Se avèk anpil plezi ke mwen ekri atik sa yo pou lektè mwen yo, ou menm. Mwen pa aksepte peman pou ekri revizyon, opinyon mwen sou pwodwi se pwòp mwen, men si ou jwenn rekòmandasyon mwen itil epi ou fini achte yon bagay nan youn nan lyen yo mwen ka resevwa yon komisyon sou sa. plis enfòmasyon
Si ou pral jwe baskètbòl, ou natirèlman vle gade pafè. Baskètbòl se youn nan espò sa yo kote kilti ak bon kalite style yo petèt pi enpòtan.
Nan pòs sa a mwen premye montre w kèk moso pafè nan rad, epi, nou pa ta refere.eu si nou pa ta gen ladan tou yon moso sou règleman yo ak wòl nan abit la nan espò a bèl.
Ki sa nou diskite nan pòs sa a complète:
Ki rad ou bezwen pou baskètbòl?
soulye baskètbòl
Sa a se sa ki fè tout moun fou sou soulye baskètbòl, nan lòt mo: soulye baskètbòl. Isit la mwen gen kèk nan modèl yo pi bon pou ou pou ke ou pa glise pandan konpetisyon an epi ou jwenn piki a so pi byen.
Kit ou se yon abit tankou nou ki gen tou kouri anpil, oswa yon jwè ki vle jwenn soti nan pi fò nan jwèt yo, soulye sa yo baskètbòl pral ede w jwenn pi plis nan tèt ou.
Jwenn soulye a ki adapte jwèt ou a se pa toujou yon travay fasil. Soulye yo sou pye ou jwe yon pati nan nenpòt atak difisil-touche oswa ki byen kwonometre vòlè.
Yon premye etap pi vit, pi bon sipò cheviy, traction reponn - soulye nan dwa ka ede ak tout bagay sa yo. Kèlkeswa pati nan jwèt ou vle mete ajou, jwenn soulye ki bon pou ou ka ba ou yon kwen sezon sa a.
Sa yo se soulye yo baskètbòl pi bon pou sezon pwochen:
Nike Kyrie 4
Joui youn nan gad yo ki pi eksplozif ak kreyatif nan NBA a, Kyrie Irving bezwen yon soulye ki ka reponn a kwazman flachi l ', li menm yon flashier premye etap. Avèk yon dekoupaj zig-zag modèl soulye a kote kawotchou a satisfè bwa di a, ou pral jwenn tout traction nan menm chanjman ki pi rapid nan direksyon an.
Yon kim ki lejè ki asosye ak kalaj Zoom Air nan talon pye a fè tribinal la reponn santi tankou gad konprandr yo ta dwe jwe-mizisyen. Iterasyon nan katriyèm nan liy Kyrie a se yon zam chak gad flotant bezwen nan asenal yo sezon sa a.
Nike PG (Paul George)
Nike PG Paul George la retounen nan rasin li yo ak yon dezyèm premye nan braslè a midfoot. Li pa te wè depi PG 1 a, epi li pa ajoute anpil soulye a an tèm de pwa, kidonk li toujou jwe tankou yon pi lejè pwofil baskètbòl soulye.
Sepandan, braslè a ba ou pouvwa a Customize anfòm pwòp ou a pou w ap pare yo pran sou yon moun menm jan ak Paul George, ak smèl inovatè a anpeche w siye plant ou sou chak boul mouri, ki pèmèt ou zòn nan zòn. rete sou sa ki enpòtan.
Nike Hyperdunk X Low
Nike Hyperdunk la te ofisyèlman rive nan mak dekad la kòm yon must-have nan pwogramasyon soulye baskètbòl Nike la. Soulye a te kòmanse kraze mi an 2008 ak desen an Flywire andomaje epi li tounen nan pi bon fòm pou sezon kap vini an.
Santi ekstraòdinè ak priz sou tribinal la soti nan modèl yo smèl tranble ki grip bwa di a ak otorite. Liy Iconiţă a konsève ralanti Zoom Air li yo ak konplete li ak yon anwo ki lejè ede ou louvri sesyon minit difisil.
Adidas eksplozif rebondisman
Rebondisman nan Eksplozif karakteristik yon silwèt koupe-wo ak yon dous, konsepsyon ki lejè ki èksèl nan adaptabilite ak sipò an jeneral. Soulye a ekipe ak ultra-fò TPU nan sèl la ede fè zòtèy-ins ak pran-konpwomi plis nan kontwòl, men eksplozif.
Si w ap jwe pi wo a Rim la, rebondisman midsole aterisaj pad la nan yon jwèt se yon plis grav.
Anba blende Jet Mid
Anba blende pa t 'gaspiye anpil tan apre yo fin lage nan Curry 5 jwenn te kòmanse sou soulye nan baskètbòl kap vini an. Jet Mid karakteristik yon gwo vlope bò pou 360 degre priz lè ou peze ekran, koupe nan baskèt la oswa glisman nan tan pou chaje.
Midsole a pote ou retounen nan enèji eksplozif lè yo ajoute doub-dansite mikwo G kim ak chaje kalaj.
Nike Zoom Shift
Gear sezon sa a ak smèl la seryezman grippy sou Nike Zoom Shift la. Nike gout nan menm kalaj la Zoom Air yo te jwenn nan anpil nan soulye liy pèfòmans yo.
Nan nwayo li yo, soulye a rete lejè ak anwo tekstil li yo, yon konpleman gwo smèl la trè traction-anvlòp pou agresif kònen-bys. Zoom Shift 2 a se yon kontra grav pou byen anba $ 100, epi li pare pou kenbe avèk menm jwè ki pi elit yo sou teren an.
rad baskètbòl
Mwen toujou gen santiman ki pi bon ak rad baskètbòl soti nan Spalding. Li se yon mak bon, se byen fèm mete tèt yo ansanm ak pi wo a tout li absòbe imidite byen, paske ou pral san dout swe nan yon match.
Natirèlman ou pa ka jwe espò a si ou pa gen yon panyen. Se poutèt sa li konsèy nou yo pou achte pi bon pano baskètbòl la.
Baskètbòl: Siyal Abit
Gen anpil siyal diferan ke arbitr baskètbòl itilize nan jwèt la. Li ka jwenn konfizyon.
Sa a se yon lis diferan siyal yo men abit baskètbòl ak sa yo vle di.
Vyolasyon siyal
Mache oswa vwayaje
(pa rebondi boul la pandan wap mache)
Dribble ilegal oswa doub
Pote oswa palm boul la
Plis pase (Mwatye Vyolasyon Tribinal)
Senk dezyèm vyolasyon
Dis segonn (plis pase 10 segonn jwenn boul la mwatye)
Kikin (fè espre kikin boul la)
Twa segonn (atake jwè kanpe nan liy oswa kle pou plis pase 3 segonn)
Siyal foutbòl baskèt abit la
chèk men
Kenbe
Bloke
Vyolasyon pou pouse
Chaje oswa erè kontwòl jwè
Entansyonèl erè
Teknik move oswa "T" (jeneralman pou move konduit oswa konduit antisportif)
Lòt Siyal Abit
Sote boul
30 segonn poz
Twa tantativ pwen
twa pwen nòt
Pa gen nòt
Kòmanse revèy la
Sispann revèy la
Remak sou abit baskètbòl
Kenbe nan tèt ou ke arbitr yo la pou amelyore jwèt la. San yo pa ofisyèl, jwèt la pa ta dwe plezi nan tout.
Yo pral fè erè. Basketball se yon jwèt difisil pou abit. Se jis ki jan li ye.
Lè w fache, kriye sou abit la epi voye yon boul pa pral fè ou anyen ki bon epi yo pa pral ede ou menm oswa ekip ou a. Jis kontinye jwe epi koute arbitr yo kèlkeswa si ou dakò ak desizyon an oswa ou pa.
Kontinye nan pwochen jwe la. Yo fè pi byen yo epi eseye fè jwèt la agreyab pou tout moun.
Règ yo nan baskètbòl
Erezman, règleman yo nan baskètbòl yo jistis dwat. Sepandan, pou jwè yo ki pi piti, kèk règleman ka fasilman bliye.
Règ la twa-dezyèm ki deklare konbyen tan yon jwè atake ka nan kle a anvan yo te frape soti se yon bon egzanp.
Yon fwa ou te anseye ekip ou a règ yo nan jwèt la, gen yon fason fasil asire ke yo pa bliye yo. Kite yo di w règ yo.
Pase kèk minit pandan chak egzèsis kesyone yo. Fè li plezi. Anplis de sa, pandan y ap pratike, ou ka aprann ak ranfòse règ yo nan jwèt la.
Anvan ou ka anseye règleman yo nan ekip ou a, ou bezwen konnen yo tèt ou ...
Basketball se yon espò ekip. De ekip nan senk jwè chak tantativ nòt pa tire yon boul nan yon baskèt leve soti vivan 10 pye anwo tè a.
Se jwèt la te jwe sou yon etaj rektangilè yo rele tribinal la, epi gen yon baskètbòl nan chak fen. Tribinal la divize an de seksyon prensipal pa liy lan ankadre sant.
Si ekip la atake pote boul la nan jwe dèyè liy lan mitan-tribinal, li gen dis segonn yo ka resevwa boul la sou liy lan sant.
Si ou pa, defans la vin boul la. Yon fwa ekip la atake te vin boul la sou mitan-tribinal liy lan-, yo pa kapab kontwole boul la nan zòn nan dèyè liy lan ankò.
Si se konsa, se defans la bay boul la.
Se boul la deplase nan liy la nan panyen an la a pase oswa dribbling. Ekip la ak boul la yo rele vyolasyon an.
Ekip san boul la rele defans lan. Yo eseye vòlè boul la, frape sou vaksen matche ak, vòlè ak pase, ak pwan rbondi.
Lè yon ekip fè yon panyen, yo fè nòt de pwen ak boul la ale nan lòt ekip la.
Si yon panyen oswa yon objektif jaden fèt andeyò ark twa pwen an, panyen sa a vo twa pwen. Yon jete gratis vo yon pwen.
Lanse gratis yo bay yon ekip selon yon kantite divizyon dapre kantite fot ki enplike nan yon mwatye ak / oswa ki kalite ofans komèt.
Foul yon tirè toujou rezilta nan de oswa twa lanse gratis ke yo te bay tirè a, tou depann de ki kote li te lè li te tire.
Si li te pase liy lan twa pwen, li vin twa vaksen. Lòt kalite fot pa lakòz lans gratis ke yo te bay jiskaske yon sèten kantite akimile pandan mwatye a.
Yon fwa ke nimewo sa a rive, jwè a fouled vin yon chans "1-ak-1". Si li fè premye jete gratis li, li ka fè yon dezyèm tantativ.
Si li manke eseye an premye, boul la ap viv sou detant la.
Chak jwèt divize an seksyon. Tout nivo gen de mwatye. Nan kolèj, chak mwatye gen ven minit. Nan lekòl segondè ak anba a, mwatye yo divize an uit (e pafwa sis) trimès minit.
Nan avantaj yo, trimès yo se douz minit long. Gen yon espas nan plizyè minit ant mwatye yo. Twou vid ki genyen ant trimès yo relativman kout.
Si nòt la mare nan fen règleman an, lè siplemantè nan longè diferan yo jwe jiskaske yon gayan parèt.
Chak ekip asiyen yon panyen oswa objektif pou defann. Sa vle di ke panyen an lòt se panyen ki fè nòt yo. Nan mitan, ekip yo chanje objektif yo.
Jwèt la kòmanse ak yon sèl jwè nan tou de ekip nan midfield la. Yon arbitr lanse boul la ant de la. Jwè ki vin kenbe boul la pase li nan yon koekipyèr.
Yo rele sa yon tip. Anplis vòlè boul yon opozan, gen lòt fason pou yon ekip jwenn boul la.
Youn nan fason se si lòt ekip la komèt yon move oswa vyolasyon.
Vyolasyon
Fay pèsonèl: Fay pèsonèl yo gen ladan nenpòt kalite kontak fizik ilegal.
- Bat
- Pote plent-
- slapping
- Kenbe
- Ilegal chwazi / ekran - lè yon jwè atake se nan mouvman. Lè yon jwè atake pwolonje yon manm epi fè kontak fizik ak yon defandè nan yon tantativ pou bloke chemen defandè a.
- Fay pèsonèl: Si yon jwè ap tire lè gen yon move, yo pral ba li de lans gratis si piki li pa vini nan, men se sèlman yon sèl lanse gratis si piki li ale nan.
Twa lanse gratis yo bay si jwè a fè yon erè sou yon objektif twa pwen epi yo rate boul la.
Si yon jwè fè yon erè nan fè yon piki twa pwen epi li toujou fè li, yo bay li yon jete gratis.
Sa pèmèt li fè nòt kat pwen nan yon pyès teyat.
Anthrax. Si foul pandan y ap tire, yo bay boul la nan ekip la ki te vyolasyon an te komèt.
Yo jwenn boul la bò ki pi pre a oswa debaz, soti nan limit, epi yo gen 5 segonn yo ka resevwa boul la nan lakou a.
Yon sèl. Si ekip la fouling te komèt sèt oswa plis move nan jwe, se jwè a foul akòde yon jete gratis.
Lè li fè piki premye l 'yo, li se bay yon lòt jete gratis.
Dis oswa plis erè. Si ekip la ofiske komèt dis oswa plis move, se jwè a foul akòde de lanse gratis.
Chaje. Yon move ofansif komèt lè yon jwè pouse oswa kouri sou yon jwè defans. Se boul la bay ekip la ki te sou faute a te komèt.
Bloke li. Bloke se kontak pèsonèl ilegal kòm yon rezilta nan yon defandè li pap etabli pozisyon li nan tan yo anpeche yon opozan soti nan kondwi nan panyen an la a.
Flagran erè. Kontak vyolan ak yon opozan. Sa gen ladan frape, kikin ak pwensonaj. Sa a ki kalite rezilta move nan lanse gratis ak ofansif posesyon boul la apre lanse yo gratis.
Entansyonèl erè. Lè yon jwè fè kontak fizik ak yon lòt jwè san efò rezonab pou vòlè boul la. Se yon kesyon de jijman pou ofisyèl yo.
Erè teknik. Erè teknik. Yon jwè oswa yon antrenè ka komèt kalite erè sa yo. Li pa sou kontak jwè oswa boul la, men se olye sou "manyè yo" nan jwèt la.
Move langaj, obsèn, jès obsèn e menm diskite kapab konsidere kòm yon move teknik, menm jan ka teknikalite sou ranpli nòt la kòrèkteman oswa dunking pandan chofaj.
Pye / Vwayaje. Vwayaje se pi plis pase 'pran yon etap ak yon mwatye' san yo pa dribbling. Deplase pye pivot ou lè ou te sispann dribbling se vwayaj.
Pote / palming. Lè yon jwè dribble boul la ak men l 'twò lwen sou bò a nan oswa, pafwa, menm anba boul la.
Double Dribble. Jete boul la sou boul la ak tou de men an menm tan an oswa ranmase dribble a ak Lè sa a, dribbling ankò se yon dribble doub.
Boul ewo. Okazyonèlman, de oswa plis opozan ap genyen posesyon boul la an menm tan. Pou evite yon lit pwolonje ak / oswa vyolan, abit la sispann aksyon an ak prim boul la nan yon ekip oswa lòt la sou yon baz wotasyon.
Objektif Des. Si yon jwè defansif entèfere ak yon piki pandan li sou wout panyen an, sou wout panyen an apre ou fin manyen panno a, oswa pandan ke li nan silenn ki anlè bòdi a, li se gardyen ak piki a konte. Si yon jwè atake komèt, li se yon vyolasyon epi yo bay boul la bay ekip opoze a pou yon jete-an.
Vyolasyon backcourt. Yon fwa ke ofans lan te pote boul la sou liy lan mwatye, yo pa ka travèse liy lan pandan ke yo nan posesyon. Si se konsa, se boul la bay ekip opoze a relè mesaj fèk ap rantre.
Tan limit. Yon jwè k ap antre nan boul la gen senk segonn pou pase boul la. Si li pa fè sa, se boul la bay ekip la opoze. Lòt restriksyon tan gen ladan règ la ke yon jwè pa ka gen boul la pou plis pase senk segonn lè anba gad fèmen, epi, nan kèk eta ak nivo, restriksyon revèy piki ki mande pou yon ekip eseye yon piki nan yon ankadreman tan espesifye.
Pozisyon jwè baskètbòl
Sant. Sant yo jeneralman pi wo jwè ou yo. Anjeneral yo mete yo tou pre panyen an.
Ofansif - Objektif la nan sant la se yo dwe ouvè a yon pas ak tire. Yo responsab tou pou bloke defansè, ke yo rekonèt kòm davwa oswa tès depistaj, pou louvri lòt jwè pou kondwi nan panyen an pou yon objektif. Sant yo espere jwenn kèk rebondans ofansif ak kontretan.
Defans - Nan defans, prensipal responsablite sant la se kenbe opozan yo pa bloke vaksen ak pas nan zòn prensipal la. Yo espere tou pou yo jwenn anpil rebondisman paske yo pi gwo.
pi devan. Jwè kap vini yo ki pi wo-plase ap gen plis chans yo dwe atakè ou. Pandan ke yo ka rele yon jwè pou pi devan pou jwe anba sèrkl la, yo ka oblije travay tou nan zèl yo ak nan zòn kwen yo.
Anvwa yo responsab pou jwenn yon pas, jwenn soti nan ranje, frape sib ak rbondisman.
Defans - Responsablite yo enkli anpeche drifting nan direksyon objektif ak rbondisman.
gad. Sa yo se potansyèlman pi kout jwè ou yo epi yo ta dwe reyèlman bon nan vit dribbling, wè jaden an ak pase. Travay yo se trennen boul la moute jaden an epi yo kòmanse aksyon ofansif.
Dribbling, pase ak mete kanpe aksyon ofansif yo se responsablite prensipal yo nan yon gad. Yo dwe tou kapab kondwi nan panyen an ak tire soti nan perimèt la.
Defans - Nan defans, yon gad responsab pou vòlè pas, batay vaksen, anpeche vwayaj nan baskètbòl la, ak boksè.
Ki kote nouvo jwè, arbitr ak antrenè ta dwe kòmanse?
Premyèman, nou sijere ke ou konsantre sou aprann Basics yo nan baskètbòl.
Tankou nenpòt ki espò, kèlkeswa laj ou - si ou se yon atlèt pwofesyonèl oswa yon jwè jèn jis kòmanse soti - ou bezwen fondasyon solid yo dwe reyisi!
Malerezman, pifò moun pa vrèman konprann sa sa vle di.
Basics yo gen ladan k ap travay sou bagay sa yo ti kras ki fè ou pi bon - pa gen pwoblèm sa ekip oswa antrenè ou jwe pou - oswa ki ofans oswa defans ou fè.
Pou egzanp, travay sou Basics yo nan tire pral ede w jwenn pi bon kèlkeswa sa ekip ou jwe pou. Basics yo nan tire gen ladan aliyman pye apwopriye, pliye janm, pozisyon men, ang bra, kouri nan ak sou sa. Sa yo se kèk nan bagay sa yo ti kras ki fè yon diferans. Aprann yo!
Menm bagay la tou ale pou bè, footwork, pòs jwe, pase, etap djab, sote sispann, pivot, bloke soti, ak sou sa.
Nou rekòmande ke ou kòmanse pa aprann teknik la apwopriye ak fondamantal pou:
- fiziyad la
- Pase
- degoute
- Layups
- so vaksen
- Vire ak footwork
- Defans
- rbondisman
Sa yo se tout fondamantal enpòtan ke ou bezwen metrize jan yo fè ou menm ak ekip ou a pi byen pa gen pwoblèm sa nivo laj oswa sitiyasyon ou jwenn tèt ou nan.
Yon lòt espò Ameriken: li sou pi bon baton yo bezbòl
