Buga jaka ba tare da safar hannu ba: lafiya?

Tambaya ce da ta fi jawo cece-kuce a duniyar dambe: shin za ku iya buga jakar buga ba tare da ita ba. damben safar hannu? Amsar ita ce mai sauƙi: ba a ba da shawarar ba. Shi ya sa a cikin wannan labarin zan bayyana muku abin da ya kamata ku kula da kuma dalilin da ya sa ba za ku yi ƙoƙarin buga jakar buga ba tare da safar hannu na dambe ba.

Shin zai yiwu a buga jakar bugawa ba tare da safar hannu na dambe ba?

Idan kuna son buga jakar bugawa, yana da mahimmanci a yi amfani da kayan aikin da suka dace. Wannan yana nufin cewa dole ne ku sanya safar hannu masu dacewa don kare hannayenku. Duk da yake yana iya zama mai jaraba don bugawa ba tare da safar hannu ba, ba hikima ba ne yin hakan. Idan ba tare da kariyar da ta dace ba, hannayenku na iya yin mummunar lalacewa. Bugu da ƙari, saka safar hannu yana taimaka muku koyon dabarar dacewa da daidaita kafaɗunku da tsokoki na kafada.

Daban-daban na safofin hannu da abin da ya kamata ku kula da su

Akwai nau'ikan safar hannu da yawa akwai, gami da safar hannu na jaka da safar hannu na dambe na yau da kullun. Safofin hannu na jaka an yi niyya ne na musamman don buga jakar naushi kuma suna da ƙarancin faifai fiye da safofin hannu na dambe na yau da kullun. An yi su ne da abubuwa masu ƙarfi da kauri kuma suna ba da isasshen tallafi da kariya ga hannayenku. Safofin hannu na dambe na yau da kullun sun fi dacewa da sparring kuma suna ba da ƙarin kariya, amma ba su dace da buga jakar bugawa ba.

Lokacin zabar safar hannu, yana da mahimmanci a yi la'akari da waɗannan abubuwan:

• Girman da ya dace: Tabbatar cewa safofin hannu sun dace sosai kuma ba su da matsewa ko sako-sako.
• Kayan abu: zaɓi safofin hannu masu inganci waɗanda suke da dorewa da jin daɗi.
• Kunshin: tabbatar da akwai isassun manne a cikin safar hannu don kare hannayenku.

Sakamakon buga jakar naushi ba tare da safar hannu ba

Bari mu fuskanta, duk mun ji sha'awar buga jakar naushi. Amma menene zai faru idan kun yi haka ba tare da safar hannu na dambe ba? Yana iya zama mai ban haushi har ma ya kai ga raunuka. An ƙera safar hannu na dambe na musamman don kare hannayenku da rarraba ƙarfin da aka saki lokacin buga jakar bugawa. Tare da hannaye za ku iya fuskantar haɗarin karya hannayenku kuma ba shakka kuna so ku guje wa hakan.

Tasirin sauri da iko

Lokacin da kuka buga jakar naushi da ƙarfi da hannayen ku, ana sakin manyan sojoji. Wadannan rundunonin yawanci suna shagaltar da su ta hanyar cika safofin hannu na dambe. Idan ba tare da wannan kariyar ba, buga jakar naushi na iya haifar da raunuka masu raɗaɗi, ƙwanƙwasa har ma da karyewar ƙasusuwa. Bugu da ƙari, saurin da kuka buga zai iya rinjayar tasiri. Da sauri ka buga, mafi girman damar rauni.

Ayyukan motsa jiki ba tare da safofin hannu ba: mummunan ra'ayi

Yana iya zama kamar kyakkyawan ra'ayi don horarwa ba tare da safar hannu ba don inganta saurin ku da ƙarfin ku, amma wannan ba shakka ba a ba da shawarar ba. Ba tare da kariyar da ta dace ba, kuna yin babban haɗarin rauni, wanda zai rage jinkirin ci gaban horon ku. Bugu da ƙari, akwai darussan da yawa da za ku iya yi tare da safar hannu na dambe don inganta saurin ku da ƙarfin ku ba tare da sanya hannayenku cikin haɗari ba.

Me yasa sparring ba tare da safar hannu ba zaɓi bane

Sparring wani muhimmin bangare ne na horar da dambe, amma yana da matukar muhimmanci a yi shi da kayan aikin da suka dace. Ba tare da safofin hannu na dambe ba, ba kawai kuna haɗarin cutar da kanku ba, har ma da abokin aikinku na horo. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a tuna cewa yayin da safofin hannu na jaka sun dace da buga jakar bugu, ba a yi niyya don sparring ba. Suna kawai ba sa ba da isasshen kariya ga ku da abokin tarayya.

Zaɓin tsakanin safar hannu na jaka da hannaye mara kyau akan jakar naushi

Buga jakar naushi ba tare da safar hannu ba na iya zama haɗari ga hannayenku. An ƙera safar hannu na jaka musamman don kare hannayenku yayin horo akan jakar naushi. An yi su da abubuwa masu ƙarfi da kauri, suna sa su fi dacewa da wannan dalili fiye da safofin hannu na dambe na yau da kullun. Bugu da ƙari, suna ba da ƙarin kwanciyar hankali da aminci, wanda yake da mahimmanci ga masu farawa.

Inganta fasaha da sauri tare da hannaye

Akwai gogaggun ƴan dambe waɗanda suka zaɓi buga jakar buga ba tare da safar hannu ba. Suna yin haka ne don inganta fasaha da saurin su. Bugawa da hannaye ba komai yana jin daban kuma zai iya taimaka muku koyon amsa da sauri. Duk da haka, haɗarin rauni ya fi girma kuma ba a ba da shawarar ga masu farawa ba.

Amfanin safofin hannu na jaka

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Amfani da safar hannu na jaka yana da fa'idodi da yawa:

• Kariyar hannayenku daga raunuka
• Kyakkyawan kwanciyar hankali da tallafi
• Ya dace da masu farawa da masu amfani da ci gaba
• Tsawon lokacin motsa jiki ba tare da ciwo ko rashin jin daɗi ba

Shiyasa wasu suke zabar hannaye

Duk da fa'idodin safofin hannu na jaka, akwai waɗanda suka zaɓi horarwa ba tare da safar hannu ba. Wannan na iya zama saboda su:

• Tunanin yana inganta fasaha da sauri
• Ba ku da ko ba sa son siyan safofin hannu na jaka masu dacewa
• Fi son jin hulɗa kai tsaye tare da jakar naushi

Mafi kyawun zaɓi a gare ku

Zaɓin tsakanin safofin hannu na jaka da hannaye mara kyau ya dogara da fifikon ku da ƙwarewar ku. A matsayin mafari, yana da hikima a yi amfani da safofin hannu na jaka don ƙarin kariya da kwanciyar hankali. ’Yan damben da suka ci gaba za su iya yin gwaji da hannaye, amma ya kamata su san kasadar da ke tattare da su kuma su sa ido sosai kan fasaharsu.

Nasihu don zaɓar safofin hannu na jaka masu dacewa

Idan kun yanke shawarar siyan safar hannu na jaka, ga wasu shawarwari don yin mafi kyawun zaɓi:

• Zaɓi safofin hannu masu inganci kuma tare da isasshen kariya
• Kula da dacewa: safofin hannu ya kamata su dace da kyau, amma kada su kasance maƙarƙashiya
• Gwada ƙera daban-daban da ƙira don ganin wanne ne mafi dacewa a gare ku
• Samu shawara daga gogaggun ƴan dambe ko masu horo a wurin motsa jiki

A ƙarshe, yin amfani da safar hannu na jaka shine mafi aminci kuma mafi hikimar zaɓi ga yawancin mutane, musamman ma masu farawa. Duk da haka, ƙwararrun ƴan damben na iya yin gwaji da hannaye don inganta fasaha da saurinsu, muddin sun san haɗarin da ke tattare da su kuma sun sa ido sosai kan fasaharsu.

Me yasa buhunan safofin hannu na jaka suna da makawa

Sanya safar hannu na jaka na naushi zai taimaka muku inganta fasahar ku. Suna ba da goyon baya da sifar da ta dace, don ku koyi bugawa da kyau. Bugu da ƙari, suna tabbatar da cewa hannayenku ba su gajiya da sauri, ta yadda za ku iya horar da dogon lokaci kuma ku ci gaba da haɓaka fasahar ku.

Quality da kayan aiki

Ana yin safofin hannu na jaka da kayan aiki masu inganci, kamar fata ko fata na roba. Wannan yana tabbatar da tsawon rayuwa da kariya mai kyau ga hannayenku. Akwai alamu da maki da yawa da ake samu, gami da wasu sanannun sunaye kamar Everlast da Adidas. Yana da mahimmanci don saka hannun jari a cikin safofin hannu masu kyau, saboda arha yana da tsada sau da yawa.

Girman da ya dace da dacewa

Yana da mahimmanci don zaɓar safofin hannu na jaka waɗanda suka dace da kyau kuma suna da daɗi. Akwai nau'o'i daban-daban da masu dacewa, don haka yana da muhimmanci a dauki lokaci don nemo girman da ya dace. Gwada safar hannu daban-daban kuma zaɓi wanda ya fi dacewa da hannayenku. Wannan yana hana raunin da ba dole ba kuma yana tabbatar da kwarewar horo mai dadi.

Zaɓin sirri da salo

Ana samun safofin hannu na jaka a cikin salo da launuka daban-daban. Wasu mutane sun fi son wani launi ko alama, yayin da wasu sun fi son takamaiman nau'i, kamar safofin hannu masu nauyi don ƙarin kariya. Yana da mahimmanci a zaɓi safar hannu waɗanda suka dace da fifikonku da salon horo.

Zaɓin safofin hannu masu dacewa don horar da jakar ku

Idan kuna buga jakar naushi akai-akai, tabbas kun riga kun san mahimmancin sanya safofin hannu masu kyau na dambe. Ba wai kawai kuna hana hannaye masu raɗaɗi da wuyan hannu ba, amma kuna rage haɗarin rauni. Bugu da ƙari, safar hannu na musamman na dambe suna ba da mafi kyawun fasaha da ƙarin ƙarfi a cikin naushin ku.

Nau'in safar hannu na dambe don horar da jaka

Akwai nau'ikan safofin hannu daban-daban da ake samu dangane da burin horonku da fifikonku. Ga wasu zaɓuɓɓukan da za ku yi la'akari:

Horas da safar hannu na dambe:
Wadannan safofin hannu na zagaye duka sun dace da horar da jaka da sparring. Suna ba da isasshen kariya kuma yawanci sun fi nauyi, wanda ke ba tsokoki na hannun ku ƙarin motsa jiki.

Hannun Jaka:
An tsara waɗannan safar hannu na musamman don horar da jaka. Suna da sauƙi kuma sau da yawa suna da babban yatsan yatsan hannu, wanda ke ba ku ƙarin 'yancin motsi. Koyaya, suna ba da ƙarancin kariya fiye da horon safar hannu na dambe, don haka yana da mahimmanci a saka naushin ku da kyau.

safar hannu na gasar:
Waɗannan safofin hannu an yi niyya ne don gasa kuma galibi suna da sauƙi kuma suna da ƙarfi fiye da safofin hannu na horo. Ba su dace da horar da jaka ba yayin da suke ba da ƙarancin kariya.

Abin da ya kamata ku kula lokacin zabar safofin hannu na dambe

Don nemo safofin hannu masu dacewa don horar da jakarku, akwai abubuwa da yawa da ya kamata ku kula da su:

Girma da nauyi:
Ana samun safofin hannu na dambe a girma da nauyi daban-daban. Yawanci ana nuna nauyin a cikin oza (oz). Gabaɗaya, mafi nauyi safar hannu, ƙarin kariya yana ba da ita. Zaɓi nauyin da ya dace da jikin ku da burin horo.

Kayan aiki:
Yawan safofin hannu na dambe ana yin su ne da fata ko kayan roba. Safofin hannu na fata sun fi ɗorewa kuma suna numfashi mafi kyau, amma kuma sun fi tsada. Safofin hannu na roba sun fi arha da sauƙin kulawa, amma ƙila ba su da daɗi.

Rufewa:
Safofin hannu na dambe yawanci suna da ƙulli ko laces. Velcro ya fi sauƙi kuma yana da sauri don sakawa, yayin da yadin da aka saka yana ba da madaidaicin madaidaici.

Ƙarin kariya:
Wasu safofin hannu na dambe suna da ƙarin abin rufe fuska ko goyan bayan wuyan hannu na musamman don hana rauni. Idan kuna da hannaye masu hankali ko wuyan hannu, wannan na iya zama zaɓi mai kyau.

Ta hanyar yin la'akari da waɗannan abubuwan, za ku iya samun cikakkun safofin hannu na dambe don horar da jakar ku. Ta wannan hanyar za ku sami mafi kyawun horon ku kuma ku hana raunin da ba dole ba. Sa'a kuma ku buge su!

Kammalawa

Don haka tabbas yana yiwuwa a buga jakar bugawa ba tare da shi ba safar hannu na dambe (a nan muna da mafi kyawun, ta hanya), amma rashin hikima ne kuma kuna fuskantar haɗarin samun mummunan lalacewa a hannunku. Don haka, hakika yana da kyau a yi amfani da safar hannu, ko da ba za ku yi spar ba.

Idan kuna son buga jakar naushi, yana da mahimmanci a yi amfani da kayan aikin da suka dace. Irin su safar hannu waɗanda aka kera musamman don bugun jakar naushi.

Joost Nusselder, wanda ya kafa alkalin wasa.eu shine mai siyar da abun ciki, uba kuma yana son yin rubutu game da kowane nau'in wasanni, kuma shima ya buga wasanni da yawa da kansa tsawon rayuwarsa. Yanzu tun daga 2016, shi da tawagarsa suna ƙirƙirar labaran blog masu taimako don taimakawa masu karatu masu aminci da ayyukan wasanni.