak estabilite. Boksè avanse ka fè eksperyans ak men toutouni, men yo ta dwe okouran de risk yo epi kenbe yon je fèmen sou teknik yo.
Konsèy pou w chwazi bon gan sak
Si ou deside achte gan sak, men kèk konsèy pou fè pi bon chwa:
- Chwazi gan ki gen bon jan kalite ak ase pwoteksyon
- Peye atansyon sou anfòm la: gan yo ta dwe anfòm byen, men yo pa dwe twò sere
- Eseye diferan kalite ak modèl pou wè kiyès ki pi bon pou ou
- Jwenn konsèy nan men boksè ki gen eksperyans oswa antrenè nan jimnastik ou
An konklizyon, lè l sèvi avèk gan sak se yon chwa ki pi an sekirite ak pi saj pou pifò moun, espesyalman débutan. Sepandan, boksè ki gen eksperyans ka fè eksperyans ak men fè pou amelyore teknik yo ak vitès yo, depi yo konnen risk ki genyen yo epi kenbe yon je byen sou teknik yo.
Poukisa gan sak pwensonaj yo endispansab
Mete gan punching bag ap ede ou amelyore teknik ou. Yo ofri bon sipò ak fòm, pou ou aprann frape ak kout pyen pi byen. Anplis de sa, yo asire ke men ou pa fatige twò vit, pou ou ka antrene pi lontan epi devlope teknik ou pi lwen.
Kalite ak materyèl
Gan sak pwensonaj yo fèt ak materyèl kalite siperyè, tankou kwi oswa kwi sentetik. Sa a asire yon lavi ki long ak bon pwoteksyon pou men ou. Gen plizyè mak ak klas ki disponib, ki gen ladan kèk non byen koni tankou Everlast ak Adidas. Li enpòtan pou envesti nan bon gan, paske bon mache souvan chè.
Gwosè a dwat ak anfòm
Li esansyèl pou chwazi gan sak pwensonaj ki anfòm byen epi ki konfòtab. Gen diferan gwosè ak adapte ki disponib, kidonk li enpòtan pou pran tan pou jwenn bon gwosè. Eseye gan diferan epi chwazi youn nan ki pi bon kostim men ou. Sa a anpeche blesi nesesè epi asire yon eksperyans fòmasyon bèl.
Preferans pèsonèl ak style
Gan sak pwensonaj yo disponib nan diferan estil ak koulè. Gen kèk moun ki pito yon sèten koulè oswa mak, pandan ke lòt moun pito yon kategori espesifik, tankou gan pi lou pou pwoteksyon siplemantè. Li enpòtan pou chwazi gan ki adapte preferans pèsonèl ou ak style fòmasyon.
Chwazi gan yo dwa pou fòmasyon sak ou
Si ou regilyèman frape yon sak pwensonaj, pwobableman ou deja konnen ki jan li enpòtan pou mete bon gan boksè. Non sèlman ou anpeche men ak ponyèt ki fè mal, men ou tou redwi risk pou yo blese. Anplis de sa, gan boksè espesyal bay pi bon teknik ak plis pouvwa nan kout pwen ou yo.
Kalite gan boksè pou fòmasyon sak
Gen diferan kalite gan boksè ki disponib selon objektif fòmasyon ou ak preferans pèsonèl ou. Men kèk opsyon pou konsidere:
Gan boksè fòmasyon:
Gan tout wonn sa yo apwopriye pou tou de fòmasyon sak ak sparring. Yo ofri ase pwoteksyon epi yo anjeneral yon ti jan pi lou, ki bay misk bra ou yon antrennman siplemantè.
Gan sak:
Gan sa yo fèt espesyalman pou fòmasyon sak. Yo pi lejè e souvan gen yon gwo pous louvri, ki ba ou plis libète mouvman. Sepandan, yo ofri mwens pwoteksyon pase gan boksè fòmasyon, kidonk li enpòtan pou dòz pwenson ou byen.
Gan konpetisyon:
Gan sa yo gen entansyon pou konpetisyon epi yo anjeneral pi lejè ak plis kontra enfòmèl ant pase gan boksè fòmasyon. Yo pa ideyal pou fòmasyon sak paske yo ofri mwens pwoteksyon.
Ki sa ou ta dwe peye atansyon a lè w ap chwazi gan boksè
Pou jwenn bon gan boksè pou fòmasyon sak ou a, gen yon kantite bagay ou ta dwe peye atansyon sou:
Gwosè ak pwa:
Gan boksè yo disponib nan diferan gwosè ak pwa. Pwa a anjeneral endike nan ons (oz). An jeneral, pi lou gan an, plis pwoteksyon li ofri. Chwazi yon pwa ki adapte fizik ou ak objektif fòmasyon ou.
Materyèl:
Gan boksè yo anjeneral fèt ak kwi oswa materyèl sentetik. Gan kwi yo pi dirab ak respire pi byen, men yo tou pi chè. Gan sentetik yo pi bon mache ak pi fasil pou kenbe, men yo ka mwens konfòtab.
Fèmti:
Gan boksè anjeneral gen yon fèmen Velcro oswa lasèt. Velcro se pi fasil ak pi vit yo mete sou, pandan y ap lasèt bay yon anfòm pi sere ak plis pèsonalize.
Lòt pwoteksyon:
Gen kèk gan boksè ki gen anplis ansman twal gaz oswa yon sipò ponyèt espesyal pou anpeche blesi. Si ou gen men sansib oswa ponyèt, sa a ta ka yon bon opsyon.
Lè w pran faktè sa yo an kont, ou ka jwenn gan boksè pafè pou fòmasyon sak ou. Nan fason sa a ou jwenn pi plis nan fòmasyon ou epi anpeche blesi nesesè. Bon chans epi frape yo!
Konklizyon
Se konsa, li sètènman posib frape yon sak pwensonaj san li gan boksè (isit la nou gen pi bon an, nan chemen an), men li trè saj epi ou pran risk pou w jwenn gwo domaj nan men ou. Se konsa, li se sètènman ki gen bon konprann yo sèvi ak gan, menm si ou pa pral Spar.
Si ou vle frape yon sak pwensonaj, li enpòtan yo sèvi ak ekipman an dwa. Tankou gan ki fèt espesyalman pou frape yon sak pwensonaj.
