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(पेशेवर) के खतरे अमेरिकी फुटबॉल हाल के वर्षों में एक बहुचर्चित विषय रहा है। अध्ययनों से पता चला है कि पूर्व खिलाड़ियों में आघात, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और गंभीर मस्तिष्क की स्थिति - क्रोनिक ट्रॉमाटिक एन्सेफैलोपैथी (सीटीई) की उच्च दर है।
यदि आप उचित सावधानी नहीं बरतते हैं तो अमेरिकी फुटबॉल वास्तव में खतरनाक हो सकता है। सौभाग्य से, चोटों को रोकने के कई तरीके हैं जैसे कि जितना संभव हो सके, जैसे उच्च गुणवत्ता वाली सुरक्षा पहनना, सही टैकल तकनीक सीखना और निष्पक्ष खेल को बढ़ावा देना।
अगर तुम - बिल्कुल मेरी तरह! - फुटबॉल से बहुत प्यार है, मैं आपको इस लेख से डराना नहीं चाहता! इसलिए मैं आपको कुछ उपयोगी सुरक्षा टिप्स भी दूंगा ताकि आप खुद को खतरे में डाले बिना इस शानदार खेल को खेलना जारी रख सकें।
मस्तिष्क की चोटों के भयानक दुर्बल परिणाम हो सकते हैं। कंकशन वास्तव में क्या है - आप इसे कैसे रोक सकते हैं - और सीटीई क्या है?
खेल को सुरक्षित बनाने के लिए एनएफएल ने किन नियमों में बदलाव किया है, और फुटबॉल के फायदे और नुकसान क्या हैं?
इस व्यापक पोस्ट में हम क्या चर्चा करते हैं:
अमेरिकी फुटबॉल में शारीरिक चोट और स्वास्थ्य जोखिम
क्या अमेरिकी फुटबॉल खतरनाक है? हम सभी जानते हैं कि फुटबॉल एक कठिन और शारीरिक खेल है।
इसके बावजूद, यह बहुत लोकप्रिय है, खासकर अमेरिका में। लेकिन यह खेल संयुक्त राज्य अमेरिका के बाहर भी अधिक से अधिक खेला जा रहा है।
न केवल कई एथलीट हैं जो इस खेल का अभ्यास करना पसंद करते हैं, कई लोग इसे देखना भी पसंद करते हैं।
दुर्भाग्य से, खिलाड़ियों को शारीरिक चोट लगने के अलावा, खेल से जुड़े अधिक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम भी हैं।
सिर की चोटों और झटकों के बारे में सोचें, जिससे स्थायी चोट लग सकती है और दुखद मामलों में मृत्यु भी हो सकती है।
और जब खिलाड़ियों को बार-बार सिर में चोट लगती है, तो सीटीई विकसित हो सकता है; पुरानी दर्दनाक एन्सेफैलोपैथी।
यह जीवन में बाद में मनोभ्रंश और स्मृति हानि के साथ-साथ अवसाद और मिजाज का कारण बन सकता है, जो अनुपचारित रहने पर आत्महत्या का कारण बन सकता है।
एक कंस्यूशन / कंस्यूशन क्या है?
टक्कर तब होती है जब टक्कर के परिणामस्वरूप मस्तिष्क खोपड़ी के अंदर से टकराता है।
प्रभाव का बल जितना अधिक होगा, आघात उतना ही गंभीर होगा।
एक हिलाना के लक्षणों में भटकाव, स्मृति समस्याएं, सिरदर्द, धुंधलापन और चेतना की हानि शामिल हो सकती है।
एक दूसरा हिलाना अक्सर लक्षणों के साथ होता है जो पहले की तुलना में अधिक समय तक रहता है।
सीडीसी (रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र) की रिपोर्ट है कि एक से अधिक हिलाने का अनुभव करने से अवसाद, चिंता, आक्रामकता, व्यक्तित्व परिवर्तन और अल्जाइमर, पार्किंसंस, सीटीई और अन्य मस्तिष्क विकारों का खतरा बढ़ सकता है।
मैं अमेरिकी फ़ुटबॉल में चोट लगने से कैसे रोक सकता हूँ?
खेल खेलना हमेशा जोखिम भरा होता है, लेकिन फ़ुटबॉल में गंभीर चोट को रोकने के कई तरीके हैं।
सही सुरक्षा पहनना
हेलमेट और माउथगार्ड व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं और मदद कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा एक ऐसा हेलमेट पहनें जो अच्छी तरह से फिट हो और अच्छी स्थिति में हो।
हमारे लेख देखें सबसे अच्छा हेलमेट, कंधो के पैड्स en मुंह की रक्षा करने वाली वस्तु अमेरिकी फ़ुटबॉल के लिए जितना हो सके अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए।
सही तकनीक सीखना
इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि एथलीट सिर पर वार से बचने के लिए सही तकनीक और तरीके सीखें।
शारीरिक संपर्क की मात्रा को सीमित करना
इससे भी बेहतर, निश्चित रूप से, शरीर की जाँच या टैकल को कम करना या समाप्त करना है।
इसलिए, प्रशिक्षण के दौरान शारीरिक संपर्क की मात्रा को सीमित करें और सुनिश्चित करें कि प्रतियोगिताओं और प्रशिक्षण सत्रों में विशेषज्ञ एथलेटिक प्रशिक्षक मौजूद हैं।
विशेषज्ञ प्रशिक्षकों को किराए पर लें
प्रशिक्षकों और एथलीटों को खेल के निष्पक्ष खेल, सुरक्षा और खेल भावना के नियमों को बनाए रखना जारी रखना चाहिए।
नाटकों को चलाने के दौरान एथलीटों पर कड़ी नजर रखें
साथ ही, चलने वाले नाटकों के दौरान एथलीटों पर कड़ी निगरानी रखी जानी चाहिए, विशेषकर एथलीटों पर रनिंग बैक पोजीशन.
नियमों को लागू करना और असुरक्षित कार्यों से बचना
यह सुनिश्चित करने के लिए भी ध्यान रखा जाना चाहिए कि एथलीट असुरक्षित कार्यों से बचें जैसे: किसी अन्य एथलीट को सिर में मारना (हेलमेट), अपने हेलमेट का उपयोग किसी अन्य एथलीट (हेलमेट-टू-हेलमेट या हेलमेट-टू-बॉडी संपर्क) को मारने के लिए करना, या जानबूझकर कोशिश करना दूसरे एथलीट को चोट पहुँचाने के लिए।
सीटीई (क्रोनिक ट्रॉमैटिक एन्सेफैलोपैथी) क्या है?
फ़ुटबॉल के खतरों में सिर की चोटें और झटके शामिल हैं जो स्थायी मस्तिष्क क्षति या चरम मामलों में मृत्यु का कारण बन सकते हैं।
बार-बार सिर में चोट लगने वाले खिलाड़ी क्रॉनिक ट्रॉमाटिक एन्सेफैलोपैथी (CTE) विकसित कर सकते हैं।
सीटीई एक मस्तिष्क विकार है जो बार-बार सिर में चोट लगने के कारण होता है।
सामान्य लक्षणों में स्मृति हानि, मिजाज, बिगड़ा हुआ निर्णय, आक्रामकता और अवसाद और जीवन में बाद में मनोभ्रंश शामिल हैं।
ये मस्तिष्क परिवर्तन समय के साथ बिगड़ जाते हैं, कभी-कभी मस्तिष्क की आखिरी चोट के बाद महीनों, वर्षों या दशकों (दशकों) तक ध्यान नहीं दिया जाता है।
सीटीई के साथ कुछ पूर्व एथलीटों ने आत्महत्या या हत्या कर दी है।
सीटीई अक्सर उन एथलीटों में पाया जाता है जिन्हें बार-बार सिर में चोट लगी है, जैसे कि पूर्व मुक्केबाज, हॉकी खिलाड़ी और फुटबॉल खिलाड़ी।
नई एनएफएल सुरक्षा विनियम
अमेरिकी फुटबॉल को एनएफएल खिलाड़ियों के लिए सुरक्षित बनाने के लिए नेशनल फुटबॉल लीग ने अपने नियमों में बदलाव किया है।
किकऑफ़ और टचबैक आगे की ओर से लिए गए हैं, रेफरी (रेफरी) गैर-खिलाड़ी और खतरनाक व्यवहार को पहचानने में कठोर हैं, और सीएचआर के लिए धन्यवाद हेलमेट-टू-हेलमेट संपर्क को दंडित किया जाता है।
उदाहरण के लिए, किकऑफ़ अब 35 यार्ड लाइन के बजाय 30 यार्ड लाइन से लिया जाता है, और 20 यार्ड लाइन के बजाय टचबैक अब 25 यार्ड लाइन से लिया जाता है।
छोटी दूरी यह सुनिश्चित करती है कि जब खिलाड़ी गति से एक-दूसरे की ओर दौड़ें, तो प्रभाव कम अच्छा हो।
जितनी अधिक दूरी होगी, उतनी ही अधिक गति प्राप्त की जा सकती है।
इसके अलावा, एनएफएल उन खिलाड़ियों को अयोग्य घोषित करना जारी रखने की योजना बना रहा है जो गैर-खिलाड़ी और खतरनाक व्यवहार में संलग्न हैं। इससे चोटों की संख्या कम होनी चाहिए।
'क्राउन-ऑफ-द-हेलमेट रूल' (सीएचआर) भी है, जो उन खिलाड़ियों को दंडित करता है जो अपने हेलमेट के शीर्ष के साथ किसी अन्य खिलाड़ी के साथ संपर्क करते हैं।
हेलमेट से हेलमेट का संपर्क दोनों खिलाड़ियों के लिए बेहद खतरनाक है। इस उल्लंघन के लिए अब 15 गज की सजा का प्रावधान है।
सीएचआर के लिए धन्यवाद, हिलाना और अन्य सिर और गर्दन की चोटें कम हो जाएंगी।
हालाँकि, इस नए नियम का एक नकारात्मक पहलू भी है: खिलाड़ियों के अब निचले शरीर से निपटने की अधिक संभावना होगी, जिससे शरीर के निचले हिस्से में चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है।
मैं व्यक्तिगत रूप से मानता हूं कि यदि आपकी टीम के कोचिंग स्टाफ सुरक्षा को अपनी पहली प्राथमिकता बनाते हैं, तो वे अपने खिलाड़ियों को चोटों और चोटों की संख्या को कम करने और खेल में सुधार करने के लिए सही टैकल तकनीक सिखाने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे।
हिलाना प्रोटोकॉल में सुधार
2017 के अंत तक, एनएफएल ने अपने कंस्यूशन प्रोटोकॉल में भी कई बदलाव किए हैं।
इन परिवर्तनों को पेश किए जाने से पहले, एक खिलाड़ी जो संभावित चोट के साथ मैदान छोड़ देता था, उसे मूल्यांकन के दौरान खेल से बाहर रहना पड़ता था।
यदि डॉक्टर ने उसे हिलाने का निदान किया, तो खिलाड़ी को शेष खेल के लिए बेंच पर बैठना होगा जब तक कि डॉक्टर ने उसे फिर से खेलने की अनुमति नहीं दी।
यह प्रक्रिया अब कोई समस्या नहीं है।
खिलाड़ियों की बेहतर सुरक्षा के लिए, प्रत्येक मैच से पहले एक (स्वतंत्र) न्यूरोट्रॉमा काउंसलर (यूएनसी) नियुक्त किया जाता है।
कोई भी खिलाड़ी जो मोटर स्थिरता या संतुलन की कमी दिखाता है, उसका मूल्यांकन परिणाम के रूप में किया जाएगा।
साथ ही, जिन खिलाड़ियों को मैच के दौरान चोट लगने के लिए मूल्यांकन किया गया है, उनका प्रारंभिक मूल्यांकन के 24 घंटे के भीतर पुनर्मूल्यांकन किया जाएगा।
चूंकि विशेषज्ञ स्वतंत्र है और टीमों के लिए काम नहीं करता है, इसलिए जितना संभव हो सके खिलाड़ियों की सुरक्षा सुनिश्चित करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
खतरों पर अधिक शोध की आवश्यकता है?
यह एक तथ्य है कि फुटबॉल खिलाड़ियों के मस्तिष्क क्षति का उच्च जोखिम होता है। और यह निश्चित रूप से अच्छी खबर नहीं है।
हालांकि, जर्नल ऑफ एथलेटिक ट्रेनिंग में बहुत सारे साहित्य प्रकाशित हुए हैं, जिसमें कहा गया है कि अभी भी बहुत कुछ है जो कि कंसुशन के जोखिमों के बारे में अज्ञात है।
इस विषय पर कई अध्ययन हैं, लेकिन किसी भी कट्टरपंथी निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी होगी।
तो इसका मतलब यह है कि अभी तक यह कहने के लिए पर्याप्त ठोस जानकारी नहीं है कि जोखिम बहुत अधिक है, या फुटबॉल खेलना उन अन्य चीजों की तुलना में अधिक खतरनाक है जिन्हें हम हर दिन करने या करने में आनंद लेते हैं - जैसे ड्राइविंग।
अमेरिकी फुटबॉल खेलने के फायदे
फ़ुटबॉल एक ऐसा खेल है जो बहुत से लोगों द्वारा महसूस किए जाने की तुलना में अधिक अच्छा या सकारात्मक हो सकता है।
इसके साथ आप जो फिटनेस और ताकत बनाते हैं, वह आपके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।
फ़ुटबॉल आपकी एकाग्रता में भी सुधार कर सकता है और आप सीखते हैं कि टीम वर्क कितना मूल्यवान हो सकता है।
आप नेतृत्व, अनुशासन, निराशाओं से निपटने और अपनी कार्य नीति में सुधार के बारे में जानेंगे।
फुटबॉल को विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है जैसे कि दौड़ना, लंबी दूरी की दौड़, अंतराल प्रशिक्षण और शक्ति प्रशिक्षण (भारोत्तोलन)।
फ़ुटबॉल भी एक ऐसा खेल है जिसमें सफल होने के लिए आपके सभी ध्यान और ध्यान की आवश्यकता होती है।
किसी पर नारे लगाने या उससे निपटने से, आप ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता में सुधार कर सकते हैं, जो निश्चित रूप से काम पर या आपकी पढ़ाई के दौरान भी काम आता है।
खेल आपको अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप 'शिकार' बन सकते हैं।
वास्तव में, आप लगातार अपने पहरे पर नहीं रहने का जोखिम नहीं उठा सकते।
आप अपने समय के साथ, हानि और निराशाओं से निपटना सीखते हैं और आप अनुशासित रहना सीखते हैं।
ये सभी बहुत महत्वपूर्ण चीजें हैं, खासकर उन युवाओं के लिए जिन्हें अभी भी जीवन में बहुत कुछ सीखना और अनुभव करना है, और इस तरह इन चीजों को वास्तविक जीवन स्थितियों में लागू करना शुरू करना है।
अमेरिकी फुटबॉल के नुकसान
नेशनल हाई स्कूल स्पोर्ट्स-रिलेटेड इंजरी सर्विलांस स्टडी के अनुसार, संयुक्त राज्य में, 2014-2015 स्कूल वर्ष के बीच 500.000 से अधिक हाई स्कूल फुटबॉल चोटें आईं।
यह एक प्रमुख मुद्दा है जिसे खिलाड़ियों की सुरक्षा के लिए स्कूलों और कोचों द्वारा जल्द से जल्द संबोधित करने की आवश्यकता है।
2017 में, हज़ारों पेशेवर फ़ुटबॉल खिलाड़ी कंसुशन से संबंधित गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों पर नेशनल फ़ुटबॉल लीग के साथ समझौता करने के लिए सहमत हुए।
यह एक ऐसा मुद्दा है जिससे वे वर्षों से लड़ रहे हैं और यह आखिरकार रंग ला रहा है। हम खेल को कितना भी सुरक्षित बना लें, यह एक खतरनाक खेल है और बना हुआ है।
टीमों के लिए अक्सर लोगों के चोटिल हुए बिना सीज़न को पार करना चुनौतीपूर्ण होता है।
फुटबॉल के नुकसान इससे होने वाली चोटें हैं।
कुछ सामान्य चोटों में शामिल हैं: टखने में मोच आना, फटी हुई हैमस्ट्रिंग, एसीएल या मेनिस्कस और कंसीलर।
ऐसे मामले भी सामने आए हैं जहां बच्चों को टैकल से सिर में चोट लग गई, जिससे उनकी मौत हो गई।
यह निश्चित रूप से दुखद है और ऐसा कभी नहीं होना चाहिए।
अपने बच्चे को फुटबॉल खेलने दें या नहीं?
माता-पिता के रूप में, फुटबॉल के जोखिमों को जानना महत्वपूर्ण है।
फ़ुटबॉल हर किसी के लिए नहीं है और यदि आपके बच्चे को मस्तिष्क क्षति का निदान किया गया है, तो आपको डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए कि क्या आपके बच्चे को फ़ुटबॉल खेलना जारी रखना बुद्धिमानी है।
यदि आपका बेटा या बेटी फुटबॉल खेलना पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए इस लेख में दिए गए सुझावों का पालन करें।
यदि आपका बच्चा अभी भी छोटा है, तो फ़्लैग फ़ुटबॉल शायद एक बेहतर विकल्प है।
फ्लैग फ़ुटबॉल अमेरिकी फ़ुटबॉल का एक गैर-संपर्क संस्करण है और बच्चों (साथ ही वयस्कों) को सबसे सुरक्षित तरीके से फ़ुटबॉल से परिचित कराने का एक शानदार तरीका है।
टैकल फ़ुटबॉल खेलने में जोखिम शामिल हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यही इस खेल को इतना रोमांचक बनाता है।
यदि आप सभी जोखिमों को दूर करते हैं, तो आप वास्तव में बहुत से लोगों के लिए इतने आकर्षक होने के कारण को दूर कर देंगे, जितना कि यह पागल हो सकता है।
मैं यह भी अनुशंसा करता हूं कि आप मेरे लेखों पर एक नज़र डालें सबसे अच्छा अमेरिकी फुटबॉल गियर अपने बच्चे को उस खेल का आनंद लेने दें जो उसे जितना संभव हो उतना सुरक्षित रूप से प्रिय है!
