É con moito pracer que escribo estes artigos para os meus lectores, vostede. Non acepto o pago por escribir comentarios, a miña opinión sobre os produtos é miña, pero se atopas as miñas recomendacións útiles e acabas mercando algo a través dalgunha das ligazóns, podo recibir unha comisión por iso. máis información
As espinilleras están feitas de diferentes materiais como fibra de vidro, goma espuma, poliuretano e plástico. Están destinados a protexer as canelas dos xogadores. Vémolos en diferentes deportes, como fútbol, béisbol, softbol, hoquei e cricket.
Neste artigo falo de todos os aspectos das espinilleras e do que debes prestar atención ao mercar.
O que comentamos nesta completa publicación:
A Espinillera
Se planeas practicar deportes, especialmente deportes de contacto como o fútbol ou o hóckey, é imprescindible levar unha espinillera. Protexe a túa canela das lesións que poden ocorrer durante o deporte. Unha pelota de hóckey ou de fútbol pode golpear a canela e iso pode ser doloroso. Entón, se non queres que a túa canela pareza un arco da vella, entón usar unha espinillera é unha boa idea.
Cales son os diferentes tipos de espinilleras?
As espinilleras veñen en diferentes formas e tamaños. Están feitos de diferentes materiais como fibra de vidro, goma espuma, poliuretano e plástico. Algunhas espinilleras están feitas de escuma suave, mentres que outras están feitas de materiais máis duros como fibra de vidro, carbono e plásticos duros. Tamén hai espinilleras que teñen unha combinación de ambos materiais.
Son todas as espinilleras aptas para todos?
As espinilleras feitas só de escuma son realmente só aptas para nenos. Para os adultos, é mellor usar espinilleras feitas de materiais máis duros. Tamén é importante elixir o tamaño correcto para que a espinillera encaixe ben e non se cambie durante o exercicio.
Sabías.
- O KNHB obriga a levar espinilleras durante un partido?
- Usar espinilleras durante o adestramento non é obrigatorio, pero é intelixente protexer as canelas?
- As espinilleras non só se usan para o fútbol e o hóckey, senón tamén para outros deportes de contacto como o rugby e o kickboxing?
Entón, se pensas facer deporte, non esquezas levar unha espinillera. Pode protexer a súa canela de feridas e iso é moi agradable.
Que debes buscar nas espinilleras?
Un bo tamaño e axuste son cruciais á hora de elixir as espinilleras. Deben estar o suficientemente axustados para non moverse mentres corren, xogan e saltan, pero o suficientemente cómodos para non beliscar. As espinilleras que son demasiado pequenas deixan libres partes da parte inferior da perna, mentres que unha espinillera demasiado grande pode deslizarse durante o adestramento ou a competición. Polo tanto, mide sempre a parte inferior da perna antes de mercar espinilleras e non as compre durante o crecemento.
Posición de xogo no campo
A túa posición de xogo na pista pode afectar ao tipo de espinilleras que che convén. Algúns xogadores de fútbol teñen que facer velocidade e, polo tanto, beneficiarse de espinilleras lixeiras, mentres que outros están expostos a outros golpes e, polo tanto, optan por espinilleras máis fortes con almofadas de nocello. Por exemplo, os porteiros necesitan espinilleras diferentes que os xogadores de campo.
Flexibilidade
Como centrocampista que adoita entrar na defensa, é importante elixir espinilleras flexibles. Estes proporcionan protección suficiente para as súas canelas, pero non dificultan o seu xogo. Tamén se recomenda un protector de nocello para deportes de contacto como o fútbol.
Material e deseño
As espinilleras teñen todas as formas e tamaños, polo que é importante mirar o material e o deseño que máis che convén. Algunhas espinilleras están feitas de materiais lixeiros, mentres que outras ofrecen máis protección. O deseño tamén pode diferir, de básico a rechamante.
Comprobe as espinilleras
Antes de mercar espinilleras, comprobe que son fáciles de poñer e quitar e aínda permanecen no seu lugar durante o partido. Unha boa espinillera protexe unha gran parte da parte inferior da perna, desde o nocello ata xusto debaixo da rótula.
Observa a calidade
Hai moitas marcas e tipos diferentes de espinilleras no mercado, pero non te deixes enganar polas variantes baratas. Escolle calidade e presta atención aos criterios que son importantes para ti, como tamaño, axuste, posición de xogo e flexibilidade. Deste xeito estás ben protexido mentres xogas ao fútbol.
Como poñer as espinilleras como un profesional
Antes de comezar a poñer as espinilleras, asegúrate de ter o tamaño correcto. Un tamaño demasiado grande non protexerá ben e un tamaño demasiado pequeno será incómodo. Mide a túa canela e escolle a talla que mellor se adapte.
Paso 2: Coloque as espinilleras no lugar correcto
Asegúrese de que as espinilleras estean no lugar correcto, é dicir, no medio da súa canela. Se están tortos, non proporcionarán a protección adecuada.
Paso 3: Suxeitar as correas
Cando as espinilleras estean no lugar correcto, axuste as correas na parte superior. Asegúrese de que as correas non estean demasiado axustadas ou pode restrinxir o fluxo sanguíneo.
Paso 4: proba as espinilleras
Proba as espinilleras movendo e dobrando. Se permanecen no lugar e non se moven, xa estás listo para facer exercicio!
Consello extra: medias de compresión
Se queres máis seguridade para que as canelas permanezan no seu lugar, podes optar por medias de compresión. Estes calcetíns manteñen as espinilleras no seu lugar e proporcionan apoio adicional aos músculos.
Sabías que?
As espinilleras non só son obrigatorias nalgúns deportes, senón que tamén son esenciais para previr lesións. Polo tanto, asegúrate de levar sempre o tamaño e o tipo adecuados de espinilleras durante o deporte.
Como elixes as espinilleras do tamaño correcto?
Elixir as espinilleras do tamaño correcto pode ser un reto, especialmente cando compras en liña. Pero non te preocupes, hai táboas de tallas dispoñibles para axudarche. Cada marca ten a súa propia táboa de tallas, así que asegúrate de comprobar a táboa de tallas correcta para a marca que elixas. Mide a túa canela e escolle a talla que mellor se adapte.
Probaos antes de comprar
Se tes a opción de probar as espinilleras antes de compralas, faino. É posible que a táboa de tallas non sexa totalmente correcta para a túa canela e que unha talla diferente se adapte mellor. Proba diferentes tamaños e marcas para ver cal se adapta mellor á túa canela.
A comodidade importa
Elixe espinilleras que sexan cómodos de levar. Non deben estar demasiado axustados, pero tampouco demasiado soltos. Se están demasiado axustados, poden impedir a túa circulación e, se están demasiado soltos, poden cambiar durante o xogo. Tamén elixe espinilleras que non sexan demasiado pesadas, para que poidas moverte libremente polo campo.
Considere protección adicional
Algunhas espinilleras proporcionan protección adicional aos nocellos. Isto pode ser útil se adoita sufrir lesións no nocello ou se es un defensor que adoita estar en contacto con outros xogadores. Considere tamén as espinilleras cunha manga de compresión, que proporcionan apoio adicional ás pantorrillas e á canela.
Teña en conta que o tamaño pode variar segundo a marca e o tipo de espinillera
Cada marca e tipo de espinilleras poden encaixar de forma diferente, así que asegúrate de consultar a táboa de tallas da marca antes de comprar. Se pensas comprar diferentes tipos de espinilleras, mide de novo a túa canela e escolle o tamaño correcto para cada tipo de espinilleras.
Resumo
Elixir o tamaño correcto de espinilleras é importante para protexelo de feridas mentres xogas ao fútbol. Usa táboas de tallas, probámolas antes de comprar, opta pola comodidade e considera unha protección adicional. Teña en conta que a talla pode variar segundo a marca e o tipo de espinilleras, polo que volve a medir a súa canela se planea mercar diferentes tipos de espinilleras.
Diferenzas
Espinilleras Vs Xeondeiras
Hai unha gran diferenza entre as espinilleras e as rodilleras. Comecemos coas espinilleras. Estes están destinados a protexer a súa canela dos duros golpes que pode recibir durante o deporte. Están feitos de diferentes materiais, como escuma, plástico e carbono, e están dispoñibles en diferentes tamaños e formas. Algúns protectores de canela incluso teñen un acolchado extra na parte dianteira para protexerte aínda mellor.
As rodilleras, por outra banda, están destinadas a protexer os xeonllos. Están feitos de material brando, como o neopreno, e adoitan ter un acolchado extra para reducir o impacto dunha caída. As rodilleras son especialmente populares en deportes como o voleibol, onde tes que sentarte moito de xeonllos. Teñen unha variedade de tamaños e estilos, desde mangas simples ata xeondeiras completas con tapas de plástico duro.
Entón, se estás buscando protección de canelas, vai por espinilleras. Pero se os xeonllos necesitan protección adicional, vai por xeonllos. E se te tomas en serio o teu deporte, por que non usas os dous? Deste xeito estás completamente protexido e podes saír ao campo con confianza.
FAQs
Que deportes usan espinilleras?
As espinilleras non son só para o fútbol, senón tamén para outros deportes como o hóckey e kickboxing. Estes protectores son tan importantes que algunhas federacións deportivas fan que o seu uso sexa obrigatorio. Non é só para evitar lesións, senón tamén para evitar que as canelas se vexan como un arco da vella despois dunhas boas patadas.
As espinilleras son tan importantes no hóckey como no fútbol. O pau do opoñente pode golpear a túa canela, o que pode ser bastante doloroso. É aínda peor co kickboxing, porque podes dar patadas moi fortes. Entón, se non queres acabar cunha espinilla que semella un campo de batalla, é imprescindible levar espinilleras.
Existen diferentes tipos de espinilleras, dende os tradicionais con peche de velcro ata os modernos con base integrada. O máis importante é que sexan cómodos, permanezan no seu lugar durante o xogo e ofrezan protección suficiente. Polo tanto, se practicas un deporte no que as túas canelas están en risco, asegúrate de ter un bo par de espinilleras para protexerte. E se aínda non estás convencido, pensa no arco da vella na túa canela.
Por que os futbolistas teñen espinilleras pequenas?
Se algunha vez asistiches a un partido de fútbol, probablemente notaches que algúns xogadores levaban unhas espinilleras pequenas. Pero por que os xogadores de fútbol teñen pequenas espinilleras? Será porque lles gusta mostrar as canelas? Ou porque pensan que os fai máis rápidos? Ben, en realidade a resposta é moito máis sinxela que iso.
Os futbolistas usan espinilleras pequenas porque son máis lixeiras e cómodas que as que adoitaban usar as grandes e voluminosas espinilleras. E sexamos sinceros, quen quere correr con dous grandes bloques de plástico nas pernas? Ademais, as pequenas espinilleras son moito máis fáciles de levar e combinan mellor coas medias dos xogadores. Polo tanto, non é só unha cuestión de estilo, senón tamén de funcionalidade.
Pero sabías que tamén hai futbolistas que non levan espinilleras para nada? Si, leches ben. Algúns xogadores, como o famoso Jack Grealish, non levan espinilleras en absoluto. En cambio, só usan medias baixas para protexer as canelas. Por que? Porque pensan que os fai máis rápidos e áxiles no campo. Sexa verdade ou non, deixámolo aos científicos. Pero unha cousa é certa: os futbolistas sempre buscarán formas de mellorar o seu rendemento, aínda que iso signifique xogar sen espinilleras.
Pódese poñer espinilleras na lavadora?
Así que acabas de rematar un intenso adestramento de kickboxing e as túas espinilleras están empapadas de suor. Pregúntase: podo poñer estes na lavadora? Ben, a resposta non é tan sinxela como si ou non. Aquí tes algunhas cousas a ter en conta:
- Se as túas espinilleras están feitas en parte de tea, podes lavalas a baixa temperatura na lavadora. Colócaos nunha funda de almofada para evitar arañazos e bágoas no plástico.
- É mellor limpar a man as espinilleras que están completamente feitas de plástico. Fai un pouco de auga con xabón e deixalos en remollo durante XNUMX minutos antes de fregalos suavemente cun cepillo para fregar.
- Nunca coloque as espinilleras na secadora, pero colgueas fóra para secar. Deste xeito, os últimos cheiros desagradables evaporan e duran máis.
- Despois da limpeza, rocíe as espinilleras cun spray desinfectante para matar as bacterias e evitar que volvan cheirar.
Entón, podes poñer espinilleras na lavadora? Depende do material. Pero se os limpas a man e coidalos ben, durarán moito máis tempo e permanecerán frescos e limpos para o teu próximo adestramento. E afrontámolo, ninguén quere andar con espinilleras fedorentas!
Cales son os tipos de espinilleras?
As espinilleras son imprescindibles para calquera futbolista que queira protexer as canelas das patadas doutros. Hai diferentes tipos de espinilleras que podes mercar dependendo das túas preferencias persoais e estilo de xogo.
O primeiro tipo de espinilleras son as clásicas espinilleras con peche de velcro. Estes protectores de canela son os máis comúns e ofrecen unha boa protección para as canelas. Están feitos de material lixeiro de alta calidade e son perfectos se tes botas de fútbol cun calcetín. Este calcetín permíteche asegurar as espinilleras extra e case non as sentes mentres xogas.
O segundo tipo de espinilleras son as espinilleras cunha base integrada para protexer os nocellos. Estas espinilleras son máis anchas que outras espinilleras e ofrecen máis protección. Quedan postos e son perfectos se necesitas protección adicional para os teus nocellos.
O terceiro tipo de espinilleras son as espinilleras lixeiras que ofrecen protección limitada. Estas espinilleras están feitas de material lixeiro e son perfectas se non queres poñer moito peso nos teus pés. Ofrecen menos protección que os outros tipos de espinilleras, pero son máis baratos.
O cuarto e último tipo de espinilleras son as espinilleras moldeadas. Estes protectores de canela están preformados e podes facer clic facilmente nas túas canelas. Tamén protexen parcialmente os lados e as costas das pernas. Son menos cómodos de levar que os outros tipos de espinilleras, pero ofrecen unha boa protección.
Basicamente, hai diferentes tipos de espinilleras que podes mercar. É importante escoller a talla correcta e mirar o peche, o material e o axuste. Deste xeito podes asegurarte de estar cómodo e protexido no campo de fútbol!
Cantas veces debes lavar as espinilleras?
Se es un atleta ávido, entón sabes que as túas espinilleras son unha parte importante do teu equipo. Pero con que frecuencia deberías lavalos? A resposta é sinxela: polo menos unha vez ao mes. Pero por que é tan importante limpalos regularmente? Ben, aquí tes algúns motivos:
- As espinilleras suadas poden comezar a cheirar e iso non só é molesto para ti, senón tamén para os teus compañeiros de equipo ou opoñentes.
- A suor permite que as bacterias se acumulen nos protectores, o que pode provocar irritacións ou infeccións na pel.
- Se non lavas as espinilleras regularmente, poden danarse e iso pode reducir a protección.
Entón, como os limpas? Se as túas espinilleras teñen pezas de tecido, podes lavalas a 30 graos na lavadora. Colócaos nunha funda de almofada para evitar arañazos e bágoas no plástico. Os protectores de espinillas que están feitos completamente de plástico son mellor limpar a man con auga con xabón e un cepillo para lavar. Despois colgádeos fóra para que se sequen para que volvan a cheirar frescos. E non esquezas desinfectalos regularmente cun spray para matar bacterias. Deste xeito, as súas espinilleras non só permanecen limpas, senón tamén hixiénicas e eficaces durante o exercicio.
Conclusión
As espinilleras son indispensables para os deportistas que levan moitos golpes. Unha boa protección evita lesións na tibia vulnerable.
Como elixes o correcto? Como sabes se debes escoller unha espinillera con fibra de vidro, escuma, poliuretano ou plástico?
