É con moito pracer que escribo estes artigos para os meus lectores, vostede. Non acepto o pago por escribir comentarios, a miña opinión sobre os produtos é miña, pero se atopas as miñas recomendacións útiles e acabas mercando algo a través dalgunha das ligazóns, podo recibir unha comisión por iso. máis información
Os perigos de (profesional) Fútbol americano foron un tema candente nos últimos anos. Os estudos demostraron altas taxas de conmoción cerebral, lesión cerebral traumática e unha afección cerebral grave - encefalopatía traumática crónica (CTE) - nos antigos xogadores.
O fútbol americano pode ser perigoso se non tomas as precaucións adecuadas. Afortunadamente, hai varias formas de evitar o máximo posible as lesións como as conmocións, como usar protección de alta calidade, aprender as técnicas correctas de tackle e promover o xogo limpo.
Se ti - igual que eu! – gústalle moito o fútbol, non quero asustarte con este artigo! Por iso tamén che darei algúns consellos de seguridade útiles para que poidas seguir practicando este fantástico deporte sen poñerte en perigo.
As lesións cerebrais poden ter consecuencias terriblemente debilitantes. Que é exactamente unha conmoción cerebral - como pode previla - e que é CTE?
Que regras cambiou a NFL para facer o xogo máis seguro e cales son os pros e os contras do fútbol?
O que comentamos nesta completa publicación:
- 1 Lesións físicas e riscos para a saúde no fútbol americano
- 2 Como podo evitar unha conmoción cerebral no fútbol americano?
- 3 Que é a CTE (encefalopatía traumática crónica)?
- 4 O novo regulamento de seguridade da NFL
- 5 Os beneficios de xogar ao fútbol americano
- 6 As desvantaxes do fútbol americano
- 7 Deixar ao teu fillo xogar ao fútbol ou non?
Lesións físicas e riscos para a saúde no fútbol americano
É perigoso o fútbol americano? Todos sabemos que o fútbol é un deporte duro e físico.
A pesar diso, é moi popular, especialmente en América. Pero o deporte tamén se practica cada vez máis fóra dos Estados Unidos.
Non só hai moitos deportistas aos que lles gusta practicar este deporte, a moita xente tamén lle gusta velo.
Desafortunadamente, ademais das lesións físicas que poden sufrir os xogadores, tamén hai riscos para a saúde máis graves asociados ao xogo.
Pense nas lesións na cabeza e nas conmocións cerebrales, que poden provocar conmocións permanentes e, en casos tráxicos, mesmo a morte.
E cando os xogadores sofren repetidas lesións na cabeza, o CTE pode desenvolverse; encefalopatía traumática crónica.
Isto pode causar demencia e perda de memoria máis tarde na vida, así como depresión e cambios de humor, que poden levar ao suicidio se non se tratan.
Que é unha conmoción cerebral?
Unha conmoción cerebral ocorre cando o cerebro golpea o interior do cranio como resultado dunha colisión.
Canto maior sexa a forza do impacto, máis grave será a conmoción cerebral.
Os síntomas dunha conmoción cerebral poden incluír desorientación, problemas de memoria, dor de cabeza, borrosidade e perda do coñecemento.
Unha segunda conmoción adoita ir acompañada de síntomas que duran máis que a primeira.
Os CDC (Centers for Disease Control and Prevention) informan de que experimentar máis dunha conmoción cerebral pode causar depresión, ansiedade, agresión, cambios de personalidade e un maior risco de padecer Alzheimer, Parkinson, CTE e outros trastornos cerebrais.
Como podo evitar unha conmoción cerebral no fútbol americano?
Practicar deporte sempre conleva riscos, pero hai varias formas de evitar conmocións graves no fútbol.
Usando a protección adecuada
Os cascos e os protectores bucais son moi utilizados e poden axudar. Asegúrate de levar sempre un casco que se axuste ben e estea en bo estado.
Consulta os nosos artigos con os mellores cascos, almofadas en protectores bucais para que o fútbol americano se protexa o mellor posible.
Aprendendo as técnicas correctas
Ademais, é importante que os deportistas aprendan as técnicas e as formas correctas de evitar golpes na cabeza.
Limitar a cantidade de contacto físico
Aínda mellor, por suposto, é reducir ou eliminar os controis corporais ou as entradas.
Polo tanto, limita a cantidade de contacto físico durante o adestramento e asegúrate de que adestradores deportivos expertos estean presentes nas competicións e nos adestramentos.
Contratar formadores expertos
Os adestradores e deportistas deben seguir respectando as regras de xogo limpo, seguridade e deportividade do deporte.
Vixía de preto os atletas durante as xogadas de carreira
Os atletas tamén deben ser monitorizados de cerca durante as xogadas de carreira, especialmente os atletas a posición de corredor.
Facer cumprir as normas e evitar accións inseguras
Tamén se debe ter coidado para garantir que os atletas eviten accións inseguras como: golpear a outro atleta na cabeza (casco), usar o seu casco para golpear a outro atleta (contacto casco con casco ou casco con corpo) ou tentar deliberadamente ferir a outro deportista.
Que é a CTE (encefalopatía traumática crónica)?
Os perigos do fútbol inclúen as lesións na cabeza e as conmocións cerebrales que poden provocar danos cerebrais permanentes ou, en casos extremos, a morte.
Os xogadores que sofren lesións na cabeza repetidas poden desenvolver encefalopatía traumática crónica (CTE).
O CTE é un trastorno cerebral causado por lesións na cabeza repetidas.
Os síntomas comúns inclúen a perda de memoria, os cambios de humor, o xuízo deteriorado, a agresión e a depresión e a demencia máis tarde na vida.
Estes cambios cerebrais empeoran co paso do tempo, ás veces non se notan ata meses, anos ou mesmo décadas (décadas) despois da última lesión cerebral.
Algúns antigos atletas con CTE suicidáronse ou asasinaron.
O CTE atópase con máis frecuencia en atletas que sufriron lesións na cabeza repetidas, como antigos boxeadores, xogadores de hóquei e xogadores de fútbol.
O novo regulamento de seguridade da NFL
Para que o fútbol americano sexa máis seguro para os xogadores da NFL, a National Football League cambiou os seus regulamentos.
Os saques de saída e os touchbacks tómanse desde máis lonxe, árbitros (árbitros) son máis estritos ao xulgar comportamentos antideportivos e perigosos, e grazas ao CHR castígase o contacto casco con casco.
Por exemplo, os saques de saída agora tómanse desde a liña de 35 iardas en lugar da liña de 30 yardas, e os touchbacks en lugar da liña de 20 iardas agora tómanse desde a liña de 25 iardas.
As distancias máis curtas aseguran que, cando os xogadores corren uns cara a outros a gran velocidade, o impacto sexa menos grande.
Canto maior sexa a distancia, máis velocidade se pode gañar.
Ademais, a NFL planea seguir descualificando aos xogadores que teñan comportamentos antideportivos e perigosos. Isto debería reducir o número de lesións.
Tamén existe a 'regra da coroa do casco' (CHR), que penaliza aos xogadores que entran en contacto con outro xogador coa parte superior do seu casco.
O contacto casco con casco é moi perigoso para ambos os xogadores. Agora hai unha sanción de 15 iardas por esta infracción.
Grazas ao CHR, as conmocións cerebrales e outras lesións na cabeza e no pescozo diminuirán.
Non obstante, esta nova regra tamén ten un inconveniente: agora os xogadores terán máis probabilidades de abordar a parte inferior do corpo, o que pode aumentar o risco de sufrir lesións na parte inferior do corpo.
Persoalmente creo que se o corpo técnico do teu equipo fai da seguridade a súa prioridade número un, fará todo o posible para ensinar aos seus xogadores a técnica correcta de tackle para minimizar o número de lesións e lesións e mellorar o deporte, especialmente divertido de manter.
Mellora do protocolo de conmoción cerebral
A finais de 2017, a NFL tamén fixo varios cambios no seu protocolo de conmoción cerebral.
Antes de introducir estes cambios, un xogador que abandonase o campo cunha posible conmoción cerebral tivo que permanecer fóra do xogo mentres era avaliado.
Se o médico lle diagnostica unha conmoción cerebral, o xogador tería que sentar no banco o resto do partido ata que o médico lle dea permiso para volver xogar.
Este proceso xa non é un problema.
Para protexer mellor aos xogadores, antes de cada partido noméase un conselleiro de neurotrauma (UNC) (independente).
Calquera xogador que mostre unha falta de estabilidade motora ou equilibrio será avaliado como resultado.
Ademais, aqueles xogadores que foron avaliados por conmoción cerebral durante o partido serán reavaliados dentro das 24 horas posteriores á avaliación inicial.
Dado que o experto é independente e non traballa para os equipos, é a mellor forma de garantir o máximo posible a seguridade dos xogadores.
Necesitas máis investigación sobre os perigos?
É un feito que os xogadores de fútbol corren un alto risco de dano cerebral. E iso, por suposto, non é unha gran noticia.
Non obstante, publicouse moita literatura no Journal of Athletic Training que afirma que aínda hai moito que se descoñece sobre os riscos das conmocións cerebrales.
Hai moitos estudos sobre o tema, pero é demasiado pronto para sacar conclusións radicais.
Polo tanto, isto significa que non hai suficiente información convincente para dicir que o risco é demasiado grande ou que xogar ao fútbol é máis perigoso que outras cousas que nos gusta facer ou facer todos os días, como conducir.
Os beneficios de xogar ao fútbol americano
O fútbol é un deporte que pode traer máis ben ou algo positivo do que moitas persoas probablemente pensan.
A forma física e a forza que constrúes con el favorecen a túa saúde cardiovascular.
O fútbol tamén pode mellorar a túa concentración e aprendes o valioso que pode ser o traballo en equipo.
Aprenderá sobre o liderado, a disciplina, o manexo das decepcións e tamén como mellorar a súa ética de traballo.
O fútbol require diferentes tipos de adestramento como sprint, carreiras de longa distancia, adestramento por intervalos e adestramento de forza (levantamento de pesas).
O fútbol tamén é un deporte que require toda a túa atención e concentración para ter éxito.
Ao atravesar ou abordar alguén, podes mellorar a túa capacidade de concentración, o que por suposto tamén é útil no traballo ou durante os teus estudos.
O deporte obrígache a centrarte na túa tarefa. Se non o fas, podes converterte nunha "vítima".
De feito, non pode permitirse o luxo de non estar constantemente en garda.
Aprendes a manexar o teu tempo, as perdas e as decepcións e aprendes a ser disciplinado.
Son todas cousas moi importantes, sobre todo para os mozos que aínda teñen moito que aprender e experimentar na vida, e por iso teñen que comezar a aplicar estas cousas a situacións da vida real.
As desvantaxes do fútbol americano
Nos Estados Unidos, producíronse máis de 2014 lesións de fútbol de secundaria entre o curso escolar 2015-500.000, segundo o Estudo Nacional de Vixilancia de Lesións Relacionadas con Deportes de Secundaria.
Este é un problema importante que debe ser abordado canto antes polos colexios e os adestradores para a seguridade dos xogadores.
En 2017, miles de xogadores de fútbol profesionais acordaron un acordo coa National Football League sobre graves condicións de saúde relacionadas coas conmocións cerebrales.
Este é un tema que levan anos loitando e que finalmente está a dar os seus froitos. Por seguro que fagamos o deporte, é e segue sendo un deporte perigoso.
Moitas veces é un reto para os equipos pasar unha tempada sen que se lesione a xente.
As desvantaxes do fútbol son as lesións que pode causar.
Algunhas lesións comúns inclúen: escordaduras de nocellos, isquiotibiais rasgados, LCA ou menisco e conmocións cerebrales.
Incluso houbo casos nos que os nenos sufriron feridas na cabeza por mor dun aparello, que provocaron a morte.
Iso, por suposto, é tráxico e nunca debería suceder.
Deixar ao teu fillo xogar ao fútbol ou non?
Como pai, é importante coñecer os riscos do fútbol.
O fútbol simplemente non é para todos e se o teu fillo foi diagnosticado con dano cerebral, debes discutir co médico se é prudente deixar que o teu fillo siga xogando ao fútbol.
Se ao teu fillo ou filla lle gusta xogar ao fútbol, asegúrate de seguir os consellos deste artigo para minimizar os riscos para a saúde.
Se o teu fillo aínda é novo, o fútbol bandeira é probablemente unha mellor alternativa.
Flag football é unha versión sen contacto do fútbol americano e é unha excelente forma de introducir aos nenos (así como aos adultos) ao fútbol da forma máis segura posible.
Hai riscos en xogar ao fútbol de tackle, pero creo que iso é o que fai que este deporte sexa tan emocionante.
Se tiveses que correr todos os riscos, de feito quitarías gran parte da razón pola que resulta tan atractivo para tantas persoas, por tolo que pareza.
Tamén recomendo que lle botes un ollo aos meus artigos sobre o mellor equipo de fútbol americano para que o teu fillo/a disfrute do deporte que é tan querido para el coa maior seguridade posible!
