यह बहुत खुशी की बात है कि मैं इन लेखों को अपने पाठकों के लिए लिख रहा हूं, आप। मैं समीक्षा लिखने के लिए भुगतान स्वीकार नहीं करता, उत्पादों पर मेरी राय मेरी है, लेकिन अगर आपको मेरी सिफारिशें उपयोगी लगती हैं और आप किसी एक लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं तो मुझे उस पर कमीशन मिल सकता है। अधिक जानकारी के
तो आपने नवीनतम फिटनेस सनक के बारे में सुना है - ब्राजीलियाई जिउ जित्सु (यहां से जिउ जित्सु) नामक कुछ - और आप इसमें शामिल होना चाहते हैं। बहुत शानदार है!
मुझे लगता है कि जिउ जित्सु (जूडो के साथ) ने मेरी जिंदगी बदल दी है और मुझे लगता है कि यह आपकी भी जिंदगी बदल देगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं या शारीरिक रूप से (अन) कुशल हैं, मुझे लगता है कि हर कोई जिउ जित्सु से लाभ उठा सकता है।
लेकिन इससे पहले कि आप जिउ जित्सु सीखने के लिए अपनी खोज शुरू करें, कुछ चीजें हैं जिनकी आपको सबसे पहले आवश्यकता होगी। मैंने जिउ जित्सु के लिए आवश्यक सामानों की एक सूची तैयार की है।
जिउ जित्सु कई नियमों वाला खेल है, खासकर जब कपड़ों की बात आती है। आपको जिस चीज की आवश्यकता होगी, उसके लिए आपको अच्छी तरह से तैयार करने के लिए, मैंने इस लेख में शामिल किया है कि आप अपने प्रशिक्षण सत्रों और प्रतियोगिताओं के लिए क्या खरीद सकते हैं।
आइए पहले सबसे खूबसूरत मैचों में से एक पर एक नजर डालते हैं:
इस व्यापक पोस्ट में हम क्या चर्चा करते हैं:
Gi और No-Gi डिवीजनों के लिए आवश्यकताएँ
जीआई, या किमिनो, जिउ जित्सु के लिए आवश्यक मुख्य वस्तु है (जब तक कि आप नो-जीआई नहीं कर रहे हैं)। आपको सबसे पहले एक Gi की आवश्यकता होगी जो आपको फिट हो और एक सफेद बेल्ट जो उसके साथ जाती हो। जहाँ तक यह जाता है, हायाबुसा बिक्री के लिए कुछ सस्ते लेकिन टिकाऊ जिउ जित्सु जीआईएस.
सैनिक आवश्यकताएं
इसे कॉटन या कॉटन जैसी सामग्री से बनाया जाना चाहिए। यह इतना मोटा या सख्त नहीं होना चाहिए कि प्रतिद्वंद्वी के लिए इसे पकड़ना मुश्किल हो जाए। यह अनिवार्य है कि गी को बुने हुए कपड़े से बनाया जाए।
कॉलर में ईवा की अनुमति है।
यह सभी सफेद, शाही नीला या काला होना चाहिए। पुरुष एथलीटों को अपने जीआई के नीचे शर्ट पहनने की अनुमति नहीं है।
महिला डिवीजनों में, एथलीटों को एक खिंचाव या लोचदार शर्ट का उपयोग करना चाहिए जो उसके शरीर को जीआई के नीचे की रक्षा करता है।
सुरक्षात्मक उपकरण जिनमें शामिल हैं: कप, ग्रोइन पैड, फुट पैड, हेड गियर, हेयरपिन, आई शील्ड या कठोर सामग्री से बने अन्य उपकरण जो किसी प्रतिद्वंद्वी या एथलीट को चोट पहुंचा सकते हैं, निषिद्ध है।
वयस्क ब्लैक बेल्ट डिवीजनों में, इवेंट आयोजकों को दो प्रतियोगियों के बीच अंतर करने के लिए एथलीटों को अलग-अलग रंगों के दो अनुमान लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
Gi शीर्ष एथलीट की जांघ तक पहुंचना चाहिए और बांह जमीन के समानांतर होने पर आस्तीन कलाई से 5 सेमी से कम नहीं होनी चाहिए।
Gi पैंट टखने की हड्डी से 5cm से अधिक नहीं होनी चाहिए। पुरुषों को पैंट के नीचे किसी भी तरह की पैंट पहनने की अनुमति नहीं है। महिलाओं को जीआई के नीचे स्ट्रेच फैब्रिक पैंट का उपयोग करने की अनुमति है, जब तक कि वे अपनी पैंट से छोटी हों।
एथलीटों को 4 से 5 सेंटीमीटर चौड़ी बेल्ट पहननी चाहिए और अपनी रैंक के अनुसार काली टिप से रंगना चाहिए (ब्लैक बेल्ट को छोड़कर टिप सफेद या लाल होनी चाहिए)। बेल्ट को Gi जैकेट के ऊपर पहना जाना चाहिए।
कमर के चारों ओर लपेटा और एक गाँठ में बंधा हुआ। एक बार बन्धन के बाद, पट्टा का प्रत्येक सिरा 20 से 30 सेमी लंबा होना चाहिए।
चित्रित अनुमान अवैध हैं जब तक कि पेंट को अकादमी या प्रायोजक लोगो में डिज़ाइन नहीं किया जाता है। इस मामले में भी, पेंट को अपने प्रतिद्वंद्वी के जीआई को चिह्नित नहीं करना चाहिए या उन्हें अपना जीआई बदलना चाहिए।
एक आधिकारिक सैनिक निरीक्षक यह सुनिश्चित करने के लिए वजन करने से पहले सभी जीआईएस की जांच करता है कि वे नियमों का पालन कर रहे हैं।
एथलीट निरीक्षण के बाद अपने पहले गेम से पहले अपना अनुमान नहीं बदल सकते हैं। पहले मैच के बाद, एथलीट बदलने और एक नए निरीक्षण से गुजरने की अनुमति का अनुरोध कर सकते हैं।
यदि वे इन नियमों का पालन करने से इनकार करते हैं, तो एथलीट को अयोग्य घोषित कर दिया जाएगा।
मुझे कौन सा जीआई खरीदना चाहिए?
हम खुद से बहुत प्यार करते हैं हायाबुसा द्वारा यह जीआईएस. बहुत सस्ती और विभिन्न रंगों में उपलब्ध सफेद, काला और नीला।
यहां आपको अनुमानों के बारे में जानने की जरूरत है, जब आप उन्हें धोते हैं तो वे सिकुड़ जाते हैं, लेकिन अक्सर नहीं (जब तक कि आप उन्हें ड्रायर में नहीं डालते)। इसलिए यदि आप आकार के बीच में हैं, तो बड़ा आकार चुनें।
इसके अलावा, एक बड़ा जीआई होने से आप एक बेहतर जिउ जित्सु खिलाड़ी बन जाएंगे क्योंकि यह आपके प्रतिद्वंद्वी को आपको हथियाने के अधिक अवसर देगा, जिससे आपके रक्षात्मक कौशल में वृद्धि होगी।
रंग के संदर्भ में, मैं एक काले या नीले रंग की जी की सलाह देता हूं क्योंकि सफेद जीआईएस बहुत जल्दी दागता है।
और याद रखें, अपनी कक्षा पर एक एहसान करें और अपने Gi को साप्ताहिक रूप से धोएं। दाद को रोका जा सकता है।
नो-जीआई आवश्यकताएँ
युवा (उम्र 4-17 वर्ष): युवा प्रतियोगी किसी भी रंग के शॉर्ट्स और किसी भी रंग की लोचदार शर्ट पहन सकते हैं।
पुरुषों: बोर्ड शॉर्ट्स काले, सफेद या काले और सफेद होने चाहिए और इसमें एथलीट के रैंक के रंग का 50% तक हो सकता है।
कोई जेब, बटन, स्नैप, प्लास्टिक या धातु के टुकड़े की अनुमति नहीं है।
लंबाई जांघ के बीच से लंबी होनी चाहिए, लेकिन घुटने के नीचे नहीं होनी चाहिए।
लोचदार सामग्री (संपीड़न प्रकार) से बने पैंट, शॉर्ट्स या ट्रंक की अनुमति तब तक दी जाती है जब तक वे काले होते हैं और विनियमन संकेतों के तहत पहने जाते हैं।
शर्ट्स स्ट्रेची और शॉर्ट्स की कमर को ढकने के लिए काफी लंबी होनी चाहिए।
शर्ट काले, सफेद या काले और सफेद होने चाहिए और इसमें एथलीट के रैंक का कम से कम 10% होना चाहिए।
एथलीट के रैंक के 100% रंग की शर्ट भी स्वीकार्य हैं
महिला: महिलाओं को ऐसे शॉर्ट्स या ट्राउजर पहनने चाहिए जो काले, सफेद या काले और सफेद हों, जिनमें एथलीट रैंक का 50% तक हो।
शॉर्ट्स या पैंट लोचदार कपड़े से बने होने चाहिए, जिसमें जेब, बटन, प्रेस स्टड या अन्य प्लास्टिक / धातु के टुकड़े न हों।
शॉर्ट्स जांघ के मध्य को छूने के लिए कम से कम लंबे होने चाहिए, लेकिन घुटने के नीचे नहीं।
शर्ट्स स्ट्रेची और शॉर्ट्स की कमर को ढकने के लिए काफी लंबी होनी चाहिए। शर्ट काले, सफेद या काले और सफेद रंग की होनी चाहिए और इसमें एथलीट की रैंक का कम से कम 10% होना चाहिए।
एथलीट के रैंक के 100% रंग की शर्ट भी स्वीकार्य हैं
लंबी आस्तीन रैश गार्ड
रैश गार्ड पहनना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे आपको बहुत पसीना आएगा। आप या तो अपने जिउ जित्सु गी के नीचे रैश गार्ड पहनेंगे या नो-गी ग्रैपलिंग करते समय ही रैश गार्ड पहनेंगे।
किसी भी तरह से, आपको एक रैश गार्ड की जरूरत है।
हायाबुसा कुछ बेहतरीन टिकाऊ रैश गार्ड हैं। वे दूसरों की तुलना में थोड़े अधिक महंगे हैं, लेकिन आप जो भुगतान करते हैं वह आपको मिलता है। हायाबुसा गार्ड कुछ समय तक चलेगा।
आपके पास वे विभिन्न मूल्य श्रेणियों में हैं:
फाइट शॉर्ट्स
जब आप संघर्ष कर रहे हों तो फाइट शॉर्ट्स या एमएमए शॉर्ट्स पहनने के लिए बेहतरीन शॉर्ट्स हैं। वे वेल्क्रो का उपयोग करते हैं, हल्के होते हैं और पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं। आपके शॉर्ट्स जल्दी सूख जाएंगे और एक सेशन के बाद उनमें कभी भी उतनी तेज गंध नहीं आएगी।
आप इन शॉर्ट्स को $50 - $70 से कहीं भी, ब्रांड के आधार पर, और पर प्राप्त कर सकते हैं Bol.com क्या उनके पास एक महान है:
मुँह रक्षक
यदि आप अपने दाँत रखने की योजना बना रहे हैं, तो आपको एक माउथगार्ड की आवश्यकता होगी। जबकि माउथ एक्सीडेंट दुर्लभ हैं, वे कुश्ती के दौरान आपको माउथ गार्ड पहनने पर विचार करने के लिए पर्याप्त हैं।
माउथ गार्ड के लिए, मैं आपको सलाह देता हूं Venum . से यह एक. यह सुनिश्चित करता है कि आप अपना माउथगार्ड न खोएं और यह एक ही समय में लंबे समय तक चले।
प्रत्येक उपयोग के बाद साबुन या टूथपेस्ट से साफ करें।
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ग्रैपलिंग ईयरमफ्स
फूलगोभी के कान कुश्ती में काफी समय बिताने से आते हैं।
यदि आप केवल एक कारण bjj खिलाड़ी बनने की योजना बना रहे हैं जो सप्ताह में केवल कुछ ही बार स्कूल जाता है, लेकिन लाइव कुश्ती सत्र में भाग नहीं लेता है, तो शायद आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आप लाइव कुश्ती की योजना बना रहे हैं, तो आपको शायद हियरिंग प्रोटेक्टर्स चाहिए।
यानी अगर आप कुश्ती के कारण फूलगोभी के कान नहीं पाना चाहते हैं। वेनम अच्छे हैं, और Bol.com पर यहाँ उपलब्ध है
जिउ जित्सु में कुश्ती के लिए घुटने के पैड
आप शायद घुटने के पैड में कुश्ती करना चाहेंगे यदि आपका जिउ जित्सु स्कूल कुश्ती और टेकडाउन खड़े होने पर बहुत जोर देता है।
घुटने के पैड जमीन से टकराने की स्थिति में आपके घुटनों की रक्षा करते हैं। यदि आपका जिउ जित्सु स्कूल ग्रैपलिंग या टेकडाउन पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित नहीं करता है, तो आप शायद बिना घुटने के पैड के दूर हो सकते हैं। मैं उपयोग करता हूं Rucanor के ये मैच प्रो नी पैड.
वहां आपके पास है, जब आप जिउ जित्सु शुरू करते हैं तो आपके पास गियर होना चाहिए। आपकी पसंद के आधार पर अंतिम दो आइटम (ईयरमफ्स और नाइपैड्स) बिल्कुल आवश्यक नहीं हैं।
हालाँकि, यदि आप जिउ जित्सु को अपने साथ ले जाना चाहते हैं तो पहले कुछ वस्तुओं में गियर होना चाहिए। आपको कामयाबी मिले!
रेफरी इशारों और मौखिक आदेश
प्रतियोगियों को प्रतियोगिता क्षेत्र में प्रवेश करने की अनुमति दें
बाजुओं को कंधों तक उठाया जाता है और हथेलियां अंदर की ओर रखते हुए 90 डिग्री झुकी होती हैं।
मौखिक आदेश: एन/ए
मैच की शुरुआत
जमीन की ओर इशारा करने के लिए हाथ आगे और नीचे फैला हुआ है।
मौखिक आदेश: मुकाबला (com-ba-tchee)
लड़ाई रोकें, समय और समय समाप्त करें
बाएँ कंधे की ऊँचाई पर बाएँ और दाएँ फैला हुआ
मौखिक आदेश: पारौ (पा-पंक्ति)
रुकने या गंभीर गड़बड़ी के लिए शास्ति
हाथ दंडित एथलीट से मेल खाता है जिसे उनकी छाती की ओर इशारा किया जाता है और उसके बाद मुट्ठी को कंधे की ऊंचाई तक उठाया जाता है।
मौखिक आदेश: ल्यूट! (लू-त्ची) - रुकना
मौखिक आदेश: फाल्टा! (फाल-तह) - गंभीर अपराध
अयोग्यता
एक दूसरे के ऊपर बाहें आगे की ओर हैं और दोनों हाथ मुट्ठियों में हैं। इसके बाद अयोग्य एथलीट बेल्ट पर संबंधित हाथ से इशारा किया।
मौखिक आदेश: एन/ए
लाभ
एथलीट द्वारा दिए गए लाभ के अनुरूप हाथ को खुली हथेली के साथ चटाई के समानांतर बढ़ाया जाता है।
मौखिक आदेश: एन/ए
दो (2) अंक
(टेकडाउन, स्वीप, पेट पर घुटना)
स्कोरिंग एथलीट के अनुरूप हाथ दो अंगुलियों से ऊपर की ओर उठाया जाता है।
मौखिक आदेश: एन/ए
तीन (3) अंक
(गार्ड पास)
स्कोरिंग एथलीट के अनुरूप हाथ तीन अंगुलियों से ऊपर की ओर उठाया जाता है।
मौखिक आदेश: एन/ए
चार (4) अंक
(माउंट या बैक कंट्रोल)
स्कोरिंग एथलीट के अनुरूप हाथ को चार अंगुलियों से ऊपर की ओर उठाया जाता है।
मौखिक आदेश: एन/ए
अंक कटौती
आर्म कोहनी मुड़ी हुई और रेफरी की ओर नीचे की ओर झुके हुए कंधे की ऊंचाई पर दंडित व्यक्ति से मेल खाती है।
मौखिक आदेश: एन/ए
सीधे एथलीट अपने Gi . को अनुकूलित करने के लिए
कमर की ऊंचाई पर हथियार नीचे की ओर।
मौखिक आदेश: एन/ए
सीधे एथलीट बेल्ट को फिर से बन्धन करने के लिए
कमर की ऊंचाई पर हाथ एक काल्पनिक बेल्ट गाँठ के कसने का अनुकरण करते हैं।
मौखिक आदेश: एन/ए
प्रतियोगिता क्षेत्र में रहने के लिए एथलीट को याद दिलाएं
संबंधित एथलीट की दिशा में इशारा करने के बाद, एक गोलाकार गति करते हुए एक उंगली आकाश की ओर करें।
मौखिक आदेश: एन/ए
एथलीट को खड़े होने के लिए कहें
विस्तारित भुजा इंगित करती है कि किसे खड़ा होना चाहिए, इसके बाद भुजा को कंधे की ऊँचाई तक उठाना चाहिए।
मौखिक आदेश: एन/ए
एथलीट को निर्धारित स्थान पर मैदान पर लौटने का निर्देश दें
आर्म एथलीट से मेल खाती है जिसे कंधे की ऊंचाई तक बढ़ाया जाता है और उसके बाद जमीन की ओर इशारा किया जाता है।
मौखिक आदेश: एन/ए
जीतने के तरीके
प्रस्तुत करने:
जब कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी को हाथ या पैर, जमीन से दो बार टैप करता/करती है
जब एथलीट मौखिक रूप से मैच को रोकने या दर्द व्यक्त करने का अनुरोध करता है।
ठहराव:
जब एथलीट ऐंठन से पीड़ित होने का दावा करता है।
अगर अंपायर का मानना है कि जगह पर रुकने से एथलीट को गंभीर चोट लग सकती है।
यदि डॉक्टर कहता है कि प्रतियोगिता जारी रखने के लिए एथलीटों में से एक बहुत बुरी तरह से घायल हो गया है।
जब एक एथलीट को दो बार इलाज के बाद बिना रुके रक्तस्राव होता है।
जब एक एथलीट बुनियादी शारीरिक कार्यों या उल्टी पर नियंत्रण खो देता है।
अयोग्यता: दंड देखें
बेहोशी
स्कोर करने के लिए:
सबसे अधिक अंक अर्जित करने वाले एथलीट को विजेता घोषित किया जाता है।
यदि अंकों की संख्या समान है, तो सबसे अधिक लाभ वाला एथलीट विजेता होता है।
यदि अंकों की संख्या और लाभों की संख्या समान है, तो सबसे कम दंड वाले एथलीट को विजेता घोषित किया जाता है।
फैसला:
यदि समान संख्या में अंक, लाभों की संख्या और दंड की संख्या है, तो विजेता घोषित करने के लिए पर्यवेक्षण रेफरी का कर्तव्य है।
रेफरी को उस एथलीट को चुनना होगा जिसने मैच के दौरान अधिक अपराध किया हो।
यादृच्छिक विकल्प:
यदि सेमीफाइनल या फाइनल मैच में दोनों एथलीट गलती से घायल हो जाते हैं और दुर्घटना के समय स्कोर समान होता है, तो परिणाम यादृच्छिक चयन द्वारा निर्धारित किया जाएगा।
प्वाइंट स्कोरिंग
रेफरी द्वारा अंक दिए जाते हैं जब कोई एथलीट लगातार 3 सेकंड के लिए स्थिति लेता है।
उन एथलीटों के लिए अंक नहीं दिए जाते हैं जो एक ही स्थिति के साथ फिर से अंक हासिल करने की स्थिति को छोड़ देते हैं।
एथलीट जो एक सबमिशन गार्ड पर पकड़े जाने पर अंक स्कोर करने की स्थिति तक पहुंचते हैं, उन्हें पहले खुद को मुक्त करना चाहिए और फिर अंक दिए जाने से पहले 3 सेकंड के लिए स्थिति को पकड़ना चाहिए।
जब कोई एथलीट स्वीप का बचाव करता है और अपने प्रतिद्वंद्वी को वापस अपनी तरफ या जमीन पर लाता है तो कोई हिट पॉइंट नहीं दिया जाता है।
एथलीट स्टैंडिंग बैक कंट्रोल का बचाव करते हैं, जहां प्रतिद्वंद्वी के पास एक या दो हुक होते हैं और मैट पर एक पैर नहीं होता है, हो सकता है कि उसे 3 (तीन) सेकंड के लिए स्थिति को स्थिर करने के बाद भी टेकडाउन से संबंधित दो अंक या लाभ न मिले।
एथलीट जो अपने प्रतिद्वंद्वी के होल्ड पर जाने से पहले बाहर निकलने का प्रयास करते हैं, उन्हें 2 अंक या लाभ अंक प्राप्त होंगे।
यदि कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी की पैंट पर पकड़ बना लेता है, जब उनका प्रतिद्वंद्वी गार्ड को खींचता है और वे 3 सेकंड के लिए शीर्ष स्थान को स्थिर करते हैं, तो उन्हें टेकडाउन के लिए 2 अंक मिलते हैं।
एथलीटों को संचयी अंक प्राप्त होंगे क्योंकि वे अंक स्कोरिंग पदों की एक श्रृंखला के माध्यम से प्रगति करते हैं, जब तक कि 3-सेकंड स्थिरीकरण पहले स्थान से अगले स्थान तक जारी रहता है और अंकों को कॉल करने से पहले श्रृंखला के अंतिम चरण में अतिरिक्त 3 सेकंड जोड़े जाते हैं। .
जब एक एथलीट बैक माउंट से माउंट (या इसके विपरीत) में संक्रमण करता है, और दोनों स्थितियों में 3 सेकंड का स्थिरीकरण प्राप्त किया जाता है, तो उन्हें प्रत्येक स्थिति के लिए 4 अंक प्राप्त होंगे।
पद:
- टेकडाउन (2 अंक)
- सुरक्षा पास (3 अंक)
- पेट पर घुटना (2 अंक)
- माउंट और बैक माउंट (4 अंक)
- बैक कंट्रोल (4 अंक)
- स्वीप (2 अंक)
लाभ
एडवांटेज पॉइंट तब अर्जित किया जाता है जब कोई एथलीट पॉइंट स्कोरिंग पोजीशन पर पहुंच जाता है, लेकिन पूरे 3 सेकंड के लिए नियंत्रण बनाए रखने में असमर्थ होता है।
जब स्कोरिंग की स्थिति में कदम अधूरा है लेकिन स्पष्ट रूप से आ रहा है।
जब एक एथलीट एक सबमिशन का प्रयास करता है जहां उसके प्रतिद्वंद्वी को भेजे जाने का वास्तविक जोखिम होता है।
एडवांटेज अंक मैच समाप्त होने के बाद दिए जा सकते हैं, लेकिन परिणाम की घोषणा के बाद नहीं।
एडवांटेज प्वॉइंट तभी दिए जा सकते हैं, जब उस पोजीशन के लिए अंक हासिल करने की अधिक संभावना न हो।
यदि किसी एथलीट पर सबमिशन द्वारा हमला किया जाता है और वह एक या अधिक अंक स्कोरिंग पदों पर पहुंच जाता है, तो उन्हें एक लाभ बिंदु प्राप्त होगा।
उल्लंघन
(गलती करने के परिणामों के बारे में अधिक जानकारी के लिए दंड देखें)
गंभीर उल्लंघन
तकनीकी त्रुटियां:
- अगर किसी एथलीट का जीआई बेकार है।
- यदि एथलीट जानबूझकर प्रतियोगिता छोड़ देता है, तो उसे इससे बचना चाहिए।
- यदि कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी को अवैध स्थिति में रखकर अपने प्रतिद्वंद्वी को अयोग्य घोषित करने का प्रयास करता है।
- अगर कोई एथलीट अंडरवियर नहीं पहनता है।
- यदि कोई एथलीट अपने बालों, शरीर या जीआई पर फिसलन या तैलीय पदार्थ लगाता है।
- यदि कोई एथलीट ऐसे पदार्थों का उपयोग करता है जो उसे चिपचिपा बनाते हैं।
- जब कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी को एक या दोनों हाथों से गला घोंटने की कोशिश करता है या अपने अंगूठे से श्वासनली पर दबाव डालता है।
- जब कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी की नाक और मुंह को ढककर हवा के मार्ग को रोकता है।
- जब एक एकल पैर का बचाव करने वाला एथलीट ऐसा करता है, तो उसने जानबूझकर अपने साथी को हमलावर की बेल्ट को पकड़कर और उसे जमीन पर खींचकर उसके सिर को जमीन पर मारा।
- एक सप्लेक्स जैसा आंदोलन जो प्रतिद्वंद्वी के सिर या गर्दन को जमीन में दबा देता है। (एक टेक डाउन स्कोर करने के लिए एक सप्लेक्स टेकडाउन या एक प्रतिद्वंद्वी को कमर से उठाने की अनुमति तब तक दी जाती है जब तक कि चाल प्रतिद्वंद्वी के सिर या गर्दन को जमीन में मजबूर नहीं करती है)
- जब कोई एथलीट अपने डिवीजन में निषिद्ध होल्ड का उपयोग करता है।
- घुटने की कटाई (अधिक जानकारी जल्द ही आ रही है!)
देखें: अवैध तकनीक
अनुशासनात्मक त्रुटियाँ:
- अपने प्रतिद्वंद्वी, अधिकारियों या जनता के प्रति अभद्र भाषा, इशारों या अन्य आक्रामक व्यवहार का उपयोग करना।
- शत्रुतापूर्ण व्यवहार की प्रदर्शनी।
- जब कोई एथलीट काटता है, बाल खींचता है, हिट करता है या जननांगों या आंखों पर दबाव डालता है।
- जब कोई एथलीट प्रतियोगिता की गंभीरता का सम्मान नहीं करता है।
- गंभीर उल्लंघन
- जब कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी पर बिना किसी पकड़ के घुटने टेकता है या बैठता है
- जब एक एथलीट प्रतिद्वंद्वी के हमले से बचने के लिए प्रतियोगिता क्षेत्र छोड़ देता है
- जब कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी को स्कोर करने की कोशिश किए बिना उछाल से बाहर कर देता है
- जब कोई एथलीट लड़ाई से बचने के लिए जमीन से उठता है और मैदान पर वापस नहीं आता है
- जब एक एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी की पकड़ तोड़ता है जो गार्ड खींचता है और लड़ने के लिए वापस नहीं आता है
- जब कोई एथलीट जानबूझकर मैच को रोकने के लिए जीआई या बेल्ट हटा देता है
- जब कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी की आस्तीन या पतलून के पैर को कपड़ों में उंगलियों से पकड़ लेता है
- जब कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी की जैकेट या पैंट पकड़ता है, तो उसकी जैकेट में कदम रखता है या आस्तीन के माध्यम से अपना हाथ डालता है
- यदि कोई एथलीट चिकित्सा या वर्दी के मामलों के अलावा किसी अन्य कारण से रेफरी के साथ संवाद करता है
- यदि कोई एथलीट रेफरी की उपेक्षा करता है
- यदि कोई एथलीट रेफरी द्वारा परिणामों की घोषणा करने से पहले प्रतियोगिता क्षेत्र छोड़ देता है
- जब कोई एथलीट जानबूझकर अपने प्रतिद्वंद्वी को स्वीप पूरा करने या नीचे गिराने से रोकने के लिए प्रतियोगिता क्षेत्र छोड़ता है (इस मामले में, रेफरी उस एथलीट को 1 पेनल्टी पॉइंट देगा जिसने प्रतियोगिता क्षेत्र छोड़ दिया और 2 अंक अपने प्रतिद्वंद्वी को)
- नो-जी में, यदि कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी के कपड़े पकड़ने के लिए पकड़ लेता है
- यदि कोई एथलीट प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर हाथ या पैर रखता है
- जब कोई एथलीट अपना पैर प्रतिद्वंद्वी की बेल्ट में डालता है
- जब कोई एथलीट बिना हैंडल के प्रतिद्वंद्वी के लैपेल पर अपना पैर रखता है
- जब कोई एथलीट परिस्थिति की परवाह किए बिना गर्दन के पीछे प्रतिद्वंद्वी के लेबल पर अपना पैर रखता है
- यदि कोई एथलीट चोक में सहायता करने के लिए अपनी बेल्ट का उपयोग करता है
- यदि किसी मैच के दौरान किसी भी समय एथलीट बेल्ट ढीली हो जाती है
- जब एक एथलीट किसी प्रतियोगिता के दौरान अपनी बेल्ट को फिर से बांधने में 20 सेकंड से अधिक समय लेता है
- जब एक एथलीट लड़ाई से बचने के लिए प्रतियोगिता क्षेत्र में घूमता है
- जब कोई एथलीट अपने प्रतिद्वंद्वी को अवैध स्थिति में रखता है
- व्हाइट बेल्ट डिवीजन में, यदि कोई एथलीट बंद गार्ड में कूद जाता है, जबकि उसका प्रतिद्वंद्वी स्थिर रहता है
स्थिर फाउल:
- जब कोई एथलीट किसी प्रतियोगिता के दौरान स्थिति में प्रगति का लक्ष्य नहीं रखता है या जब कोई प्रतिद्वंद्वी प्रगति की अनुमति नहीं देता है।
- जब दोनों एथलीट एक ही समय में अस्तबल दिखाते हैं
- जब दोनों एथलीट एक ही समय में गार्ड पर होते हैं, तो उनमें से एक के पास शीर्ष स्थान पर पहुंचने के लिए 20 सेकंड का समय होता है, होल्ड पर सबमिशन होता है या पॉइंट-स्कोरिंग चाल पूरी होती है, रेफरी लड़ाई को बाधित करेगा और दंड के साथ दोनों को पुरस्कृत करेगा।
प्रतिबंध
(गंभीर दंड, गंभीर दंड और दंगा दंड की सूची देखने के लिए फाउल्स देखें)
भारी सजा
तकनीकी दंड: उल्लंघन के समय अयोग्यता
अनुशासनात्मक दंड: उल्लंघन के समय अयोग्यता
गंभीर दंड
पहला पेनल्टी: रेफरी पहले पेनल्टी को चिह्नित करेगा
दूसरा दंड: दंडित एथलीट के प्रतिद्वंद्वी को दिया गया लाभ बिंदु और दंडित एथलीट के लिए दूसरा अंक चिह्नित किया गया
तीसरा दंड: दंडित एथलीट के प्रतिद्वंद्वी को दिए गए 3 लाभ अंक और दंडित एथलीट के लिए चिह्नित तीसरा अंक
चौथा दंड: अयोग्यता
सभी दंड संचयी हैं, जिनमें युद्ध की कमी के लिए प्राप्त दंड शामिल हैं
दंड
रेफरी 20 सेकंड गिनता है और पेनल्टी पॉइंट देता है
यदि एथलीट को पहले ही गंभीर दंड मिल चुका है, तो ये जुर्माना एक साथ जोड़ा जाएगा
प्रतियोगिता आवश्यकताएँ
एथलीटों को केवल एक बार अपना वजन लेने की अनुमति है
एथलीट बिना घुटने या कोहनी के ब्रेसेस के वजन कर सकते हैं, लेकिन उनका निरीक्षण किया जाना चाहिए
कॉलेजिएट कुश्ती के अनुभव वाले एथलीट, जिन्होंने जूडो में ब्लैक बेल्ट अर्जित किया है, या जिन्होंने एमएमए में पेशेवर रूप से खेला है, उन्हें व्हाइट बेल्ट डिवीजन में प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति नहीं है।
अपने जीआई और उपकरणों के अलावा, एथलीट के पास टूर्नामेंट के दौरान किसी भी जूते या अन्य सामान की अनुमति नहीं होनी चाहिए
पैच केवल gi . के अधिकृत क्षेत्रों में ही लगाए जा सकते हैं
कपड़ों पर किसी भी पैच या टेक्स्ट की अनुमति नहीं है जिसमें टेक्स्ट या प्रतीक शामिल हैं जो लिंग, यौन अभिविन्यास, जातीयता, संस्कृति, धर्म और राजनीति के लिए आक्रामक हो सकते हैं।
कपड़ों पर कोई दाग या टेक्स्ट नहीं लगाया जाना चाहिए जो हिंसा, बर्बरता, यौन कृत्यों, ड्रग्स, शराब या तंबाकू को बढ़ावा देता है
पैंट के सामने के निचले हिस्से में एक जीआई ब्रांड लेबल और अधिकतम 36 सेमी वर्ग की अनुमति है
फुट गियर, हेडगियर, हेयरपिन, ज्वेलरी, ग्रोइन गार्ड्स, या कठोर सामग्री से बना कोई अन्य रक्षक जो किसी प्रतिद्वंद्वी को घायल कर सकता है, का उपयोग निषिद्ध है। सभी मामलों में नेत्र रक्षक भी निषिद्ध हैं
महिला एथलीटों को अपना सिर ढकने की अनुमति है। हेडगियर संलग्न होना चाहिए और लोचदार कपड़े से बना होना चाहिए, इसमें कोई कठोर या प्लास्टिक सामग्री नहीं होनी चाहिए, इसमें तार नहीं होने चाहिए, लोगो से मुक्त होना चाहिए, पूरी तरह से काला होना चाहिए
कोई भी संयुक्त रक्षक जो इतना बड़ा हो कि आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए Gi को पकड़ना मुश्किल बना सके, निषिद्ध है
अंडरगारमेंट्स की आवश्यकता है
और पढ़ें: सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट शिन गार्ड
