Nws zoo siab heev uas kuv tau sau cov kab lus no rau kuv cov nyeem, koj. Kuv tsis lees txais kev them nyiaj rau kev sau tshuaj xyuas, kuv lub tswv yim ntawm cov khoom yog kuv tus kheej, tab sis yog tias koj pom kuv cov lus pom zoo muaj txiaj ntsig thiab koj xaus kev yuav qee yam los ntawm ib qho ntawm cov txuas kuv yuav tau txais nyiaj haujlwm ntawm qhov ntawd. Xav paub ntxiv
Cov khau zoo yog qhov tseem ceeb heev thaum tawm dag zog, tsis hais hom kev ncaws pob twg koj xyaum. Txawm li cas los xij qhov tseem ceeb ntawm cov khau zoo thaum ua kis las lossis kev tawm dag zog lub cev feem ntau tsis suav nrog, ua rau muaj kev raug mob.
Qoj tau ua ib qho kev tawm dag zog nrov rau ntau xyoo. Yog tias koj muab cov khau kom zoo, koj yuav tsis tsuas yog cob qhia kom nyab xeeb dua, tab sis koj tseem tuaj yeem txav tau zoo dua.
Kev qoj ib ce muaj ntau yam sib txawv ntawm kev tawm dag zog, yog li txhua daim ntawv xav tau hom khau sib txawv.
Txhawm rau txuag koj ntau ntawm kev tshawb nrhiav, Kuv tau sau cov npe rau koj nrog cov khau zoo tshaj plaws, faib los ntawm kev ua ub no.
Hauv kuv cov npe koj yuav pom cov khau zoo tshaj plaws rau kev tawm dag zog lub cev, hla kev qhia thiab ua kom hnyav.
Kuv yuav tshuaj xyuas txhua qhov kev xaiv dav, yog li koj tuaj yeem xaiv qhov yog.
Ua ntej kuv qhia koj txhua yam kuv xaiv saum toj no, cia kuv qhia koj sai sai rau kuv cov khau uas kuv nyiam tshaj plaws, uas yog qhov no Reebok Nano X, uas muaj rau txiv neej thiab poj niam (saib cov lus).
Cov khau tau tawm los ua qhov zoo tshaj plaws rau kev tawm dag zog lub cev, tab sis vim tias cov khau muaj kev txhawb nqa zoo heev thiab ua kom lub ncoo, nws tsuas yog ua kom zoo tshaj txhua yam puag ncig cov khau.
Yog li yog tias koj tsis tas xav tsom mus rau ib hom kev qoj ib ce - thiab yog tias koj tsis xav yuav khau cais rau txhua qhov haujlwm - tab sis yog tias koj xav ua me ntsis ntawm txhua yam, ces qhov no tuaj yeem yog qhov zoo tshaj plaws khau rau koj.
Qhov zoo tshaj plaws khau rau cardio qoj
Koj tuaj yeem suav rau qhov ua tau zoo thiab hloov pauv tau nrog cov khau no thiab cov khau kaw nrog kev pab ntawm cov hlua.
Cov khau zoo tshaj plaws rau kev ua kom muaj zog sib npaug
Cov khau Artin Athletics tshwj xeeb yog tsim los rau kev qoj ib ce thiab kev cob qhia lub zog nrog lub pob taws qis (pob taws rau ntiv taw) thiab cov thom khwm nyias.
Nkawm khau zoo tshaj plaws rau kev hnyav hnyav / powerlifting
Cov khau ruaj khov, muaj qhov nqaim haum, lub ntsej muag zoo li lub midsole thiab lub pluaj dav dav uas ua kom tiav thauj tog rau nkoj.
Cov khau zoo tshaj plaws rau kev cob qhia hla
Txawm hais tias koj yog Crossfitter, sprinter vals, kev cob qhia circuit, lossis HIIT; Nike METCON khau khau yog qhov kev xaiv zoo heev.
Qhov zoo tshaj plaws pob nyiaj siv khau khau
Rau qhov zoo pob nyiaj siv khau khau, Asics nyob ntawm no rau koj. Lawv muaj cais Gel Venture qauv rau cov txiv neej thiab cov poj niam uas muaj tib yam khoom.
Qhov zoo tshaj plaws Fitness khau rau kev khiav
Rau cov neeg khiav dej num tab tom nrhiav nkawm khau kom ua tau zoo khiav. ON Khiav Huab yog tawm tsam thiab zoo li huab!
Cov khau zoo tshaj plaws rau kev ua las voos
Koj puas tshwj xeeb tshaj yog nyiam ua haujlwm dhia seev cev, xws li Zumba? Txawm li ntawd los nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los yuav nkawm khau uas haum.
Dab tsi peb tham hauv kab ntawv nthuav dav no:
Koj yuav tsum xyuam xim dab tsi thaum yuav khau khau?
Yuav tsum muaj dab tsi thiaj yuav tsum tau lub khau kom haum zoo? Nws raug nquahu kom coj mus rau hauv tus lej ntau yam thaum xaiv.
Kuv yuav piav qhia qee cov ntsiab lus tseem ceeb hauv qab no.
ntub dej
Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov khau cardio, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav hnav cov khau mus khiav.
Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tau khau rau kev cob qhia lub zog, tom qab damping tsis tsim nyog dua. Damping yuav cuam tshuam los ntawm qhov ua tau zoo ntawm koj cov kev tawm dag zog.
Yog li txiav txim siab rau koj tus kheej seb koj yuav siv koj nkawm khau li cas.
Kev ruaj ntseg thiab txhawb nqa
Cov khau zoo tag nrho puag ncig yuav tsum muaj peev xwm ua kom ruaj khov thiab txhawb nqa.
Txawm hais tias koj ua cardio lossis kev qhia ua lub zog; ruaj ntseg thiab txhawb nqa kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem ua haujlwm ib txwm muaj kev nyab xeeb. Qhov zoo tshaj, khau tseem yuav muab kev ruaj ntseg rau koj pob taws, txo txoj hauv kev uas koj hla koj pob taws.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev cob qhia lub zog yog kev txhawb nqa ntawm nruab nrab-arch thiab muaj peev xwm ua rau koj cov ntiv taw sib kis (toe-spread).
Het merk
Cov khoom lag luam yeej tsis yog txhua yam, tab sis paub tias tuaj yeem muaj qhov sib txawv ntau hauv cov khau qoj ib ce ntawm cov khoom sib txawv.
Ib tug xov tooj ntawm cov paub zoo thiab cov npe zoo uas koj yeej paub yog, piv txwv li, Nike, Adidas thiab Reebok.
Tsis tas li nco ntsoov tias qhov loj me tuaj yeem sib txawv nrog txhua hom khoom.
Ib txwm sim ntawm koj tus qauv nyiam ua ntej yuav khoom. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau yuav khau los ntawm cov khoom lag luam hauv nqe lus nug ua ntej.
Ntov ontwerp
Zoo, lub qhov muag kuj xav tau qee yam!
Kev ua haujlwm yog txhua yam thaum xaiv lub khau zoo tshaj plaws, tab sis tau kawg koj kuj yuav tsum nyiam cov khau uas koj yuav hnav. Txwv tsis pub koj yuav tsis hnav lawv.
Tus nqi
Yog tias koj xav mus rau khau zoo, nws kuj tseem yuav kim me ntsis dua li cov khau nruab nrab.
Qhov ntau yog dav heev uas muaj ntau yam nqi sib txawv xaiv los ntawm. Cov khau zoo yuav yooj yim raug nqi ntawm 50 thiab 150 euros.
Cov khau twg haum rau koj?
Txheeb tawm qhov twg (ncaws pob) khau yog qhov zoo tshaj rau koj thiab koj lub cev tuaj yeem ua qhov nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog txij li koj cov kev xav tau tuaj yeem hloov pauv sijhawm. Lawv tuaj yeem hloov pauv nyob rau ib hnub.
Fit yog qhov tseem ceeb. Tus uas koj xaiv khau ncaws pob yuav tsum tau ua raws li koj xav tau.
Piv txwv li, cov neeg sib tw xav tau hom khau sib txawv dua li cov neeg uas mus los lossis nqa qhov hnyav. Tib yam siv rau ntau hom kev tawm dag zog.
Txawm li cas los xij, qee qhov kev hloov pauv tseem tsis hloov pauv. Cov khau ntaub zoo yuav tsum khov kho tab sis yoog raws, muab kev txhawb nqa tab sis tso cai koj txhais taw ua haujlwm.
Lawv yuav tsum tso cai rau koj tswj lub cev zoo.
Cov khau 'txoj cai' yuav tsum ua kom ruaj, xis nyob thiab, ntawm chav kawm, nyiam dua tsis kim heev. Koj tseem yuav tsum nqis peev hauv nkawm khau uas muab kev tiv thaiv kom zoo thiab muaj zog.
Txawm li cas los xij, cov kev hloov pauv no yog tus kheej thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los xaiv tus khub yog yog sim lawv rau koj tus kheej.
Sab saum toj 7 Fitness khau tshuaj xyuas
Tam sim no cia saib ze dua ntawm kuv qhov kev xaiv saum toj kawg nkaus. Dab tsi ua rau cov khau zoo li no zoo?
Reebok NanoX
- Tsawg qhov siab qhov sib txawv ua rau muaj kev ruaj ntseg ntxiv
- Zoo tagnrho-puag ncig khau khau
- Tsis yog qhov zoo tshaj plaws rau kev khiav
Nrhiav txoj cai khau rau kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem yog qhov kev nrhiav ntev yog tias koj tsis paub pib qhov twg. Tias yog vim li cas kuv nyob ntawm no rau koj!
Kuv xaiv Reebok Nano X yog qhov zoo tshaj plaws rau pawg no, uas muaj rau cov txiv neej thiab poj niam.
Kuv twb tau hais qhia luv luv rau koj txog lub khau no ua ntej, thiab tam sim no kuv yuav nkag mus tob me ntsis rau hauv cov ntsiab lus zoo.
Reebok Nano X yog cov khau cim uas ua rau koj zoo siab thiab txhawb nqa.
Cov khau khau muaj cov mos mos, ruaj khov textile sab sauv (Flexweave) rau qhov cua ntxiv.
Kub taw ntau dhau thaum lub sijhawm tawm dag zog yog vim li ntawd yav dhau los! Lub dab tshos ntawm lub khau tau nruab nrog ob lub teeb ua npuas uas txhim kho kev nplij siab tag nrho.
Rau kev ruaj ntseg thiab poob siab, lub midsole yog ua los ntawm EVA (Ethylene Vinyl Acetate). Lub outsole yog ua los ntawm roj hmab thiab tseem muaj kev txhawb nqa EVA ntug.
Ib leeg muaj qhov siab sib txawv me me uas ua kom ruaj khov thiab ruaj khov kawg.
Koj tuaj yeem suav rau qhov ua tau zoo thiab hloov pauv tau nrog cov khau no thiab cov khau kaw nrog kev pab ntawm cov hlua.
Reebok Nano X muaj cov qauv tsim txias thiab muaj nyob hauv 15 xim sib txawv! Hmoov tsis zoo, khau haum yog tsis haum yog tias koj muaj ko taw dav.
Puas yog koj xav paub qhov txawv qhov txawv ntawm Reebok Nano X thiab Reebok Nano X1 li cas? Nov yog piav qhia (ua lus Askiv):
Ua tsaug rau kev txhawb nqa zoo heev thiab cushioning, qhov no yog, raws li kuv tau hais ua ntej, khau zoo tag nrho-puag ncig.
Yog li yog tias koj xav ua lwm yam kev ua ub no ntxiv rau cardio, koj tuaj yeem ua li ntawd nrog cov khau qoj no.
Artin Athletics Mesh tus kws qhia
- Me me pob taws nqa thiab nyias ib leeg zoo meej rau kev cob qhia lub zog
- Lub thawv ntiv taw dav tso cai kom nthuav dav
- Tsawg cushioning ua rau nws tsis haum rau kev mob siab cardio zaug
Artin Athletics yog lub npe tshiab ntawm kev ua lag luam uas pom qhov sib txawv hauv kev cob qhia lub zog. Feem ntau cov khau hom muaj khau kis las, tab sis tsis muaj qhov tshwj xeeb rau kev nqa hnyav.
Thiab yog tias muaj, lawv feem ntau tsis hloov pauv txaus los daws txhua qhov kev tawm dag zog hauv koj qhov kev tawm dag zog.
Cov khau Artin Athletics tshwj xeeb yog tsim los rau kev qoj ib ce thiab kev cob qhia lub zog nrog lub pob taws qis (pob taws rau ntiv taw) thiab cov thom khwm nyias.
Lawv yeej hloov tau yooj yim heev nrog ib lub tiaj tiaj. Koj xav tias koj txhais ko taw tau txais kev txhawb nqa zoo, tab sis tib lub sijhawm koj hnov qhov av hauv qab koj.
Lub luj tshib tsuas yog 4 hli. Kev nqa me me yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev sib cuag zoo nrog hauv pem teb thaum nqa cov khoom hnyav.
Lub pob taws nqa ntawm Reebok Nano X kuj zoo li 4 hli, tab sis lub hom tsis tau tshaj tawm cov ntaub ntawv raug cai.
Nws zoo li ntau tshaj qhov no los ntawm Artin lawm.
Ib qho hauv Adidas Powerlift yog ntau tshaj 10mm.
Kev txhawb nqa yog qhov zoo tshaj plaws nrog kev txhawb nqa nruab nrab nruab nrab tshwj xeeb, thiab lub forefoot yog ua kom dav ntxiv kom cov ntiv taw kis tau thaum nqa hnyav hnyav uas koj xav kom koj txhais taw khov kho rau hauv av.
Kuv paub meej tias kuv ob txhais taw tau muab sijhawm txaus los khom lub tiaj tus.
Feem ntau cov khau, suav nrog cov npe ntawm cov npe no, tsis haum rau qhov hnyav hnyav vim tias lub hauv ntej pinches koj cov ntiv taw ntau.
Sab saum toj yog ua los ntawm mesh thiab ua pa zoo. Tus tsim zoo li txawv me ntsis rau kuv. Tsis muaj laces nyob rau saum lub khau.
Kuv pom nws coj txawv txawv thaum kuv saib nws, lossis tej zaum nws yuav siv qee qhov kev siv. Tab sis nws xav tias zoo tiag tiag.
Lub cushioning tsis zoo heev, tab sis qhov ntawd yog vim lawv tau ua kom hnov hauv av thaum nqa.
Ib me ntsis cardio yog ua tau, tab sis rau khaus cardio zaug kuv xav xaiv ib khub sib txawv, xws li tej zaum Nike Metcon los yog On Running nkawm khau.
Tab sis nws yog qhov sib npaug txaus los ua cov kev tawm dag zog uas tuaj nrog kev ua haujlwm tag nrho kom koj tsis tas yuav hloov khau.
adidas lub zog nqa
- Siab heel zoo meej rau squatting
- Cov roj hmab ruaj khov
- Tsis zoo rau deadlifts
Thaum nqa qhov hnyav lossis txhawb nqa lub zog, nws yog ib qho tseem ceeb kom mus rau khau uas koj tuaj yeem nruj nyob ib puag ncig koj lub pob taws.
Kev cob qhia lub zog thiab txhawb nqa lub zog yog qhov sib txawv ntawm kev tawm dag zog, qhov uas koj txav mus rau lwm txoj kev sib txawv dua li cardio, piv txwv. Tau kawg, qhov no kuj suav nrog cov khau tshwj xeeb.
Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias tseem nyob hauv kev qhia ua kom muaj zog qhov sib txawv tuaj yeem ua tau ntawm ntau yam khau kev tawm dag zog.
Piv txwv, muaj cov khau fais fab uas muaj pob taws tsa. Cov no feem ntau yog npaj mus squat.
Qhov nce hauv pob taws kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem tog tob dua thaum squatting.
Thaum ua qhov kev tshem tawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas cov khau tiaj tus, yog li tseem muaj cov khau tshwj xeeb rau lub cev qoj ib ce.
Kuv kuj nkag siab tias koj tsis xav tau thiab tsis tuaj yeem yuav nkawm khau qoj ib ce rau txhua qhov kev tawm dag zog.
Tias yog vim li cas kuv tau xaiv qhov zoo tshaj plaws tag nrho-round lub zog kev cob qhia khau rau koj, uas yog Artin Athletics khau.
Cov khau no muaj qee qhov zoo ib yam. Tab sis Adidas Powerlift yog ib qho khau zoo rau cov neeg txhawb zog thiab hnyav kev cob qhia freaks.
Lub Adidas Powerlift yog ib qho qauv tsim uas ua kom muaj kev ntseeg siab rau qhov hnyav. Yog tias koj xav coj koj qhov kev cob qhia lub zog mus rau qib tom ntej, cov no yog cov khau zoo tshaj plaws kom ua tiav qhov ntawd.
Cov khau ruaj khov, muaj qhov nqaim haum, lub ntsej muag zoo li lub midsole thiab lub pluaj dav dav uas ua kom tiav thauj tog rau nkoj.
Ua tsaug rau rubber outsole, koj ib txwm sawv khov kho hauv av thaum nqa.
Lub teeb yuag sab sauv ntawm cov khau yog ua los ntawm cov ntaub pua chaw ruaj khov thiab cov khau muaj lace-up kaw nrog Velcro.
Cov khau kis las kuj muaj qhov qhib forefoot thiab lub qhov ntswg hloov tau rau kev nplij siab.
Cov khau pab koj lub cev kom nyob sib haum thaum nqa: koj lub pob taws, hauv caug thiab lub duav yuav raug coj mus rau hauv txoj haujlwm zoo.
Cov khau Adidas powerlift yog qhov zoo rau koj lub cev thiab pob nyiaj siv. Vim tias cov khau muaj cov qauv nqaim, nws yuav tsis haum rau cov neeg ncaws pob nrog ko taw dav.
Nike METCON
- Kev txhawb nqa dav dav muab kev ruaj ntseg
- Tshem tawm hyperlift ntxig rau squats
- Manoeuvrable heev nrog kev txhawb nqa txaus
- Fits me me heev
Txawm hais tias koj yog Crossfitter, sprinter vals, kev cob qhia circuit, lossis HIIT; Nike METCON khau khau yog qhov kev xaiv zoo heev.
Cov khau muaj zog tab sis yoog raws, ua pa thiab muaj lub dav dav txhawb rau txhim kho kev ruaj ntseg thiab txhawb nqa.
Koj tseem tuaj yeem hnav cov khau no tau zoo thaum lub zog qhia, tshwj tsis yog nqa nqa hnyav. Cov khau tuaj yeem tiv taus kev tawm dag zog zoo tshaj plaws.
Nike METCON yog lwm cov khau qoj ib ce uas muaj cov qauv sib cais rau cov txiv neej thiab poj niam.
Cov khau ua kom koj txhais taw tshiab, txawm tias thaum koj tab tom thawb nyuaj, thiab tuaj yeem tiv taus qhov siab thiab rub thaum lub sijhawm ua haujlwm hnyav tshaj plaws.
Nrog rau cov khau no koj muaj kev tuav tau zoo thiab muaj peev xwm ua tau ntau yam.
Nike METCON cov khau qoj ib ce kuj tau nruab nrog Hyperlift ntxig ntxig rau squats, uas kuj ua rau khau haum rau kev cob qhia lub zog.
Nyeem kuj: Qhov zoo tshaj plaws shin guards rau crossfit | compression thiab kev tiv thaiv
Qhov tsis zoo ntawm khau tsuas yog nws me me xwb. Yog li nco ntsoov siv ib nrab kom puv loj dua qhov koj tau siv.
Tam sim no Nike tau tshaj tawm ntau tsab ntawm METCON thiab vim tias khau tau nrov heev, qhov hloov pauv tshiab ib txwm tshwm sim.
Nike lub hom phiaj coj kev tshoov siab thiab kev hloov pauv tshiab rau txhua tus neeg ncaws pob thiab pab lub ntiaj teb txav mus tom ntej los ntawm lub zog ntawm kev ua kis las tawg.
Ib yam li Reebok Nano X (qeb 'khau zoo tshaj rau cardio kev tawm dag zog'), khau CrossFit kuj tseem zoo tshaj yog tias koj ua ke ntawm cardio thiab nqa.
Ntawm CrossFit koj ua ntau qhov sib txawv ntawm kev ua haujlwm siab.
Koj xav ua kom nrawm, muaj cushioning txaus rau dhia, tab sis koj kuj xav kom muaj kev ruaj ntseg txaus thiab kev txhawb nqa thaum lub sij hawm nqa hnyav.
Asics Gel Venture
- Cov khau khov kho nrog kev txhawb nqa txaus
- Zoo heev rau cardio
- Tsawg tsim nyog rau kev tawm dag zog hnyav dua
Koj puas muaj me ntsis los siv lossis koj nyuam qhuav pib koj lub hom phiaj zoo? Tom qab ntawd koj yuav tsis xav yuav khau kim tam sim ntawd, thiab koj nyiam mus rau tus qauv pheej yig dua ua ntej.
Rau pob nyiaj siv khau khau uas tseem ua tau zoo, Asics muaj rau koj. Lawv muaj cais Gel Venture qauv rau cov txiv neej thiab cov poj niam uas muaj tib yam khoom.
Cov khau qoj no zoo meej rau cov neeg uas nyuam qhuav pib tawm dag zog. Cov khau yog hloov tau, lub teeb thiab muaj kev poob siab zoo.
Cov khau kuj tseem yoog raws txhua qhov lus qhia ua tsaug rau HX flex system. Qhov no tseem tso cai rau koj hloov pauv sai.
Vim tias muaj lub midsole siab dua ntawm sab thiab txhawb nqa ntawm pob taws, khau kuj tseem ua kom muaj txoj haujlwm tuav. Ua tsaug rau cov tuab tuab, koj lub cev tau tiv thaiv kev poob siab thaum tawm dag zog.
Cov khau kuj yooj yim rau hnav thiab tsuas yog zoo li khau khiab. Ua tsaug rau lub qhov ntswg txhawb koj tuaj yeem ua kom muaj kev txav mus los tau zoo.
Lawv tshwj xeeb tshaj yog tsim rau kev khiav, yog li lawv zoo tshaj yog tias koj ua ntau cardio. Lawv muab kev txhawb nqa zoo vim lawv feem ntau yog khau sab nraud.
Qhov no ua rau lawv haum rau ntau yam kev tawm dag zog uas koj ntsib hauv gym.
ON khiav Huab X
- Superfoam outsole nrog tsa ceg muab kev txhawb nqa ntau
- Zoo meej rau treadmill thiab lwm yam kev ua haujlwm nrawm
- Tsis haum rau kev cob qhia lub zog
- Nqis heev
Koj puas yog tus khiav thiab koj puas tab tom nrhiav nkawm khau tshiab uas ua kom yooj yim khiav? ON Running Cloud khiav khau tau tawm tsam thiab zoo li huab!
Muaj ib qho txawv version rau txiv neej thiab poj niam.
Cov khau hnyav me ntsis thiab muaj qhov ruaj khov tab sis breathable mesh sab saud.
Nws kuj tseem muaj lub ntsej muag super ua npuas ncauj thiab tsa cov phab ntsa uas txhawb nqa ntau txoj kev taw qhia.
Cov khau muab rau koj tsuas yog thaws txaus kom cia koj los kua muag hla luv! Cov khau yog li hnav thiab yoog raws, xis nyob, ruaj khov thiab muaj kev nyab xeeb zoo.
Lawv kuj tseem muaj kev lees paub zoo. Cov khau yog qhov zoo tshaj rau kev nrawm, kev qhia ua ntu zus thiab kev sib tw ntawm mais mus rau ib nrab marathon.
Cov laj thawj tsis coj khau tuaj yeem cuam tshuam nrog kev tsim qauv, uas yuav tsis yog rau txhua tus saj.
Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem hnov me ntsis hauv qhov chaw, thiab tsis muaj lub zog txaus rov qab los rau qhov ntev.
Cov neeg sib tw uas txaus siab rau ntau lub ncoo thiab tsawg dua 'hnov' los ntawm qhov chaw khiav yuav pom cov khau no lub midsole tsawg heev. Tsis tas li, neeg feem coob pom cov khau kim dhau.
Piv rau Nike METCON ntau, piv txwv li, Huab X yuav tsis nyob rau tib qib hais txog kev txhawb nqa thiab muaj zog haum, tab sis lawv ua tau zoo hauv lub teeb, ruaj khov thiab muab qhov sib npaug thiab zoo ib yam.
LAWV GEL Nimbus
- Kev txhawb nqa zoo rau kev txav mus tom ntej
- Muaj zog shock absorption
- Nqis heev
- Tsis haum rau kev tawm dag zog uas tsis yog cardio thiab seev cev
Koj puas tshwj xeeb tshaj yog nyiam ua haujlwm dhia seev cev, xws li Zumba? Txawm li ntawd los nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los yuav nkawm khau uas haum.
Kev zoo siab thiab noj qab haus huv txhais taw yog qhov tseem ceeb rau kev seev cev, thiab koj nkawm khau txiav txim siab seb koj txhais taw zoo li cas.
Cov khau ua las voos zoo tshaj plaws saib zoo thiab haum zoo, ua kom koj txhais taw xis, thaum hnav khau tsis raug hauv koj chav kawm seev cev tuaj yeem ua rau mob hnyav.
Nkawm khau uas nqaim lossis tsis hloov pauv hauv thaj chaw ntiv taw tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha xaus, hu rau, cov hlwv thiab teeb meem rau ntiv tes.
Cov khau loj los yog hnyav dua tuaj yeem ua rau ceg tawv thiab khaus khaus, feem ntau ua rau raug mob.
Yog li xaiv nkawm khau zoo uas koj tuaj yeem seev cev!
ASICS Gel-Nimbus yog qhov kev xaiv zoo heev rau qhov no thiab muaj rau cov txiv neej thiab poj niam.
Cov khau muaj zog ruaj khov, xis nyob thiab muaj kev ua tau zoo heev.
Lawv kuj muaj kev poob siab zoo rau kev txav mus los, tab sis lub teeb txaus uas lawv tsis hnov zoo li khau clunky; qhov sib npaug zoo tshaj plaws rau kev seev cev cardio.
Txawm li cas los xij, qhov tsis zoo ntawm cov khau no yog tias lawv me ntsis ntawm sab kim.
Q&A qoj khau
Kuv puas tuaj yeem zaum nrog khau khiav?
Tsis txhob hnav khau khiav thaum zaum. Cov kinematics ntawm squats sib txawv heev los ntawm kev khiav.
Hnav cov khau khiav thaum zaum zaum yuav ua rau koj tsis xis nyob, uas cuam tshuam txog qhov quab yuam uas koj siv rau hauv pem teb.
Tsis tas li, khau khau tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau qhov tob ntawm zaum thiab lub kaum sab xis ntawm koj lub cev.
Nws tsis muaj teeb meem twg uas koj hnav khau mus rau lub gym?
Xijpeem khau haum koj li kev qhia, nws yog ib qho tseem ceeb kom tswj koj tus kws qhia kom lawv nyob ntev dua.
Yog tias pob taws, ib leeg lossis cushioning tau hnav, lossis yog tias koj hnov mob thaum lossis tom qab hnav nws, tej zaum yuav yog lub sijhawm hloov mus rau khub tshiab.
Puas yog qhov phem los hnav khau rau kev kawm hla?
Hauv kev xav, koj tuaj yeem siv khau khiav rau kev qhia hla, tab sis nws tuaj yeem muaj kev pheej hmoo rau koj tus kheej.
Piv txwv li, koj nkawm khau yuav khov thaum koj nqa qhov hnyav, uas tuaj yeem ua rau koj tsis ruaj khov.
Ib yam nkaus, cov khau khiav tau tsim los rau kev txav ntawm pob taws mus rau ntiv taw, tsis yog txav ib sab.
Kuv yuav nrhiav khau kis las zoo tshaj rau kuv li cas?
Nkawm khau yuav tsum muaj kev txhawb nqa kom tsim nyog rau kev tawm dag zog lub cev thiab nyob zoo.
Siv khau khiav (nrog cushioning) rau cardio thiab "tus kws qhia hla" (nrog kev ruaj ntseg zoo) yog tias koj ua ke kev qhia ua kom muaj zog. Xav txog lub hauv pliaj, ntiv taw tob thiab pob taws dav.
Xyuas kom lawv haum koj txhais taw kom zoo - tab sis tsis nruj heev!
Ben los ntawm SPORTJA gym ntawm no yuav pab koj ntawm koj txoj hauv kev:
Xaus
Hauv kab lus no kuv tau muab koj cov ntsiab lus ntawm cov khau zoo tshaj plaws, faib los ntawm hom qoj ib ce.
Thaum xaiv cov khau haum haum, nws yog qhov tseem ceeb ua ntej txiav txim siab hom haujlwm twg uas koj xav ua nrog nws tshaj plaws.
Yog tias koj nyiam ua kev sib koom ua ke ntawm kev qhia lub dag lub zog thiab HIIT/cardio, tom qab ntawd txhua qhov puag ncig cov khau, xws li Reebok Nano X lossis Nike METCON 6, yog qhov kev xaiv zoo tshaj.
Yog tias koj tsuas yog ua lub zog qhia, tom qab ntawd cov khau fais fab yog qhov zoo tshaj plaws.
Thiab koj feem ntau ua cardio ntawm lub treadmill lossis sab nraum zoov, khau tshwj xeeb nrog lub ncoo zoo tshaj plaws.
Kuj saib: Hnab looj tes zoo tshaj plaws | Sab saum toj 5 ntsuas rau tuav & dab teg
