Me ka hauʻoli nui wau e kākau nei i kēia mau ʻatikala no kaʻu poʻe heluhelu, ʻo ʻoe. ʻAʻole wau i ʻae i ka uku no ke kākau ʻana i nā loiloi, ponoʻī koʻu manaʻo i nā huahana, akā inā ʻike ʻoe he maikaʻi kaʻu mau ʻōlelo aʻoaʻo a hoʻopau ʻoe i ke kūʻai ʻana i kekahi mea ma o kekahi o nā loulou e loaʻa iaʻu kahi komisina no kēlā. Nāʻike hou
ʻO nā mīkina lima hoʻoikaika kino maikaʻi loa a me nā mīkina lima hāpai i ke kaupaona e lanakila i nā hana i loko a i waho paha o ka hale hoʻoikaika kino.
He aha ka mea e hoʻokaʻawale ai i ka mīkina lima hoʻoikaika kino mai nā mīkina lima hoʻoikaika maikaʻi? Pehea ʻoe e koho ai i ka mea kūpono nāu? He manamana lima ʻole paha lākou?
Hoʻomaʻo mākou e pane i kāu mau nīnau kuni āpau e pili ana i nā mīkina lima hāpai ʻana a hāʻawi iā ʻoe i kahi papa inoa o nā mīkina lima maikaʻi loa, a mākou e manaʻo nei ʻoi aku ka maikaʻi ma ka mākeke i kēia manawa.
ʻO ka kirimalu o ka hua kēia mau mīkina lima wili Harbinger Bioform ia mould maoli i ke kinona o ka lāʻau āu e paʻa nei, mahalo i ka lole hoʻā i wela i ka pāma.
He loiloi wikiō maikaʻi kā BarBend no ia:
Inā makemake ʻoe i nā mīkina lima manamana piha, e aho ʻoe e koho i nā mīkina lima Bionic, i hoʻohālikelike ʻia me ka ergonomically e ʻapo i kou mau lima i ka wā hoʻoikaika kino.
Hoʻohui ʻia, aia kekahi mau koho ʻē aʻe i kūpono i nā kūlana ʻokoʻa. Eia kahi nānā wikiwiki o nā koho luna, a laila e ʻeli wau i loko o kēlā me kēia i nā kikoʻī.
| kükohu | Nā kiʻi |
|---|---|
| ʻO ka mīkina lima hoʻoikaika kino holoʻokoʻa: ʻO Harbinger Bioform | 
|
| ʻoi aku ka maikaʻi: Hana Bionic | 
|
| Kākoʻo lima maikaʻi: RDX | 
|
| ʻO ke kūʻokoʻa maikaʻi loa o ka neʻe: Hāpai Poʻo | 
|
| ʻO nā mīkina lima hoʻoikaika kino maikaʻi: ʻO Adidas Pono | 
|
ʻO ka mea a mākou e kūkākūkā ai i kēia kūlana laulā:
- 1 ʻO nā mīkina lima hoʻoikaika kino maikaʻi i loiloi ʻia
- 2 Pono ʻoe e komo i nā mīkina lima hoʻoikaika kino?
- 3 ʻO nā keu pono o ke komo ʻana i nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa
- 4 Nā mea maikaʻi ʻole o ke komo ʻana i nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa
- 5 Pehea e pili ana i nā kāhea?
- 6 Pehea ʻoe e koho ai i nā mīkina lima hoʻoikaika kino?
ʻO nā mīkina lima hoʻoikaika kino maikaʻi i loiloi ʻia
Loan lima maikaʻi maikaʻi loa: Harbinger Bioform
- ʻO ke kaulike kūpono ma waena o ka hana a me ka kaohi
- Kupaianaha ʻo Spider Grip
- Hoʻopiha hōʻoluʻolu
- Kinona ergonomically
Hoʻoikaika ʻia ka papa hana pālolo BioForm e paʻa a omo i ka hopena ke hopu ʻoe a paʻa i ka ʻaukā, lawe nā mīkina lima i ke ʻano o ka pā, maʻalahi ka mālama ʻana i nā kaupaona.
Hoʻonui hou ʻia kēia hopena e ka ʻili SpiderGrip ma nā poho lima no ka mea keu aku a me ka kaohi. Hoʻohui ka hoʻolālā palama papa a BioFlex i kahi cushioning hou aʻe i ka wahi palma maikaʻi loa.
Hāʻawi ka ʻōnaehana pani lua i kahi kūpono pilikino a kākoʻo pū i kou lima e pale i ka hōʻeha. He mea maikaʻi loa kēia no nā poʻe hoʻomaka i kū ʻole ke ʻano.
E ʻike iā lākou ma aneʻi ma bol.com
E heluhelu pū hoʻi: ʻo kēia nā kettlebells ʻoi loa no kāu hoʻoikaika kino home
ʻO Grip maikaʻi loa: Hana Bionic
- ʻO ergonomics maikaʻi loa
- Hoʻolālā mua ʻia ka manamana lima
- ʻOluʻolu loa
He aha ka mea e hoʻokaʻawale ai i nā mīkina lima Bionic PerformanceGrip mai ke koena? Wahi a Bionic, ʻo lākou wale nō ka lima lima lima lima lima lima lima lima ma ka mākeke i hana ʻia e kahi mea kōkua lima lima orthopedic. He aha kou manaʻo no ia?
ʻOiaʻiʻo, hoʻokuʻu nā Anatomical Relief Pads i kou mau lima mai nā piko kūlohelohe a me nāʻauwaha a hoʻoliʻiliʻi i nā palapū ʻeha. ʻO kēia ke kumu o ka hoʻokomo ʻana o nā kānaka i nā mīkina lima hoʻoikaika kino, no laila e iho mai ia iā mākou āpau.
No ke kūʻai aku ma aneʻi ma Amazon
Kākoʻo lima lima maikaʻi: RDX
- ʻO nā mīkina lima ʻeleu paʻakikī a maikaʻi loa
- Mea ikaika keu
- Pākuʻi Kākoʻo Loulima Loulou i hoʻohui ʻia
- Hoʻolālā me nā manamana ʻole
Hele mai nā mīkina lima Kākoʻo RDX me kahi kaula lōʻihi keu e kākoʻo i kou pūlima no ka mea ke hoʻokuke nei ʻoe i kēlā mau kaupaona. Hana ʻia lākou i ka ʻili huluhulu pipi keu.
Hana ʻia nā mīkina lima hāpai RDX i ka ʻili huluhulu, a hana ia mau mea kūpaʻa a he waiwai waiwai nō hoʻi.
Hoʻopili ʻia nā ʻāpana manamana e pale i ka palaha. Hoʻonohonoho ka hoʻolālā hapa manamana i ka waiho ʻana a me ka wehe ʻana i nā mīkina lima maʻalahi.
A ʻo ka mea nui, ʻo ke kāʻei kākoʻo lima lima lōʻihi e mālama paʻa i nā mīkina lima i ke kākoʻo ʻana i nā kūpeʻe lima i kēlā mau hāpai nui.
ʻOiai ke kuʻi ʻana he kiʻekiʻe kiʻekiʻe a ʻaʻole ia e hāʻule maʻalahi nā mīkina lima.
E hōʻoia i nā kumukūʻai o kēia manawa a me ka loaʻa
ʻO ke kūʻokoʻa maikaʻi loa o ka neʻe: Bear Grip
- ʻO nā mīkina lima hoʻoikaika kino no ka paʻa loa
- Kūpono no nā hoʻopaʻi haʻuki lehulehu
- Kākoʻo lima maikaʻi
- Hoʻolālā hanu
ʻO kahi punahele CrossFit, hāʻawi ka Bear Grip i kahi ea maikaʻi loa me ka ʻole o ka mōhai ʻana i ka paʻa. E ʻōlelo maikaʻi i nā poho lima sweaty a pulu nā lima ma hope o ka hoʻoikaika ikaika.
Hoʻopili nā kūpeʻe lima lima i loko o nā mīkina lima ākea no ke kākoʻo keu i kēlā mau hāpai hāpai kaumaha a me kahi ʻano paʻa.
Inā makemake ʻoe i ka mea liʻiliʻi ʻole i waena o ʻoe a me nā mea kaupaona akā ʻaʻole makemake ʻoe i nā palapū, koho i nā mīkina lima Bear Grip.
E hōʻoia i nā kumukūʻai o kēia manawa
Heluhelu hou: nā kiaʻi shin kiʻekiʻe i helu ʻia no ka crossfit
ʻO nā mīkina lima hoʻoikaika kino maikaʻi loa: Adidas Essential
E like me ka inoa e hōʻike nei, pono kēia mau mīkina lima no ka hoʻomaʻamaʻa māmā.
- Māmā
- 'ōlewa
- Hanu
- ʻO ka hoʻomaʻamaʻa māmā wale nō
Hana ʻia nā Gloid Essential Gloidas mai ka lole māmā a me ka hanu me ka suede ma ka poho no ka ʻoluʻolu loa. Hiki ke hemo maʻalahi i nā mīkina lima me ka hoʻohana ʻana i ke apo.
ʻAʻole kēia mau mīkina lima hāpai kaumaha; ʻo nā mīkina lima pono ʻo Adidas Essential ka mea kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa māmā a me nā hana aerobic.
E hōʻoia i nā kumukūʻai a me nā nui ma aneʻi ma bol.com
Pono ʻoe e komo i nā mīkina lima hoʻoikaika kino?
Aia kahi ʻano like ʻole o nā lole hoʻoikaika kino. ʻO nā kāmaʻa, nā pālule Track, nā pōkole, nā tank top, nā hoodies, a pēlā aku.
Yup, ua kūkulu maoli ka honua o ka hoʻoikaika kino i kāna lole ponoʻī.
Eia nō naʻe, inā ua hoʻolōʻihi ʻoe i ka manawa ma ka hale hoʻoikaika kino, ua ʻike paha ʻoe i kahi mau kāne e kau ana i nā mīkina lima kūikawā ke hāpai nei i nā kaupaona.
A he māhele hoʻokaʻawale kēia i waena o nā lālā like ʻole o ke kaiāulu.
Nānā kekahi mau kāne iā ʻoe me ka huhū pepehi kanaka inā ʻaʻa ʻoe e ʻōlelo i nā mīkina lima hiki ke "pono".
Hoʻohiki nā poʻe ʻē aʻe iā ia, a noʻonoʻo ʻole i ka hāpai ʻana i nā kaupaona me ka ʻole o kā lākou lima lima hilinaʻi. I ke 'ano wae no nā mea novice hitchhikers hiki ke lilo i mea kōkua pono e hoʻomaka ai i kahi hoʻomaka maikaʻi.
Pono ʻoe e komo i nā mikina lima ke hoʻohana ʻoe?
ʻĀ, e kōkua ai e pane i kēia mau nīnau, e nānā pono ana wau i nā maikaʻi a me nā maikaʻi ʻole o ke komo ʻana i nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa, no laila ua mākaukau ʻoe me nā ʻike āpau e hoʻoholo ai i kāu hoʻoholo.
ʻO nā keu pono o ke komo ʻana i nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa
ʻOi aku ka maikaʻi
ʻO kekahi keu pono nui loa o nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa ka loaʻa ʻana o nā pōmaikaʻi e hāʻawi ai lākou.
ʻIke ʻoe, e paʻa ana i nā dumbbells kaumaha a i ʻole dumbbells hiki ke paʻakikī, a he nui nā kāne e ʻike he ʻano maʻamau ke paheʻe (ʻoiai ke sweating nei kou mau lima).
Hoʻolālā ʻia nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa me kēia i ka noʻonoʻo, me ka wahi pāma i kūkulu pono ʻia e kōkua iā ʻoe e hoʻopaʻa i nā paona āu e hāpai nei.
A ʻoiaʻiʻo e hoʻopaʻa nā mīkina lima i ka hou ʻole i kumu o ke kaupaona ʻana e hemo ana i kou mau lima.
ʻOluʻolu hou aʻe
E alo ia, ʻo kekahi o nā mea nui i ke aloha i nā pale lima lima aʻo hiki iā lākou ke ʻoi aku ka ʻoluʻolu ma mua o nā lima kau ʻole.
ʻAe, hiki i kēlā mau kaupauna ke anu, ʻeleʻele, a me ke kono ʻole e kiʻi i kou mau lima.
Heʻoiaʻiʻo loa kēia inā hoʻomaʻamaʻa ʻoe i nā kau anuanu. Hiki i ka hao ke hōʻoluʻolu i ke anuanu a me nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa e pale nui iā ʻoe mai kēia mau ʻoluʻolu ʻole.
hoʻomaha lima
I kēia manawa hāʻawi ʻē kekahi mau māka o nā mīkina lima i kahi pōmaikaʻi i hoʻohui ʻia, i ke ʻano o ke kākoʻo lima hou.
Loaʻa i kēia mau mīkina lima kahi panina Velcro hiki iā ʻoe ke wahī paʻa a puni kou lima, e paʻa ai ka manaʻo.
Manaʻo kekahi poʻe ua pale kēia i nā hōʻeha lima a hiki ke hoʻohana ʻia no ka hoʻoponopono hou ʻana i nā pilikia o ka pulima o kēia manawa a hāpai i nā kaupaona.
Nā mea maikaʻi ʻole o ke komo ʻana i nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa
Hoʻopaʻu liʻiliʻi
Kali i kahi minuke, manaʻo wau ua ʻōlelo ʻoe ua hāʻawi aku nā mīkina lima iā ʻoe i ka hou hou aʻe ...
ʻĀ, pololei, akā hiki i nā mīkina lima ke hoʻopōʻino i kou hiki ke lālau i nā kaupaona.
E wehewehe wau.
Ma ke ʻano he kaulike, ʻo ka mānoanoa o ka pā, ʻoi aku ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana o ka lima maikaʻi.
ʻO ia ke kumu o nā huahana i hoʻomohala kūikawā ʻia e hana i nā kī kī nui, e like me Fat Gripz.
Ke komo ʻoe i nā mīkina lima, ke hoʻohui pono nei ʻoe i kahi papa keu o ka mānoanoa i ka kaola.
A ke hilinaʻi nei i nā mīkina lima iā lākou iho, hiki i kēia ke lilo i mea nui.
Me nā hana huki (e like me nā hāpai make a i ʻole ka hoe ʻana) a i ʻole nā huki, ke ʻaʻa ʻana i nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa i kou hiki ke hāpai i ka mea hiki ke hiki, no ka mea e kaupalena ʻia kāu paʻa ma mua o kou mau mākala.
hāpai ʻenehana
No kekahi ʻano hoʻoikaika kino, e like me ka press bench a me ka poʻohiwi, he mea nui e paʻa ʻoe i ka ʻau ma kou poho lima, kokoke i kou mau pulima.
Ke komo nei i nā mīkina lima hoʻomaʻamaʻa, hoʻoikaika pinepine ʻoe i ka ʻauamo e neʻe kokoke i kou mau manamana lima ma muli o ka nui o ka mīkina lima.
Hiki i kēia ke kau i ke kaomi i makemake ʻole ʻia i kou mau lima, e hoʻonui ana i ka manawa o ka ʻeha ma ka manawa.
Hoʻohui hou, e paʻakikī hou ia i kāu hāpai ʻana no ka mea ʻaʻole kū ke kūlana i ka wahi maikaʻi loa i ka neʻe ʻana.
Kaukaʻi
Ke hoʻomaka ʻoe i ke komo ʻana i nā mīkina lima i ka hale hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke lilo i kaukaʻi iā lākou.
ʻAʻole kūpono ka hoʻomaʻamaʻa inā ʻaʻole ʻoe e kau i nā mīkina lima kūikawā.
A maoli, ʻaʻole pilikia paha kēia ... ʻoiai ke paʻa mau nei kou mau mīkina lima me ʻoe.
Akā ʻaʻohe kānalua e pili ana i ia, ʻaʻole ʻoe e maʻalahi e pili ana i kāu hoʻomaʻamaʻa.
Pehea e pili ana i nā kāhea?
Makemake au e mālama i kēia no ka mea hope loa ...
E like me kāu e ʻike ai, ʻo ke kumu nui e makemake ai ka hapanui o nā kāne e komo i nā mikina lima e pale aku ai i nā kāhea.
ʻAʻohe mea e makemake e loaʻa nā grater tī, no laila maopopo maopopo i nā kāne he nui e hoʻohana i nā mīkina lima hoʻoikaika kino i ka hoʻāʻo e hōʻalo i kēia.
ʻAe, ʻaʻohe mea nui ke kau ʻana i nā mīkina lima inā loaʻa ʻoe i nā calluses a i ʻole ʻaʻole.
Ua hāpai nui wau i nā mea ʻelua me ka ʻole o nā mīkina lima. I nā kūlana ʻelua ua hoʻomohala wau i nā kāhea.
I ka ʻoiaʻiʻo, aia kekahi mau hōʻike e hōʻike ai e hiki i nā mīkina lima ke hana i nā kāhea ʻoi aku ka maikaʻi inā hoʻopaʻa hewa ʻoe i ka pā.
Pehea ʻoe e koho ai i nā mīkina lima hoʻoikaika kino?
ʻO ke kūpono, makemake ʻoe i nā mīkina lima hoʻoikaika kino ikaika; ʻaʻohe mea makemake i ka wā e hāʻule ai kā lākou mau mīkina lima hoʻoikaika kino hou ma hope o hoʻokahi kau.
ʻ Thatlelo kēlā, ʻaʻole ʻoe makemake e ʻoʻoleʻa lākou i hiki ʻole iā ʻoe ke pelu i kou mau manamana lima. Kākoʻo pono ke kāʻei hāpai i ke kua i hope, akā inā ʻoe i hoʻāʻo e ʻūlū i kekahi mau kaupaona i nā mīkina lima e like me ka manoanoa me nā kāʻei hāpai, ʻaʻole ʻoe leʻaleʻa i ka hale hoʻoikaika kino.
I ka papa inoa ma luna, ua hoʻāʻo mākou e hoʻokomo i kahi koho o nā mīkina lima e kū i nā pono like ʻole.
Heluhelu hou: ʻo kēia nā punches maikaʻi loa a me nā pads mokomoko hiki iā ʻoe ke kiʻi
