Abin farin ciki ne na rubuta waɗannan labaran don masu karatu na, ku. Ban karɓi biyan kuɗi don yin bita ba, ra'ayina game da samfuran nawa ne, amma idan kun sami shawarwarin na da taimako kuma kun ƙare siyan wani abu ta hanyar ɗaya daga cikin hanyoyin haɗin da zan iya samun kwamiti akan hakan. Karin bayani
Hatsarin (masu sana'a) Ƙasar Amirka sun kasance batun da ya fi zafi a cikin 'yan shekarun nan. Nazarin ya nuna yawan rikice-rikice na rikice-rikice, raunin kwakwalwa mai rauni da kuma yanayin kwakwalwa mai tsanani - na kullum traumatic encephalopathy (CTE) - a cikin tsoffin 'yan wasa.
Lallai ƙwallon ƙafa na Amurka na iya zama haɗari idan ba ku ɗauki matakan da suka dace ba. Abin farin ciki, akwai hanyoyi da yawa don hana raunin da ya faru kamar rikice-rikice kamar yadda zai yiwu, kamar sanya kariya mai inganci, koyan dabarun magance daidai da inganta wasan gaskiya.
Idan kai - kamar ni! – Yana son ƙwallon ƙafa sosai, ba na so in tsoratar da ku da wannan labarin! Don haka zan ba ku wasu shawarwarin aminci masu amfani don ku ci gaba da yin wannan wasan mai ban sha'awa ba tare da sanya kanku cikin haɗari ba.
Raunin kwakwalwa na iya haifar da mummunan sakamako mai rauni. Menene ainihin maƙarƙashiya - ta yaya za ku iya hana shi - kuma menene CTE?
Wadanne dokoki ne NFL ta canza don sanya wasan ya fi aminci, kuma menene riba da rashin lafiyar kwallon kafa?
Abin da muke tattaunawa a cikin wannan cikakken post:
- 1 Raunin Jiki da Hatsarin Lafiya a Kwallon Kafa na Amurka
- 2 Ta yaya zan iya hana tashin hankali a ƙwallon ƙafa na Amurka?
- 3 Menene CTE (Cronic Traumatic Encephalopathy)?
- 4 Sabbin Dokokin Tsaro na NFL
- 5 Amfanin wasan kwallon kafa na Amurka
- 6 Lalacewar Kwallon Kafar Amurka
- 7 Don barin yaronku ya buga ƙwallon ƙafa ko a'a?
Raunin Jiki da Hatsarin Lafiya a Kwallon Kafa na Amurka
Shin ƙwallon ƙafa na Amurka yana da haɗari? Dukanmu mun san cewa ƙwallon ƙafa wasa ne mai wuya kuma na zahiri.
Duk da haka, yana da farin jini sosai, musamman a Amurka. Amma kuma ana kara yin wasan ne a wajen Amurka.
Ba wai kawai akwai 'yan wasa da yawa da ke son yin wannan wasan ba, mutane da yawa ma suna son kallonsa.
Abin takaici, ban da raunin raunin da 'yan wasan za su iya ɗauka, akwai kuma haɗarin kiwon lafiya mafi tsanani da ke hade da wasan.
Ka yi la'akari da raunin kai da rikice-rikice, wanda zai iya haifar da rikice-rikice na dindindin kuma a lokuta masu ban tsoro har ma da mutuwa.
Kuma lokacin da 'yan wasan suka ci gaba da raunin kai, CTE na iya tasowa; na kullum traumatic encephalopathy.
Hakan na iya haifar da cutar hauka da tadadden tunani daga baya a rayuwa, haka kuma yana haifar da bacin rai da sauye-sauyen yanayi, wanda hakan kan sa mutum ya kashe kansa idan ba a kula da shi ba.
Menene Tashin Hankali/Kwaji?
Tashin hankali yana faruwa ne a lokacin da kwakwalwa ta buga cikin kwanyar sakamakon karo.
Mafi girman ƙarfin tasirin tasirin, mafi tsananin tashin hankali.
Alamun tashe-tashen hankula na iya haɗawa da ɓacin rai, matsalolin ƙwaƙwalwa, ciwon kai, blurriness, da asarar sani.
Rikici na biyu yakan kasance tare da alamun bayyanar da suka dade fiye da na farko.
CDC (Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Rigakafin Cututtuka) sun ba da rahoton cewa fuskantar rikice-rikice fiye da ɗaya na iya haifar da baƙin ciki, damuwa, tashin hankali, sauye-sauyen ɗabi'a, da ƙarin haɗarin Alzheimer, Parkinson, CTE, da sauran rikice-rikice na kwakwalwa.
Ta yaya zan iya hana tashin hankali a ƙwallon ƙafa na Amurka?
Wasanni koyaushe suna ɗaukar haɗari, amma akwai hanyoyi da yawa don hana rikice rikice a cikin ƙwallon ƙafa.
Sanya kariya mai kyau
Ana amfani da kwalkwali da kariyar baki kuma suna iya taimakawa. Tabbatar cewa koyaushe kuna sanya kwalkwali wanda ya dace da kyau kuma yana cikin yanayi mai kyau.
Duba labaran mu da mafi kyawun kwalkwali, kafadar kafada en masu gadin baki don ƙwallon ƙafa na Amurka don kare kanku gwargwadon iyawar ku.
Koyon dabarun da suka dace
Bugu da ƙari, yana da mahimmanci cewa 'yan wasa su koyi dabaru da hanyoyin da za su guje wa bugun kai.
Ƙayyadaddun adadin hulɗar jiki
Har ma mafi kyau, ba shakka, shine ragewa ko kawar da duban jiki ko takalmi.
Don haka, iyakance adadin hulɗar jiki yayin horo kuma tabbatar da cewa ƙwararrun masu horar da wasan motsa jiki suna halarta a gasa da zaman horo.
Hayar ƙwararrun masu horarwa
Dole ne masu horar da 'yan wasa da 'yan wasa su ci gaba da kiyaye ka'idojin wasanni na adalci, aminci da kuma wasan motsa jiki.
Sa ido sosai kan 'yan wasa yayin wasannin gudu
Har ila yau, ya kamata a sanya ido sosai kan 'yan wasa yayin wasan motsa jiki, musamman 'yan wasa a kan Matsayin baya mai gudu.
Ƙaddamar da ƙa'idodi da nisantar ayyuka marasa aminci
Hakanan ya kamata a kula don tabbatar da cewa 'yan wasa sun guje wa ayyukan da ba su da haɗari kamar: bugun wani ɗan wasa a kai (kwalkwali), yin amfani da kwalkwalinsu don buga wani ɗan wasa (kwalkwali ko kwalkwali-da-jiki), ko da gangan. kokarin cutar da wani dan wasa.
Menene CTE (Cronic Traumatic Encephalopathy)?
Hatsarin kwallon kafa sun hada da raunin kai da juzu'i wanda zai iya haifar da lalacewar kwakwalwa ta dindindin ko kuma, a cikin matsanancin hali, mutuwa.
'Yan wasan da ke ci gaba da raunin kai akai-akai na iya haifar da ciwon ƙwayar cuta na kullum (CTE).
CTE cuta ce ta kwakwalwa da ke haifar da maimaita raunin kai.
Alamomin gama gari sun haɗa da asarar ƙwaƙwalwa, sauye-sauyen yanayi, yanke hukunci, tashin hankali da bacin rai, da lalata daga baya a rayuwa.
Wadannan canje-canjen kwakwalwa suna karuwa a tsawon lokaci, wani lokaci ba a lura da su ba har sai watanni, shekaru, ko ma shekarun da suka gabata (shekaru goma) bayan raunin kwakwalwa na karshe.
Wasu tsoffin 'yan wasa tare da CTE sun kashe kansu ko kisan kai.
Ana samun CTE sau da yawa a cikin ƴan wasan da suka sha fama da raunin kai akai-akai, kamar tsoffin ƴan dambe, ƴan wasan hockey, da ƴan wasan ƙwallon ƙafa.
Sabbin Dokokin Tsaro na NFL
Don sa ƙwallon ƙafa na Amurka ya fi aminci ga 'yan wasan NFL, Ƙungiyar ƙwallon ƙafa ta Ƙasa ta canza ƙa'idodinta.
Kickoffs da touchbacks ana ɗaukar su daga gaba gaba, alkalan wasa (alkalan wasa) sun fi tsauri wajen yin hukunci game da halayen da ba na wasa ba da haɗari, kuma godiya ga hulɗar kwalkwali da kwalkwali na CHR ana azabtar da su.
Misali, ana ɗaukar kickoffs daga layin yadi 35 a maimakon layin yadi 30, kuma ana ɗaukar koma baya maimakon layin yadi 20 daga layin yadi 25.
Ƙananan nisa yana tabbatar da cewa, lokacin da 'yan wasan ke gudu zuwa juna a cikin sauri, tasirin ba shi da girma.
Mafi girman nisa, ana iya samun ƙarin saurin gudu.
Bugu da ƙari, NFL tana shirin ci gaba da hana 'yan wasan da suka shiga cikin halin rashin son kai da haɗari. Wannan ya kamata ya rage yawan raunuka.
Akwai kuma dokar 'Crown-of-the-helmet' (CHR), wacce ke hukunta 'yan wasan da suka yi hulɗa da wani ɗan wasa da saman kwalkwali.
Kwalkwali zuwa hulɗar kwalkwali yana da haɗari sosai ga 'yan wasan biyu. Yanzu akwai hukuncin yadi 15 akan wannan cin zarafi.
Godiya ga CHR, rikice-rikice da sauran raunin kai da wuya zai ragu.
Duk da haka, wannan sabuwar doka kuma tana da raguwa: 'yan wasan yanzu za su iya magance ƙananan jiki, wanda zai iya ƙara haɗarin ƙananan raunin jiki.
Ni da kaina na yi imanin cewa idan ma'aikatan horar da 'yan wasan ku suka ba da fifiko ga tsaro na farko, za su yi duk abin da za su iya don koya wa 'yan wasan su dabarun magance madaidaicin don rage yawan raunuka da raunuka da kuma inganta wasanni.
Inganta ƙa'idar concussion
Tun daga ƙarshen 2017, NFL ta kuma yi canje-canje da yawa ga ƙa'idar rikice-rikice.
Kafin a gabatar da waɗannan sauye-sauye, dan wasan da ya bar filin wasa tare da yiwuwar rikici dole ne ya fita daga wasan yayin da ake tantance shi.
Idan likitan ya gano cewa yana da rauni, dan wasan zai zauna a kan benci don sauran wasan har sai likita ya ba shi izinin sake buga wasa.
Wannan tsari ba batun bane.
Don mafi kyawun kare 'yan wasa, ana nada (mai zaman kansa) mai ba da shawara neurotrauma (UNC) kafin kowane wasa.
Duk dan wasan da ya nuna rashin kwanciyar hankali ko ma'auni za a kimanta shi a sakamakon haka.
Haka kuma, 'yan wasan da aka tantance sun samu rauni yayin wasan, za a sake tantance su a cikin sa'o'i 24 na farkon tantancewar.
Tunda ƙwararren mai zaman kansa ne kuma baya aiki ga ƙungiyoyi, shine hanya mafi kyau don tabbatar da amincin 'yan wasan gwargwadon yiwuwa.
Kuna buƙatar ƙarin bincike kan hatsarori?
Gaskiya ne cewa ’yan wasan ƙwallon ƙafa suna da babbar haɗarin lalacewar ƙwaƙwalwa. Kuma wannan ba shakka ba labari ne mai girma ba.
Duk da haka, an buga wallafe-wallafe da yawa a cikin Jarida na horar da 'yan wasan da ke nuna cewa har yanzu akwai abubuwa da yawa da ba a san su ba game da haɗarin rikice-rikice.
Akwai bincike da yawa akan batun, amma ya yi wuri don zana kowane tsattsauran ra'ayi.
Don haka wannan yana nufin har yanzu babu isassun bayanai masu gamsarwa da za a ce haɗarin ya yi yawa, ko kuma wasan ƙwallon ƙafa ya fi sauran abubuwan da muke jin daɗin yin ko yin kowace rana—kamar tuƙi.
Amfanin wasan kwallon kafa na Amurka
Kwallon kafa wasa ne wanda zai iya kawo mafi kyau ko mai kyau fiye da yadda mutane da yawa suka sani.
Natsuwa da ƙarfin da kuke ginawa da shi suna haɓaka lafiyar bugun jini.
Kwallon kafa na iya inganta natsuwa kuma za ku koyi yadda aikin haɗin gwiwa zai iya zama mahimmanci.
Za ku koyi game da jagoranci, horo, magance rashin jin daɗi da kuma yadda za ku inganta aikinku.
Kwallon kafa na buƙatar nau'ikan horo daban-daban kamar su sprinting, gudu mai nisa, horo na tazara da horon ƙarfi (ɗawan nauyi).
Har ila yau ƙwallon ƙafa wasa ne da ke buƙatar duk hankalin ku da mayar da hankali don samun nasara.
Ta hanyar yin magana ta hanyar yin magana ko tuntuɓar wani, za ku iya inganta iyawar ku na mai da hankali, wanda kuma ya zo da amfani a wurin aiki ko lokacin karatunku.
Wasan yana tilasta muku mayar da hankali kan aikinku. Idan ba haka ba, za ku iya zama 'wanda aka azabtar'.
A gaskiya ma, ba za ku iya ba don kada ku ci gaba da yin tsaro ba.
Kuna koyon yadda ake tafiyar da lokacinku, tare da asara da rashin jin daɗi kuma kuna koyon horo.
Wadannan abubuwa ne masu matukar muhimmanci, musamman ga matasa wadanda har yanzu suna da abubuwa da yawa da za su koya da gogewa a rayuwa, don haka dole ne su fara amfani da wadannan abubuwa a yanayin rayuwa.
Lalacewar Kwallon Kafar Amurka
A cikin Amurka, fiye da raunin ƙwallon ƙafa na makarantar sakandare 2014 ya faru tsakanin shekarar makaranta ta 2015-500.000, bisa ga Nazarin Sa ido kan Rauni mai alaƙa da Wasannin Sakandare na Ƙasa.
Wannan babban batu ne da ya kamata a gaggauta magance shi daga makarantu da masu horar da 'yan wasa domin kare lafiyar 'yan wasan.
A cikin 2017, dubban ƙwararrun ƴan wasan ƙwallon ƙafa sun amince da sasantawa da Hukumar Kwallon Kafa ta Ƙasa game da mummunan yanayin kiwon lafiya da ke da alaƙa da rikice-rikice.
Wannan batu ne da suka kwashe shekaru suna gwabzawa kuma a karshe yana samun riba. Komai lafiyayyar da muka yi wasan, yana da kuma ya kasance wasa mai haɗari.
Sau da yawa yana da ƙalubale ga ƙungiyoyi don tsallake kakar wasa ba tare da mutane sun ji rauni ba.
Rashin lahani na ƙwallon ƙafa shine raunin da zai iya haifarwa.
Wasu raunin da ya faru na yau da kullun sun haɗa da raunin idon sawu, tsagewar hamstring, ACL ko meniscus, da rikice-rikice.
Har ma an sha samun raunukan kai da yara suka yi a kai, wanda ya kai ga mutuwa.
Wannan hakika abin takaici ne kuma bai kamata ya faru ba.
Don barin yaronku ya buga ƙwallon ƙafa ko a'a?
A matsayin iyaye, yana da mahimmanci a san haɗarin kwallon kafa.
Ƙwallon ƙafa ba kawai ga kowa ba ne kuma idan an gano yaron yana da ciwon kwakwalwa, ya kamata ku tattauna da likita ko yana da kyau ku bar yaronku ya ci gaba da buga kwallon kafa.
Idan ɗanku ko 'yarku suna son buga ƙwallon ƙafa, ku tabbata kun bi shawarwarin da ke cikin wannan labarin don rage haɗarin lafiya.
Idan yaronka yana ƙarami, ƙwallon ƙafa zai iya zama mafi kyawun madadin.
Ƙwallon ƙafar tuta sigar ƙwallon ƙafa ce wacce ba ta sadarwa ba kuma hanya ce mai kyau don gabatar da yara (har da manya) zuwa ƙwallon ƙafa a hanya mafi aminci.
Akwai hatsarorin da ke tattare da buga wasan ƙwallon ƙafa, amma ina ganin abin da ya sa wannan wasan ya kayatar.
Idan za ku cire duk abubuwan da ke tattare da haɗari, za ku iya cire yawancin dalilin da ya sa ya zama abin sha'awa ga mutane da yawa, kamar mahaukaci kamar yadda zai yiwu.
Ina kuma ba da shawarar ku duba labaran nawa game da su mafi kyawun kayan wasan ƙwallon ƙafa na Amurka don bari yaronku ya ji daɗin wasan da yake ƙauna da shi / ita kamar yadda zai yiwu!
