Nws zoo siab heev uas kuv tau sau cov kab lus no rau kuv cov nyeem, koj. Kuv tsis lees txais kev them nyiaj rau kev sau tshuaj xyuas, kuv lub tswv yim ntawm cov khoom yog kuv tus kheej, tab sis yog tias koj pom kuv cov lus pom zoo muaj txiaj ntsig thiab koj xaus kev yuav qee yam los ntawm ib qho ntawm cov txuas kuv yuav tau txais nyiaj haujlwm ntawm qhov ntawd. Xav paub ntxiv
Nws yuav zoo yog tias nyob rau hauv txhua qhov xwm txheej muaj cov lus teb meej rau tus neeg txiav txim txiav txim siab yuav ua li cas yog tias lub pob ntaus koj hauv taub, tab sis qhov ntawd tsis tau.
Tias yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb kom tuaj yeem txheeb xyuas qhov tshwm sim tiag tiag thaum tus neeg uas ua ntawv raug ntaus pob.
Dab tsi tshwm sim thaum lub pob tsoo koj hauv squash?
Cov lus teb yooj yim yog tias thaum lub pob tsoo koj, nws yog lub ntsiab lus rau tus nrog sib ntaus yog tias lub pob yuav ua tau zoo ncaj qha los ntawm phab ntsa pem hauv ntej, yuav tsum dhau yog tias lub pob yuav tau zoo los ntawm phab ntsa thiab koj yeej ib lub ntsiab lus yog tias pob raug ntaus. yuav tsis yog lawm.
Nws tsuas yog me ntsis ntau dua li qhov ntawd.
Muaj peb txoj cai uas yuav tsum nkag siab kom txiav txim siab nws zoo dua: Kab 9, 10 thiab 12, uas tom qab ntawd pab tus thawj coj txiav txim siab paub.
Nyeem ntxiv: koj ua tau zoo npaum li cas hauv squash?
Dab tsi peb tham hauv kab ntawv nthuav dav no:
3 txoj cai nyob ib puag ncig raug ntaus pob hauv squash
Nov yog kev txhais lus ntawm txhua txoj cai no:
Txoj Cai 9: Ntaus Tus Neeg Tawm Tsam nrog Pob
Yog tias tus neeg ncaws pob ntaus pob uas, ua ntej nws mus txog ntawm phab ntsa pem hauv ntej, kov tus nrog sib ntaus lossis tus yeeb ncuab ntaus pob lossis khaub ncaws, ua si xaus.
Yog tias rov qab los yuav tau ua tau zoo thiab lub pob yuav tau kov lub phab ntsa pem hauv ntej yam tsis tau kov lwm phab ntsa ua ntej, tus neeg uas ua ntawv ntaus yeej qhov kev sib tw, muab tus ntaus tsis "tig".
Yog tias lub pob tau tsoo lossis yuav tsoo lwm phab ntsa nws tsis tsoo tus neeg uas ua ntawv thiab mob hlab ntsha tawg yuav zoo, tso cai ua si. Yog tias qhov ntaus yuav tsis raug, tus neeg uas ua ntawv ntaus poob qhov kev sib tw.
Txoj Cai 9: Spin
Yog tias tus neeg ua phem tau ua raws qhov puag ncig ntawm lub pob, lossis tso cai nws hla nws lossis nws - hauv ob qho tib si los tsoo lub pob mus rau sab xis ntawm lub cev tom qab lub pob dhau mus rau sab laug (lossis hloov pauv) - tom qab ntawd tus neeg tawm tsam "Tig".
Yog tias tus nrog sib ntaus raug ntaus lub pob tom qab tus ntaus tau tig rov qab, qhov kev sib tw tau muab rau tus neeg sib tw.
Yog tias tus nres nres ua si thaum lub sij hawm tig rau kev ntshai tsoo tus nrog sib ntaus, tso cai ua si.
Nov yog qhov kev pom zoo ntawm kev nqis tes ua hauv cov xwm txheej uas tus neeg uas ua ntawv xav tig tab sis tsis paub meej txog tus neeg sib tw txoj haujlwm.
Nyeem kuj: Kuv yuav tsum ntaus pob twg rau kuv qhov kev ua si hauv squash?
Txoj Cai 10: Kev Zam Txim Ntxiv
Ib tus neeg uas ua ntawv, tom qab sim tsoo thiab npuav lub npas, tuaj yeem ua lwm txoj hauv kev kom rov tau lub pob. a
Yog tias kev sim tshiab yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo, tab sis lub npas kov tus nrog sib ntaus, tso cai ua si.
Yog tias qhov rov qab los yuav tsis tau zoo, tus neeg ncaws pob yuav poob qhov kev sib tw.
Txoj Cai 12: Kev cuam tshuam
Tus neeg uas ua ntawv muaj cai tso cai yog tias nws tuaj yeem rov qab tau lub pob thiab tus nrog sib tw tau ua txhua yam kom zam kev cuam tshuam.
Tus neeg uas ua ntawv tsis muaj cai tso cai (piv txwv li poob qhov kev sib tw) yog tias nws lossis nws tsis tuaj yeem rov qab tau lub pob, lossis lees txais kev cuam tshuam thiab txuas ntxiv mus ua si, lossis kev cuam tshuam tau tsawg heev uas tus neeg siv tau nkag mus rau lub pob tsis muaj kev cuam tshuam.
Tus neeg uas ua ntawv muaj cai raug mob stroke (piv txwv li yeej qhov kev sib tw) yog tias tus neeg sib tw tsis tau ua txhua yam kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam, lossis yog tias tus neeg uas ua ntawv yuav tau rov qab yeej, lossis yog tias tus neeg uas ua ntawv yuav ntaus tus nrog sib ntaus hauv lub pob txav ncaj qha rau ntawm phab ntsa.
Nyeem kuj: khau khiab sab saum toj rau txiv neej thiab poj niam tshuaj xyuas
