É con moito pracer que escribo estes artigos para os meus lectores, vostede. Non acepto o pago por escribir comentarios, a miña opinión sobre os produtos é miña, pero se atopas as miñas recomendacións útiles e acabas mercando algo a través dalgunha das ligazóns, podo recibir unha comisión por iso. máis información
Os nosos corpos son as nosas ferramentas no que se refire á forma física. Sen que funcionen correctamente, simplemente non podemos facer o traballo ben. Por iso, é importante que os coidemos para poder facer os nosos exercicios correctamente.
En CrossFit, unha das nosas partes do corpo que a miúdo precisa máis protección son as canelas. Hai numerosos exercicios que fan que as espinillas sexan propensas a lesións.
As canelas poden rasparse durante os pesos mortos e os levantamentos olímpicos, queimarse ao subir a corda e chocar cos saltos de caixa. Entón, como evitar lesións na canela? Use a roupa axeitada!
Podes escoller estas solucións:
O que comentamos nesta completa publicación:
Calcetíns de alta compresión de xeonllos
Estes poden percorrer un longo camiño na redución do raspado de barras durante os pesos mortos e os ascensores olímpicos. Todos os calcetíns de xeonllo funcionarán, pero hai dispoñibles calcetíns especiais para levantar peso que son lixeiramente máis grosos que as canelas, proporcionando algunha protección adicional.
Aínda que isto é suficiente para evitar a abrasión da barra, proporcionan unha protección mínima contra as queimaduras de cables e menos aínda contra os saltos de caixa perdidos.
Os calcetíns de compresión de Herzog son moi coñecidos no mundo do deporte e son recomendables en todas partes para deportes intensivos como Crossfit.
conseguiches aquí para cabaleiros en aquí para mulleres.
Espinilleras para crossfit
Trátase dunha delgada funda de neopreno que vai sobre as canelas. Proporcionan un nivel de protección moito maior que os calcetíns longos. As queimaduras por escalada de corda elimínanse practicamente mentres se levan e seguramente poden causar menos dano por mor dun resorte caído.
Guardarropas Crossfit masculino
Ser para homes estas mangas Shin gardas de Rehband moi ben.
Están feitos para proporcionar unha compresión e calor óptimos aos becerros mentres protexen as canelas do rozamento durante os adestramentos de crossfit.
Aquí compárase con outra marca popular:
As mangas teñen forma anatómica para que se axusten perfectamente á parte inferior da perna e podes usalas especialmente cando xa tes unha inflamación ou desgarro muscular na parte inferior das pernas, pero tamén son excelentes para evitalo.
Ler tamén: 7 das mellores luvas de boxeo probadas e revisadas
Espinilleras Crossfit para mulleres
Ser para mulleres estes protectores de canela RX Smart Gear para exteriores e Crossfit moi ben.
Foron desenvolvidos por RX Smart Gear a partir de material do exército para unha forte protección en todas as circunstancias. Por iso son resistentes, duradeiros e cubren os zapatos para apoiar tamén o nocello.
Son perfectos para evitar rozamentos dolorosos nas pernas e poden proporcionar protección para os seus exercicios como escalada en corda e pesos mortos.
Ler tamén: a mellor luva de fitness para cada situación revisada
espinheiras de fútbol
Como solución de emerxencia, podes escoller gardas de fútbol. Trátase de insercións de plástico que caben nun par de medias longas ou mangas finas de compresión.
As espinillas de fútbol ofrecen a maior cantidade de protección contra calquera dano nas espinillas por saltos de caixa perdidos.
Aínda que son moi útiles, poden ser excesivos para os movementos da barra e a subida á corda e poden dificultar estes movementos. Pero se tamén xogas ao fútbol ou xogaches ao fútbol no pasado e aínda os tes, entón é unha boa alternativa.
Entón, faga caso aos nosos consellos e leve protección contra a espinilla durante estas actividades específicas. Estarás feliz de realizar o investimento.
Ler tamén: as mellores espinheiras de artes marciais
