Pi bon tranpolin Fitness | Ale tèt ou anfòm ak sa yo tèt 7 [Revizyon]

Vle santi tankou yon jenn ti kabrit ankò ak antouzyasm so anfòm sou yon tranpolin?

Kò ou retabli trè vit apre yo fin sote sou tranpolin lan, risk pou aksidan se ti epi ou te konnen ke ou boule plis kalori ak 30 minit nan tranpolin pase ak kouri?

Yon fason ideyal ak amizan fè fòmasyon Cardio ou!

Jimnastik yo se nan kou tou patisipe nan tandans sa a, kote ou ka de pli zan pli sote sou tranpolin lan an gwoup.

Mwen pral montre w sèt pi bon tranpolin yo, nan diferan kategori, men premye jwenn konnen an jeneral pi bon tranpolin lan Fitness: sa a inovatè mato kwa so.

Hammer Cross Jump la gen 'Pwen sote' e ki fè li inik. Pwen sa yo gen entansyon pou yon sekans fòmasyon ideyal ak koregrafi ak sètènman fè li pi bon chwa pou débutan epi bay kèk opsyon siplemantè nan antrennman ou a kenbe li enteresan.

Fason sa a ou ka fasilman reyalize objektif kapasite ou ak so a Lakwa. Rapò a pri-bon jan kalite se absoliman bon.

Si ou sote trè enstab oswa ou pa konnen li ankò, mwen menm mwen te gen yon tranpolin ak youn nan parantèz yo pi fò sou mache a.

Plis sou sa pita, kounye a sou tèt mwen 7 pi bon tranpolin Fitness!

Pi bon tranpolin Fitness	Foto
An jeneral pi bon tranpolin Fitness: Mato kwa so	(gade plis imaj)
Pi bon baryè Fòm tranpolin Fòm: Mato Ale Etap	(gade plis imaj)
Pi bon tranpolin Fòm Folding: AKA Mini	(gade plis imaj)
Pi bon tranpolin Fòm Cheap: bluefinity	(gade plis imaj)
Pi bon kontra enfòmèl ant tranpolin: Tunturi Foldable	(gade plis imaj)
Pi bon tranpolin Fitness ak nèt: Domyos Octogonal 300	(gade plis imaj)
Pi bon tranpolin Fitness ak bracket: Avyna 01-H	(gade plis imaj)

Ki sa ou ta dwe peye atansyon a lè w ap achte yon tranpolin Fitness?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Anvan ou achte yon sèl, li itil mande tèt ou ki sa ou vle pou kapab fè avèk li:

• ou vle sote pou kont ou oswa ou vle fè lòt egzèsis fizik tou?
• ou renmen kenbe?
• timoun yo ta dwe kapab sote sou li tou?
• èske tranpolin lan dwe pliable?
• konbyen espas ou bezwen pou yon tranpolin ak ki jan wo yo ta dwe plafon an dwe?

Toujou peye atansyon sou bon jan kalite a ak determinasyon nan sous dlo yo.

Si ou vle tou fè lòt egzèsis, ou ka chwazi youn ki gen plis opsyon fòmasyon, petèt ak aparèy òtopedik. Yon atèl sèvi tou kòm yon pi bon priz.

Si ou vle pitit ou yo kapab sote sou li san danje, ale pou yon tranpolin ak yon privye bò kote l '.

Pou bagay tankou jimnastik se yon tapi airtrack tankou sa a Lè sa a, ankò yon anpil plis apwopriye, altènatif la ke anpil moun chwazi olye pou yo tranpolin lan.

Èske plizyè moun (ki gen pwa kò diferan) sèvi ak tranpolin lan? Lè sa a, chwazi yon tranpolin kote ou ka ajiste sispansyon an.

Si ou gen espas limite nan kay la, li itil pou kapab pliye tranpolin lan.

Ou ta dwe tou peye atansyon sou wotè nan plafon ou nan sal la kote tranpolin lan pral mete.

Menm pandan yon antrennman entansif, ou sèlman jwenn apeprè 10 cm pi wo a ankadreman an lè sote.

Ki kantite espas ou bezwen pou yon tranpolin fizik?

Ou ka itilize fòmil sa a kòm yon gid pou wotè minimòm plafon nesesè: wotè ou + 50 cm.

Ou bezwen apeprè yon mèt nan espas gratis alantou yon tranpolin. Nan total ou gen rezève yon plas nan 2 a 3 M2 nan chanm ou.

Kèk tranpolin vini ak yon videyo fòmasyon!

Li tou: Pi bon altèr Revize | Altèr pou debutan pro

Pi bon tranpolin Fitness revize

Koulye a, kite a pran yon gade nan tèt 7 pi bon tranpolin yo Fitness. Ki sa ki fè tranpolin sa yo tèlman bon?

An jeneral pi bon tranpolin Fitness: mato kwa so

(gade plis imaj)

Avèk dinamik mato kwa so ou ka antrene trè efektivman.

Fòmasyon sou sa a tranpolin Fitness se plezi gwo, pandan w ap konsome yon gwo kantite kalori inapèsi. Gade videyo Fitness enkli pou sesyon fòmasyon fre.

Akòz bon jan kalite a nan sous kawotchou li yo, jwenti ou yo soulaje otank posib pandan y ap sote.

Pwen yo sote nan Hammer Cross so a bay motivasyon fòmasyon ideyal, epi fè fòmasyon an menm plis entans ak efikas.

Tranpolin 'Regilye' pa ba ou yon lòd pou fòmasyon, men kwa a Hammer gide ou nan sa a epi ou boule menm plis kalori!

Manch lan ki gen fòm T ofri ou maksimòm sekirite pandan antrennman segondè entansite ou. Ale nan Lakwa Se poutèt sa tou apwopriye pou débutan, atlèt rekipere li de yon aksidan, men tou pou granmoun aje yo.

Sou videyo a ou ka swiv twa antrennman:

• Cardio debaz la sote: yon antrennman 15-minit
• Cardio a avanse sote: yon antrennman 45-minit
• Sote fonksyonèl Ton: yon antrennman 15-minit

Karakteristik yo nan so a Lakwa yo se:

• bon jan kalite kawotchou sous dlo
• Sipò ki gen fòm T, reglabl nan uit pozisyon
• Pwa maksimòm itilizatè jiska 130 kg
• dyamèt sote sifas se 98 cm

Ou bezwen 2 mèt kare nan chanm ou pou mete tranpolin sa a.

Plafon an, jan mwen te di anvan an, pa dwe wotè ou plis 50 cm. By wout la, ou sote pi vit pase segondè ak sa a tranpolin si ou swiv antrennman yo.

Li vini ak yon kouvèti pwoteksyon ak koulè a ​​se nwa / ble. Yon aparèy bon ak abòdab pou kay ou!

Tcheke pri ki pi aktyèl la isit la

Pi bon Multi-bi Fòm tranpolin: mato JumpStep

(gade plis imaj)

Plis pase yon tranpolin estanda, mwen jwenn pwofesyonèl Hammer JumpStep yon tranpolin fizik ak yon defi siplemantè.

Sa a se akòz stepboard a inovatè aerobic sou tranpolin lan.

Pou sekirite, gen tou yon sipò nan devan an. Sa a konbinezon inik bay pi plis varyete nan antrennman ou.

Fason sa a ou ka parfètman antrene pa sèlman misk janm ou, men tou, glutes ou ak ren. Li se aktyèlman menm jan ak etap nan konbinezon ak sote.

Stepboard inovatè aerobic la gen yon kouch anti-glise. Ranfòse glutes ou ak misk janm ak adisyon sa a.

Sa a 2 nan 1 tranpolin vini ak 3 videyo fòmasyon efikas. Boule anpil kalori epi fè misk ou pi fò avèk tablo etap la.

Apre ou fin itilize, ou ka senpleman panche tranpolin lan nan magazen li vètikal. Trè bèl si ou pa gen espas sa a depo anpil.

Karakteristik yo:

• stepboard fleksib pou misk janm fò
• T-manch lan se wotè reglabl pou itilizatè yo nan tout wotè.
• Twal la nan tranpolin lan se siplemantè solid pou ke ou ka menm sote ak soulye sou.
• Elastik trè dirab pou itilizasyon pwolonje
• Maksimòm chaj: 100 kg
• pou itilizasyon pwofesyonèl
• effondré
• Empilabl, sipoze ou achte plizyè, Lè sa a, ou ka magazen yo nan yon fason ekonomize espas

JumpStep a gen yon moso twal inik ki reziste ak vini ak yon kouvèti sekirite sou la men yo ofri pwoteksyon lè li se ki plwaye, koulè a ​​se nwa ak metal.

Tcheke pri ak disponiblite isit la

Pi bon tranpolin Fòm Foldable: AKA Mini

(gade plis imaj)

Bagay la bèl sou yon tranpolin mini se ke li pran mwens espas. Pafè pou lakay ou, lè ou pa vle tranpolin lan jwenn nan chemen an twòp.

Ègzagonal Fòm Mini tranpolin lan soti nan Specifit se yon bèl, kontra enfòmèl ant tranpolin, ak ki ou ka parfe fè fòmasyon Cardio ou.

Ou pral remake ke tout misk debaz yo vin pi fò ak balans ou ak kowòdinasyon amelyore.

Si sa nesesè, sèvi ak altèr Specifit pandan fòmasyon ou nan estimile bilding nan misk nan adisyon a Cardio ou.

Features:

• Wotè manch reglabl
• kapasite 120 kg.
• bèl konsepsyon
• ki estab
• pran ti espas

Bon pou mete devan televizyon an, menm nan ti chanm k ap viv. Tranpolin lan nwa ak bèl detay turkwaz.

Ogmante vitalite ou ak boule plis kalori pandan y ap sote pase kouri.

Dimansyon pwodwi yo se 120 x 120 x 34 cm.

Ou pliye sa a tranpolin Mini nan yon sèl mouvman nan magazen li bèl ak fasil ak super vit, ki se poukisa mwen panse ke sa a se pi bon pliyan an, men se pa nesesèman pi piti tranpolin lan pliyan.

Tranpolin nan Tunturi Foldable Fòm kapab tou estoke nan yon ti fòma; sepandan, ou gen pliye li de fwa.

Tcheke pri ki pi aktyèl la isit la

Pi bon tranpolin Fòm Cheap: Bluefinity

(gade plis imaj)

Tranpolin nan Bluefinity se super konplè epi li se pri rezonab.

Anplis, ou pral tou ekonomize lajan sou abònman jimnastik ou si ou deside tren nan kay la ak sa a Bluefinity.

Mèsi a bracket la ki reglabl nan twa wotè, ou ka kenbe sou byen pandan y ap sote. Avèk de èkspandeur yo detire ou fòme anwo kò ou byen, nan diferan fason.

Wotè so a se apeprè 25 cm. Tranpolin lan se limyè ak fasil pou avanse pou pi, men solid ak serye. Janm yo se detachable ak te fè nan kawotchou, etaj ou pa pral soufri.

Ou pa sèlman antrene kondisyon fizik ou ak balans ak Bluefinity a, men li tou ankouraje bilding nan misk nan anwo kò ou ak bra.

Features:

• sekirite, reglabl bracket pou kenbe
• manch ak priz kim
• trè kontra enfòmèl ant; sote dyamèt sifas: approx.71 cm
• dyamèt total 108 cm
• 2 èkspandeur pou antrennman bra
• pliable, se konsa espas-ekonomize depo
• pote sak ak drawstring pou pote fasil
• ankadreman asye
• charjabl jiska 100 kg

Sa a tranpolin nwa-ble gen yon pwoteksyon alantou sous dlo yo ak vini ak yon tansyon prentan. Anpil kapasite pou yon pri ki ba.

Tcheke disponiblite isit la

Pi bon Trampoline Fòm Kontra enfòmèl ant: Tunturi Foldable

(gade plis imaj)

Tranpolin nan Tunturi Foldable Fòm reklamasyon yo dwe yon revolisyon Fitness.

Mwen dwe onètman di ke gen yon Kernel nan verite nan li: sa a tranpolin vini ak janm nan longè diferan, nan fason sa a plis egzèsis yo posib pase sou yon tranpolin estanda.

Lefèt ke li se doub pliable tou se yon avantaj.

Pa rebondi sou tranpolin lan tout misk ou yo nan mouvman ak risk pou yo blese limite. Sèvi ak levye a pou plis priz lè ou sote.

Features:

• te fè nan asye trè difisil ak solid
• okipe ak priz kim
• apwovizyone ak 4 pye siplemantè -2 kout ak 2 long
• ka panche pou rezon fòmasyon espesifik
• peze sèlman 8 kg.
• ka pliye doub, se konsa espas-ekonomize

Gwosè a kontra enfòmèl ant nan tranpolin lan se 104cm x 104cm x 22cm ak lè ki plwaye li mezire sèlman 40cm x 75cm x 10cm.

Bèl aparans, koulè a ​​se nwa ak yon kwen klere vèt epi ou gen anpil karakteristik pou yon pri jistis ki ba.

Tunturi sa a ka pliye an mwatye (2x) ak mezi 40 × 75.

Pandan ke susmansyone Mini tranpolin lan sèlman bezwen pliye yon fwa, sa ki fè li yon ti kras pi fasil nan magazen ak mezi 1 × 60.

Tcheke pri ki pi aktyèl la isit la

Pi bon tranpolin Fòm ak nèt: Domyos Octogonal 300

(gade plis imaj)

Sa a tranpolin oktogonal Octogonal 300 ak nèt soti nan Decathlon se yon tranpolin san danje, ki pitit ou a kapab tou sote sou lib.

Tanpri sonje, tranpolin sa a gen yon dyamèt twa mèt e se pou sa gwo anpil!

Li trè estab, ofri pwoteksyon chòk e li gen yon garanti 5 ane sou ankadreman an.

Features:

• sote Mat ak 64 sous dlo
• dyamèt nat la sote se 2,63 m.
• trè estab
• konfòme li avèk estanda NF EN71-14.
• anti-korozyon trete ankadreman
• charjabl jiska: 130 kg
• 4 janm ki gen fòm W
• gen yon nèt enteryè nan zòn nan so, ak zip
• kim pwoteksyon alantou poto yo.
• privye a, kim ak sote Mat yo pwoteje kont UV

Avèk sa a user-zanmitay tranpolin ou ka pliye poto yo nan bat je a.

Li pi apwopriye pou deyò pase andedan, bay ou gen yon gwo espas ki disponib nan kay la.

Tcheke pri ak disponiblite isit la

Pi bon tranpolin Fòm ak Fil: Avyna 01-H

(gade plis imaj)

Bèl tranpolin Avyna Fòm ak bracket aktive kò ou sou tout fron; Pa rebondi regilyèman ou antrene tout misk, ranfòse kè ou ak amelyore sikilasyon ou.

Li gen yon dyamèt 103 cm. e li trè kontra enfòmèl ant.

Akòz sispansyon ekselan nan tranpolin sa a, ou piti piti absòbe, olye pou yo nan yon fason brid sou kou, tankou se souvan ka a ak sous fè.

Mèsi a sispansyon an nan elastik yo ki solid, ou ka tou sote pi fon ak pi wo, 1.35 cm segondè bracket la te fè nan asye galvanised absòbe sa a parfe.

Ou sèvi ak yon etriye pou balans siplemantè pandan egzèsis so ou, kidonk sa a trè enpòtan, espesyalman ak yon tranpolin ke ou ka itilize so yon ti kras pi fon.

Ki kote kèk parantèz ka yon ti jan tranble, se bracket la Avyna garanti ak 4 boulon ki solid gwo ak se konsa sere nan ankadreman an, pou estabilite ki pi bon.

Ou pouse tèt ou menm pi wo ak atèl sa a, kòm li te ye. Li pa reglabl nan wotè, men li se pi wo pase mwayèn la ak garanti a sou ankadreman an se dire tout lavi!

Se konsa, si ou ap chèche pou yon tranpolin ki ofri plis sipò pase mwayèn nan paske ou pa sote kòm ki estab (ankò) oswa vle sote reyèlman intans, sa a se yon chwa ekselan.

Remak: pa chwazi yon chanm ki gen yon plafon ki ba anpil lè w ap itilize tranpolin sa a. Fòmil la se wotè ou plis 50 cm, mwen ta ajoute yon lòt 20 cm yo dwe asire.

Features:

• bracket 1.34 segondè
• te fè nan asye galvanised
• bèl gade
• kontra enfòmèl ant
• bon sispansyon
• charjabl ak max.100 kg

Yon tranpolin solid nan yon koulè nwa - zoranj, pri a se yon ti jan pi wo.

Tcheke pri ki pi aktyèl la isit la

Pou yon bon priz sou aparèy òtopedik yo ak mwens chans pou ti anpoul, ou ka gade deyò pou bon gan kapasite.

Benefis nan tranpolin

Eske se vre; gen anpil benefis sante yon fwa ou kòmanse tranpolin.

Mwen ta renmen lis yo tout pou ou, pou ke ou ka wè Yon ti koutje sou ki benefis li ka genyen pou ou:

• plis mas nan misk
• diminye doulè nan do
• amelyore balans ou ak kowòdinasyon ou
• pèdi pwa
• pi bon eliminasyon fatra nan kò ou
• plis enèji
• ogmante fleksibilite
• ranfòse misk abs ak do ou

Popilè egzèsis fizik tranpolin

Anvan mwen kontinye ak konklizyon mwen an, mwen pral ba ou yon kèk plezi egzèsis fizik pou tranpolin lan:

• Ale skwa: Pliye jenou ou nan yon ang 90 degre ak so moute eksplozif soti nan pozisyon sa a.
• Sote krik: Ale moute pandan y ap balanse bra ou ak janm sou bò la. Ou kapab tou itilize altèr yo devlope plis fòs nan misk.
• Segondè jenou so: Ale leve, li rale jenou ou kòm yon wo ou kapab pandan y ap sote. Yon tranpolin ak sipò se yon bon èd avèk sa.
• Nwayo Crunches: Kouche sou do ou sou tranpolin lan ak men ou sipòte tèt ou. Leve tors ou, pote jenou ou nan direksyon ou ak Lè sa a, retounen nan pozisyon an kòmanse. Ou kapab tou variantes pote jenou ou nan direksyon pou ou pandan y ap pwolonje 'lòt' janm ou.

K & Yon tranpolin sote pou kondisyon fizik

Èske yon tranpolin ka ede w pèdi grès nan vant?

Wi, sote sou yon tranpolin aktyèlman tren tout kò a!

Sote ede bati misk ak boule grès byen vit. Sa a ranfòse chak pati nan kò ou - ki gen ladan janm, kwis, bra, ranch ak repons lan se wi ... vant lan.

Èske tranpolin sote pi bon pase mache?

Mache trè an sante, men ak tranpolin ou boule kalori jiska 11 fwa pi vit pase ak mache.

Avantaj la se tou ke - jis tankou ak mache - li pa lakòz yon chaj enpak nan do ki pi ba yo.

Konklizyon

Pi efikas pase kouri, men se pa espò raz ak aksidan-gratis: se nan sa ki kout tranpolin aktyèlman se.

Men, sa vle di pi plis, paske rebondi sou tranpolin la ranfòse sistèm iminitè ou, ou pral fè eksperyans plis detant, konsantrasyon ou amelyore ak kapasite nan pwòp tèt ou-geri nan kò ou tou senpleman ankouraje.

Andorfin yo pwodwi nan sèvo a, ki fè ou santi ou pi alèz nan pwòp po ou.

Mwen panse ke yon tranpolin se yon acha trè bon, si ou fè plan yo fè egzèsis lakay ou, men tou si ou ta renmen pèdi kèk kilos.

Li tou: sa yo se soulye yo pi byen pou kondisyon fizik si ou vle kòmanse fò

Joost Nusselder, fondatè a nan referees.eu se yon komèrsyaliz kontni, papa ak renmen ekri sou tout kalite espò, e li te tou te jwe yon anpil nan espò tèt li pou pi fò nan lavi l 'yo. Koulye a, depi 2016, li menm ak ekip li a yo te kreye atik blog itil ede lektè rete fidèl ak aktivite espò yo.