चुनौतीपूर्ण कसरत के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ स्टैंडिंग बॉक्सिंग पोस्ट

पंचिंग बैग लटकाना एक घर का काम है।

आपको पहले उस भारी चीज को कहीं बाहर निकालना होगा, और आपने उसे समतल करने की कोशिश भी शुरू नहीं की है।

हो सकता है कि गैरेज में ही एकमात्र विकल्प हो, और यद्यपि आप घर पर प्रशिक्षण लेना चाहते हैं, हम समझते हैं कि आपको वास्तव में यह पसंद नहीं है।

इसलिए स्टैंडिंग पंचिंग बैग एक बहुत अच्छा विकल्प है!

सबसे अच्छा स्टैंडिंग पंचिंग बैग एक को लटकाने की परेशानी के बिना ताकत, गति और फुटवर्क विकसित करने के लिए बहुत अच्छा है।

हमने 30 से अधिक विभिन्न मॉडलों का परीक्षण किया है ताकि आप आसानी से सर्वश्रेष्ठ मॉडल चुन सकें।

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आपको यहां एक आसान खरीदारी मार्गदर्शिका भी मिलेगी, जिससे आपके लिए सही खरीदारी करना और भी आसान हो जाएगा।

सबसे अच्छा हम सामने आए हैं क्या यह एवरलास्ट पॉवरकोर बैग है. यह सबसे अच्छा है कि आप किक के लिए प्राप्त कर सकते हैं, जबकि घूंसे का अभ्यास करने के लिए भी सही है, और सूची में भारी मॉडल में से एक है।यह थोड़ा अधिक महंगा है और यदि आप अकेले मुक्केबाजी कर रहे हैं और किक का अभ्यास नहीं करना चाहते हैं तो यह थोड़ा अधिक हो सकता है और आप बेहतर होगा कि नीचे दी गई सूची में से किसी एक को चुनें, लेकिन गुणवत्ता किसी से पीछे नहीं है।

सर्वश्रेष्ठ स्टैंडिंग पंचिंग बैग्स के संपूर्ण राउंडअप के लिए आगे पढ़ें:

मॉडल बॉक्सिंग पोस्ट	Afbeeldingen
ओवरऑल बेस्ट हैवी बॉक्सिंग पोस्ट: एवरलास्ट पॉवरकोर बैग	(अधिक चित्र देखें)
बेस्ट पंच बॉक्स: सेंचुरी ओरिजिनल वेवमास्टर	(अधिक चित्र देखें)
बेस्ट बॉक्सिंग पोस्ट डमी डॉल: सेंचुरी बॉब XL	(अधिक चित्र देखें)
बेस्ट ग्रेपल बॉक्सिंग पोस्ट: सेंचुरी वर्सेस फाइट सिम्युलेटर	(अधिक चित्र देखें)
स्टैंड पर बेस्ट स्टैंडिंग पंचिंग बैग: रिफ्लेक्स बार के साथ सीएक्सडी	(अधिक चित्र देखें)
फिटनेस के लिए बेस्ट बॉक्सिंग पोल: सेंचुरी एयर स्ट्राइक	(अधिक चित्र देखें)
बेस्ट एडजस्टेबल बॉक्सिंग पोस्ट: रिफ्लेक्स बॉल कोबरा बैग	(और तस्वीरें देखें)
बेस्ट सस्ता स्टैंडिंग इन्फ्लैटेबल बॉक्सिंग बॉक्स: सीमित मुक्केबाजी	(अधिक चित्र देखें)
बेस्ट स्टैंडिंग पंचिंग बैग चाइल्ड: वेवमास्टर लिटिल ड्रैगन	(अधिक चित्र देखें)
सबसे टिकाऊ स्थायी पंचिंग बैग: रिंगसाइड	(अधिक चित्र देखें)
किक के लिए सर्वश्रेष्ठ: सेंचुरी VS 2 वर्सेस थ्री-लेग्ड बॉक्सिंग पोस्ट	(अधिक चित्र देखें)

विभिन्न प्रकार के स्टैंडिंग पंचिंग बैग

विभिन्न प्रकार के फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग हैं जिन्हें कई श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

• पंच / लात: घूंसे और किक के लिए उपयुक्त एक पूर्ण लंबाई वाला पंचिंग बैग
• पंच / हाथापाई: एक पंचिंग बैग डिज़ाइन जो झुकता है और आधारभूत कार्य की ओर ले जाता है
• Fitness: कार्डियो फिटनेस के लिए डिज़ाइन किया गया एक पंचिंग बैग, जरूरी नहीं कि भारी हिटिंग हो।

आइए प्रत्येक प्रकार के शीर्ष पंचिंग बैग पर एक नज़र डालें। हमने फिटनेस उपयोग के लिए तीन सर्वश्रेष्ठ बैग और नियमित पंच और किक प्रशिक्षण के लिए सर्वश्रेष्ठ में से तीन पर प्रकाश डाला है।

LegacyMMA में इनमें से कुछ की तुलना भी अच्छी है:

स्थायी पंचिंग बैग के लिए ख़रीदना गाइड

ए . के लाभ फ्रीस्टैंडिंग बॉक्सिंग पोस्ट

• विधानसभा की आवश्यकता नहीं: फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग खरीदने का यह शायद सबसे बड़ा कारण है, खासकर आपके घर के लिए। छत पर लटके हुए भारी बैग को सुरक्षित रूप से माउंट करने के लिए ब्रैकेट, सुदृढीकरण और बड़े बोल्ट की आवश्यकता होती है। एक भारी मुक्केबाजी स्टैंड के लिए अभी भी आपको एक बड़ी धातु समर्थन प्रणाली को इकट्ठा करने की आवश्यकता होती है। एक फ्रीस्टैंडिंग पोस्ट को स्थिरता के लिए केवल गिट्टी जैसी रेत या यहां तक ​​कि पानी से भरने की आवश्यकता होती है।
• पोर्टेबिलिटी और सुविधा: बिना किसी असेंबली की आवश्यकता के, एक फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग को उस दिन लगभग कहीं भी ले जाया जा सकता है। जब आप काम पूरा कर लें तो आप इसे एक कोने या एक कोठरी में रोल कर सकते हैं, या आप इसके साथ अच्छे मौसम में बाहर प्रशिक्षण ले सकते हैं।
• रेत या पानी: बेस को पानी से भरने से हिलना-डुलना और सीढ़ियों को ऊपर और नीचे उठाना भी आसान हो जाता है। आधार से पूरी तरह से हटाने के लिए रेत बहुत भारी और कठिन है। अपने पंचिंग बैग के आधार की भरपाई करते समय इसे ध्यान में रखें। स्थिरता के लिए रेत या सुवाह्यता और सुविधा के लिए पानी।

स्टैंडिंग बॉक्सिंग पोस्ट के लिए सबसे अच्छी बुनियादी फिलिंग सामग्री कौन सी है?

लोग हमेशा आश्चर्य करते हैं कि क्या अंतर है रेत बनाम पानी बनाम रॉक फिलिंग.

जब संदेह हो... पानी से भर दो! क्यों? अन्य तरीकों की तुलना में पानी को रेत से बदलना बहुत आसान है। रेत हटाना वाकई एक परेशानी है। यह वास्तव में पर्याप्त स्थिरता देता है और इसे घूमना आसान होता है। 

इसे भी पानी से भरें यदि:

• ये है आपका पहला पंचिंग बैग
• आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अंततः इसे अधिक स्थायी स्थान कहाँ देना चाहते हैं
• अगर आपको इसे बहुत आगे बढ़ाना है

इस तरह आप स्थिरता का थोड़ा सा अहसास प्राप्त कर सकते हैं और जब आप तैयार हों तो आप हमेशा रेत पर स्विच कर सकते हैं।

हो सकता है कि अंततः पंच बॉक्स हिलने लगे और थोड़ा शिफ्ट हो जाए क्योंकि आप बहुत मजबूत हैं और जोर से मार रहे हैं, तो रेत पर स्विच करने का समय आ गया है। 

क्यों? सरल: रेत पानी से भारी होती है (इसलिए उपयोगी नहीं है यदि आपको इसे अक्सर खींचना पड़ता है)।

यह भी पढ़ें: अभी सबसे अच्छे बॉक्सिंग ग्लव्स कौन से हैं?

फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग पोस्ट बनाम हैंगिंग पंचिंग बैग

जब उनकी पसंद के बारे में पूछा गया, फ्रीस्टैंडिंग बनाम भारी बैग, लगभग कोई भी अनुभवी एथलीट आपको बताएगा कि हैंगिंग बैग सबसे अच्छे फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग से भी बेहतर है।

भारी बैग केवल भारी होते हैं और फर्श पर फिसले बिना कठिन वार और घूंसे को अवशोषित कर सकते हैं। हालांकि, वे हमेशा सभी के लिए सही विकल्प नहीं होते हैं।

यदि स्थान और संरचनात्मक रूप से ध्वनि दीवार या सीलिंग जॉइस्ट पर बैग को ठीक से लटकाने की क्षमता विकल्प नहीं हैं, जो कई लोगों के लिए संभव नहीं है, तो कोई कारण नहीं है कि एक अच्छा फ्रीस्टैंडिंग मॉडल आपके लिए काम नहीं कर सकता है।

फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग की सादगी, सुवाह्यता और बहुमुखी प्रतिभा इसे एक आसान विकल्प बनाती है।

यह भी पढ़ें: मुक्केबाजी पैड के साथ सही प्रशिक्षण

फ्री-स्टैंडिंग पंचिंग बैग कितना शांत है? क्या वह मेरे अपार्टमेंट में रह सकता है?

ध्यान रखें कि यदि आप किसी अपार्टमेंट में फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग का उपयोग करते हैं तो आपका प्रशिक्षण पूरी तरह से शांत नहीं होगा।

आपके नीचे के पड़ोसी शायद इसे सुनेंगे। एक अच्छा विकल्प एक कालीन फर्श पर प्रशिक्षित करना है, क्योंकि शोर समाप्त हो जाता है। हालांकि, एक नुकसान यह है कि पैर कालीन में खांचे और इंडेंटेशन छोड़ देता है।

एक अतिरिक्त ध्वनि-भिगोना चटाई भी खरीदना सबसे अच्छा है।

यह ध्वनि अवशोषित चटाई उदाहरण के लिए, इसके पज़ल पीस कनेक्शन के कारण इसे नीचे रखना और दूर रखना बहुत आसान है और आप इसे जितना चाहें उतना बड़ा या छोटा बना सकते हैं।

शीर्ष 11 सर्वश्रेष्ठ फ्री स्टैंडिंग बॉक्सिंग पोस्ट की समीक्षा की गई

यहां शीर्ष 11 फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग हैं। इस सूची में कुछ अलग शैलियाँ और आकार हैं, इसलिए कुछ समय निकाल कर उनके अंतरों की जाँच करें।

ओवरऑल बेस्ट हैवी बॉक्सिंग बॉक्स: एवरलास्ट पॉवरकोरबैग

मूल एवरलास्ट पॉवरकोरबैग 170 सेमी का बैग है जिसे रेत और सामान से भरा जा सकता है भार अनुकूलित किया जा सकता है। यह किफायती है और इसमें वह प्रदर्शन है जिसकी आप बॉक्सिंग पोस्ट से अपेक्षा करते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए एक मजबूत आधार है कि आप इसे स्थानांतरित नहीं करेंगे, चाहे आप कितनी भी जोर से लात मारें या मुक्का मारें।

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बेस्ट पंच बॉक्स: सेंचुरी ओरिजिनल वेवमास्टर

स्थिर और अच्छी तरह से निर्मित के रूप में आप एक ईमानदार पंचिंग बैग के लिए पा सकते हैं। वेवमास्टर को प्रशिक्षित करने में बहुत मज़ा आता है और यह कई प्रशिक्षण सत्रों का सामना करने के लिए पर्याप्त टिकाऊ है, जिससे यह इसके लिए एक विकल्प बन जाता है मार्शल आर्ट और बॉक्सिंग स्टूडियो।

सेंचुरी गुणवत्ता वाले मार्शल आर्ट उपकरण बनाने के लिए जानी जाती है, साथ ही आसपास के कुछ बेहतरीन फ्रीस्टैंडिंग भारी बैग। सेंचुरी कई वर्षों से उनका प्रमुख मॉडल रहा है और दुनिया भर के मार्शल आर्ट स्टूडियो में एक मुख्य आधार रहा है।

बाहरी आवरण मजबूत विनाइल से बना है और सटीक अभ्यास के लिए काले, लाल या नीले या डॉट्स के साथ उपलब्ध है। कवर के नीचे एक उच्च घनत्व फोम पैडिंग है, जो प्लास्टिक कोर के चारों ओर कसकर लपेटा जाता है।

इकाई को दो अलग-अलग डिब्बों में भेज दिया जाता है, एक आधार के लिए और एक बैग और कोर के लिए। इसे स्थापित करने के लिए, बस आधार पर कोर को पेंच करें और आधार को पानी या रेत से भरें। पानी से शुरू करें क्योंकि अगर आपको बाद में पूरी चीज को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है तो बाहर निकलना बहुत आसान है।

वेवमास्टर एक प्रशिक्षण बैग है जिसका उद्देश्य सभी प्रकार के घूंसे का अभ्यास करना है। हाई डेड-लेग किक, सभी घूंसे, साथ ही घुटने और कोहनी के घूंसे काम करने के लिए यह बहुत अच्छा है।

एक विशिष्ट क्षेत्र पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने से फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग पर समय से पहले पहनने का कारण होगा। यह सबसे अच्छा है यदि आप बैग के विभिन्न क्षेत्रों को हिट करने के लिए अलग-अलग चाल और हड़ताली संयोजनों का अभ्यास करने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं।

वह बहुत स्थिर है लेकिन ऊंची किक मारने पर वह थोड़ा फिसल सकता है। जंपिंग किक जैसे सबसे चरम मामलों को छोड़कर, यह पूरी तरह से कभी भी टिप नहीं करेगा। यदि यह एक समस्या है, तो अधिक वजन के लिए पानी के बजाय रेत का उपयोग करें।

क्योंकि यह इतना टिकाऊ है और एक कमरे में घूमना इतना आसान है, यह मार्शल आर्ट स्टूडियो और यहां तक ​​कि प्रशिक्षण केंद्रों में एक बहुत लोकप्रिय विकल्प है।

इसकी उत्कृष्ट स्थिरता आपको इसके हिलने की चिंता किए बिना कार्डियो काम के लिए इसे तेजी से हिट करने की अनुमति देती है।

यदि आप केवल फिटनेस प्रशिक्षण करना चाहते हैं, तो विशेष रूप से फिटनेस के लिए नीचे दिए गए मॉडलों में से किसी एक को चुनें।

आप खुले आधार वाले पारंपरिक फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग पर ऐसा नहीं कर सकते।

आंतरिक फोम उच्च गुणवत्ता वाला है, लेकिन जैसे-जैसे घूंसे और किक ढेर होते जाएंगे, आपको कुछ गिरावट का अनुभव होने लगेगा।

अपने प्रशिक्षण को पंच बैग के चारों ओर फैलाएं और यह आपको चिंता करने के लिए वर्षों तक चलेगा।

कुछ लोगों ने पाया है कि भंडारण के लिए फर्श से लुढ़कने पर पानी टोपी से रिसने लगता है। एक आसान फिक्स है एक तंग सील के लिए टोपी के धागे के चारों ओर कुछ पाइप टेप लपेटना।

यदि आप आधार को पर्याप्त गिट्टी सामग्री से नहीं भरते हैं, तो यदि काफी जोर से मारा जाए तो पूरी चीज संभाल सकती है।

एक आसान टिप यह है कि शैवाल के विकास को रोकने के लिए इसे थोड़े से ब्लीच के साथ थोड़ा पानी से भरें। वह संयोजन बहुत कॉम्पैक्ट है और सबसे बड़ा काउंटरवेट फिलिंग है।

एक और तरकीब है कि आप वेट रूम में पाए जाने वाले स्क्वायर रग या ब्लैक रबर स्पोर्ट्स फ्लोर टाइल का उपयोग करें। यह पर्याप्त नरम है और आधार को हिलने से बचाने के लिए पर्याप्त पकड़ है और कुछ वार को अवशोषित करने में भी मदद करता है।

आप देख सकते हैं कि पंचिंग बैग ऐसा महसूस करता है कि जब आप मुक्का मारते हैं तो यह बाहरी पैर को दबा देता है। इस प्रकार इकाई प्लास्टिक कोर पर कुछ सदमे से राहत देने वाले तनाव को अवशोषित करती है। यह डिजाइन द्वारा और पूरी तरह से सामान्य है।

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सेंचुरी बनाम एवरलास्ट स्टैंडिंग पंचिंग बैग

पहली चीज जो आपको प्रभावित करती है, वह निश्चित रूप से कीमत है। 

एवरलास्ट # 1 रैंक करता है क्योंकि यह वास्तव में सामर्थ्य और गुणवत्ता के बीच सही संतुलन बनाता है (यह सेंचुरी की तुलना में लगभग दोगुना सस्ता है)। फिर भी, ऐसी स्थितियां हैं जहां सेंचुरी एक बेहतर विकल्प है, और वह यह है कि यदि आप व्यायाम करने के बारे में गंभीर हैं। आपके घूंसे, लेकिन किक के लिए भी यह उपयोग करने के लिए एकदम सही है। वेवमास्टर 2 मीटर है जहां सेंचुरी हैवी बैग 2 है, यह बड़े मुक्केबाजों के लिए अभ्यास करने में मदद कर सकता है, लेकिन भले ही आप थोड़े छोटे हों और बड़े विरोधियों के खिलाफ अभ्यास करना चाहते हों। पोस्ट भी 1.70 किलो के बजाय 19 किलो के साथ बहुत भारी है। एक और फायदा पहले से ही भारी आधार है ताकि एक शौकिया के रूप में आपको शायद इसे रेत से फिर से भरना न पड़े (हालांकि एक समर्थक के रूप में आप शायद चाहते हैं) जबकि सेंचुरी को हमेशा रेत से भरना पड़ता है।

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बेस्ट बॉक्सिंग बॉक्स डमी डॉल: सेंचुरी बॉब XL

द सेंचुरी "बॉडी ऑपोनेंट बैग", उर्फ ​​​​बॉब, मार्शल कलाकारों के लिए बहुत अच्छा है। BOB XL एक अति-यथार्थवादी धड़ के आकार का पंचिंग बैग है। यह एक प्रतिद्वंद्वी के विभिन्न हिस्सों पर हमला करने के लिए प्रशिक्षण और सीखने के लिए बहुत अच्छा बनाता है। इस कारण से, कई मार्शल आर्ट स्कूल BOB और BOB XL पंचिंग बैग के साथ अभ्यास करते हैं।

(अधिक चित्र देखें)

अन्य दो सेंचुरी टॉप बैग की तरह, आधार 120 किलो पानी और रेत के लिए काफी बड़ा है। आधार वेवमास्टर बैग के समान है। भंडारण के लिए या जिम के एक कोने में विशिष्ट अभ्यास के लिए पूरे बैग को अंतरिक्ष के माध्यम से धक्का देना या स्लाइड करना आसान है।

बीओबी एक चैंपियन की तरह वार करता है। यह बार-बार होने वाले हमलों के प्रभावों के लिए स्विंग, स्लाइड या उपज नहीं करेगा। प्लास्टिक की बॉडी मजबूत है, इसलिए अच्छा होना जरूरी है सुंदर उपयोग करते समय पहनने के लिए।

सामान्य बीओबी एक पूर्ण ऊपरी शरीर होता है, जबकि बीओबी एक्सएल में पूर्ण प्रशिक्षण विकल्पों के लिए ऊपरी शरीर और जांघ होते हैं।

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पंचिंग पोल डमी डॉल बनाम फ्री स्टैंडिंग पंचिंग बैग

सामान्य तौर पर, आप एक डमी गुड़िया चुनते हैं जब आप बहुत सटीक घूंसे और किक का अभ्यास करना चाहते हैं, तो वास्तव में उन लोगों के लिए जो लड़ाई के लिए प्रशिक्षित होते हैं (चाहे रिंग में या आत्मरक्षा के लिए)। डमी आपको ठीक वही दिखाता है जहां आप शरीर या सिर पर निशाना लगा रहे हैं जबकि एक पंचिंग बैग नहीं कर सकता।

सेंचुरी वर्सेस बनाम बॉब

बॉक्सिंग डमी के साथ अभ्यास करने का एक विशिष्ट अनुप्रयोग है दिस सेंचुरी वर्सेस बनाम बॉब, अपनी तकनीकों का बेहतर अभ्यास करने के लिए हथियारों और (प्रकार के) पैरों के साथ विकसित:

(अधिक चित्र देखें)

बेस्ट ग्रेपल पंचिंग बॉक्स: सेंचुरी वर्सेज फाइट सिम्युलेटर

वर्सेस एक प्रकार का पंचिंग बैग है जिसे खटखटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह पंच और किक कॉम्बो प्रदर्शन करने के लिए अभिप्रेत है जो ग्राउंडवर्क की ओर ले जाता है।

एमएमए के लिए यह सबसे अच्छा पंचिंग बैग है।

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मानक पर सर्वश्रेष्ठ स्टैंडिंग पंचिंग बैग: रिफ्लेक्स बार के साथ सीएक्सडी

फिटनेस पंचिंग बैग बड़े पंचिंग बैग के छोटे, हल्के संस्करण होते हैं। वे कार्डियो ट्रेनिंग और अल्टीमेट पोर्टेबिलिटी पर जोर देने के साथ कैजुअल बॉक्सिंग वर्कआउट के लिए तैयार हैं।

लाभ:

• कई मार्शल आर्ट जिम के लिए पहली पसंद
• अद्भुत स्विंग गति
• उच्च आधार क्षमता
• समायोज्य ऊंचाई (49 "- 69")
• आप इसे वाइप्स से साफ कर सकते हैं

यह पंच बैग आपको दुनिया भर के मार्शल आर्ट जिम में मिल जाएगा। मैंने इसे 7 से अधिक जिमों में देखा है और मुक्केबाजी प्रशिक्षक इस विशेष उत्पाद से काफी खुश हैं। इसलिए यह इस सूची के शीर्ष स्थान के लिए एक पंच बैग के रूप में योग्य है। त्वरित घूंसे और a . के लिए बिल्कुल सही कार्डियो व्यायाम।

इसमें एक स्प्रिंग है जो इस पंच बैग को सामान्य से कम गति और स्विंग कराता है। इस तरह यह वास्तव में आपको गेंद पर अधिक नियंत्रण रखने में मदद करता है क्योंकि स्विंगिंग रिफ्लेक्स बैग के लिए कम आदर्श है।

क्योंकि अगर इसमें बहुत ज्यादा उतार-चढ़ाव आता है तो यह आपके पास ज्यादा धीरे-धीरे आएगा और आपके पास इस पर रिएक्ट करने के लिए ज्यादा वक्त होगा। तो आप अपने प्रशिक्षण से सभी लाभ प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं इस प्रकार, सीएक्सडी में हाथ-आंख समन्वय और प्रतिबिंब में सुधार करने के लिए एक आदर्श निर्माण है।

आधार को 55 किग्रा तक पानी से भरा जा सकता है या यदि आप भारी पसंद करते हैं तो आप इसे रेत से भर सकते हैं और जब आप इसे पूरी तरह से भर देंगे तो यह 110 किग्रा हो जाएगा। यदि आप रेत पसंद करते हैं तो आधार अल्ट्रा स्थिर हो जाता है लेकिन निश्चित रूप से कुछ और अधिक कठिन होता है .

ऊंचाई को 49″ और 69″ के बीच समायोजित किया जा सकता है। तो अन्य रिफ्लेक्स पंचिंग बैग की तुलना में, ऊंचाई भिन्नता बड़ी है ताकि आप अलग-अलग ऊंचाइयों को आजमा सकें और जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हो उसे पसंद कर सकें।

जब इसमें कई ऊंचाई चयन भी होते हैं, तो बैग उन क्षेत्रों के लिए आदर्श होता है जहां कई लोग अलग-अलग ऊंचाइयों के साथ आते हैं और इसलिए आपके परिवार के कई लोगों के लिए आदर्श होते हैं।

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फिटनेस के लिए सर्वश्रेष्ठ बॉक्सिंग बार: सेंचुरी एयर स्ट्राइक

(अधिक चित्र देखें)

कार्डियो (या एरोबिक) एयर स्ट्राइक में बड़े संस्करणों की सभी विशेषताएं हैं, लेकिन एक छोटे पैकेज में। आधार छोटा है, बैग छोटा और छोटा है। इस कारण से, यह एक फिटनेस बैग है, लेकिन किकबॉक्सिंग और बॉक्सिंग मूव्स के साथ मिश्रित वर्कआउट के लिए यह अभी भी ठीक है, खासकर शुरुआती लोगों के लिए।

चूंकि आधार छोटा है, इसलिए यह 75 किग्रा तक रेत या पानी जमा कर सकता है। यदि आप रेत चुनते हैं, तो आपको भरने के लिए धैर्य की आवश्यकता होगी क्योंकि आपको आधार को हिलाना होगा और इसे सभी कोनों या कंटेनर में बसने देना होगा। पानी में दृढ़ता नहीं होगी, लेकिन यह हल्का होगा और आधार पर आसानी से फैल जाएगा और इससे जाइंट को स्थानांतरित करना आसान हो जाता है।

रेगुलर सेंचुरी की तरह, यह ज्यादा स्विंग नहीं करती है, इसलिए अगर आपको रिंगसाइड पर इसका प्रतिरोध पसंद है तो आप इसे पसंद कर सकते हैं।

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बेस्ट एडजस्टेबल बॉक्सिंग बॉक्स: रिफ्लेक्स बॉल कोबरा बैग

बुनियादी पेंचों के बावजूद जो कभी-कभी ढीले आना चाहते हैं (रिटेनिंग रिंग्स की मरम्मत), यह कोबरा रिफ्लेक्स बॉल एक ठोस हल्का पंचिंग बैग है।

मजबूत मुक्केबाजों को इसे छोड़ देना चाहिए, लेकिन यह सस्ती और प्रकाश के लिए बढ़िया है फिटनेस काम करना। इसे समायोजित करना इसे महिलाओं और पुरुषों के लिए भी उपयुक्त बनाता है, लेकिन बच्चों के लिए भी इसके साथ हल्के ढंग से अभ्यास करना।

नवीनतम कीमतें यहां देखें

"सर्वश्रेष्ठ" सस्ता स्थायी इन्फ्लैटेबल बॉक्सिंग बॉक्स: सीमित बॉक्सिंग

इसे मत खरीदो। बस मत करो। यह सस्ता हो सकता है, लेकिन इसमें कुछ गंभीर गुणवत्ता के मुद्दे हैं। कुछ ही महीनों में बहुत से लोगों ने प्लास्टिक कोर को तोड़ दिया है। हो सकता है कि अगर आप हल्के पंचर हैं तो आप इसे आज़मा सकते हैं ... लेकिन सूची में यहां बहुत सारे विकल्प हैं और यह सबसे सस्ता भी नहीं है।

आप उसे कर सकते हैं यहां खोजें अगर आप करीब से देखना चाहते हैं।

बेस्ट स्टैंडिंग पंचिंग बैग किड: वेवमास्टर लिटिल ड्रैगन

यदि आप अपने बच्चे की तलाश कर रहे हैं, तो यह वेवमास्टर लिटिल ड्रैगन आपके लिए स्टैंडिंग पंचिंग बैग है।

(और तस्वीरें देखें)

यह उन बच्चों के लिए सेंचुरी से एक मूल उच्च गुणवत्ता वाला पंचिंग बैग है जो मार्शल आर्ट के बारे में गंभीर हैं।

अत्यधिक प्रभाव प्रतिरोधी फोम पर एक सख्त नायलॉन खोल और प्रशिक्षण के दौरान आपके बच्चे के लिए आसान लक्ष्य।

मुक्केबाजी के लिए बिल्कुल सही, किकबॉक्सिंग और मार्शल आर्ट प्रशिक्षण।

आधार को रेत या पानी से भरा जा सकता है और भरने पर इसका वजन लगभग 77 किलो होता है।

पंच और किक तकनीकों का प्रशिक्षण देते समय बच्चों के साथ सीखने और समन्वय में सहायता करने के लिए बिल्कुल सही। इसमें 4 ऊंचाई सेटिंग्स हैं और इसलिए 100-137 सेमी से ऊंचाई में समायोज्य है।

इसे यहाँ अमेज़न पर देखें

सबसे टिकाऊ स्थायी पंचिंग बैग: रिंगसाइड

(और तस्वीरें देखें)

यदि आप एक अत्यंत कठोर किकर या पंचर हैं तो आप सुपर टिकाऊ और अच्छी तरह से सिले हुए रिंगसाइड का विकल्प चुन सकते हैं।

यह सबसे अच्छा नहीं लगता है, लेकिन यह निश्चित रूप से सबसे कठिन हिट के साथ भी लंबे समय तक टिकेगा।

यहां उपलब्धता की जांच करें

किक्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: सेंचुरी VS 2 वर्सेज थ्री-लेग्ड बॉक्सिंग पोल

जब आप अपनी बाहों की ताकत और गति के अलावा किक और घुटने की तकनीक का अभ्यास करना चाहते हैं, तो सेंचुरी VS 2 वर्सेज थ्री-लेग्ड बॉक्सिंग पोस्ट देखने लायक है।

शायद उन लोगों के लिए थोड़ा ऊपर जो केवल कुछ घूंसे मारना या प्रशिक्षित करना चाहते हैं, लेकिन किसी के लिए भी आदर्श है जो लेगवर्क का अभ्यास करना चाहते हैं और तीन पैर इसे हमारी सूची में सबसे मजबूत बनाते हैं।

सुपीरियर क्वालिटी का सिंथेटिक लेदर इस फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग को इतना मजबूत बनाता है कि हार्ड पंच, किक और कॉम्बिनेशन अटैक को हैंडल कर सके।

सिंथेटिक चमड़ा, जो त्वचा के अनुकूल है, इसे विस्तारित प्रशिक्षण सत्रों के लिए अत्यधिक अनुशंसित विकल्प भी बनाता है।

प्रीमियम GG-99 सिंथेटिक लेदर एथलीटों को अद्वितीय स्थायित्व और कार्यक्षमता प्रदान करके असली लेदर का सबसे अच्छा विकल्प है।

उपयोगकर्ता के अनुकूल निर्माण से हाथ लपेटकर या बिना प्रशिक्षण देना संभव हो जाता है। इस तिपाई को चुनने का एक और फायदा यह है कि इसे एक ही समय में कई लोग इस्तेमाल कर सकते हैं।

पैर भी बॉक्सिंग पोस्ट को समान रूप से वितरित वज़न फ़ंक्शन के साथ संतुलित बनाते हैं।

यह प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र को और अधिक प्रभावी बनाता है क्योंकि आप अपने सेटअप और पंचिंग बैग को सीधा करने में व्यस्त नहीं हैं, लेकिन व्यायाम और अपनी मांसपेशियों के प्रशिक्षण पर अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं।

मुक्केबाजों और मार्शल कलाकारों के लिए एक बदमाश लेकिन विश्वसनीय प्रशिक्षण भागीदार होने के अलावा, इसका उपयोग मजबूत मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए फिटनेस प्रशिक्षण में भी किया जा सकता है।

जब आप स्पैरिंग पर स्विच करते हैं तो आप कर सकते हैं जब आप बहुत अधिक किक करते हैं तब भी शिन पैड पहनें लेकिन क्या आपके पैर पहले से ही थोड़े प्रशिक्षित हैं?

यह मजबूत सिलाई तकनीकों के साथ भी बहुत अच्छी तरह से एक साथ रखा गया है। यह इस ट्राइ-लेग पंचिंग बैग के पैडिंग और घटकों को जगह में रखकर इसे लंबे समय तक चलने वाला बनाता है। लेकिन कीमत के लिए यह ठीक है।

इसके अलावा, इसमें चोटिल हुए बिना आपके घुटने के प्रहार का अभ्यास करने के लिए एक गद्देदार कमर क्षेत्र है।

हम उन्नत मुक्केबाजी और मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के लिए इस कृत्रिम चमड़े के वर्सेस ट्राइपॉड पंचिंग बैग की सिफारिश कर सकते हैं और शुरुआती लोगों के लिए थोड़ा अधिक है।

यहां सबसे मौजूदा कीमतों और उपलब्धता की जांच करें

आपके फ्रीस्टैंडिंग बॉक्सिंग पोस्ट के लिए सर्वश्रेष्ठ बॉक्सिंग ग्लव्स

अब जबकि आपने संभवतः अपनी पसंद बना ली है कि आपके प्रशिक्षण के लिए कौन सा बॉक्सिंग पोल सबसे उपयुक्त है, आपके पास प्रशिक्षण के लिए सही बॉक्सिंग दस्ताने के बारे में भी प्रश्न हो सकते हैं।

आपके बॉक्सिंग पोल के लिए बॉक्सिंग ग्लव्स स्पैरिंग के समान नहीं हैं और पोल के साथ एक विस्तारित प्रशिक्षण सत्र के लिए मैंने जो सबसे अच्छा पाया है वह हैं ये वेनम चैलेंजर्स:

(और तस्वीरें देखें)

इसके बारे में मेरा पूरा लेख भी पढ़ें पंचिंग बैग और बॉक्सिंग पोस्ट के लिए सर्वश्रेष्ठ बॉक्सिंग ग्लव्स

समापन

यदि आप घर पर प्रशिक्षण लेना चाहते हैं या यदि आप अपने जाब्स का अभ्यास करना चाहते हैं तो भारी बैग के लिए एक फ्रीस्टैंडिंग बॉक्सिंग पोस्ट एक बहुत अच्छा प्रतिस्थापन है। जैसा कि आपने पढ़ा है, विभिन्न प्रकार की श्रेणियां हैं, और उम्मीद है कि आपको वह मिल गया है जो आपको सूट करता है!

रेफरी.ईयू के संस्थापक जोस्ट नुसेलडर एक कंटेंट मार्केटर हैं, पिता हैं और सभी प्रकार के खेलों के बारे में लिखना पसंद करते हैं, और उन्होंने अपने जीवन के अधिकांश समय में खुद भी बहुत सारे खेल खेले हैं। अब 2016 से, वह और उनकी टीम वफादार पाठकों को उनकी खेल गतिविधियों में मदद करने के लिए उपयोगी ब्लॉग लेख बना रहे हैं।