मार्शल आर्ट: आत्मरक्षा से लेकर एमएमए तक, लाभ जानें

मार्शल आर्ट क्या हैं? मार्शल आर्ट ऐसे खेल हैं जिनमें लोग एक दूसरे पर शारीरिक हमला करना चाहते हैं। मार्शल आर्ट मार्शल आर्ट का एक व्यावहारिक अनुप्रयोग है, जिसे अंग्रेजी में मार्शल आर्ट कहा जाता है।

अधिकांश मार्शल आर्ट न केवल शारीरिक फिटनेस में सुधार के लिए उपयोगी होते हैं, बल्कि उपयोगी तकनीकों को भी शामिल करते हैं जो मदद करते हैं ज़ेल्फ़वर्डडिगिंग इस्तेमाल किया जा सकता है। आमने-सामने मार्शल आर्ट का अभ्यास करने को मुकाबला कहा जाता है, जो अंग्रेजी से लिया गया एक शब्द है।

मार्शल आर्ट क्या हैं?

मार्शल आर्ट क्या हैं?

मार्शल आर्ट मार्शल आर्ट के व्यावहारिक अनुप्रयोग हैं, जिन्हें मार्शल आर्ट के रूप में भी जाना जाता है। मार्शल आर्ट के विपरीत, मार्शल आर्ट प्रतिस्पर्धी पहलू पर जोर देता है, अक्सर एक संगठित संदर्भ में। मार्शल आर्ट में आत्मरक्षा के लिए उपयोगी तकनीकें शामिल हैं, जैसे हड़ताली और लात मारने की तकनीक, थ्रो, सबमिशन होल्ड और स्ट्रैगल्स।

वहां किस प्रकार की मार्शल आर्ट हैं?

कई अलग-अलग मार्शल आर्ट हैं, जिन्हें अलग-अलग समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• हड़ताल: मार्शल आर्ट जो मुक्केबाजी, किक-बॉक्सिंग, कराटे, ताई क्वोन डू, और अन्य जैसे हड़ताली और लात मारने वाली तकनीकों पर जोर देती है।
• कुश्ती: मार्शल आर्ट जो हाथापाई और प्रतिद्वंद्वी को फेंकने की तकनीक और थ्रो के माध्यम से नीचे गिराने पर जोर देता है, आमतौर पर सबमिशन होल्ड और/या चोक का उपयोग करता है जो श्वासनली या मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को काट देता है। उदाहरण हैं जूडो, सैम्बो, सूमो, ब्राज़ीलियाई जिउ जित्सु और ग्रीको-रोमन कुश्ती।
• हथियार: मार्शल आर्ट जिसमें हथियारों से लड़ना शामिल है, जैसे केंडो और बाड़ लगाना।
• हाइब्रिड रूप: विभिन्न मार्शल आर्ट इन कारकों का मिश्रण हैं जैसे मिश्रित मार्शल आर्ट कुंग फू, जुई जित्सु, पेनकैक सिलाट और ऐतिहासिक तलवारबाजी।

मार्शल आर्ट का क्या अर्थ है?

मार्शल आर्ट क्या है?

मार्शल आर्ट लड़ाई की एक प्राचीन कला है, जिसका सदियों से अभ्यास किया जाता रहा है। यह स्ट्राइकिंग और किकिंग तकनीकों, थ्रो, होल्ड और चोक और हथियारों के उपयोग का एक संयोजन है। यह शारीरिक शक्ति और तकनीकों का एक संयोजन है जिसका उपयोग स्वयं का बचाव करने और एक प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए किया जाता है।

मार्शल आर्ट के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

मार्शल आर्ट को तीन श्रेणियों में बांटा जा सकता है: लड़ाई, कुश्ती और हथियार। मुक्केबाजी, कराटे, तायक्वोंडो और किक-जैसे लड़ने वाली कलाएंबॉक्सिंग स्ट्राइकिंग और किकिंग तकनीकों के उपयोग पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। कुश्ती मार्शल आर्ट जैसे जूडो, सैम्बो, सूमो, ब्राज़ीलियाई जिउ जित्सु और ग्रीको-रोमन कुश्ती प्रतिद्वंद्वी को हथियाने और नीचे गिराने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हथियार मार्शल आर्ट जैसे केंडो और तलवारबाजी हथियारों के इस्तेमाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कुंग फू, जुई जित्सु, पेनकैक सिलाट और ऐतिहासिक बाड़ लगाने जैसे संकर रूप भी हैं।

मार्शल आर्ट कितना तीव्र है?

मार्शल आर्ट को तीव्रता के तीन स्तरों में विभाजित किया जा सकता है: गैर-संपर्क, मध्यम संपर्क और पूर्ण संपर्क। गैर-संपर्क मार्शल आर्ट जैसे ताई ची और काटा रूपों में प्रतिद्वंद्वी के साथ संपर्क शामिल नहीं होता है। मध्यम संपर्क मार्शल आर्ट जैसे कराटे और किक-बॉक्सिंग में प्रतिद्वंद्वी के साथ कुछ संपर्क शामिल होता है। मुक्केबाजी और एमएमए जैसे पूर्ण संपर्क मार्शल आर्ट में प्रतिद्वंद्वी के साथ उग्र और तीव्र संपर्क शामिल है।

वहां किस प्रकार की मार्शल आर्ट हैं?

मार्शल आर्ट क्या हैं?

मार्शल आर्ट खेल, मार्शल आर्ट और आत्मरक्षा प्रणालियों का एक संग्रह है जो प्रतिभागियों को खुद का बचाव करने के तरीके सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इनमें पंचिंग, किकिंग, थ्रोइंग, ब्लॉकिंग, डोजिंग, चेकिंग और सबमिशन जैसे कौशल शामिल हैं।

वहां किस प्रकार की मार्शल आर्ट हैं?

मार्शल आर्ट को विभिन्न श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है, जहां से वे आते हैं। यहां दुनिया के अलग-अलग हिस्सों की कुछ सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट हैं:

• अफ्रीकी मार्शल आर्ट्स: ज़ुलु स्टिक फाइटिंग, डम्बे, लाम्ब
• अमेरिकी मार्शल आर्ट: ब्राज़ीलियन जिउ-जित्सु, सैम्बो, जूडो
• एशियाई मार्शल आर्ट: कुंग फू, वुशु, पेनकैक सिलाट, तरुंग डेराजत, कुंटाव
• यूरोपीय मार्शल आर्ट: कुरोदैया, (शाओलिन) केम्पो, पेनकैक सिलाट बोंगकोट
• महासागरीय मार्शल आर्ट्स: टोमोई, मलय किकबॉक्सिंग

सबसे पुरानी मार्शल आर्ट कौन सी है?

सबसे पुरानी ज्ञात मार्शल आर्ट शायद कलारीपयट्टू है, जो भारत की एक मार्शल आर्ट है जो लगभग 3000 से अधिक वर्षों से है। अन्य प्राचीन मार्शल आर्ट में जूडो, जिउ-जित्सु, सूमो, कराटे, कुंग फू, तायक्वोंडो और ऐकिडो शामिल हैं।

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कुंग फू अब दुनिया की सबसे पुरानी मार्शल आर्ट है, जिसका इतिहास सैकड़ों साल पुराना है। इसकी उत्पत्ति चीन से हुई है और यह आत्मरक्षा और मार्शल आर्ट का एक संयोजन है। कुंग फू नाम का शाब्दिक अर्थ है "उच्च कौशल, महान एकाग्रता या समर्पण"।

दुनिया भर में मार्शल आर्ट

मार्शल आर्ट दुनिया भर में फैले हुए हैं। अफ्रीका, अमेरिका, एशिया, यूरोप और ओशिनिया सभी की अपनी अनूठी मार्शल आर्ट है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• कुंग फू, एक चीनी मार्शल आर्ट।
• वुशु चीनी मार्शल आर्ट का सामूहिक नाम है।
• पेनकैक सिलाट, एक इंडोनेशियाई मार्शल आर्ट।
• तरुंग डेराजत, जिसे इंडोनेशियाई किकबॉक्सिंग के नाम से भी जाना जाता है।
• कुंताव, एक चीनी-इंडोनेशियाई मार्शल आर्ट।
• टोमोई, मलय किकबॉक्सिंग।
• कुरोडैया, एक आत्मरक्षा और युद्ध प्रणाली नीदरलैंड में विकसित हुई।
• Pencak Silat Bongkot, एक Pencak Silat शैली की उत्पत्ति नीदरलैंड में हुई थी।

मार्शल आर्ट के फायदे

मार्शल आर्ट के कई फायदे हैं। वे आपकी फिटनेस, समन्वय, शक्ति, संतुलन और लचीलेपन को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। वे आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने, आपके आत्म-अनुशासन में सुधार करने और आपकी मानसिक शक्ति को मजबूत करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। मार्शल आर्ट भी तनाव दूर करने और अपने दिमाग को मजबूत करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।

मार्शल आर्ट के क्या फायदे हैं?

मार्शल आर्ट के फायदे

बच्चों के लिए मार्शल आर्ट के कई फायदे हैं। यहाँ कुछ सबसे आम हैं:

• बेहतर सहनशक्ति: मार्शल आर्ट बच्चों की हृदय गति को बढ़ाकर और उनकी फिटनेस में सुधार करके उनकी सहनशक्ति में सुधार करने में मदद करता है।
• बेहतर लचीलापन: मार्शल आर्ट बच्चों को उनकी गति की सीमा बढ़ाकर और उनके संतुलन में सुधार करके उनके लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है।
• बेहतर ताकत: मार्शल आर्ट बच्चों को उनकी मांसपेशियों को मजबूत करके और उनके समन्वय में सुधार करके उनकी ताकत में सुधार करने में मदद करता है।
• बेहतर ऊर्जा स्तर: मार्शल आर्ट बच्चों को उनके चयापचय को बढ़ाकर और उनके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करके उनके ऊर्जा स्तर में सुधार करने में मदद करता है।
• जीवन कौशल: मार्शल आर्ट बच्चों को अनुशासन, आत्मविश्वास, सम्मान, टीम वर्क और जिम्मेदारी जैसे जीवन कौशल विकसित करने में मदद करता है।

मार्शल आर्ट की ट्रेनिंग क्या कहलाती है?

एक मार्शल आर्टिस्ट की तरह ट्रेन करें

एक मार्शल आर्टिस्ट की तरह ट्रेनिंग करना आपके शारीरिक और मानसिक कौशल को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। चाहे आप नौसिखिए हों या पहले से ही मार्शल आर्ट मास्टर हों, अपनी तकनीकों को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं। यहां आपकी शुरुआत के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• अपनी बुनियादी तकनीकों को विकसित करें: यदि आप मार्शल आर्ट में नए हैं, तो अपनी बुनियादी तकनीकों को सुधारना महत्वपूर्ण है। घूंसे, किक, थ्रो और लॉक जैसी बुनियादी चालों का अभ्यास करें और अपनी तकनीक में सुधार करें।
• मुक्केबाज़ी: मुक्केबाज़ी अपनी तकनीकों को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। अन्य मार्शल कलाकारों के साथ अभ्यास करें और अभ्यास के माध्यम से अपनी तकनीकों को सुधारें।
• अपनी शारीरिक स्थिति को मजबूत करें: मार्शल आर्ट के लिए एक अच्छी शारीरिक स्थिति आवश्यक है। कार्डियो व्यायाम, जैसे दौड़ना, तैरना या साइकिल चलाना, का अभ्यास करें और शक्ति प्रशिक्षण के साथ अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें।
• ध्यान करें: ध्यान आपके मानसिक कौशल को सुधारने का एक शानदार तरीका है। अपनी एकाग्रता और फ़ोकस को बेहतर बनाने के लिए दिन में कुछ मिनट ध्यान करने की कोशिश करें।
• सीखते रहें: मार्शल आर्ट के बारे में सीखते रहें और अपनी तकनीकों को निखारते रहें। किताबें पढ़ें, वीडियो देखें और अपनी तकनीकों को बेहतर बनाने के लिए सबक लें।

क्या मार्शल आर्ट खतरनाक है?

मार्शल आर्ट, खतरनाक या सिर्फ मज़ा?

मार्शल आर्ट आपकी फिटनेस और फिटनेस को बेहतर बनाने का एक लोकप्रिय तरीका है। लेकिन क्या यह वास्तव में उतना ही स्वस्थ है जितना कि सभी दावा करते हैं? या यह खतरनाक है? आइए एक नज़र डालते हैं कि मार्शल आर्ट में क्या शामिल है।

मार्शल आर्ट के खतरे

जहां मार्शल आर्ट के कई फायदे हैं, वहीं कुछ खतरों से भी अवगत होना चाहिए। सबसे आम चोटें हैं:

• हिलाना
• विस्मृति
• tinnitus
• अलिंद में रक्तस्त्राव
• मांसपेशियों में कमजोरी
• घनी हुई पोर

4 आवश्यक संकेत

यदि आप मार्शल आर्ट करना चाहते हैं, तो अपने शरीर की ठीक से रक्षा करना महत्वपूर्ण है। आपकी सहायता के लिए यहां 4 युक्तियां दी गई हैं:

• अच्छे मुक्केबाजी दस्ताने खरीदें। अपने हाथों के लिए सही आकार चुनें, ताकि आपको चोट न लगे।
• नियमितता प्रदान करें। अपनी फिटनेस और सहनशक्ति को बेहतर बनाने के लिए सप्ताह में कम से कम 3 घंटे व्यायाम करने का प्रयास करें।
• कीमतों की तुलना करना। मार्शल आर्ट के पाठों की कीमतें प्रति संघ बहुत भिन्न हो सकती हैं।
• ध्यान से। हमेशा अपनी सीमा में रहें और अपने शरीर को ध्यान से सुनें।

तो, क्या मार्शल आर्ट खतरनाक है? यदि आप उपरोक्त युक्तियों को ध्यान में रखते हैं, तो मार्शल आर्ट आपकी फिटनेस और स्थिति में सुधार करने का एक स्वस्थ तरीका है। लेकिन अगर आप सावधान नहीं हैं तो यह खतरनाक हो सकता है। तो सावधान रहें और अपनी मार्शल आर्ट का आनंद लें!

क्या मार्शल आर्ट कार्डियो के लिए अच्छा है?

मार्शल आर्ट्स: परम कार्डियो कसरत?

मार्शल आर्ट आपकी फिटनेस में सुधार करने, आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने और आपकी आत्मरक्षा में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन क्या ये कार्डियो के लिए भी अच्छे हैं? आइए एक नजर डालते हैं कि वास्तव में मार्शल आर्ट क्या हैं, इसमें क्या शामिल है और क्या ये आपकी हृदय गति को ठीक से बढ़ाते हैं।

क्या मार्शल आर्ट कार्डियो के लिए अच्छा है?

हाँ! मार्शल आर्ट आपकी हृदय गति को बढ़ाने और आपकी फिटनेस में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। वे आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने और आपकी आत्मरक्षा में सुधार करने का एक शानदार तरीका भी हैं। इसके अलावा, मार्शल आर्ट फिट रहने और अपने मानसिक फोकस को बेहतर बनाने का एक मजेदार तरीका है। तो अगर आप अपने कार्डियो फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए एक शानदार तरीका ढूंढ रहे हैं, तो मार्शल आर्ट एक बढ़िया विकल्प है!

क्या मार्शल आर्ट मांसपेशियों के निर्माण के लिए अच्छा है?

मार्शल आर्ट: आपकी मांसपेशियों के लिए एक चुनौती!

मार्शल आर्ट आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। चाहे आप नौसिखिए हों या पहले से अनुभवी फाइटर हों, मार्शल आर्ट हर किसी के लिए एक चुनौती पेश करता है। आप अपनी मांसपेशियों को इस प्रकार मजबूत कर सकते हैं:

• पंच, किक और थ्रो का शक्तिशाली संयोजन
• अपने समन्वय, संतुलन और लचीलेपन में सुधार करें
• अपने कोर को मजबूत बनाना
• अपनी ताकत और सहनशक्ति में सुधार
• वजन प्रशिक्षण के माध्यम से अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें

मार्शल आर्ट आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन आपको अपनी तकनीक और रणनीति में सुधार करने की भी आवश्यकता है। सही तकनीकों को सीखकर आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और अपने लड़ने के कौशल में सुधार कर सकते हैं। सही रणनीति सीखकर आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और अपने लड़ने के कौशल में सुधार कर सकते हैं।

मार्शल आर्ट: आपके दिमाग के लिए एक चुनौती!

मार्शल आर्ट न केवल आपकी मांसपेशियों के लिए बल्कि आपके दिमाग के लिए भी एक चुनौती है। मार्शल आर्ट के लिए आपको अपनी तकनीक, रणनीति और रणनीति पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आपको अपनी श्वास, अपनी गतिविधियों और अपनी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देना भी सीखना होगा। सही तकनीकों को सीखने से आपको अपने लड़ने के कौशल में सुधार करने और अपनी लड़ाई की रणनीतियों को परिष्कृत करने में मदद मिलेगी।

मार्शल आर्ट: आपके शरीर के लिए एक चुनौती!

मार्शल आर्ट भी आपके शरीर को मजबूत बनाने का एक शानदार तरीका है। सही तकनीकों को सीखकर आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और अपने समन्वय, संतुलन और लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं। आप वेट ट्रेनिंग के जरिए अपनी ताकत और सहनशक्ति में भी सुधार कर सकते हैं। सही रणनीति सीखने से आपको अपने लड़ने के कौशल में सुधार करने और अपनी लड़ाई की रणनीतियों को परिष्कृत करने में मदद मिलेगी।

मार्शल आर्ट आपके शरीर को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन आपको अपनी तकनीक और रणनीति में सुधार करने की भी आवश्यकता है। सही तकनीकों को सीखकर आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और अपने लड़ने के कौशल में सुधार कर सकते हैं। सही रणनीति सीखकर आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और अपने लड़ने के कौशल में सुधार कर सकते हैं।

मार्शल आर्ट: आपके दिमाग और शरीर के लिए एक चुनौती!

मार्शल आर्ट आपके दिमाग और शरीर को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। घूंसे, किक और थ्रो के शक्तिशाली संयोजनों के माध्यम से आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। आप वेट ट्रेनिंग के जरिए अपनी ताकत और सहनशक्ति में भी सुधार कर सकते हैं। आप सही तकनीक और रणनीति सीखकर अपने लड़ने के कौशल में सुधार कर सकते हैं।

मार्शल आर्ट आपके दिमाग और शरीर को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन आपको अपनी तकनीक और रणनीति में भी सुधार करने की जरूरत है। सही तकनीकों को सीखकर आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और अपने लड़ने के कौशल में सुधार कर सकते हैं। सही रणनीति सीखकर आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और अपने लड़ने के कौशल में सुधार कर सकते हैं।

तो अगर आप अपने मन और शरीर के लिए एक चुनौती की तलाश कर रहे हैं, तो मार्शल आर्ट सही विकल्प है!

आप किस उम्र में मार्शल आर्ट शुरू कर सकते हैं?

बच्चे किस उम्र में मार्शल आर्ट शुरू कर सकते हैं?

अपने बच्चे को खुद का बचाव करना सिखाने के लिए यह बहुत जल्दी नहीं है। मार्शल आर्ट बच्चों को आत्मविश्वासी और फिट रहने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन किस उम्र से बच्चे वास्तव में मार्शल आर्ट से शुरुआत कर सकते हैं?

सौभाग्य से, इस बारे में कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं है कि बच्चा कब मार्शल आर्ट शुरू करने के लिए तैयार होता है। अधिकांश मार्शल आर्ट 4 साल की उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। पाठ इस बात के अनुकूल होते हैं कि बच्चे क्या समझ सकते हैं और क्या छोटे बच्चों के लिए सुरक्षित है। जूडो एक लोकप्रिय विकल्प है, लेकिन बच्चों के लिए उपयुक्त कई और मार्शल आर्ट हैं, जैसे कराटे या तायक्वोंडो।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मार्शल आर्ट सिर्फ लड़ाई से कहीं ज्यादा है। वे बच्चों को दूसरों के प्रति सम्मान, अनुशासन और आत्म-नियंत्रण की शिक्षा भी देते हैं। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अपने बच्चों को उनके अनुरूप मार्शल आर्ट चुनने में मार्गदर्शन करें।

बच्चों के लिए मार्शल आर्ट: इसके क्या फायदे हैं?

मार्शल आर्ट बच्चों को उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने, उनके समन्वय में सुधार करने और उनके शारीरिक और मानसिक कौशल को मजबूत करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, मार्शल आर्ट टीमवर्क और सहयोग जैसे सामाजिक कौशल विकसित करने में भी मदद कर सकता है।

बच्चों को फिट रहने में मदद करने के लिए मार्शल आर्ट भी एक शानदार तरीका है। वे बच्चों को अपनी ऊर्जा का सकारात्मक तरीके से उपयोग करना सिखाते हैं, जिससे उन्हें अन्य गतिविधियों के लिए अधिक ऊर्जा मिलती है।

अपने बच्चे के लिए सही मार्शल आर्ट कैसे चुनें

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा मार्शल आर्ट शुरू करे, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप सही मार्शल आर्ट चुनें। पहले अपने बच्चे की उम्र देखें। कुछ मार्शल आर्ट 4 साल की उम्र से बच्चों के लिए उपयुक्त हैं, जबकि अन्य मार्शल आर्ट केवल एक निश्चित उम्र से अधिक के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं।

अपने बच्चे के व्यक्तित्व को देखना भी महत्वपूर्ण है। कुछ मार्शल आर्ट आत्मरक्षा पर अधिक केंद्रित होते हैं, जबकि अन्य मार्शल आर्ट प्रतियोगिता पर अधिक केंद्रित होते हैं। देखें कि आपके बच्चे को सबसे अच्छा क्या लगता है।

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा मार्शल आर्ट शुरू करे, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक अच्छा मार्शल आर्ट स्कूल चुनें। देखें कि क्या मार्शल आर्ट स्कूल बच्चों के लिए उपयुक्त है और क्या प्रशिक्षकों को बच्चों के साथ काम करने का अनुभव है। यह भी देखें कि आपके बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए मार्शल आर्ट स्कूल में सुरक्षा के क्या उपाय हैं।

आत्मरक्षा और मार्शल आर्ट में क्या अंतर है?

मार्शल आर्ट: शीर्ष प्रदर्शन

मार्शल आर्ट एक शीर्ष उपलब्धि है। आप प्रतियोगिता के समय "पीक" करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। आप अपनी तकनीकों, शक्ति और सहनशक्ति से अपने प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए तैयार हैं।

आत्मरक्षा: सबसे खराब परिस्थितियाँ

आत्मरक्षा वह है जो आप सबसे खराब परिस्थितियों में करते हैं। यदि आप अपने चरम पर नहीं हैं, तो आपको आश्चर्य होता है, तो आपको मजबूत विरोधियों से बचाव करना होगा।

के अंतर

मार्शल आर्ट और आत्मरक्षा के बीच का अंतर स्पष्ट है। मार्शल आर्ट एक प्रतिस्पर्धी खेल है जहां आप जीतने के लिए प्रशिक्षण लेते हैं। आत्मरक्षा एक जीवन शैली है जहाँ आप खतरनाक स्थितियों में खुद का बचाव करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं। मार्शल आर्ट मैच जीतने पर केंद्रित है, जबकि आत्मरक्षा जीवित रहने पर केंद्रित है।

एमएमए में किस मार्शल आर्ट का उपयोग किया जाता है?

MMA में किस मार्शल आर्ट का उपयोग किया जाता है?

MMA का मतलब मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स है, जिसका मतलब है कि यह अलग-अलग मार्शल आर्ट्स का कॉम्बिनेशन है। ये मार्शल आर्ट हैं:

• कुंग फू
• किकबॉक्सिंग
• जुडो
• थाईलैंड वासिओ की मुक्केबाज़ी
• कुश्ती
• मुक्केबाज़ी
• कराटे
• जूजीत्सू

इन मार्शल आर्ट का विकास कैसे हुआ?

एमएमए की जड़ें ग्रीस, जापान और ब्राजील में हैं। 1993 में, ग्रेसी परिवार एमएमए लाया, जिसे तब नो होल्ड्स बार्ड (एनएचबी) के रूप में जाना जाता था, संयुक्त राज्य अमेरिका में और पहले यूएफसी कार्यक्रम की मेजबानी की। UFC अल्टीमेट फाइटिंग चैंपियनशिप के लिए खड़ा है और दुनिया में सबसे अच्छा सेनानियों के साथ सबसे बड़ा और सबसे प्रसिद्ध संगठन है।

एमएमए कैसे बदल गया है?

जब UFC की शुरुआत हुई थी, तो कोई नहीं जानता था कि MMA वास्तव में क्या है। लड़ाके एक युद्ध शैली में माहिर थे और इसके परिणामस्वरूप दिलचस्प मैच हुए। लेकिन आजकल MMA फाइटर्स कई स्टाइल में ट्रेनिंग करते हैं। सबसे प्रसिद्ध शैलियाँ किकबॉक्सिंग, कुश्ती और ब्राज़ीलियाई जिउ जित्सु हैं।

एमएमए के नियम क्या हैं?

के बारे में कई भ्रांतियां हैं नियम एमएमए से। बहुत से लोग सोचते हैं कि सब कुछ अनुमत है, लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है। एक मैच में पांच मिनट के तीन राउंड होते हैं (चैंपियनशिप पांच राउंड लड़ती है) और जीतने के कई तरीके हैं। मुख्य हैं:

• नॉकआउट (केओ): अगर कोई मुक्के या किक से होश खो देता है, तो वह मैच हार जाता है।
• टेक्निकल नॉकआउट (टीकेओ): यदि कोई लड़ाकू अब बुद्धिमानी से अपना बचाव करने में सक्षम नहीं है, तो एक रेफरी लड़ाई को रोकने का फैसला कर सकता है।
• सबमिशन: यदि लड़ाई के दौरान कोई लड़ाकू दस्तक देता है या मौखिक रूप से हार मान लेता है, तो वे सबमिशन के माध्यम से हार जाते हैं।
• फैसला: अगर तीन या पांच राउंड के बाद भी कोई विजेता नहीं होता है, तो लड़ाई जजों के पास जाती है।

एमएमए को समाज द्वारा कैसे देखा जाता है?

संयुक्त राज्य अमेरिका और जापान में, एमएमए सेनानियों को नायकों के रूप में सम्मानित किया जाता है, लेकिन दुर्भाग्य से नीदरलैंड में ऐसा (अभी तक) नहीं है। खेल अभी भी अपेक्षाकृत अज्ञात है और कभी-कभी आक्रामक और अपराधी के रूप में देखा जाता है। व्यवहार में, यह शायद ही सच हो। एमएमए प्रशिक्षण में आपको अपने आप से अधिकतम लाभ उठाने के लिए प्रेरित किया जाता है और यह भाईचारा बनाता है। खुद के लिए और एक-दूसरे के लिए सम्मान बहुत जरूरी है और इस पर भी जोर दिया जाता है।

समापन

जैसा कि आप अब जानते हैं, मार्शल आर्ट मार्शल आर्ट का एक व्यावहारिक अनुप्रयोग है, जिसे अंग्रेजी में मार्शल आर्ट शब्द द्वारा संदर्भित किया जाता है। अधिकांश मार्शल आर्ट को अक्सर मार्शल आर्ट और इसके विपरीत के रूप में वर्णित किया जाता है।

यदि आप शुरू करने के लिए एक मार्शल आर्ट की तलाश कर रहे हैं, तो आपके व्यक्तिगत चरित्र और कौशल से मेल खाने वाले को चुनना सबसे अच्छा है।

रेफरी.ईयू के संस्थापक जोस्ट नुसेलडर एक कंटेंट मार्केटर हैं, पिता हैं और सभी प्रकार के खेलों के बारे में लिखना पसंद करते हैं, और उन्होंने अपने जीवन के अधिकांश समय में खुद भी बहुत सारे खेल खेले हैं। अब 2016 से, वह और उनकी टीम वफादार पाठकों को उनकी खेल गतिविधियों में मदद करने के लिए उपयोगी ब्लॉग लेख बना रहे हैं।