Sa velikim zadovoljstvom pišem ove članke za svoje čitatelje, vas. Ne prihvaćam plaćanje za pisanje recenzija, moje mišljenje o proizvodima je moje, ali ako smatrate da su moje preporuke korisne i na kraju kupite nešto putem jedne od veza, možda ću dobiti proviziju. više informacija
Opasnosti (profesionalnog) Američki nogomet bili su vruća tema posljednjih godina. Studije su pokazale visoku stopu potresa mozga, traumatskih ozljeda mozga i ozbiljnog stanja mozga – kronične traumatske encefalopatije (CTE) – kod bivših igrača.
Američki nogomet doista može biti opasan ako ne poduzmete odgovarajuće mjere opreza. Srećom, postoji nekoliko načina za sprječavanje ozljeda kao što su potresi mozga što je više moguće, kao što je nošenje visokokvalitetne zaštite, učenje ispravnih tehnika borbe i promicanje fair playa.
Ako ti - baš kao ja! – jako voli nogomet, ne želim vas ovim člankom plašiti! Stoga ću vam dati i nekoliko korisnih sigurnosnih savjeta kako biste se mogli nastaviti baviti ovim fantastičnim sportom, a da se ne izlažete opasnosti.
Ozljede mozga mogu imati užasno iscrpljujuće posljedice. Što je zapravo potres mozga – kako ga možete spriječiti – a što je CTE?
Koja je pravila NFL promijenila kako bi igra bila sigurnija i koje su prednosti i nedostatke nogometa?
O čemu raspravljamo u ovom opsežnom postu:
- 1 Fizičke ozljede i zdravstveni rizici u američkom nogometu
- 2 Kako mogu spriječiti potres mozga u američkom nogometu?
- 3 Što je CTE (kronična traumatska encefalopatija)?
- 4 Novi sigurnosni propisi NFL-a
- 5 Prednosti igranja američkog nogometa
- 6 Nedostaci američkog nogometa
- 7 Pustiti svoje dijete da igra nogomet ili ne?
Fizičke ozljede i zdravstveni rizici u američkom nogometu
Je li američki nogomet opasan? Svi znamo da je nogomet težak i fizički sport.
Unatoč tome, vrlo je popularan, posebno u Americi. No, sport se sve više igra i izvan Sjedinjenih Država.
Ne samo da postoji mnogo sportaša koji se vole baviti ovim sportom, mnogi ga vole i gledati.
Nažalost, osim fizičkih ozljeda koje igrači mogu zadobiti, tu su i ozbiljniji zdravstveni rizici povezani s igrom.
Sjetite se ozljeda glave i potresa mozga, koji mogu dovesti do trajnih potresa mozga, au tragičnim slučajevima čak i smrti.
A kada igrači pretrpe ponovljene ozljede glave, može se razviti CTE; kronična traumatska encefalopatija.
To može uzrokovati demenciju i gubitak pamćenja kasnije u životu, kao i depresiju i promjene raspoloženja, što može dovesti do samoubojstva ako se ne liječi.
Što je potres mozga/potres mozga?
Potres mozga nastaje kada mozak udari u unutrašnjost lubanje kao rezultat sudara.
Što je jačina udarca veća, to je potres mozga teži.
Simptomi potresa mozga mogu uključivati dezorijentaciju, probleme s pamćenjem, glavobolju, zamućenost i gubitak svijesti.
Drugi potres mozga često je popraćen simptomima koji traju dulje od prvog.
CDC (Centri za kontrolu i prevenciju bolesti) izvještava da doživljavanje više od jednog potresa mozga može uzrokovati depresiju, tjeskobu, agresiju, promjene osobnosti i povećani rizik od Alzheimerove, Parkinsonove, CTE i drugih poremećaja mozga.
Kako mogu spriječiti potres mozga u američkom nogometu?
Sport uvijek nosi rizike, ali postoji nekoliko načina da spriječite ozbiljne potrese mozga u nogometu.
Nositi odgovarajuću zaštitu
Kacige i štitnici za zube se široko koriste i mogu pomoći. Pobrinite se da uvijek nosite kacigu koja dobro stoji i da je u dobrom stanju.
Pogledajte naše članke sa najbolje kacige, jastučići za ramena en štitnici za usta za američki nogomet da se zaštitiš što bolje možeš.
Učenje pravih tehnika
Osim toga, važno je da sportaši nauče ispravne tehnike i načine izbjegavanja udaraca u glavu.
Ograničavanje količine fizičkog kontakta
Još bolje je, naravno, smanjiti ili eliminirati tjelesne provjere ili borbe.
Stoga ograničite količinu fizičkog kontakta tijekom treninga i osigurajte prisustvo stručnih atletskih trenera na natjecanjima i treninzima.
Angažirajte stručne trenere
Treneri i sportaši moraju nastaviti poštivati sportska pravila fair playa, sigurnosti i sportskog duha.
Pažljivo pazite na sportaše tijekom trčanja
Također, sportaše treba pomno pratiti tijekom trčanja, posebno sportaše na položaj trčanja unatrag.
Provođenje pravila i izbjegavanje nesigurnih radnji
Također treba paziti da sportaši izbjegavaju nesigurne radnje kao što su: udaranje drugog sportaša u glavu (kaciga), korištenje njihove kacige za udaranje drugog sportaša (kontakt kaciga na kacigu ili kontakt kaciga s tijelom) ili namjerni pokušaj povrijediti drugog sportaša.
Što je CTE (kronična traumatska encefalopatija)?
Opasnosti nogometa uključuju ozljede glave i potrese mozga koji mogu dovesti do trajnog oštećenja mozga ili, u ekstremnim slučajevima, smrti.
Igrači koji pretrpe ponovljene ozljede glave mogu razviti kroničnu traumatsku encefalopatiju (CTE).
CTE je poremećaj mozga uzrokovan ponovljenim ozljedama glave.
Uobičajeni simptomi uključuju gubitak pamćenja, promjene raspoloženja, oslabljeno prosuđivanje, agresiju i depresiju te demenciju kasnije u životu.
Ove promjene na mozgu pogoršavaju se tijekom vremena, ponekad se ne primjećuju sve do mjesecima, godinama ili čak desetljećima (desetljećima) nakon posljednje ozljede mozga.
Neki bivši sportaši s CTE počinili su samoubojstvo ili ubojstvo.
CTE se najčešće nalazi kod sportaša koji su pretrpjeli ponovljene ozljede glave, kao što su bivši boksači, hokejaši i nogometaši.
Novi sigurnosni propisi NFL-a
Kako bi američki nogomet bio sigurniji za NFL igrače, Nacionalna nogometna liga promijenila je svoje propise.
Početni udarci i povratni udarci izvode se iz daljine, suci (suci) su stroži u prosuđivanju nesportskog i opasnog ponašanja, a zahvaljujući CHR-u kontakt kacige na kacigu se kažnjava.
Na primjer, početni udarci se sada uzimaju s linije od 35 jardi umjesto s linije od 30 jardi, a povratni udarci umjesto s linije od 20 jardi sada se uzimaju s linije od 25 jardi.
Kraće udaljenosti osiguravaju da je, kada igrači trče jedan prema drugome velikom brzinom, utjecaj manji.
Što je udaljenost veća, to se može postići veća brzina.
Osim toga, NFL planira nastaviti diskvalificirati igrače koji se ponašaju nesportsko i opasno. To bi trebalo smanjiti broj ozljeda.
Postoji i 'pravilo krune kacige' (CHR), koje kažnjava igrače koji vrhom kacige uspostave kontakt s drugim igračem.
Kontakt kacige s kacigom vrlo je opasan za oba igrača. Sada postoji kazna od 15 jardi za ovaj prekršaj.
Zahvaljujući CHR-u, potresi mozga i druge ozljede glave i vrata će se smanjiti.
Međutim, ovo novo pravilo ima i lošu stranu: igrači će se sada lakše baviti donjim dijelom tijela, što može povećati rizik od ozljeda donjeg dijela tijela.
Osobno vjerujem da ako trenerski stožer vaše momčadi sigurnost postavi kao prioritet broj jedan, učinit će sve što je u njihovoj moći kako bi naučili svoje igrače ispravnoj tehnici borbe kako bi smanjili broj ozljeda i ozljeda i poboljšali sport. posebno zabavno držati .
Poboljšanje protokola za potres mozga
Od kraja 2017., NFL je također napravio nekoliko promjena u svom protokolu o potresu mozga.
Prije uvođenja ovih promjena, igrač koji je napustio teren s mogućim potresom mozga morao je ostati izvan igre tijekom ocjenjivanja.
Ako mu liječnik dijagnosticira potres mozga, igrač bi morao sjediti na klupi do kraja utakmice dok mu liječnik ne dozvoli ponovno igranje.
Ovaj proces više nije problem.
Radi bolje zaštite igrača prije svake utakmice imenuje se (nezavisni) savjetnik za neurotraumu (UNC).
Svaki igrač koji pokaže nedostatak motoričke stabilnosti ili ravnoteže bit će ocijenjen kao rezultat.
Također, igrači kojima je tijekom utakmice procijenjen potres mozga bit će ponovno ocijenjeni u roku od 24 sata od početne procjene.
Budući da je stručnjak neovisan i ne radi za timove, to je najbolji način da se osigura što veća sigurnost igrača.
Trebate više istraživanja o opasnostima?
Činjenica je da nogometaši imaju veliki rizik od oštećenja mozga. A to naravno nije sjajna vijest.
Međutim, u časopisu Journal of Athletic Training objavljeno je mnogo literature u kojoj se navodi da se još uvijek puno toga ne zna o rizicima od potresa mozga.
Postoje mnoge studije na tu temu, ali prerano je donositi bilo kakve radikalne zaključke.
Dakle, to znači da još nema dovoljno uvjerljivih informacija da bi se moglo reći da je rizik prevelik ili da je igranje nogometa opasnije od drugih stvari koje uživamo raditi ili radimo svaki dan – poput vožnje.
Prednosti igranja američkog nogometa
Nogomet je sport koji može biti bolji ili pozitivniji nego što mnogi ljudi vjerojatno shvaćaju.
Kondicija i snaga koju gradite s njim promiču vaše kardiovaskularno zdravlje.
Nogomet također može poboljšati vašu koncentraciju i naučit ćete koliko može biti vrijedan timski rad.
Naučit ćete o vodstvu, disciplini, suočavanju s razočaranjima te kako poboljšati svoju radnu etiku.
Nogomet zahtijeva različite vrste treninga kao što su sprint, trčanje na duge staze, intervalni trening i trening snage (dizanje utega).
Nogomet je također sport koji zahtijeva svu vašu pažnju i fokus da bi bio uspješan.
Probijanjem ili hvatanjem u koštac s nekim možete poboljšati svoju sposobnost koncentracije, što vam naravno dobro dođe na poslu ili tijekom studija.
Sport vas tjera da se usredotočite na svoj zadatak. Ako to ne učinite, mogli biste postati 'žrtva'.
Zapravo, ne možete si priuštiti da ne budete stalno na oprezu.
Naučite se nositi sa svojim vremenom, s gubicima i razočaranjima i naučite biti disciplinirani.
Sve su to vrlo važne stvari, posebno za mlade ljude koji još moraju puno naučiti i iskusiti u životu, pa moraju to početi primjenjivati u stvarnim životnim situacijama.
Nedostaci američkog nogometa
U Sjedinjenim Državama više od 2014 ozljeda u srednjoškolskom nogometu dogodilo se između školske godine 2015.-500.000., prema Nacionalnoj studiji o nadzoru ozljeda vezanih uz sport u srednjim školama.
Ovo je veliki problem koji škole i treneri trebaju riješiti što je prije moguće radi sigurnosti igrača.
U 2017. godini tisuće profesionalnih nogometaša dogovorile su nagodbu s Nacionalnom nogometnom ligom zbog ozbiljnih zdravstvenih stanja povezanih s potresima mozga.
To je problem s kojim se bore godinama i konačno se isplati. Koliko god da sport činimo sigurnim, on je i ostaje opasan sport.
Za momčadi je često izazov proći kroz sezonu, a da se ljudi ne ozlijede.
Nedostaci nogometa su ozljede koje može uzrokovati.
Neke uobičajene ozljede uključuju: uganuće gležnjeva, rastrganu tetivu koljena, ACL ili meniskus i potres mozga.
Bilo je čak i slučajeva u kojima su djeca pretrpjela ozljede glave od udarca, što je dovelo do smrti.
To je naravno tragično i nikada se ne bi smjelo dogoditi.
Pustiti svoje dijete da igra nogomet ili ne?
Kao roditelj, važno je poznavati rizike nogometa.
Nogomet jednostavno nije za svakoga i ako je vašem djetetu dijagnosticirano oštećenje mozga, trebali biste razgovarati s liječnikom je li mudro pustiti dijete da nastavi igrati nogomet.
Ako vaš sin ili kći vole igrati nogomet, svakako slijedite savjete u ovom članku kako biste smanjili rizike po zdravlje.
Ako je vaše dijete još malo, flag football je vjerojatno bolja alternativa.
Flag nogomet je bezkontaktna verzija američkog nogometa i izvrstan je način da se djeca (kao i odrasli) upoznaju s nogometom na najsigurniji mogući način.
U igranju tackle nogometa postoje rizici, ali mislim da je to ono što ovaj sport čini tako uzbudljivim.
Kada biste izvukli sve rizike, zapravo biste oduzeli veliki dio razloga zašto je toliko privlačan tolikom broju ljudi, koliko god to ludo zvučalo.
Također preporučujem da pogledate moje članke o najbolja oprema američkog nogometa kako bi Vaše dijete što sigurnije uživalo u njemu/njemu tako dragom sportu!
