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जब फिटनेस की बात आती है तो हमारा शरीर हमारा उपकरण है। उनके ठीक से काम किए बिना, हम काम ठीक से नहीं कर सकते। इसलिए जरूरी है कि हम इनका ख्याल रखें ताकि हम अपनी एक्सरसाइज ठीक से कर सकें।
क्रॉसफ़िट में, हमारे शरीर के अंगों में से एक जिसे अक्सर सबसे अधिक सुरक्षा की आवश्यकता होती है वह है हमारी पिंडलियाँ। ऐसे बहुत से व्यायाम हैं जिनसे पिंडलियों में चोट लगने का खतरा रहता है।
डेडलिफ्ट और ओलंपिक लिफ्टिंग के दौरान शिंस को खरोंचा जा सकता है, रस्सी पर चढ़ने पर जलाया जा सकता है और बॉक्स जंप पर टकराया जा सकता है। तो आप अपनी पिंडली की चोटों को कैसे रोक सकते हैं? सही कपड़े पहनें!
आप ये समाधान चुन सकते हैं:
इस व्यापक पोस्ट में हम क्या चर्चा करते हैं:
घुटने तक उच्च संपीड़न मोज़े
ये डेडलिफ्ट और ओलंपिक लिफ्टों के दौरान बारबेल स्क्रेप को कम करने में काफी मदद कर सकते हैं। घुटने के सभी मोज़े काम करेंगे, लेकिन विशेष भारोत्तोलन मोज़े उपलब्ध हैं जो पिंडली से थोड़े मोटे होते हैं, जिससे उन्हें कुछ अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है।
हालांकि यह बारबेल घर्षण को रोकने के लिए पर्याप्त है, वे केबल जलने के खिलाफ न्यूनतम सुरक्षा प्रदान करते हैं और मिस्ड बॉक्स जंप के खिलाफ भी कम सुरक्षा प्रदान करते हैं।
हर्ज़ोग के संपीड़न मोज़े खेल जगत में एक घरेलू नाम हैं और क्रॉसफ़िट जैसे गहन खेलों के लिए व्यापक रूप से अनुशंसित हैं।
वे आपके पास है यहाँ सज्जनों के लिए en यहाँ महिलाओं के लिए.
क्रॉसफ़िट के लिए शिन गार्ड
यह एक पतली न्योप्रीन आस्तीन है जो पिंडलियों के ऊपर जाती है। वे लंबे मोज़ों की तुलना में कहीं अधिक उच्च स्तर की सुरक्षा प्रदान करते हैं। इन्हें पहनते समय रस्सी पर चढ़ने से होने वाली जलन लगभग समाप्त हो जाती है और बॉक्स स्प्रिंग छूट जाने से ये निश्चित रूप से कम नुकसान पहुंचा सकते हैं।
पुरुषों के लिए क्रॉसफ़िट शिन गार्ड
सज्जनों के लिए होना रेहबैंड के ये शिन स्लीव्स शिन गार्ड एड़ी चली गई।
वे आपके क्रॉसफ़िट वर्कआउट के दौरान आपकी पिंडलियों को फटने से बचाने के साथ-साथ आपकी पिंडलियों को इष्टतम संपीड़न और गर्माहट देने के लिए बनाए गए हैं।
यहां इसकी तुलना एक अन्य लोकप्रिय ब्रांड से की गई है:
आस्तीन को संरचनात्मक रूप से आकार दिया गया है ताकि वे आपके निचले पैर पर पूरी तरह से फिट हो जाएं और यदि आपके निचले पैर में पहले से ही सूजन या मांसपेशियों में खिंचाव है तो आप उन्हें पहन सकते हैं, लेकिन वे इसे रोकने के लिए भी उत्कृष्ट हैं।
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महिलाओं के लिए क्रॉसफ़िट शिन गार्ड
महिलाओं के लिए होना आउटडोर और क्रॉसफिट के लिए यह आरएक्स स्मार्ट गियर शिंगार्ड्स आप बहुत अ।
इन्हें सभी परिस्थितियों में मजबूत सुरक्षा के लिए सैन्य सामग्री से आरएक्स स्मार्ट गियर द्वारा विकसित किया गया है। यही कारण है कि वे मजबूत, टिकाऊ होते हैं और आपके टखने को सहारा देने के लिए आपके जूतों पर भी लपेटे जाते हैं।
वे आपके पैरों में दर्दनाक घर्षण को रोकने के लिए बिल्कुल सही हैं और रस्सी पर चढ़ने और डेडलिफ्ट जैसे अभ्यासों के दौरान आपको सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।
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फुटबॉल शिन गार्ड
आपातकालीन समाधान के रूप में, आप फ़ुटबॉल शिन गार्ड चुन सकते हैं। ये प्लास्टिक के आवेषण हैं जो लंबे मोजे या पतली संपीड़न आस्तीन की एक जोड़ी में फिट होते हैं।
सॉकर शिन गार्ड बॉक्स जंप से चूकने से शिन को होने वाले किसी भी नुकसान से सबसे बड़ी मात्रा में सुरक्षा प्रदान करते हैं।
बहुत मददगार होते हुए भी, वे बारबेल चालों और रस्सी पर चढ़ने में अत्यधिक कुशल हो सकते हैं, और इन चालों के रास्ते में आ सकते हैं। लेकिन अगर आप भी फुटबॉल खेलते हैं या पहले फुटबॉल खेल चुके हैं और अभी भी आपके पास हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।
इसलिए हमारी सलाह मानें और इन विशिष्ट गतिविधियों के दौरान पिंडली की सुरक्षा पहनें। आपको खुशी होगी कि आपने निवेश किया।
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