É con moito pracer que escribo estes artigos para os meus lectores, vostede. Non acepto o pago por escribir comentarios, a miña opinión sobre os produtos é miña, pero se atopas as miñas recomendacións útiles e acabas mercando algo a través dalgunha das ligazóns, podo recibir unha comisión por iso. máis información
¿Quere mellorar o seu estado sen saír de casa? Unha fita doméstica pode ser o que buscas.
Se tes unha fita, podes controlar cando fas exercicio e podes facelo a calquera hora do día.
A algunhas persoas simplemente non lles gusta ir ao ximnasio e prefiren facer exercicio na casa.
As condicións meteorolóxicas ou sentirse inseguro na escuridade tamén poden evitar que vaias a correr fóra.
Unha fita doméstica é a solución ideal.
Neste artigo gustaríame proporcionarche toda a información que necesitas para escoller a fita perfecta para a túa casa.
A mellor fita é moi persoal; depende das funcións que sexan importantes para vostede e debería axustar a súa elección en consecuencia.
Explícoche que hai que ter en conta e móstrolle as miñas cintas de correr físicas favoritas para casa.
O que comentamos nesta completa publicación:
- 1 As miñas cintas de correr físicas favoritas para casa
- 2 Que debes buscar ao mercar unha fita para a túa casa?
- 3 Mellores cintas de correr para a revisión da casa
- 3.1 Mellor cinta de correr en xeral: Focus Fitness Jet 5
- 3.2 Treadmill mellor prezo / calidade: Focus Fitness Jet 2
- 3.3 Mellor fita de orzamento: Dreaver
- 3.4 Mellor fita profesional: VirtuFit TR-200i
- 3.5 Mellor fita non eléctrica: Gymost Freelander
- 3.6 Mellor fita compacta plegable para debaixo do escritorio: espazo compacto
- 3.7 Mellor fita para anciáns: Focus Fitness Senator iPlus
- 3.8 Mellor fita para xente pesada: Sole Fitness Treadmill TT8
- 3.9 Mellor fita con inclinación para camiñar: adestrador de inclinación NordicTrack X9i
- 4 Cinta de correr de fitness para a casa
As miñas cintas de correr físicas favoritas para casa
Puxen as diferentes cintas de correr lado a lado e escollín os catro mellores.
Un exemplo dunha fita fantástica tan fantástica, e polo que a min respecta global querido, é o Focus Fitness Jet 5.
Ademais de ser unha fita forte a un prezo moderado, ten unha capacidade de carga razoablemente alta e podes executala rapidamente. A fita tamén non fai ruído e é fácil de usar.
Vouche contar máis sobre isto e as outras tres cintas nun momento.
| Mellor fita de fitness para casa | Imaxe |
| Global mellor fita: Focus Fitness Jet 5 | 
|
| Treadmill mellor prezo / calidade: Focus Fitness Jet 2 | 
|
| Mellor fita de orzamento para principiantes: Soñador | 
|
| Mellor fita profesional: VirtuFit TR-200i | 
|
| Mellor fita non eléctrica: Gymost Freelander | 
|
| Mellor fita compacta baixo escritorio plegable: Espazo compacto | 
|
| Mellor fita para persoas maiores: Focus Fitness Senator iPlus | 
|
| Mellor fita para xente pesada: Sole Fitness TT8 | 
|
| Mellor fita con inclinación para camiñar: Adestrador de inclinación NordicTrack X9i | 
|
Tamén é ideal para adestrar na casa: un trampolín de fitness | Póñase en forma con estes 7 mellores [Revisión]
Que debes buscar ao mercar unha fita para a túa casa?
Hai moitas cousas que hai que ter en conta á hora de mercar a fita ideal. A continuación explicarei a que debería prestar atención.
Cinta de correr superficial
É importante considerar o tamaño que desexa a superficie de rodaxe do seu pneumático.
Non fai falta dicir: canto maior sexa a superficie, máis cómodo se move sobre o pneumático.
Terás que prestar menos atención a camiñar recto sobre o cinto para que poidas centrarche completamente no teu rendemento.
Para seguir unha pauta, debes ter unha fita que sexa polo menos o tempo que es.
En canto ao ancho, debes ter aproximadamente 1,5 veces o ancho (medido cos pés ao ancho dos ombreiros).
Cal é o seu orzamento?
Esta é probablemente unha das primeiras cousas a ter en conta á hora de mercar unha fita mecánica. 400 euros xa son moitos para ti ou estás disposto a gastar máis?
Por suposto, esta cantidade tamén pode depender do que obteña a cambio, pero en xeral é aconsellable manter un máximo para vostede. Isto fai que escoller un pouco máis doado.
Funcións
Compras unha cinta de correr en primeira instancia, por suposto, para poder camiñar ou correr. Pero tal fita pode adoitar ofrecer aínda máis opcións que poden ser do seu interese.
Pensemos, por exemplo, nunha medición do ritmo cardíaco, na graxa e na de calorías.
Quizais a conectividade (como a conexión a un teléfono intelixente) e un sistema de altofalantes integrado sexan cousas que desempeñan un papel importante na túa elección.
Tamaño e plegabilidade
Non todo o mundo ten espazo para unha cinta de correr grande na casa. Non obstante, adoitan ser dispositivos que ocupan bastante espazo.
Ten pouco espazo na casa? Entón pode ser aconsellable coller unha fita que se poida dobrar.
Deste xeito non tes que mirar constantemente á fita cando non a esteas a usar e podes ocultala ou gardala ordenadamente cando teñas invitados ou cando non a necesites durante un tempo.
Na miña lista tamén hai cintas de correr con rodas de transporte, como Jet 2, Jet 5 e Dreaver, para que as poida mover de xeito rápido e sinxelo.
Os deportistas ávidos dan por sentado unha gran fita porque é importante para eles e queren adestrar a diario.
Velocidade máxima
Tampouco non ten importancia: cal é a velocidade máxima que debería ter a súa cinta?
Depende (unha vez máis) do teu obxectivo e habilidades. Se queres esprintar con forza, tes que levar un que poida facer moitos quilómetros por hora.
Se ías correr fóra, podes correr sempre que queiras ou axustar a túa velocidade en calquera momento. Cunha máquina para correr, depende da potencia do motor para iso.
Canto maior sexa a potencia, máis rápido pode xirar o pneumático. Entón, pensa ben na velocidade coa que queres ir na fita antes de escoller unha.
Carga máxima
Que pesado es? Axusta aquí a túa elección. Aquí é importante tomalo en xeral.
Con isto quero dicir: canto máis marxe de manobra haxa entre o seu peso e o peso máximo do usuario da fita, mellor pode soportar o seu uso e, por suposto, máis durará.
Algunhas cintas de correr perderán peso ao instante porque non soportan o teu peso. Non obstante, normalmente só ocorre se pesas máis de 100 kg.
Se o teu peso está só ao bordo, é intelixente escoller unha categoría de cinta de correr que poida soportar un pouco máis.
Niveis de inclinación
Un aumento da inclinación pode facer un adestramento máis difícil e máis desafiante. Podes simular un adestramento nas montañas con el. Tamén fortalecerá moito os músculos das pernas e queimará máis calorías.
Se isto che interesa, busca unha fita que teña unha inclinación mínima do 10%. Pode parecer unha pequena diferenza, pero se estás correndo durante media hora, definitivamente sentirás esa "pequena diferenza".
Peso da fita
¿É realmente importante? Podes determinar a partir do peso dunha fita se está feita de materiais pesados e de alta calidade ou de materiais lixeiros e menos bos.
Moitas veces, canto máis pesado é o dispositivo, máis pode soportar o seu uso e máis durará.
Usabilidade
Todos, pequenos e maiores, deberían ter a oportunidade de exercitar con facilidade dentro dunha fita. Polo tanto, a cinta debe ser fácil de usar.
¿Podes comezar a correr rapidamente, sen ter que seguir buscando os botóns? ¿Hai algunha protección que poida impedir que a correa xire se é necesario? ¿Son fáciles de configurar os diferentes programas? Que claridade e amplitude ten a pantalla?
Potencia da fita
É mellor tomar o poder xenerosamente. Mire tanto a potencia continua como a potencia máxima.
Se queres correr a gran velocidade durante moito tempo, debes ter unha alta potencia continua. Se só queres facer un sprint curto, podes empregar a máxima potencia para iso.
Recoméndase empregar un máximo do 80% da potencia durante a vida máis longa posible da fita.
Por poñer un exemplo: se a máquina para correr ten un motor con, por exemplo, 1,5 CV de potencia continua e pode ir 15 km / h con el, idealmente manteña unha velocidade máxima de 12 km / h.
Deste xeito, non empregará toda a potencia do motor e o dispositivo durará máis tempo.
Entón, sabe o rápido que corre e axusta a túa elección en consecuencia.
Pero non esqueza tomalo con calma de novo para que teña suficiente folgadura e potencial de crecemento. ¿Sabías que canto maior é a potencia, menos ruído fai o pneumático ?!
Programas
Cres que é importante ter programas preestablecidos?
Se che gusta usar estes programas, creo que sería útil se tes polo menos 12 programas diferentes. A variedade é, por suposto, máis que benvida.
Fai un seguimento dos teus logros na casa con isto 10 mellores reloxos deportivos revisados | GPS, frecuencia cardíaca e moito máis
Mellores cintas de correr para a revisión da casa
Despois, tendo en conta todo isto, botemos unha ollada ás miñas cintas de correr favoritas. Que fai que estes pneumáticos sexan tan bos na súa categoría?
Global Mellor fita: Focus Fitness Jet 5
O Focus Fitness Jet 5 é a mellor cinta de correr na miña opinión por varias razóns.
É a fita perfecta de gama media; máis robusto que un modelo básico, cunha capacidade de carga razoablemente alta (120 kg) e unha excelente velocidade máxima de 16 km / h, o que lle permitirá engadir cambios de tempo ao seu adestramento e sprint.
Os compradores satisfeitos indican que a fita é estable, fai pouco ruído e é fácil de usar. O Jet 5 tamén é fácil de montar e almacenar.
A fita ten unha pantalla LCD para ler as medidas relevantes. Ten mangos en sensores de frecuencia cardíaca e incluso é posible facer unha medida de graxa antes do adestramento.
É un dispositivo perfecto para as persoas que teñen menos espazo na casa. Debido a que a fita é plegable e ten rodas, podes afastala en pouco tempo.
Este vídeo mostra como funciona todo, dende o despregue, a conexión e o almacenamento:
A cinta está equipada con ata 36 programas predefinidos. Escolle entre un programa de inclinación, intervalo ou combi e adestra en forma.
Ademais, tamén podes configurar manualmente un programa de adestramento ao teu gusto.
A velocidade axustable varía de 1 a 16 km / h, polo que podes correr sobre ela. A capacidade máxima útil é de 120 kg e a fita ten un tamaño de (lxwxh) 169 x 76 x 133 cm.
As dimensións do propio pneumático son 130 x 45 cm. Experimentará un verdadeiro confort de marcha grazas á suspensión flexible de oito vías que absorbe os golpes.
O peso da fita é de 66 kg, o que é bastante pesado de media. A inclinación máxima é do 12% (de 0 a 12 niveis) e hai 12 niveis de adestramento. Finalmente, o Jet 5 ten un motor de 2 cabalos.
O Jet 5 é un modelo novo e especial, que se mellorou considerablemente en comparación co modelo anterior (o Jet 2, ver máis abaixo): un marco reforzado, unha banda de rodadura máis longa e ancha e, ademais, este modelo é máis fácil de usar.
Tamén hai unha diferenza de prezo entre o Jet 5 e o Jet 2.
Ademais destes dous, Focus Fitness lanzou outros catro modelos, a saber, Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 e Jet 9 iPlus.
As funcións chegan a un nivel cada vez máis alto con cada versión actualizada e, por suposto, os prezos tamén suben.
Consulte aquí os prezos máis actuais
Treadmill mellor prezo / calidade: Focus Fitness Jet 2
O Focus Fitness Jet 2 é o favorito de moitos porque ofrece unha excelente relación calidade-prezo.
Escolla un dos moitos programas, incluído un adestramento cardio de menor velocidade para queimar graxa.
Ou prefires un adestramento a intervalos que xira en torno a unha frecuencia cardíaca elevada e períodos curtos de descanso, para fortalecer os teus músculos e mellorar a túa condición?
O Jet 2 é unha fita compacta con sete exercicios preprogramados. Grazas a estes programas podes acadar os teus propios obxectivos persoais.
Ten unha función de frecuencia cardíaca e unha carga máxima de 100 kg. En comparación co Jet 5 (120 kg), isto é lixeiramente menor.
Tamén ten un motor silencioso de 1,5 CV que permite velocidades de 1 a 13 km / h. O nivel de ruído tamén é moi baixo a altas velocidades.
En comparación co Jet 5 (16 km / h), pode, polo tanto, ir un pouco menos rápido nesta fita. Polo tanto, o Jet 2 é menos adecuado para os corredores profesionais entre nós.
O Jet 2 e o Jet 5 teñen en común a amortiguación oito que, ademais de protexer as articulacións, tamén garante unha contaminación acústica aínda menor. Tan perfecto para uso doméstico.
A cinta de correr axústase manualmente en dúas alturas diferentes para que tamén poida simular un adestramento en montaña.
Tampouco ten importancia: a cinta de correr, do mesmo xeito que o Jet 5, pódese dobrar facilmente despois do seu uso.
Ademais, o Jet 2 ten unha pantalla clara na que podes ler facilmente os teus datos, como o tempo, a distancia, a velocidade, a cantidade de calorías queimadas e a frecuencia cardíaca.
A cinta ten un tamaño de 162 x 70 x 125 cm e o tamaño da superficie de rodaxe é de 123 cm x 42 cm. Un pouco máis pequeno que o Jet 5.
Por último, esta fita ten un peso de 55 kg, o que o fai un pouco máis lixeiro que o seu irmán. A fita é fácil de manexar e montar.
En canto ás dimensións, o Jet 2 non ten a superficie máis ancha, pero é o suficientemente amplo para adestrar ben. Para a maioría é máis que suficiente, pero para os corredores máis ávidos, unha superficie máis ancha pode ser máis cómoda.
O Jet 2 é apto para calquera que queira poder correr na casa varias veces á semana. É un pneumático sólido e compacto e ocupa pouco espazo.
É mellor non escoller o pneumático se es pesado (uns 100 kg ou máis), se queres poder correr moi rápido (máis de 13 km / h) e se vas usar o pneumático de forma intensiva.
Se queres máis opcións, é probable que o Jet 5 sexa unha mellor opción ou VirtuFit (ver máis abaixo). Non obstante, se comparas o prezo co que obtés a cambio, podes estar moi satisfeito co Jet 2.
Consulte aquí os prezos máis actuais
Mellor fita de orzamento: Dreaver
Non todas as escaleiras mecánicas son caras, sempre ofrecen unha mellor calidade que as máis baratas. As cintas máis caras adoitan estar equipadas con funcións especiais, o que significa que custan máis que os modelos máis simples.
Unha fita barata non sempre significa que compra unha de calidade inferior.
Unha fita barata "só" ofrecerá menos opcións e quizais tamén unha boa absorción de choque. Ademais, as cintas mecánicas máis caras adoitan ter unha transmisión por correa eléctrica, mentres que os modelos máis económicos móvense nos chanzos do corredor.
Entón, todo depende do que queiras facer cunha cinta de correr. ¿Está a facer exercicios intensos e probar programas?
Entón debería optar por unha opción máis avanzada. Se só queres un pouco de forma física, abondará cun modelo sinxelo, como a fita Dreaver.
Grazas á pantalla LED clara da fita Dreaver, podes ler facilmente o tempo, a distancia, a velocidade e as calorías que conectaches.
Esta fita tamén é ideal para persoas que non teñen moito espazo na casa. A cinta de andar plegable e ten dúas rodas prácticas, do mesmo xeito que o Jet 2 e o Jet 5, para que poida rodalo facilmente a outra habitación.
A diferenza das cintas de correr anteriores, o Dreaver só ten tres programas predefinidos, mentres que o Jet 2 ten sete e o Jet 5 ten 36. Pode configurar manualmente un programa de adestramento ao seu gusto.
A velocidade que podes acadar na fita vai de 1 a 10 km / h; moito máis baixo que o Jet 5 (16 km / h) e tamén algo máis baixo que o Jet 2 (13 km / h).
A fita está feita de materiais resistentes. A capacidade máxima útil é de 120 kg, igual ao Jet 5 e superior ao Jet 2 (100 kg).
A limpeza só se realiza cun pano húmido e recoméndase colocar a máquina nun lugar seco e sen po.
A cinta ten un tamaño de (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm; moito máis pequeno que as dúas cintas de correr Jet. As dimensións da capa de rodadura son 110 x 56 cm cunha potencia do motor de 750 vatios.
O peso da fita é de 24 kg e, polo tanto, é moito máis lixeiro que o Jet 2 e 5. Non obstante, a inclinación máxima é baixa, é dicir, o 4%.
Como podes ver, esta cinta ten menos opcións, pero non obstante é unha boa cinta para as persoas ás que lles gusta facer exercicio na casa de cando en vez.
Consulte aquí os prezos máis actuais
Ler tamén: Mellores pesos para o fogar Todo para unha formación efectiva na casa
Mellor fita profesional: VirtuFit TR-200i
Á hora de escoller unha fita profesional, a velocidade máxima (debe ser alta), a potencia do motor (que debe estar entre 1,5 e 3 CV) e o tamaño da superficie de rodaxe (140/150 cm x 50 cm) son importantes.
Ademais, as cintas de correr profesionais están feitas con material máis resistente en comparación coas cintas de correr non profesionais e tamén son máis pesadas e estables. Están deseñados para exercicios intensos.
Es un corredor profesional? En tal caso, o VirtuFit Tr-200i é unha opción perfecta. Non obstante, cómpre ter en conta que a fita non será unha ganga.
A fita pesa 88 kg, é a máis pesada da lista, pero é moi estable e está feita cos mellores materiais.
O pneumático tamén ten un motor forte e silencioso cunha potencia continua de 2,5 CV. Polo tanto, o dispositivo pode alcanzar unha velocidade de 18 km / h e pode soportar unha carga de 140 kg, incluso coa inclinación máxima do 12%.
Ten 18 niveis de adestramento e as dimensións son 198 x 78 x 135 e a banda de rodadura é 141 x 50 cm. Entón tes espazo suficiente para correr o máis rápido que queiras sen correr o risco de pisar xunto á fita.
Grazas ao amortiguamento cuádruplo, corre moito menos risco de lesións. A fita tamén está equipada con sistemas de seguridade que aseguran que pode usar a fita sen ningún problema.
A instalación tamén é un anaco de bolo. Ademais, a pantalla iluminada proporciona información sobre como tempo, distancia, velocidade, consumo de calorías, frecuencia cardíaca e inclinación.
Aquí VirtuFit presenta a súa obra de arte:
Do mesmo xeito que o Jet 5, o VirtuFit ten 36 programas diferentes pre-programados para escoller. Incluso podes conectar o teléfono ou a tableta á fita mediante Bluetooth.
A cinta está equipada cunha conexión AUX para que poida escoitar as súas cancións favoritas mentres fai exercicio.
Completaches o teu adestramento? Despois dobra a fita e déixaa de lado en pouco tempo grazas ás rodas de transporte.
O único inconveniente é que a fita é moi pesada (88 kg), así que telo en conta.
Podemos concluír que a fita VirtuFit está en todos os aspectos moito máis avanzada que as fita comentadas anteriormente e, polo tanto, realmente algo para o corredor serio ou profesional.
Alguén que funcione como afección ou que non teña que facelo necesariamente a diario probablemente estaría mellor cun modelo máis barato ou sinxelo como o Jet 2 ou o Dreaver.
O Jet 5 é mellor que os modelos económicos pero non ten todo o que ten VirtuFit.
Consulte aquí os prezos máis actuais
Ademais do VirtuFit, hai outra fita interesante para o corredor profesional, é dicir, o Focus Fitness Senator iPlus.
A superficie de rodaxe ten un tamaño de 147 x 57 cm, a fita ten unha velocidade máxima de 22 km / h e un motor de 3 CV.
Podes atopar máis información sobre esta fita na categoría "Mellor fita para persoas maiores" a continuación.
Mellor fita non eléctrica: Gymost Freelander
Por que debes escoller unha fita sen motor? Unha fita non eléctrica pode ter varias vantaxes.
Con esta fita, os teus movementos son responsables da condución do cinto e experimentarás como un movemento natural para camiñar. A sensación xa que logo está preto de correr na rúa.
Outras vantaxes son, por suposto: non consumir enerxía, o que lle aforrará cartos, e que pode colocar o pneumático onde queira. Non precisas un enchufe.
Ademais, unha fita manual é máis duradeira, requírese menos mantemento e moitas veces (pero non sempre !!) é máis barata mercar que unha fita eléctrica.
Non obstante, unha fita non eléctrica adoita ter menos funcionalidades (como sen pantalla, programas, altofalantes, etc.), xa que naturalmente require enerxía.
Un bo exemplo de fita non eléctrica é o Gymost Freelander.
Esta fita pode soportar un peso de 150 kg e proporciona unha experiencia de adestramento estable. A cinta de correr é perfecta para practicantes de exercicios domésticos e profesionais.
Ten un deseño ergonómico especialmente deseñado e vostede determina a súa propia velocidade. Canto máis rápido corre, máis rápido se moverá a fita.
Grazas aos seis niveis de resistencia diferentes, podes seguir desafiando a ti mesmo.
Vexa como funciona exactamente camiñar polo Freelander:
A superficie de rodaxe ten unha lixeira curvatura e mide 48 cm de ancho. Experimentarás unha marcha suave e natural.
Podes facer un seguimento da túa velocidade usando a pantalla. Se queres mover o cinto, podes facelo grazas ás rodas dianteiras e ao soporte posterior.
A cinta de correr é moi axeitada para o adestramento HIIT, onde leva o seu rendemento a un nivel superior a través de curtas sesións de adestramento.
Ler tamén: Mellor esterilla deportiva | Os 11 mellores tapetes para fitness, ioga e adestramento [Crítica]
Promove a queima de graxa e mellora a resistencia. As dimensións desta fita son de 187 x 93,4 x 166 cm.
O tamaño da banda de rodadura é de 160 x 48 cm. A desvantaxe é que non se pode establecer un ángulo de inclinación e que tampouco existe unha función de frecuencia cardíaca.
Consulte aquí os prezos máis actuais
Mellor fita compacta plegable para debaixo do escritorio: espazo compacto
Tamén está tan ocupado traballando desde casa e, polo tanto, mudarse a miúdo queda curto?
Como o nome indica, esta máquina para correr Compact Space ten un deseño compacto e cabe en calquera mesa. Toma un descanso do teu duro traballo e elimina a tensión da fita.
Grazas á pantalla clara, podes facer un seguimento da distancia percorrida, do tempo que andabas, do número de calorías queimadas, da velocidade e do número de pasos percorridos.
A velocidade varía entre 0,5 e 6 km / h e podes axustala ao teu ritmo e nivel. Podes dobrar a banda facilmente despois de adestrar.
Ademais, a correa ten un deseño plano cunha altura de só 16 cm. Pesa só 22 kg, o que facilita o transporte do pneumático.
As dúas rodas de transporte dianteiras son, polo tanto, útiles.
Podes manexar o dispositivo cun mando a distancia e tamén tes a opción de moldear mellor o teu adestramento coa aplicación Kinomap. Opcionalmente está dispoñible o soporte para tabletas de bambú.
Desafortunadamente, esta fita non pode funcionar moi rápido, a velocidade máxima é de só 6 km / h e probablemente sexa a máis adecuada para persoas que non teñen plans moi ambiciosos.
É unha gran fita para o atleta local ao que lle gusta estar activo de cando en vez.
Consulta prezos e dispoñibilidade aquí
Mellor fita para anciáns: Focus Fitness Senator iPlus
Unha fita adecuada para persoas maiores debe cumprir unha serie de características importantes.
Primeiro de todo, debe haber repousabrazos nel, porque as persoas maiores simplemente teñen menos equilibrio que no pasado.
Ademais, é importante unha velocidade mínima baixa. Usarán principalmente unha fita para camiñar, pero quizais tamén para correr a un ritmo máis lento.
Ademais, un ordenador de adestramento facilmente operativo é imprescindible e unha boa suspensión ao camiñar tampouco é un luxo.
En realidade, isto aplícase a todas as cintas de correr, pero especialmente ás cintas para persoas maiores. Canto mellor sexa a suspensión, menos tensión se coloca nas articulacións.
Por suposto, tamén é moi agradable unha fita que require pouco mantemento.
O Focus Fitness Senator iPlus é unha fita robusta que pode soportar unha carga de ata 160 kg. Isto fai que a fita non sexa adecuada só para persoas maiores, senón tamén para persoas con sobrepeso.
A fita está equipada con Bluetooth, de xeito que se pode conectar a ela unha tableta ou un teléfono intelixente a través da aplicación EHealth. Esta aplicación asume a función do ordenador de adestramento.
Agora podes escoller programas de formación aínda máis diversos a través da aplicación. Hai 25 programas de adestramento preprogramados (programas de inclinación, programas de velocidade e programas de frecuencia cardíaca).
A fita tamén ten unha gran inclinación, que oscila entre 0 e 15 niveis. Podes incluso adestrar por ritmo cardíaco mediante os sensores manuais das asas da fita que che indican a frecuencia cardíaca.
Tamén podes conectar sen fíos unha correa de peito para unha medición precisa da frecuencia cardíaca. Non obstante, debes mercalo só e non está incluído.
A fita ten unha pantalla fácil de usar na que podes ler a velocidade, o consumo de calorías, a distancia, o tempo, a frecuencia cardíaca e os programas gráficos.
Aquí tes rapidamente unha idea de como funciona este fermoso dispositivo:
A cinta ten un forte motor de 3 CV que permite unha velocidade mínima de 1 km / h ata unha velocidade máxima de 22 km / h.
A banda de rodadura ten unha suspensión flexible de oito vías que proporciona un confort extra durante o adestramento. Ademais, o pneumático ten unha banda de rodadura extra longa e ancha cun tamaño de 147 x 57 cm.
Como extras ten unha conexión Mp3, dous altofalantes integrados e un sistema de ventilación para arrefriar tanto a cinta como o usuario.
A fita tamén é moi axeitada para os corredores aos que lles gusta adestrar intensamente e a gran velocidade, xa que se pode alcanzar unha velocidade de 22 km / h coa fita.
Outras cintas para correr que tamén poden ser adecuadas para persoas maiores son as Jet 2 e Jet 5, que expliquei anteriormente.
Estes modelos tamén teñen reposabrazos, unha velocidade mínima baixa e unha boa amortiguación e suspensión para protexer os músculos e as articulacións.
Consulta a dispoñibilidade aquí
Mellor fita para xente pesada: Sole Fitness Treadmill TT8
¿Ten plans de sobrepeso e ambiciosos para facerse máis saudable? É posible que necesite unha fita doméstica que poida soportar un pouco máis de peso para que poida comezar a perder o exceso de quilos de forma segura.
A fita Sole Fitness é increíblemente resistente e ten unha capacidade de peso de ata 180 kg. A fita en si pesa 146 quilos.
Esta fita ten o mesmo rendemento que os modelos comerciais, pero só ten un prezo diferente (lea: moito máis atractivo). A cinta ten un impresionante motor de 4 CV que garante un rendemento tremendo.
A fita Sole Fitness ten unha superficie de rodaxe extra grande de 152 x 56 cm, que proporciona un confort e seguridade óptimos no adestramento.
Grazas á amortiguación cushionflex whisper deck, ofrécese unha protección adicional para as xuntas sensibles e ao mesmo tempo reduce o nivel de ruído durante o adestramento.
Aquí podes ver todas as características desta fita:
A fita Sole Fitness non necesita mantemento e incluso pode invertir a rampla. Isto producirá unha vida máis longa.
Con esta cinta de andar podes camiñar tanto costa arriba como costa abaixo (desde o descenso -6 ata a inclinación +15).
A cinta de correr ten unha pantalla clara con altofalantes incorporados, un ventilador e un soporte para botellas.
Ademais, podes escoller entre cinco saídas de traballo preprogramadas, 2 programas de control da frecuencia cardíaca, un programa de usuario, un programa manual e unha proba de axuste.
Ademais, o dispositivo mostra a frecuencia cardíaca durante o adestramento a través da correa de peito que recibes de balde.
A cinta ten un tamaño de 199 x 93 x 150 cm e por desgraza non é plegable, pero ten unha velocidade máxima de 18 km / h /.
Adestra eses quilos para que poida correr moi duro despois.
Dependendo do seu peso, unha fita diferente tamén pode ser unha boa opción. Ao elixir unha cinta de correr, en calquera caso é importante que haxa moito xogo entre o seu peso e o peso máximo do usuario.
Ademais, buscar un pneumático cun motor forte, unha boa amortiguación e quizais unha banda de rodadura ancha non sexa un luxo innecesario.
Consulte aquí os prezos máis actuais
Mellor fita con inclinación para camiñar: adestrador de inclinación NordicTrack X9i
¿Encántanche os paseos pola montaña, pero non sempre é posible facelo? Quizais só vivas no campo e non hai montañas nin ladeiras nas proximidades.
Sexa cal sexa o motivo, non te preocupes, porque só podes mercar unha fita doméstica que poida simular os paseos pola montaña.
Co NordicTrack tes un ascenso dun 40% como máximo e unha diminución do 6%. Podes realmente ir en todas as direccións con esta fita.
Podes operar as funcións de xeito moi práctico a través da gran pantalla táctil. A través de Bluetooth podes usar iFit Live, unha aplicación que ofrece adestramento interactivo e máis de 760 vídeos de adestramento.
Necesitas subscribirte para acceder a centos de rutas en todo o mundo. Ademais de seguir rutas, tamén podes seguir programas de adestradores persoais profesionais.
A fita inclúe unha correa de peito Bluetooth coa que podes medir facilmente a frecuencia cardíaca.
Pero se é máis cómodo para vostede, tamén pode medir a frecuencia cardíaca cos sensores de frecuencia cardíaca situados na propia cinta de correr. Podes facer un seguimento detallado dos teus valores de adestramento a través da pantalla táctil clara.
A fita tamén ten un ventilador incorporado que se pode configurar en tres posicións. Un bo arrefriamento extra durante ese intenso adestramento certamente non está mal.
Ademais, o NordicTrack está equipado cunha tecnoloxía de amortiguamento reflexo, que proporciona unha boa amortiguación durante o adestramento.
Práctico, este vídeo explica paso a paso (en inglés) como montar esta fita:
Consulta prezos e dispoñibilidade aquí
¿Queres recuperar rapidamente os músculos despois dun intenso adestramento? Opta por un rodillo de escuma. teño os 6 mellores rolos de escuma aquí listados.
Cinta de correr de fitness para a casa
Que é unha fita de fitness?
Temos que explicalo en 2021 ?! Pois adiante ..
Unha fita de fitness é unha máquina de cardio. O motor da máquina mantén a cinta xirando, permitíndolle seguir funcionando nun só punto.
Podes establecer a velocidade e a inclinación da pendente por ti mesmo para que poidas desafiarte continuamente. Non necesariamente tes que correr, por suposto só podes camiñar.
Xa que podes facelo desde casa, incluso podes poñer a túa serie favorita mentres queimas calorías. Dous paxaros cunha pedra!
Por que correr?
Correr é bo para o corazón e os vasos sanguíneos; mellora a túa circulación e fortalece o teu corazón.
O seu metabolismo dispararase e fará queimar calorías máis rápido. A túa forma física mellorará e os teus músculos faranse máis fortes.
Ademais de correr é bo para o teu corpo, tamén o fai moito para a túa mente; o teu nivel de estrés baixará e as túas queixas psicolóxicas diminuirán.
Correndo, adestras para un corpo saudable e forte e unha mentalidade positiva.
Tamén ideal para un adestramento cardio: o paso de fitness. Aquí o teño os mellores pasos para o adestramento na casa seleccionado para ti.
Que músculos adestras nunha fita?
Cando adestras nunha cinta de correr, usas principalmente a perna e os glúteos. Cando fixas unha inclinación, tamén usas os músculos abdominais e das costas.
Podes adelgazar facendo exercicio nunha cinta de correr?
Adestrar nunha fita é ideal para adelgazar. O adestramento por intervalos é especialmente unha boa idea.
A maioría das cintas de correr teñen varios programas de adestramento que poden axudarche a perder peso.
Cantas calorías queimas nunha fita?
Isto depende de varios factores, como a velocidade, a inclinación, a súa altura, peso e tempo de adestramento.
Un exemplo: un home que pesa 80 quilos queima unhas 10 calorías por hora correndo a unha velocidade de 834 km / h.
Cando é o mellor momento para adestrar na fita?
A temperatura corporal é a máis alta entre as 14.00:18.00 e as XNUMX:XNUMX. Se adestras entre estas horas, o teu corpo estará máis preparado, o que o fará posiblemente o momento máis eficaz do día para adestrar.
Cantos minutos ao día debes correr nunha fita?
Unha vez que te acostumes a camiñar pola fita, podes facelo todos os días da semana.
Recoméndase camiñar a un ritmo acelerado durante 30 a 60 minutos, ou un total de 150 a 300 minutos por semana, a maioría dos días da semana para reducir os riscos para a saúde.
Prefires andar en bicicleta en casa? mirar o meu comentario coas 10 mellores motos de fitness para o fogar
