Se avèk anpil plezi ke mwen ekri atik sa yo pou lektè mwen yo, ou menm. Mwen pa aksepte peman pou ekri revizyon, opinyon mwen sou pwodwi se pwòp mwen, men si ou jwenn rekòmandasyon mwen itil epi ou fini achte yon bagay nan youn nan lyen yo mwen ka resevwa yon komisyon sou sa. plis enfòmasyon
Kontra enfòmèl ant, versatile ak abòdab, Kettlebell la enb pake yon kout pyen antrennman pwisan lè yo itilize kòrèkteman.
Ou te pwobableman wè ranje a nan kettlebells kolore chita tou dousman nan kwen nan jimnastik lokal ou a, oswa ou ta ka ap tann yo achte kettlebells yo pi byen sou entènèt.
Yo sanble teyèr lou san yo pa yon koule, men kettlebells yo se an reyalite yon zouti trè pwisan nan batay la pou yon kò fòm.
Petèt ou vle jwenn youn pou kay ou kòm yon pati nan yon rejim Fitness sere pou ane sa a? Lè sa a, ou pa vle anyen men pi bon kettlebells yo pou kay la.
Sa a TRX Kettlebell se pi renmen m 'paske li se reyèlman joliman te fè, ak yon manch trè konfòtab. Kodaj la koulè tou fè li fasil yo gen tan pwan pwa a ou vle.
Li yon ti jan pi chè pase kèk rival, men vo envestisman siplemantè a. Avèk pwa soti nan 4kg a 28kg, gen reyèlman se yon TRX pou tout moun.
Altèr yo pi byen rete chwa ki pi popilè pou anpil moun, men Kettles yo se yon kontrepati ideyal ak travay gwoup misk diferan ou nan diferan fason.
Fè atansyon si ou gen kouvèti etaj frajil oswa plafon ki ba, sa a se yon bagay kenbe nan tèt ou.
| kettlebells | Foto |
|---|---|
| Absoli pi bon kettlebell: TRX gravite jete | 
|
| Pi bon seri kettlebell: RS Espò | 
|
| Pi bon kouch kawotchou mou: Goril Espò Kettlebell | 
|
| Pi bon kettlebell pou débutan: Konsantre Fòm 10kg | 
|
| Pi bon kettlebell vinil: Nouyòk | 
|
| Pi bon kettlebell mete pou fanm yo: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Gade videyo sa a soti nan eHowHealth ak kèk egzèsis debutan pou fè ou jwenn yon bon kòmansman ak nouvo kettlebells ou:
Ki sa nou diskite nan pòs sa a complète:
Kettlebells yo pi byen revize
Absoli Pi bon Kettlebell: TRX gravite jete
Kettlebells yo pi byen ou ka jwenn:
- Ranje pwa ki disponib: 4kg a 28kg
- Trè byen fèt
- Manch konfòtab
Kont:
- Sa ki pi lou yo relativman chè
Wa a nan weightlifting ki depi lontan te kettlebell a, tankou boul yo nan fè yo se konpayon pafè a epis moute nenpòt Fòmasyon Sispansyon.
Plus yo li te ye pou konsantre kliyan yo ak orè fòmasyon, tankou manyèl sa a pou yon antrennman debaz pouvwa.
Liy prim nan kettlebells yo tout trè byen fini epi yo chak te sibi yon "prim gravite Distribisyon pwosesis" ki te di ogmante durability. Li te tou rezilta nan ki bèl anba plat, ki fè li pi fasil rès kettlebell la sou planche a lè chanje men pandan yon woutin koupi byen lou.
Fini nan lis ak ki konsistan tou santi bon nan men an.
TRX te ajoute yon pòp nan koulè nan manch yo, ki fè li fasil tach pwa nan dwa lè oblije chanje ant kettlebells pandan antrennman la.
Mwen ta di inite a 16kg se youn nan pou ale pou si ou se yon nonm nan fòm rezonab, men gen nan yon bon gaye nan pwa, ki fè sa a yon moso nan ekipman Fitness ki pral survivre rezolisyon rezolisyon yo New Year volubil la.
Sa a se egzèsis ki pi bon nan travay misk la pi gwo nan kò ou.
Pi bon seri kettlebell: RS espò
Yon kantite lajan ki jis nan pwa ... si ou gen espas la.
- Ranje pwa ki disponib: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg
- Solid konstriksyon
Antitèz la pafè modèn se pi bon se sa a seleksyon fin vye granmoun-alamòd nan Kettlebells. Sa a gaye soti nan 4kg 16kg pral dire yon lavi.
RS Espò kettlebells yo pa bon mache, men yo ap fèt nan dènye, te fè soti nan minrè fè prim, pa gen okenn metal bouyon (menm jan ak altènativ pi bon mache) ak lè l sèvi avèk yon mwazi yon sèl-moso asire kettlebells yo kenbe byen nan men ou. balanse ak bati nan dènye.
Fini an poud-kouvwi vle di yo pa pral flokon oswa rouye lè kouvri nan swe, swa.
Pi bon kouch kawotchou mou: Goril Espò Kettlebell
Respekte estanda konpetisyon pou kalite ki pi pwofesyonèl yo.
- Ranje pwa ki disponib: 4kg a 12kg
- Idantik gwosè kèlkeswa pwa
- Distribisyon pwa masiv
- Bati pou dire
Nou pa konnen anpil atlèt pwofesyonèl kettlebell, men nou ap trè asire w ke yo trè okouran de Goril Espò ak seri a nan konpetisyon-espesifik swingers.
Avèk règleman trè strik sou dimansyon ak ouvèti a nan "fenèt la" (manch lan, pou ou ak pou mwen), nimewo sa yo asye solid yo se reyèlman sèlman pou amater yo ki grav anpil yo deyò.
Chak inite solid asye pwi endividyèlman, men yo menm tou yo vini nan plizyè kouche. Atann yo ap depanse yon anpil plis pou kettlebells yo 40kg pi lou.
Gade pri ki pi aktyèl yo ak disponiblite isit la
Pi bon kettlebell pou débutan: Konsantre Fòm 10kg
Pi bon kettlebell pou débutan.
- Ranje pwa ki disponib: 2kg a 10kg
- Solid konstriksyon
- Yon piyay
Li pa toujou yon bon lide yo ale deyò epi yo depanse yon tòn lajan sou ekipman egzèsis pandan yon kapris eksite. Epitou, li pa vo risk yon vwayaj nan kiropratisyen a akòz pwa twò lou.
Si ou se nouvo nan tout bagay la Kettlebell, nimewo sa a ekolojik-fè soti nan Konsantre Fòm se yon piyay reyèl, ak yon manch asye pur pou yon manyen konfòtab ak ki dire lontan.
Mas la 10kg max ka santi yon ti limyè nan tan, men pou moun ki kòmanse soti oswa ki pa bezwen yon chaj masiv sou klòch yo, sa a se gwo. Gwosè kontra enfòmèl ant li fè li pafè pou estoke nan kay la pou sesyon an enpè espontane.
Gade pri ki pi aktyèl yo isit la
Pi bon Kettlebell Vinyl: York
Pi bon kettlebell pou planche difisil.
- Pi fasil sou planche yo
- Konfòtab yo kenbe
Kouch la vinil ki vlope sa yo pwa fè jete se yon adisyon sou la men pou nenpòt moun ki konsène sou domaje partez yo, men inite a rete gaya ak yon opsyon pi plis dirab pase pi bon mache ofrann vinil plen.
York ofri sèlman bèl bagay sa yo nan 2,5kg, 5kg ak 7,5kg pwa ki pral pwobableman twò limyè pou moun ki vle son reyèl oswa ajoute kèk esansyèl, men yo te fèk ajoute 10 a 20kg.
Pi bon seri kettlebell pou fanm: MiraFit 5, 10, 15
Koul mete kettlebell ak matche detantè.
Ou kapab tou kouvri bezwen ou yo ak sa a trè abòdab mete nan nivo antre kettlebells. Mete nan Mira ofri yon gaye desan nan twa pwa plastik (5lb a 15lb, sa a 2,25kg a 7kg), sou yon kanpe plastik.
Sa a se pa yon limit pwa gwo, nan kou, men li pèmèt itilizatè pi lejè fasil chanje ant rezistans segondè ak rezistans ki ba / segondè antrennman rep pou ti lajan.
Kouch la vinil ka santi yo pi bon mache pase fè yo jete ak asye sijesyon sou lis sa a, men tout twa nan sa yo ap koute ou mwatye pri a nan yon kettlebell sèl soti nan kèk nan lòt mak yo.
Poukisa achte yon kettlebell?
Sa yo pakèt gwo plezi bay solid nan misk-bilding rezistans ak plezi a te ajoute nan yon antrennman Cardio entans (Lè sa a, ou vle gade tou kòd batay sa yo!), epi, lè yo itilize li kòrèkteman, ka sòm moute yon woutin jimnastik long nan yon sèl kout, swe sesyon balanse.
Ou pa kwè mwen? La Ameriken Konsèy sou Egzèsis te fè rechèch sou kettlebells ki montre ke itilizatè regilye pa sèlman benefisye de pwogrè fòs, men tou, yon ogmantasyon ki make nan kapasite aerobic, balans dinamik ak, pi bon nan tout, yon ogmantasyon dramatik nan fòs debaz yo.
Ki jan yo chwazi pi bon kettlebell la
Kontrèman ak altèr, kettlebells ka pran kèk ap resevwa itilize yo. Li definitivman vo chèche konsèy nan jimnastik ou sou fòm apwopriye pou fè pou evite aksidan. Yon fwa metrize, sepandan, kettlebell la ap vin yon pati regilye nan rejim kondisyon fizik ou.
Sa yo pwa kontra enfòmèl ant yo piti ase yo anfòm nan menm ti espas yo ak pi antrennman mande pou jis yon sèl kettlebell sa vle di ou ka jwi kèk tan grès-boule antrennman soti nan konfò nan pwòp lakay ou pou anba yon tenner, osi lontan ke ou literalman gen ase chanm nan kay la balanse yon objè alantou.
Moun ki nouvo nan mond lan kettlebell ta dwe asire yo ke yo ka okipe pwa a avèk fasilite, menm jan sesyon yo epwizan yo enposib si ou pa menm ka leve bagay la anlè.
Sa te di, chwazi pou yon kettlebell kilo 2kg ka vle di pa rankontre ase rezistans byen defi misk la. Si ou kapab, ale nan yon jimnastik oswa magazen lokal kapasite epi eseye yon pwa kèk jiskaske ou santi ou bon.
Li se yon bon lide yo ap depanse yon ti kras plis yo ka resevwa yon pwodwi ki bati nan dènye. Ki kote klòch vinil ka sove ou yon dolar kèk, yo ka tendans fann ak divize, ak kouti yo manch sou modèl pi bon mache ka grate ak alèz.
Yon kettlebell solid fè jete - oswa, menm pi bon, moun ki gen manch asye lis - yo anjeneral pi konfòtab la epi yo tou solid ase yo siviv yon atak nikleyè.
Finalman, li la tou vo anyen distans manch klòch la (oswa 'fenèt', bay li tit la apwopriye) ak dyamèt li yo. Pi gwo men ka jwenn sèten ti klòch difisil pou priz ak konfòtab sou avanbra a, ki nesesè pou egzèsis lou anlè anlè.
