તે ખૂબ આનંદ સાથે છે કે હું આ લેખ મારા વાચકો માટે લખી રહ્યો છું, તમે. હું સમીક્ષાઓ લખવા માટે ચુકવણી સ્વીકારતો નથી, ઉત્પાદનો પર મારો અભિપ્રાય મારો પોતાનો છે, પરંતુ જો તમને મારી ભલામણો મદદરૂપ લાગે અને તમે લિંક્સમાંથી કોઈ એક મારફતે કંઈક ખરીદવાનું સમાપ્ત કરો તો મને તેના પર કમિશન મળી શકે છે. વધુ માહિતી
કસરત કરતી વખતે યોગ્ય પગરખાં અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તમે જે પ્રકારની રમતનો અભ્યાસ કરો. હજુ સુધી રમતો અથવા ફિટનેસ તાલીમ દરમિયાન સારા ફૂટવેરના મહત્વને ઘણી વખત ઓછો અંદાજવામાં આવે છે, પરિણામે હેરાન ઇજાઓ થાય છે.
ફિટનેસ ઘણા વર્ષોથી લોકપ્રિય કસરત પ્રવૃત્તિ છે. જો તમે યોગ્ય ફિટનેસ જૂતાની કાળજી લો છો, તો તમે માત્ર વધુ સુરક્ષિત રીતે તાલીમ આપશો નહીં, પરંતુ તમે વધુ અસરકારક રીતે ખસેડવામાં પણ સમર્થ હશો.
ફિટનેસમાં કસરતના વિવિધ સ્વરૂપોનો સમાવેશ થાય છે, તેથી દરેક ફોર્મ માટે અલગ પ્રકારના જૂતાની જરૂર પડે છે.
તમને ઘણી બધી શોધખોળ બચાવવા માટે, મેં તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ શૂઝની સૂચિ બનાવી છે, જે પ્રવૃત્તિ દ્વારા વિભાજિત છે.
મારી સૂચિમાં તમને કાર્ડિયો ફિટનેસ, ક્રોસ-ટ્રેનિંગ અને વેઇટલિફ્ટિંગ માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ શૂ મળશે.
હું દરેક પસંદગીની વિસ્તૃત સમીક્ષા કરીશ, જેથી તમે યોગ્ય પસંદગી કરી શકો.
હું તમને મારી તમામ ટોચની પસંદગીઓ બતાવીએ તે પહેલાં, હું તમને ઝડપથી મારા સંપૂર્ણ મનપસંદ માવજત જૂતા સાથે પરિચય કરાવવા દઉં, જે છે આ રીબોક નેનો એક્સ, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે ઉપલબ્ધ છે (કોષ્ટક જુઓ).
જૂતા કાર્ડિયો ફિટનેસ માટે શ્રેષ્ઠ તરીકે બહાર આવ્યા છે, પરંતુ કારણ કે જૂતામાં ઉત્તમ સપોર્ટ અને ગાદી છે, તે એક સંપૂર્ણ ઓલ-રાઉન્ડ ફિટનેસ શૂ છે.
તેથી જો તમે આવશ્યકપણે એક પ્રકારની માવજત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગતા ન હોવ - અને જો તમે દરેક પ્રવૃત્તિ માટે અલગ જૂતા ખરીદવા માંગતા ન હોવ - પરંતુ જો તમે બધું જ થોડું કરવાનું પસંદ કરો છો, તો આ આદર્શ હોઈ શકે છે તમારા માટે જૂતા.
કાર્ડિયો ફિટનેસ માટે શ્રેષ્ઠ જૂતા
તમે આ જૂતા સાથે પ્રતિભાવશીલ અને લવચીક પગના પલંગ પર વિશ્વાસ કરી શકો છો અને લેસની મદદથી જૂતા બંધ થાય છે.
સંતુલિત તાકાત તાલીમ માટે શ્રેષ્ઠ જૂતા
આર્ટીન એથ્લેટિક્સ શૂઝ ખાસ કરીને નીચી હીલ લિફ્ટ (હીલથી ટો ડ્રોપ) અને પાતળા શૂઝ સાથે ફિટનેસ અને સ્ટ્રેન્થ પ્રશિક્ષણ માટે બનાવવામાં આવ્યા છે.
શુદ્ધ વેઇટલિફ્ટિંગ/પાવરલિફ્ટિંગ માટે શ્રેષ્ઠ જૂતા
પગરખાં સ્થિર છે, સાંકડી ફિટ, ફાચર આકારનું મિડસોલ અને વિશાળ ઇન્સ્ટપ સ્ટ્રેપ છે જે સંપૂર્ણ લંગર પૂરું પાડે છે.
ક્રોસ તાલીમ માટે શ્રેષ્ઠ જૂતા
પછી ભલે તમે ક્રોસફિટર, દોડવીર વાલ, સર્કિટ તાલીમ અથવા HIIT હોવ; નાઇકી મેટકોન ફિટનેસ જૂતા એક અદભૂત પસંદગી છે.
શ્રેષ્ઠ બજેટ ફિટનેસ શૂઝ
ગુણવત્તાયુક્ત બજેટ ફિટનેસ જૂતા માટે, Asics તમારા માટે અહીં છે. તેમની પાસે સમાન ગુણધર્મો ધરાવતા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે અલગ જેલ વેન્ચર મોડેલ છે.
દોડવા માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ જૂતા
ફિટનેસ શૂઝ શોધી રહેલા દોડવીરો માટે આરામદાયક દોડવા માટે. ઓન રનિંગ ક્લાઉડ આકર્ષક છે અને વાદળો જેવું લાગે છે!
ડાન્સ વર્કઆઉટ્સ માટે શ્રેષ્ઠ જૂતા
શું તમને ખાસ કરીને ઝુમ્બા જેવા સક્રિય ડાન્સ વર્કઆઉટ્સ ગમે છે? તે પછી પણ ફિટનેસ સ્નીકર્સની યોગ્ય જોડી ખરીદવી ઉપયોગી છે.
આ વ્યાપક પોસ્ટમાં આપણે શું ચર્ચા કરીએ છીએ:
ફિટનેસ શૂઝ ખરીદતી વખતે તમારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?
સારા ફિટનેસ શૂને કઈ જરૂરિયાતો પૂરી કરવી જોઈએ? પસંદ કરતી વખતે સંખ્યાબંધ પરિબળો ધ્યાનમાં લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
હું નીચે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ સમજાવીશ.
ભીનાશ
કાર્ડિયો ફિટનેસ શૂઝ માટે આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, ખાસ કરીને જો તમે પગરખાં પહેરવા માંગો છો એક રન માટે જાઓ.
જો કે, જો તમને પગરખાંની જરૂર હોય તાકાત તાલીમ માટે, પછી ભીનાશ ફરી જરૂરી નથી. ભીનાશ તમારી કસરતોની અસરકારકતાને ઘટાડશે.
તેથી તમારા માટે નક્કી કરો કે તમે તમારા પગરખાંનો ઉપયોગ બરાબર શું કરશો.
સ્થિરતા અને ટેકો
સારા ઓલ-રાઉન્ડ ફિટનેસ શૂમાં સ્થિરતા અને ટેકો હોવો જોઈએ.
ભલે તમે કાર્ડિયો કરો કે તાકાત તાલીમ; સ્થિરતા અને સમર્થન એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે હંમેશા સુરક્ષિત રીતે વ્યાયામ કરી શકો છો. આદર્શ રીતે, જૂતા તમારા પગની ઘૂંટીમાં સ્થિરતા પણ પ્રદાન કરશે, તમારા પગની ઘૂંટીમાંથી પસાર થવાની તક ઘટાડશે.
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગમાં સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે મધ્ય-કમાન પરનો ટેકો અને તમારા અંગૂઠાને ફેલાવવાની શક્યતા (ટો-સ્પ્રેડ) છે.
બ્રાન્ડ
બ્રાન્ડ ચોક્કસપણે બધું જ નથી, પરંતુ જાણો કે વિવિધ બ્રાન્ડના ફિટનેસ શૂઝમાં ઘણો તફાવત હોઈ શકે છે.
સંખ્યાબંધ જાણીતી અને સારી બ્રાન્ડ જે તમે ચોક્કસપણે જાણો છો, ઉદાહરણ તરીકે, નાઇકી, એડિડાસ અને રીબોક.
એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે દરેક બ્રાન્ડ સાથે કદ અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
હંમેશા તમારા મનપસંદ મોડલ ખરીદતા પહેલા તેનો પ્રયાસ કરો. ખાસ કરીને જો તમે પહેલા ક્યારેય બ્રાન્ડમાંથી જૂતા ખરીદ્યા ન હોય.
હેટ ઓનટવેરપ
સારું, આંખ પણ કંઈક માંગે છે!
શ્રેષ્ઠ માવજત જૂતા પસંદ કરતી વખતે કાર્યક્ષમતા બધું છે, પરંતુ તમારે જે જૂતા પહેરવા જઇ રહ્યા છે તે પણ તમારે પસંદ કરવા પડશે. નહિંતર, તમે કદાચ તેમને પહેરશો નહીં.
ભાવ
જો તમે સારા ફિટનેસ શૂ માટે જવા માંગતા હો, તો તે સરેરાશ જૂતા કરતા થોડો મોંઘો પણ હશે.
શ્રેણી એટલી વિશાળ છે કે પસંદ કરવા માટે ઘણી જુદી જુદી કિંમત શ્રેણીઓ છે. એક સારા ફિટનેસ જૂતાની કિંમત સરળતાથી 50 થી 150 યુરો વચ્ચે હોઈ શકે છે.
કયો ફિટનેસ શૂ તમને અનુકૂળ છે?
તમારા માટે કયા (સ્પોર્ટ્સ) જૂતા શ્રેષ્ઠ છે તે શોધવું અને તમારું શરીર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તમારી જરૂરિયાતો સમય સાથે બદલાઈ શકે છે. તેઓ એક દિવસ દરમિયાન પણ બદલાઈ શકે છે.
ફિટ એ કી છે. તમારા દ્વારા પસંદ કરાયેલ રમતગમતના જૂતા તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ હોવું જોઈએ.
ઉદાહરણ તરીકે, દોડવીરોને સાઇકલ ચલાવનાર અથવા વજન ઉપાડનારાઓ કરતા અલગ પ્રકારના જૂતાની જરૂર છે. આ જ વિવિધ પ્રકારની માવજત પ્રવૃત્તિઓને લાગુ પડે છે.
જો કે, કેટલાક ચલો યથાવત રહે છે. સારા સ્નીકર્સ ખડતલ પરંતુ લવચીક હોવા જોઈએ, ટેકો આપે છે પરંતુ તમારા પગને કાર્ય કરવા દે છે.
તેઓએ તમને સારી મુદ્રા જાળવવાની પણ મંજૂરી આપવી જોઈએ.
'યોગ્ય' જૂતા પણ ટકાઉ, આરામદાયક અને, અલબત્ત, પ્રાધાન્યમાં ખૂબ ખર્ચાળ ન હોવા જોઈએ. તમારે પગરખાંની જોડીમાં પણ રોકાણ કરવું જોઈએ જે પર્યાપ્ત ગાદી અને ટ્રેક્શન પ્રદાન કરે છે.
જો કે, આ ચલો વ્યક્તિલક્ષી છે અને યોગ્ય જોડી પસંદ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તેમને તમારા માટે અજમાવો.
ટોચના 7 ફિટનેસ શૂઝની સમીક્ષા કરવામાં આવી
હવે ચાલો મારી ટોચની પસંદગીઓ પર નજીકથી નજર કરીએ. આ ફિટનેસ શુઝને શું સારું બનાવે છે?
રિબોક નેનો એક્સ
- ન્યૂનતમ ઊંચાઈ તફાવત વધારાની સ્થિરતા આપે છે
- સારા ઓલ રાઉન્ડ ફિટનેસ જૂતા
- દોડવા માટે શ્રેષ્ઠ નથી
કાર્ડિયો ફિટનેસ માટે યોગ્ય જૂતા શોધવી લાંબી શોધ હોઈ શકે જો તમને ખબર ન હોય કે ક્યાંથી શરૂ કરવું. તેથી જ હું તમારા માટે અહીં છું!
મેં રીબોક નેનો Xને આ કેટેગરી માટે શ્રેષ્ઠ તરીકે પસંદ કર્યું, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે ઉપલબ્ધ છે.
મેં તમને આ ફિટનેસ શૂ વિશે પહેલા જ ટૂંકમાં કહ્યું છે, અને હવે હું મહાન વિગતોની થોડી erંડાણમાં જઈશ.
રીબોક નેનો એક્સ એક પ્રતિકાત્મક જૂતા છે જે તમને સુખદ અને સહાયક લાગણી આપે છે.
ફૂટવેરમાં વધારાના વેન્ટિલેશન માટે નરમ, ટકાઉ વણાયેલા કાપડના ઉપરના ભાગ (ફ્લેક્સવીવ) છે.
કસરત દરમિયાન વધારે ગરમ પગ એ ભૂતકાળની વાત છે! જૂતાનો કોલર ડબલ લાઇટ ફીણથી સજ્જ છે જે એકંદર આરામમાં સુધારો કરે છે.
સ્થિરતા અને આંચકા શોષણ માટે, મિડસોલ ઇવા (ઇથિલિન વિનાઇલ એસિટેટ) થી બનેલું છે. આઉટસોલ રબરથી બનેલું છે અને તેમાં સહાયક ઇવા ધાર પણ છે.
એકમાત્ર heightંચાઈનો ન્યૂનતમ તફાવત છે જે દ્ર firmતા અને અંતિમ સ્થિરતાને સુનિશ્ચિત કરે છે.
તમે આ જૂતા સાથે પ્રતિભાવશીલ અને લવચીક પગના પલંગ પર વિશ્વાસ કરી શકો છો અને લેસની મદદથી જૂતા બંધ થાય છે.
રીબોક નેનો X ની શાનદાર ડિઝાઇન છે અને તે 15 અલગ અલગ રંગોમાં ઉપલબ્ધ છે! જો તમારી પાસે પહોળા પગ હોય તો કમનસીબે ફિટનેસ શૂ ઓછી યોગ્ય છે.
શું તમે વિચિત્ર છો કે રીબોક નેનો X અને રીબોક નેનો X1 વચ્ચે બરાબર શું તફાવત છે? અહીં તે સમજાવવામાં આવ્યું છે (અંગ્રેજીમાં):
ઉત્કૃષ્ટ સમર્થન અને ગાદી માટે આભાર, મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આ એક સંપૂર્ણ ઓલરાઉન્ડ ફિટનેસ જૂતા છે.
તેથી જો તમે કાર્ડિયો ઉપરાંત અન્ય ફિટનેસ પ્રવૃત્તિઓ કરવા માંગતા હો, તો તમે આ ફિટનેસ શૂઝ વડે કરી શકો છો.
આર્ટિન એથ્લેટિક્સ મેશ ટ્રેનર
- નાની હીલ લિફ્ટ અને પાતળી એકમાત્ર તાકાત તાલીમ માટે યોગ્ય છે
- વાઈડ ટો બોક્સ પર્યાપ્ત ફેલાવાની મંજૂરી આપે છે
- ઓછી ગાદી તેને તીવ્ર કાર્ડિયો સત્રો માટે ઓછી યોગ્ય બનાવે છે
આર્ટીન એથ્લેટિક્સ એ બજારમાં એક નવી બ્રાન્ડ છે જેણે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગમાં અંતર જોયું છે. મોટાભાગની જૂતાની બ્રાન્ડ્સમાં એથ્લેટિક શૂઝ હોય છે, પરંતુ ખાસ કરીને હેવી લિફ્ટિંગ માટે કોઈ નથી.
અને જો ત્યાં હોય, તો તે સામાન્ય રીતે તમારી વર્કઆઉટની બધી કસરતોને નિયંત્રિત કરવા માટે પૂરતી લવચીક હોતી નથી.
આર્ટીન એથ્લેટિક્સ શૂઝ ખાસ કરીને નીચી હીલ લિફ્ટ (હીલથી ટો ડ્રોપ) અને પાતળા શૂઝ સાથે ફિટનેસ અને સ્ટ્રેન્થ પ્રશિક્ષણ માટે બનાવવામાં આવ્યા છે.
તેઓ ખરેખર ફ્લેટ સોલ સાથે ખૂબ જ લવચીક છે. તમને લાગે છે કે તમારા પગને સારી રીતે ટેકો મળ્યો છે, પરંતુ તે જ સમયે તમે તમારી નીચે જમીન અનુભવો છો.
હીલ લિફ્ટ માત્ર 4 મીમી છે. ભારે વજન ઉપાડતી વખતે ફ્લોર સાથે સારો સંપર્ક જાળવવા માટે નાની લિફ્ટ મહત્વપૂર્ણ છે.
રીબોક નેનો Xની હીલ લિફ્ટ પણ 4 mm હોવાનું જણાય છે, પરંતુ બ્રાન્ડે કોઈ સત્તાવાર આંકડા જાહેર કર્યા નથી.
તે કોઈપણ રીતે આર્ટીન તરફથી આના કરતાં વધુ લાગે છે.
એડિડાસ પાવરલિફ્ટમાંની એક 10mm કરતાં વધુ છે.
ખાસ કરીને વધારાના મધ્ય કમાનના સપોર્ટ સાથે સપોર્ટ ખૂબ જ સારો છે, અને જ્યાં તમે તમારા પગને જમીન પર મજબૂત રીતે સપાટ રાખવા માંગતા હોવ ત્યાં ભારે વજન ઉપાડતી વખતે અંગૂઠાને ફેલાવવા માટે આગળના પગને વધુ પહોળો બનાવવામાં આવે છે.
હું સ્પષ્ટપણે અનુભવી શકતો હતો કે મારા પગને ફ્લેટમાં સ્થાયી થવાની પૂરતી તક આપવામાં આવી રહી છે.
મોટા ભાગના જૂતા, જેમાં આ સૂચિમાં શામેલ છે, ભારે વજન માટે ઓછા યોગ્ય છે કારણ કે આગળનો ભાગ તમારા અંગૂઠાને ખૂબ ચપટી આપે છે.
ઉપલા જાળીથી બનેલું છે અને સારી રીતે શ્વાસ લે છે. ડિઝાઇન મને થોડી વિચિત્ર લાગે છે. જૂતાની ટોચ પર કોઈ ફીત નથી.
જ્યારે હું તેને જોઉં છું ત્યારે મને તે વિચિત્ર લાગે છે, અથવા કદાચ તેની આદત પડી જાય છે. પરંતુ તે ખરેખર સારું લાગે છે.
ગાદી ખૂબ જ સારી નથી, પરંતુ તે એટલા માટે છે કારણ કે ઉપાડતી વખતે તેઓ જમીનનો અનુભવ કરાવે છે.
થોડું કાર્ડિયો શક્ય છે, પરંતુ તીવ્ર કાર્ડિયો સત્રો માટે હું એક અલગ જોડી પસંદ કરીશ, જેમ કે કદાચ નાઇકી મેટકોન અથવા ઓન રનિંગ શૂઝ.
પરંતુ તે એજ એક્સરસાઇઝ કરવા માટે પૂરતું સંતુલિત છે જે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ સાથે આવે છે જેથી તમારે શૂઝ બદલવાની જરૂર નથી.
એડિડાસ પાવર લિફ્ટ
- ઉચ્ચ હીલ સ્ક્વોટિંગ માટે યોગ્ય છે
- મજબૂત રબર સોલ
- ડેડલિફ્ટ્સ માટે શ્રેષ્ઠ નથી
વજન ઉપાડતી વખતે અથવા પાવરલિફ્ટિંગ કરતી વખતે, તમે તમારા પગની આજુબાજુ કડક કરી શકો તેવા જૂતા માટે જવું જરૂરી છે.
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને પાવર લિફ્ટ્સ ફિટનેસના સંપૂર્ણપણે અલગ સ્વરૂપો છે, જ્યાં તમે કાર્ડિયો કરતાં અલગ રીતે આગળ વધો છો, ઉદાહરણ તરીકે. અલબત્ત, આમાં ચોક્કસ ફિટનેસ શૂ પણ શામેલ છે.
જો કે, ધ્યાન રાખો કે તાકાત તાલીમમાં પણ વિવિધ માવજત જૂતા વચ્ચે તફાવત કરી શકાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં પાવરલિફ્ટ જૂતા છે જે raisedભા હીલ ધરાવે છે. આ મુખ્યત્વે બનાવાયેલ છે સાથે બેસવું.
હીલમાં વધારો એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે સ્ક્વોટિંગ કરતી વખતે ઊંડા ડૂબી શકો છો.
ડેડલિફ્ટ કરતી વખતે, તે મહત્વનું છે કે પગરખાં સપાટ છે, તેથી તે પ્રકારની કસરત માટે ખાસ ફિટનેસ શૂઝ પણ છે.
હું એ પણ સમજું છું કે તમે દરેક કસરત માટે અલગથી ફિટનેસ શૂઝની જોડી ઇચ્છતા નથી અને ખરીદી શકતા નથી.
તેથી જ મેં તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઓલરાઉન્ડ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ ફિટનેસ જૂતા પસંદ કર્યા છે, એટલે કે આર્ટિન એથ્લેટિક્સ શૂ.
આ જૂતામાં સમાન લક્ષણો છે. પરંતુ એડિડાસ પાવરલિફ્ટ એ પાવરલિફ્ટર્સ અને વેઇટ ટ્રેઇનિંગ ફ્રીક્સ માટે ઉત્તમ જૂતા છે.
એડિડાસ પાવરલિફ્ટ એક એવી ડિઝાઇન છે જે આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ વેઇટલિફ્ટિંગની ખાતરી આપે છે. જો તમે તમારી તાકાત તાલીમને આગલા સ્તર પર લઈ જવા માંગતા હો, તો તે હાંસલ કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ શૂઝ છે.
પગરખાં સ્થિર છે, સાંકડી ફિટ, ફાચર આકારનું મિડસોલ અને વિશાળ ઇન્સ્ટપ સ્ટ્રેપ છે જે સંપૂર્ણ લંગર પૂરું પાડે છે.
રબર આઉટસોલનો આભાર, તમે હંમેશા ઉપાડતી વખતે જમીન પર નિશ્ચિતપણે standભા રહો છો.
જૂતાનો હલકો વજનનો ઉપલા ભાગ મજબૂત કેનવાસથી બનેલો છે અને જૂતામાં વેલ્ક્રો સાથે લેસ-અપ ક્લોઝર છે.
સ્પોર્ટ્સ જૂતામાં આગળના પગ ખુલ્લા અને શ્વાસ લેવા માટે અનુકૂળ નાક પણ હોય છે.
જૂતા તમારા શરીરને ઉપાડતી વખતે યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલ રહેવામાં મદદ કરે છે: તમારા પગની ઘૂંટણ, ઘૂંટણ અને હિપ્સને શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં લાવવામાં આવશે.
એડિડાસ પાવરલિફ્ટ શૂઝ તમારા શરીર અને બજેટ માટે ઉત્તમ છે. કારણ કે જૂતાની સાંકડી ડિઝાઇન છે, તે વિશાળ પગવાળા રમતવીરો માટે ઓછી યોગ્ય હોઈ શકે છે.
નાઇકી મેટકોન
- વાઈડ કમાન સપોર્ટ સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે
- સ્ક્વોટ્સ માટે દૂર કરી શકાય તેવી હાયપરલિફ્ટ શામેલ કરો
- પર્યાપ્ત સમર્થન સાથે ખૂબ જ ચાલાકી કરી શકાય તેવું
- ખૂબ જ નાના ફિટ
પછી ભલે તમે ક્રોસફિટર, દોડવીર વાલ, સર્કિટ તાલીમ અથવા HIIT હોવ; નાઇકી મેટકોન ફિટનેસ જૂતા એક અદભૂત પસંદગી છે.
જૂતા મજબૂત છતાં લવચીક, શ્વાસ લેવા યોગ્ય છે અને સુધારેલી સ્થિરતા અને સપોર્ટ માટે વિશાળ કમાન સપોર્ટ ધરાવે છે.
તમે તાકાત તાલીમ દરમિયાન પણ આ જૂતાને સંપૂર્ણ રીતે પહેરી શકો છો, ભારે લિફ્ટ્સ સિવાય. જૂતા સૌથી સઘન માવજત વર્કઆઉટનો સામનો કરી શકે છે.
નાઇકી મેટકોન એ અન્ય ફિટનેસ જૂતા છે જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે અલગ મોડેલ ધરાવે છે.
જૂતા તમારા પગને તાજા રાખે છે, ભલે તમે સખત દબાણ કરી રહ્યા હોવ, અને સૌથી વધુ કઠોર વર્કઆઉટ દરમિયાન દબાણનો સામનો કરી શકો છો અને ખેંચી શકો છો.
આ પગરખાં સાથે તમારી પાસે સારી પકડ છે અને ઘણી બધી દાવપેચ છે.
નાઇકી મેટકોન ફિટનેસ શૂઝ સ્ક્વોટ્સ માટે દૂર કરી શકાય તેવા હાઇપરલિફ્ટ ઇન્સર્ટથી પણ સજ્જ છે, જે જૂતાને તાકાત તાલીમ માટે પણ યોગ્ય બનાવે છે.
આ પણ વાંચો: ક્રોસફિટ માટે શ્રેષ્ઠ શિન ગાર્ડ્સ સંકોચન અને રક્ષણ
જૂતાની એકમાત્ર ખામી એ છે કે તે થોડી નાની છે. તેથી હંમેશા તમારી આદત કરતાં અડધાથી સંપૂર્ણ કદ મોટા લો.
નાઇકીએ હવે METCON ની ઘણી આવૃત્તિઓ બહાર પાડી છે અને કારણ કે જૂતા ખૂબ લોકપ્રિય છે, એક નવું ચલણ હંમેશા દેખાય છે.
નાઇકીનો ઉદ્દેશ દરેક રમતવીર માટે પ્રેરણા અને નવીનતા લાવવાનો છે અને રમત-ગમતના અવરોધોની શક્તિ દ્વારા વિશ્વને આગળ વધવામાં મદદ કરે છે.
રીબોક નેનો એક્સ (કેટેગરી 'કાર્ડિયો ફિટનેસ માટે શ્રેષ્ઠ જૂતા') ની જેમ, જો તમે કાર્ડિયો અને લિફ્ટ્સનું સંયોજન કરો તો ક્રોસફિટ જૂતા પણ આદર્શ છે.
CrossFit પર તમે ઘણી જુદી જુદી વર્કઆઉટ્સ ઊંચી ઝડપે કરો છો.
તમે ચપળ બનવા માંગો છો, કૂદકા મારવા માટે પૂરતી તકદીઓ ધરાવો છો, પરંતુ તમે વેઈટલિફ્ટિંગ દરમિયાન પૂરતી સ્થિરતા અને ટેકો પણ મેળવવા માંગો છો.
આસિક્સ જેલ વેન્ચર
- પર્યાપ્ત આધાર સાથે મજબૂત જૂતા
- કાર્ડિયો માટે ખૂબ જ યોગ્ય
- ભારે તાકાત કસરતો માટે ઓછા યોગ્ય
શું તમારી પાસે ખર્ચ કરવા માટે થોડું છે અથવા તમે ફક્ત તમારા સારા માવજત લક્ષ્યોની શરૂઆત કરી રહ્યા છો? પછી તમે કદાચ તરત જ મોંઘા જૂતા ખરીદવા માંગતા નથી, અને તમે પહેલા સસ્તા મોડેલ પર જવાનું પસંદ કરો છો.
બજેટ ફિટનેસ જૂતા માટે જે હજુ પણ સારી ગુણવત્તાના છે, Asics તમારા માટે છે. તેમની પાસે સમાન ગુણધર્મો ધરાવતા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે અલગ જેલ વેન્ચર મોડેલ છે.
આ ફિટનેસ શૂઝ એવા લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ માત્ર ફિટનેસથી શરૂઆત કરી રહ્યા છે. પગરખાં લવચીક, હળવા અને સારા શોક શોષક હોય છે.
પગરખાં એચએક્સ ફ્લેક્સ સિસ્ટમને આભારી તમામ દિશામાં લવચીક પણ છે. આ તમને ઝડપથી દિશા બદલવાની મંજૂરી પણ આપે છે.
કારણ કે બાજુ પર midંચું મિડસોલ છે અને હીલ પર મજબૂતીકરણ છે, જૂતા પોઝિશન રીટેન્શનને પણ સુનિશ્ચિત કરે છે. જાડા એકમાત્ર માટે આભાર, તમારું શરીર કસરત દરમિયાન આંચકા સામે સુરક્ષિત છે.
પગરખાં પણ મૂકવા માટે સરળ છે અને ચંપલની જેમ આરામદાયક છે. પ્રબલિત નાકનો આભાર તમે બાજુની હલનચલન સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો.
તેઓ ખાસ કરીને દોડવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે, તેથી જો તમે ઘણું કાર્ડિયો કરો છો તો તે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે. તેઓ સારો ટેકો આપે છે કારણ કે તેઓ સામાન્ય રીતે જૂતાની બહાર હોય છે.
આ તમને જીમમાં મળેલી ઘણી જુદી જુદી કસરતો માટે યોગ્ય બનાવે છે.
ચાલી રહ્યું છે ક્લાઉડ એક્સ
- ઉપરની બાજુઓ સાથે સુપરફોમ આઉટસોલ ઘણો સપોર્ટ આપે છે
- ટ્રેડમિલ અને અન્ય ફાસ્ટ-પેસ વર્કઆઉટ્સ માટે પરફેક્ટ
- તાકાત તાલીમ માટે યોગ્ય નથી
- તદ્દન મોંઘી
શું તમે દોડવીર છો અને શું તમે નવા ફિટનેસ શૂઝ શોધી રહ્યા છો જે આરામદાયક દોડવા સક્ષમ બને? ઓન રનિંગ ક્લાઉડ રનિંગ શૂઝ આકર્ષક છે અને વાદળો જેવા લાગે છે!
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે એક અલગ સંસ્કરણ છે.
જૂતાનું વજન ખૂબ જ ઓછું છે અને તેની ઉપર મજબૂત પરંતુ શ્વાસ લઈ શકાય તેવી જાળી છે.
તેમાં સુપર ફોમ આઉટસોલ અને ઉંચી સાઇડવૉલ્સ પણ છે જે બહુ-દિશાવાળી હિલચાલને સપોર્ટ કરે છે.
જૂતા તમને ટૂંકા અંતર પર ફાડી નાખવા માટે પૂરતા ઉછાળા આપે છે! તેથી પગરખાં હળવા અને લવચીક, સુપર આરામદાયક, ટકાઉ અને સારી સ્થિરતા સાથે છે.
તેઓ પ્રભાવશાળી પ્રતિભાવ પણ આપે છે. પગરખાં ટેમ્પો રન, અંતરાલ તાલીમ અને માઇલથી હાફ મેરેથોન દોડ માટે આદર્શ છે.
જૂતા ન લેવાના કારણો ડિઝાઇન સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, જે દરેકના સ્વાદમાં ન હોઈ શકે.
વધુમાં, તે સ્થળોએ થોડો looseીલો લાગે છે, અને લાંબા અંતર માટે પૂરતી energyર્જા વળતરનો અભાવ છે.
દોડવીરો કે જેઓ ગાદીની વધુ પ્રશંસા કરે છે અને દોડતી સપાટીથી ઓછી 'અનુભૂતિ' કરે છે તેમને આ જૂતાનું મિડસોલ ખૂબ જ ન્યૂનતમ લાગે છે. વળી, મોટાભાગના લોકોને કદાચ જૂતા ખૂબ મોંઘા લાગે છે.
નાઇકી મેટકોન શ્રેણીની સરખામણીમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ક્લાઉડ એક્સ સપોર્ટ અને મજબૂત ફિટની દ્રષ્ટિએ સમાન સ્તર પર ન હોઈ શકે, પરંતુ તેઓ હળવા, સ્થિર અને સંતુલિત અને કુદરતી લાગણી પ્રદાન કરવામાં શ્રેષ્ઠ છે.
ASICS જેઈએલ-નિમ્બસ
- બાજુની હલનચલન માટે સારો આધાર
- મજબૂત આઘાત શોષણ
- બહુ મોંઘું
- કાર્ડિયો અને ડાન્સ સિવાયની કસરતો માટે યોગ્ય નથી
શું તમને ખાસ કરીને ઝુમ્બા જેવા સક્રિય ડાન્સ વર્કઆઉટ્સ ગમે છે? તે પછી પણ ફિટનેસ સ્નીકર્સની યોગ્ય જોડી ખરીદવી ઉપયોગી છે.
નૃત્ય માટે સુખી અને સ્વસ્થ પગ આવશ્યક છે, અને તમારા પગરખાં તમારા પગની સ્થિતિ નક્કી કરે છે.
તમારા ડાન્સ ક્લાસમાં ખોટા પગરખાં પહેરવાથી ગંભીર પીડા થઈ શકે છે, જ્યારે શ્રેષ્ઠ ડાન્સ ફિટનેસ શૂઝ તમારા પગને આરામદાયક રાખે છે અને સારી રીતે ફિટ રહે છે.
પગના અંગૂઠાના વિસ્તારમાં સાંકડા અથવા અસ્પષ્ટ હોય તેવા પગરખાં ચેતા અંત, કોલસ, ફોલ્લા અને પગના નખની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
મોટા અથવા ભારે પગરખાં પગમાં થાક અને પગ લપસી શકે છે, જે ઘણીવાર ઈજા તરફ દોરી જાય છે.
તેથી જૂતાની સારી જોડી પસંદ કરો કે જેમાં તમે નૃત્ય કરી શકો!
ASICS જેલ-નિમ્બસ આ માટે એક અદ્ભુત પસંદગી છે અને તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે ઉપલબ્ધ છે.
ફિટનેસ શૂઝ સ્થિર, અત્યંત આરામદાયક અને ઉત્તમ પ્રતિભાવ ધરાવે છે.
તેઓ શક્તિશાળી હલનચલન માટે મહાન આઘાત શોષણ પણ ધરાવે છે, પરંતુ એટલા હળવા હોય છે કે તેઓ અસ્પષ્ટ પગરખાં જેવા લાગતા નથી; ડાન્સ કાર્ડિયો માટે સંપૂર્ણ સંતુલન.
જો કે, આ પગરખાંનો ગેરલાભ એ છે કે તે ખર્ચાળ બાજુ પર થોડો છે.
પ્રશ્ન અને જવાબ માવજત પગરખાં
શું હું રનિંગ શૂઝ સાથે બેસી શકું?
સ્ક્વોટ્સ દરમિયાન ચાલતા પગરખાં પહેરશો નહીં. સ્ક્વોટ્સની કિનેમેટિક્સ દોડથી ખૂબ જ અલગ છે.
બેસતી વખતે ચાલતા પગરખાં પહેરવાથી તમને અસંતુલિત લાગશે, જે તમે ફ્લોર પર લગાવેલા બળની માત્રાને અસર કરે છે.
ઉપરાંત, ચાલતા પગરખાં બેસવાની depthંડાઈ અને તમારા ધડના ખૂણાને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
શું તમે જીમમાં કયા પગરખાં પહેરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી?
ગમે તે પગરખાં તમારી તાલીમ શૈલીને અનુકૂળ હોય, તમારા ટ્રેનર્સને લાંબા સમય સુધી ટકાવવા માટે તેને જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
જો હીલ, એકમાત્ર અથવા ગાદી પહેરવામાં આવે છે, અથવા જો તમે તેને પહેર્યા દરમિયાન અથવા પછી પીડા અનુભવો છો, તો સંભવત a નવી જોડી પર જવાનો સમય આવી ગયો છે.
શું ક્રોસ ટ્રેનિંગ માટે રનિંગ શૂઝ પહેરવા ખરાબ છે?
સૈદ્ધાંતિક રીતે, તમે ક્રોસ ટ્રેનિંગ માટે રનિંગ શૂઝનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ તે તમારા માટે જોખમ બની શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે વજન ઉપાડો છો ત્યારે તમારા ચાલતા પગરખાં સંકુચિત થશે, જે તમને અસ્થિર બનાવી શકે છે.
તેવી જ રીતે, દોડતા પગરખાં એડી-થી-પગની હિલચાલ માટે રચાયેલ છે, બાજુની હિલચાલ માટે નહીં.
હું મારા માટે શ્રેષ્ઠ સ્પોર્ટ્સ શૂઝ કેવી રીતે શોધી શકું?
શૂઝ હેતુપૂર્વક કસરત માટે યોગ્ય ટેકો પૂરો પાડે છે અને સારી સ્થિતિમાં હોવા જોઈએ.
જો તમે તાકાત તાલીમ ભેગા કરો તો કાર્ડિયો અને "ક્રોસ ટ્રેનર્સ" (મહાન સ્થિરતા સાથે) માટે ચાલતા પગરખાં (ગાદી સાથે) વાપરો. ઇન્સ્ટપ, અંગૂઠાની depthંડાઈ અને હીલની પહોળાઈ વિશે વિચારો.
ખાતરી કરો કે તેઓ તમારા પગને સારી રીતે ફિટ કરે છે - પરંતુ ખૂબ ચુસ્ત નથી!
અહીં SPORTJA જિમમાંથી બેન તમને તમારા માર્ગમાં મદદ કરશે:
નિષ્કર્ષ
આ લેખમાં મેં તમને શ્રેષ્ઠ માવજત જૂતાની ઝાંખી આપી છે, જે ફિટનેસ પ્રકાર દ્વારા વિભાજિત છે.
યોગ્ય માવજત જૂતાની પસંદગી કરતી વખતે, તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે તમે કયા પ્રકારની વર્કઆઉટ મુખ્યત્વે તેની સાથે કરવા માંગો છો.
જો તમે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને HIIT/કાર્ડિયોનું કોમ્બિનેશન કરવાનું પસંદ કરો છો, તો રીબોક નેનો એક્સ અથવા નાઇકી મેટકોન 6 જેવા સર્વાંગી ફિટનેસ શૂ શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે.
જો તમે મુખ્યત્વે તાકાત તાલીમ કરો છો, તો પછી પાવરલિફ્ટર જૂતા ખરેખર આદર્શ છે.
અને તમે મુખ્યત્વે કરો છો ટ્રેડમિલ પર કાર્ડિયો અથવા બહાર, ગાદી સાથે ખાસ ચાલતા પગરખાં સૌથી યોગ્ય છે.
પણ જુઓ: શ્રેષ્ઠ માવજત હાથમોજું પકડ અને કાંડા માટે ટોચના 5 રેટેડ
