Me ka hauʻoli nui wau e kākau nei i kēia mau ʻatikala no kaʻu poʻe heluhelu, ʻo ʻoe. ʻAʻole wau i ʻae i ka uku no ke kākau ʻana i nā loiloi, ponoʻī koʻu manaʻo i nā huahana, akā inā ʻike ʻoe he maikaʻi kaʻu mau ʻōlelo aʻoaʻo a hoʻopau ʻoe i ke kūʻai ʻana i kekahi mea ma o kekahi o nā loulou e loaʻa iaʻu kahi komisina no kēlā. Nāʻike hou
Ke ʻimi nei i ka mea maikaʻi loa dumbbells e hoʻolilo i kāu euro i loaʻa paʻakikī ma? Inā makemake ʻoe e kāʻalo i nā uku haʻuki a makemake wale paha e hoʻomaʻamaʻa i ka home a hoʻomaka i kāu hoʻomaʻamaʻa ikaika ponoʻī ma ka home, he wahi akamai nā dumbbells e hoʻomaka ai.
Lawe lākou i kahi wahi liʻiliʻi akā hāʻawi i kahi kūkulu mākala maʻalahi, ʻoihana hoʻā momona hiki ke kōkua iā ʻoe e kūkulu i ka ikaika a me ke olakino.
ʻOiai mākou punahele kēia mau Bowblex SelectTech dumbbells no kā lākou hiki ke hoʻololi, maʻalahi a no ka mea hoʻopiʻi lākou i kahi pae o ka pae olakino - no laila hiki iā ʻoe ke kūʻai iā lākou ma ke ʻano he mea hoʻomaka a leʻaleʻa i ka hoʻohana ʻana iā lākou ke aneane like ʻoe me The Rock.
No laila, inā ʻoe e ʻimi nei i kahi dumbbell i hoʻonohonoho ʻia e lawe i kēlā kihi hope loa i ka attic a i ʻole kahi ʻāpana o ka lako no ka lumi liʻiliʻi, ua hana mua mākou i nā hana paʻakikī nāu.
Eia nā mea koho i luna i ka nānā wikiwiki:
| ʻO Dumbbell | Nā kiʻi |
|---|---|
| ʻO Dumbbell hoʻoneʻe maikaʻi loa: ʻO Bowflex SelectTech | 
|
| ʻO ka dumbbell maikaʻi loa no ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha: ʻO Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set | 
|
| ʻO nā Dumbbells hou loa: Nā Dumbbells hoʻoneʻe PowerBlock Sport | 
|
| ʻO nā Dumbbells laholio maikaʻi loa: ʻO Core Power Hex | 
|
| ʻO nā Dumbbells hoʻolālā maikaʻi loa: ʻO Marcy Chrome Dumbbells | 
|
| Hoʻonohonoho ʻia ʻo dumbbell maikaʻi loa no ka poʻe hoʻomaka: ʻO Proiron | 
|
| Hoʻonohonoho dumbbell maikaʻi loa: ScSPORTS Curl bar & dumbbells 2x20kg | 
|
ʻO ka mea a mākou e kūkākūkā ai i kēia kūlana laulā:
- 1 ʻO nā dumbbells ʻoi loa i nānā hou ʻia
- 1.1 ʻO Dumbbell hoʻoneʻe maikaʻi loa: Bowflex SelectTech
- 1.2 ʻO ka dumbbell maikaʻi loa no ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
- 1.3 ʻO nā Dumbbells hou loa: PowerBlock Sport Dumbbells hiki ke hoʻololi
- 1.4 ʻO Dumbbell Rubber maikaʻi loa: ʻO Core Power Hex
- 1.5 ʻO Dumbbell hoʻolālā maikaʻi loa: ʻO Marcy Chrome Dumbbells
- 1.6 Hoʻonohonoho ʻia ʻo dumbbell maikaʻi loa no nā mea hoʻomaka: Proiron
- 1.7 ʻO ka Dumbbell Set Cheap Cheap: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
- 2 He aha kāu e nānā ai i ke kūʻai ʻana mai i kahi dumbbell?
ʻO nā dumbbells ʻoi loa i nānā hou ʻia
ʻO Dumbbell hoʻoneʻe maikaʻi loa: Bowflex SelectTech
Nā Dumbbells ʻoi loa i hiki iā ʻoe ke kūʻai: e kiʻi i ka like o 17 set o dumbbells i hoʻokahi pālua.
Kūpono no: Nā hāpai hāpai Pro
Kaona: 4-41 kg
Nā Pono: Metal
ʻAno: Hoʻoneʻe
KUMU E Kuai
+ E hoʻololi aunoa i ke kūpaʻa me ka pihi hoʻokaʻa
+ Hale kūʻai i kahi hihia kuʻikahi
+ Hale kūʻai i kahi hihia kuʻikahi
KUMU E HALE AI
- Hiki i nā kumukūʻai ke hoʻouluulu wale i nā hāpai hāpai
Hiki i nā dumbbells hiki ke hoʻololi iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa me nā pae kaupaona like ʻole, akā e lawe wale i ka hapalua o kahi e makemake ʻia ai kahi maʻamau o nā dumbbells no ka pae kaupaona like.
Ua hui pū lākou i kahi kū a ʻo nā mea āu e hana ai ke hoʻohuli i ka pihi i ka nui i makemake ʻia o kg a e hoʻokuʻu ia i ka helu pololei o nā kaupaona no kāu hoʻoikaika.
Me ka laulā o 4-41 kg, hiki iā ʻoe ke koho ma waena o nā hana māmā a kaumaha paha, i hiki ai iā ʻoe ke loaʻa ka mea nui mai kāu mana hoʻoikaika kino.
Ua hoʻohiki ʻo Bowflex he paʻa paʻa kēia mau dumbbells, me ke ʻano kūpaʻa kūpono i kūpono ʻia hoʻi kahi paʻa paʻa no kahi hoʻomaʻamaʻa humuhumu. I ko mākou manaʻo, ʻo kēia nā barbells ʻoi loa loa i hiki iā ʻoe ke kūʻai inā he hāpai hāpai pro ʻoe.
ʻO ka dumbbell maikaʻi loa no ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell Set
ʻO nā Dumbbells ʻoi loa no nā hana kaupaona hoʻokahi: ʻO kēia mau dumbbells ʻoluʻolu i kahi ʻauamo.
Kūpono no: ʻoluʻolu paʻa
Kaona: a i 30 kg
Pono: mea hao a me nā kāpili
ʻAno: hoʻoneʻe
KUMU E Kuai
+ ʻOluʻolu paʻa
+ Hoʻopau hao ʻeleʻele akamai
+ ʻOluʻolu paʻa
+ Hoʻopau hao ʻeleʻele akamai
KUMU E HALE AI
-ʻO ke kaumaha i hoʻolaha ʻia ka huina kaupaona o ka pāpālua
-ʻO ke kaumaha i hoʻolaha ʻia ka huina kaupaona o ka pāpālua
Hiki i nā lima barbel metala ke lawe i ka ʻili mai kou mau lima aku, no laila, loaʻa i kēia mau barbells kahi paʻa paʻa i mea e ʻoluʻolu ai lākou e hoʻohana i nā manawa o ke aʻo lōʻihi.
Me nā kaupaona kiʻekiʻe mai 25 a 30 kg, aia he koho o nā ʻāpana ʻokoʻa, kaukaʻi ʻia i kou hiki ke hāpai. Hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ke kaupaona o kēlā me kēia barbel ma ka wehe wale ʻana i ka hoʻopaʻa i kahi hoʻomaʻamaʻa hou aʻe.
Ua hoʻohiki ʻo Bodymax he kūpaʻa loa kēia mau barbells, ʻoiai aia he mau hōʻike e hiki ke paʻa i ka ʻau i ka manawa, kahi e manaʻo ʻia.
ʻOiai ʻaʻole lākou e hele mai i kahi hihia, hiki iā lākou ke mālama maʻalahi ke hoʻohana ʻole ʻia.
ʻO nā Dumbbells hou loa: PowerBlock Sport Dumbbells hiki ke hoʻololi
Nā dumbbells ʻoi loa no kahi ʻano like ʻole: kuʻi a me nā kala.
Kūpono no: kahi ʻano aʻoaʻo like ʻole
Kaona: 1,5-11 kg
Pono: mea hao a me nā kāpili
ʻAno: hoʻoneʻe
KUMU E Kuai
+ Ke kaupaona o 8 dumbbells i hoʻokahi poloka paʻa
+ E koho wale i ke kaupaona kūpono me nā pihi kala
+ Ke kaupaona o 8 dumbbells i hoʻokahi poloka paʻa
+ E koho wale i ke kaupaona kūpono me nā pihi kala
KUMU E HALE AI
- Hiki i kahi hoʻomaha hoʻomaha ke liʻiliʻi me nā lima nui aʻe
- Hiki i kahi hoʻomaha hoʻomaha ke liʻiliʻi me nā lima nui aʻe
ʻO kēia mau dumbbells hiki ke hoʻololi ʻia, e like me kā mākou koho mua, hāʻawi iā ʻoe i nā ʻano kaupaona i hoʻokahi āpana, ma mua o ka hoʻolilo kālā ʻana i ʻewalu mau dumbbells kaʻawale, kahi e ʻike ʻole ai e lawe i kahi ākea.
Me ke kaupaona o 11 kg o ka barbel
No ke koho maʻalahi, e kaomi wale i ke pihi kala e hoʻokuʻu i ke kaupaona i makemake ʻia a hōʻuluʻulu hou ke piha kāu hana no ka maʻalahi mālama.
ʻO kā mākou koho o nā dumbbells ʻoi loa inā makemake ʻoe i nā ʻano hana like ʻole a hoʻololi pinepine i nā kaupaona.
ʻO Dumbbell Rubber maikaʻi loa: ʻO Core Power Hex
ʻO nā dumbbells ʻoi loa no ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē: He hoʻolālā hexagonal me ka paʻa nui a me ka hale kāpili.
Kūpono no: nā paona laholio
Kaona: nā papa like ʻole a 12,5 kg
Material: Metal a me ka pākeke
ʻAno: Hoʻopaʻa
KUMU E Kuai
+ Hale kāpili
+ Nā lima i hoʻohālikelike ʻia
+ Hale kāpili
+ Nā lima i hoʻohālikelike ʻia
KUMU E HALE AI
- Hoʻokahi wale nō kaupaona no ke kūʻai aku e hiki ai i nā kaupaona he nui ke kūʻai aku
- Hoʻokahi wale nō kaupaona no ke kūʻai aku e hiki ai i nā kaupaona he nui ke kūʻai aku
Hiki ke walaʻau nā hāʻule metala ma ka papahele - he pilikia kūpono no nā hale haʻuki home - akā ʻo ka nui o ka pahu kāpili ma luna o kēia mau dumbbells no ka pae mālie loa ʻana.
ʻOiai ʻaʻole lākou e hele mai me kahi paʻa paʻa, ua hana nā Core Power i nā lima chrome no kahi paʻa ʻoi aku.
Me kā lākou hoʻolālā hexagonal, kū hoʻokahi lākou mai nā barbells maʻamau, e hoʻolilo iā lākou i hiʻohiʻona hoihoi no kou hale hoʻoikaika kino. Me ke kaupaona paʻa, pono ʻoe e kūʻai i kekahi e loli ai i kāu papa hana.
ʻO Dumbbell hoʻolālā maikaʻi loa: ʻO Marcy Chrome Dumbbells
ʻO nā Dumbbells ʻoi loa no ka maʻalahi o ka hoʻohana: Slim akā Pono
Kūpono no: kahi koho chrome
Kaona: 12,5 kg
Nā Pono: Chrome
ʻAno: paʻa
KUMU E Kuai
+ Māmā a hoʻonani ʻia
+ Hoʻolālā Ergonomic
+ Māmā a hoʻonani ʻia
+ Hoʻolālā Ergonomic
KUMU E HALE AI
- Hiki ke kaha a māka
- Hiki ke kaha a māka
Inā makemake ʻoe e kūʻai i hoʻokahi a i ʻole ʻelua mau pālua o nā dumbbells, i kekahi manawa ʻaʻole pono ia e hoʻohana i nā mana a me nā hoʻohālikelike hou aku. He koho ʻoi aku ka liʻiliʻi ʻo Chrome i ka wā e kūʻai mai ai i nā dumbbells, akā ʻaʻole ia he emi ma ka maikaʻi.
Hoʻolālā ʻia ʻo Ergonomically, hōʻoia kēia mau Marcy dumbbells i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa, mahalo i ka ʻau o ka contoured e pale ai i ka paheʻe ʻana a me ka ʻōlinolino a me ka nani o ka nānā ʻana e hoʻohui i ka papa o kāu hale hoʻoikaika kino.
Hoʻonohonoho ʻia ʻo dumbbell maikaʻi loa no nā mea hoʻomaka: Proiron
Hoʻonohonoho ʻia ʻo Dumbbell maikaʻi loa no nā mea hoʻomaka: Kūpono a kūpono kēia mau dumbbells kala no nā mea hoʻomaka
Kūpono no: nā mea hoʻomaka
Kaona: 1-3 kg
Nā Pono: Metal a me neoprene
ʻAno: Hoʻopaʻa
KUMU E Kuai
+ Maikaʻi loa no ka hoʻohui ʻana i ke kūpaʻa i ka hoʻoikaika kino
+ Nā waihoʻoluʻu kaila
+ Maikaʻi loa no ka hoʻohui ʻana i ke kūpaʻa i ka hoʻoikaika kino
+ Nā waihoʻoluʻu kaila
KUMU E HALE AI
- Nā mea hou aʻe no ka poʻe hoʻomaka
- Nā mea hou aʻe no ka poʻe hoʻomaka
Inā ʻoe e hana ana i nā sit-up, crunches, lunges, a me nā mea like, e hoʻohana ana i nā kaupaona i ka hana ʻana i kāu papa hana maʻamau e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke kūʻē ʻana a me ke kūkulu wikiwiki ʻana.
Me kahi neoprene waho, he mea maikaʻi kēia mau paona inā ʻoe Makemake ka lima e hāʻawi i kahi kūʻē keu i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa, no ka mea hāʻawi lākou i ka paʻa hou aʻe ma mua o ka hao maʻamau.
Hele mai ka hoʻonohonoho me kahi kumulāʻau no ka mālama pono ʻana a hiki ke holoi maʻalahi ʻia no ka hoʻohana ʻana i ka manawa aʻe.
ʻO ka Dumbbell Set Cheap Cheap: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20kg
ʻO nā dumbbells ʻoi loa no kēlā mau mea ma ka moʻohelu kālā
Kūpono no: Budget
Nā Pono: Ka lula a me ke kila
ʻAno: Hoʻoneʻe
KUMU E Kuai
+ Hoʻopau i hoʻonohonoho ʻia me ke kaumaha iki
+ Kūpono
+ Hoʻopau i hoʻonohonoho ʻia me ke kaumaha iki
+ Kūpono
KUMU E HALE AI
- ʻAʻole ka maikaʻi maikaʻi
- ʻAʻole ka maikaʻi maikaʻi
ʻO kahi hoʻonohonoho nui o nā dumbbells a me ka pā curl no ka poʻe makemake ʻole e hoʻolilo kālā koʻikoʻi, akā ke ʻimi nei nō naʻe i kahi iki o ke kaupaona. Kūpono no ka poʻe hoʻomaka a ʻoi paha nā poʻe haʻuki ʻike.
Hiki iā lākou ke wehe maʻalahi a wili ʻia i hope e hiki ai iā ʻoe ke pāʻani me ke kaupaona a hana i kahi dumbbell ʻoi aku ka nui a hāʻawi paha i ka kaumaha.
ʻO kahi ala maikaʻi loa e hoʻomaʻamaʻa i kou kino holoʻokoʻa ma ke kūkulu ʻana i ka ikaika a me ka hoʻonohonoho ʻana i kāu wikiwiki.
He aha kāu e nānā ai i ke kūʻai ʻana mai i kahi dumbbell?
Pākuʻi a mea hao paha?
Hele mai nā Dumbbells i nā ʻano like ʻole a me nā nui, me nā barbel wili paʻa me ka hoʻoikaika ʻana ka mea nui koho punahele. Hele pinepine kēia i nā ʻano like ʻole, kū i ka ʻino a me nā ʻōpala, a ʻoi aku ka lokomaikaʻi ma nā papahele inā ʻoe maʻa i ka waiho ʻana iā lākou.
ʻOkoʻa, hiki iā ʻoe ke kūʻai i chrome a i ʻole nā dumbbells metala, i ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua akā hoʻololi i ka hoʻohana.
Hoʻoneʻe a paʻa paha?
ʻO ka poʻe e ʻimi nei i kahi ʻāpana pono o ka lakohana i hiki iā lākou ke mālama pono ke makemake paha e noʻonoʻo i nā barbells hiki ke hoʻololi ʻia, ʻoiai naʻe he ʻeha kēia e paʻa i kekahi manawa.
ʻO ke kumu kūʻai vs.
Inā ʻaʻole maopopo iā ʻoe ke ʻano o nā dumbbells āu e makemake ai, e noʻonoʻo e pili ana i kāu koʻikoʻi e pili ana i ka loaʻa ʻana o ka nui muscle.
ʻO ka poʻe makemake e hoʻomaʻamaʻa no kekahi mau hola i kēlā me kēia lā makemake paha lākou e nānā i loko o kahi ʻāpana paʻa paakiki, ʻoiai ʻo ka poʻe makemake e hana i kahi palupalu i kekahi mau manawa o ka pule ʻaʻole makemake lākou e hoʻolilo i kēlā mea nui.
ʻO ke kaulike kaumaha ke kūpono e noʻonoʻo. ʻO ka hapa nui o nā hoʻonohonoho hoʻoikaika kino ma waena o 2,5kg a me 30kg, ʻoiai ka poʻe e ʻimi nei e komo i ka honua o ke bodybuilding pono e nānā no kahi 50 a 100kg set.
E heluhelu pū hoʻi: nā mīkina lima hoʻoikaika kino no ka paʻa ʻoi aku ka maikaʻi
ʻO Joost Nusselder, ka mea nāna i hoʻokumu i nā luna kānāwai.eu he mea kūʻai aku ʻike, makuakāne a makemake e kākau e pili ana i nā ʻano haʻuki āpau, a ua pāʻani pū kekahi i nā haʻuki iā ia iho no ka hapa nui o kona ola. I kēia manawa mai ka 2016, ke hana nei ʻo ia a me kāna hui i nā ʻatikala blog e kōkua i nā mea heluhelu kūpaʻa me kā lākou hana haʻuki.
