Stolni tenis: Sve o osnovama igre ping pong

Stol za stolni tenis je posebno dizajnirana površina na nogama podijeljena mrežom na dvije polovice, a služi za igranje stolnog tenisa, odnosno stolnog tenisa, gdje igrači palicama udaraju male loptice preko mreže.

Koje su karakteristike stola za stolni tenis, koje vrste postoje i na što obraćate pažnju pri kupnji stola za stolni tenis?

U ovom članku možete pročitati sve o stolovima za stolni tenis.

Što je stolni tenis?

Stolni tenis, naziva se i ping pong, je sport u kojem dva ili četiri igrača igraju plastičnu loptu s šišmiš udarajući naprijed-natrag preko mreže razapete preko stola.

Ideja je da udarite lopticu preko mreže u protivnikovu polovicu stola, na takav način da on/ona ne može (ispravno) uzvratiti loptu.

Za većinu ljudi stolni tenis je opuštajući hobi, dok je za profesionalce pravi sport koji zahtijeva fizičku i psihičku pripremu.

Posjeta saznajte više o pravilima igre stolnog tenisa u mom iscrpnom vodiču

Što je stol za stolni tenis?

Stol za stolni tenis pravokutni je stol koji se koristi za igranje stolnog tenisa, sporta u kojem igrači ravnim reketima udaraju male lagane loptice naprijed-natrag po stolu.

Standardni stol za stolni tenis ima glatku površinu podijeljenu mrežom na dvije jednake polovice.

Stolovi za stolni tenis obično su izrađeni od drva i premazani su zelenom ili plavom bojom.

Tu su i stolovi za stolni tenis koji su posebno dizajnirani za vanjsku upotrebu i izrađeni su od materijala koji mogu izdržati vremenske nepogode.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Stolni tenis popularan je rekreacijski i natjecateljski sport diljem svijeta i igraju ga ljudi svih dobi i razina vještina.

Standardne veličine i boje stola za stolni tenis

Stol za stolni tenis inače ima standardne dimenzije, duljinu od 2,74 metra, širinu od 1,52 metra i visinu od 76 cm.

Boja stola je često tamna (zelena, siva, crna ili plava) i mat.

Plavu ploču stola uglavnom viđamo na službenim utakmicama, jer se jasno razlikuje bijela lopta od plave pozadine.

Za rekreativnog igrača, boja površine za igru ​​manje će utjecati na iskustvo igranja, a izbor se više temelji na osobnim preferencijama.

Ponekad čak imate mogućnost personalizirati svoj stol za stolni tenis. 

Tražite dobar stol za stolni tenis? Ovdje pronađite najbolje stolove za stolni tenis, od početnika do profesionalca

Podloga za igru ​​i mreža

Igraća površina stola za stolni tenis podijeljena je na dvije jednake polovice i opremljena je mrežicom visine 15,25 cm.

Mreža je razvučena vodoravno točno na sredini duljine stola za stolni tenis.

Mreža mora biti napeta, a preklapanje također mora biti 15,25 cm. Ovo preklapanje tako tvori zamisliv kvadrat. 

Visina odskoka

Stolovi za stolni tenis dizajnirani su na način da loptica ima visinu odskoka između 23 cm i 25 cm.

To znači: ispustite li celuloidnu loptu s npr. visine 30 cm, lopta će odskočiti u visinu između 23 cm i 25 cm.

Visina odskoka lopte ovisi o debljini ploče stola.

Za stolove s igralištem od iverice ili smole, što je ploča deblja, bolji je odskok lopte. 

Okvir i noge

Noge stola za stolni tenis pružaju čvrstinu. Što je širi promjer nogu, to je stol stabilniji.

Osim toga: što je stopalo šire, to je manja šansa da uroni u tlo. 

Koje vrste stolova za stolni tenis postoje?

Stolni tenis možete igrati na raznim lokacijama.

To mogu biti lokacije u zatvorenom prostoru – na primjer kod kuće, u uredu ili na javnom prostoru – ili na otvorenom (u vrtu ili opet na mjestu gdje dolazi mnogo ljudi).

Zato su dizajnirani posebni stolovi za stolni tenis za unutarnju i vanjsku upotrebu. Tu su i profesionalni natjecateljski stolovi.

U nastavku možete pročitati sve o različitim vrstama stolova za stolni tenis. 

Stolovi za stolni tenis u zatvorenom prostoru

Indoor stolovi za stolni tenis namijenjeni su za unutarnju upotrebu i izrađeni su od iverala.

Budući da su ovi stolovi za unutarnju upotrebu, ne mogu izdržati vlagu.

Ako ga stavite u šupu ili vani - sa ili bez pokrivača - to može dovesti do oštećenja stola.

Ako želite stol koji je predviđen da izdrži vanjske utjecaje, onda je bolje uzeti vanjski stol za stolni tenis.

Indoor stolovi općenito su jeftiniji od ostalih modela jer nisu izrađeni od materijala otpornih na vlagu.

Najvažnija svojstva koja stol za zatvorene prostore mora zadovoljiti su dobar odskok, otvaranje i sklapanje stola mora biti lagano te stol mora biti stabilan.

Tako se stolovi za zatvorene prostore često izrađuju od iverala, što ne samo da poboljšava kvalitetu stola, već i povećava brzinu odskoka.

Što je deblja ploča stola i rubna traka, to je bolje odbijanje. 

Stolovi za stolni tenis na otvorenom

Outdoor modeli posebno su napravljeni za vani ili u šupi.

Materijali ovih stolova vodootporni su i mogu izdržati više od stolova za zatvorene prostore.

Vanjski modeli uglavnom su izrađeni od nehrđajućeg čelika i otporni su na vremenske uvjete.

Možete nabaviti i vanjske stolove od betona.

Osim toga, ploča vanjskog stola ima gornji sloj koji nije samo vodootporan, već je i izdržljiv.

Vlaga i vjetar ne bi trebali biti problem za ove stolove. Vanjski stolovi također se savršeno mogu koristiti u zatvorenom prostoru.

Najvažnija svojstva vanjskih stolova su otpornost na vremenske uvjete, da ih je općenito lako premještati, transportirati i skladištiti te da imaju veliku stabilnost. 

ITTF tablice

ITTF je Međunarodna stolnoteniska federacija.

Ako želite kupiti natjecateljski stol, morate uzeti onaj koji udovoljava natjecateljskim zahtjevima ITTF-a. 

Stolovi od betona ili čelika su najčvršći, zbog čega ih uglavnom viđamo na vanjskim lokacijama.

Međutim, Međunarodna stolnoteniska federacija (ITTF) odobrava samo drvene stolove za natjecanja. 

Prednosti kupnje stola za stolni tenis

Mnogo je razloga zašto kupiti stol za stolni tenis. To može biti vrlo dobrodošlo, posebno za tvrtke.

Nakon ručka, mnogi ljudi pate od dipa. Kad ste na poslu, dobro bi vam došao pick-me-up.

Naravno, možete popiti fini jaki espresso, ali što kažete na partiju stolnog tenisa?

U nastavku pročitajte zašto biste trebali kupiti stol za stolni tenis. 

Dobro je za struk

Stolni tenis nije intenzivan? Onda ste u krivu!

Tijekom igre stolnog tenisa sagorijevate više kalorija nego što mislite.

Ako biste riskirali sat vremena, mogli biste sagorjeti 323 kcal (pod pretpostavkom da netko ima tjelesnu težinu od 70 kg).

Prosječna igra među amaterima traje oko 20 minuta, što znači da sagorijevate više od 100 kilokalorija.

Ako niste ljubitelj trčanja, ovo bi mogla biti savršena alternativa.

Povećava vaš fokus

Stol za stolni tenis je dobrodošao na radnom mjestu jer može pomoći ljudima da se usredotoče.

Ako možete igrati stolni tenis sa svojim kolegama između, možda tijekom pauze, aktivno dajete svom mozgu trenutak odmora.

Nakon igranja stolnog tenisa moći ćete se svježi i s punom pažnjom posvetiti svojim zadacima.

Osim toga, to je samo izvrsna vježba za vaš mozak. To je igra u kojoj se morate nositi s brzim pokretima naprijed-natrag.

To će povećati protok krvi u mozgu, što zatim može poboljšati vašu kognitivnu funkciju.

Iz istraživanja Dokazano je da stolni tenis poboljšava vaše pamćenje, vrijeme reakcije i vještine rješavanja problema. 

Stolni tenis nije sezonski

Bilo da vani pada kiša ili je lijepo vrijeme: stolni tenis uglavnom možete igrati u bilo koje vrijeme!

Pogotovo ako ga kupite za svoj dom, igricu možete igrati kad god poželite. 

Za mlade i stare

Budući da stolni tenis ne zahtijeva veliki fizički napor, mogu ga igrati mladi i stari.

To je idealan način da ostanete u formi bez previše opterećenja za svoje tijelo.

To je vrlo niski profil, svatko može sudjelovati i većina je ljudi u nekom trenutku igrala stolni tenis.

Stolni tenis je nježan prema vašem tijelu i za njega vam nije potrebna sportska odjeća!

Jako je lijepo

Stolni tenis je posebno zabavan! Igrajte protiv svojih prijatelja ili kolega i napravite od toga natjecanje.

Ili samo igrajte stolni tenis kako biste poboljšali svoje vještine i pobijedili sve svoje protivnike!

Stolni tenis vas veseli i čini da se osjećate dobro. 

Poboljšava vašu koordinaciju 

Stolni tenis zahtijeva brze reflekse kao i dobro uvježbanu koordinaciju oko-ruka. Što više vježbate, to će se vaša opća koordinacija bolje razvijati.

Ovo je osobito važno za starije odrasle osobe koje imaju problema s koordinacijom zbog svoje dobi. 

Ublažavanje stresa

Osim što je dobar za vaš mozak, to je i način da smanjite razinu stresa.

Budući da je to igra s brzim tempom, može vam odvratiti misli od stvari koje vam stvaraju stres dok se usredotočite na udaranje lopte naprijed-natrag.

Tako da stolni tenis gotovo možete vidjeti kao oblik terapije. 

Društvena aktivnost

Stolni tenis je savršen način za druženje i upoznavanje novih ljudi. Igranje s drugima može poboljšati vaše društvene vještine.

Na što treba obratiti pozornost pri kupnji stola za stolni tenis?

Ako tražite stol za stolni tenis, morate uzeti u obzir nekoliko stvari.

Ispod su najvažnije značajke na koje treba obratiti pozornost pri kupnji stola za stolni tenis. 

Sigurnosni sustav

Danas postoje stolovi za stolni tenis opremljeni sustavom Push'n'Lock i drugi s DSI sustavom.

DSI sustav trenutno je najbolji sigurnosni sustav s do 16 točaka zaključavanja. 

Sklopivi

Postoje sklopivi i nesklopivi stolovi za stolni tenis.

Korisno je da sami utvrdite može li vam koristiti sklopivi stol za stolni tenis, kako biste ga povremeno mogli i pospremiti.

Stol će također zauzimati manje prostora.

Zgodan ako nemate puno prostora za stol za stolni tenis, ali biste ga ipak željeli imati. 

Općenito, većina stolova za stolni tenis je sklopiva. Osim što su korisni za pohranu, sklopivi stolovi također se mogu ponovno postaviti u tren oka.

Što je stol kvalitetniji, to je sklopivi sustav jači i stol je lakše sklopiti i rasklopiti.

Stolovi koji nisu sklopivi često su robusni vanjski modeli, poput betonskih i čeličnih stolova. Ovi su izuzetno čvrsti i jaki.

Budući da ne možete sklopiti ove modele, ne možete koristiti 'samostalni stalak'.

Ovo je pozicija gdje je stol napola rasklopljen, uza zid, tako da možete igrati i pojedinačno. Lopta će se tada odbiti od zida.

Zgodno ako neko vrijeme nemate protivnika ili ako samo želite poboljšati svoje vještine!

Štitnici kutova

Pogotovo ako imate djecu ili je stol za stolni tenis postavljen na mjesto gdje dolaze i djeca, pametno je uzeti onaj sa kutnim štitnicima.

To će osigurati maksimalnu sigurnost. 

kočnice

Postoje stolovi za stolni tenis s kotačima koji su opremljeni kočnicama.

Ove kočnice pružaju dodatnu stabilnost tijekom igre i također veću sigurnost kada je stol spremljen.

dozator kuglica

Ako stol za stolni tenis ima dozator loptica, on će se nalaziti na donjoj strani ploče stola ili na bočnoj strani stola.

To svakako može biti dodana vrijednost, jer dozator loptica osigurava da uvijek imate lopticu spremnu za sljedeći servis. 

Lopticu možete kupiti i zasebno: Ovdje sam pregledao najbolje robote za stolnoteniske loptice za optimalan trening

Ručka za transport

Ručka za transport olakšava kotrljanje stola preko prepreke - na primjer, uz stepenice ili preko neravne površine.

U slučaju da morate češće pomicati stol, preporučujemo da odaberete onaj s velikim ili dvostrukim kotačima koji također imaju veliki promjer. 

Držači za palice

Držači za palice mogu biti korisni za spremanje palica i lopti. Ovi se držači obično nalaze na bočnoj strani stola.

Pročitajte ovdje sve o kvaliteti palica za stolni tenis i koje najbolje možete kupiti

Pribor

Stolovi za stolni tenis općenito se isporučuju bez dodataka.

Za igranje stolnog tenisa osim stola potrebne su još najmanje dvije palice i loptica.

Uvijek ga je zgodno imati kupiti set dodatnih lopti u slučaju da izgubite loptu ili se neka slomi.

Početnicima (ili obrambenim igračima) savjetuje se da koriste vesla s brzinom od 60 ili manje.

Izrađeni su od mekše gume i imate bolju kontrolu nad loptom.

U slučaju da ste više napadački i pametni igrač, pokušajte s ocjenom brzine 80 ili više.

Ove lopatice možda daju manje kontrole, ali pružaju veću brzinu. 

Podesiva mreža

Postoje mreže koje su podesive po visini i napetosti. Tu su i stolovi sa preklopnom mrežom. 

Podesive noge

Neki stolovi za stolni tenis imaju podesive noge, tako da možete podesiti visinu i osigurati da je površina za igru ​​uvijek savršeno ravna.

Ovo može biti korisno ako imate posla s neravnom površinom. Naravno, želite biti sigurni da je vaš stol uvijek stabilan i da je ploča stola također ravna.

Na taj se način možete optimalno zabaviti, a igra je uvijek fer. 

Veličina

Stolni tenis je igra koju igraju mladi i stari.

Čak se i djeca vole igrati. Stolni tenis također potiče motoričke sposobnosti i koordinaciju oko-ruka.

Međutim, standardni stol za stolni tenis obično je malo prevelik za djecu, zbog čega postoje i mini stolovi za stolni tenis.

Standardni stolovi za stolni tenis prikladni su za igrače od 10 godina naviše. 

Cijena

Skuplji stolovi za stolni tenis često imaju deblju ploču koja osigurava bolji odskok.

Ovi stolovi također su općenito opremljeni stabilnijim nogama, imaju težu šasiju i šire kotače.

Mreža i noge također će pružiti više mogućnosti kada je u pitanju njihovo podešavanje.

Napravite sami stol za stolni tenis?

Općenito se ne preporučuje sama izrada stola za stolni tenis.

Prilično je teško održavati točne dimenzije i također uzeti u obzir visinu odskoka.

Čak i ako ste navikli igrati stolni tenis na pravom stolu, osjećat ćete se neugodno na domaćem stolu za stolni tenis.

Ali to se naravno više odnosi na profesionalce i one koji se žele baviti sportom na visokoj razini. 

Štoviše, danas imate toliko mnogo izbora, pa se možete odlučiti za jeftiniji model umjesto da sami počnete.

Troškovi same izrade stola za stolni tenis (kupnja drva, boje, mreže, plus loptice i palica) nisu uvijek veći od cijene koju plaćate za jeftin stol za stolni tenis. 

Želite li ga ipak isprobati? Onda vas nećemo zaustaviti!

Možemo zamisliti da to može biti lijep izazov, a možda ste pravi DIY'er.

Možda biste trebali pokušati napraviti stol za stolni tenis za svoju djecu. Možeš!

Ako si iole spretan, trebao bi to moći. U nastavku možete pročitati što vam je potrebno za izradu vlastitog stola za stolni tenis. 

Napravite vlastiti stol za stolni tenis: korak po korak

Reći ćemo vam kako točno sami napraviti drveni stol za stolni tenis, počevši od zaliha. 

Pribor

Izrada stola za stolni tenis sama ne mora biti jako komplicirana. Možete ga otežavati koliko god želite.

Ovisi o tome što želite učiniti: želite li napraviti onaj koji je u skladu sa službenim mjerenjima (što može biti malo nezgodno) ili vam ne smeta ako je stol malo nakošen?

To u potpunosti ovisi o vama.

U nastavku možete pročitati što vam je općenito potrebno za izradu tablice.

• MDF ploče koje su dovoljno velike za podlogu za igru
• Drvene grede za izradu okvira (dobra ideja bi bila 6 greda po širini i dvije dulje grede po dužini) 
• Robusne drvene noge (šest ili osam komada)
• Pravi alat (pila, brusni papir, odvijač, ljepilo za drvo, vijci, libela itd.)
• Mreža za stolni tenis (ali možete koristiti i drvenu dasku kao 'mrežu')
• Obojite da dodate boju stolu nakon što ga sastavite

Ako želite napraviti stol za stolni tenis sa službenim dimenzijama, naravno, o tome treba voditi računa.

ITTF je utvrdio sljedeće službene dimenzije: 152,5 cm širine, 274 cm dužine i 76 cm visine.

Čak i mreža mora biti određene veličine, odnosno visine 15,25 centimetara. Dakle, morate biti vrlo precizni!

Putokaz

Korak 1: Okvir

Ako ćete stol za stolni tenis izraditi potpuno od nule, morate početi s okvirom. To će vašem stolu dati stabilnost i čvrstoću.

Okvir treba biti izdužen kako biste na njega mogli postaviti podlogu za igru.

Preporuča se montirati nekoliko greda u sredini za veću potporu. 

Korak 2: Dodajte noge

Sada je važno dodati barem šest debelih nogu na okvir.

Ako imate samo nekoliko tankih greda, napravite ih osam. Shvaćate: što je stol čvršći, to bolji.

Korak 3: Igraća površina

Okvir bi sada trebao biti potpuno okrenut, naslonjen na noge.

Kada smatrate da ste napravili čvrst stol, možete nastaviti s dodavanjem MDF ploča.

To možete popraviti ljepilom za drvo ili alternativno vijcima. Ili oboje! 

Korak 4: Niveliranje stola

Sada je važno provjeriti je li stol potpuno ravan. Ako ne, morat ćete napraviti neke prilagodbe tu i tamo.

Krivi stol nije baš zgodan i s njim se ne može pošteno igrati stolni tenis!

Stoga pokušajte sagraditi stol što ravnije. Ako je vaš stol isključivo za zabavu djece, ne mora biti baš precizan.

Korak 5: Dovršavanje

Možete odabrati brušenje stola i ostaviti na tome. No možda biste stol radije premazali slojem boje ili se odlučili za foliju. 

Korak 6: Mreža

Jeste li zadovoljni svojim stolom? Je li dobro ispalo?

Posljednji korak je pričvršćivanje mreže. Mora se montirati u sredini.

Osim mreže, možete ići i na drvenu dasku. 

Kako postaviti stol za stolni tenis?

Kada stol nije stabilan ili jednostavno nije pravilno postavljen, to može dovesti do frustracija tijekom igre.

Poduzmite sljedeće korake kako biste postavili stol na najbolji mogući način i povećali svoje zadovoljstvo igranja:

1. Stol koristite samo na ravnim površinama. Pronađite mjesto s ravnom površinom i gdje imate dovoljno prostora za kretanje. 
2. Nakon rasklapanja stola, možete podesiti ploče stola pomoću podesivih nogu - ako stol ima tu opciju. Dvije ploče stola trebaju biti okomite na pod i pravilno pristajati jedna uz drugu. 
3. Sada možete popraviti vrhove zajedno s točkama za zaključavanje, tako da stol bude stabilan i da se ne pomiče. Vanjski stolovi često su opremljeni sustavom za automatsko zaključavanje. Kada čujete 'klik', to znači da su oštrice zaključane. 
4. Također možete zaključati kotače za veću stabilnost. 

Kako možete održavati stol za stolni tenis?

Uglavnom vanjski stolovi za stolni tenis ponekad imaju problema.

Kako biste što duže uživali u stolu, važno ga je održavati čistim.

Ako želite koristiti sredstva za čišćenje, nemojte birati agresivne varijante. Agresivni proizvodi mogu oštetiti boju. 

Također je važno prvo ukloniti mrežicu prije čišćenja vrhova. Pomiješajte malo vode i sapuna u kanti.

Uzmite spužvu (izbjegavajte jastučić za ribanje) ili krpu i očistite oštrice. Na kraju isperite lišće vodom i vratite mrežicu. 

Osim održavanja, pametno je kupiti i zaštitnu navlaku kako bi vaš stol uvijek bio zaštićen tijekom skladištenja ili kada se ne koristi.

Ne samo da će štititi od kiše, već će štititi i od promjene boje od sunca. 

Zaključak

Bilo za profesionalno natjecanje, rekreacijsku ili kućnu upotrebu, stol za stolni tenis nudi zabavan i izazovan način igranja i usavršavanja u ovom popularnom sportu.

Tijekom godina ovaj je stol pomogao mnogim ljudima da razviju svoje vještine i nastavit će služiti kao važan alat za entuzijaste stolnog tenisa diljem svijeta.

Ozbiljno počinjete sa stolom za stolni tenis? Zatim pogledajte ovih 5 najboljih tenisica za stolni tenis za optimalno manevriranje

Joost Nusselder, osnivač referees.eu, trgovac je sadržajem, otac i voli pisati o svim vrstama sportova, a i sam se većinom života bavio mnogim sportovima. Sada od 2016. on i njegov tim stvaraju korisne članke na blogu koji će vjernim čitateljima pomoći u sportskim aktivnostima.