Nws zoo siab heev uas kuv tau sau cov kab lus no rau kuv cov nyeem, koj. Kuv tsis lees txais kev them nyiaj rau kev sau tshuaj xyuas, kuv lub tswv yim ntawm cov khoom yog kuv tus kheej, tab sis yog tias koj pom kuv cov lus pom zoo muaj txiaj ntsig thiab koj xaus kev yuav qee yam los ntawm ib qho ntawm cov txuas kuv yuav tau txais nyiaj haujlwm ntawm qhov ntawd. Xav paub ntxiv
Koj puas xav paub ntau ntxiv txog YUAV UA LI CAS thiab tiv thaiv koj tus kheej thaum qhov kev xav tau loj tshaj?
Kev tiv thaiv tus kheej yog ib qho kev txiav txim los tiv thaiv kev ua phem. Lub hom phiaj ntawm kev tiv thaiv tus kheej yog txhawm rau tiv thaiv kev tawm tsam tsis raug cai rau koj tus kheej lossis lwm tus. Muaj ntau hom kev tiv thaiv tus kheej, suav nrog lub cev, hais lus, thiab kev kawm tiv thaiv tus kheej.
Hauv tsab xov xwm no kuv yuav tham txog txhua yam koj yuav tsum xav txog thaum tiv thaiv kev tawm tsam, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub cev.
Dab tsi peb tham hauv kab ntawv nthuav dav no:
- 1 Self Defense yog dab tsi?
- 2 Tiv thaiv koj tus kheej nrog cov lus thiab kev paub
- 3 Kev tiv thaiv tus kheej: txoj cai tseem ceeb
- 4 Yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas tiv thaiv kev ua phem rau kev sib deev
- 5 Koj paub li cas thaum sib ntaus?
- 6 Huab cua hnyav thiab huab cua hnyav heev yog dab tsi?
- 7 Cov xwm txheej kub ntxhov yog dab tsi?
- 8 Yuav ua li cas yog tias koj raug tawm tsam?
- 9 Xaus
Self Defense yog dab tsi?
Txoj Cai Kev Tiv Thaiv Tus Kheej
Txoj cai tiv thaiv tus kheej yog ib txoj cai tseem ceeb uas peb txhua tus muaj. Nws txhais tau hais tias koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej tawm tsam kev tawm tsam tsis raug cai ntawm koj tus kheej cov khoom ntiag tug, xws li koj lub neej, lub cev, kev ua tsis ncaj ncees, kev ywj pheej thiab khoom ntiag tug. Yog tias ib tug neeg tawm tsam koj, koj muaj cai tiv thaiv koj tus kheej.
Yuav Thov Kev Tiv Thaiv Tus Kheej Li Cas?
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub siv kev tiv thaiv tus kheej li cas hauv ib qho xwm txheej. Koj yuav tsum paub yuav ua li cas thiab yam tsis ua. Piv txwv li, tej zaum koj yuav tsis siv dag zog ntau dua li qhov tsim nyog los tiv thaiv koj tus kheej. Koj yuav tsum paub tias koj txoj cai yog dab tsi thaum koj tiv thaiv koj tus kheej.
Vim li cas Kev Tiv Thaiv Tus Kheej tseem ceeb?
Kev tiv thaiv tus kheej yog qhov tseem ceeb vim nws pab tiv thaiv koj ntawm kev tawm tsam tsis raug cai. Nws muab lub zog rau koj los tiv thaiv kev tawm tsam koj tsis tsim nyog. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub tiv thaiv koj tus kheej li cas thiaj li tiv thaiv koj txoj cai.
Tiv thaiv koj tus kheej nrog cov lus thiab kev paub
Kev hais lus thiab kev kawm tiv thaiv tus kheej
Tsis txhob delving rau hauv cov tswv yim sib ntaus sib tua, koj tuaj yeem ua raws li cov kev cob qhia uas pab koj hais lus daws teeb meem hem thiab ua rau koj lub siab tawv. Koj tuaj yeem xav txog kev hais lus Judo thiab kev txheeb xyuas kev lag luam.
Lub cev tiv thaiv tus kheej
Lub cev tiv thaiv tus kheej yog kev siv dag zog los tiv thaiv kev hem sab nraud. Lub zog no tuaj yeem siv ua tub rog lossis tsis muaj riam phom. Kev siv riam phom tiv thaiv tus kheej, piv txwv li, batons, blackjacks lossis phom, tab sis cov no raug txwv hauv Netherlands. Yog tias koj xav tiv thaiv tsis muaj riam phom, koj tuaj yeem siv kev sib ntaus sib tua lossis kev ywj pheej los ntawm kev ua yeeb yam, txuj ci ntaus nrig los yog siv cov kev kawm tiv thaiv tus kheej.
Lwm hom kev tiv thaiv tus kheej
Kev tiv thaiv tus kheej tsis yog kev ua haujlwm xwb. Tseem muaj cov ntaub ntawv passive ntawm tus kheej tiv thaiv. Qhov tseem ceeb ntawm no yog tiv thaiv cov xwm txheej hem los ntawm kev tiv thaiv kev tiv thaiv. Xav txog lub tswb nrov lossis lub tswb nrov uas tiv thaiv cov hinges thiab xauv. Koj tuaj yeem hnav lub tswb ntawm tus kheej uas koj tuaj yeem siv thaum muaj xwm txheej ceev kom nyiam mloog.
Kev tiv thaiv tus kheej: txoj cai tseem ceeb
Nws yog ib txoj cai tseem ceeb los tiv thaiv kev tsim txom tsis raug cai. Cov European Tshaj Tawm ntawm Tib Neeg Txoj Cai hais tias kev siv dag zog los tiv thaiv tus kheej tsis yog ua rau lub neej poob. Dutch txoj cai tseem tso cai rau kev siv dag zog yog tias koj yuav tsum tiv thaiv koj lub cev, lub meej mom lossis cov cuab yeej tiv thaiv kev ua phem txhaum cai.
Koj tiv thaiv koj tus kheej li cas?
Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej. Piv txwv li, koj tuaj yeem kawm txog kev tiv thaiv tus kheej, uas koj kawm paub tiv thaiv koj tus kheej li cas rau tus neeg tawm tsam. Koj tseem tuaj yeem yuav riam phom, xws li tshuaj tiv thaiv kab mob lossis tus pas. Yog tias koj siv riam phom, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum paub txog txoj cai lij choj thiab paub tias koj tsuas yog siv dag zog yog tias koj xav tau los tiv thaiv koj lub cev, lub meej mom lossis khoom ntiag tug tiv thaiv kev ua phem yuam kev.
Tiv thaiv koj tus kheej nrog koj lub taub hau
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv koj lub taub hau thaum koj xav tau kev tiv thaiv koj tus kheej. Thaum ntsib tus neeg tawm tsam, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum ua kom koj txias thiab tsis txhob cia koj tus kheej ua tej yam uas koj yuav khuv xim tom qab. Sim ua kom txo qis qhov xwm txheej los ntawm kev hais lus ntsiag to thiab mloog lwm tus neeg hais lus. Yog tias koj tsis tuaj yeem de-escalate qhov xwm txheej, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tiv thaiv koj lub taub hau thiab tsis yog koj lub nrig.
Npaj txhij
Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau npaj yog tias koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej. Xyuas kom koj paub yuav ua li cas yog tias koj raug tawm tsam. Piv txwv li, kawm txog kev tiv thaiv tus kheej lossis yuav cov tshuaj tiv thaiv. Nco ntsoov sim mus ncig hauv pab pawg thiab paub txog koj qhov chaw nyob ib puag ncig. Thaum tiv thaiv koj tus kheej, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum ua kom koj txias thiab tsis txhob cia koj tus kheej ua tej yam uas koj yuav khuv xim tom qab.
Yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas tiv thaiv kev ua phem rau kev sib deev
Vim li cas thiaj tseem ceeb rau kev tiv thaiv koj tus kheej?
Yog tias koj tawm tsam kev ua phem rau kev sib deev, koj yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm Kev Nyuaj Siab Tom Qab Kev Nyuaj Siab (PTSD). PTSD yog ib qho mob puas siab puas ntsws uas koj ua rau muaj kev puas tsuaj ntau dhau. Yog li yog tias koj tawm tsam, koj tsis muaj dab tsi poob.
Cov kev txiav txim siab li cas nrog kev tiv thaiv tus kheej?
Lub Praktijkwijzer qhia tau hais tias nyob rau hauv xyoo tas los no tsis muaj cov lus tshaj tawm txog kev tiv thaiv tus kheej hauv cov xwm txheej ntawm kev ua phem phem. Qhov no tej zaum yuav yog vim cov neeg ua phem ua phem tsis tau ceev faj yog tias lawv qhov kev tawm tsam tsis ua tiav, lossis vim tias cov neeg raug tsim txom ntawm kev sib deev yuav luag tsis tau tshaj tawm lawm.
Cov tsev hais plaub hauv Praktijkwijzer feem ntau cuam tshuam nrog cov xwm txheej hnyav, xws li kev ua phem nrog phom. Tab sis kuj tseem muaj ib rooj plaub uas ib tug me nyuam tub taw qhia lawv tus cwj pwm rau qee tus tub hluas ntawm lub tsheb npav, ntaus thawj zaug tom qab lawv siv lus hem. Lub Tsev Hais Plaub Siab tau txiav txim siab tias tus menyuam tub ua haujlwm tiv thaiv tus kheej, vim tias lwm tus tau tsim ib qho xwm txheej uas tiv thaiv tau tso cai.
Koj yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas?
Raws li tus kws tshaj lij kev ruaj ntseg Rory Miller, ua ib tus neeg zoo koj yuav tsum txiav txim siab zoo txog kev ua phem. Tab sis ceev faj: tsis muaj cov lus qhia dav dav los qhia txog kev cai lij choj. Txhua rooj plaub yog tshwj xeeb. Koj puas xav paub ntxiv? Tom qab ntawd nyeem Phau Ntawv Qhia Txog Kev Ua Haujlwm lossis hu rau tus kws lij choj tshwj xeeb hauv kev cai lij choj.
Koj paub li cas thaum sib ntaus?
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub thaum twg los sib ntaus thiab thaum twg los tiv thaiv tsis ua phem. Raws li Dutch txoj cai, koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej thaum koj tawm tsam los ntawm tus neeg tawm tsam. Tab sis qhov ntawd txhais li cas tiag? Thiab koj paub li cas thaum koj hla txoj kab ntawm kev tiv thaiv tus kheej thiab kev ua phem tsis ncaj ncees? Legalbaas.nl piav qhia rau koj.
Huab cua hnyav thiab huab cua hnyav dhau
Raws li txoj cai lij choj, koj tuaj yeem siv dag zog los tiv thaiv koj tus kheej, lwm tus, koj lub meej mom, lossis koj cov khoom tiv thaiv tam sim, kev tsim txom tsis raug cai. Tab sis muaj ib qho tseem ceeb sab saud: nws yuav tsum tau plausible tias koj yuav raug kev puas tsuaj yam tsis muaj koj ua. Tseem yuav tsum tsis muaj lwm qhov laj thawj, tsis yog kev ua phem rau qhov xwm txheej.
Yog li yog tias koj raug tawm tsam los ntawm ib tus neeg sab nraud, koj tuaj yeem rov qab tshuab kom khob tus neeg tawm ntawm koj. Tab sis yog tias koj pheej pheej, ces peb hais txog cua daj cua dub tshaj: cua daj cua dub ntau dhau. Kev tiv thaiv tus kheej ntau dhau tsuas yog tso cai yog tias nws tuaj yeem ua pov thawj tias tus neeg tua neeg ua rau koj muaj kev kub ntxhov siab.
Thaum tsis muaj lus nug txog kev tiv thaiv tus kheej
Feem ntau, raws li tus kws txiav txim plaub, tus neeg raug foob ntaus rov qab hnyav heev. Nyob rau hauv txoj kev no, tus neeg ua si nws tus kheej txiav txim siab, vim tias tseem muaj lwm txoj hauv kev los daws qhov teeb meem no. Nws yuav tsum tau ua kom meej meej rau lub tsev hais plaub tias ib tug neeg tsis muaj kev xaiv tab sis tawm tsam kom muaj kev nyab xeeb. Yog tias koj tsis ua qhov no, ob tus neeg tawm tsam thiab tus uas ntaus rov qab tuaj yeem raug foob nrog kev ua phem.
Hloov hauv txoj cai lij choj
Ib qho kev txhim kho tshiab yog tias cov kws txiav txim plaub tau xaiv ntau dua rau cov neeg raug tawm tsam thaum tiv thaiv. Ib feem yog vim muaj kev ntxhov siab los ntawm pej xeem kev xav, txoj cai lij choj tau raug txhais ntau thiab hloov tau yooj yim, uas txhais tau hais tias kev tiv thaiv tus kheej feem ntau lees txais hauv tsev hais plaub.
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub thaum twg yuav tsum sib ntaus thiab thaum twg los tiv thaiv koj tus kheej tsis ua phem. Nco ntsoov tias hauv Netherlands koj feem ntau ntsib teeb meem rau koj tus kheej yog tias koj lossis lwm tus neeg raug tawm tsam, thaum tus neeg tawm tsam tawm mus nrog nws cov yeeb yam. Yog li ceev faj thaum tiv thaiv koj tus kheej thiab paub tias qee zaum nws yog qhov zoo dua los teb tsis ua phem.
Huab cua hnyav thiab huab cua hnyav heev yog dab tsi?
Kev nyuaj siab yog dab tsi?
Txoj cai lij choj tso cai rau koj siv dag zog los tiv thaiv koj tus kheej, lwm tus neeg, koj lub meej mom (kev ncaj ncees ntawm kev sib deev) thiab koj cov khoom tiv thaiv tam sim, kev tsim txom tsis raug cai. Tab sis muaj ib qho tseem ceeb sab sauv: nws yuav tsum tau ua pov thawj tias koj tus kheej yuav raug mob yog tias koj tsis siv kev nruj kev tsiv thiab tsis muaj kev sib cav sib ceg, tsis yog kev ua phem.
Severe Excess yog dab tsi?
Kev tiv thaiv tus kheej ntau dhau yog hla ciam teb ntawm qhov tsim nyog quab yuam hauv kev tiv thaiv. Hauv luv: dhau. Piv txwv li, yog tias koj tus neeg tawm tsam twb poob lawm lossis yog tias koj tuaj yeem tawm mus yam tsis tau ua rau koj tus kheej muaj teeb meem. Kev tiv thaiv tus kheej ntau dhau tsuas yog tso cai yog tias nws tuaj yeem ua pov thawj tias tus neeg tua neeg ua rau koj muaj kev kub ntxhov siab.
Piv txwv ntawm Severe Excess
- rapes
- Kev tsim txom hnyav ntawm cov neeg txheeb ze
- Los yog tej yam zoo sib xws
Nyob rau hauv luv luv, yog tias koj raug tawm tsam, koj raug tso cai rov qab lub tshuab kom khob tus neeg tawm ntawm koj, tab sis koj yuav tsum nrhiav kev nyab xeeb thiab tsis txhob sawv ntawm leej twg. Yog tias koj ua li ntawd, nws tuaj yeem hu ua huab cua kub ceev tshaj.
Cov xwm txheej kub ntxhov yog dab tsi?
Severe Weather yog dab tsi?
Kev tiv thaiv tus kheej yog ib hom kev tiv thaiv tus kheej uas koj tuaj yeem siv yog tias koj raug tawm tsam. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias tsis yog txhua hom kev tiv thaiv yog qhov ncaj ncees. Muaj ntau yam xwm txheej uas koj yuav tsum tau ntsib kom siv huab cua hnyav.
Kev xav tau huab cua hnyav
Yog tias koj xav tiv thaiv koj tus kheej nrog kev tiv thaiv tus kheej, koj yuav tsum ua raws li cov cai hauv qab no:
- Kev tawm tsam rau koj yuav tsum tsis raug cai. Yog tias koj tuav ib tug tub ceev xwm uas xaus rau ntes koj, nws tsis yog kev tiv thaiv tus kheej.
- Kev tawm tsam yuav tsum yog "tam sim". Koj yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej tawm tsam qhov xwm txheej uas tshwm sim rau lub sijhawm ntawd. Yog tias koj tau tawm tsam hauv txoj kev thiab koj caij tsheb kauj vab hauv tsev, nqa koj tus pas hockey, tsheb kauj vab mus rau koj tus neeg tawm tsam lub tsev thiab ntaus nws, qhov ntawd tsis yog cua daj cua dub.
- Koj yuav tsum muaj qhov kev xaiv tiag tiag. Kev khiav tawm yuav tsum yog qhov kev xaiv yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej. Yog tias koj tau tawm tsam hauv chav ua noj, koj tsis tas yuav khiav tawm mus rau lub sam thiaj yog tias koj tsis tuaj yeem tawm ntawm qhov ntawd.
- Kev nruj kev tsiv yuav tsum yog proportionate. Yog tias ib tug neeg npuaj koj lub ntsej muag, koj tsis raug tso cai rub rab phom thiab tua koj tus neeg tawm tsam. Koj qhov kev tiv thaiv yuav tsum yog nyob rau theem tib yam li kev ua txhaum.
- Koj tuaj yeem ntaus thawj zaug. Yog tias koj xav tias qhov no yog koj qhov kev txhaj tshuaj zoo tshaj plaws ntawm kev khiav tawm ntawm kev tawm tsam, tsis txhob tos kom ua thawj zaug (lossis phem dua).
Yuav ua li cas yog tias koj raug tawm tsam?
Peb txhua tus tau hnov tias koj yuav tsum tsis txhob ntaus rov qab thaum koj tawm tsam. Tab sis koj yuav tsum ua li cas? Tus kws txiav txim plaub muaj cov lus teb meej rau qhov no: yog tias koj mus txog rau qhov xwm txheej uas koj lub neej lossis koj lub cev ncaj ncees nyob rau hauv qhov txaus ntshai, koj tuaj yeem siv kev tiv thaiv tus kheej.
Txawm li cas los xij, tus kws txiav txim plaub tsis tsuas pom zoo rau qhov xwm txheej ceev. Koj yuav tsum ua kom pom tias koj tsis muaj kev xaiv tab sis rov qab mus rau kev nyab xeeb. Yog tias koj ntaus rov qab hnyav heev, tus neeg foob tuaj yeem ntsib teeb meem.
Koj mus tau deb npaum li cas?
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj yuav tsum tsis txhob siv zog ntau tshaj qhov tsim nyog. Piv txwv li, yog tias tus neeg tawm tsam muab kev thawb rau koj, koj yuav tsis ntaus rov qab. Nyob rau hauv tas li ntawd, koj tau siv zog ntau dua li tus neeg tawm tsam, thiab muaj lub caij nyoog zoo uas koj yuav raug liam.
Tus kws txiav txim yuav pab koj?
Hmoov zoo, muaj kev txhim kho tshiab uas cov kws txiav txim plaub tau xaiv ntau zuj zus los ntawm cov neeg raug tawm tsam. Cov kev xav rau pej xeem hnyav hnyav rau txoj cai, vim tias kev tiv thaiv tus kheej feem ntau tau txais hauv tsev hais plaub.
Hmoov tsis zoo, nws tseem tshwm sim tias tus neeg tawm tsam tawm mus nrog nws cov yeeb yam, thaum tus tiv thaiv tau teeb meem. Yog vim li ntawd thiaj li muaj kev hu xovtooj mus ntxiv rau qhov chaw nyob hauv cua daj cua dub, kom txhua tus tuaj yeem tiv thaiv lawv tus kheej tiv thaiv kev ua phem.
Xaus
Lub hom phiaj ntawm kev tiv thaiv tus kheej yog kom tawm ntawm qhov xwm txheej no kom nyab xeeb thiab raws li koj tau nyeem, kev ua haujlwm nyuaj heev tsis yog qhov zoo tshaj plaws. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj yuav tsum TSIS TXHOB tua lwm tus, txawm tias koj tiv thaiv koj tus kheej.
Tab sis yog tias koj tawm tsam qhov kev tawm tsam, koj txo qis kev pheej hmoo ntawm Post-Traumatic Stress Disorder. Yog li yog tias koj puas pom koj tus kheej nyob rau hauv qhov xwm txheej uas koj yuav tsum tau tiv thaiv koj tus kheej, tsis txhob ntshai tawm tsam. Vim thaum nws los txog rau koj lub neej mas yeej zoo dua sib ntaus sib tua dua.
