તે ખૂબ આનંદ સાથે છે કે હું આ લેખ મારા વાચકો માટે લખી રહ્યો છું, તમે. હું સમીક્ષાઓ લખવા માટે ચુકવણી સ્વીકારતો નથી, ઉત્પાદનો પર મારો અભિપ્રાય મારો પોતાનો છે, પરંતુ જો તમને મારી ભલામણો મદદરૂપ લાગે અને તમે લિંક્સમાંથી કોઈ એક મારફતે કંઈક ખરીદવાનું સમાપ્ત કરો તો મને તેના પર કમિશન મળી શકે છે. વધુ માહિતી
(વ્યવસાયિક) ના જોખમો અમેરિકન ફૂટબોલ તાજેતરના વર્ષોમાં એક ગરમ વિષય રહ્યો છે. અભ્યાસોએ ભૂતપૂર્વ ખેલાડીઓમાં ઉશ્કેરાટ, મગજની આઘાતજનક ઇજા અને મગજની ગંભીર સ્થિતિ - ક્રોનિક ટ્રોમેટિક એન્સેફાલોપથી (CTE) -ના ઊંચા દર દર્શાવ્યા છે.
જો તમે યોગ્ય સાવચેતી ન રાખો તો અમેરિકન ફૂટબોલ ખરેખર ખતરનાક બની શકે છે. સદનસીબે, ઇજાઓથી બચવા માટેના ઘણા રસ્તાઓ છે જેમ કે શક્ય તેટલું વધુ ઉશ્કેરવું, જેમ કે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સુરક્ષા પહેરવી, યોગ્ય ટેકલ તકનીકો શીખવી અને ન્યાયી રમતને પ્રોત્સાહન આપવું.
જો તમે - મારા જેવા જ! – ફૂટબોલ ખૂબ જ પસંદ છે, હું તમને આ લેખથી ડરાવવા માંગતો નથી! તેથી હું તમને કેટલીક ઉપયોગી સલામતી ટીપ્સ પણ આપીશ જેથી કરીને તમે તમારી જાતને જોખમમાં મૂક્યા વિના આ અદ્ભુત રમત રમવાનું ચાલુ રાખી શકો.
મગજની ઇજાઓ ભયંકર રીતે કમજોર પરિણામો લાવી શકે છે. ઉશ્કેરાટ બરાબર શું છે - તમે તેને કેવી રીતે રોકી શકો - અને CTE શું છે?
NFL એ રમતને સુરક્ષિત બનાવવા માટે કયા નિયમો બદલ્યા છે અને ફૂટબોલના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે?
આ વ્યાપક પોસ્ટમાં આપણે શું ચર્ચા કરીએ છીએ:
અમેરિકન ફૂટબોલમાં શારીરિક ઈજા અને આરોગ્યના જોખમો
શું અમેરિકન ફૂટબોલ ખતરનાક છે? આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ફૂટબોલ એક સખત અને શારીરિક રમત છે.
આ હોવા છતાં, તે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, ખાસ કરીને અમેરિકામાં. પરંતુ આ રમત યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની બહાર પણ વધુને વધુ રમાઈ રહી છે.
આ રમતની પ્રેક્ટિસ કરવાનું પસંદ કરનારા ઘણા એથ્લેટ્સ છે એટલું જ નહીં, ઘણા લોકો તેને જોવાનું પણ પસંદ કરે છે.
કમનસીબે, ખેલાડીઓની શારીરિક ઇજાઓ ઉપરાંત, રમત સાથે સંકળાયેલા વધુ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમો પણ છે.
માથાની ઇજાઓ અને ઉશ્કેરાટ વિશે વિચારો, જે કાયમી ઉશ્કેરાટ તરફ દોરી શકે છે અને દુ: ખદ કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.
અને જ્યારે ખેલાડીઓ વારંવાર માથાની ઇજાઓ સહન કરે છે, ત્યારે CTE વિકસી શકે છે; ક્રોનિક આઘાતજનક એન્સેફાલોપથી.
આનાથી જીવનમાં પાછળથી ઉન્માદ અને યાદશક્તિની ખોટ થઈ શકે છે, તેમજ ડિપ્રેશન અને મૂડ સ્વિંગ થઈ શકે છે, જે જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો આત્મહત્યા તરફ દોરી શકે છે.
ઉશ્કેરાટ/ઉશ્કેરાટ શું છે?
અથડામણના પરિણામે જ્યારે મગજ ખોપરીના અંદરના ભાગમાં અથડાય છે ત્યારે ઉશ્કેરાટ થાય છે.
અસરનું બળ જેટલું વધારે, ઉશ્કેરાટ વધુ ગંભીર.
ઉશ્કેરાટના લક્ષણોમાં દિશાહિનતા, યાદશક્તિની સમસ્યાઓ, માથાનો દુખાવો, અસ્પષ્ટતા અને ચેતનાના નુકશાનનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
બીજી ઉશ્કેરાટ ઘણીવાર લક્ષણો સાથે હોય છે જે પ્રથમ કરતા લાંબા સમય સુધી રહે છે.
CDC (રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો) અહેવાલ આપે છે કે એક કરતાં વધુ ઉશ્કેરાટ અનુભવવાથી ડિપ્રેશન, ચિંતા, આક્રમકતા, વ્યક્તિત્વમાં ફેરફાર અને અલ્ઝાઈમર, પાર્કિન્સન, CTE અને અન્ય મગજની વિકૃતિઓનું જોખમ વધી શકે છે.
હું અમેરિકન ફૂટબોલમાં ઉશ્કેરાટને કેવી રીતે અટકાવી શકું?
રમતગમત હંમેશા જોખમો વહન કરે છે, પરંતુ ફૂટબોલમાં ગંભીર ઉશ્કેરાટને રોકવાની ઘણી રીતો છે.
યોગ્ય રક્ષણ પહેરવું
હેલ્મેટ અને માઉથગાર્ડનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે અને તે મદદ કરી શકે છે. ખાતરી કરો કે તમે હંમેશા હેલ્મેટ પહેરો છો જે સારી રીતે ફિટ હોય અને સારી સ્થિતિમાં હોય.
સાથે અમારા લેખો જુઓ શ્રેષ્ઠ હેલ્મેટ, ખભા ની ગાદી en માઉથગાર્ડ્સ અમેરિકન ફૂટબોલ માટે તમે તમારી જાતને શ્રેષ્ઠ રીતે સુરક્ષિત કરી શકો.
યોગ્ય તકનીકો શીખવી
વધુમાં, તે મહત્વનું છે કે એથ્લેટ્સ યોગ્ય તકનીકો અને માથા પર મારામારી ટાળવા માટેની રીતો શીખે.
શારીરિક સંપર્કની માત્રાને મર્યાદિત કરવી
વધુ સારું, અલબત્ત, શરીરની તપાસ અથવા નિવારણ ઘટાડવા અથવા દૂર કરવાનું છે.
તેથી, તાલીમ દરમિયાન શારીરિક સંપર્કની માત્રાને મર્યાદિત કરો અને ખાતરી કરો કે નિષ્ણાત એથ્લેટિક ટ્રેનર્સ સ્પર્ધાઓ અને તાલીમ સત્રોમાં હાજર છે.
નિષ્ણાત ટ્રેનર્સને ભાડે રાખો
કોચ અને રમતવીરોએ રમતના વાજબી રમત, સલામતી અને ખેલદિલીના નિયમોનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.
દોડતા નાટકો દરમિયાન એથ્લેટ્સ પર નજીકથી નજર રાખો
દોડતા નાટકો દરમિયાન એથ્લેટ્સનું પણ નજીકથી નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ, ખાસ કરીને રમતવીરો પર દોડવાની પાછળની સ્થિતિ.
નિયમોનો અમલ કરવો અને અસુરક્ષિત ક્રિયાઓ ટાળવી
એથ્લેટ્સ અસુરક્ષિત ક્રિયાઓ ટાળે તેની ખાતરી કરવા માટે પણ કાળજી લેવી જોઈએ જેમ કે: અન્ય રમતવીરને માથામાં મારવા (હેલ્મેટ), તેમના હેલ્મેટનો ઉપયોગ કરીને અન્ય રમતવીરને મારવા (હેલ્મેટ-ટુ-હેલ્મેટ અથવા હેલ્મેટ-ટુ-બોડી સંપર્ક), અથવા ઇરાદાપૂર્વક પ્રયાસ કરવો. અન્ય રમતવીરને નુકસાન પહોંચાડવા માટે.
CTE (ક્રોનિક ટ્રોમેટિક એન્સેફાલોપથી) શું છે?
ફૂટબોલના જોખમોમાં માથાની ઇજાઓ અને ઉશ્કેરાટનો સમાવેશ થાય છે જે મગજને કાયમી નુકસાન અથવા આત્યંતિક કિસ્સામાં મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.
જે ખેલાડીઓ વારંવાર માથાની ઇજાઓ સહન કરે છે તેઓ ક્રોનિક ટ્રોમેટિક એન્સેફાલોપથી (CTE) વિકસાવી શકે છે.
CTE એ મગજની વિકૃતિ છે જે વારંવાર માથાની ઇજાઓથી થાય છે.
સામાન્ય લક્ષણોમાં યાદશક્તિમાં ઘટાડો, મૂડ સ્વિંગ, ક્ષતિગ્રસ્ત નિર્ણય, આક્રમકતા અને હતાશા, અને જીવનમાં પછીના ઉન્માદનો સમાવેશ થાય છે.
મગજના આ ફેરફારો સમય જતાં વધુ ખરાબ થાય છે, કેટલીકવાર મગજની છેલ્લી ઈજા પછી મહિનાઓ, વર્ષો અથવા દાયકાઓ (દશકો) સુધી ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી.
CTE સાથેના કેટલાક ભૂતપૂર્વ રમતવીરોએ આત્મહત્યા અથવા હત્યા કરી છે.
CTE મોટાભાગે એથ્લેટ્સમાં જોવા મળે છે જેમને માથામાં વારંવાર ઈજા થઈ હોય, જેમ કે ભૂતપૂર્વ બોક્સર, હોકી ખેલાડીઓ અને ફૂટબોલ ખેલાડીઓ.
નવા NFL સલામતી નિયમો
NFL ખેલાડીઓ માટે અમેરિકન ફૂટબોલને વધુ સુરક્ષિત બનાવવા માટે, નેશનલ ફૂટબોલ લીગે તેના નિયમોમાં ફેરફાર કર્યો છે.
કિકઓફ અને ટચબેક વધુ દૂરથી લેવામાં આવે છે, રેફરી (રેફરી) રમતગમત જેવા અને ખતરનાક વર્તનનો નિર્ણય લેવામાં સખત હોય છે અને CHR હેલ્મેટ-ટુ-હેલ્મેટ સંપર્કને કારણે સજા થાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, કિકઓફ હવે 35 યાર્ડ લાઇનને બદલે 30 યાર્ડ લાઇનમાંથી લેવામાં આવે છે અને 20 યાર્ડ લાઇનને બદલે ટચબેક હવે 25 યાર્ડ લાઇનમાંથી લેવામાં આવે છે.
ટૂંકા અંતર સુનિશ્ચિત કરે છે કે, જ્યારે ખેલાડીઓ ઝડપે એકબીજા તરફ દોડે છે, ત્યારે તેની અસર ઓછી થાય છે.
અંતર જેટલું વધારે તેટલી વધુ ઝડપ મેળવી શકાય છે.
આ ઉપરાંત, NFL એવા ખેલાડીઓને ગેરલાયક ઠેરવવાનું ચાલુ રાખવાની યોજના ધરાવે છે જેઓ રમતગમત જેવા અને ખતરનાક વર્તનમાં જોડાય છે. આનાથી ઇજાઓની સંખ્યા ઘટાડવી જોઈએ.
ત્યાં 'ક્રાઉન-ઓફ-ધ-હેલ્મેટ નિયમ' (CHR) પણ છે, જે એવા ખેલાડીઓને દંડ કરે છે જેઓ તેમના હેલ્મેટની ટોચ સાથે અન્ય ખેલાડી સાથે સંપર્ક કરે છે.
હેલ્મેટથી હેલ્મેટનો સંપર્ક બંને ખેલાડીઓ માટે ખૂબ જ જોખમી છે. હવે આ ઉલ્લંઘન માટે 15-યાર્ડ દંડ છે.
CHR માટે આભાર, ઉશ્કેરાટ અને અન્ય માથા અને ગરદનની ઇજાઓ ઘટશે.
જો કે, આ નવા નિયમમાં એક નુકસાન પણ છે: ખેલાડીઓ હવે શરીરના નીચલા ભાગનો સામનો કરવા માટે વધુ સંભાવના ધરાવે છે, જે શરીરના નીચેના ભાગમાં ઇજાઓનું જોખમ વધારી શકે છે.
હું અંગત રીતે માનું છું કે જો તમારી ટીમનો કોચિંગ સ્ટાફ સલામતીને તેમની પ્રથમ નંબરની પ્રાથમિકતા બનાવે છે, તો તેઓ ઇજાઓ અને ઇજાઓની સંખ્યા ઘટાડવા અને રમતમાં સુધારો કરવા માટે તેમના ખેલાડીઓને યોગ્ય ટેકલ ટેકનિક શીખવવા માટે તેઓ બનતું બધું જ કરશે. ખાસ કરીને મજા રાખવા માટે.
ઉશ્કેરાટ પ્રોટોકોલ સુધારવા
2017 ના અંત સુધીમાં, NFL એ તેના કન્સશન પ્રોટોકોલમાં પણ ઘણા ફેરફારો કર્યા છે.
આ ફેરફારો રજૂ કરવામાં આવ્યા તે પહેલાં, સંભવિત ઉશ્કેરાટ સાથે મેદાન છોડી ગયેલા ખેલાડીએ મૂલ્યાંકન કરતી વખતે રમતથી દૂર રહેવું પડતું હતું.
જો ડૉક્ટર તેને ઉશ્કેરાટનું નિદાન કરે તો, ખેલાડીએ બાકીની રમત માટે બેન્ચ પર બેસવું પડશે જ્યાં સુધી ડૉક્ટર તેને ફરીથી રમવાની પરવાનગી ન આપે.
આ પ્રક્રિયા હવે કોઈ સમસ્યા નથી.
ખેલાડીઓને વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત કરવા માટે, દરેક મેચ પહેલા (સ્વતંત્ર) ન્યુરોટ્રોમા કાઉન્સેલર (UNC) ની નિમણૂક કરવામાં આવે છે.
કોઈપણ ખેલાડી જે મોટર સ્થિરતા અથવા સંતુલનનો અભાવ દર્શાવે છે તેનું પરિણામ રૂપે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવશે.
ઉપરાંત, જે ખેલાડીઓનું મેચ દરમિયાન ઉશ્કેરાટ માટે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું છે તેઓનું પ્રારંભિક મૂલ્યાંકનના 24 કલાકની અંદર ફરીથી મૂલ્યાંકન કરવામાં આવશે.
નિષ્ણાત સ્વતંત્ર છે અને ટીમો માટે કામ કરતું નથી, તેથી શક્ય તેટલું ખેલાડીઓની સલામતી સુનિશ્ચિત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
જોખમો પર વધુ સંશોધનની જરૂર છે?
તે હકીકત છે કે ફૂટબોલ ખેલાડીઓ મગજને નુકસાન થવાનું જોખમ વધારે છે. અને તે અલબત્ત મહાન સમાચાર નથી.
જો કે, જર્નલ ઓફ એથ્લેટિક ટ્રેનિંગમાં ઘણું સાહિત્ય પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું છે જેમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે હજી પણ ઘણું બધું છે જે ઉશ્કેરાવાના જોખમો વિશે અજાણ છે.
આ વિષય પર ઘણા અભ્યાસો છે, પરંતુ કોઈપણ આમૂલ તારણો દોરવા માટે તે ખૂબ જ વહેલું છે.
તેથી આનો અર્થ એ છે કે જોખમ ખૂબ મોટું છે અથવા ફૂટબોલ રમવું એ અન્ય વસ્તુઓ કરતાં વધુ ખતરનાક છે જે આપણે દરરોજ કરીએ છીએ અથવા કરીએ છીએ - જેમ કે ડ્રાઇવિંગ કરવા માટે હજુ સુધી પૂરતી ખાતરી આપતી માહિતી નથી.
અમેરિકન ફૂટબોલ રમવાના ફાયદા
ફૂટબોલ એક એવી રમત છે જે કદાચ ઘણા લોકો સમજે છે તેના કરતાં વધુ સારી અથવા સકારાત્મક હોઈ શકે છે.
તેની સાથે તમે જે માવજત અને શક્તિ બનાવો છો તે તમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ફૂટબોલ તમારી એકાગ્રતામાં પણ સુધારો કરી શકે છે અને તમે શીખો છો કે ટીમ વર્ક કેટલું મૂલ્યવાન હોઈ શકે છે.
તમે નેતૃત્વ, શિસ્ત, નિરાશાઓ સાથે વ્યવહાર અને તમારી કાર્ય નીતિને કેવી રીતે સુધારવી તે વિશે શીખી શકશો.
ફૂટબોલને વિવિધ પ્રકારની તાલીમની જરૂર હોય છે જેમ કે દોડવું, લાંબા અંતરની દોડ, અંતરાલ તાલીમ અને તાકાત તાલીમ (વેઇટ લિફ્ટિંગ).
ફૂટબોલ પણ એક એવી રમત છે જેમાં સફળ થવા માટે તમારું તમામ ધ્યાન અને ફોકસ જરૂરી છે.
કોઈની સાથે મારપીટ કરીને અથવા તેનો સામનો કરીને, તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતાને સુધારી શકો છો, જે અલબત્ત કામ પર અથવા તમારા અભ્યાસ દરમિયાન પણ કામમાં આવે છે.
રમત તમને તમારા કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા દબાણ કરે છે. જો તમે નહીં કરો, તો તમે 'પીડિત' બની શકો છો.
હકીકતમાં, તમે તમારા રક્ષક પર સતત ન રહેવાનું પરવડી શકતા નથી.
તમે તમારા સમય સાથે, નુકસાન અને નિરાશાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાનું શીખો છો અને તમે શિસ્તબદ્ધ બનવાનું શીખો છો.
આ બધી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે, ખાસ કરીને એવા યુવાનો માટે કે જેમને જીવનમાં હજુ ઘણું શીખવાનું અને અનુભવવાનું બાકી છે, અને તેથી આ બાબતોને વાસ્તવિક જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં લાગુ કરવાનું શરૂ કરવું પડશે.
અમેરિકન ફૂટબોલના ગેરફાયદા
યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, નેશનલ હાઇ સ્કૂલ સ્પોર્ટ્સ-રિલેટેડ ઇન્જરી સર્વેલન્સ સ્ટડી અનુસાર, 2014-2015 શાળા વર્ષ વચ્ચે 500.000 થી વધુ હાઇ સ્કૂલ ફૂટબોલ ઇજાઓ થઈ હતી.
આ એક મોટો મુદ્દો છે જે ખેલાડીઓની સુરક્ષા માટે શાળાઓ અને કોચ દ્વારા શક્ય તેટલી વહેલી તકે ઉકેલવાની જરૂર છે.
2017 માં, હજારો વ્યાવસાયિક ફૂટબોલ ખેલાડીઓ ઉશ્કેરાટને લગતી ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિઓ પર નેશનલ ફૂટબોલ લીગ સાથે સમાધાન માટે સંમત થયા હતા.
આ એક એવો મુદ્દો છે જે તેઓ વર્ષોથી લડી રહ્યા છે અને આખરે તેનું પરિણામ આવી રહ્યું છે. ભલે આપણે રમતને સલામત બનાવીએ, તે ખતરનાક રમત છે અને રહે છે.
ટીમો માટે લોકો ઘાયલ થયા વિના સીઝનમાંથી પસાર થવું ઘણીવાર પડકારજનક હોય છે.
ફૂટબોલના ગેરફાયદા એ ઇજાઓ છે જે તે થઈ શકે છે.
કેટલીક સામાન્ય ઇજાઓમાં સમાવેશ થાય છે: પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ, ફાટેલી હેમસ્ટ્રિંગ, ACL અથવા મેનિસ્કસ અને ઉશ્કેરાટ.
એવા કિસ્સાઓ પણ નોંધાયા છે કે જ્યારે બાળકોને ટેકલથી માથામાં ઈજા થઈ હોય, જે મૃત્યુ તરફ દોરી જાય.
તે અલબત્ત દુ:ખદ છે અને ક્યારેય ન થવું જોઈએ.
તમારા બાળકને ફૂટબોલ રમવા દો કે નહીં?
માતાપિતા તરીકે, ફૂટબોલના જોખમોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ફૂટબોલ ફક્ત દરેક માટે નથી અને જો તમારા બાળકને મગજને નુકસાન થયું હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારે ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ કે શું તમારા બાળકને ફૂટબોલ રમવાનું ચાલુ રાખવું તે મુજબની વાત છે.
જો તમારો પુત્ર અથવા પુત્રી ફૂટબોલ રમવાનું પસંદ કરે છે, તો ખાતરી કરો કે તમે આરોગ્યના જોખમોને ઘટાડવા માટે આ લેખમાંની ટીપ્સને અનુસરો છો.
જો તમારું બાળક હજી નાનું છે, તો ફ્લેગ ફૂટબોલ કદાચ વધુ સારો વિકલ્પ છે.
ફ્લેગ ફૂટબોલ એ અમેરિકન ફૂટબોલનું બિન-સંપર્ક સંસ્કરણ છે અને બાળકો (તેમજ પુખ્ત વયના લોકો)ને ફૂટબોલ સાથે શક્ય તેટલી સલામત રીતે રજૂ કરવાની એક ઉત્તમ રીત છે.
ટેકલ ફૂટબોલ રમવામાં જોખમો સામેલ છે, પરંતુ મને લાગે છે કે તે જ આ રમતને ખૂબ જ આકર્ષક બનાવે છે.
જો તમે બધા જોખમો ઉઠાવવા માંગતા હો, તો તમે વાસ્તવમાં તે કારણ દૂર કરી શકશો કે શા માટે તે ઘણા લોકો માટે આકર્ષક છે, તે ગમે તેટલું ઉન્મત્ત લાગે છે.
હું પણ ભલામણ કરું છું કે તમે મારા વિશેના લેખો પર એક નજર નાખો શ્રેષ્ઠ અમેરિકન ફૂટબોલ ગિયર તમારા બાળકને શક્ય તેટલી સુરક્ષિત રીતે તે રમતગમતનો આનંદ માણવા દો જે તેને/તેણીને ખૂબ પ્રિય છે!
