Sa velikim zadovoljstvom pišem ove članke za svoje čitatelje, vas. Ne prihvaćam plaćanje za pisanje recenzija, moje mišljenje o proizvodima je moje, ali ako smatrate da su moje preporuke korisne i na kraju kupite nešto putem jedne od veza, možda ću dobiti proviziju. više informacija
Želite li se opet osjećati kao dijete i sa entuzijazmom uskočiti na trambolinu?
Vaše tijelo se vrlo brzo oporavi nakon što ste skočili na trambolinu, rizik od ozljeda je mali i jeste li znali da sagorijevate više kalorija s 30 minuta skakanja nego s trčanjem?
Idealan i zabavan način za kardio trening!
Naravno, u ovom trendu sudjeluju i teretane, gdje sve češće možete skočiti na trampolin u skupinama.
Pokazat ću vam sedam najboljih trampolina, u različitim kategorijama, ali najprije se upoznajte s ukupnim najboljim fitnes trampolinom: ovaj inovativni Hammer cross cross jump.
Križni skok s čekićem ima "skakačke bodove" i to ga čini jedinstvenim. Ove su točke namijenjene idealnom slijedu treninga i koreografiji te ih svakako čine najboljim izborom za početnike i daju neke dodatne mogućnosti vašem vježbanju kako bi bilo zanimljivo.
Na ovaj način možete lako postići svoje fitnes ciljeve skokom Cross. Omjer cijene i kvalitete je apsolutno dobar.
Ako skačete vrlo nestabilno ili to još ne znate, imam i trambolinu s jednim od najjačih nosača na tržištu.
Više o ovome kasnije, sada na mojih 7 najboljih fitness trampolina!
| Najbolji fitnes trampolin | Afbeeldingen |
| Sveukupno najbolji fitnes trampolin: Križni skok čekićem | 
|
| Najbolji višenamjenski fitnes trampolin: Korak skoka čekićem | 
|
| Najbolji sklopivi fitnes trampolin: ZVANI Mini | 
|
| Najbolji jeftini fitnes trampolin: bluefinity | 
|
| Najbolji kompaktni fitnes trampolin: Tunturi sklopivi | 
|
| Najbolji fitnes trampolin s mrežom: Domyos oktogonalni 300 | 
|
| Najbolji fitnes trampolin s nosačem: Avyna 01-H | 
|
O čemu raspravljamo u ovom opsežnom postu:
- 1 Na što trebate obratiti pozornost pri kupnji fitness trampolina?
- 2 Recenzirani najbolji fitnes trampolini
- 2.1 Sveukupno najbolji fitnes trambulina: skok s čekićem
- 2.2 Najbolji višenamjenski fitnes trampolin: Hammer JumpStep
- 2.3 Najbolji sklopivi fitnes trampolin: AKA Mini
- 2.4 Najbolji jeftini fitness trampolin: Bluefinity
- 2.5 Najbolji kompaktni trampolin za fitnes: Tunturi sklopivi
- 2.6 Najbolji fitnes trampolin s mrežom: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Najbolji fitnes trampolin sa žicom: Avyna 01-H
- 3 Prednosti trampolininga
- 4 Popularne fitness vježbe na trampolinu
- 5 Q&A skakanje na trampolinu za fitnes
- 6 Zaključak
Na što trebate obratiti pozornost pri kupnji fitness trampolina?
Prije nego što ga kupite, korisno je zapitati se što želite učiniti s njim:
- želite li skočiti sami ili želite raditi i druge kondicijske vježbe?
- voliš li zadržati?
- trebaju li i djeca moći skočiti na to?
- mora li trampolin biti sklopiv?
- koliko vam prostora treba za trampolin i koliko bi trebao biti visok strop?
Uvijek obratite pozornost na kvalitetu i čvrstoću opruga.
Ako želite raditi i druge vježbe, možete odabrati jednu s više mogućnosti treninga, po mogućnosti s aparatićem za zube. Nosač služi i kao bolji hvat.
Ako želite da vaša djeca mogu sigurno skočiti na njega, idite na trampolin s mrežom oko njega.
Za stvari poput gimnastike ovakva je prostirka za zračne staze onda opet puno prikladnije, alternativa koju mnogi ljudi biraju umjesto trampolina.
Hoće li nekoliko ljudi (različite tjelesne težine) koristiti trampolin? Zatim odaberite trampolin na kojem možete namjestiti ovjes.
Ako imate ograničen prostor kod kuće, korisno je imati mogućnost savijanja trampolina.
Također biste trebali obratiti pažnju na visinu vašeg stropa u prostoriji u kojoj će biti postavljen trampolin.
Čak i tijekom intenzivnog vježbanja skakanje vas podiže samo oko 10 cm iznad okvira.
Koliko vam prostora treba za fitness trampolin?
Ovu formulu možete koristiti kao smjernicu za minimalnu potrebnu visinu stropa: vaša visina + 50 cm.
Također vam je potrebno oko jedan metar slobodnog prostora oko trampolina. Ukupno morate rezervirati mjesto od 2 do 3 m2 u svojoj sobi.
Neki trampolini dolaze s videom za trening!
Pročitajte također: Recenzirane najbolje bučice | Bučice za početnike do profesionalce
Recenzirani najbolji fitnes trampolini
Pogledajmo sada top 7 najboljih fitnes trampolina. Što čini ove trampoline tako dobrima?
Sveukupno najbolji fitnes trambulina: skok s čekićem
S dinamičnim preskakanjem s čekićem možete trenirati vrlo učinkovito.
Trening na ovom fitnes trampolinu velika je zabava, dok neprimjetno trošite ogromnu količinu kalorija. Pogledajte priloženi video o fitnesu za cool treninge.
Zbog visoke kvalitete njegovih gumenih opruga, vaši zglobovi se maksimalno rasterećuju tijekom skakanja.
Točke skakanja s križnim čekićem pružaju idealnu motivaciju za trening i čine trening još intenzivnijim i učinkovitijim.
'Obični' trampolini ne daju vam redoslijed treninga, ali Hammer Cross će vas u tome voditi i sagorjet ćete još više kalorija!
Ručka u obliku slova T nudi vam maksimalnu sigurnost tijekom treninga visokog intenziteta. Cross Jump je stoga prikladan i za početnike, sportaše koji se oporavljaju od ozljede, ali i za starije osobe.
Na videu možete pratiti tri treninga:
- Basic jumping kardio: 15-minutni trening
- kardio Advanced Jumping: 45-minutni trening
- Funkcionalni ton skakanja: 15-minutni trening
Značajke Cross Jumpa su:
- visokokvalitetne gumene opruge
- Nosač u obliku slova T, podesiv u osam položaja
- Maksimalna težina korisnika do 130 kg
- promjer skakačke površine 98 cm
Za postavljanje ovog trampolina potrebna su vam 2 četvorna metra u sobi.
Strop, kao što sam već rekao, ne mora biti vaša visina plus 50 cm. Usput, s ovim trampolinom skačete brže nego visoko ako pratite vježbe.
Dolazi sa zaštitnim omotom, a boja je crno/plava. Dobar i pristupačan uređaj za vaš dom!
Ovdje provjerite najnovije cijene
Najbolji višenamjenski fitnes trampolin: Hammer JumpStep
Više od standardnog trampolina, smatram da je profesionalni Hammer JumpStep fitness trampolin s dodatnim izazovom.
To je zbog inovativne aerobne stepenice na trampolinu.
Radi sigurnosti, tu je i oslonac sprijeda. Ova jedinstvena kombinacija pruža mnogo više raznolikosti u vašim vježbama.
Na ovaj način možete optimalno trenirati ne samo mišiće nogu, već i gluteus i struk. Zapravo je slično koracima u kombinaciji sa skakanjem.
Inovativna aerobna stepenica ima sloj protiv klizanja. Ovim dodatkom ojačajte gluteuse i mišiće nogu.
Ovaj trampolin 2 u 1 dolazi s 3 učinkovita videa za obuku. Sagorite toliko kalorija i ojačajte mišiće pomoću stepenice.
Nakon uporabe, trampolin možete jednostavno nagnuti kako biste ga pohranili okomito. Vrlo lijepo ako nemate toliko prostora za pohranu.
Karakteristike:
- fleksibilna stepenica za jake mišiće nogu
- T-ručka je podesiva po visini za korisnike svih visina.
- Platno trampolina je izuzetno čvrsto pa možete čak i skočiti s cipelama.
- Vrlo izdržljive elastike za dužu uporabu
- Maksimalno opterećenje: 100 kg
- za profesionalnu uporabu
- sklopivi
- Mogu se slagati, pretpostavimo da kupite nekoliko, a zatim ih možete pohraniti na način koji štedi prostor
JumpStep ima jedinstvenu tkaninu otpornu na kidanje i dolazi s praktičnim zaštitnim omotom koji nudi zaštitu kada je presavijen, boja je crna i metalna.
Cijene i raspoloživost provjerite ovdje
Najbolji sklopivi fitnes trampolin: AKA Mini
Dobra stvar kod mini trampolina je što zauzima manje prostora. Savršeno za dom, kada ne želite da vam trampolin previše smeta.
Šesterokutni Fitness Mini trampolin tvrtke Specifit lijep je, kompaktan trampolin s kojim možete savršeno odraditi kardio trening.
Primijetit ćete da svi jezgri mišića postaju jači te se poboljšava ravnoteža i koordinacija.
Ako je potrebno, tijekom treninga upotrijebite bučice Specifit za poticanje izgradnje mišića uz kardio.
Značajke:
- Ručka podesiva po visini
- nosivost 120 kg.
- lijep dizajn
- stabilan
- zauzima malo prostora
Dobro je postaviti ispred televizora, čak i u manje dnevne sobe. Trampolin je crne boje s lijepim tirkiznim detaljima.
Povećajte svoju vitalnost i sagorite više kalorija tijekom skakanja nego trčanja.
Dimenzije proizvoda su 120 x 120 x 34 cm.
Sklapate ovaj mini trampolin u samo jedan pokret kako biste ga lijepo, jednostavno i super brzo spremili, pa zato mislim da je ovo najbolji sklopivi, ali ne nužno i najmanji sklopivi trambul.
Tunturi sklopivi fitnes trampolin također se može pohraniti u malom formatu; međutim, morate ga presaviti dvaput.
Ovdje provjerite najnovije cijene
Najbolji jeftini fitness trampolin: Bluefinity
Trampolin Bluefinity super je kompletan i ima pristupačne cijene.
Štoviše, uštedjet ćete i na pretplati na teretanu ako odlučite trenirati kod kuće s ovim Bluefinityjem.
Zahvaljujući nosaču koji je podesiv u tri visine, možete se dobro držati dok skačete. S dva rastezljiva ekspandera dobro trenirate gornji dio tijela, na različite načine.
Visina skoka je oko 25 cm. Trampolin je lagan i lagan za premještanje, a opet čvrst i pouzdan. Noge su uklonjive i izrađene od gume, vaš pod neće patiti.
Ne samo da trenirate svoju kondiciju i ravnotežu s Bluefinityjem, već također potiče izgradnju mišića u gornjem dijelu tijela i rukama.
Značajke:
- siguran, podesivi nosač za držanje
- ručke s hvataljkom od pjene
- vrlo kompaktan; promjer skakalne površine: cca 71 cm
- ukupnog promjera 108 cm
- 2 ekspandera za vježbe ruku
- sklopiva, tako da štedi prostor
- torba za nošenje s vezicama za lakše prenošenje
- čelični okvir
- nosivost do 100 kg
Ovaj crno-plavi trampolin ima zaštitu oko izvora i dolazi s zatezačem opruge. Puno kondicije po niskoj cijeni.
Najbolji kompaktni trampolin za fitnes: Tunturi sklopivi
Tunturi sklopivi fitnes trampolin tvrdi da je revolucija u fitnesu.
Moram iskreno reći da u tome ima zrnce istine: ovaj trampolin dolazi s nogama u različitim duljinama, na ovaj način moguće je više vježbi nego na standardnom trampolinu.
Činjenica da je dvostruko sklopiva također je prednost.
Poskakivanjem na trampolinu svi se mišići pomiču, a rizik od ozljeda je ograničen. Za više hvata prilikom skakanja koristite polugu.
Značajke:
- izrađena od izuzetno tvrdog i čvrstog čelika
- ručka s hvataljkom od pjene
- isporučuje se s 4 dodatne noge -2 kratke i 2 duge
- može se nagnuti za posebne svrhe obuke
- teži samo 8 kg.
- može se preklopiti dvostruko, što štedi prostor
Kompaktna veličina trampolina je 104 cm x 104 cm x 22 cm, a u sklopljenom obliku ima dimenzije samo 40 cm x 75 cm x 10 cm.
Lijep izgled, boja je crna sa svijetlozelenim rubom i imate mnogo mogućnosti za prilično nisku cijenu.
Ovaj Tunturi može se preklopiti dva puta (2x) i ima dimenzije 40 × 75.
Dok je spomenuti Mini trampolin potrebno samo jednom presaviti na pola, što olakšava skladištenje i ima dimenzije 1 × 60.
Ovdje provjerite najnovije cijene
Najbolji fitnes trampolin s mrežom: Domyos Octogonal 300
Ovaj osmerokutni trampolin Octogonal 300 s mrežom iz Decathlona siguran je trampolin na koji vaše dijete može slobodno skakati.
Imajte na umu da ovaj trampolin ima promjer od tri metra i stoga je vrlo velik!
Izuzetno je stabilan, nudi zaštitu od udara i ima 5 godina jamstva na okviru.
Značajke:
- skakaonica sa 64 opruge
- promjer skakaonice je 2,63 m.
- vrlo stabilan
- u skladu je sa standardom NF EN71-14.
- okvir obrađen od korozije
- nosivost do: 130 kg
- 4 noge u obliku slova W
- ima unutarnju mrežu u zoni za skok, s patentnim zatvaračem
- zaštitna pjena oko stupova.
- mreža, pjena i podmetač za skakanje zaštićeni su od UV zraka
S ovim trampolinom lakim za korištenje možete preklopiti stupove u tren oka.
Pogodniji je za van nego za unutrašnjost, pod uvjetom da imate veliki prostor na raspolaganju u kući.
Cijene i raspoloživost provjerite ovdje
Najbolji fitnes trampolin sa žicom: Avyna 01-H
Prekrasni Avyna Fitness trampolin s nosačem aktivira vaše tijelo na svim poljima; Redovitim poskakivanjem trenirate sve mišiće, jačate srce i poboljšavate cirkulaciju.
Ima promjer 103 cm. i vrlo je kompaktan.
Zbog izvrsnog ovjesa ovog trampolina postupno se upijate, umjesto naglo, kao što je to često slučaj s željeznim oprugama.
Zahvaljujući ovjesu čvrste elastike, također možete skočiti dublje i više, nosač visok 1.35 cm izrađen od pocinčanog čelika to savršeno upija.
Za dodatnu ravnotežu tijekom vježbi skakanja koristite stremen, pa je to vrlo važno, osobito kod trampolina kojim možete skočiti malo dublje.
Tamo gdje neki nosači mogu biti malo klimavi, Avyna nosač je pričvršćen s 4 čvrsta velika vijka i tako je čvrsto pričvršćen za okvir, radi najbolje stabilnosti.
Ovim aparatićem, takoreći, gurate se još više. Nije podesiv po visini, ali je veći od prosjeka i jamstvo na okvir je doživotno!
Dakle, ako tražite trampolinu koja nudi veću podršku od prosjeka jer ne skačete stabilno (još) ili želite skočiti jako intenzivno, ovo je izvrstan izbor.
Napomena: nemojte koristiti sobu s vrlo niskim stropom kada koristite ovaj trampolin. Formula je vaša visina plus 50 cm, dodala bih još 20 cm kako biste bili sigurni.
Značajke:
- nosač visok 1.34
- od pocinčanog čelika
- lijepo izgleda
- kompaktni
- dobar ovjes
- nosivost do max.100 kg
Čvrsti trampolin u crno - narančastoj boji, cijena je nešto veća.
Ovdje provjerite najnovije cijene
Za dobro držanje aparatića za zube i manju vjerojatnost pojave mjehurića, možete paziti dobre rukavice za fitnes.
Prednosti trampolininga
Istina je; postoje mnoge zdravstvene prednosti kada počnete skakati s trampolina.
Htio bih ih sve navesti za vas kako biste na prvi pogled vidjeli kakve koristi može imati za vas:
- više mišićne mase
- smanjuje bolove u leđima
- poboljšati ravnotežu i koordinaciju
- gubitak težine
- bolje uklanjanje otpada iz vašeg tijela
- više energije
- povećana fleksibilnost
- jačanje trbušnih mišića i mišića leđa
Popularne fitness vježbe na trampolinu
Prije nego nastavim sa zaključkom, dat ću vam nekoliko zabavnih kondicijskih vježbi za trampolin:
- Skoči u čučnju: Savijte koljena pod kutom od 90 stupnjeva i eksplozivno skočite iz ovog položaja.
- Jumping Jacks: Skočite dok zamahujete rukama i nogama u stranu. Bučice možete koristiti i za razvoj veće mišićne snage.
- Skokovi u visoko koljeno: Skočite i povucite koljena što je više moguće dok skačete. Trampolin s podrškom dobra je pomoć u tome.
- Core crunches: Lezite na leđima na trampolinu s rukama poduprtim za glavu. Podignite torzo, približavajući koljena k sebi, a zatim se vratite u početni položaj. Također možete naizmjence primaknuti koljena prema sebi, a pritom ispružiti 'drugu' nogu.
Q&A skakanje na trampolinu za fitnes
Može li vam trampolin pomoći da izgubite masnoće na trbuhu?
Da, skakanje na trampolinu zapravo trenira cijelo tijelo!
Skakanje pomaže u izgradnji mišića i brzom sagorijevanju masti. Ovo jača svaki dio vašeg tijela - uključujući noge, bedra, ruke, bokove i da ... trbuh.
Je li skakanje na trampolinu bolje od hodanja?
Hodanje je vrlo zdravo, ali uz trampolin sagorijevate kalorije do 11 puta brže nego hodanjem.
Prednost je i u tome što - baš kao i pri hodanju - ne izaziva udarno opterećenje u donjem dijelu leđa.
Zaključak
Učinkovitiji od trčanja, ali ne dosadni i bez ozljeda: to je ukratko ono što zapravo i jest skakanje.
Ali to znači mnogo više, jer poskakivanje na trampolinu jača vaš imunološki sustav, osjećat ćete više opuštanja, poboljšava se koncentracija i jednostavno se stimulira sposobnost samoizlječenja.
Endorfini se proizvode u mozgu, zbog čega se osjećate ugodnije u vlastitoj koži.
Mislim da je trampolin jako dobra kupovina, ako to planirate za vježbanje kod kuće, ali i ako želite smršavjeti.
Pročitajte također: ovo su najbolje cipele za fitnes ako želite započeti snažno
