यह बहुत खुशी की बात है कि मैं इन लेखों को अपने पाठकों के लिए लिख रहा हूं, आप। मैं समीक्षा लिखने के लिए भुगतान स्वीकार नहीं करता, उत्पादों पर मेरी राय मेरी है, लेकिन अगर आपको मेरी सिफारिशें उपयोगी लगती हैं और आप किसी एक लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं तो मुझे उस पर कमीशन मिल सकता है। अधिक जानकारी के
आपको बॉक्सिंग के लिए कपड़े भी चाहिए। चुस्त होने के लिए सही जूते और रास्ते में न आने के लिए सही कपड़े।
और आपको नियमों के बारे में क्या जानने की ज़रूरत है? हमारे रेफरी आपको सर्वोत्तम युक्तियों के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे।
यहाँ रेनाटो बॉक्सिंग की 3 बुनियादी तकनीकों की व्याख्या कर रहा है:
इस व्यापक पोस्ट में हम क्या चर्चा करते हैं:
बॉक्सिंग के लिए मेरे पास कौन से कपड़े होने चाहिए?
बॉक्सिंग करते समय आप आमतौर पर बिना आस्तीन की शर्ट और उचित शॉर्ट्स पहनते हैं। मैं हमेशा इनके लुक और फैब्रिक से बहुत प्रभावित होता हूं RDX स्पोर्ट्स कपड़े:
एडिडास के पास अच्छी शर्ट हैं:
मुक्केबाजी के जूते
मुक्केबाजी के जूते सबसे महत्वपूर्ण और व्यक्तिगत मुक्केबाजी उपकरणों में से एक हैं। संभवतः आपके बॉक्सिंग दस्तानों के बाद दूसरा सबसे महत्वपूर्ण गियर।
बॉक्सिंग बूट आपको पूर्ण नियंत्रण के साथ आगे बढ़ने में मदद करते हैं, जिससे आपको विस्फोटक फुटवर्क और लंगर बंद हो जाता है।
यह नहीं है टेनिस जूते की एक जोड़ी खरीदना पसंद है.
सबसे अच्छे मुक्केबाजी के जूते हल्के, आरामदायक महसूस करते हैं (जैसे आपके पैरों के लिए कस्टम दस्ताने) और आपको कैनवास के साथ एक बनने में मदद करते हैं।
सबसे खराब बॉक्सिंग जूते नीचे एक अजीब सामग्री की तरह महसूस करते हैं, अजीब उभार और वक्र के साथ जो आपके पैरों में नहीं ढलते हैं।
और फिर गुणवत्ता और सुविधाओं की बात है। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक समय तक चलते हैं। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक आरामदायक, सुरक्षित और उपयोग में आसान हैं।
यह सबसे लोकप्रिय मुक्केबाजी जूता ब्रांडों के साथ मेरा अनुभव है!
1. सबसे लोकप्रिय - एडिडास
एडिडास मुक्केबाजी के जूते का एक शीर्ष ब्रांड है जिसका मैं उपयोग करना पसंद करता हूं। मैं एडिडास का उपयोग नहीं करता क्योंकि यह नाइके से अलग लगता है। ऐसा नहीं है कि नाइके खराब है, बस यह अलग और अजीब लगता है क्योंकि यह कम ज्ञात है।
शायद यह इस तथ्य से संबंधित है कि मैं एडिडास की तुलना में नाइके के जूते कम पहनता हूं। एक और बात मैं कहूंगा कि एडिडास शायद यूरोप में अधिक लोकप्रिय है।
मुझे याद है कि जब मैं जर्मनी में खेल की दुकानों में जाता था, तो मुझे अक्सर नाइके की तुलना में एडिडास के मुक्केबाजी के दस्ताने और मुक्केबाजी के उपकरण अधिक दिखाई देते थे। अमेरिका में, उदाहरण के लिए, यह अलग है।
उदाहरण के लिए, मेरे द्वारा चुने जाने वाले सबसे अच्छे जूते हैं:
एडिडास के और बॉक्सिंग शूज़ देखें
2. लोकप्रिय ब्रांड - ग्रीनहिल
बाजार में बॉक्सिंग शूज के लिए ये दूसरे स्तर के ब्रांड हैं। वे शायद एडिडास के रूप में उच्च गुणवत्ता और खूबसूरती से डिजाइन किए गए हैं, लेकिन उतने लोकप्रिय नहीं हैं। क्या यह केवल मार्केटिंग और ब्रांड पहचान/विश्वास के कारण है? या यह कुछ और है?
किसी भी मामले में, ग्रीन हिल एक शीर्ष ब्रांड है। मुझे लगता है कि वे काफी अच्छी तरह से बने हैं, साथ ही वे काफी लंबे समय तक चलते हैं।
जब मैंने अपनी पहली जोड़ी का ऑर्डर दिया तो मुझे अपने पैरों पर कैसा लगा, यह मुझे पसंद नहीं आया, और आपको वास्तव में इन्हें इतना बड़ा आकार खरीदने की ज़रूरत है जितनी आप अभ्यस्त हैं। लेकिन वे ठीक और टिकाऊ जूते हैं।
सर्वश्रेष्ठ निष्पादन ये हैं ग्रीन हिल 1521 मुक्केबाजी के जूते:
प्रश्न: शुरुआती लोग बॉक्सिंग उपकरण के किस टुकड़े को अक्सर अनदेखा कर देते हैं?
ए: हाँ, वे मुक्केबाजी के जूते हैं!
जब मुक्केबाजी के जूते खरीदने की बात आती है तो शुरुआती लोग विशेष रूप से इतने प्रतिरोधी क्यों होते हैं?
ठीक है, वे पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, उन्हें कोई लाभ नहीं दिखता है, और उन्हें लगता है कि वे सिर्फ अन्य एथलेटिक जूते (दौड़ना/बास्केटबॉल/प्रशिक्षक) का उपयोग कर सकते हैं।
खैर, मैं इसकी अनुशंसा नहीं करता। और मैं यहां आपको रेफरी के रूप में हमारी विशेषज्ञता से उचित मुक्केबाजी के जूते पहनने के सभी लाभों की व्याख्या करने के लिए हूं।
बॉक्सिंग शूज़ पहनने के फायदे
मुझे पता है कि आप में से कई लोग दौड़ने, बास्केटबॉल या अन्य खेलों के लिए बने अन्य स्पोर्ट्स शूज़ का उपयोग करके बॉक्सिंग शुरू करना पसंद करते हैं।
मैं आपको अभी बता सकता हूं, यह वही नहीं है।
असली बॉक्सिंग शूज़ पहनने से आपके प्रदर्शन पर बहुत फर्क पड़ता है।
वास्तव में, यह शायद एक उभरते मुक्केबाज के प्रदर्शन को तुरंत सुधारने के सबसे आसान तरीकों में से एक है - उसके पैरों पर असली मुक्केबाजी के जूते रखो।
मुक्केबाजी के जूतों की एक अच्छी जोड़ी आराम, गतिशीलता, गति और शक्ति में सुधार करती है। वास्तव में यह उतना आसान है।
बॉक्सिंग के लिए बनाया गया जूता आपको बॉक्सिंग पोजीशन और पॉश्चर में आराम से रहने और बॉक्सर के मूव करने के तरीके को मूव करने की सुविधा देता है।
और अगर आप बेहतर तरीके से आगे बढ़ सकते हैं, तो आपके पास अधिक गति और अधिक शक्ति होगी।
बॉक्सिंग शूज़ पहनने से आराम, गतिशीलता, गति और शक्ति में सुधार होता है।
आप में से बहुत से लोग मेरे द्वारा किए गए काम को करने के लिए ललचाएंगे, जो वास्तव में कुछ समय बाद तक मुक्केबाजी के जूते नहीं खरीदना है, जब तक कि आप और अधिक गंभीर नहीं हो जाते, लेकिन आपको वास्तविक मुक्केबाजी के जूते पहनने में कितना अच्छा लगता है, इसका आनंद नहीं मिलेगा।
आपके पैर बहुत हल्का महसूस करते हैं और आप बहुत अधिक चपलता और समर्थन के साथ आगे बढ़ते हैं क्योंकि आप बॉक्सिंग रिंग के चारों ओर कूदते हैं, हुक और क्रॉस को चकमा देते हैं।
आपको बस यह देखने की कोशिश करनी है कि मेरा क्या मतलब है।
अच्छे बॉक्सिंग शूज़ की महत्वपूर्ण विशेषताएं
1. पकड़ और धुरी
यह संभवतः मुक्केबाजी के जूतों की सबसे महत्वपूर्ण और विशिष्ट विशेषता है, जमीन को पकड़ने की उनकी क्षमता ताकि बिजली स्थानांतरित करते समय आपके पैर फिसलें नहीं... लड़ने के लिए विशिष्ट फुटवर्क युद्धाभ्यास करें।
जब आप पकड़ और मोड़ देने की बात करते हैं तो आप पाएंगे कि गैर-मुक्केबाजी के जूते बहुत भयानक हैं।
जिस तरह से गैर-मुक्केबाजी के जूते सामने के आकार के होते हैं, वे थोड़ा असहज रूप से स्विंग कर सकते हैं और यह भी कि गैर-मुक्केबाजी के जूते या तो बहुत फिसलन वाले होते हैं (आपको पर्याप्त पकड़ नहीं देते हैं) या वे आपको बहुत अधिक पकड़ देते हैं (इससे पिवट करना मुश्किल हो जाता है) ) .
कुछ लड़ाके एक ऐसा जूता पसंद करते हैं जो वास्तविक पकड़ प्रदान करता है और अगर इसे मोड़ना थोड़ा कठिन है तो उन्हें कोई आपत्ति नहीं है।
कुछ लोग ऐसे जूते पसंद करते हैं जो चिकने हों और आसानी से मुड़ सकें, भले ही उनकी पकड़ थोड़ी कम हो।
मेरे लिए सही संतुलन वह है जब जूते में बिजली हस्तांतरण के दौरान स्थिरता प्रदान करने के लिए पर्याप्त पकड़ हो और जमीन से जुड़े रहते हुए भी आसानी से पर्याप्त मुड़ जाए।
मुझे वास्तव में नफरत है जब जूतों की पकड़ बहुत अधिक होती है क्योंकि यह मुझे परेशान कर सकता है।
आपके मुक्केबाजी के जूतों को स्थिरता के लिए पर्याप्त पकड़ प्रदान करनी चाहिए,
जबकि अभी भी आपको आसानी से मुड़ने की अनुमति देता है।
2. एकमात्र निर्माण और बनावट
अब बॉक्सिंग शूज़ की दूसरी सबसे महत्वपूर्ण विशेषता आती है, जिस तरह से सोल (जूते का निचला भाग) बनाया जाता है।
जिस तरह से आपके तलवों का निर्माण होता है, वह संतुलन, हिलने, मुड़ने और हड़ताल करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
सबसे पहले, अंदर की तरफ ... तलवों को आरामदायक होना चाहिए और आपको संतुलन बनाने की अनुमति देनी चाहिए।
जब आप अपने मुक्केबाजी के जूते में हों तो आपको ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि आपकी धुरी संतुलन से बाहर है। आपको यह भी महसूस नहीं करना चाहिए कि जूते आपके पैरों को थोड़ा बाहर या अंदर झुकाने के लिए मजबूर कर रहे हैं।
आपको आश्चर्य होगा कि यह समस्या कितनी आम है। यदि इनसोल अजीब लगता है या पहले से ही आपका संतुलन बिगाड़ रहा है, तो आप उन्हें कस्टम इनसोल से बदलना चाह सकते हैं ... शायद नहीं।
अगली बात यह है कि एकमात्र (बाहरी निचला भाग) की मोटाई के लिए एक अनुभव प्राप्त करना है।
- कुछ लोग पतले तलवे को पसंद करते हैं ताकि वे जमीन को और अधिक महसूस कर सकें। इस तरह आप अधिक चुस्त और हल्का महसूस कर सकते हैं।
- कुछ लोग मोटे तलवे को पसंद करते हैं, आप कम जमीन महसूस करते हैं, लेकिन संभवतः अधिक शक्तिशाली। आपको यह देखने की कोशिश करनी होगी कि मेरा क्या मतलब है।
मुझे व्यक्तिगत रूप से एक पतला तलव पसंद है और मैं इसके साथ अधिक शक्तिशाली महसूस करता हूं। मैंने देखा है कि कम समर्थन के कारण पतले तलवे आपके पैरों को तेजी से थका सकते हैं। (यह वैसा ही है जैसे वे वाइब्रम फाइव फिंगर शूज़ आपके पैरों को एक अतिरिक्त कसरत देते हैं।)
लेकिन फिर, मेरे पैर मजबूत, अच्छी तरह से वातानुकूलित हैं और उस "अतिरिक्त काम" ने मुझे कभी परेशान नहीं किया। एक शुरुआत के लिए वे फर्क कर सकते हैं, लेकिन आप जल्दी से उनके अभ्यस्त हो जाते हैं।
आप जो नहीं चाहते हैं वह एकमात्र ऐसा है जो बहुत मोटा है ताकि आप जमीन से बहुत ढीले महसूस कर सकें, यह कई गैर-मुक्केबाजी के जूते के साथ आम है।
बास्केटबॉल के लिए बने जूते यह सब कुशनिंग एकमात्र में है जो आपको अधिकतम शक्ति के लिए जमीन से जुड़ने से रोकता है।
आप यह भी देख सकते हैं कि गैर-मुक्केबाजी के जूते (और कभी-कभी कुछ मुक्केबाजी के जूते भी) में ऊँची एड़ी होती है जो आपको अपने मुक्कों पर अधिकतम शक्ति के लिए बैठने से रोक सकती है। (कभी-कभी आपको अधिकतम शक्ति हस्तांतरण के लिए, या प्रतिद्वंद्वी को पीछे धकेलने के लिए अपनी एड़ी पर बैठने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है।)
एक और चीज जूते के नीचे की बाहरी बनावट है।
आप में से कुछ लोग एक सपाट सतह को पसंद कर सकते हैं जहां ऐसा लगता है कि आप सीधे फर्श पर खड़े हैं।
आप में से कोई भी लेज या छोटे धक्कों (फुटबॉल क्लैट की तरह) को पसंद कर सकता है क्योंकि ऐसा लगता है कि इसमें अधिक पकड़ है।
मुझे व्यक्तिगत रूप से एक सपाट तल पसंद है। मुझे धक्कों से नफरत है क्योंकि यह मुझे जमीन से अधिक महसूस कराता है और यह भी कि जब मैं खड़ा होता हूं तो मेरे पास संतुलन कम होता है।
धक्कों से भी मुझे ऐसा महसूस होता है कि मैं चट्टानों पर खड़ा हूं (कष्टप्रद)। ध्यान रखें कि मेरे पैर चौड़े हैं इसलिए मुझे कूबड़ पसंद आ सकते हैं अगर उन्हें चौड़े पैरों के लिए व्यवस्थित किया जाए।
ध्यान देने वाली आखिरी बात पैर की अंगुली और एड़ी का निर्माण है। आप में से कुछ लोगों को ऐसा जूता पसंद आ सकता है, जिसमें तलवों का तलवों और एड़ी के हिस्सों को ढँकता है।
यह जूते को अधिक टिकाऊ महसूस करने की अनुमति देता है और आम तौर पर अजीब लगता है।
आप में से कुछ लोग पसंद कर सकते हैं जहां एकमात्र तल पर है और पैर की अंगुली और एड़ी के क्षेत्र नरम ऊपरी से घिरे हुए हैं, यह हल्का, अधिक मोबाइल या अधिक आरामदायक लगता है।
आपके मुक्केबाजी के जूते के तलवों को आपको संतुलित और हल्का महसूस करने की अनुमति देनी चाहिए।
3. वजन और मोटाई
आपके जूते के समग्र अनुभव में वांछित वजन और मोटाई होनी चाहिए। मेरे लिए, वजन और मोटाई की भावना उपयोग की जाने वाली सामग्री और अनुमत गतिशीलता से निर्धारित होती है।
हल्के और पतले तलवों, हल्के और पतले ऊपरी भाग और टखनों में बहुत अधिक स्वतंत्रता से हल्कापन महसूस होता है।
जिस क्षण जूता मोटा तलवों, या बहुत सारे कपड़े और ऊपरी सामग्री को जोड़ना शुरू करता है, या टखने की गति को सीमित करता है, जूता भारी हो जाता है।
क्या आपको मोटा और भारी या पतला और हल्का होना चाहिए? यह वास्तव में आप पर निर्भर है। जब आप जमीन को महसूस करना चाहते हैं तो एक हल्का और पतला जूता अधिक चुस्त और संभवतः अधिक शक्तिशाली महसूस करेगा।
एक मोटा और भारी जूता अधिक सहायक और अधिक शक्तिशाली भी महसूस कर सकता है, क्योंकि आपको लगता है कि यह आपके घुटने, टखने और पैर को हर आंदोलन के साथ जोड़ता है।
जो लोग हल्के जूते पसंद करते हैं, वे शिकायत करेंगे कि एक मोटा, भारी जूता प्रतिबंधात्मक है और/या उनके पैर की गति को धीमा कर देता है।
आपके बॉक्सिंग शू को हल्का और फुर्तीला होने के लिए काफी पतला महसूस होना चाहिए, पावर ट्रांसफर का समर्थन करने के लिए पर्याप्त मोटा होना चाहिए।
4. ऊंचाई और टखने का समर्थन
बॉक्सिंग शू के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है अपनी टखनों की सुरक्षा करना।
जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, टखने की चोट उन खेलों में आम है जहां आप कूदते हैं, बार-बार स्थिति बदलते हैं और लगातार अपनी टखनों को सभी दिशाओं से मजबूर करते हैं।
बॉक्सिंग निश्चित रूप से आपकी फाइटिंग स्टाइल के आधार पर आपकी टखनों और घुटनों पर कुछ दबाव डाल सकती है।
आपके पास मुक्केबाजी में जूते की ऊंचाई के 3 विकल्प हैं - कम, मध्यम और उच्च।
निचला शीर्ष टखनों जितना ऊंचा होता है। मध्य-ऊँचे जूते उससे कुछ इंच ऊँचे होते हैं, और ऊँची चोटी लगभग आपके बछड़ों तक पहुँच जाती है।
पारंपरिक ज्ञान मानता है, "जूता जितना ऊंचा होगा, आपको उतना ही अधिक टखने का सहारा मिलेगा।"
इसलिए अगर आप टखनों को भरपूर सहारा देना चाहते हैं, तो हाई टॉप्स लें। यदि आप बहुत अधिक गतिशीलता चाहते हैं, तो निम्न-शीर्ष प्राप्त करें ताकि आपकी टखनों को गति की अधिक स्वतंत्रता हो।
आपके जोड़ों को कैसे बनाया जाता है, इसके साथ इसका बहुत संबंध है। यदि आप उन लोगों में से हैं, जिनकी टखनों में बार-बार मोच आती है, तो आपको शायद उच्च नोटों के साथ जाना चाहिए।
इसका आनुवंशिकी, लड़ने की शैली और व्यक्तिगत पसंद के साथ बहुत कुछ करना है। मेरे पास मजबूत टखने हैं और मुझे लो-टॉप पसंद है।
विचार करने के लिए कुछ अतिरिक्त बातें हैं। सबसे पहले, निम्न शीर्ष विभिन्न श्रेणियों में आते हैं "निम्न"।
कुछ टखने के नीचे हैं, कुछ टखने पर हैं, और कुछ टखने के ऊपर भी हैं। हालांकि यह टखने के समर्थन के मामले में मायने रखता है या नहीं, वे बहुत अलग महसूस करते हैं।
इसलिए यदि आप बास चाहते हैं, तो भी यदि आप एक पूर्णतावादी बनना चाहते हैं, तो मैं आपको निम्न टॉप की विभिन्न श्रेणियों को आज़माने की सलाह देता हूँ।
जब उच्च-शीर्ष की बात आती है, तो आपको पता होना चाहिए कि विभिन्न मॉडल अलग-अलग फिट होते हैं।
कुछ उच्च शीर्ष टखनों पर बहुत ढीले महसूस कर सकते हैं (अभी भी पर्याप्त टखने का समर्थन नहीं है), जबकि अन्य निचले पिंडली में बहुत ढीले महसूस कर सकते हैं (समर्थन की कमी या जलन महसूस करना)।
कुछ आपके बछड़े की मांसपेशियों को परेशान या प्रतिबंधित कर सकते हैं। याद रखें कि हर शरीर अलग होता है।
आप में से कुछ के पैर लंबे या छोटे हैं, पैर मोटे या पतले हैं, मोटे या पतले बछड़े हैं, अलग-अलग टखनों का निर्माण होता है या पतले या मोटे मोज़े पहनते हैं।
इन सब बातों का असर होता है।
केवल ताकत और सुरक्षा के लिए समर्थन प्रदान करते हुए, आपके बॉक्सिंग बूट को मोबाइल महसूस करना चाहिए।
मैंने पाया है कि हाई-टॉप्स न केवल टखनों को सहारा देने के लिए अच्छे होते हैं, बल्कि जब आप घूंसे फेंकते हैं तो आपको अधिक शक्तिशाली भी बना सकते हैं।
मुझे नहीं लगता कि यह इतना अधिक है कि जूता वास्तव में आपका समर्थन करता है और आपको अधिक शक्तिशाली बनाता है। मेरा सिद्धांत यह है कि क्योंकि जूता बड़ा है और आपके पैर को अधिक छूता है, आप अपने पूरे निचले पैर के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं और अपने शरीर के अधिक हिस्से को एक साथ ले जाते हैं, जो तब आपको अधिक ताकत और समर्थन देता है।
मुझे ऐसा लगता है कि उच्च शीर्ष वाले लोगों के अजीब तरह से मुड़े हुए या मुड़े हुए रुख में कूदने की संभावना कम होती है (क्योंकि जब आप करते हैं तो जूते कम आरामदायक होते हैं) और इसलिए उनके पैरों की स्थिति में होने की संभावना अधिक होती है जो अधिक संतुलन और शक्ति देते हैं .
5. आराम और चौड़ाई
आराम और चौड़ाई व्यक्तिगत वरीयता का मामला है। आपको पता चल जाएगा कि विभिन्न जोड़ी जूतों को आज़माकर आपके लिए क्या सही है।
मेरा सुझाव?
स्थानीय बॉक्सिंग जिम में अपने दोस्तों से पूछें कि क्या आप अपने पैरों को उनके जूते में रख सकते हैं। आप जल्द ही उन निशानों और सामग्रियों को खरोंचने में सक्षम होंगे जो आपको परेशान करते हैं।
यदि आप मुझसे पूछें तो उपयोग की जाने वाली सामग्री और उन्हें एक साथ कैसे बांधा या चिपकाया जाता है, आराम पर सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है।
कुछ सामग्री एक उपद्रव हो सकती है या ऐसा महसूस हो सकता है कि वे आपके पैरों को प्रतिबंधित कर देते हैं, जैसे कि जूता आपके पैरों को फैलाना या मोड़ना नहीं चाहता है या वांछित कोण पर जमीन से धक्का देता है।
कुछ जूते आपके पैरों को सामने की ओर असुविधाजनक रूप से चुटकी ले सकते हैं (ताकि आप अपने पैरों की गेंदों को आराम से निचोड़ न सकें) या वे पीठ में चुटकी लेते हैं और आपको फफोले देते हैं। या यहां तक कि इनसोल में भी छाले हो सकते हैं।
मेरे लिए, जूते खरीदते समय सबसे बड़ी समस्या चौड़ाई है। मेरे पैर बहुत चौड़े हैं और अगर मैं बहुत संकीर्ण जूते पहनता हूं तो वे अधिकतम स्थिरता के लिए मेरे पैरों को जमीन से नहीं धकेलते हैं।
मुझे यह भी लगता है कि मेरा संतुलन कम है क्योंकि मेरे पैर के नीचे का जूता पैर से ही संकरा है।
मुझे लगता है कि विपरीत भी सच हो सकता है, यदि आपके पैर बहुत संकीर्ण हैं, तो आप एक ऐसा जूता चाहते हैं जो फिट में समान हो या कम से कम लेस हो जिसे आप इसे लगा सकें या फिर आपके पैर या पैर की उंगलियों में बहुत अधिक जगह होगी .
आपका जूता अच्छी तरह से और आराम से फिट होना चाहिए,
आंदोलन को प्रतिबंधित किए बिना या फफोले पैदा किए बिना।
6. गुणवत्ता
स्वाभाविक रूप से, गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है। आप चाहते हैं कि आपके जूते कुछ समय तक चले। जब तक आप एक शीर्ष-ब्रांडेड जूते का उपयोग कर रहे हैं, तब तक आप शायद इसके साथ ठीक हो जाएंगे।
यदि आप यह देखने के लिए जूते का निरीक्षण करना चाहते हैं कि गुणवत्ता सबसे ज्यादा कहां मायने रखती है तो मैं कहूंगा कि यह सुनिश्चित करना है कि एकमात्र अच्छी तरह से बनाया गया है और जूते का निचला भाग ऐसा नहीं दिखता है जैसे जूता खराब हो जाता है।
यदि ऐसा है, तो आप शू गू का उपयोग कर सकते हैं या इसे वापस गोंद करने के लिए जूते की मरम्मत की दुकान पर ले जा सकते हैं।
जिम में कौन से बॉक्सिंग शूज़ सबसे लोकप्रिय हैं?
सबसे लोकप्रिय मुक्केबाजी जूते
नाइके, रीबॉक और एडिडास हमेशा सबसे लोकप्रिय रहेंगे (नाइके अभी भी अन्य दो की तुलना में बहुत अधिक लोकप्रिय है)। यदि वे दो ब्रांड आपको शोभा नहीं देते हैं, तो प्रतिद्वंद्वी के लिए जाने का प्रयास करें।
यदि आप कस्टम गियर पर बहुत अधिक पैसा खर्च करना चाहते हैं, तो ग्रांट आज़माएं। कभी-कभी Asics और प्रतिद्वंद्वी को भी देखा जा सकता है। मुझे लगता है कि आप जहां जाते हैं उसके आधार पर प्रतिद्वंद्वी अधिक लोकप्रिय है।
मुझे लगता है कि केवल शौकिया और छोटे लोग ही कम जूते पहनेंगे।
बड़े लोग और बड़े लोग मेड या हाई टॉप के लिए जाते हैं। मैंने यह भी देखा कि एडिडास (यदि आप उन्हें देखते हैं) अधिक बार अनुभवी सेनानियों द्वारा पहना जाता है, न कि नए लोगों द्वारा।
पेशेवर और अनुभवी शौकीनों के हाई-टॉप पहनने की संभावना अधिक होती है। अगर यह आपके लिए मायने रखता है, तो मैं कहूंगा कि लगभग 80% प्रो बॉक्सर एडिडास मेड-टॉप बॉक्सिंग जूते पहनते हैं, अन्य 20% एडिडास हाई-टॉप पहनते हैं।
प्रश्न: क्या आप मुक्केबाजी के लिए कुश्ती के जूते का उपयोग कर सकते हैं?
हां! कई लड़ाके मुक्केबाजी के लिए कुश्ती के जूते पहनते हैं।
हालांकि, मैंने सुना है कि कुश्ती के जूते मुक्केबाजी के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं, लेकिन रिवर्स की सिफारिश नहीं की जाती है।
मैंने कभी इसकी कोशिश नहीं की है और मुझे लगता है कि यह अच्छा होगा कि सॉसेज जूते मुक्केबाजी के जूते के समान हैं।
मुझे लगता है कि कुश्ती के जूते शायद मुक्केबाजी के जूते की तुलना में बाहरी किनारों पर अधिक पकड़ रखते हैं और अधिक टिकाऊ होने के लिए बनाए जाते हैं क्योंकि खेल में आप सभी कोणों पर जमीन पर पांव मारते हैं।
जबकि मुक्केबाजी ज्यादातर आपके पैरों पर है, मुक्केबाजी के जूते पूर्ण 360-डिग्री स्थायित्व के बजाय हल्के होने के लिए अधिक बनाए जा सकते हैं।
मैंने यह भी सुना है कि कुश्ती के जूतों में मुक्केबाजी के जूतों की तुलना में थोड़ी अधिक पकड़ होती है (जो धुरी बिंदुओं के लिए खराब हो सकती है)।
आप यह भी देखेंगे कि जूते के मॉडल कुश्ती और मुक्केबाजी दोनों के लिए बेचे जाएंगे।
लेकिन सावधान रहें कि यदि आप सॉसेज पोशाक ऑनलाइन खरीदने जा रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए समीक्षाएं पढ़ें कि वे चल सकते हैं और/या मुक्केबाज उनका सफलतापूर्वक उपयोग कर रहे हैं।
यह भी पढ़ें: किकबॉक्सिंग और अन्य फाइटिंग ट्रैक के लिए सर्वश्रेष्ठ पिंडली गार्ड
पेशेवर बॉक्सिंग रेफरी: किसी मैच को रोकना कब ठीक है?
अब कुछ नियमों का समय आ गया है, जिन पर फाइटर्स और अंपायर दोनों को विचार करने की आवश्यकता है।
अंपायर को कब रुकना है या नहीं रोकना सबसे कठिन और महत्वपूर्ण निर्णय अंपायर को रिंग में करना होता है।
यदि बहुत जल्दी किया जाता है, तो घटना पूरी तरह से दूषित हो जाती है। यदि बहुत धीमी गति से किया जाता है, तो बॉक्सर गंभीर रूप से घायल हो सकता है या मारा जा सकता है। यह अक्सर बहुत कठिन होता है उदाहरण के लिए जिउ जित्सु.
केवल अच्छा निर्णय और रिंग का अनुभव ही रेफरी को इन निर्णयों को सही ढंग से करने में मदद कर सकता है।
मुक्केबाजी के सामान्य नियमों के साथ-साथ सभी संगठित नियम यह निर्देश देते हैं कि एक मुक्केबाज को पराजित माना जाता है यदि पैर के तलवों के अलावा कोई अन्य हिस्सा कानूनी झटका लगने पर कैनवास को छूता है।
कानूनी प्रहार के परिणामस्वरूप उसे असहाय रूप से रस्सियों पर लटका हुआ माना जा सकता है; या, यदि कानूनी प्रहार से मारा जाता है, तो केवल रस्सियों ने उसे नीचे गिराए जाने से रोका।
कुछ मामलों में, रस्सियों पर बार-बार घूंसे मारने या घूंसे से जोर से पीटने और रस्सियों से उछलने और नॉकडाउन का उल्लेख नहीं करने पर मुक्केबाजों को बुरी तरह से घायल देखा जाता है।
रेफरी केवल स्पष्ट और स्पष्ट नॉकडाउन का नाम देते हैं।
हालांकि, ऐसे मामलों में जहां एक मुक्केबाज को जोर से मारा जाता है और रस्सियों से पकड़ा जाता है, और उसकी प्रतिक्रिया खराब होती है, एक नॉकडाउन कॉल उपयुक्त हो सकती है।
इन दुर्लभ मामलों में, नियम बहिष्करण नियम लगातार या उचित रूप से लागू नहीं होता है।
रेफरी को नॉकडाउन नियम को ध्यान से पढ़ना चाहिए क्योंकि यह इन विशिष्ट स्थितियों पर लागू हो सकता है और यदि आप टेलीविजन पर बॉक्सिंग देखते हैं, तो इसे देखें।
जब आप रिंग में हों तो यह इन अपरंपरागत "डाउन" मामलों को निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है।
बेशक, इन कॉलों को करने के लिए बहुत सारी अच्छाई, ज्ञान और हिम्मत लगती है, लेकिन सही मामलों में सही समय पर इन कॉलों को नहीं करना, जैसा कि वे दुर्लभ हैं, एक बॉक्सर के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
ये कड़े फैसले जो एक राउंड के विजेता का निर्धारण कर सकते हैं, एक जज के समान होते हैं जो बिना नॉकडाउन के 10-8 राउंड का पुरस्कार देते हैं।
जबकि पुराने समय के उत्साही लोगों के लिए अपरंपरागत या गलत प्रतीत होता है, तथ्य यह है कि एक नियमित 10-9 दौर और एक दौर के बीच एक अंतर है जिसमें एक मुक्केबाज बुरी तरह से दंग रह जाता है, शायद रस्सियों से भी नीचे नहीं जाता है। ; और एक रेफरी नो नॉकडाउन की घोषणा करता है।
यदि आप एक मुक्केबाज होते, तो आप किस दौर में विजयी छोर पर रहना पसंद करते? दिनचर्या 10-9 या आखिरी? एक और सवाल, किसने अधिक स्पष्ट रूप से राउंड जीता?
उत्तर स्पष्ट हैं।
यह दर्शन किसी भी तरह से पेशेवर मुक्केबाजी में आठ की गिनती को बढ़ावा नहीं देता है। मुझे विश्वास है कि पेशेवर मुक्केबाजी में आठ की गिनती के लिए कोई जगह नहीं है।
हम जिस स्थिति की चर्चा कर रहे हैं, उससे आठ की गिनती पूरी तरह से अलग स्थिति है।
रेफरी को एक बॉक्सर पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो स्ट्रिंग को हिट करता है।
सामान्य तौर पर, कोई स्थायी आठ गिनती नहीं होती है, लेकिन जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है। '...अगर वह बेवजह रस्सियों पर लटकता है'...या अगर...'केवल रस्सियाँ उसे एक झटका (झटका) प्राप्त करने के बाद वापस पकड़ लेती हैं'...यह एक वैध दस्तक है।
यह करना एक कठिन कार्य है। होलीफील्ड-कूपर और हाल ही में कैसामायोर-सैंटाना कुछ ऐसे उदाहरण हैं जहां ये कॉल सही ढंग से की गई थीं।
दोनों ही मामलों में, इस रेफरी कार्रवाई ने सुनिश्चित किया है कि लड़ाई अच्छी तरह से विकसित हो।
उस कॉल को करने में विफलता के कारण समय से पहले रुकना या रस्सियों पर एक शातिर हमला होता क्योंकि इसमें शामिल किसी भी मुक्केबाज के लिए यह आसान नहीं होता।
सीधे शब्दों में कहें, तो उन्हें कड़ी चोट लगी और उन्हें रस्सियों से पकड़ लिया गया। यदि रस्सियाँ न होतीं, तो निश्चय ही नीचे गिर जातीं।
लोकप्रिय हो या न हो, यह नियम है चाहे कोई कुछ भी कहे।
सतर्क और जागरूक रहें कि उपरोक्त दिशानिर्देश नॉकडाउन के नियम हैं। वे सुरक्षा के लिए और विजेता को निर्धारित करने में मदद करने के लिए हैं।
यदि कोई रेफरी नॉकडाउन पर शासन करने का निर्णय लेता है जब बॉक्सर रस्सियों से लटक रहा हो या उसे पीटा गया हो और केवल रस्सियां उसे पकड़ रही हों, तो उसे पूरी तरह से सुनिश्चित होना चाहिए कि नियम स्थिति पर बिल्कुल लागू होता है।
अनिवार्य गणना
गिनती शुरू करते समय, गिनती पूरी करें जब तक कि मुक्केबाज को तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता न हो। मुक्केबाज को स्वस्थ होने का मौका दें और खुद को उसका पूरी तरह से मूल्यांकन करने का मौका दें।
फिर, यह तब तक है जब तक कि यह स्पष्ट न हो कि बॉक्सर को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
रेफरी को सभी नॉकडाउन पर पूरा ध्यान देना चाहिए। कुछ स्थितियों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
वे:
- बॉक्सर जोर से उतरता है और अपने सिर के पिछले हिस्से को कैनवास पर मारता है। कैनवास को इस तरह से मारने से चोट लगने का खतरा काफी बढ़ जाता है।
- 2. बॉक्सर पहले चेहरे पर उतरता है। स्पैंक्ड होने की यह स्पष्ट, अप्राकृतिक प्रतिक्रिया मांसपेशियों के नियंत्रण के पूर्ण नुकसान को दर्शाती है। जब कोई बॉक्सर इस तरह गायब हो जाता है, तो शायद मैच खत्म हो जाता है।
- 3. जब बॉक्सर की गर्दन नीचे या बीच की रस्सियों को छूती है तो वह पीछे की ओर गिरता है और फिर उछलता है।
- 4. मुक्केबाज उतरता है और आपकी गिनती के दौरान वह एक और हिट लिए बिना फिर से नीचे चला जाता है।
एक दस्तक के लिए प्रक्रियाएं
रेफरी अलग हैं और सभी नॉकडाउन समान नहीं हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, यहां कुछ बुनियादी तकनीकें दी गई हैं जिनका पालन रेफरी को नॉकडाउन की स्थिति में करना चाहिए:
- नॉकडाउन स्कोर करने वाले बॉक्सर को सबसे दूर तटस्थ कोने में ले जाएं।
- 2. न्यायाधीश से गिनती प्राप्त करें।
- 3. अपने आप को स्थिति दें ताकि आप निचले बॉक्सर, दूसरे बॉक्सर, और नॉकडाउन जज और टाइमकीपर पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
- 4. अपने हाथों से गिनती की संख्याओं को इशारा करते हुए ज़ोर से और संक्षिप्त रूप से गिनें।
- 5. गिनती करते समय, निचले बॉक्सर पर ध्यान केंद्रित करें और कमजोरी के लक्षण देखें जैसे कि आंख की स्थिति, चमकदार टकटकी, पुतलियों का फैलाव, स्थिर संतुलन की कमी, खराब कट या रक्तस्राव आदि।
- 6. न्यूट्रल कॉर्नर में बॉक्सर पर ज्यादा ध्यान न दें, जब तक कि वह आपको काउंट रोकने के लिए मजबूर न कर दे।
- 7. छह से दस तक गिनते समय दोनों हाथों का प्रयोग करें।
- 8. अपने हाथ रखें ताकि नीचे वाला बॉक्सर उन्हें देख सके। अपने हाथों से हवादार, झूले आदि न करें।
- 9. अतिशयोक्तिपूर्ण भावना न दिखाएं। दूसरे शब्दों में, नॉकडाउन को बहुत नाटकीय न बनाएं।
- १०. अपनी ८ या ९ की गिनती पर अपना महत्वपूर्ण निर्णय दें। यानी लड़ाई बंद करो या इसे जारी रहने दो।
जिस क्षण आप मुक्केबाज का मूल्यांकन करते हैं, उसे लगभग एक हाथ की दूरी पर रखें।
और करीब मत आओ। बॉक्सर को छूने से बचें। ऐसी पोजीशन लें जहां आप खुद को और उपस्थित लोगों को बॉक्सर की स्थिति देखने का मौका दे सकें।
यदि रेफरी मैच को रोकने का फैसला करता है, तो अपने सिर के ऊपर एक या दोनों हाथों को लहराते हुए निर्णय का संकेत दें।
फिर बॉक्सर के मुखपत्र को हटाकर और यदि संभव हो तो उसे अपने कोने में ले जाकर उसके प्रति सम्मान और करुणा दिखाएं।
यदि कोई मुक्केबाज आपकी हड़ताल का विरोध करता है, तो एक कदम पीछे हटें। उसके साथ बहस न करें या संवेदना या माफी न दें।
यदि आप मैच जारी रखना चुनते हैं, तो मुक्केबाजों के दस्ताने साफ करें और मुक्केबाजों को पैक करने का आदेश दें।
एक और मुश्किल कॉल तब आती है जब एक बॉक्सर को नॉकडाउन का सामना करना पड़ता है और एक और झटका दिए बिना वापस नीचे चला जाता है।
Tzsyu-यहूदा हमले में, यहूदा एक और झटका लिए बिना नीचे चला गया और मैच को रोक दिया गया।
रुकावट की शुद्धता या न होना यहाँ ध्यान केंद्रित नहीं है। इसका उल्लेख एक संदर्भ बिंदु के रूप में किया गया है। यह इस स्थिति में एक रेफरी के लिए यांत्रिकी और विचार है जिस पर हम चर्चा करेंगे।
इस स्थिति में विचार करने के लिए कई चीजें हैं।
सभी नॉकडाउन स्थितियों में, यदि कोई बॉक्सर नीचे जाता है, तो आठ की गिनती अनिवार्य है। इसका मतलब है कि भले ही बॉक्सर खड़ा हो जाए, रेफरी को कम से कम आठ तक गिनना जारी रखना चाहिए।
फिर, वह तब तक है जब तक बॉक्सर को तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता न हो।
यदि लड़ाकू एक नॉकडाउन के बाद और गिनती के दौरान एक और झटका प्राप्त किए बिना फिर से नीचे चला जाता है, तो अंपायर को गिनती जारी रखनी चाहिए (जब तक कि लड़ाकू स्पष्ट रूप से चोटिल न हो और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता न हो)।
सुरक्षा सर्वोपरि है, लेकिन जब तक लड़ाकू स्पष्ट रूप से खतरनाक स्थिति में न हो, अंपायर को गिनती जारी रखनी चाहिए यदि लड़ाकू फिर से मारने के बिना दूसरी बार गिर जाता है।
यह अंपायर के विवेक और विवेक पर है।
खेल को प्रत्येक मैच से पहले अंतिम निष्कर्ष की आवश्यकता होती है। महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। "विशेषज्ञ" इसे जिस तरह से चाहें कॉल करने दें।
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FAADE बॉक्सर का मूल्यांकन
हालांकि किसी को यह सिखाने का कोई वर्णनात्मक तरीका नहीं है, एक कहानी बताने के लिए संकेत हैं जो एक रेफरी को अपना महत्वपूर्ण निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं। कुछ हैं:
- मजबूत थकान
- त्वचा का रंग बदलना
- सांसों की दुर्गंध के साथ मुंह खोलना
- असंतुलित मुद्रा या चाल
- मांसपेशियों पर नियंत्रण की कमी
- सुन्न दिखना
- उलटी अथवा मितली
- एक मजबूत सिर या कान के दर्द के बारे में दावा
- प्यूपिलरी परिवर्तन
- खराब कट, घाव या सूजन
जब उत्तरार्द्ध की बात आती है, तो सामान्य तौर पर, कटौती, घाव या सूजन के कारण लड़ाई को कब रोकना है, इसके बारे में कोई कठोर नियम नहीं है।
बेशक, कोई भी भारी रक्तस्राव या सूजन जो बॉक्सर की दृष्टि में गंभीर रूप से हस्तक्षेप करती है, सबसे अधिक संभावना है कि वह रुक जाए।
इस साइट पर "रिंग सेफ्टी के सोप्रानोस" खंड में कॉलम हमारे विषयों से संबंधित विषयों पर चर्चा करते हैं और सभी मुक्केबाजों, विशेष रूप से रेफरी के लिए पढ़ना चाहिए।
ऊपर बताई गई ये सभी स्थितियां बॉक्सर के स्वास्थ्य और करियर के लिए संभावित रूप से खतरनाक हैं।
रिंगसाइड चिकित्सक के साथ अच्छा निर्णय और परामर्श इन स्थितियों में अंपायर का सबसे अच्छा उपकरण है।
मैच को रोकने के लिए यह आपका आह्वान है। सतर्क और धैर्यवान रहें।
गिनती के दौरान बॉक्सर की जांच करें और निर्णय लेने के लिए तैयार रहें। 'आप वापस लेना चाहते हैं' के साथ न चिपके रहें। सब खत्म हो गया। मन एकाग्र करना!
एक और महत्वपूर्ण विचार
यह १० की गिनती है, न अधिक, न कम। 10 या 8 की गिनती तक पहुँचने की हाल की प्रवृत्ति निचले बॉक्सर से बात करने और उसे अपनी ओर चलने की है।
इन क्रियाओं के कारण गिनती 10 सेकंड से अधिक समय लेती है। अंपायर से अंपायर में यह बदलाव और अक्सर, गिनती के हिसाब से, एक फाइटर को अपने प्रतिद्वंद्वी पर अनुचित लाभ दे सकता है।
गिरे हुए मुक्केबाज से यह पूछना कि क्या वह आगे बढ़ना चाहता है और उसे अपनी ओर कुछ कदम उठाने देना चाहता है, निश्चित रूप से स्वीकार्य है। हालांकि, अधिक समय बिताना उचित नहीं है।
एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित और अनुभवी रेफरी नियमों द्वारा निर्धारित समय सीमा के भीतर बॉक्सर का मूल्यांकन करने में सक्षम होता है।
बनी बॉक्सर के साथ उपस्थित रहें
एक पाउंड्ड बॉक्सर का तुरंत पीछा किया जाना चाहिए। एक मुक्केबाज की खुशी और एक घटना की भयावहता एक मुक्केबाज की शारीरिक स्थिति पर हावी नहीं होनी चाहिए।
मत छोड़ो या इतना भी मत करो कि एक पीटा मुक्केबाज अपनी पीठ फेर लेता है।
दाढ़ी वाले मुक्केबाज के लिए करुणा दिखाना अनिवार्य है। खुद को संवारने के लिए कभी भी एक बक-बक करने वाले बॉक्सर को न छोड़ें। उसे वापस उसके कोने में ले जाएँ और जहाँ संभव हो उसका माउथपीस हटा दें।
इसके साथ ही कहा, इसे ज़्यादा मत करो। अतिरेक से बचें। लक्ष्य एक पीटे गए मुक्केबाज के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करना है, न कि कैमरे के सामने एक पल चुराना।
रेफरी काफी हास्यास्पद लगते हैं।
कठिन नॉकआउट
फैंस को नॉकआउट काफी पसंद आ रहा है। रेफरी को इससे डरना चाहिए। एक ठोस झटका या वार का संयोजन आपको एक गिरे हुए मुक्केबाज के साथ छोड़ सकता है।
अच्छे के लिए गिर गया।
तो आपका करियर हमेशा के लिए बदल जाएगा। यदि आप ऐसा नहीं सोचते हैं, तो उस रेफरी से पूछें, जिसने रिंग में बॉक्सर का शिकार किया हो। मुक्केबाजी गंभीर व्यवसाय है, अवधि।
अपना काम करो और हमेशा सही करो। इसके परिणाम भयावह हो सकते हैं।
यदि कोई KO उदाहरण होता है, तो रेफरी तुरंत बॉक्सर की जांच करने के लिए पहले GP को कॉल करेगा। वह तब तक बॉक्सर के साथ रहता है जब तक वह डॉक्टर की देखरेख में नहीं होता।
डॉक्टर के अनुरोध पर, वह रह सकता है और उसकी सहायता कर सकता है। जब रेफरी की जरूरत नहीं रह जाती है, तो वह खुद को हटा देता है और तुरंत समिति के प्रतिनिधि और पर्यवेक्षक को अपने निर्णय के बारे में सूचित करता है।
डंप किए गए बॉक्सर को तुरंत संभालने के लिए फर्स्ट हैंड डॉक्टर और इंस्पेक्टर को छोड़ दें।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि 10 की संख्या तक पहुंचना या नहीं होना इस बात का संकेत नहीं है कि एक मुक्केबाज को कितने समय तक निलंबित किया जा सकता है।
इस महत्वपूर्ण बिंदु पर रिंगसाइड चिकित्सक के साथ संचार बॉक्सर की सुरक्षा और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है।
