બીચ પર રમવા માટે 9 શ્રેષ્ઠ બીચ સ્પોર્ટ્સ

તમે બીચ પર કઈ રમતો રમો છો?

બીચ કસરત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થળો પૈકી એક છે. તમે તરી શકો છો, ફૂટબોલ, વોલીબોલ અને બીચ વોલીબોલ રમી શકો છો. પરંતુ બીજી ઘણી રમતો છે જે તમે બીચ પર રમી શકો છો. આ લેખમાં હું તમને બીચ પર તમે કઈ રમતો રમી શકો છો અને તમે તે ક્યાં રમી શકો છો તે વિશે બધું કહીશ.

બીચસ્પોર્ટ: રેતી અને રમતગમતની મજાની દુનિયા

બીચ સ્પોર્ટ્સ એ એક વ્યાપક ખ્યાલ છે જે બીચ પરની રમતોની આસપાસ ફરે છે, જેમાં રેતી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. બીચ સ્પોર્ટ્સ વિશેની સૌથી મોટી વાત એ છે કે દરેક ઉંમર અને દરેક સ્તર માટે યોગ્ય રમત છે. વધુમાં, આમાંની મોટાભાગની રમતો પ્રમાણમાં સસ્તી અને સુલભ છે. રેતી એક વધારાનો પડકાર પૂરો પાડે છે, કારણ કે તે ખેલાડીઓની ગતિ અને ગતિને અસર કરે છે. આનાથી વધુ તાલીમ ઉત્તેજના અને સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર થાય છે. વધુમાં, રેતી એક નરમ સપાટી છે, જેથી સાંધા પરનો ભાર સખત સપાટી પરની રમતો કરતા ઓછો હોય છે.

બીચ રમતોની વિવિધતા

એવી અસંખ્ય રમતો છે જે બીચ સ્પોર્ટ્સની શ્રેણીમાં આવે છે. બીચ વોલીબોલ અને બીચ ફૂટબોલ જેવા જાણીતા ઉદાહરણો ઉપરાંત, બીચ હેન્ડબોલ, સેન્ડબોલ અને ફ્લાઈંગ ડિસ્ક જેવી ઓછી જાણીતી રમતો પણ છે. આમાંની કેટલીક રમતો જોડીમાં રમાય છે, જ્યારે અન્ય વ્યક્તિગત અથવા ટીમ શિસ્ત છે. પરિણામે, દરેક રમતપ્રેમીઓ માટે યોગ્ય બીચ સ્પોર્ટ છે.

નેધરલેન્ડ્સમાં બીચ સ્પોર્ટ્સ

તાજેતરના વર્ષોમાં નેધરલેન્ડ્સમાં બીચ સ્પોર્ટ્સ વધુને વધુ લોકપ્રિય બની છે. આનું સારું ઉદાહરણ હેગનું બીચ સ્ટેડિયમ છે, જ્યાં વિવિધ બીચ સ્પોર્ટ્સ પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. આ સ્ટેડિયમ Scheveningen ના બીચ પર સ્થિત છે અને બીચ વોલીબોલ, બીચ સોકર અને બીચ હેન્ડબોલ જેવી વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ માટે જગ્યા આપે છે. હેગમાં ઇન્ડોર બીચ સેન્ટર જેવા ઇન્ડોર બીચ પાર્ક્સ પણ છે, જ્યાં તમે આખું વર્ષ રેતાળ સપાટી પર બીચ સ્પોર્ટ્સનો આનંદ માણી શકો છો.

શાળાઓ અને સંગઠનો માટે બીચ સ્પોર્ટ

બીચ સ્પોર્ટ્સ પણ વધુને વધુ શાળાઓ અને સ્પોર્ટ્સ ક્લબનું ધ્યાન આકર્ષિત કરી રહી છે. યુવાનોને વિવિધ રમતો સાથે પરિચય કરાવવાની અને તેમને સક્રિય જીવનશૈલી પ્રત્યે ઉત્સાહી બનાવવાની આ એક રસપ્રદ રીત છે. વધુમાં, તે નિયમિત જિમ વર્ગો અને તાલીમ સત્રોમાંથી એક સરસ ફેરફાર છે.

બીચ વોલીબોલ: અંતિમ બીચ ગેમ

બીચ વોલીબોલ એ કદાચ વિશ્વભરમાં દરિયાકિનારા પર સૌથી જાણીતી અને સૌથી સામાન્ય રમત છે. તે મૂળ વોલીબોલની એક પડકારજનક અને મનોરંજક વિવિધતા છે, પરંતુ રેતી પર. તે એક રમત છે જ્યાં તમે જોડીમાં અથવા ટીમોમાં એકબીજા સામે રમો છો. ધ્યેય નેટ ઉપરથી બોલ પસાર કરવાનો અને વિરોધીઓ સામે સ્કોર કરવાનો છે.

રમતના નિયમો

બીચ વોલીબોલના નિયમો એકદમ સરળ છે. દરેક ખેલાડી બોલ નેટની ઉપર જાય તે પહેલા તેને ત્રણ વખત હિટ કરી શકે છે. તમને બોલને પકડવાની અથવા ફેંકવાની મંજૂરી નથી, પરંતુ માત્ર એક પ્રકારની પંચિંગ મૂવમેન્ટ સાથે રમો. ઓછામાં ઓછા 21 પોઈન્ટના તફાવત સાથે 2 પોઈન્ટ સુધી પહોંચનારી પ્રથમ ટીમ સેટ જીતે છે. સામાન્ય રીતે બેસ્ટ-ઓફ-થ્રી ફોર્મેટમાં રમાય છે, જેમાં પ્રથમ ટીમ બે સેટ જીતીને મેચ જીતે છે.

બીચ વોલીબોલ શા માટે એટલી લોકપ્રિય છે

બીચ વોલીબોલ એ એક રમત છે જે તમે લગભગ કોઈપણ સાથે રમી શકો છો. તમે ખૂબ જ સ્પોર્ટી છો કે માત્ર શિખાઉ માણસ છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, દરેક જણ ભાગ લઈ શકે છે અને મજા માણી શકે છે. વધુમાં, તે એક રમત છે જે તમે લગભગ કોઈપણ બીચ પર રમી શકો છો, ઘણાં સાધનોની જરૂર વગર. તમારે ફક્ત એક બોલ અને નેટની જરૂર છે.

નવા નિશાળીયા માટે ટિપ્સ

જો તમે બીચ વોલીબોલ અજમાવવા માંગતા હો, તો તમને પ્રારંભ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

• રમવા માટે બીચ પર એક શાંત સ્થળ પસંદ કરો જેથી તમારી પાસે અન્યને ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના ખસેડવા અને ડાઇવ કરવા માટે પૂરતી જગ્યા હોય.
• સૌ પ્રથમ નરમ બોલ સાથે રમવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે રમતની અનુભૂતિ અને શૈલીની આદત પામી શકો.
• મેચ રમતા પહેલા પાસિંગ, સર્વિંગ અને સ્મેશિંગની પ્રેક્ટિસ કરો.
• તમારા પોતાના સ્તરના લોકો સાથે રમો જેથી તમે સાથે મળીને શીખી શકો અને સુધારી શકો.
• મજા માણવાનું અને રમતનો આનંદ લેવાનું ભૂલશો નહીં!

સામાજિક પ્રવૃત્તિ તરીકે બીચ વોલીબોલ

Pro tips for every sport

Share

Watch on

બીચ વોલીબોલ એ માત્ર એક રમત જ નથી, પણ મિત્રો અને પરિવાર સાથે બીચનો આનંદ માણવાની એક સરસ રીત પણ છે. આ એક રમત છે જ્યાં તમે સાથે કામ કરો છો, એકબીજાને પ્રોત્સાહિત કરો છો અને તે દરમિયાન સૂર્ય અને રેતીનો આનંદ માણો છો. તો રાહ શેની જુઓ છો? તમારા મિત્રોને ભેગા કરો, એક બોલ પકડો અને બીચ વોલીબોલની રમત માટે બીચ પર જાઓ!

બીચબોલ: અંતિમ બીચ ગેમ

બીચબોલ એ એક સુપર મનોરંજક અને સુલભ રમત છે જે તમે બીચ પર રમી શકો છો. તે બીચ વોલીબોલ અને ટેનિસનું મિશ્રણ છે, જ્યાં તમે ખાસ રેકેટ અને બોલ સાથે રમો છો. તે વિશ્વભરના દરિયાકિનારા પરની સૌથી પ્રસિદ્ધ રમતોમાંની એક છે અને કલાકોના આનંદની ખાતરી આપે છે.

જરૂરિયાતો

તમારે બીચબોલ રમવા માટે વધુ જરૂર નથી. તમારે ફક્ત આની જરૂર છે:

• બે રેકેટ: આ સામાન્ય રીતે લાકડા અથવા પ્લાસ્ટિકના બનેલા હોય છે અને તેમાં ટૂંકા હેન્ડલ હોય છે.
• બોલ: તમારી પસંદગીના આધારે આ સોફ્ટ ફોમ બોલ અથવા થોડો કઠણ રબર બોલ હોઈ શકે છે.
• બીચ: રેતી અલબત્ત બીચબોલનો મહત્વનો ભાગ છે, તેથી બીચ પર એક સરસ સ્થળ શોધો.

દરેક માટે બીચબોલ

બીચબોલ વિશે મહાન બાબત એ છે કે તે દરેક માટે યોગ્ય છે, વય અથવા રમતગમતની પૃષ્ઠભૂમિને ધ્યાનમાં લીધા વિના. તમે તેને ગમે તેટલી શાંતિથી અથવા સઘન રીતે રમી શકો છો. આ ઉપરાંત, તમારી ફિટનેસ પર કામ કરવાની આ એક સરસ રીત છે, કારણ કે તમે સતત આગળ વધી રહ્યા છો. તદુપરાંત, રેતી પર રમવું તમારા સાંધાઓ માટે ઘણું ઓછું તણાવપૂર્ણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, સખત સપાટી પર દોડવું.

બીચબોલની સફળ રમત માટે ટિપ્સ

તમારા બીચબોલ અનુભવમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે, અહીં કેટલીક વધુ ટીપ્સ આપી છે:

• બોલને શક્ય તેટલો ઊંચો રાખવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમારી પાસે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે વધુ સમય હોય.
• તમારા સ્ટ્રોકને હવામાનમાં સમાયોજિત કરો: ખૂબ પવન સાથે બોલને થોડો નીચો રાખવો તે મુજબની છે.
• ઘણા લોકો સાથે રમો: ટીમો બનાવો અને વધારાના આનંદ માટે બીચબોલ ટુર્નામેન્ટ યોજો.
• જો તમે એક ગુમાવો અથવા તોડી નાખો તો વધારાનો બોલ લાવો.

તો રાહ શેની જુઓ છો? તમારા મિત્રોને ભેગા કરો, તમારા રેકેટ અને બોલને પકડો અને બીચ પર બીચબોલની રમત રમવા જાઓ!

ટર્નબોલ: બીચ પર દરેક માટે આનંદ

ટર્નબોલ એ દરેક માટે સરળ અને સુલભ રમત છે, વય કે ક્ષમતાને ધ્યાનમાં લીધા વગર. તે એક દડા અને ધ્રુવ વડે રમવામાં આવે છે જેની સાથે બોલ દોરડાથી જોડાયેલ હોય છે. નિયમો સરળ છે: બોલને પોસ્ટની આજુબાજુ હિટ કરો અને તમારા પ્રતિસ્પર્ધીને તેની પહોંચની બહાર બનાવીને તેને પછાડવાનો પ્રયાસ કરો. તમે આ રમતને એક-એક-એક અથવા ટીમોમાં રમી શકો છો, જે તેને બીચ પરના મનોરંજક દિવસ માટે યોગ્ય બનાવે છે.

શા માટે ટર્નબોલ ખૂબ મજા છે

ટર્નબોલ એ એક રમત છે જ્યાં તમે તમારી મોટર કૌશલ્ય અને તમારી વ્યૂહાત્મક સૂઝ બંનેનો વિકાસ કરી શકો છો. તદુપરાંત, તે એક મફત પ્રવૃત્તિ છે જે તમે કોઈપણ બીચ પર કરી શકો છો. તમારે ફક્ત ટર્નબોલ સેટની જરૂર છે, જે તમે સરળતાથી તમારી સાથે લઈ શકો છો અને સેટ કરી શકો છો. રમત રેતી અને ઘાસ બંને પર રમી શકાય છે અને વધારાના પડકાર અને આનંદ માટે છીછરા પાણીમાં પણ રમી શકાય છે.

ટર્નબોલ રમવાની વિવિધ રીતો

ખેલાડીઓની સંખ્યા અને ઉપલબ્ધ જગ્યાના આધારે, તમે વિવિધ પ્રકારના ટર્નબોલ રમી શકો છો. અહીં કેટલાક સંભવિત પ્રકારો છે:

• વ્યક્તિગત: પોસ્ટની આસપાસ બોલને હિટ કરો અને તમારા પોતાના રેકોર્ડને હરાવવાનો પ્રયાસ કરો.
• ડબલ્સ: દરેક વળાંક પછી બે અને વૈકલ્પિક ટીમોમાં રમો.
• સમય-બાઉન્ડ: સમય મર્યાદા સેટ કરો અને તે સમયની અંદર શક્ય તેટલા વધુ પોઈન્ટ સ્કોર કરવાનો પ્રયાસ કરો.

અન્ય બીચ સ્પોર્ટ્સની સરખામણીમાં ટર્નબોલ

ટર્નબોલ એ સરખામણીમાં પ્રમાણમાં શાંત રમત છે, ઉદાહરણ તરીકે, બીચ સોકર, બીચ રગ્બી અથવા અંતિમ ફ્રિસ્બી. તે ઓછું સઘન છે અને તેમાં ઈજા થવાનું ઓછું જોખમ છે, જે તેને દરિયામાં આરામના દિવસ માટે આદર્શ બનાવે છે. તેમ છતાં તે તમને કલાકો સુધી મનોરંજન માટે પૂરતો પડકાર અને આનંદ આપે છે.

તમે બીચ પર ટર્નબોલ ક્યાં શોધી શકો છો?

ટર્નબોલ એ એક રમત છે જે તમે ઘણા દરિયાકિનારા પર શોધી શકો છો, ખાસ કરીને ઉનાળાના મહિનાઓમાં. કેટલાક શહેરો અને નગરોમાં, ખાસ ટર્નબોલ વિસ્તારો પણ મ્યુનિસિપલ સેવાઓ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. પરંતુ અલબત્ત તમે તમારો પોતાનો સેટ પણ લાવી શકો છો અને રમવા માટે બીચ પર સ્થળ શોધી શકો છો.

ટૂંકમાં, ટર્નબોલ એ દરેક માટે એક મનોરંજક અને સુલભ રમત છે જે બીચ પર આનંદદાયક દિવસનો આનંદ માણવા માંગે છે. તેથી તમારા બોલ અને ધ્રુવને પકડો અને કામ પર જાઓ!

બીચ રગ્બી: દરેક માટે એક રમત

બીચ રગ્બી એ એક મનોરંજક અને સક્રિય રમત છે જે તમે મિત્રો અથવા પરિવારના જૂથ સાથે રેતી પર રમી શકો છો. તે પરંપરાગત રગ્બીનો એક પ્રકાર છે, પરંતુ બીચ પર રમાય છે. અનુભવ અથવા ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આ ઘણીવાર દરેક માટે થોડું સરળ અને વધુ સુલભ બનાવે છે.

ગેમરૂલ્સ

બીચ રગ્બીમાં, ખેલાડીઓને બે ટીમોમાં વહેંચવામાં આવે છે. રમતનો ઉદ્દેશ્ય પ્રતિસ્પર્ધીની પાછળની લાઇન પર બોલ મેળવવાનો છે, કહેવાતા 'રૂપાંતરણ' અથવા 'પેનલ્ટી કિક' દ્વારા પોઇન્ટ મેળવવો. પરંપરાગત રગ્બીની જેમ, તમને ફક્ત બોલને પાછળની તરફ પસાર કરવાની અને વિરોધીના સંરક્ષણને તોડવાનો પ્રયાસ કરવાની મંજૂરી છે.

સફળ બીચ રગ્બી અનુભવ માટે ટિપ્સ

• એક વિશાળ રમતનું મેદાન પ્રદાન કરો જેથી દરેકને દોડવા અને રમવા માટે પૂરતી જગ્યા હોય.
• બાજુ અને પાછળની રેખાઓ માટે સ્પષ્ટ નિશાનોનો ઉપયોગ કરો જેથી દરેકને ખબર પડે કે રમતના મેદાનની સીમાઓ ક્યાં છે.
• બધા સહભાગીઓ માટે રમતને સુરક્ષિત બનાવવા માટે નરમ રગ્બી બોલ વડે રમો.
• હાઇડ્રેટ અને આરામ કરવા માટે નિયમિત વિરામ લો, ખાસ કરીને ગરમ દિવસોમાં.
• રમતને હળવી અને મનોરંજક રાખો જેથી દરેક વ્યક્તિ અનુભવનો આનંદ માણી શકે.

પ્રયાસ કરવા માટે અન્ય બીચ રમતો

બીચ રગ્બી ઉપરાંત, બીજી ઘણી રમતો છે જે તમે બીચ પર પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો, જેમ કે:

• બીચ વોલીબોલ અથવા બીચ વોલીબોલ: રેતી પર રમાતી ઇન્ડોર રમતનો લોકપ્રિય પ્રકાર.
• બીચ ટેનિસ: ટેનિસ અને બીચ વોલીબોલનું સંયોજન, જ્યાં તમે બેટ અને નાના બોલનો ઉપયોગ કરો છો.
• ફ્રિસબી: એક મનોરંજક અને સરળ રમત જ્યાં તમે તમારા સાથી ખેલાડીઓને ફ્રિસ્બી ફેંકો છો.
• પતંગ ઉડાડવું: એક આરામદાયક પ્રવૃત્તિ જ્યાં તમે પતંગ ઉડાવો અને તેને પવન પર તરતા મુકો.
• સ્કિમબોર્ડિંગ: એક રમત જેમાં તમે કિનારાની નજીક, નાના બોર્ડ પર પાણીની ઉપર ગ્લાઇડ કરો છો.
• સ્વિમિંગ: અલબત્ત, તમે ઠંડા થવા અને પાણીનો આનંદ માણવા માટે હંમેશા દરિયામાં તાજગીભરી ડૂબકી લગાવી શકો છો.

તો રાહ શેની જુઓ છો? તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનોને ભેગા કરો, એક બોલ પકડો અને બીચ રગ્બીની રમત માટે અથવા તમે અજમાવી શકો તેવી અન્ય ઘણી બીચ સ્પોર્ટ્સમાંથી એક માટે બીચ પર જાઓ. મજા કરો!

બીચ ફૂટબોલ: એક ઉનાળામાં ભવ્યતા

બીચ સોકરમાં તમે ગોલકીપર સહિત લગભગ 5 ખેલાડીઓની ટીમો એકસાથે મૂકી શકો છો. તેથી તમે પહેલાથી જ મિત્રોના નાના જૂથ સાથે બીચ ફૂટબોલની રમત રમી શકો છો. સામાન્ય ફૂટબોલની જેમ જ તમારા પગ, શરીર અને માથા વડે બોલ રમવાનો વિચાર છે. એક અપવાદ એ છે કે બીચ સોકરમાં તમે તમારા હાથથી બોલ પણ રમી શકો છો, પરંતુ જો તમે તમારા પોતાના ક્ષેત્રમાં હોવ અને તમારો ગોલકીપર હોય તો જ.

બીચ સોકરના નિયમો FIFA તરફથી અપનાવવામાં આવ્યા છે અને તે રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય બંને સ્પર્ધાઓને લાગુ પડે છે. જો કે, રમતને રેતી પર રમવાની સાથે વધુ સુસંગત બનાવવા માટે કેટલાક ગોઠવણો કરવામાં આવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં કોઈ ફ્રી કિક્સ નથી અને તમને બોલ કીપરને પરત કરવાની મંજૂરી નથી.

સ્પર્ધાઓ અને ઇવેન્ટ્સ

બીચ સોકર વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યું છે અને ત્યાં વધુ અને વધુ સ્પર્ધાઓ અને ઇવેન્ટ્સ છે જેમાં તમે ભાગ લઈ શકો છો. નેધરલેન્ડ્સમાં, ઉદાહરણ તરીકે, દર વર્ષે ઘણી બીચ સોકર ટુર્નામેન્ટનું આયોજન કરવામાં આવે છે. આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે પણ સ્પર્ધાઓ છે, જેમ કે યુરોપિયન ચેમ્પિયનશિપ અને બીચ સોકર વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપ. પોર્ટુગલ હાલમાં વિશ્વ ચેમ્પિયન છે, જે બાદની ટુર્નામેન્ટની ફાઇનલમાં જીત્યું હતું.

તમે બીચ સોકર ક્યાં રમી શકો છો?

અલબત્ત તમે હંમેશા બીચ પર બીચ ફૂટબોલની રમત જાતે રમી શકો છો. ઉનાળાના મહિનાઓમાં, નેધરલેન્ડના દરિયાકિનારા પર ખાસ બીચ ફીલ્ડ બનાવવામાં આવ્યા છે, જેનો તમે મફતમાં ઉપયોગ કરી શકો છો. કેટલાક શહેરોમાં મ્યુનિસિપલ સેવાઓ પણ છે જે આ ક્ષેત્રોના બાંધકામની કાળજી લે છે. જો તમારી પાસે નજીકમાં બીચ ન હોય, તો તમે ઇન્ડોર બીચ હોલ પણ શોધી શકો છો જ્યાં તમે બીચ સોકર રમી શકો.

બીચ સોકર રમવા માટેની ટિપ્સ

• ઇજાને ટાળવા અને રેતી પર વધુ સારી રીતે ખસેડવા માટે ઉઘાડપગું રમો.
• તમારી રમતને બહેતર બનાવવા માટે તમારી તકનીકી કુશળતા જેમ કે ડ્રિબલિંગ, પાસિંગ અને શૂટિંગનો અભ્યાસ કરો.
• તમારા સાથી ખેલાડીઓ સાથે મળીને કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને એકબીજાને ટેકો આપવા માટે સારી રીતે વાતચીત કરો.
• બીચ પર રમત અને આનંદનો આનંદ માણો!

તેથી તમારા ફૂટબોલના બૂટ ઉતારો, રેતી પર જાઓ અને બીચ ફૂટબોલની રમતમાં તમારા મિત્રો સાથે સારો સમય પસાર કરો!

અલ્ટીમેટ ફ્રિસબી: બીચ પર તાજી હવાનો શ્વાસ

અલ્ટીમેટ ફ્રિસબી એ પ્રમાણમાં નવી રમત છે જે તાજેતરના વર્ષોમાં બીચ અને ઘાસના મેદાનો બંનેમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની છે. તે એક ટીમ સ્પોર્ટ છે જ્યાં તમે ફ્રિસ્બી (જે ફ્લાઈંગ ડિસ્ક તરીકે પણ ઓળખાય છે) સાથે રમો છો. રમતનો હેતુ વિરોધીના ધ્યેય ક્ષેત્રમાં ફ્રિસબીને પકડવાનો છે. આ રમતની સરસ વાત એ છે કે તે હેન્ડબોલ, ફૂટબોલ અને રગ્બી જેવી વિવિધ રમતોનું સંયોજન છે, પરંતુ બોલને બદલે ફ્રિસબી સાથે.

અલ્ટીમેટ ફ્રિસબીના સરળ નિયમો

અલ્ટીમેટ ફ્રિસબીના નિયમો એકદમ સરળ અને અનુસરવા માટે સરળ છે, જે તેને દરેક માટે સુલભ રમત બનાવે છે. અહીં મૂળભૂત નિયમોની ઝાંખી છે:

• ટીમ દીઠ 5 થી 7 ખેલાડીઓની બે ટીમો છે.
• તમને તમારા હાથમાં ફ્રિસ્બી સાથે ચાલવાની મંજૂરી નથી; તેથી તમારે તેને ટીમના સાથી પાસે ફેંકવું પડશે.
• જો ફ્રિસબી જમીન પર પડે છે અથવા વિરોધી ટીમ દ્વારા અટકાવવામાં આવે છે, તો કબજો બીજી બાજુ માટે છે.
• પ્રતિસ્પર્ધીના ગોલ વિસ્તારમાં ફ્રિસબીને પકડીને પોઈન્ટ મેળવવામાં આવે છે.

શા માટે બીચ પર અલ્ટીમેટ ફ્રિસબી રમો?

અલ્ટીમેટ ફ્રિસબી બીચ પર રમવા માટે એક આદર્શ રમત છે કારણ કે તેના ઘણા ફાયદા છે:

• નરમ રેતી તમારા સાંધાઓ પર ઓછી અસર કરે છે અને પડવું ઓછું પીડાદાયક બનાવે છે.
• બીચ અવરોધોની ચિંતા કર્યા વિના દોડવા અને ડાઇવ કરવા માટે પુષ્કળ જગ્યા આપે છે.
• ફ્રિસ્બી હળવા અને બીચ પર લઈ જવામાં સરળ છે.
• સક્રિય રહેવાની અને તે જ સમયે સૂર્ય અને પાણીનો આનંદ માણવાની આ એક મનોરંજક રીત છે.

સાધનો અને ક્લબ

અલ્ટીમેટ ફ્રિસબી માટે તમારે વધારે સાધનોની જરૂર નથી. સૌથી મહત્વની વસ્તુ અલબત્ત ફ્રિસ્બી છે, પરંતુ તે સિવાય તમારે ફક્ત સ્પોર્ટસવેર અને કદાચ રેતી માટે યોગ્ય પગરખાં અથવા મોજાંની જરૂર છે. હવે ઘણી ક્લબો અને એસોસિએશનો છે કે જેમાં તમે આ રમતની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે જોડાઈ શકો છો. પરંતુ અલબત્ત તમે મિત્રોના જૂથ સાથે બીચ પર ફ્રિસબી લઈ જઈ શકો છો અને રમત રમી શકો છો.

તો, શું તમે બીચ પર રમવા માટે નવી, પડકારજનક અને મનોરંજક રમત શોધી રહ્યાં છો? પછી અલ્ટીમેટ ફ્રિસબીને એક તક આપો અને તમારા માટે શોધો કે શા માટે વધુને વધુ લોકો આ રમતને અપનાવી રહ્યાં છે!

પાણીમાં ચાલવું શોધો: એક ઉભરતી બીચ પ્રવૃત્તિ

પાણીમાં ચાલવું એ પ્રમાણમાં નવી રમત છે જે તાજેતરના વર્ષોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની છે. તે એક મનોરંજક અને સુલભ પ્રવૃત્તિ છે જે તમે મિત્રો અથવા કુટુંબના જૂથ સાથે કરી શકો છો. આ વિચાર સરળ છે: તમે કિનારાના છીછરા પાણીમાંથી ચાલીને અથવા દોડો છો, તમારા સાથી ખેલાડીઓને બોલ પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો છો અને અંતે તેને વિરોધીના ગોલ એરિયામાં લઈ જાઓ છો. તે બીચ સોકર અને અંતિમ ફ્રિસ્બી વચ્ચેના ક્રોસ જેવું છે, પરંતુ પાણીમાં.

વોટરવૉકિંગ ડંકર્કના દરિયાકિનારે ઉદ્દભવ્યું હતું, જ્યાં મિત્રોનું જૂથ બીચ પર મજા માણવા માટે નવી રીત શોધી રહ્યા હતા. તેઓએ એક પ્રકારનું બીચ સોકર રમવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ ટૂંક સમયમાં જ જાણવા મળ્યું કે પાણીમાંથી દોડીને પસાર થવું વધુ આનંદદાયક હતું. આ રીતે વોટર વૉકિંગનો જન્મ થયો.

પાણીમાં ચાલવાના ફાયદા

પાણીમાં ચાલવાના ઘણા ફાયદા છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• તે એક ઉત્તમ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કસરત છે જે તમારા પરિભ્રમણને મજબૂત બનાવે છે અને તમારી સહનશક્તિમાં સુધારો કરે છે.
• તે ઓછી અસરવાળી રમત છે, જે તેને તમામ ઉંમરના અને ફિટનેસ સ્તરના લોકો માટે યોગ્ય બનાવે છે.
• તે એક સામાજિક પ્રવૃત્તિ છે જે તમે મિત્રો અથવા કુટુંબના જૂથ સાથે કરી શકો છો, જે તેને એકસાથે સક્રિય રહેવાની મજાની રીત બનાવે છે.
• તે એક રમત છે જે તમે મફતમાં રમી શકો છો, કારણ કે તમારે બોલ અને ચિહ્નિત ગોલ વિસ્તાર સિવાય કોઈ વિશેષ સાધનો અથવા સામગ્રીની જરૂર નથી.

સલામતી અને તૈયારી

પાણીમાં ચાલવું એ પ્રમાણમાં સલામત રમત હોવા છતાં, કેટલીક સલામતી સાવચેતીઓનું પાલન કરવું તે મુજબની છે:

• હંમેશા પુખ્ત વ્યક્તિ અથવા પાણીમાં ચાલવાનો અનુભવ ધરાવનાર વ્યક્તિ દ્વારા દેખરેખ રાખો.
• લાઇફ જેકેટ પહેરો અથવા ખાતરી કરો કે નજીકમાં લાઇફ બોય છે જો તમે ઊંડા પાણીમાં જશો.
• ભરતી અને પવનથી વાકેફ રહો અને ખાતરી કરો કે પાણીમાં ચાલવા માટે શરતો યોગ્ય છે.

તમે પાણીમાં ચાલવાનું કેવી રીતે શરૂ કરશો?

જો તમને પાણીમાં ચાલવામાં રસ હોય, તો પ્રારંભ કરવા માટે આ પગલાં અનુસરો:

1. આ નવી રમતને અજમાવવામાં રસ ધરાવતા મિત્રો અથવા કુટુંબના સભ્યોના જૂથને એકત્ર કરો.
2. દરિયાકિનારે યોગ્ય સ્થાન શોધો, પ્રાધાન્ય છીછરા પાણી અને રેતાળ બીચ સાથે.
3. રમતના મેદાનના બંને છેડે લક્ષ્ય વિસ્તારને ચિહ્નિત કરો, ઉદાહરણ તરીકે લાકડીઓ અથવા શંકુ વડે.
4. જૂથને બે ટીમોમાં વિભાજીત કરો અને પાણીમાંથી ચાલતી વખતે અથવા દોડતી વખતે તમારા સાથી ખેલાડીઓને બોલ પસાર કરવાનું શરૂ કરો.
5. સ્પર્ધકોને ડોજ કરતી વખતે બોલને વિરોધીના ગોલ એરિયામાં લઈ જવાનો પ્રયાસ કરો.

પાણીમાં ચાલવું એ એક મનોરંજક અને પડકારજનક બીચ પ્રવૃત્તિ છે જે લોકપ્રિયતામાં વધી રહી છે. તેને તમારા માટે અજમાવી જુઓ અને શોધો કે શા માટે ઘણા લોકો આ ઉભરતી રમતને અપનાવી રહ્યા છે.

બીચ કેનોઇંગની સાહસિક દુનિયા શોધો

કેનોઇંગ એ બહુમુખી પાણીની રમત છે જેનો તમે સમુદ્ર અને નદીઓ અને નદીઓ બંને પર પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. આ એક એવી રમત છે જે તમારી આસપાસના પાણી અને પ્રકૃતિનો આનંદ માણતી વખતે તમારા પ્રયત્નો અને સંતુલનનું પરીક્ષણ કરે છે. વધુમાં, કેનોઇંગ તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને એક ઉત્તમ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કસરત છે જે તમારા પરિભ્રમણને સુધારે છે.

મિત્રો અથવા કુટુંબીજનો સાથે મળીને કેનોઇંગ

કેનોઇંગ એ એક રમત છે જે તમે એકલા અથવા જૂથમાં કરી શકો છો. જો તમે અન્ય લોકો સાથે વ્યાયામ કરવાનો આનંદ માણો, તો તમારા મિત્રો અથવા પરિવારને બીચ પર કેનોઇંગના એક દિવસ માટે લઈ જાઓ. તમે ક્લબ્સ અને એસોસિએશનોમાં જૂથ પર્યટન પણ લઈ શકો છો, જ્યાં તમે રમતનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શનનો લાભ લઈ શકો છો.

સી કેનોઇંગ: એક પડકારજનક પ્રકાર

જો તમને સાહસ ગમે છે અને વધુ અંતર કાપવા માટે તૈયાર છો, તો દરિયાઈ કેનોઈંગ તમારા માટે હોઈ શકે છે. કેનોઇંગનો આ પ્રકાર દરિયાકાંઠે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે ડંકર્કથી. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે અંદાજિત અંતર અને પ્રયત્નો વોટર વૉકિંગ કરતાં વધારે છે.

સલામતી પ્રથમ: યોગ્ય પગલાં લો

તમે પાણી પર જાઓ તે પહેલાં, સારી તૈયારી કરવી અને જરૂરી સલામતીનાં પગલાં લેવા તે મુજબની છે. વર્તમાન હવામાન પરિસ્થિતિઓ વિશે નોટિકલ પોર્ટ ઓફિસ અથવા ફર્સ્ટ એઇડ સ્ટેશન પર પૂછપરછ કરો અને ખાતરી કરો કે તમારી દેખરેખ છે. હંમેશા લાઈફ જેકેટ પહેરો અને લાઈફ બોય લાવો. ભરતી અને પવનને ધ્યાનમાં લો જેથી તમારી પાસે કેનોઇંગ માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ હોય.

તમારું પોતાનું નાવડી સાહસ બનાવો

કેનોઇંગ એ એક રમત છે જેનો તમે જુદી જુદી રીતે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. તમને સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય તે પ્રકાર પસંદ કરો અને તમારા પોતાના નાવડીના સાહસને એકસાથે મૂકો. તમે નદી પર હળવી સફર કરવા માંગો છો કે પડકારરૂપ દરિયાઈ નાવડી સફર કરવા માંગો છો, બીચ પર કેનોઈંગ દરેક માટે કંઈક પ્રદાન કરે છે.

સ્ટેન્ડ-અપ પેડલ: દરેક માટે સુલભ વોટર સ્પોર્ટ

સ્ટેન્ડ-અપ પેડલ, જેને એસયુપી અથવા વોટર વૉકિંગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક વોટર સ્પોર્ટ છે જ્યાં તમે બોર્ડ પર ઊભા રહો છો અને ચપ્પુ વડે તમારી જાતને આગળ ધપાવો છો. તે એક રમત છે જે તાજેતરના વર્ષોમાં લોકપ્રિયતામાં વધારો થયો છે. પેડલ બોર્ડિંગ વિશેની મહાન બાબત એ છે કે તે દરેક માટે સુલભ છે, વય અથવા રમતગમતની પૃષ્ઠભૂમિને ધ્યાનમાં લીધા વિના. પ્રારંભ કરવા માટે તમારે ફક્ત પાણી, એક બોર્ડ, એક ચપ્પુ અને કેટલાક મૂળભૂત સાધનોની જરૂર છે.

જમવાના ફાયદા

SUP એ પાણી પર સક્રિય રહેવાની માત્ર એક મનોરંજક રીત નથી, તે તમારા શરીર માટે પણ સારી છે. તમે તમારા આખા શરીરને, ખાસ કરીને તમારા કોર, જાંઘ અને હાથને તાલીમ આપો છો. વધુમાં, તે એક સારી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કસરત છે જે તમારા રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે. હંમેશા દેખરેખ હેઠળ ચપ્પુ ચલાવવું અને સલામતીની સાવચેતી રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમ કે લાઇફ જેકેટ પહેરવું અને લાઇફ બોયનો ઉપયોગ કરવો.

સમૂહ સાથે અથવા પરિવાર સાથે SUP

તમે એકલા SUP કરી શકો છો, પરંતુ જૂથ અથવા તમારા પરિવાર સાથે કરવું એ પણ એક મનોરંજક પ્રવૃત્તિ છે. ત્યાં ક્લબ અને ટીમો છે જેમાં તમે એકસાથે પેડલ કરવા માટે જોડાઈ શકો છો. તમે ઇવેન્ટ્સમાં પણ ભાગ લઈ શકો છો જ્યાં તમે SUP પર વિવિધ રમતોમાં ટીમોમાં સ્પર્ધા કરો છો.

તમે ક્યાંથી પી શકો છો?

તમે વાસ્તવમાં જ્યાં પણ પાણી હોય ત્યાં પેડલ બોર્ડ કરી શકો છો, પરંતુ તે દરિયાકિનારે અથવા તળાવ પર શ્રેષ્ઠ છે. નેધરલેન્ડ્સમાં એવી ઘણી જગ્યાઓ છે જ્યાં તમે પેડલ બોર્ડ કરી શકો છો, જેમ કે વોટરફ્રન્ટની નજીક, દરિયાકિનારે અથવા ડંકીર્કના અડધા રસ્તે પણ. ભરતી અને પવન પર ધ્યાન આપો, ખાતરી કરો કે તમે પાણી પર જાઓ તે પહેલાં પરિસ્થિતિઓ અનુકૂળ છે.

ટૂંકમાં, સ્ટેન્ડ-અપ પેડલ એ દરેક માટે સુલભ અને મનોરંજક પાણીની રમત છે. તમારે ફક્ત કેટલાક મૂળભૂત સાધનો અને થોડી પ્રેક્ટિસની જરૂર છે. તો રાહ શેની જુઓ છો? પાણી પર જાઓ અને સપિંગની દુનિયા શોધો!

તમારું પોતાનું બીચ સ્પોર્ટ્સ ક્ષેત્ર બનાવો

બીચ ક્ષેત્ર બનાવવાનું શરૂ કરવા માટે, યોગ્ય સ્થાન શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રાધાન્યમાં રેતી સાથેનું સ્થળ, જેમ કે બીચ અથવા ખાસ બાંધવામાં આવેલ રેતી ક્ષેત્ર. તમે જે રમત રમવા માંગો છો તેના માટે તમને જરૂરી જગ્યાનો વિચાર કરો અને ખાતરી કરો કે તમારી પાસે રમતના મેદાનના કદ માટે પૂરતી જગ્યા છે.

સામગ્રી એકત્રિત કરો

તમે જે રમત રમવા માંગો છો તેના આધારે, તમારે વિવિધ સામગ્રીની જરૂર છે. વિશે વિચારો:

• બીચ વોલીબોલ, બીચ ટેનિસ અથવા બીચ બેડમિન્ટન માટે નેટ અને પોસ્ટ્સ
• રમતના ક્ષેત્રને ચિહ્નિત કરવા માટે ગ્રાઉન્ડ પોટ્સ અને રમતના ક્ષેત્રના નિશાન
• બીચ સોકર અથવા બીચ હેન્ડબોલ માટે ગોલ
• બીચ કોર્ફબોલ માટે ખાસ બીચ કોર્ફબોલ પોસ્ટ્સ

તમે ક્ષેત્ર બનાવવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમારી પાસે બધી જરૂરી સામગ્રી હાથમાં છે.

રમતનું ક્ષેત્ર સેટ કરો

હવે જ્યારે તમારી પાસે યોગ્ય સ્થાન અને સામગ્રી છે, તે રમતનું ક્ષેત્ર સેટ કરવાનો સમય છે. આ પગલાં અનુસરો:
1. તમે જે રમત રમવા માંગો છો તેના આધારે રમતના ક્ષેત્રના પરિમાણો નક્કી કરો.
2. પ્લેઇંગ ફિલ્ડના ખૂણાઓને પ્લેઇંગ ફિલ્ડ માર્કર્સ અથવા અન્ય દૃશ્યમાન ચિહ્નોથી ચિહ્નિત કરો.
3. પોસ્ટ્સ અથવા ગોલ માટે યોગ્ય સ્થળોએ જમીનના પોટ્સ મૂકો.
4. ગ્રાઉન્ડ પોટ્સમાં પોસ્ટ્સ અથવા ગોલ મૂકો અને ખાતરી કરો કે તેઓ સ્થિર છે.
5. બીચ વોલીબોલ, બીચ ટેનિસ અથવા બીચ બેડમિન્ટન માટે પોસ્ટ્સ વચ્ચે જાળી ખેંચો.
6. ઉપયોગ માટે બોલ અથવા અન્ય જરૂરી રમતગમતના સાધનો તૈયાર કરો.

નિયમો અને ટીમો

હવે જ્યારે તમારું રમતનું ક્ષેત્ર તૈયાર છે, તે ટીમો બનાવવાનો અને રમતના નિયમોની ચર્ચા કરવાનો સમય છે. પસંદ કરેલ રમતના આધારે, ટીમ દીઠ ખેલાડીઓની સંખ્યા અને નિયમો અલગ અલગ હોઈ શકે છે. ખાતરી કરો કે દરેક વ્યક્તિ રમત માટે જરૂરી નિયમો અને કુશળતાથી વાકેફ છે.

આન દે સ્લેગ!

હવે બધું સેટ થઈ ગયું છે, તે રમવાનું શરૂ કરવાનો સમય છે! તમારા મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે રમત અને આનંદ માણો. વિવિધ રમતો અજમાવી જુઓ અને શોધો કે તમને અને તમારા જૂથને કઈ શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે. બીચ સ્પોર્ટ્સ એ માત્ર મનોરંજક નથી, પણ સક્રિય રહેવાની અને નવી કુશળતા વિકસાવવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત પણ છે. મજા કરો!

નિષ્કર્ષ

જેમ તમે વાંચ્યું છે, બીચ સ્પોર્ટ્સ એ બીચ પર રમાતી રમતો માટે વ્યાપક શબ્દ છે. કોઈપણ તેની સાથે પ્રારંભ કરી શકે છે અને તે નિયમિત જિમ વર્ગોમાંથી એક સરસ ફેરફાર છે. સૂર્ય અને રેતીનો આનંદ માણવાની આ એક ખૂબ જ મનોરંજક રીત છે અને તમે તેની સાથે ઘણી મજા માણી શકો છો.

તે વોલીબોલનું એક પડકારરૂપ પ્રકાર છે, એક રમત જે દરેક જાણે છે, અને તે વિશ્વની સૌથી લોકપ્રિય બીચ સ્પોર્ટ્સમાંની એક છે. તેને અજમાવી જુઓ અને તમે જોશો કે તે સૂર્યને સૂકવવા અને આરામ કરવાની એક સરસ રીત છે.

Joost Nusselder, referees.eu ના સ્થાપક એક કન્ટેન્ટ માર્કેટર, પિતા છે અને તમામ પ્રકારની રમતો વિશે લખવાનું પસંદ કરે છે, અને પોતાના જીવનના મોટાભાગના સમય માટે પોતે ઘણી રમતો પણ રમ્યા છે. હવે 2016 થી, તે અને તેની ટીમ વફાદાર વાચકોને તેમની રમતગમત પ્રવૃત્તિઓમાં મદદ કરવા માટે મદદરૂપ બ્લોગ લેખો બનાવી રહ્યા છે.