Nws zoo siab heev uas kuv tau sau cov kab lus no rau kuv cov nyeem, koj. Kuv tsis lees txais kev them nyiaj rau kev sau tshuaj xyuas, kuv lub tswv yim ntawm cov khoom yog kuv tus kheej, tab sis yog tias koj pom kuv cov lus pom zoo muaj txiaj ntsig thiab koj xaus kev yuav qee yam los ntawm ib qho ntawm cov txuas kuv yuav tau txais nyiaj haujlwm ntawm qhov ntawd. Xav paub ntxiv
Muaj ntau yam laj thawj vim li cas ib tug neeg yuav txiav txim siab txuj ci ntaus nrig mus cob qhia.
Uas tau hais tias, ib qho tseem ceeb tshaj plaws thiab yog vim li cas yog tias lawv tuaj yeem kawm txav chaw uas tuaj yeem tiv thaiv lawv los ntawm kev tawm tsam, lossis tseem cawm lawv txoj sia.
Yog tias koj txaus siab rau kev qhuab qhia txuj ci ntaus nrig vim nws txoj kev tiv thaiv tus kheej, nws yog qhov tseem ceeb kom nkag siab tias tsis yog txhua tus ntawm lawv muaj txiaj ntsig zoo ib yam ntawm qhov no.
Hauv lwm lo lus, qee qhov kev qhuab qhia txuj ci ntaus nrig yog qhov ua tau zoo dua li lwm qhov ntawm kev tawm tsam kev ua phem rau lub cev.
Dab tsi peb tham hauv kab ntawv nthuav dav no:
Sab saum toj 10 Qhov Kev Ua Phem Zoo Tshaj Plaws Rau Kev Tiv Thaiv Tus Kheej
Hauv tsab xov xwm no, peb muab cov npe ntawm 10 qhov zoo tshaj plaws martial arts kev qhuab qhia (tsis muaj kev txiav txim tshwj xeeb) rau tiv thaiv tus kheej.
Krav Maga
Muaj qhov yooj yim tab sis qhov laj thawj zoo uas txoj haujlwm tiv thaiv tus kheej ntawm Israeli Defense Forces (IDF) raug xa mus ua 'The Art of Staying Alive'.
Nws ua haujlwm.
Txawm hais tias nws zoo li nyuaj, cov tswv yim tsim los ntawm tus tsim, Kuv Lichtenfeld, yooj yim thiab yooj yim ua.
Li no, nws qhov kev txav chaw feem ntau yog ua raws kev xav/xav rov ua nws yooj yim dua rau tus kws kho mob kom kawm thiab siv thaum lub sijhawm tawm tsam.
Vim li no, yuav luag txhua tus, tsis hais qhov loj me, lub zog, lossis qib qoj ib ce, tuaj yeem kawm nws.
Krav Maga ua ke txav los ntawm ntau yam kev ua yeeb yam xws li;
- punches los ntawm Western Boxing
- Karate ncaws thiab hauv caug
- BJJ Kev Sib Ntaus Hauv Ntiaj Teb
- thiab tawg ntho hloov los ntawm cov txuj ci Suav qub, Wing Chun.
Dab tsi ua rau Krav Maga muaj txiaj ntsig zoo thaum nws los txog rau kev tiv thaiv tus kheej yog nws qhov tseem ceeb ntawm kev cob qhia kev muaj tiag uas lub hom phiaj tseem ceeb yog txhawm rau tshem tawm cov neeg tawm tsam kom sai li sai tau.
Tsis muaj kev teeb tsa txoj cai lossis cov txheej txheem hauv Krav Maga.
Thiab tsis zoo li ntau lwm yam kev qhuab qhia, koj raug txhawb kom ua kev tiv thaiv thiab tawm tsam tib lub sijhawm kom tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev puas tsuaj.
Krav Maga yog ib qho kev ua yeeb yam zoo tshaj plaws hauv kev sib ntaus sib tua!
Keysi sib ntaus txoj kev
"Tus yau tshaj" ntawm txhua qhov kev ntaus txuj ci hauv cov npe no, Keysi Fighting Method (KFM) tau tsim los ntawm Justo Dieguez thiab Andy Norman.
Yog tias koj txaus siab rau Batman kev sib ntaus sib tua hauv Christopher Nolan's 'Dark Night' trilogies, koj yuav tsum ua tsaug rau ob tus neeg sib ntaus no.
Cov txheej txheem yog ua raws kev txav chaw siv hauv Dieguez tus kheej txoj kev sib ntaus hauv tebchaws Spain, thiab tsom mus rau kev txav txav uas tuaj yeem tiv thaiv ntau tus neeg tawm tsam ib zaug.
Hauv kev xam phaj nrog BodyBuilding.com, piav qhia Justo: "KFM yog txoj kev sib ntaus uas tau xeeb los ntawm txoj kev thiab yug hauv kev sib ntaus sib tua".
Ib yam li Muay Thai, qhov tseem ceeb yog siv lub cev ua riam phom.
Paub tias muaj ntau txoj kev tawm tsam hauv qhov chaw me me, xws li txoj kev taug kev lossis hauv chaw pub khoom noj, cov qauv no tshwj xeeb hauv qhov nws tsis muaj cov ntaiv.
Hloov chaw, nws tau tsim los tawm tsam nrog lub luj tshib nrawm, taub hau, thiab rauj nrig nrig uas tuaj yeem ua rau tuag taus ntau dua li ncaws lossis ntaus, tshwj xeeb yog hauv lub neej tiag.
Yog tias ib tug neeg xav tawm tsam koj, tej zaum nws yog nrog ib pab pawg lossis ob peb lwm tus.
KFM ua yam uas tsis muaj lwm yam txuj ci ntaus nrig tau ua. Nws tso qhov no nyob nruab nrab ntawm kev tawm dag zog:
"OK. Peb tau nyob ib puag ncig los ntawm ib pab pawg, tam sim no cia saib seb peb yuav muaj sia nyob li cas. "
Qhov kev xav no tsim cov txheej txheem zoo ntawm cov cuab yeej thiab kev qhia ua haujlwm.
Ib yam uas peb pom, thiab qhov ntawd yog qhov txhawb nqa hauv KFM kev cob qhia thiab nyuaj rau kev lees paub yog tias lawv qhov kev cob qhia txhawb nqa 'sib ntaus sib tua'.
Lawv hu qhov no tus neeg tua tsiaj/tus neeg muaj lub siab xav thiab lawv cov kev coj ua txhim kho tus cwj pwm no kom koj tig mus rau 'khawm' kom koj tsis txhob xav tias koj yog tus neeg raug tsim txom thiab tig koj mus rau hauv lub pob ntawm lub zog npaj mus sib ntaus.
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)
Brazilian Jiu-Jitsu los yog BJJ, tsim los ntawm Gracie tsev neeg, thawj zaug tuaj rau hauv 'lub koob meej' vim yog thawj qhov kawg sib ntaus sib tua Championship (UFC) kev sib tw uas Royce Gracie muaj peev xwm ua tiav nws cov neeg sib tw siv BJJ cov tswv yim nkaus xwb.
Cia siab rau hnub no ces Jiu-Jitsu tseem yog qhov nrov tshaj plaws martial arts kev qhuab qhia ntawm kev sib ntaus sib tua martial arts (MMA) fighters.
Qhov kev qhuab qhia txuj ci ntaus nrig no tsom mus rau kev kawm paub yuav tiv thaiv tus yeeb ncuab loj dua li cas siv kev quab yuam thiab cov txheej txheem tsim nyog.
Yog li ntawd, nws tsuas yog tuag taus thaum xyaum los ntawm poj niam zoo li nws yog txiv neej.
Ua ke hloov pauv txav los ntawm Judo thiab Japanese JuJutsu, tus yuam sij rau qhov kev ua yeeb yam zoo li no yog kom tau txais kev tswj hwm thiab muab tso rau ntawm tus nrog sib ntaus kom qhov kev puas tsuaj loj heev choke tuav, tuav, xauv thiab sib koom tes tuaj yeem siv tau.
Judo
Pom los ntawm Jigoro Kano hauv Nyij Pooj, Judo tau paub txog nws qhov tshwj xeeb ntawm kev cuam tshuam thiab tshem tawm.
Nws hais txog kev ntuav lossis thawb tus nrog sib ntaus rau hauv av.
Nws yog ib feem ntawm Olympic Games txij li xyoo 1964. Thaum lub sij hawm sib phim, lub hom phiaj tseem ceeb ntawm Audoka (Atho tus kws kho mob) yog kom immobilize lossis subdue tus nrog sib ntaus nrog tus pin, sib koom tes ntsuas lossis rub tawm.
Ua tsaug rau nws cov txheej txheem tuav tau zoo, nws kuj tseem siv dav ntawm MMA cov neeg sib ntaus.
Thaum nws muaj qee qhov kev txwv thaum nws los rau kev tawm tsam cov txheej txheem, nws tsom mus rau kev thawb thiab rub-zoo ib ce nrog cov koom tes tau ua pov thawj kom ua tau zoo hauv kev tawm tsam ib yam nkaus.
Wazas ntawm judo nage (ntuav) thiab katame (thawb) tiv thaiv cov leeg ntawm lub cev, qhia kev ua judoka kom muaj sia nyob.
Muay Thaib
Qhov kev ua koob tsheej nco txog kev ntaus rog hauv tebchaws Thaib yog kev ua phem rau kev ua tub rog tsis txaus ntseeg uas ua haujlwm tau zoo thaum siv los ua kev tiv thaiv tus kheej.
Feem ntau pom hauv kev qhia MMA, nrog kev txav txav ncaj siv lub hauv caug, lub luj tshib, lub ntsej muag thiab txhais tes kom ua rau muaj kev tawm tsam nyuaj, nws yog txhua yam hais txog kev siv koj tus kheej lub cev ua riam phom.
Hais tias yog keeb kwm nyob rau xyoo pua 14th hauv Siem, Thaib, Muay Thai raug xa mus ua "The Art of Yim Limbs" vim tias nws tsom mus rau yim cov ntsiab lus ntawm kev sib cuag, tsis zoo li "ob lub ntsiab lus" (nrig) hauv kev ntaus nrig thiab "plaub lub ntsiab lus. "(Txhais tes thiab taw) siv nrog kickboxing (ntau rau cov pib ntawm no).
Hais txog kev tiv thaiv tus kheej, txoj kev qhuab qhia no hais qhia kev qhia rau nws cov kws kho mob yuav ua li cas thiaj li raug mob/tawm tsam tus neeg sib tw kom ua rau muaj kev tawm tsam sai.
Muay Thai txav tsis txwv rau kev siv nrig thiab taw vim nws tseem suav nrog lub luj tshib thiab lub hauv caug ntaus uas tuaj yeem tsoo tus nrog sib ntaus thaum tua.
Siv Muay Thaib txoj cai thaum koj xav tau kev tiv thaiv tus kheej muaj ntau yam txiaj ntsig.
Ua ntej, koj nyob hauv qhov kev tiv thaiv ntau dua, kwv yees li 60% txog 70% ntawm koj yuag ntawm koj txhais ceg. Tsis tas li ntawd, koj txhais tes qhib rau hauv Muay Thai kev sib ntaus sib tua.
Qhov no ua ob yam:
- qhib txhais tes muaj txiaj ntsig ntau dua li kaw nrig, thiab nws muaj cov txuj ci dav dua
- Qhov qhib-tes taw no muab qhov pom rau tus neeg tua tsis raug tshuaj xyuas uas koj ntshai lossis xav thim rov qab. Nws yog qhov zoo rau kev tawm tsam tsis txaus ntseeg
Nyeem kuj: qhov zoo tshaj plaws shin guards rau Muay Thai tshuaj xyuas
Taekwondo
Pom tau tias yog kev sib tw ncaws pob Olympic txij li xyoo 2000, Taekwondo yog Kauslim kev ntaus nrig kev qhuab qhia uas suav nrog ntau yam kev ntaus nrig sib txawv uas muaj nyob hauv Kauslim nrog rau qee qhov kev ntaus txuj ci los ntawm cov tebchaws nyob sib ze.
Qee qhov piv txwv suav nrog tab sis tsis txwv rau T'ang-su, Tae Kwon, Judo, Karate, thiab Kung Fu.
Taekwondo tam sim no yog ib qho ntawm lub ntiaj teb kev siv txuj ci ntaus nrig tshaj plaws nrog ntau dua 25 lab tus kws tshaj lij hauv 140 lub tebchaws.
Txawm hais tias nws muaj koob meej, vim nws "flashy" showmanship, Taekwondo feem ntau raug thuam tias tsawg dua li qhov ua tau thaum nws los tiv thaiv tus kheej.
Uas tau hais tias, ntau tus kws kho mob tau nrawm los tawm tsam qhov kev thuam no.
Ib qho laj thawj yog tias ntau dua ntau lwm yam txuj ci ntaus nrig, nws hais txog ncaws tawm thiab tshwj xeeb yog ncaws tawm siab.
Qhov kev txav no tuaj yeem muaj txiaj ntsig hauv kev tawm tsam lub cev.
Yog tias tus kws kho mob tuaj yeem cob qhia nws ob txhais ceg kom muaj zog thiab nrawm dua li nws txhais tes, qhov ncaws pab kom nws mus nruab nrab tus nrog sib ntaus sai sai thiab zoo.
Tab sis raws li tau tham ua ntej hauv kab lus no, ntau lwm yam kev tiv thaiv tus kheej lub hom phiaj rau txoj kev sib ntaus sib tua tsom mus rau qhov tseeb tias ncaws tawm hauv qhov chaw nruj yuav feem ntau nyuaj.
Hauv kev tiv thaiv tus kheej, peb ntseeg tias ib qho ntawm cov txheej txheem ua tau zoo tshaj plaws yog qhov chaw rau pem hauv ntej ncaws pob. Qhov no, ntawm chav kawm, txhais tau tias ncaws hauv pliaj.
Nov yog cov txheej txheem pedaling yooj yim tshaj plaws.
Saib qhov zoo tshaj plaws ntawm no me ntsis ua kom koj lub ntsej muag luag ntxhi.
Japanese Jujutsu
Txawm hais tias tam sim no nws "poob" hais txog kev muaj koob npe vim yog Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), koj xav paub tias BJJ nrog rau lwm yam kev ntaus txuj ci zoo li Judo thiab Aikido yog qhov tseeb los ntawm qhov kev qhuab qhia Nyij Pooj thaum ub.
Keeb kwm tau tsim los ua ib qho ntawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev sib ntaus sib tua samurai, JuJutsu yog ib txoj hauv kev ntawm kev tawm tsam cov tub rog thiab cov tub rog tiv thaiv ntawm thaj tsam ze uas tus kws tshaj lij tsis siv riam phom lossis riam phom luv.
Txij li nws tsis muaj txiaj ntsig los tawm tsam tus nrog sib ntaus uas tau ua tub rog, nws tsom mus rau kev siv tus nrog sib ntaus lub zog thiab lub zog siv nws tawm tsam nws.
Feem ntau cov txheej txheem ntawm JuJutsu suav nrog cuam thiab tuav tuav.
Kev sib xyaw ua ke ntawm ob qhov kev txav no ua rau nws ua rau tuag taus thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv tus kheej.
aikido
Txawm hais tias qhov kev qhuab qhia txuj ci ntaus nrig no tsis muaj neeg nyiam ntau dua li lwm tus hauv cov npe no, Aikido tau suav tias yog ib qho ntawm kev ntaus txuj ci zoo tshaj plaws los siv thaum kawm kev tiv thaiv tus kheej thiab muaj sia nyob txav mus los.
Cov txuj ci ntaus nrig niaj hnub Nyij Pooj tsim los ntawm Morihei Ueshiba, nws tsis tsom mus rau ntaus lossis ncaws tus nrog sib ntaus.
Hloov chaw, nws tsom mus rau cov txheej txheem uas tso cai rau koj siv koj tus yeeb ncuab lub zog thiab kev ua phem kom tau txais kev tswj lossis "pov" lawv kom deb ntawm koj.
ntaus nrig
Txawm hais tias cov neeg tsis paub txog kev ntaus kis las yuav sib cav tias kev ntaus pob tesniv tsis yog kev qhuab qhia kev sib ntaus sib tua, nws cov kws kho mob yuav zoo siab los txhawb koj lwm yam.
ntaus nrig yog ntau tshaj nplawm ib leeg lub ntsej muag mus txog thaum ib tug txiav txim siab tso tseg.
Hauv Boxing, koj kawm tua hluav taws sib txawv los ntawm ntau qhov sib txawv nrog qhov raug thiab yuav ua li cas thiaj thaiv tau lossis zam kev tawm tsam.
Tsis zoo li ntau lwm yam kev sib ntaus, nws tseem hais txog lub cev txias los ntawm sparring, npaj lub cev rau kev sib ntaus.
Ntxiv rau, pab kev cob qhia boxing los tsa kev paub. Qhov no tso cai rau cov neeg ncaws pob tuaj yeem hnov mob sai, txiav txim siab sai thiab xaiv txoj cai txav los ua thaum sib ntaus.
Cov no yog cov kev txawj ntse uas tsis yog siv tau xwb hauv lub nplhaib tab sis kuj nyob ntawm txoj kev.
Nyeem ntxiv: txhua yam koj xav paub txog cov cai ntawm kev ntaus nrig
karate
Karate tau tsim nyob hauv Ryukyu Islands (tam sim no lub npe hu ua Okinawa) thiab coj mus rau thaj av Nyij Pooj hauv xyoo pua 20th.
Tom qab Kev Tsov Rog Thoob Ntiaj Teb Zaum Ob, Okinawa tau dhau los ua ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv Asmeskas cov tub rog hauv paus thiab dhau los ua neeg nyiam ntawm cov tub rog Asmeskas.
Qhov kev qhuab qhia txuj ci ntaus nrig no tau siv thoob plaws ntiaj teb txij thaum ntawd los.
Nws kuj tseem tau tshaj tawm tsis ntev los no tias nws yuav suav nrog hauv 2020 Kev Sib Tw Lub Caij Ntuj Sov.
Txhais ua lus Dutch ua 'txhais tes tsis muaj dab tsi', Karate yog kev ntaus nrig ntaus nrig uas siv ntaus nrig, ncaws, ncaws hauv caug thiab lub luj tshib, ntxiv rau qhib cov txuj ci xws li ntaus nrog pob taws ntawm koj xib teg thiab hmuv tes.
Nws hais txog kev siv tus kws kho mob txhais tes thiab txhais ceg ua thawj hom kev tiv thaiv, ua rau nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv rau kev tiv thaiv tus kheej.
Xaus
Raws li koj tau nyeem nyob rau hauv kaum saum toj no, muaj ntau yam kev sib txawv rau kev tiv thaiv tus kheej. Qhov kev xaiv uas yog qhov 'zoo tshaj' yog qhov kawg ntawm koj thiab daim ntawv twg txaus siab rau koj tshaj plaws.
Ntau qhov chaw muab cov lus qhia sim, yog li nws yuav yog ib lub tswv yim zoo los sim ib qho ntawm cov no thaum tav su dawb. Leej twg paub, tej zaum koj yuav cia li nyiam nws thiab nrhiav tau lub siab tshiab!
Koj puas xav pib ua txuj ci ntaus nrig? Kuj xyuas cov no yuav tsum muaj tus tiv thaiv qhov ncauj los tiv thaiv koj luag.
