Bòks: Istwa, Kalite, Règleman, Rad ak Pwoteksyon

Bòks se yon espò BÈL, men ki kote egzakteman li soti? Epi èske se jis yon ti kras fese oswa èske gen plis nan li (allusion: gen anpil plis nan li)?

Bòks se yon taktik masyal arts kote ou egzekite kout pwen diferan soti nan chenn diferan ak presizyon, pandan y ap an menm tan an ou gen efektivman bloke oswa Dodge yon atak. Kontrèman ak anpil lòt disiplin konba, li tou mete aksan sou kondisyone kò nan sparring, prepare kò a pou konba.

Nan atik sa a mwen pral di ou tout bagay sou boksè pou ou konnen background egzak la.

Atizay masyal la nan boksè

Bòks, ke yo rele tou pugilistics, se yon espò konba taktik ki enplike konsyans bag, kowòdinasyon nan pye, je ak men, ak kondisyon fizik. De opozan eseye make pwen lè yo frape youn ak lòt sou objektif ki kòrèk yo oswa lè yo genyen yon knockout (KO). Pou sa ou bezwen tou de pouvwa ak vitès absoli frape advèsè ou a difisil ak vit. Anplis boksè tradisyonèl gason yo, genyen tou chanpyona boksè fanm yo.

Règ boksè

Bòks gen yon kantite règ ke ou dwe swiv. Se sèlman kou oswa kout pwen ak pwen an fèmen anlè senti a gen dwa. Li entèdi tou koube anba senti advèsè a, lite, balanse, pann nan kòd bag yo, leve janm yon moun, choute oswa kout pye, bay tèt, mòde, bay jenou, sou do a. nan frape tèt la ak atake advèsè a lè yo 'desann'.

kous kous

Yon match boksè pran plas sou plizyè jij nan plizyè minit. Kantite tour ak minit depann de kalite konpetisyon an (amatè, pwofesyonèl ak/oswa chanpyona). Chak match dirije pa yon abit ak yon jiri bay pwen. Nenpòt moun ki frape (KO) advèsè a oswa kolekte plis pwen yo se gayan an.

Kategori

Boxers amatè yo divize an onz divizyon pwa:

• Limyè mouch: jiska 48 kg
• Flyweight: jiska 51 kg
• Pwa Bantam: jiska 54 kg
• Plim: jiska 57 kg
• Lejè: jiska 60 kg
• Limyè welterweight: jiska 64 kg
• Welterweight: jiska 69 kg
• Pwa mwayen: jiska 75 kg
• Semi-lou: jiska 81 kg
• Pwa lou: jiska 91 kg
• Super lou: 91+ kg

Boksè fanm yo divize an katòz divizyon pwa:

• Jiska 46 kg
• Jiska 48 kg
• Jiska 50 kg
• Jiska 52 kg
• Jiska 54 kg
• Jiska 57 kg
• Jiska 60 kg
• Jiska 63 kg
• Jiska 66 kg
• Jiska 70 kg
• Jiska 75 kg
• Jiska 80 kg
• Jiska 86 kg

Boxers granmoun aje yo divize an kat klas: klas N, klas C, klas B ak klas A. Chak klas gen pwòp chanpyon li nan chak kategori pwa.

Boxer pwofesyonèl yo divize an divizyon pwa sa yo: flyweight, superflyweight, bantamweight, superbantamweight, featherweight, superfeatherweight, lejè, superlightweight, welterweight, superwelterweight, middleweight, supermiddleweight, mwatye loud, super halfheavyweight, loud, superheavyweight, cruiseweight, ak loud.

Ki jan boksè janm kòmanse

Orijin nan

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Istwa boksè kòmanse nan peyi Sumer, apeprè nan 3yèm milenè anvan nesans Kris la. Lè sa a, li te toujou yon fason pou vantilasyon, anjeneral, moun nan moun. Men, lè ansyen moun Lagrès yo te konkeri peyi a, yo te panse se te yon jwèt amizan. Bòs nan zòn sa a te òganize tounwa pou kenbe sòlda yo anfòm.

Popilarite ap grandi

Bòks te vin pi plis ak plis popilè lè lòt peyi tankou Mezopotami, Babilòn ak Lasiri te dekouvri li tou. Men, espò a sèlman reyèlman te kòmanse vin pi popilè lè Women yo tou dekouvri li. Esklav grèk yo te oblije goumen youn ak lòt e moun ki te genyen yo pa t yon esklav ankò. Se konsa, lame women yo te adopte style grèk yo.

Bag la ak gan yo

Women yo envante bag la pou kreye yon atmosfè bèl, brikabrak. Yo menm tou yo envante a gan boksè, paske esklav grèk yo te gen pwoblèm ak men yo. Gan yo te fè nan kwi difisil. Si ou te gen anpil chans, anperè a ta ka libere ou tou, pou egzanp paske nan konpòtman espòtif ou anvè advèsè ou a.

Fondamantalman, boksè se yon espò ansyen ki te alantou pou syèk. Li te kòmanse kòm yon fason pou vantilasyon, men li te grandi nan yon espò popilè ke se pratike pa dè milyon de moun. Women yo kontribye yon ti jan pa envante bag la ak gan boksè.

Istwa a nan boksè modèn

Orijin yo nan boksè modèn

Lè Women yo te fatige nan batay gladyatè yo, yo te oblije vini ak yon lòt bagay pou amize odyans lan. Yon ansyen Ris envante règ yo pou sa nou konnen kounye a kòm boksè Ris. Lè batay epe ak Gladiator te demode, batay men yo te tounen nan lamòd. Li te vin trè popilè nan Angletè alantou vire nan 16yèm syèk la.

Règ yo nan boksè modèn

Jack Broughton envante règ yo nan boksè modèn. Li te panse li te tris lè yon moun mouri nan ring la, kidonk li te vini ak règ ki si yon moun te atè a apre trant segonn epi li pa leve, match la te dwe fini. Sa a se sa ou rele yon Knock-Out. Li te panse tou ke ta dwe gen yon abit e ke ta dwe gen diferan klas. Si konpetisyon an pa t fini apre 12 tou, yo te ajoute yon jiri.

Devlopman nan boksè modèn

Nan kòmansman an, tout bagay te pèmèt nan ring la, jis tankou nan boksè Thai oswa Kickboxing. Men, Jack Broughton te vini ak règ pou rann li pi an sekirite. Malgre ke anpil moun te ri sou li, règ li yo te vin estanda pou boksè modèn. Chanpyona yo te òganize e premye chanpyon an te James Figg. Premye konkou foto a te fèt 6 janvye 1681 ant de gouvènè.

Diferan kalite boksè

Bòks amatè

Bòks amatè se yon espò komen kote ou goumen ak gan ak yon gad tèt. Match yo konpoze de de a kat jij, ki se yon anpil mwens pase ak boksè pwofesyonèl. Asosyasyon boksè amatè (ABA) òganize chanpyona amatè, kote ni gason ni fanm patisipe. Si ou frape anba senti a ou pral diskalifye.

Bòks pwofesyonèl

Bòks pwofesyonèl se yon anpil plis entansif pase boksè amatè. Match yo konpoze de 12 jij, sof si yo reyalize yon knockout. Nan kèk peyi, tankou Ostrali, se sèlman 3 oswa 4 wonn yo jwe. Retounen nan kòmansman 20yèm syèk la, pa te gen okenn jij maksimòm, li te jis "Goumen jouk ou mouri".

Boxer yo oblije mete gan boksè ansanm ak lòt rad ki konfòm ak règleman yo. Yon kas boksè obligatwa pou boksè amatè. Nan konpetisyon boksè Olympic, li obligatwa pou mete yon pwoteksyon tèt ak gan apwouve pa AIBA a. Boxers yo oblije tou mete yon protège bouch pou pwoteje machwè yo ak dan yo. Pansman yo rekòmande tou pou ranfòse ponyèt yo ak pwoteje zo enpòtan nan men an.

Gan sak espesyal yo itilize pou konba, ki se yon ti kras pi gwo ak pi fò pase sa yo itilize nan fòmasyon. Gan konpetisyon anjeneral peze 10 oz (0,284 kg). Soulye boksè espesyal yo obligatwa tou pou boksè konpetitif pou pwoteje cheviy yo.

Règ yo nan boksè: fè ak pa fè

Ki ou ka fè

Lè w ap fè boksè, ou ka sèlman frape oswa kout pyen ak pwen fèmen anlè senti a.

Kisa pou pa fè

Sa ki annapre yo entèdi nan boksè:

• Pliye anba senti advèsè a
• Pou kole
• lit
• Balanse
• Kenbe kòd bag yo
• Leve janm
• Choute oswa choute
• Headbutt
• Pou mòde
• Bay yon jenou
• Frape dèyè tèt la
• Atake yon opozan ki desann.

Bòks se yon espò grav, kidonk asire w ke ou swiv règ sa yo lè ou antre nan ring la!

Ki sa ki pèmèt nan bag la?

Lè w panse ak boksè, ou genlè panse ak yon pakèt moun k ap bat youn lòt ak pwen. Men, gen kèk règ yo swiv lè ou antre nan bag la.

Ki ou ka fè

• Frape oswa kout pwen ak pwen fèmen anlè senti a gen dwa.
• Ou ka defi advèsè ou a ak kèk mouvman dans.
• Ou ka fè yon clin d'oi sou advèsè ou a pou fasilite tansyon an.

Kisa pou pa fè

• Mòde, choute, kout pye, bay jenou, headbutting oswa leve janm.
• Kenbe sou kòd bag yo oswa kenbe advèsè ou a.
• Lit, balanse oswa atake lè advèsè ou a desann.

Ki jan yo jwe yon match boksè

Bòks se yon espò ki enplike pi plis pase jis kout pwen. Genyen yon kantite règ ak pwosedi ke ou dwe swiv yo nan lòd pou yon match boksè kontinye. Anba a nou eksplike kijan yon match boksè ale.

Wonn ak minit

Konbyen jij ak minit ki genyen depann sou kalite match la. Nan boksè amatè gen nòmalman 3 jij 2 minit, pandan ke nan boksè pwofesyonèl gen 12 jij goumen.

Abit

Chak match boksè dirije pa yon abit ki kanpe nan ring la ak patisipan yo. Abit la se moun ki kontwole match la epi ki fè respekte règ yo.

Jiri

Genyen tou yon jiri ki bay pwen pou boksè yo. Boxer ki kolekte plis pwen oswa ki frape (KO) advèsè a se gayan an.

Bwat pointeur

Nan match boksè amatè, yo itilize bwat-pointer la. Sa a se yon sistèm òdinatè ki konte pwen yo lè jij yo frape bwat yo pou yon boksè patikilye (kwen wouj oswa ble). Si plizyè jij peze an menm tan, yo bay yon pwen.

Surklase

Si diferans nan pwen pou dènye wonn lan pi gran pase 20 pou gason oswa plis pase 15 pou fanm, match la ap sispann epi avyon de gè ki dèyè a "overclassed".

Ki sa ou bezwen pou boksè?

Si ou vle vin yon boxer, ou bezwen kèk Kovèti pou espesyal. Men yon lis atik esansyèl ou bezwen pou montre konpetans ou nan boksè:

gan boksè

Gan boksè se yon dwe si ou vle bwat. Yo pwoteje men ou ak ponyèt ou kont domaj. Boksè amatè yo dwe mete yon kas boksè, pandan y ap boksè k ap fè konpetisyon nan boksè olenpik yo dwe mete yon gan ak gad tèt AIBA apwouve.

gad bouch

Yon ti jan obligatwa lè boksè. Li pwoteje machwè ou ak dan ou kont domaj.

bandaj

Yo rekòmande pou sèvi ak bandaj lè boksè. Li ede ranfòse ponyèt ou ak pwoteje zo enpòtan nan men ou.

Gan sak

Pou pratike sou yon sak ou genyen bezwen gan sak espesyal (pi bon nòt isit la). Yo anjeneral pi gwo ak pi fò pase gan yo ou itilize pandan konpetisyon.

Koupe gan

Gan pwensonaj yo sitou itilize pou goumen. Yo pi gwo ak pi fò pase gan ou itilize pandan konpetisyon yo. Anjeneral, yo itilize gan pwensonaj ak lasèt pou yo rete an plas pi byen.

soulye boksè

Soulye boksè yo obligatwa pou boksè konpetitif. Yo pwoteje je pye ou kont domaj.

Si ou gen atik sa yo, ou pare pou bwat! Pa bliye ke ou ka jwenn enfòmasyon tou sou klas pwa sou paj Wikipedya a.

Blesi nan sèvo nan boksè

Pandan ke boksè se yon bon fason pou kenbe ou anfòm, li se tou yon espò kote ou ka jwenn blese. Souvan kou ka lakòz domaj pèmanan nan sèvo ou. Chòk ak blesi nan sèvo yo se blesi ki pi komen. Chòk pa lakòz domaj pèmanan, men konkuzyon nan sèvo kapab. Boksè pwofesyonèl yo gen plis risk pou yo blese pèmanan nan kou souvan.

Asosyasyon Medikal Ameriken an ak Asosyasyon Medikal Britanik la te mande pou entèdi boksè akòz risk ki genyen nan blesi nan sèvo. Akademi neroloji Ameriken an te montre tou ke boksè amatè yo riske domaj nan sèvo.

Diferans

boksè vs kickboks

Bòks ak kickboxing se de masyal arts ki gen anpil similitudes. Yo itilize menm teknik ak materyèl, men diferans prensipal la se nan règ yo pou itilize pati kò yo. Nan boksè ou sèlman gen dwa sèvi ak men ou, pandan y ap nan kickboxing pye ou ak shins yo gen dwa tou. Nan kickboxing ou se sitou konsène ak teknik la pou pye yo, tankou kout pye ki ba, kout pye nan mitan ak kout pye segondè. Ou ka clinch nan boksè, men pa nan kickboxing. Ou pa gen dwa tou kout pwen anba senti a nan boksè epi ou pa gen dwa frape yon moun nan dèyè tèt la. Se konsa, si ou vle pratike yon atizay masyal, ou gen chwa ant boksè oswa kickboxing. Men, si ou reyèlman vle eksplozyon, Lè sa a, kickboxing se yon fason a ale.

Konklizyon

Se poutèt sa, boksè se pa SELMAN yon espò, men yon espò konba taktik nan ki bag insight, kowòdinasyon an nan pye, je ak men, ak kondisyon yo santral.

Si w ap panse sou kòmanse li oswa jis vle gade, kounye a ou te definitivman te genyen plis respè pou de atlèt yo nan bag la.

Li tou: sa yo se pi bon poto boksè yo amelyore teknik ou

Joost Nusselder, fondatè a nan referees.eu se yon komèrsyaliz kontni, papa ak renmen ekri sou tout kalite espò, e li te tou te jwe yon anpil nan espò tèt li pou pi fò nan lavi l 'yo. Koulye a, depi 2016, li menm ak ekip li a yo te kreye atik blog itil ede lektè rete fidèl ak aktivite espò yo.