सर्वश्रेष्ठ डम्बल की समीक्षा की गई: शुरुआत से लेकर पेशेवर तक के लिए डम्बल

सर्वश्रेष्ठ की तलाश है लगाम अपनी गाढ़ी कमाई वाले यूरो पर खर्च करने के लिए? यदि आप जिम की फीस को बायपास करना पसंद करते हैं या बस घर पर कुछ व्यायाम करना चाहते हैं और घर पर अपना खुद का स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट शुरू करना चाहते हैं, तो डम्बल शुरू करने के लिए एक स्मार्ट जगह है।

वे न्यूनतम स्थान लेते हैं लेकिन एक बहुमुखी मांसपेशियों के निर्माण की पेशकश करते हैं, फैट बर्निंग वर्कआउट जो आपको ताकत और फिटनेस दोनों बनाने में मदद कर सकता है।

हमारा पसंदीदा होना ये बोफ्लेक्स सिलेक्टटेक डम्बल उनकी अनुकूलन क्षमता, बहुमुखी प्रतिभा के लिए और क्योंकि वे फिटनेस स्तरों की एक श्रृंखला के लिए अपील करते हैं - इसलिए आप उन्हें एक शुरुआत के रूप में खरीद सकते हैं और तब भी उनका उपयोग करने का आनंद ले सकते हैं जब आप लगभग द रॉक की तरह दिखते हैं।

इसलिए, चाहे आप अटारी में उस आखिरी कोने को उठाने के लिए डंबल सेट की तलाश कर रहे हों या छोटे बैक रूम के लिए अंतरिक्ष के प्रति जागरूक उपकरण, हमने आपके लिए पहले ही पूरी मेहनत कर ली है।

त्वरित अवलोकन में शीर्ष चयन यहां दिए गए हैं:

डम्बल	Afbeeldingen
बेस्ट एडजस्टेबल डम्बल: Bowflex SelectTech	(और तस्वीरें देखें)
भार प्रशिक्षण के लिए सर्वश्रेष्ठ डम्बल: बॉडीमैक्स डीलक्स 30 किलो हैमरटोन डंबेल सेट	(और तस्वीरें देखें)
मोस्ट इनोवेटिव डम्बल: पावरब्लॉक स्पोर्ट एडजस्टेबल डम्बल	(और तस्वीरें देखें)
सर्वश्रेष्ठ रबर डम्बल: कोर पावर हेक्स	(और तस्वीरें देखें)
सर्वश्रेष्ठ डिजाइन डम्बल: मार्सी क्रोम डम्बल	(और तस्वीरें देखें)
शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ डम्बल सेट: प्रोइरोन	(और तस्वीरें देखें)
सबसे सस्ता डम्बल सेट: ScSPORTS कर्ल बार और डम्बल 2x20kg	(और तस्वीरें देखें)

सर्वश्रेष्ठ डम्बल की समीक्षा की गई

के लिए आदर्श: आरामदायक पकड़

वजन: 30 किलो तक

सामग्री: धातु और रबर

प्रकार: समायोज्य

 

खरीदने के कारण
+ आरामदायक पकड़
+ स्मार्ट ब्लैक आयरन फिनिश

 

बचने के कारण
- विज्ञापित वजन जोड़ी का कुल वजन है

 

धातु बारबेल हैंडल आपके हाथों से त्वचा को हटा सकते हैं, इसलिए इन बारबेल में रबर की पकड़ होती है जो उन्हें प्रशिक्षण की विस्तारित अवधि के दौरान उपयोग करने में अधिक आरामदायक बनाती है।

 

25 से 30 किग्रा के अधिकतम वजन के साथ, आपकी उठाने की क्षमता के आधार पर विभिन्न सेटों का विकल्प होता है। आप अधिक विविध कसरत के लिए बोल्ट को ढीला करके प्रत्येक बारबेल के वजन को भी समायोजित कर सकते हैं।

 

बॉडीमैक्स का वादा है कि ये बारबेल बेहद टिकाऊ हैं, हालांकि ऐसी खबरें हैं कि हैंडल समय के साथ खराब हो सकता है, जिसकी उम्मीद की जानी चाहिए।

 

हालांकि वे एक मामले में नहीं आते हैं, लेकिन उपयोग में न होने पर उन्हें आसानी से दूर रखा जा सकता है।

 

उन्हें यहाँ अमेज़न पर देखें

मोस्ट इनोवेटिव डम्बल: पॉवरब्लॉक स्पोर्ट एडजस्टेबल डम्बल

विविध कसरत के लिए सर्वश्रेष्ठ डम्बल: कॉम्पैक्ट और रंगीन।

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इसके लिए आदर्श: एक विविध प्रशिक्षण

वजन: 1,5-11 किलो

सामग्री: धातु और रबर

प्रकार: समायोज्य

 

खरीदने के कारण
+ एक कॉम्पैक्ट ब्लॉक में 8 डम्बल का वजन
+ बस रंगीन बटनों के साथ सही वजन चुनें

 

बचने के कारण
- बड़े हाथों से हैंडल का अवकाश थोड़ा अजीब हो सकता है

 

ये समायोज्य डम्बल, हमारे शीर्ष चयनों की तरह, आपको आठ अलग-अलग डम्बल पर पैसा खर्च करने के बजाय एक ब्लॉक में कई तरह के वज़न देते हैं, जो अनिवार्य रूप से अधिक स्थान लेते हैं।

 

11 किलो प्रति बारबेल के अधिकतम वजन के साथ, ये हल्के शासन के लिए बनाए जाते हैं और एक बेहतर कसरत के लिए ज़ुम्बा रूटीन के साथ संयोजन में उपयोग किया जा सकता है।

 

आसान चयन के लिए, वांछित वजन को छोड़ने के लिए बस रंगीन बटन दबाएं और आसान भंडारण के लिए आपका कसरत पूरा होने के बाद फिर से इकट्ठा करें।

 

यदि आप विभिन्न प्रकार के वर्कआउट पसंद करते हैं और अक्सर वज़न बदलते हैं, तो हमारा सबसे अच्छा डम्बल चुनें।

 

सबसे मौजूदा कीमतों को यहां देखें

बेस्ट रबर डंबेल: कोर पावर हेक्स

प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए सर्वश्रेष्ठ डम्बल: महान पकड़ और रबर आवास के साथ एक हेक्सागोनल डिज़ाइन।

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इसके लिए आदर्श: रबर वज़न

वजन: 12,5 किग्रा . तक के विभिन्न वर्ग

सामग्री: धातु और रबर

प्रकार: फिक्स्ड

 

खरीदने के कारण
+ रबर आवास
+ आकार के हैंडल

 

बचने के कारण
- प्रति बिक्री केवल एक वजन इतने वजन महंगे हो सकते हैं

 

फर्श पर धातु के वजन को गिराना शोर हो सकता है - घरेलू जिम के लिए एक संभावित समस्या - हालांकि इन डम्बल पर पर्याप्त रबर आवरण अधिक शांत लैंडिंग के लिए बनाता है।

 

जबकि वे रबर ग्रिप के साथ नहीं आते हैं, कोर पावर ने बेहतर ग्रिप के लिए क्रोम हैंडल को ढाला है।

 

अपने हेक्सागोनल डिज़ाइन के साथ, वे नियमित बारबेल से अद्वितीय हैं, जो उन्हें आपके होम जिम के लिए एक और दिलचस्प विशेषता बनाते हैं। एक निश्चित वजन के साथ, आपको अपने वर्कआउट रूटीन को बदलने के लिए कुछ खरीदने की आवश्यकता हो सकती है।

 

सभी भार वर्ग और उनकी कीमतें यहां देखें

सर्वश्रेष्ठ डिजाइन डंबेल: मार्सी क्रोम डंबेल

उपयोग में आसानी के लिए सर्वश्रेष्ठ डम्बल: स्लिम फिर भी व्यावहारिक

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इसके लिए आदर्श: एक क्रोम विकल्प

Gewicht: 12,5 के.जी.

सामग्री: क्रोम

प्रकार: निश्चित

 

खरीदने के कारण
+ चिकना और पॉलिश
+ एर्गोनोमिक डिज़ाइन

 

बचने के कारण
- खरोंच और निशान कर सकते हैं

 

यदि आप केवल एक या दो जोड़ी डम्बल खरीदना चाहते हैं, तो कभी-कभी अधिक महंगे ब्रांड और मॉडल का उपयोग करना इसके लायक नहीं होता है। जब डम्बल खरीदने की बात आती है तो क्रोम अक्सर एक सस्ता विकल्प होता है, लेकिन यह निश्चित रूप से गुणवत्ता में कम नहीं है।

 

एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किए गए, ये मार्सी डम्बल सुनिश्चित करते हैं कि आपको एक बेहतरीन कसरत मिले, फिसलने से रोकने के लिए कंटूरेड हैंडल और आपके होम जिम में क्लास का एक स्पर्श जोड़ने के लिए एक चमकदार, चिकना लुक के लिए धन्यवाद।

शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ डम्बल सेट: Proiron

शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ डंबेल सेट: ये रंगीन डंबेल शुरुआती लोगों के लिए किफायती और आदर्श हैं

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इसके लिए आदर्श: शुरुआती

वजन: 1-3 किलो

सामग्री: धातु और नियोप्रीन

प्रकार: फिक्स्ड

 

खरीदने के कारण
+ कसरत में प्रतिरोध जोड़ने के लिए बढ़िया
+ स्टाइलिश रंग

 

बचने के कारण
- शुरुआती के लिए और अधिक

 

चाहे आप सिट-अप्स, क्रंचेज, लंग्स या इसी तरह के अन्य काम कर रहे हों, अपने सामान्य वर्कआउट रूटीन को करते समय वेट का उपयोग करने से प्रतिरोध बढ़ाने और तेजी से निर्माण करने में मदद मिलेगी।

 

एक नियोप्रीन बाहरी के साथ, ये वज़न एक लाभ हैं यदि आप आर्म प्रशिक्षण के दौरान कुछ अतिरिक्त प्रतिरोध देना चाहते हैं, क्योंकि वे नियमित धातु की तुलना में अधिक पकड़ प्रदान करते हैं।

सेट साफ भंडारण के लिए एक पेड़ के साथ आता है और अगली बार उपयोग के लिए आसानी से साफ किया जा सकता है।

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बेस्ट सस्ता डम्बल सेट: ScSPORTS कर्ल बार और डम्बल 2x20kg

बजट पर उन लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ डंबेल: यदि आप बजट पर हैं तो ये सबसे अच्छे डंबेल हैं

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इसके लिए आदर्श: बजट

सामग्री: प्लास्टिक और स्टील

प्रकार: समायोज्य

 

खरीदने के कारण
+ काफी वजन के साथ पूरा सेट
+ वहनीय

 

बचने के कारण
- सबसे अच्छी गुणवत्ता नहीं

 

उन लोगों के लिए डम्बल और कर्ल बार का एक बड़ा सेट जो गंभीर पैसा खर्च करने का मन नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी काफी वजन की तलाश में हैं। शुरुआती या अधिक अनुभवी एथलीटों के लिए आदर्श।

 

उन्हें आसानी से हटा दिया जा सकता है और वापस खराब कर दिया जा सकता है ताकि आप वजन के साथ खेल सकें और एक भारी डंबेल बना सकें या वजन वितरित कर सकें।

 

अपनी गति से शक्ति और कंडीशनिंग का निर्माण करके अपने पूरे शरीर को प्रशिक्षित करने का एक शानदार तरीका।

डम्बल खरीदते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए?

रबर या धातु?

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एडजस्टेबल या फिक्स्ड?

लागत बनाम परिणाम

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रेफरी.ईयू के संस्थापक जोस्ट नुसेलडर एक कंटेंट मार्केटर हैं, पिता हैं और सभी प्रकार के खेलों के बारे में लिखना पसंद करते हैं, और उन्होंने अपने जीवन के अधिकांश समय में खुद भी बहुत सारे खेल खेले हैं। अब 2016 से, वह और उनकी टीम वफादार पाठकों को उनकी खेल गतिविधियों में मदद करने के लिए उपयोगी ब्लॉग लेख बना रहे हैं।