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अमेरिकी फुटबॉल: एक ऐसा खेल जो शायद यूरोप में उतना लोकप्रिय नहीं है जितना कि वह कहां से आता है।
इसके बावजूद, हाल के वर्षों में कई विकास हुए हैं और यह खेल यूरोप में भी तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।
हमारे देश में भी, खेल को अधिक दृश्यता मिलने लगी है और धीरे-धीरे अधिक टीमें बनाई जा रही हैं। महिलाओं के लिए भी!
इस लेख में मैं आपको वायुसेना की दुनिया में ले जाता हूं, और मैं बताता हूं कि इस खेल को खेलने के लिए आपको किस गियर की आवश्यकता है। सिर से पांव तक!
इस व्यापक पोस्ट में हम क्या चर्चा करते हैं:
संक्षेप में: अमेरिकी फुटबॉल क्या है?
खेल दो टीमों के साथ खेला जाता है जिसमें शामिल हैं: कम से कम 22 खिलाड़ी (प्रतिस्थापन के साथ बहुत अधिक): 11 खिलाड़ी जो अपराध पर खेलते हैं, और 11 बचाव पर।
मैदान पर प्रत्येक टीम में से केवल 11 हैं, इसलिए आप हमेशा 11 के खिलाफ 11 खेलते हैं।
यदि एक टीम का आक्रमण मैदान पर होता है, तो दूसरी टीम का बचाव इसके विपरीत और इसके विपरीत होता है।
मुख्य उद्देश्य अधिक से अधिक टचडाउन बनाना है। फ़ुटबॉल में एक लक्ष्य क्या है, अमेरिकी फ़ुटबॉल में एक टचडाउन है।
टचडाउन हासिल करने के लिए, हमलावर टीम को पहले 10 गज (लगभग 9 मीटर) आगे बढ़ने के चार मौके मिलते हैं। सफल होने पर उन्हें चार और मौके मिलते हैं।
यदि यह काम नहीं करता है और टीम इसलिए स्कोर करने का एक मौका चूक गई है, तो गेंद दूसरे पक्ष के हमले में जाती है।
टचडाउन से बचने के लिए, डिफेंस टैकल के माध्यम से या हमलावरों से गेंद लेकर हमले को जमीन पर लाने की कोशिश करेगा।
अमेरिकन फ़ुटबॉल खेलने के लिए आपको किस गियर की ज़रूरत है?
अमेरिकी फ़ुटबॉल अक्सर रग्बी के साथ भ्रमित होता है, जहां 'टैकिंग' भी होती है, लेकिन जहां नियम अलग होते हैं और लोग शायद ही शरीर पर कोई सुरक्षा पहनते हैं।
अमेरिकी फ़ुटबॉल में, खिलाड़ी विभिन्न सुरक्षा कवच पहनते हैं। ऊपर से नीचे तक, बुनियादी उपकरण में निम्नलिखित तत्व होते हैं:
- हेलमेट
- एक सा
- 'कंधो के पैड्स'
- एक जर्सी
- सुंदर
- जांघों और घुटनों के लिए सुरक्षा के साथ पतलून
- मोज़े
- शोनेन
अतिरिक्त सुरक्षा में गर्दन की सुरक्षा, रिब रक्षक ("गद्देदार शर्ट"), कोहनी की सुरक्षा और कूल्हे/टेलबोन रक्षक शामिल हैं।
गियर सिंथेटिक सामग्री से बना है: फोम रबर, लोचदार और टिकाऊ, सदमे प्रतिरोधी, ढाला प्लास्टिक।
अमेरिकी फुटबॉल गियर समझाया
तो यह काफी सूची है!
क्या आप पहली बार इस खेल का अभ्यास करने जा रहे हैं और क्या आप जानना चाहते हैं कि वास्तव में वे सभी सुरक्षा क्या हैं? फिर पढ़ें!
पतवार
एक अमेरिकी फुटबॉल हेलमेट कई भागों से मिलकर बनता है:
- पैमाना
- जबड़ा पैड
- हेलमेट का आंतरिक भाग जो आपके सिर पर फिट बैठता है (यह किस चीज से बना है यह हेलमेट के प्रकार पर निर्भर करता है: फोम पैड या इन्फ्लेटेबल (वायु) पैड)
- het फेसमास्क ('फेसमास्क')
- चिनस्ट्रैप ('चिनस्ट्रैप')
खोल, या के बाहर संचालन, पतवार, अंदर की तरफ मोटी फिलिंग के साथ हार्ड प्लास्टिक से बना है।
फेसमास्क में मेटल बार होते हैं और चिनस्ट्रैप का उद्देश्य आपकी ठुड्डी के चारों ओर हेलमेट को सुरक्षित करना है।
हेलमेट को अक्सर टीम के लोगो और रंगों के साथ प्रदान किया जाता है। वे अक्सर सिर पर हल्का और आरामदायक महसूस करते हैं।
हेलमेट जगह पर रहने के लिए है और दौड़ते और खेलते समय कोई शिफ्टिंग नहीं होगी।
आप विभिन्न हेलमेट, फेसमास्क और चिनस्ट्रैप से चुन सकते हैं, जहां मैदान पर आपकी स्थिति या भूमिका एक भूमिका निभानी चाहिए और सुरक्षा और दृष्टि संतुलित होनी चाहिए।
कृपया ध्यान दें कि हेलमेट के साथ अभी भी सिर में चोट एक हिलाना सहित पीड़ित हो सकता है।
विज़ीर
हेलमेट के लिए हाल ही में जोड़ा गया है एक छज्जा ('विज़र' या 'आईशील्ड') जो आंखों को चोट या चकाचौंध से बचाता है।
अमेरिकी में एनएफएल और हाई स्कूल सहित अधिकांश लीग, केवल स्पष्ट दर्शकों की अनुमति देते हैं, अंधेरे वाले नहीं।
यह नियम इसलिए अपनाया गया था ताकि कोच और कर्मचारी खिलाड़ी का चेहरा और आंखें साफ देख सकें और गंभीर चोट लगने की स्थिति में यह सत्यापित कर सकें कि खिलाड़ी होश में है।
केवल उन खिलाड़ियों को ही गहरे रंग का छज्जा पहनने की अनुमति है जिन्हें आंखों की समस्या है।
मुँह रक्षक
आप मैदान पर किसी भी स्थिति में खेलते हैं, दंत चिकित्सक के पास जाने से बचने के लिए आपको हर समय अपने मुंह और दांतों की रक्षा करनी चाहिए।
हर जगह नहीं है एक माउथगार्ड, जिसे 'माउथगार्ड' भी कहा जाता है, बाध्य।
हालाँकि, भले ही आपके लीग के नियमों में एक मुँह रक्षक उपकृत न करें, आपको केवल एक माउथगार्ड का उपयोग करके अपनी सुरक्षा अपने हाथों में लेने के लिए पर्याप्त समझदार होना चाहिए।
कई प्रकार के माउथगार्ड हैं, जो सुरक्षा प्रदान करने के अलावा, आपके पहनावे से मेल खा सकते हैं या पूरा कर सकते हैं।
माउथगार्ड मुंह और दांतों के लिए शॉक एब्जॉर्बर का काम करता है।
क्या किसी प्रशिक्षण या प्रतियोगिता के दौरान आपके चेहरे पर हाथ लग जाता है या आप निपट जाते हैं? फिर माउथगार्ड आपके दांतों, जबड़े और खोपड़ी के माध्यम से शॉक वेव्स भेजेगा।
यह झटके की तीव्रता को कम करता है या रोकता है। मुंह या दांतों में चोट किसी को भी हो सकती है, इसलिए अच्छी फिटिंग वाले माउथगार्ड से अपनी सुरक्षा करें।
कंधो के पैड्स
शोल्डर पैड में एक कठोर प्लास्टिक बाहरी आवरण होता है जिसके नीचे शॉक एब्जॉर्बिंग फोम पैडिंग होती है। पैड कंधों, छाती और रीफ क्षेत्र पर फिट होते हैं, और बकल या स्नैप के साथ जकड़ें।
कंधे के पैड के नीचे, खिलाड़ी या तो एक गद्देदार शर्ट पहनते हैं, यानी अतिरिक्त सुरक्षा वाली शर्ट, या एक कपास (टी-) शर्ट। पैड के ऊपर एक प्रशिक्षण या प्रतियोगिता जर्सी है।
शोल्डर पैड अलग-अलग शेप और साइज में आते हैं. आपके निर्माण और मैदान पर स्थिति के आधार पर, एक दूसरे की तुलना में अधिक उपयुक्त है।
यही कारण है कि अपने लिए सही आकार के शोल्डर पैड का निर्धारण करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप पैड ऑनलाइन ऑर्डर करते हैं।
कंधे के पैड विरूपण के माध्यम से कुछ प्रभाव को अवशोषित करेंगे।
इसके अलावा, वे खिलाड़ी के शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और चोट से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए एक बड़े पैड के माध्यम से सदमे को वितरित करते हैं।
जर्सी
इसका उपयोग खिलाड़ी (टीम का नाम, संख्या और रंग) की पहचान करने के लिए किया जाता है। यह खिलाड़ी की शर्ट है जिसे कंधे के पैड पर पहना जाता है।
जर्सी के आगे और पीछे अक्सर नायलॉन से बने होते हैं, जिसके किनारे कंधे के पैड पर कसकर खींचने के लिए स्पैन्डे से बने होते हैं।
प्रतिद्वंद्वी के लिए जर्सी हथियाना मुश्किल होना चाहिए। इसलिए जर्सी में नीचे की तरफ एक एक्सटेंशन भी होता है जिसे आप पैंट में लगा सकते हैं।
जर्सी को अक्सर पीठ पर वेल्क्रो की एक पट्टी प्रदान की जाती है जो पैंट के कमरबंद में वेल्क्रो पर फिट होती है।
गद्देदार शर्ट
उन खिलाड़ियों के लिए जो कंधों पर या उन जगहों पर अतिरिक्त सुरक्षा चाहते हैं जहां कंधे के पैड नहीं पहुंचते (जैसे रिबकेज और पीठ), गद्देदार शर्ट एक अच्छा समाधान है।
आप उन्हें बिना आस्तीन के, पसलियों पर अतिरिक्त पैड के साथ, कंधों पर और एक पीठ पर रखते हैं।
सबसे अच्छी गद्देदार शर्ट में एकदम फिट होती है और दूसरी त्वचा की तरह महसूस होती है। सर्वोत्तम संभव सुरक्षा के लिए कंधे के पैड सहित सभी सुरक्षा यथावत रहेगी।
रिब रक्षक
एक रिब रक्षक उपकरण का एक अतिरिक्त टुकड़ा है जिसे आप अपने निचले पेट के चारों ओर पहनते हैं और प्रभाव को अवशोषित करने के लिए फोम पैडिंग से बना होता है।
रिब रक्षक हल्के होते हैं और खिलाड़ी की पसलियों और पीठ के निचले हिस्से की रक्षा करते हुए शरीर पर आराम से बैठते हैं।
यह उपकरण विशेष रूप से क्वार्टरबैक (खिलाड़ियों) के लिए आदर्श है गेंद कौन फेंकता है), क्योंकि गेंद फेंकते समय वे अपनी पसलियों को उजागर करते हैं और इस प्रकार उस क्षेत्र से निपटने के लिए प्रवण होते हैं।
अन्य खिलाड़ी भी इस प्रकार की सुरक्षा का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें रक्षात्मक बैक, वाइड रिसीवर, रनिंग बैक और टाइट एंड शामिल हैं।
रिब प्रोटेक्टर का एक विकल्प गद्देदार शर्ट है, जिसका मैंने ऊपर उल्लेख किया है। दोनों विकल्प खेलते समय अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करते हैं।
रिब प्रोटेक्टर या गद्देदार शर्ट चुनना एक व्यक्तिगत प्राथमिकता है। ऐसे खिलाड़ी भी हैं जो न तो उपयोग करते हैं।
पीछे की प्लेट
एक बैक प्लेट, जिसे बैक प्लेट भी कहा जाता है, प्लास्टिक में संलग्न एक फोम पैडिंग की सुविधा है, जिसका उद्देश्य पीठ के निचले हिस्से की रक्षा करना है।
वे आमतौर पर क्वार्टर बैक, रनिंग बैक, डिफेंसिव बैक, टाइट एंड्स, वाइड रिसीवर्स और लाइनबैकर्स द्वारा उपयोग किए जाते हैं क्योंकि ये पद पीछे से निपटने या खुद को शक्तिशाली टैकल फेंकने का जोखिम उठाएं।
बैक प्लेट्स को आपके शोल्डर पैड्स से जोड़ा जा सकता है और ये आमतौर पर हल्के होते हैं। उनका खिलाड़ी की गतिशीलता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
कोहनी सुरक्षा
जब आप गिरते हैं तो कोहनी का जोड़ आपके वजन को सोख लेता है।
अपने हाथ की गंभीर चोटों को रोकने के लिए, कोहनी पैड के साथ ढीले कोहनी पैड या ठंडी आस्तीन कोई अनावश्यक विलासिता नहीं।
एक फुटबॉल खेल के बाद कुछ घाव और चोट के निशान कई एथलीटों के लिए सम्मान के बैज हो सकते हैं।
हालांकि, अगर आप कृत्रिम घास पर खेलते हैं, तो खुरदरी सतह पर घर्षण हो सकता है जो काफी दर्दनाक हो सकता है।
कोहनी के पैड से वह समस्या भी दूर हो जाती है। वे अक्सर सांस, मुलायम और लचीली सामग्री से बने होते हैं, ताकि आप उन्हें शायद ही महसूस कर सकें।
दस्ताने
फुटबॉल के लिए दस्ताने गेंद को पकड़ने के लिए हाथों को पकड़कर और पकड़कर पिच पर आपके प्रदर्शन में सुधार करेगा, फिर इसे अपने हाथों से फिसलने से रोकेगा।
कई खिलाड़ी चिपचिपे रबर हथेलियों वाले दस्ताने पहनते हैं।
उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे दस्ताने आपके खेलने की स्थिति पर निर्भर करते हैं (उदाहरण के लिए, व्यापक रिसीवर के दस्ताने लाइनमेन से भिन्न होते हैं)।
एक स्थिति में, पकड़ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जबकि दूसरी स्थिति में सुरक्षा अधिक महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, दस्ताने के लचीलेपन, फिट और वजन जैसे कारक भी पसंद में एक भूमिका निभाते हैं।
ऑर्डर करने से पहले सही आकार निर्धारित करें।
सुरक्षा / कमरबंद के साथ पैंट
अमेरिकी फुटबॉल पैंट नायलॉन और जाल (जब मौसम गर्म होता है) और नायलॉन और स्पैन्डेक्स के संयोजन से एक तंग फिट के लिए बनाया जाता है।
जर्सी के साथ, संगठन में मैचों के लिए टीम के रंग शामिल होंगे।
पैंट में एक बेल्ट है। पैंट सही आकार और फिट होना चाहिए ताकि वे शरीर पर सही जगहों की रक्षा कर सकें।
वहां:
- एकीकृत सुरक्षा के साथ पतलून
- पतलून जहां सुरक्षा जेब के माध्यम से डाली जा सकती है या क्लिप की जा सकती है
De मानक करधनी पांच पॉकेट्स (कूल्हों पर 2, जांघों पर 2, टेलबोन पर 1) से मिलकर बनता है जिसमें खिलाड़ी ढीले पैड डाल सकते हैं।
एकीकृत करधनी के साथ, पैड को हटाया नहीं जा सकता।
फिर अर्ध-एकीकृत गर्डल्स भी होते हैं, जहां कूल्हे और टेलबोन पैड अक्सर एकीकृत होते हैं और आप जांघ पैड को स्वयं जोड़ सकते हैं।
ऑल-इन-वन गर्डल्स 5-पीस सुरक्षा के साथ आते हैं जिन्हें आप हटा सकते हैं और बदल सकते हैं। 7-पीस प्रोटेक्शन के साथ गर्डल्स भी हैं।
जॉकस्ट्रैप (लिंग सुरक्षा) एक कपास/लोचदार समर्थन जेब के साथ विस्तृत लोचदार पट्टियों से बना है। कभी-कभी जननांगों को चोट से बचाने के लिए थैली में एक सुरक्षात्मक कप लगाया जाता है।
चूँकि वे आजकल शायद ही पहने जाते हैं, इसलिए मैं इस प्रकार की सुरक्षा में नहीं जाऊँगा।
मोज़े
चोटों के दौरान उन्हें बचाने के लिए अपने पैरों के लिए सही उत्पादों को चुनने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप बिना किसी समस्या के पिच पर तेजी से दौड़ सकते हैं।
सभी मोज़े समान नहीं बनाए जाते हैं, और आज वे उस कपड़े के टुकड़े से कहीं अधिक हैं जो आप अपने पैरों पर पहनते हैं। उनके पास अब कई विशेषताएं हैं जो आपके प्रदर्शन को विभिन्न तरीकों से बेहतर बना सकती हैं और आपके पैरों को सुरक्षित रख सकती हैं।
आप अपने पसंदीदा फुटबॉल मोजे कैसे पहनते हैं? वे आदर्श रूप से घुटने से कुछ इंच नीचे होते हैं। वे घुटने के ठीक ऊपर हो सकते हैं, जब तक वे आपको यथासंभव स्वतंत्र रूप से चलने और दौड़ने की अनुमति देते हैं।
फुटबॉल के मोज़े आमतौर पर नायलॉन और इलास्टिक से बने होते हैं। ऐसे ब्रांड हैं जो स्पैन्डेक्स या पॉलीप्रोपाइलीन का भी उपयोग करते हैं।
अंतिम लेकिन कम से कम नहीं: जूते
फ़ुटबॉल जूते की तरह, फ़ुटबॉल जूते में तलवे होते हैं जिनमें स्टड होते हैं, "क्लीट" उल्लेख किया है, जो घास के लिए अभिप्रेत है।
कुछ जूतों में हटाने योग्य स्टड होते हैं। स्टड के आकार पिच की स्थितियों पर निर्भर करते हैं (लंबे स्टड गीले मैदान पर अधिक पकड़ देते हैं, छोटे स्टड सूखे क्षेत्र पर अधिक गति देते हैं)।
फ्लैट-सोल वाले जूते, जिन्हें "टर्फ जूते" कहा जाता है, कृत्रिम टर्फ (विशेषकर एस्ट्रो टर्फ) पर पहने जाते हैं।
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