यह बहुत खुशी की बात है कि मैं इन लेखों को अपने पाठकों के लिए लिख रहा हूं, आप। मैं समीक्षा लिखने के लिए भुगतान स्वीकार नहीं करता, उत्पादों पर मेरी राय मेरी है, लेकिन अगर आपको मेरी सिफारिशें उपयोगी लगती हैं और आप किसी एक लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं तो मुझे उस पर कमीशन मिल सकता है। अधिक जानकारी के
एक संपूर्ण होम जिम हर फिटनेस प्रशंसक का सपना होता है। एक पावर रैक निश्चित रूप से एक हिस्सा है जिसे याद नहीं किया जाना चाहिए।
पावर रैक एक रैक है जिसके साथ आप विभिन्न तरीकों से प्रशिक्षण ले सकते हैं।
आपने शायद जिम में ऐसा रैक देखा होगा, और यह घर पर आपके घर के लिए भी एक बढ़िया अतिरिक्त है फिटनेस कमरा।
पावर रैक के अन्य नाम हैं। इसे के रूप में भी जाना जाता है फूहड़ मरोड़ना, एक पावर रैक, एक पूर्ण रैक या एक पावर पिंजरे।
इस लेख में मैं आपको समझाऊंगा कि आपके घर के लिए पावर रैक खरीदना एक अच्छा विचार क्यों होगा, और सबसे अच्छे पावर रैक कौन से हैं जो आपको मिल सकते हैं।
De फिटनेस रियलिटी 810XLT सुपर मैक्स पावर केज मेरी राय में पावर रैक के बीच एक वास्तविक विजेता है।
यह पावर रैक सुपर मजबूत और स्थिर है। विभिन्न अभ्यासों के लिए भी बहुत सारे विकल्प हैं।
अच्छी गुणवत्ता और कई विकल्प इसे एक बहुत ही टिकाऊ पावर रैक बनाते हैं।
कीमत के मामले में, यह अपेक्षाकृत सस्ती है और इस सूची में दूसरा सबसे सस्ता है।
बहुत सारी अच्छी समीक्षाएं हैं जो यह भी कहती हैं कि कीमत अच्छी है क्योंकि आपको इसके साथ बहुत कुछ मिलता है।
इस व्यापक पोस्ट में हम क्या चर्चा करते हैं:
एक नज़र में सर्वश्रेष्ठ पावर रैक
बेशक कई अन्य अच्छे विकल्प भी हैं। हर कोई अपना आदर्श पावर रैक ढूंढ सकता है!
मैं आपको शीर्ष रेटेड उत्पादों का एक सिंहावलोकन दूंगा ताकि आप अपने लिए निर्णय ले सकें।
| पावर रैक | Afbeeldingen |
| बेस्ट पावर रैक सभी दौर: फिटनेस रियलिटी 810XLT सुपर मैक्स पावर केज | 
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| सबसे मजबूत पावर रैक: पॉवरटेक डब्ल्यूबी-पीआर | 
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| सबसे बहुमुखी पावर रैक: गोरिल्ला स्पोर्ट्स चरम | 
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| बेस्ट सस्ता पावर रैक: गोरिल्ला स्पोर्ट्स स्क्वाट | 
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पावर रैक खरीदते समय आप क्या ध्यान देते हैं?
इसलिए मैंने अलग-अलग पावर रैक को देखा और हर तरह के क्षेत्रों में उनका आकलन किया।
अन्य बातों के अलावा, मैंने देखा:
- कीमत
- आकार
- सुरक्षा
- Mogelijkheden
- उपयोग की आसानी
- Kwaliteit
- सहनशीलता
बेशक, हर पावर रैक अलग है और हर किसी की अलग राय हो सकती है।
इसलिए मैं आपको प्रत्येक उत्पाद के बारे में अधिक से अधिक जानकारी दूंगा, ताकि आप स्वयं निर्णय ले सकें कि कौन सा आपको और आपके प्रशिक्षण के लिए सबसे उपयुक्त है।
सर्वश्रेष्ठ पावर रैक की व्यापक समीक्षा
अब जब हमने अपने पसंदीदा का चयन कर लिया है, तो मैं प्रत्येक विकल्प पर करीब से नज़र डालूंगा।
ये पावर रैक इतने अच्छे क्यों हैं?
बेस्ट पावर रैक सभी दौर: फिटनेस रियलिटी 810XLT सुपर मैक्स पावर केज
पेश है फिटनेस रियलिटी 810XLT सुपर मैक्स पावर केज:
यह पावर रैक एक साधारण और क्लासिक, फिर भी कार्यात्मक रैक जैसा दिखता है।
उत्पाद का आयाम 128,27 x 118,11 x 211,09 सेमी और वजन 67,13 किलोग्राम है।
इस लेख पर कई सकारात्मक समाचार पत्र समीक्षाएं हैं।
यह पावर रैक 4,5 समीक्षाओं के आधार पर 1126 स्टार स्कोर करता है। अधिकांश ग्राहक इस उत्पाद से बहुत संतुष्ट हैं।
हड़ताली बात यह है कि कई संतुष्ट ग्राहक इस बारे में बात करते हैं कि इस उत्पाद का उपयोग करना कितना आसान है।
रैक को इकट्ठा करना आसान है और व्यायाम के दौरान उपयोग करना भी आसान है।
तो इस उत्पाद में एक शानदार गुणवत्ता है।
यह मजबूत है और बहुत अधिक वजन ले सकता है, यह बहुत लंबे समय तक चल सकता है। इसके अलावा, यह बहुत सुरक्षित है, जो हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
सबसे मजबूत पावर रैक: पॉवरटेक WB-PR
पॉवरटेक ब्रांड का यह पावर रैक आपको कई विकल्प प्रदान करता है।
इस खरीद के साथ आपको POWERTRAINER एप्लिकेशन भी मुफ्त में प्राप्त होगी। इस ऐप से आप इस डिवाइस का उपयोग करते समय सहायता और जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
सेमी-पेशेवर रैक भी 2 साल की वारंटी के साथ आता है।
आयाम (एल एक्स डब्ल्यू एक्स एच) 127 x 127 x 210 सेमी हैं।
उत्पाद का वजन 80 किलो है और आपके पास 450 तक जोड़ने का विकल्प है। तो आप अभी भी इसके साथ कुछ मजा कर सकते हैं!
इसमें डिप हैंडल हैं जिससे आप हिप डिप्स कर सकते हैं। इसमें एक डीलक्स मल्टी-ग्रिप बार भी है जो यह सुनिश्चित करता है कि व्यायाम के दौरान आपकी पकड़ अच्छी और सुरक्षित हो।
सही फिटनेस दस्ताने भी अच्छी पकड़ के लिए मदद कर सकते हैं। हम यहाँ है आपके लिए समीक्षा किए गए शीर्ष 5 फिटनेस दस्ताने.
अभिनव जे-हुक भी हैं जिन पर आप अपना वजन डाल सकते हैं, और अंत में अतिरिक्त सुरक्षा के लिए ओलंपिक सुरक्षा बार पकड़ने वालों का एक सेट।
पॉवरटेक पावर रैक को विभिन्न तरीकों से भी विस्तारित किया जा सकता है, जैसे कि बेंच, डंबल सेट और बार।
इस उपकरण में मोटी दीवारों वाला स्टील का निर्माण है, इसलिए यह बहुत मजबूत है और लंबे समय तक चल सकता है।
यह उत्पाद टिकाऊ और व्यायाम करने के सुरक्षित तरीके की तलाश कर रहे लोगों के लिए बढ़िया है।
मोस्ट वर्सटाइल पावर रैक: गोरिल्ला स्पोर्ट एक्सट्रीम
तीसरे स्थान पर हमारे पास यह एक्सट्रीम पावर रैक है, और इस रैक में निश्चित रूप से बहुत अधिक शक्ति है!
जैसा कि आप देख सकते हैं, यह एक बहुत बड़ा पावर रैक है और इस सूची में सबसे बड़ा रैक है। बहुत सारे विकल्प भी हैं, यही वजह है कि इसे एक्स्ट्रीम पावर रैक कहा जाता है!
रैक में बहुत अच्छी गुणवत्ता, जिम की गुणवत्ता है, और यह पेशेवर उपयोग के लिए उपयुक्त है।
यह उच्च गुणवत्ता वाले स्टील से बना है, एक शांत काले रंग में और पूरी तरह से समायोजित किया जा सकता है। फिर भी, रैक को इकट्ठा करना आसान है।
आप अपने पूरे शरीर के लिए हर तरह के व्यायाम कर सकते हैं। रैक को 400 किलो तक लोड किया जा सकता है और यह रॉक सॉलिड है।
एक्सट्रीम पावर रैक निश्चित रूप से स्थायित्व पर 10 अंक प्राप्त करता है!
यह इस सूची का सबसे महंगा विकल्प है, लेकिन सबसे अधिक विकल्पों वाला विकल्प है।
क्या यह वह नहीं है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं या आप अधिक बजट विकल्प वाले पावर रैक की तलाश कर रहे हैं? फिर अगला उत्पाद देखें।
यहां सबसे मौजूदा कीमतों की जांच करें
बेस्ट सस्ता पावर रैक: गोरिल्ला स्पोर्ट्स स्क्वाट
यह गोरिल्ला स्पोर्ट स्क्वाट / बेंच प्रेस रैक हमारी सूची में सबसे सस्ता विकल्प है।
यह एक छोटा सा रैक है जो शायद किसी के भी घर में फिट हो जाए। इसलिए एक विशेष जिम स्थान आवश्यक नहीं है।
रैक को इकट्ठा करना और स्थानांतरित करना भी आसान है, क्योंकि यह छोटा और सरल है।
इस उत्पाद के साथ आप स्क्वाट, बेंच प्रेस और हिप डिप्स जैसे व्यायाम कर सकते हैं।
अधिकतम लोड करने योग्य वजन 300 किलो है। हालांकि, एक समीक्षा में कहा गया है कि यह रैक कहा से कम मजबूत और स्थिर है।
इस पावर रैक की कीमत अधिक अनुकूल है और इसका उपयोग करना आसान है।
हालांकि, यह अन्य रैक की तरह टिकाऊ नहीं है।
इसमें कम विकल्प भी हैं, कम मजबूत है और, जैसा कि अपेक्षित है, गुणवत्ता अधिक महंगे रैक से कम है। यह इसे कम सुरक्षित भी बनाता है।
आपको पावर रैक क्यों खरीदना चाहिए?
पावर रैक उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो दिन के किसी भी समय व्यायाम करना चाहते हैं और अपने प्रशिक्षण को गंभीरता से लेते हैं।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक पावर रैक के साथ आप अपने पूरे शरीर को प्रशिक्षित कर सकते हैं। इससे आप अपने जिम सब्सक्रिप्शन को लगभग रद्द कर सकते हैं और घर पर ही पूरी कसरत कर सकते हैं।
यह शायद पावर रैक के सबसे बड़े फायदों में से एक है।
इस रैक से आप अपने शरीर के हर हिस्से के लिए अंतहीन व्यायाम कर सकते हैं।
जिम में सामान्य उपकरणों के साथ आप आम तौर पर अपने शरीर के एक छोटे से हिस्से को ही प्रशिक्षित कर सकते हैं, लेकिन पावर रैक के साथ ऐसा नहीं है।
पावर रैक के साथ आप क्या कर सकते हैं, इसके कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- फूहड़
- deadlift
- बेंच प्रेस
- पंक्तियाँ
- कंधे दबाना
ये तो चंद उदाहरण हैं, अनंत संभावनाएं हैं!
उदाहरण के लिए, एक पावर रैक भी आदर्श स्थान है एक पंचिंग बैग लटकाने के लिए।
इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के लिए कई विकल्प भी हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने लंबे हैं या आपका वजन कितना है, इस तरह के रैक के साथ आपके लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है।
आप अपने इच्छित वज़न का उपयोग कर सकते हैं और उन्हें अलग-अलग ऊंचाई पर रख सकते हैं।
यह सब सुरक्षित तरीके से किया जा सकता है।
यह सलाह दी जाती है कि आपके साथ कोई ऐसा व्यक्ति हो जो आपके प्रशिक्षण के दौरान आपकी निगरानी कर सके, लेकिन एक पावर रैक के साथ यह आपके लिए बहुत जल्दी सुरक्षित है।
एक पावर रैक पूरा करें
इस लेख में मैंने केवल पावर रैक पर ध्यान केंद्रित किया है।
हालाँकि, आप इन रैक के संयोजन में अधिक उपकरणों का भी उपयोग कर सकते हैं।
वजन इस तरह से होता है, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप व्यायाम के दौरान कितने वजन का उपयोग करते हैं, आप कितने वजन करना चाहते हैं।
इसके अलावा, यह एक बार के लिए भी उपयोगी है जहां वजन रखा जा सकता है, और एक बेंच को पावर रैक के नीचे रखा जा सकता है।
आम तौर पर कुछ हुक और अन्य चीजें होती हैं जो सुनिश्चित करती हैं कि आप अपना प्रशिक्षण सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।
इसे पूरी तरह से उपयोग करने में सक्षम होने के लिए आपके द्वारा खरीदे जाने वाले पावर रैक की संभावनाओं के बारे में ध्यान से पढ़ें।
सही वज़न चुनें
क्या आप जानते हैं कि वेट उठाते समय सही वेट का चुनाव करना भी जरूरी है।
De तौल धीरे-धीरे बनाया जाना चाहिए।
तो तुरंत सबसे भारी वजन पर जाने की कोशिश न करें, लेकिन इसे हमेशा अच्छी तरह से बढ़ाएं (वार्म-अप के साथ)।
परम घरेलू जिम के लिए एक पावर रैक
पावर रैक सुपर आसान हैं और किसी के लिए भी आदर्श हैं जो अच्छी तरह से प्रशिक्षित करना चाहते हैं।
हर कोई अपना उपयुक्त पावर रैक ढूंढ सकता है, और इसे सही एक्सेसरीज़ के साथ अपनी पसंद के अनुसार पूरी तरह से समायोजित कर सकता है।
किसी भी मामले में, इस सूची में अच्छे विकल्प मिल सकते हैं।
थोड़ा सरल उपकरण पसंद करें जो अभी भी बहुत बहुमुखी है? फिर पुल-अप बार के लिए जाएं! हमारे पास है आपके लिए यहां समीक्षा की गई सर्वोत्तम पुल-अप बार विकल्प.
