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पुष्ट जूते चलने-फिरने के लिए बनाए जाते हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि इसे आसान बनाने के लिए उनके पास कुछ विशिष्ट विशेषताएं हैं, है ना? लेकिन क्या एक जूते को स्पोर्ट्स शू बनाता है?
एक स्पोर्ट्स शू (स्नीकर या स्नीकर) एक ऐसा जूता है जो विशेष रूप से खेल गतिविधियों के दौरान पहनने के लिए बनाया जाता है, हल्का, प्लास्टिक सोल के साथ और कभी-कभी आकर्षक रंगों के साथ। कभी-कभी विशेष जूते होते हैं जैसे कि टेनिस जूता, गोल्फ जूता, या खेल के लिए बहुत विशिष्ट, उदाहरण के लिए, स्टड।
लेकिन आप कैसे जानते हैं कि जूता आपके लिए सही है या नहीं? और आपको किस पर ध्यान देना चाहिए? मैं आपको समझाता हूँ।
इस व्यापक पोस्ट में हम क्या चर्चा करते हैं:
हमें खेल के जूते की आवश्यकता क्यों है?
दौड़ने के जूते
चलने वाले जूते झटके कम करते हैं, लचीलेपन को बढ़ावा देते हैं और सही करते हैं। वे अक्सर अन्य जूतों की तुलना में हल्के होते हैं। दौड़ने वाले जूते की तलाश करते समय, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके पैर का प्रकार क्या है, चाहे आप एक एड़ी या अगले पैर के धावक हों, और चाहे आप एक कठोर या लचीला जूता पसंद करते हों। सुनिश्चित करें कि आपके जूतों के सामने लगभग 1 इंच जगह हो। बहुत छोटे जूते न खरीदें, क्योंकि गर्मी के कारण आपके पैर फैल सकते हैं। खरीदारी करते समय, अपने बजट को देखना महत्वपूर्ण है।
फिटनेस के जूते
अगर आप फिटनेस करते हैं तो जरूरी है कि आपके जूते आरामदायक और स्थिर हों। ट्रेडमिल पर कार्डियो सेशन के लिए रनिंग शूज का इस्तेमाल करना समझदारी है। अगर आप स्ट्रेंथ और कार्डियो ट्रेनिंग दोनों करते हैं, तो नाइकी से फिटनेस/रनिंग शू खरीदना बुद्धिमानी है। जिम के लिए हवा या जैल वाले जूते न खरीदें। यदि आप ओलंपिक भारोत्तोलन या क्रॉसफिट प्रशिक्षण करना चाहते हैं, तो ऐसे जूते खरीदना महत्वपूर्ण है जो आपको बहुत अधिक स्थिरता प्रदान करें।
डांस शूज
यदि आप नृत्य पाठ में भाग लेना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपके जूते लकड़ी या कठोर फर्श के लिए उपयुक्त हों। ऐसे जूते चुनें जो आपके पैरों को अच्छी तरह से फिट हों, क्योंकि नृत्य में बहुत सी साइड-टू-साइड मूवमेंट शामिल होती है।
सही जूते चुनने के टिप्स
यहाँ सही जूते चुनने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- किसी स्पोर्ट्स पॉडियट्रिस्ट, स्पोर्ट्स डॉक्टर (उदाहरण के लिए स्पोर्ट्स मेडिकल जांच के साथ) से सलाह लें या पास के किसी रनिंग स्टोर पर जाएं।
- ऐसे जूते चुनें जो आपके पैरों में अच्छी तरह फिट हों।
- सुनिश्चित करें कि आपके जूतों के सामने लगभग 1 इंच जगह हो।
- बहुत छोटे जूते न खरीदें, क्योंकि गर्मी के कारण आपके पैर फैल सकते हैं।
- जांचें कि क्या महंगा जूता वास्तव में सस्ते संस्करण से बेहतर है।
- जब आप नया जूता खरीदने जाएं तो अपने पुराने जूते साथ ले जाएं।
- अपने नए जूते के लिए धीरे-धीरे अभ्यस्त होने के लिए दो जोड़ी जूतों का उपयोग करें।
प्लिमसोल्स से स्नीकर्स तक: खेल के जूतों का इतिहास
शुरूआती साल
यह सब प्लिस्मोल्स के साथ शुरू हुआ। ये जूते पहली बार 1847 में इंग्लैंड में बनाए गए थे। उनका उद्देश्य खेलते समय बच्चों के पैरों की रक्षा करना था। बहुत बाद में नहीं, 1895 में, पहला असली स्पोर्ट्स शू बाजार में आया। ब्रिटिश जेडब्ल्यू फोस्टर एंड संस ने विशेष रूप से दौड़ प्रतियोगिता के लिए दस्ताने बनाए।
द मर्ज
जल्द ही प्लिमसोल और स्पोर्ट्स शूज़ दोनों की तकनीक स्पोर्ट्स और लीज़र शूज़ के बढ़ते बाज़ार में एक साथ आ गई। संयुक्त राज्य अमेरिका में, इस प्रकार के जूतों को जल्द ही स्नीकर्स कहा जाने लगा।
समकालीन फैशन संस्कृति
हिप-हॉप, रॉक और पंक जैसे लोकप्रिय संगीत आंदोलनों के उद्भव के बाद से, स्नीकर्स समकालीन फैशन संस्कृति का और भी अधिक हिस्सा बन गए हैं। बाजार अब बहुत व्यापक है। लक्ज़री फैशन हाउस, कलाकारों और संगीतकारों के साथ विशेष सहयोग से लेकर जूतों तक जहाँ आप मैराथन दौड़ सकते हैं और साथ ही एक ट्रेंडी पार्टी में जा सकते हैं। हर पोशाक और हर स्वाद के लिए एक उपयुक्त स्नीकर है:
- लक्ज़री फैशन हाउस: आपके लुक को अपग्रेड करने के लिए लक्ज़री फैशन हाउस के साथ विशेष सहयोग।
- कलाकार और संगीतकार: आपके रूप को बढ़ाने के लिए कलाकारों और संगीतकारों के साथ सहयोग।
- दौड़ प्रतियोगिताएं: दौड़ने की प्रतियोगिताओं के लिए विशेष रूप से बनाए गए जूते।
- पार्टियां: जूते जिन्हें आप मैराथन और पार्टी दोनों में पहन सकते हैं।
खेल के जूते के बीच अंतर की खोज
चाहे आप एक उत्साही धावक हों, फुटबॉलर हों या बास्केटबॉल खिलाड़ी हों, सही खेल के जूते चुनना महत्वपूर्ण है। सही जूते आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने, चोटों को रोकने और सहज महसूस करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इस लेख में हम विभिन्न प्रकार के स्पोर्ट्स शूज़ के बीच के अंतरों पर करीब से नज़र डालते हैं।
स्पोर्ट्स शूज खरीदते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
जब आप नए खेल के जूते खरीदते हैं, तो उस खेल से शुरू करना महत्वपूर्ण होता है जिसके लिए आप उनका उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, दौड़ने वाले जूतों और फिटनेस जूतों में अलग-अलग गुण होते हैं। कुशनिंग, स्थिरता और जूते प्रदान करने वाली पकड़ की डिग्री पर ध्यान दें। आराम और रंग को भी देखें, लेकिन केवल तभी जब अन्य गुण मेल खाते हों जो आप करने जा रहे हैं।
यह भी सुनिश्चित करें कि आपके स्नीकर्स में पर्याप्त जगह हो। डिफ़ॉल्ट रूप से, जूते में लंबाई में 0,5 से 1 सेंटीमीटर जगह पर्याप्त होती है। यदि आप सक्रिय खेल करते हैं, तो आप 1 से 1,5 सेंटीमीटर जगह रखना चाहते हैं। इस तरह आप अधिक स्वतंत्र होते हैं और आपके दमनकारी भावना से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।
विभिन्न प्रकार के खेल के जूते
एक अच्छा चुनाव करने के लिए, हमने आपके लिए नीचे सभी प्रकार के स्पोर्ट्स शूज़ सूचीबद्ध किए हैं। हम आपको ऐसे टिप्स भी देते हैं जिनका स्पोर्ट्स शूज खरीदते समय आपको ध्यान देना चाहिए।
- बास्केटबॉल के जूते: बास्केटबॉल के दौरान स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यदि आपको बहुत अधिक कूदना है तो पर्याप्त आराम और कोमलता वाले जूते चुनें। बास्केटबॉल के तीन अलग-अलग प्रकार के जूते हैं: उच्च, मध्यम और निम्न।
- फिटनेस जूते: फिटनेस जूते ताकत या कार्डियो, या आपके द्वारा किए जाने वाले अन्य खेलों के लिए उपयुक्त होने चाहिए। यदि आप ताकत के लिए प्रशिक्षित करना चाहते हैं तो पर्याप्त स्थिरता और पकड़ वाले जूते चुनें। तब आपको जूतों में कुशनिंग का बहुत कम उपयोग होता है।
- गोल्फ के जूते: गोल्फ के जूतों को स्थिरता और एक आरामदायक फिट प्रदान करना चाहिए। इस तरह वे सुनिश्चित करते हैं कि आप दिन भर उनका आनंद लें।
- हॉकी जूते: पर्याप्त ग्रिप वाले जूतों की तलाश करें, यहां तक कि छोटी कृत्रिम घास और उदाहरण के लिए, बजरी पर भी। अपने टखने की सुरक्षा के लिए अधिक स्थिरता वाले जूते चुनें।
- फ़ुटबाल के बूट: फुटबॉल के जूते को स्थिरता, चपलता और गति प्रदान करनी चाहिए। इस तरह आप सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने प्रतिद्वंद्वी के लिए बहुत तेज़ हैं।
- टेनिस जूते: फिसलने से रोकने के लिए टेनिस के जूतों की पर्याप्त पकड़ होनी चाहिए। इनडोर और आउटडोर जूतों के बीच अंतर पर ध्यान दें।
- लंबी पैदल यात्रा के जूते: लंबी पैदल यात्रा के जूते सबसे पहले पर्याप्त आराम प्रदान करते हैं। पर्याप्त स्थिरता वाले जूते चुनें, खासकर जब आप अधिक दुर्गम क्षेत्र में जाते हैं।
- सायक्लिंग जूते: साइकिल चलाने के जूते कठिन साइकिल चलाने के लिए अभिप्रेत हैं और पैडल पर पर्याप्त पकड़ प्रदान करनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए आसान क्लिक सिस्टम वाले जूते चुनें कि आप पैडल में मजबूती से हैं।
स्पोर्ट्स शूज खरीदें
आप हर तरह के स्पोर्ट्स शूज ऑनलाइन खरीद सकते हैं। हम आपको विभिन्न ऑनलाइन स्टोरों के बारे में बताते हैं जहां आपको सभी खेलों के लिए जूते मिलेंगे। हमारे सुझावों और विस्तृत श्रृंखला के साथ, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप सही चुनाव कर रहे हैं।
अपनी गतिविधि के लिए सही खेल के जूते चुनें
सही खेल चुनें
यदि आप नए स्पोर्ट्स शूज की तलाश कर रहे हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किस खेल का अभ्यास करने जा रहे हैं। चलने वाले जूते और खेल के जूते कुशनिंग, स्थिरता और पकड़ जैसे गुणों में काफी भिन्न हो सकते हैं। आराम और रंग को भी देखें, लेकिन केवल तभी जब अन्य गुण मेल खाते हों जो आप करने जा रहे हैं।
अपने जूतों में जगह
यदि आप स्पोर्ट्स शूज खरीदने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त जगह है। डिफ़ॉल्ट रूप से, जूते में लंबाई में 0,5 से 1 सेंटीमीटर जगह पर्याप्त होती है। सक्रिय खेलों के लिए 1 से 1,5 सेंटीमीटर जगह रखना बुद्धिमानी है। इस तरह आपके पास आंदोलन की थोड़ी अधिक स्वतंत्रता है और आप एक दमनकारी भावना को रोकते हैं।
स्पोर्ट्स शूज खरीदने के टिप्स
यदि आप सही खेल के जूते की तलाश कर रहे हैं, तो निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखें:
- सही खेल चुनें: दौड़ने के जूते और खेल के जूते गुणों में काफी भिन्न हो सकते हैं।
- कुशनिंग, स्थिरता और पकड़ की डिग्री पर ध्यान दें।
- आराम और रंग भी देखें।
- सुनिश्चित करें कि जूतों में पर्याप्त जगह हो।
आपके पैरों के लिए कुशनिंग: यह क्यों जरूरी है?
यदि आप अपने पैरों को थोड़ा प्यार देना चाहते हैं, तो कुशनिंग जरूरी है! चाहे आप दौड़ रहे हों, कूद रहे हों या वज़न उठा रहे हों - आपके पैर बहुत झटके सहते हैं। सौभाग्य से, हमारे पास ऐसे जूते हैं जो आपकी मांसपेशियों और हड्डियों पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करते हैं। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि आपको कौन से जूते चाहिए?
दौड़ने के जूते
दौड़ने वाले जूतों में आमतौर पर एड़ी पर कुशनिंग होती है। यह सुनिश्चित करता है कि दौड़ते समय आपके पैर अधिक आरामदायक महसूस करें। यदि आप बहुत अधिक किलोमीटर बनाते हैं तो अच्छी कुशनिंग वाले जूते चुनें। उदाहरण के लिए, Nike Air Zoom SuperRep 2 या Adidas Supernova+।
फिटनेस के जूते
जब आप जिम में होते हैं, तो आपको ऐसे जूतों की जरूरत होती है जो आपके पैरों की अच्छी तरह से रक्षा करें। ऐसा जूता चुनें जिसमें आगे के पांव में कुशनिंग हो, जैसे नाइके एमसी ट्रेनर। यह जूता HIIT सत्रों के साथ-साथ कृत्रिम टर्फ पर चपलता अभ्यास के लिए एकदम सही है।
लंबी दूरी की दौड़ के जूते
यदि आप बहुत अधिक मील करते हैं, तो आपको ऐसे जूते चाहिए जो आपके पैरों की अच्छी तरह से रक्षा करें। पर्याप्त कुशनिंग वाला जूता चुनें, जैसे कि ASICS जेल पल्स 12। यह जूता आपके पैरों को आराम और सहारा देता है, ताकि आप अपने पैरों को थकाए बिना लंबी दूरी तक चल सकें।
समापन
यदि आप एक स्पोर्ट्स शू की तलाश कर रहे हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको क्या चाहिए। अलग-अलग खेलों के लिए अलग-अलग तरह के जूते होते हैं, इसलिए आपको सही जूते का चुनाव करना होगा।
क्या आप कुशनिंग, लचीलेपन या सुधारात्मक पैर की स्थिति का विकल्प चुनते हैं? अधिक स्थिरता जैसे बास्केटबॉल जूता या फुर्तीला फुटसल जूता? संभावनाएं अनंत हैं।
