Kickboxing - he aha nā pono āu e pono ai no kahi hoʻomaka maikaʻi

ʻO Kickboxing kahi haʻuki maikaʻi loa e kiʻi i kahi cardio maikaʻi a he haʻuki maikaʻi nō hoʻi ia e hoʻomaikaʻi ai i ka hoʻohui lima ʻana o kou maka.

He mea koa nui nō hoʻi inā makemake ʻoe e aʻo pehea e pale aku ai iā ʻoe iho.

ʻO wau ka kickboxing no kekahi mau makahiki i kēia manawa a ua hoʻomaikaʻi nui ia i ka hoʻopili ʻana o ka maka-lima a me ke kaulike me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika o ka kino.

Inā makemake ʻoe e hoʻomaka i ka martial art / sport, eia kekahi mau pono pono e hoʻomaka i ka kickboxing.

I kēia ʻatikala ʻaʻole wau e kamaʻilio e pili ana i ka kickboxing cardio; ʻo ka pahu pahu pahu pahu ʻo ia ka ʻano o ka kickboxing i aʻo pinepine ʻia ma nā kikowaena hoʻoikaika kino a hoʻohana ikaika ʻia no ka cardio (e like me kēia wikiō).

I kēia ʻatikala, ke kamaʻilio nei wau e pili ana i ka kickboxing ma ke ʻano he haʻuki / martial art, kahi mea e koi ai i ka drills, technique, a me ka sparring ola (e like me kēia wikiō).

He aha nā pono āu e pono ai e hoʻomaka i ka Kickboxing?

mīkina lima mokomoko

Pono nā mīkina lima i ka kickboxing. ʻAʻohe mīkina lima eke, e kiʻi i nā mīkina lima mokomoko.

Pono nā mīkina lima he 14oz a i ʻole 16oz no ka ʻeke a me ka sparring. He mau mikina mokomoko nui a Reebok; kaʻu mau mikina mokomoko mua ka ʻO nā mīkina lima Reebok e like me kēia.

(ʻike i nā kiʻi hou aʻe)

Pro tips for every sport

Share

Watch on

E mau nō lākou no kekahi manawa.

Eia nō naʻe, e pono e pīpī i ka Lysol a i ʻole e hoʻokomo i ka pauka pēpē i loko o ia ma hope o kēlā me kēia hoʻohana a e hoʻomāloʻo - a e hoʻomaka paha e pilau ma hope o hoʻokahi mahina a ʻoi paha.

waha ʻōlelo waha

He pono pono nā waha waha ke hoʻomaka ʻoe i ka sparring.

ʻOiai makemake ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka hana a me ka sparring, maikaʻi ke loaʻa. Hoʻoemi ka mea mālama waha i ka hopena o kekahi kuʻi a i ʻole puhi i ka auwae a i ʻole ka papalina.

Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka mea mālama i ka waha, hoʻolapalapa ia no 30 kekona ma mua o ka waiho ʻana i loko o kou waha i mea e pili pono ai i kou waha.

No nā kiaʻi waha, paipai wau iā ʻoe ʻo kēia no Venum. Hōʻoia ia ʻaʻole ʻoe e nalo i kāu kiaʻi waha a lōʻihi ka lōʻihi i ka manawa like.

E hoʻomaʻemaʻe me ke kopa a i ʻole ka ʻāpala niho ma hope o kēlā me kēia hoʻohana.

(ʻike i nā kiʻi hou aʻe)

E heluhelu hou aʻe e pili ana ma aneʻi nā mea maikaʻi loa no nā haʻuki

ʻO Shinguards

Pono nā kiaʻi Shin e like me ka pono o nā mikina mokomoko i ka wā o ka kickboxing.

Inā ʻoe e keʻehi i ka hana muay thai, ʻaʻole ʻoe makemake i nā kiaʻi shin no ka mea makemake ʻoe i ka manawa e hoʻopaʻakeʻa ai i kou mau ʻōlinolino.

Eia nō naʻe, inā e hele ʻoe i ke spar, pono ʻoe i nā kiaʻi kiaʻi.

Hiki i ka shin contact ke haehae i kou ʻili inā ʻaʻole ʻoe akahele. Pale aku nā kiaʻi kiaʻi iā ʻoe i nā ulia pōpilikia.

No nā kiaʻi shin, makemake ʻoe i kahi mea e lawe i ka nui o ka hopena i kāu shins, akā ʻaʻole ʻoe makemake i ka nui a kaumaha paha e hoʻopili ana i kāu kī.

ʻO ia ke kumu e koho ai wau i nā kiaʻi shin compact.

ʻO kēia mau kiaʻi kiaʻi mai Venum hana i kahi hana maikaʻi loa o ka paleʻana i kou shin a me kou mau wāwae a lawa pono ia a me kahi hoʻohālike pae komo maikaʻi.

Ke ʻimi nei i kahi mea hou aʻe? Heluhelu pū kekahi ʻO kā mākou ʻatikala e pili ana i nā kiaʻi kia kickboxing maikaʻi loa

E ʻike i nā kiʻi hou aʻe

Kākoʻo wale nā ​​wahī

Kickboxing pono i ka nui o ka neʻe, ʻoi aku i nā ʻaoʻao ʻaoʻao. Mālama kēia i kou kuʻekuʻe wāwae i ka hōʻeha mai ka pae hewa ʻana.

Ua kākoʻo au i ke kuʻekuʻe wāwae wāwae 3 papa i koʻu kuʻekuʻe wāwae ʻākau mai ka pahu kik kickboxing no ka mea ʻaʻole wau e ʻaʻapo i nā wahī kākoʻo i ka wā o ka sparring.

He mea nui loa kēia a e hoʻokomo mau ʻoe iā lākou inā ʻoe he kickboxer aka wale nō. Kēia kekahi mai kākoʻo LP ʻo ia ka ʻoi loa aʻu i ʻike ai.

E ʻike i nā kiʻi hou aʻe

Inā he palupalu maoli ʻoe a manaʻo ʻoe ʻaʻole hāʻawi ʻia nā kākoʻo i ka wāwae wāwae, hiki iā ʻoe ke wahī i kou mau kuʻekuʻe wāwae me ka wahī haʻuki ma lalo. ʻO ia kaʻu hana.

pale poʻo

Inā ʻoe e hoʻolālā i ka sparring, e ʻike pono he lako pono kāu.

Hoʻokomo ka Headgear i ka hopena o nā kuʻi a i ʻole nā ​​kicks e hele i ka maka. Nui a hewahewa nā ʻano poʻo o ke poʻo a ʻoi aku ka māmā o kekahi ma mua o nā mea ʻē aʻe.

Akā ʻaʻole pale ka poʻo i kahi mea āu e makemake ai e mālama i ke kumu kūʻai. ʻOi aku ka maikaʻi o nā mea ʻoi aku ka liʻiliʻi ma ka omo ʻana i nā kikeke paʻakikī a kiki ma mua o nā mea ʻoi aku ke kumukūʻai.

No laila inā ʻoe e hoʻolālā i ka sparring ma 100% wikiwiki a i ʻole me ka poʻe i nui ka mana, mai kiʻi i ka mea ʻoi aku ka liʻiliʻi.

No nā kapa poʻo e hāʻawi i kahi pale he nui, ke paipai wau kēia Everlast Pro headgear me ke alo i luna.

E ʻike i nā kiʻi hou aʻe

Loaʻa iā ia kahi padding e hiki ai ke omo i ka nui o nā hahau mai nā mīkini hakakā ikaika.

Maikaʻi nō no ka pāpā ʻole ʻana i kāu ʻike, he mea nui ia i kēlā me kēia hoʻokūkū sparring.

A mai poina e hoʻomaʻemaʻe pinepine i kou pale poʻo i ʻole e hoʻomaka e honi.

ʻōwili lima

He mea nui ka wahī lima e pale ai i kou mau pulima mai ka ʻeha.

He manaʻo maikaʻi e hoʻohana iā lākou i nā manawa āpau. Hiki iā lākou ke luhi ke kau.

Inā he pilikia kēlā me ʻoe a laila ʻāpono wau kēia mau wili lima lima hakakā e kūʻai; like lākou me nā mīkina lima liʻiliʻi e paheʻe koke ana, no laila ʻaʻohe "ʻōpala" maoli i pili.

E ʻike i nā kiʻi hou aʻe

ʻO nā wahī pū kekahi kahi mea āu e holoi pinepine ai ʻole a hoʻomaka paha e pilau.

Nā mea kiaʻi ma ka pahu pahu kik

ʻO ke kuleana nui a me ke kuleana o ka ʻelima IKF e hōʻoia i ka palekana o nā mea hakakā.

I kekahi manawa pono nā 2 umpire ma muli o kahi hanana pro a ehia mau pāʻani.

ʻO ke apo ʻo ke kani ke kuleana no ka nānā holoʻokoʻa o ka pāʻani.

Hoʻohana ʻo ia i nā lula a me nā rula IKF e like me ka mea i ʻōlelo ʻia i loko o nā kānāwai.

Paipai ʻo ia i ka palekana o nā mea hakakā i ke apo a hōʻoia i ka hakakā maikaʻi ma waena o nā mea hakakā.

Pono ke Kānāwai e nīnau i kēlā me kēia mea hakakā ma mua o kēlā me kēia hoʻouka kaua ʻo wai kāna mea hoʻomaʻamaʻa aliʻi / hoʻomaʻamaʻa nui ma ke apo.

Na ka luna kānāwai e hoʻokau i ka mea hoʻomaʻamaʻa no ka hana a kāna mea kōkua a i ka wā o ka hakakā, e hōʻoia ana e hāhai ʻo ia i nā lula o IKF Cornerman.

Pono ka luna kānāwai e hoʻomaopopo pono i kēlā me kēia mea hakakā i kā lākou ʻōlelo i ʻole e huikau e pili ana i nā "Ring Command" i ka wā o ka hakakā.

ʻEkolu mau kauoha waha e ʻike ʻia.

1. "STOP" ke noi aku nei i nā mea hakakā e haʻalele i ka hakakā ʻana.
2. "BREAK" ke kauoha ʻoe i nā mea hakakā e hoʻokaʻawale.
3. "FIGHT" ke noi aku nei i nā mea hakakā e hoʻomau i ka pāʻani.

Ke kuhikuhi ʻia iā "BREAK", pono nā mea ʻelua e hoʻi ma ka liʻiliʻi he 3 mau ʻanuʻu ma mua o ka hoʻomau ʻana o ka luna i ka hakakā.

E kāhea ka luna kānāwai i nā mea hakakā i waenakonu o ke apo ma mua o kēlā me kēia hakakā no nā ʻōkuhi hope loa, e hele pū me kēlā me kēia koa me kāna aliʻi lua.

ʻAʻole pono kēia e haʻi ʻōlelo. He mea hoʻomanaʻo kēia no EX: "E nā keonimana, e hoʻolohe i kaʻu mau kauoha i nā manawa āpau a e hakakā maikaʻi kāua."

Ke hoʻomaka nei i ka hoʻopaʻa

Ma mua koke o ka hoʻomaka ʻana o ka hakakā, e kūlou nā mea hakakā i ka luna kānāwai, a ukali ʻia e nā mea hakakā e kūlou kekahi i kekahi.

Ke pau, e kuhikuhi ka luna i nā mea hakakā iā "FIGHT POSITIONS" a hōʻailona i ka mea mālama manawa e hoʻomaka i ka hakakā.

E kani ana ka mea mālama manawa i ka bele a hoʻomaka ka pāʻani.

Hoʻopaʻa i nā lula kaulike

I nā RULA KULA O KA HUI, kuleana ke Kānāwai no ka hōʻoia ʻana i kēlā me kēia mea koa i ka helu i koi ʻia no nā kicks i kēlā me kēia puni.

Inā ʻaʻole, pono e haʻi ka luna i kēlā koa a loaʻa iā ia ka mana e unuhi i kahi kiko inā ʻaʻole ʻo ia e hoʻokō i ka helu kaika liʻiliʻi e pono ai.

I kahi MUAY THAI RULA Bout

Hoʻomaopopo ka luna kānāwai i ka mea hakakā e holo mau ana mai kāna hoa paio mai hana pēlā. Inā hoʻomau ʻo ia e hana i kēia, e unuhi ʻia ʻo ia i kahi helu 1 no ka manaʻo ʻo INTENTIONAL EVASION OF CONTACT.

LEG SWEEPS, CUT KICKS, SLIPS A i ʻole hāʻule

• A-wāwae ma ka wāwae, ʻae ʻia a ma waho o ka wāwae o ka hoa paio i ʻae ʻia.
• ʻAʻohe ʻoniʻoni.
• ʻAʻohe neʻe ma luna o ke ala wāwae.
• ʻAʻohe kahili o ka wāwae kākoʻo ke ʻole kahi Muay Thai hoʻouka kaua.
• ʻO nā neʻe / kīkē ʻana i nā wāwae e hāʻule ai ka mea hakakā mai ka honua mai ka nalowale, paheʻe, ʻaʻole e helu ʻia ma ke kīkēkē.
• Inā hōʻeha ka FALL ITSELF, hoʻomaka ka luna i ka helu ʻana i ka mea kaua i iho ʻia. Inā ʻaʻole ka mea hakakā ma ka helu o 10, ua hala ka hakakā a ua eo ka mea hakakā.
• Inā hōʻeha ke kīkē i nā wāwae i ka mea hakakā a koi ʻia ʻo ia e hāʻule i 1 kuli a i ke kani o ke apo no ka INJURY i ko lākou mau wāwae, hoʻomaka ka luna kānāwai e helu.
• Eia hou, inā ʻaʻole kū ka mea hakakā ma hope o ka helu ʻana o 10 "OR" e piʻi aʻe ka ʻeha i hoʻokahi manawa, e hoʻopau ka luna i ka hakakā a e hōʻike ʻia ua mea hakakā nei e KO.

Kū 8 mau ʻĀina

I ka wā o kahi flurry, ʻaʻole e hoʻokele ka luna kānāwai e kāpae i ka hana ke "ikaika" ka poʻe koa.

Inā ʻike ʻole ka mea koa a hahau pinepine i ke poʻo a i ʻole ke kino, akā kū mau, ʻaʻole neʻe a hiki ʻole ke pale iā ia iho, e komo ka luna kānāwai a hāʻawi i ka mea kaua i kahi helu 8 e kū nei.

I kēia manawa, pono ke nānā ka luna i luna o ka mea hakakā a inā manaʻo ka umpire he pono ia, hiki iā ia ke hoʻokū i ka hakakā ma kēia wahi.

Inā kū ʻole ka mea koa "ikaika" a ʻaʻole maopopo kāna mau maka, hiki i ka ʻāiana ke koho e hōʻoki i kahi hakakā ma mua o ke kū ʻana o 8 e kū ana inā e kuʻi ʻia ka mea hakakā a ʻaʻole hiki iā ia ke ʻike i kona mau lima a kū i ka pae a pale iā ʻoe iho.

I kēlā me kēia manawa, hiki i ka luna kānāwai ke noi aku i ka GP apo e hele mai i ke apo a hoʻoholo maoli i ke olakino inā e hoʻomau kekahi koa a ʻaʻole paha.

KNOCKDOWNS & KNOCKOUTS

Inā e hoʻokuʻi ʻia kahi mea kaua i nā manawa 3 i ka 1 puni, ua pau ka hakakā.

ʻAʻole helu ʻia nā kahili ma ke ʻano he KNOCKDOWN a me ka ʻūhā wāwae no kahi wāwae kākoʻo hoʻokahi.

Inā kīkēkī kahi mea hakakā i ka lalo o ke apo a hina i ka honua, pono ʻo ia e kū i lalo o kāna mana ponoʻī.

Hiki ke hoʻopakele ʻia nā mea hakakā e ka bele ma ke kaʻapuni hope loa.
Inā e hoʻokuʻi ʻia kahi mea hakakā, pono i ka luna kānāwai e kuhikuhi i ka mea koa ʻē aʻe e hoʻi i ke kihi kūpaʻa loa - KEOKEO.

kāhiko

E kakali ka luna hoʻomalu i kahi helu o 3 ma mua o ka hoʻopau ʻia ʻana o kahi keʻena maʻi ma nā mea pili piha a me nā kuleana pili honua. E hakakā nā mea hakakā.

Ma nā hoʻokūkū ʻo Muay Thai, ʻaʻole ʻoi aku ka nui o ke kauhale ma mua o 5 kekona a i kekahi manawa ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 3 kekona. Hoʻoholo ʻia kēia i ka hana like ʻana.

E kāhea ka luna kānāwai i ka mea hoʻolaha a me / a i ʻole IKF lunamakaʻāinana o ka manawa clinch i ʻae ʻia a laila hōʻoia i kēia me nā mea hakakā a me kā lākou mau mea hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka pāʻani.

RULA CORNERMAN

Hāʻawi wale ka mea hoʻopiʻi i kahi ʻōlelo aʻoi loa o -2 i kahi kanaka kihi a i kekona paha e hilinaʻi ma lalo o ke apo, pili i nā kaula o ke apo, paʻi a pā paha i ke apo, kāhea a i ʻole hoʻokele i kāna mea koa a i ʻole kāhea i kahi luna i ka wā o ke kaua .

Inā ma hope o -2 mau ʻōlelo aʻoaʻo, i ʻōlelo ʻia e ke kihi a i ʻole kekona e hoʻomau ana pēlā, ʻo nā amateurs a me nā pros, ʻo ka mea hakakā i ʻole e mālama i nā lula a ke kanaka kihi e nalo i kahi kikoʻī a i ʻole e hoʻopaʻi ʻia kāna kihi / mea hoʻomaʻamaʻa mai a haʻalele ʻia. ke kūlike na ka ʻelele kūmole ʻo IKF.

Inā hōʻole ʻole ʻia, eo ka mea hakakā iā TKO.

ʻO ka mea ʻē aʻe ma mua o ka luna kānāwai a me nā mea hakakā i ʻae e hoʻopā i ka lole apo i waenakonu o kahi pōʻai ka mea mālama manawa nāna e paʻi i ke kapa apo "3" manawa ke 10 mau kekona i koe i kēlā me kēia puni.

PALAPALA I NA ALII MAI KA BARELA Waho

Inā kiola kahi mea nānā i kahi mea mai ka lehulehu i loko o ke apo, e kāhea ʻia ʻo TIME e ka ʻāpana a me ka palekana hanana e alakaʻi i ka mea nānā ma waho o ke kahua pāʻani.

E hopu a hoʻopaʻi ka mea ʻike.

Inā kiola kahi kekona a kihi paha i kekahi mea i loko o ke apo, e unuhi ʻia ia ma ke ʻano he noi e hōʻoki i ka hakakā a e lilo kēia kihi i ka knockout loea.

HOLO-HOPE I KE KAUA

Mālama ka ʻāpule i kēia mau mea no nā hana hewa:
Hoʻolaha manawa ʻekahi i ka mea hahai holoholona.
ʻO ka manawa 2, hōʻemi helu 1.
ʻO ka manawa 3, disqualification.
(*) Inā koʻikoʻi ka hana hewa, hiki i ka luna kānāwai & a i ʻole ka ʻelele IKF ke hoʻokū i ka pāʻani i kēlā me kēia manawa.

AʻOHE SETUP

Inā hoʻoholo ka luna kānāwai e pono i ka mea kaua ke manawa e ola ai, hiki iā ia ke hoʻopau i ka hakakā a me ka manawa a hāʻawi i ka mea hoʻokūkū ʻeha i manawa e ola ai.

I ka hopena o kēlā manawa, e hoʻoholo ke kauka a me ke kauka apo inā hiki ke hoʻomau i ka mea hakakā. Inā pēlā, hoʻomaka ka pōʻai i ka manawa kū.

Inā ʻaʻole, hōʻiliʻili ka luna i nā scorecards 3 āpau no nā luna kānāwai a ʻo ka mea lanakila e hoʻoholo ʻia e ka mea ma nā scorecards 3 i ka manawa o ka hewa.

Inā kūlike nā mea hakakā, hāʻawi ʻia kahi TECHNICAL TRACK. Inā kū ka hewa ma ka pōʻai mua, NO MATCH e hāʻawi ʻia i kēlā me kēia koa.

Inā hoʻoholo ka luna kānāwai e pono i ka mea hoʻokūkū ka manawa e ola hou ai, hiki iā ia ke hoʻopau i ka hakakā a me ka manawa a hāʻawi i ka manawa i ka mea koa ʻeha e hoʻi hou.

I ka hopena o kēlā manawa, e hoʻoholo ke kauka a me ke kauka apo inā hiki ke hoʻomau i ka mea hakakā. Inā pēlā, hoʻomaka ka pōʻai i ka manawa kū.

Inā ʻaʻole, hōʻiliʻili ka luna i nā scorecards 3 āpau no nā luna kānāwai a ʻo ka mea lanakila e hoʻoholo ʻia e ka mea ma nā scorecards 3 i ka manawa o ka hewa.

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka hakakā, pono i ka luna kānāwai e hoʻoholo inā ʻo ia:

• Hāʻawi i kahi ʻōlelo aʻoaʻo i ka Fouling Fighter.
• Lawe i kahi hōʻemi helu 1 mai ka mea hakakā i hana i ka hewa.
• E hoʻokahuli i ka Fouling Fighter.
• Inā ʻaʻole hiki i ka mea koa haumia ke hele i kahi mamao aku.
• Inā ʻaʻole hiki i ka mea hakakā foul ke hele i mua o ka CAUTION FOUL, me ka nānā ʻole i nā scorecards, lanakila ʻē ka mea hakakā foul i ka disqualification.
• Inā pono e hoʻokū i ka pāʻani a hoʻopaʻi paha i ka mea hakakā, e hoʻomaopopo koke ka luna kānāwai i ka ʻelele IKF Event ma hope o ka hoʻolaha ʻana.

Ke kuʻi ʻia a hina paha ka mea hakakā me ka ʻole o ke kū ʻana, e kauoha ke kahu i ka mea koa ʻē aʻe e hoʻi i ke kihi kūpaʻa loa o ke apo o ka mea hakakā i iho ʻia.

Pono e hoʻomaka ka helu o nā koa lalo i ka manawa a ka mea hāʻule i hoʻopā i ka lalo o ke apo.

Inā ke aʻo nei ka ʻāmare i ka mea koa ʻē aʻe e hoʻi i ke kihi kūpaʻa loa, i kona hoʻi ʻana i ka mea kaua i lalo, e ʻohi ʻo ka ʻāpana i ka helu o ka manawa o ka manawa o ke apo, e maopopo a ma ka helu ʻana me kona mau manamana lima i hala i kona poʻo. hiki i ka umpire ke koho akāka i ka helu.

Mai kēlā manawa, e hoʻomau ka luna i ka helu ma luna o ka mea hakakā i hāʻule, e hōʻike ana i ka mea kiaʻi me kona lima i ka helu me 1 lima a 5 a koe i ka lima like a ʻelima mau manamana lima e hōʻailona i kahi helu o 5.

Ma ka hopena o kēlā me kēia neʻe i lalo ka helu o kēlā me kēia helu.

Inā kū ka mea hakakā i ka manawa o ka helu, hoʻomau ka helu ʻana o ka ʻāpā. Inā haʻalele ka mea kū i ke kihi kūpaʻa, hoʻokū ka luna i ka helu a kuhikuhi hou i ka mea kū i ke kihi kūleʻa a hoʻomaka hou i ka helu mai ka manawa o ka hoʻōki ke hoʻokō ka mea hakakā kū.

Inā ʻaʻole ka mea hakakā ma ka canvas ma mua o ka helu ʻana o 10, e hoʻoholo ʻia ka mea koa kū i ka mea lanakila ma ke kīkēkē ʻana.

Inā manaʻo ka umpire hiki ke hoʻomau i ka mea hakakā, holoi ka mea hoʻopuka i ka hopena o nā mīkina lima o ka mea koa ma ka pālule o ka ʻāpela ma mua o ka hoʻomau ʻana i ka hakakā.

Ke kaʻina hana inā hāʻule kahi mea hakakā mai ke apo

Inā hāʻule ka mea hakakā ma waena o nā kaula o ke apo a mai waho o ke apo, pono i ka luna kānāwai e hoʻokū i kāna hoa paio ma kahi kihi kūlike ʻole a inā kū ka mea hoʻokūkū mai nā kaula, hoʻomaka ka luna kānāwai e helu i 10.

ʻO ka mea hakakā i hāʻule i lalo o nā kaula i ka nui o 30 kekona e hoʻi i ke apo.

Inā hoʻi ka mea kaua i ke apo ma mua o ka pau ʻana o ka helu, ʻaʻole ia e hoʻopaʻi ʻia no ka "Kū 8 helu" inā ʻaʻole ia he kipi mai kāna hoa paio mai nāna i hoʻouna iā ia ma o nā kaula a i waho o ke apo.

Inā pale aku kekahi i ka mea koa i hāʻule mai ka hoʻi ʻana i ke apo, e aʻo aku ka mea hoʻokolokolo i kēlā kanaka a i ʻole hoʻokū i ka hakakā inā hoʻomau ʻo ia me kāna hana.

Inā pili kēia kanaka me kāna hoa paio, lanakila ka mea hāʻule hāʻule ma o ka hōʻole ʻia.

Ke hāʻule nā ​​mea hoʻokūkū ʻelua i waho o ke apo, hoʻomaka ka luna kānāwai e helu.

Inā hoʻāʻo kahi mea hoʻokahakaha e pale i kāna hoa paio mai ka hoʻi ʻana i ke apo ma mua o ka pau ʻana o ka helu, e mālama ʻia a i ʻole hōʻole ʻia ʻo ia.

Inā hāʻule nā ​​mea hoʻokūkū ʻelua i waho o ke apo, hoʻomaka ka luna kānāwai e helu a ʻo ka mea koa i hoʻi i ke apo ma mua o ka pau ʻana o ka helu e manaʻo ʻia ʻo ia ka mea lanakila.

Inā hoʻi ʻelua i loko o ka 30 kekona i hāʻawi ʻia, hiki ke hoʻomau i ke kaua.

Inā ʻaʻole hiki i ka mea hoʻokūkū, e manaʻo ʻia ka hopena i kahi huki.

KA MEA KAKAU WAI NO KA MAKAI NO KA HOPE O KA HANA

Inā hoʻoholo ka luna kānāwai ua hala ka hakakā ma o ka knockdown, knockout, TKO, pelapela, a pēlā aku.

Kuhi i kēia i ka luna kānāwai ma ke kaʻa ʻana i nā lima ʻelua ma luna o kona poʻo a me / a i ʻole i kona alo ke hele ʻo ia i waena o nā mea hakakā.

PANI ANA I BOLT

ʻO ka luna kānāwai, ka kauka mua a i ʻole ka ʻelele kūmole ʻo IKF ka mana e hoʻokū i kahi pāʻani.

Nā helu helu helu

I ka pau ʻana o kēlā me kēia hakakā, ʻohi nā luna i nā scorecards mai kēlā me kēia o nā luna kānāwai ʻekolu, nānā iā lākou e hōʻoiaʻiʻo a pololei lākou āpau a kau inoa ʻia e kēlā me kēia luna kānāwai a hōʻike iā lākou i ka Lunamakaʻāinana ʻo IKF a i ʻole ka Scorekeeper IKF, kahi kūpono. IKF Hanana ua koho ʻia ka lunamakaʻāinana e ke kiure e helu i nā helu.

Ke hoʻoholo ʻia, e neʻe ka luna i nā koa ʻelua i ke apo waena. Ma hope o ka hoʻolaha ʻana i ka mea lanakila, e hāpai ka luna i kēlā lima hakakā.

No na PAHU KUMU
I ka pau ʻana o kēlā me kēia ROUND, ʻohi nā luna i nā scorecards mai kēlā me kēia o nā luna kānāwai ʻekolu, nānā iā lākou e hōʻoiaʻiʻo a pololei lākou āpau a kau inoa ʻia e kēlā me kēia luna kānāwai a hōʻike iā lākou i ka Lunamakaʻāinana IKF a i ʻole Scorekeeper IKF, e like me ka mea i hoʻoholo ʻia e ka jure. koho ʻia ʻo IKF Event representative e helu i nā helu.

Hoʻohana ʻia nā luna āpau o ka hanana ʻo IKF e ka mea hoʻolaha a ʻĀpono wale ʻia e ka Lunamakaʻāinana ʻo IKF.

Pono nā luna āpau e ʻike i nā lula a me nā rula āpau no kahi hanana kickboxing IKF. No ka ʻike ʻana i nā mākaʻi kūpono, e hoʻokaʻaʻike aku i ke kōmike haʻuki kūloko a i ʻole e hana pololei me ka IKF e koho i nā luna ʻoi loa no kēlā me kēia kūlana.

Mālama ʻo IKF i nā kuleana āpau e hōʻole a koho paha i nā luna kūpono inā ʻaʻole hoʻokō nā koho a ka mea hoʻolaha i nā koi a ka IKF e koi ai.

ʻO kēlā me kēia luna i loaʻa ma lalo o ka mana o KEKAHI lāʻau a i ʻole ka pauka ʻalekohola ma mua koke a i ʻole i ka wā o ka hanana, e uku ʻia e ka IKF $ 500,00 a kau ʻia ma kahi hoʻomaha i hoʻoholo ʻia e ka IKF.

Hāʻawi kēlā me kēia luna i kahi hanana IKF i ka IKF no ka hoʻāʻo ʻana i ka lāʻau ma mua a ma hope paha o ka hakakā, ka mea ʻumeʻume a me nā pro a keu hoʻi inā he hoʻokūkū inoa ka hoʻokūkū.

Inā loaʻa kahi luna ma lalo o ka mana o KEKAHI lāʻau, e uku ʻia ka luna e ka IKF $ 500,00 a kau ʻia ma kahi hoʻomaha i hoʻoholo ʻia e ka IKF.

Pono e ʻae ʻia nā luna āpau āpau a laikini ʻia e ka IKF "UNLESS" i loaʻa i nā luna ʻē aʻe i ʻāpono ʻia i nā ʻāpana hoʻolaha no ka hanana.

E heluhelu pū hoʻi: nā mīkina lima hoʻokūkū loiloi maikaʻi loa i ka nānā ʻana

ʻO Joost Nusselder, ka mea nāna i hoʻokumu i nā luna kānāwai.eu he mea kūʻai aku ʻike, makuakāne a makemake e kākau e pili ana i nā ʻano haʻuki āpau, a ua pāʻani pū kekahi i nā haʻuki iā ia iho no ka hapa nui o kona ola. I kēia manawa mai ka 2016, ke hana nei ʻo ia a me kāna hui i nā ʻatikala blog e kōkua i nā mea heluhelu kūpaʻa me kā lākou hana haʻuki.