Se avèk anpil plezi ke mwen ekri atik sa yo pou lektè mwen yo, ou menm. Mwen pa aksepte peman pou ekri revizyon, opinyon mwen sou pwodwi se pwòp mwen, men si ou jwenn rekòmandasyon mwen itil epi ou fini achte yon bagay nan youn nan lyen yo mwen ka resevwa yon komisyon sou sa. plis enfòmasyon
Kòm ou ta ka panse, gan boksè yo se gan ke yo mete lè pratike boksè. Li pwoteje men an kont aksidan, ak figi advèsè a nan konba.
An 1868, anba ejid John Sholto Douglas, 9yèm Marks Queensberry, yo te trase yon kantite règ pou boksè kote yo te mete gan an obligatwa. Règ sa yo te vin yon kalite règ jeneral debaz pou espò boksè.
Gan boksè yo douser ak wonn pase gan yo itilize nan Kickboxing, San Shou ak Thai boksè, pami lòt moun.
Pou egzanp, gan yo ki pi difisil, ki pi kontra enfòmèl ant ak pi plat yo mete nan espò sa yo pa ta dwe itilize lè fòmasyon ak yon sak pwensonaj, paske yo ka domaje sak la pwensonaj.
Ki sa nou diskite nan pòs sa a complète:
Ki sa ki gan boksè?
Premyèman, kite a jwenn yon lide sou sa ki gan boksè yo egzakteman. Gan boksè se konsa gan ke atlèt itilize nan alimèt boksè ak egzèsis.
Objektif prensipal mete gan sa yo se pwoteje tèt ou ak advèsè ou kont blesi grav.
Nan Lagrès (cestus), fòm ki pi ansyen nan batay batay fèt nan yon bagay ki fèt ogmante doulè sou advèsè ou olye pou yo diminye li.
Yo te senti kwi ki ka oswa pa gen yon bagay nan yo tankou poto. Fondamantalman, yo te prezante yo fè batay pi grav ak plen san. Ou ka konpare li ak knuckles an kwiv jodi a.
Ala bon sa bon boksè te vin pi plis sofistike pou moun nan nou ki boksè jou sa yo.
Koulye a, nou pran avantaj de gan boksè ki fèt ak materyèl amelyore.
Ou pral dekouvri yon gran varyete pwa diferan ak desen lè w ap chèche gan.
Ou pral wè ke gen anpil diferan kalite gan boksè, epi yo itilize pou pratik, gan sparring, gan konba, elatriye Se konsa, ki diferans ki genyen?
Èske w ap chache pi bon gan boksè yo? Ou ka jwenn yo isit la!
Ki kalite gan boksè?
Si w ap chèche pou kalite gan ou bezwen, ou bezwen konnen plis sou diferan kalite yo. Genyen:
- Perforation gan sak
- Gan Fòmasyon / Fòm
- Gan Fòmasyon Pèsonèl
- gan sparring
- Gan Goumen
Pou pi byen konprann ki sa chak kalite se pou, nou te make detay yo nan chak kalite anba a.
Gan boksè pou pòs boksè oswa fòmasyon sak
Yon gan pòch se premye fòm yon gan boksè. An jeneral, sa a se premye gan ou pral itilize anvan ou chanje nan yon gan sparring.
Gan sak yo fèt espesyalman pou itilize lè ou frape sak la pwensonaj. Nan tan lontan, gan sa yo te mens ak anpil pi lejè pase gan konpetisyon.
Sa vle di ke yo ofri avyon de gè a mwens pwoteksyon.
Anplis de sa, nati lejè li yo pèmèt itilizatè yo frape pi vit pase nan yon match boksè lè mete gan konpetisyon pi lou.
Jodi a, sepandan, gan pòch yo fèt ak plis padding jisteman pwoteje men itilizatè a.
Sa a padding siplemantè tou fè yo dire pi lontan ak itilizasyon regilye, menm jan yo pran plis tan yo mete ak konpresyon.
Gan Fòmasyon / Fòm
Gan ki pi popilè ke ou ka dekouvri sou entènèt la oswa nan jimnastik la se yon gan boksè pou fòmasyon oswa kondisyon fizik.
Gan sa yo disponib nan yon gran varyete koulè.
Pwa ou chwazi a gen ladan kat varyab prensipal:
- longè palmis
- longè
- Gewicht
- kwasans nan misk
Chwazi yon gan ki peze plis pase 14 oz. si w ap chèche pou gan ki pi ekselan nan bilding nan misk.
Devlopman nan misk ak pwa nan yon gan yo pwopòsyonèl youn ak lòt.
Gan fòmasyon pèsonèl
Kòm yon antrenè, chwa nan gan boksè depann sou moun nan w ap travay kounye a ak. Anjeneral ou gade pou yon gwosè ki pi piti ak yon konfòtab, men dosil lè w ap anseye fanm yo.
Pou antrenè pèsonèl, gan sekirite yo tou yon sijesyon, kòm kliyan ou vle gen yon sans de sekirite ak gan ou bay yo.
gan sparring
Espesyalman, 16 oz. oswa 18 oz. se pwa pou pi bon gan sparring yo. Ou bezwen tou yon anpil plis padding, menm jan ou pa bezwen fè mal advèsè ou.
Pwa yo nan 16 oz. oswa 18 oz. kapab ede ou tou anvan yon batay. Kòz la se pwa ki pi lou, ki fè yon gan konba santi pi lejè. Ou ka Lè sa a, kout fwèt soti pi vit ak frape advèsè ou.
Gan Goumen
Pou yon lannwit batay boksè ou bezwen yon gan batay. Tou depan de ki kalite batay oswa pwomotè, gan an boksè se nòmalman 8 oz., 10 oz. Oswa 12 oz.
Ki sa ki gan boksè plen ak?
Frape difisil ak vit nan boksè ka mennen ou nan viktwa nan tèren an, men li ka tou domaje dwèt ou.
Pou pwoteje men ou, li se yon dwe pou boksè pwofesyonèl ak amater ki vle pratike difisil.
Okòmansman, itilize nan padding krin nan tout gan boksè te pi popilè, men kounye a gan yo nouvo prezante an latèks padding kim.
- Cheval ranpli:
Gan chwal Matlasye yo dirab epi yo pral ede w gaye kèk fòs desan, men yo pa pral pwoteje pla men ou soti nan zo bwa tèt advèsè ou a oswa sache pwensonaj ankonbran gym.
- Ranpli kim an latèks:
Nan deseni ki sot pase yo, t'ap nonmen non an ak bagay konplike nan padding kim devlope. Yon melanj inik nan chòk absòbe PVC ak kapòt an latèks se twal la yo itilize nan gan kapòt an latèks.
, Egzèsis sou sak la pwensonaj
Men kèk egzèsis debutan plis fè sou sak pwensonaj ou a fè ou kòmanse yon bon kòmanse:
Konsèy Swen Boksè Gan
Sèvi ak enfòmasyon ki anwo yo kòm yon gid pou gan yo boksè dwa epi jwi yon eksperyans itilizatè plis pase satisfezan.
Men kèk konsèy pou kenbe bèl acha ou a:
- Lè ou fini, espre anndan an ak yon ti dezenfektan
- Lè sa a, mete kèk jounal nan gan an kite lè a koule nan gan yo
- Pa mete yo nan yon sak espò, kite yo soti nan garaj ou oswa sousòl
